Крутят ноги! Как вылечить, рецепт от специалиста!
Вставка
- Опубліковано 26 вер 2020
- podduev.com/karta-boli-v-obla...
Сложная и очень мешает жить проблема выкручивания(вытягивания) ног. Что болит и главное как вылечить, подробнее в видео.....
Когда ноги крутят это где собственно приохотит? В суставах, костях, нервах или может где то в другом месте. Правильный ответ в другом то есть в мышцах, но как это ни странно не в мышцах голени или бедра а в мышцах поястнично-подвздошной группы!
Мой сайт podduev.com
Инстаграм / max_painless
Фейсбук m. profile.php?id ...
Если понравилось, поделитесь этим видео с друзьями.
Это то что я так долго искала,огромная вам благодарность.
Спасибо большое Максим, с первого раза помогло. Уже не первый раз спасаете. Желаю вам и вашей семье крепкого здоровья 🙏🙏🙏💖💖💖
Доктор, сказать спасибо, ничего не сказать. Врач от бога.
Реально прошла боль,доктору большое спасибо!!!
Спасибо , за бескорыстие , за помощь безпомощным.
Ещё не пробовала, но доктор дал мотивацию
Буду работать
Спасибо
Спасибо за правду.....я швея...передние мышцы точно укорочены....после упражнений стало легче...спасибо огромное!!!!будьте здоровы!😊
Благодарю Вас!!! Делаю несколько дней массаж и эффект есть!!! Какое счастье, что посмотрела Ваше видео!
Вот за это - большущее сп
осибо!!! Молодец вы!!!
Молодец!!!
Спасибо большое Вам доктор за прекрасное объяснение по поводу того как надо сделать зарядку лечебную для мышц живота СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ ЛАЙКИ
Вот это да, вы волшебник, спасибо вам огромное, делаю массаж живота и мне нравится, и ногам легко👍🏻🙏💞
Господи хоть один умный человек среди 1000 !!! Преклоняюсь и поклоняюсь до земли !!! Хоть еще и не попробовала Сразу видно , специалист от БОГА .Светлой Вам Дороги по жизни !!! 1000 лайков !!! 💥☀💥☀☀☀☀☀☀💥💥💥💥💥💥💥💥💥
Спасибо Вам огромное за такие бесценные видео, советы, помощь. Так все доходчиво и понятно и без лишней информации. Вы просто настоящий ! Ещё раз спасибо. С удовольствием смотрю Ваши видео!
Когда у меня крутит ноги, не могу уснуть, я намазываю ноги настойкой из каштана, или просто водкой, , мне помогает.
Огромная благодарность за совет очень кстати и вам добра и здоровья
Заметила, что если ног крутит во время сна, достаточно подложить под поясницу валик, и боль стихает. Полагаю, как раз благодаря растяжению мышц живота, о чем говорит доктор
Я никогда не подумала бы, что мышцы могут причинить столько боли и страданий, пока сама не столкнулась с этим
Да именно они )
Вот-вот, когда у меня воспалилась приводящая мышца, меня увезли на скорой, сам еле дошёл до машины
я всегда думала.что старики страдают от этого.А.у самой аж после 40 лет-начали ныть и выаручивать суставы.Боль невыносимая -словно огонь в ногах 😪 .и всегда на погоду
Ах ты ж блин. То есть после абдоминопластики и ушивания мышцы это происходит?? Как быть?
Не нашла ссылку.
Спасибо🙏. Ноги отпустило после массажа живота. Я в шоке. Горстями пила обезболы, а оказывается можно вот так.
На конц то нашел спасение, с первого раза крутка и боли ушли, большое спасибо, жизнь налаживается, а врачу спасибо и низкий поклон.
Доктор !,большое Спасибо за полезные и простые советы!Обязательно буду делать ,бо терпение уже закончилось .
Это невероятно! СПАСИБО!
Спасибо за совет,устала от болей,не сплю ночами,буду делать,надеюсь на улучшение.
О! Спасибо! Реально стало легче!!!
Буду пробовать делать эти упражнения , так как сейчас возникла проблема , вот уже вторую ночь подряд стали сильно крутить,тянуть мышцы ног, боль тянущая противная, спать невозможно.
Спасибо за практические рекомендации 😊👍👍👍
Помогает, особенно массаж живота👍
Я в шоке.
Трое суток мучился,еле ползал,как старый дед,не мог уснуть,ломало как наркомана. Посмотрел кучу видео,где говорили что это и тромбы и сердце и позвоночник и нервы и надо сдавать все анализы,а тут 5 минут и я летаю.
Дружище благодарю тебя от всей души.
А что вам помогло?
@@user-gz5cx6mi2eесли бы он сам знал о чём говорит,,,,это болтуны, которые даже не пробовал сделать упражнение 😅😂
О, Боже!! Помогло. С первого раза ноги успокоились, сама себе не верю. Дорогой Доктор, спасибо вам большое от всего сердца.
Здравствуйте, я не могу найти эти упражнения. Подскажите, где они? И как вы сейчас себя чувствуете?
@@user-vt4mm8ep7c Лариса, конечно это одноразовое явление
Когда ноги крутят я так делаю тут же боль уходит
Ничего общего с синдромом беспокойных ног эти упражнения не имеют.
Оригинально!!!Буду пробовать! Верю в результат. Судя по отзывам - помогает!Большое спасибо, доктор!
Пробовала. Временно помогает, вроде. Я залила воду в пустую бутылку. Охладила. Постоянно пользуюсь, когда прижимает. Вроде, снимает немного боль. Спасибо все равно доктору!!!
Спасибо, дорогой доктор, очень давно страдаю ногами
Спасибо доктор за совет! Сделала массаж живота, и боль в ногах прошла!!! Уснула быстро!❤
Благодарю за совет,обязательно попробую.👍🏻
Спасибо, доктор.
Первое упражнение - вообще огонь, можно после работы делать, если засиделся🙂
Спасибо вам огромное,я и не думал,что есть методы снятия этих ощущений,да сняло не полностью,но стало куда лучше,чем терпеть, ещё раз спасибо!!!
а где ссылка, почему я не вижу её?где её найти
podduev.com/karta-boli-v-oblasti-tulovishha/uprazhneniya-pri-bolyax-v-poyasnice/
Максим спасибо большое применю сегодня же от шума головы и поясницы и беспокойных ног нету сил уже
Я в шоке!!! Попробовал по совету автора помассировать перед сном низ живота. Глубоко так, до костей. Недолго, пару раз прошёлся. И спокойно засыпаю!!! Помассировал, повернулся на бок и заснул. Забыл про ноги, которые раньше крутило. Спасибо, Поддуев! Не знаю, кто вас научил или вы сами додумались, но это гениально. Я даже не стал изучать второе упражнение, забыл что там. Подумал было сотенку донатировать, а счёта нет. Вот так всегда. Там где гонят бесполезняк, там счёт для донатов всегда есть. 👍👍👍👍👍
Хочу надеяться на этот способ ,испробую сегодня ,спасибо за совет.
Спасибо! Помогло упражнение .👍
спасибо за совет, уже неделю не сплю. начала массажировать мышцы живота боль отступила, не могла понять откуда боль в животе и ноги выкручивают а оказываются это связано с мышцей живота! успехов вам
да.боль в суставах ног.ужасная.словно огонь в ногах-я аж после 40 лет-стала страдать.и все перед погодой
Нсть суперское упражнение, но оно требует подготовки . Это асана "спящий воин", спасает даже после длительной иммобилизации и включает в работу и ноги, и поясницу, и пресс. Можно читать, смотреть видел и упражнение делать🙂
Вы дали надежду на победу над болью в ногах. Огромное спасибо за вашу бескорыстную помощь. Здоровья вам желаю. Мне 78 лет- Вера.
Какой молодец!!!Спасиба большоез
Благодарю ☺️
СПАСИБО! ☺️2НОЧИ УЖЕ НА ПРОТЯЖЕНИИ 1-2ЧАСА КРУТИТ И НОЕТ НОГА ,ВЫПОЛНИЛА УПРАЖНЕНИЯ КАКИЕ СМОГЛА ,СРАЗУ МЕНЬШЕ НАЧАЛА БОЛЕТЬ !ХОТЬ УСНУТЬ СМОГУ 👍 СПАСИБО 😍
Спасибо! Какое счастье спать без боли! Всем здоровья!
Благодарю вас за рекомендации
В последнее время не дает мне покоя правая нога. Посмотрела ролик.Не поверила.Решила сразу сделать эти упражнения и массаж живота. Легла в постель и боль к удивлению стала утихать.Не скажу,что полностью ушла,но стала меньше.Завтра продолжу упражнения.Спасибо вам!
С благодарностью.
С лет 12 наверное ноют ноги 🥺 поэтому стараюсь одеваться всегда тепло
5 минут и все прошло))) спасибо огромное!!!
Спасибо большое за полезный совет!
У меня как раз такие симптомы, буду пробывать🙏
Большое Спасибо. ❤❤❤❤
Спасибо🙏💕
Спасибо!!!От внимания идоброты к людям-до слез!Умница молодой Доктор-настоящий Айболит!
Благодарю! У меня с детства синдром беспокойных ног., попробую!
Spasibo za video
Спасибо. Доктор!!!! Вы. Винница!!!!
Ясно и чётко супер
Спасибо огромное❤❤❤буду делать😊
Мой отец ( 1927г. р.) очень часто делал такое упражнение, его научила " бабка" вправлять сорванный живот...с детства помню ....болел желудок у него....дожил до 77 лет.
Спасибо вам огромное буду пробовать
Буду делать так как дай бог чтоб все у меня получилось спасибо вам большое .
Супер!!!
Благодарю за совет
Спасибо большое!
Точно... Благодарю Вас.
Максим вы супер
Спасибо
Здравствуйте, массаж живота отлично помог с ногами спасибо за информацию. Только у меня ещё и руки выворачивает особенно кисти? Что делать с этим ?
Благодарю 🌱
Да, верно. С 25 лет крутит ного поднимаясь боль уже до бёдер. Сейчас 48. И стала замечать, ложусь на живот, прижимаю ладошки и засыпаю, боль уходит более менее.
Вам спасибо)
Спасибо большое Максим, мне помогают Ваши упражнения от шума в ушах,намного меньше пищит))!!!!!
Отлично
Реально ноги перестали болеть я в шоке каждую ночь не спала из за этой боли я все упражнения переделала всё хрустело реально прям в ногах ну и ну надо же такое чудо так просто можно было избавиться !
Благодарна за інфо
Надо делать зарядку и все будет норм)
Спасибо,попробую
Благодарю!
Спасибо. Мучаюсь постоянно с этой бедой. Бывало даже пил обезболивающие .. сегодня нашёл ваше видео и несколько секунд массажа низа живота успокоил боль ))) аааааааа не верится прям 😃🤗
Упер
Спасибо😊
Стала массировать живот, действительно помогает. Только не поняла ноги нужно сгибать в коленях или нет. А дальше интереснее, появились неприятности в грудном отделе позвоночника, легла на мячик, помогло снять боли. И последнее, что теперь после массажа живота придётся ложиться на мячик? Я без претензий, старая уже, 76 лет. Спрашиваю для своего спокойствия, чтобы понять что делать и причину возникновения этих проблем. И последнее - какой диаметр мячика нужен. И мячик футбольный, баскетбольный, простой детский? Примите моё искреннее уважение и благодарность. Кланяюсь Вам низко, как только позволят мне мои старые косточки. Спасибо, здоровья Вам и Вашим близким!
Большое спасибо 🙏
Доброе утро. Большое вам спасибо за совет.С первого раза боль прошла..
Благодарю доброго здоровья
Доктор ,спасибо вам!
Благодарю!!!!!!!
Доктор! Уважаемый доктор! При синдроме беспокойных ног поможет данный метод?
Спасибо за познавательное и нужное, а сколько раз и сколько времени делать массаж?
До конца жизни, вероятно.
Мне 19, на погоду начали болеть ноги ужасно и поясница, уже и кремами натирала, до слез. Нашла вас, Спасибо огромное, сделала массаж живота, боль прошла❤️❤️❤️
Ал...., мне 73 года, как же я удивилась, что у 19 летней девочки, что-то может болеть?
Очень рада ,что всем помогает ,я не сомневалась .Макс самый грамотный .В интернете всех посмотрела - гонят одну мутнную воду . Я мучаюсь от этого С Б Н уже давно ,но к большому сожалению не смогу делать эти упражнения - болят кисти ,пальцы.Радуюсь за других .Спасибо Солнышко ! Счастья Вам !!!1000 лайков 🌏🌍🌏🪐🌍🌎❄🌍🌏
Каблуки 15 см девочки носили и узкую обувь лодочки.
4 утра. Нашла Ваши рекомендации. А ноги согнуты в коленях или вытянуты подскажите пожалуйста когда делаем упражнение. И ск минут и как часто. Спасибо
Посмотрела по ссылке карту боли и упражнения.Было бы отлично к упражнению рисунок:с какой мышцей работаем,где она находиться ,с комментарием(растяжение,спазм,какая мышца-антагонист...).Спасибо!
Спасаюсь от этого состояния следующим образом - сначала делаю гимнастику ног (поднимаю ноги вверх и покручиваю ступни в разные стороны две-три минуты; делаю ногами "велосипед" раз двадцать). Можно также поднятыми ногами "писать" в воздухе свое имя или другие слова, а также
цифры до десяти. Вся эта гимнастика занимает у меня минут десять. Кстати, она очень хорошо укрепляет мышцы живота, и мочевой пузырь. Затем надеваю на ноги теплые шерстяные носки и благополучно засыпаю. И еще - иногда кладу на ночь под одеяло теплую грелку.
Надо попробывать
Я тоже кладу грелку.
Спасибо,родненький
Где найти ссылку на упражнения? Нету ее😢
Обязательно попробую, очень часто крутят ноги
Я сижу в 3:46 ночи, и простите мать твою, оно помогло, ноги отпустило, отпускает, от массажа живота. СПАСИБО!
3:45 сделал массаж и прям жить хочется 🤣🤣🤣
Как обещала пишу с утра очень хорошо спала благодарю так и не болели ноги если что напишу завтро ещё так как каждый день болят ноги и может только разово помогло или сделав упражнение ещё раз не будут болеть до завтро всем
Спасибо.Лайк.Подписка.
Упражнение "велосипед" лежа тоже помогает.
Ссылку можно прислать на упрожнение отдельно что-то не нашла
Здравствуйте! По сколько минут делать массаж живота?
Лучше было показать наглядно.А так не видно и не понятно