أنا عندى ولادى دكاترة مندهشين من كم المعلومات اللى اتعلمتها منك انت انسانة جميلة بجد ولذيذةوحبوبة وغيرت حايتنا للأحسن كتير بفضل الله مقدرش مشفكيش يوميا ربنا يبارك فيكى ويحميكى ويسعد قلبك زى ما أنت ديما بتسعدينا وبتفدينا وبتعلمينا كل كلمة قلتيها فى أى فديو سبحان الله صح وصدق واناخسيت أكتر من ٣٠ كيلو ده غير التحسن الغير عادى صحياونفسيا ولسه مكملين معكى يا قمر لأنه أصبح أسلوب حياة ربنا يجزيكى عنا كل خيرانت ودكتور كريم على أنتم من أرقى البشر اللى بحبهم وسعيدةبمتبعتهم لا اله الا الله
بحبك جداااااااااااااااابحب صدقك وثقتك بنفسك وبحب إخلاصك الواضح جدا فى كل فديوهاتك وبحب وضوحك من الأخر انت لازم تشكرى ربنا سبحانه وتعالى على كم المعلومات اللى عندك بسم الله ما شاء الله لا قوة الا بالله خلتينا بفضل الله دكاترة١
والله كلامك كله صح ربنا يبارك فيكي ويسعدك ياااااااارب انا مريت بظروف صعبه نسيت فيهم حاجه اسمها نوم كنت باكره الليل بس محاولات النوم الفاشلة وجاني السكر والضغط وضربات قلب شديده
ممكن تعملى فيديو عن الارادة و الاستمرارية عن التشجيع النفسى .. انا بمشى على الصيام وبسمع كل فديوهاتك بس كل ما اظبط واستمر مش بكمل الشهر و ارجع ابوظ والخبط .
Brilliant as usual 😌♥️ ممكن تتكلمي عن الناس الل طبيعة شغلها بتخليها تصحى بالليل؟ ممكن تنام 7 و8 ساعات لكن خلال النهار وساعتين بس منهم بالليل إيه الحل؟ ونفس الكلام على الاكل في الوقت الل هما صاحيين فيه مع وجود فرق بين آخر وجبة ووقت النوم
دكتورة وعد انا بتشكرك من كل قلبي انا متابعة اول باول انت. احسن دكتوره تغذية بكل العالم انا عايش بالمانيا انتي الف لايك لعيونك بحيكي من كل قلبي انا حسين عندي مقاومة انسولين انتي انا بحيكي شكرا كتير ع معلومات بدعيلك بالتوفيق تستاهلي الدعم
اشكرك جدا جدا يا دكتورة وعد انتى جمليه روحك حلوه انتى خلتنى احب الحياه بعد ما قولت مفيش امل ان اخس ربنا يبارك لكى فى صحتك ويخليك لنا انت ايااطيب واحنا قلب فى الدنيا ربنا يسعدك ويحقق لكى كل ما تتمنى يارب ربنا يحفظك بحفظه من كل شر اللهم امين يارب العالمين
شكرا دكتورة وعد على كرمك معنا في تقديم المعلومة الصحية المفيدة، والدراسات العلمية التي ساهمت في زيادة وعي المرأة العربية باهمية السيطرة على هورمونات الجسم عبر التحكم بكمية ونوعية الغذاء الذي يتناولونه ليتمتعوا بصحة ورشاقة متميزين. دكتورة وعد:لقد اصبحتِ our idol. دعائنا لك بموفور الصحة والسلامة والموفقية. تقبلي تحياتي.
دكتور وعد ❤️❤️❤️🥺🥺 أنا بحبك جداا بس كتابك تبع الاكلات كيف اتحصل عليه أنا موش ساكنه في مصر ضروورى والله ازاي أشوف اكلات كيتونيه هل هوا موجود انولاين أو لا ؟ 😭😭 الرجاء الجواب ضرورىىىى جدا جدااا
انا كنت ثابته ف الوزن بقالي فتره رغم ان ملتزمة ف الصيام والاكل بس كنت فاكرة ان ده بسبب التقصير ف التمرين وبعدين لظروف ما بدأت اظبط نومي لقيت وزني ابتدي ينزل تاني
Hello Dr waad,Mashalla you are one of the best in your field and we are proud to have an Arabic Well educated Doctor ,thank a lot for this channel and all your effort and help you are providing to people ,I have a request to make a video on how to calculate our macros in Keto and low carb diets in practical way with examples of meals as it is little confusing ,thanks you so much again for everything ,you are the best
دكتور وعد انا مش لقيه سكر ستيفيا فا هل سويتال كويس و لا سويتال بيتكون من سوريتول وسكر اللوز عايزه اعرف من حضرتك الاجابه عشان انا بستعمله وما اعرفش اذا كان صحي ولا لا
أنا عندى ولادى دكاترة مندهشين من كم المعلومات اللى اتعلمتها منك انت انسانة جميلة بجد ولذيذةوحبوبة وغيرت حايتنا للأحسن كتير بفضل الله مقدرش مشفكيش يوميا ربنا يبارك فيكى ويحميكى ويسعد قلبك زى ما أنت ديما بتسعدينا وبتفدينا وبتعلمينا كل كلمة قلتيها فى أى فديو سبحان الله صح وصدق واناخسيت أكتر من ٣٠ كيلو ده غير التحسن الغير عادى صحياونفسيا ولسه مكملين معكى يا قمر لأنه أصبح أسلوب حياة ربنا يجزيكى عنا كل خيرانت ودكتور كريم على أنتم من أرقى البشر اللى بحبهم وسعيدةبمتبعتهم لا اله الا الله
ممكن تتكلمي عن الناس الي بتشتغل و هي قاعده لساعات طويله ازاي نقعد بشكل صحي و نقوم كل أد ايه و لو في طريقه اعمل بيها تست و اعرف انا قاعده صح و لا لا
وجعلنا الليل لباسا 🌹وجعلنا النهار معاشا🌹
بحبك جداااااااااااااااابحب صدقك وثقتك بنفسك وبحب إخلاصك الواضح جدا فى كل فديوهاتك وبحب وضوحك من الأخر انت لازم تشكرى ربنا سبحانه وتعالى على كم المعلومات اللى عندك بسم الله ما شاء الله لا قوة الا بالله خلتينا بفضل الله دكاترة١
يا الله شو بتيجي من ربنا هدية الي بالوقت اللي محتاجيتو... رسالة ربنا الي الحمد لله ♥️
ممكن تتكلمى عن مشروبات لتعويض المعادن اثناء الصيام زى البوتاسيوم والصوديوم بسبب قلة الانسولين .
فسرتيلي حاجات كتير أوي مكنتش واضحة بالنسبة لي
دكتوره انا مشكلتي عندى طفل توحدى وصعب تنظيم النوم عندى متابعتك من ليبيا وخسيت16كيلو بفضل نصائحك ربي ايباركلك
نفس معاناتي😭
@@reemalshami3084 الله يعينك ويعيني فعلا معاناه بس كلو بااجره الحمدلله علي كل حال
والله كلامك كله صح ربنا يبارك فيكي ويسعدك ياااااااارب
انا مريت بظروف صعبه نسيت فيهم حاجه اسمها نوم كنت باكره الليل بس محاولات النوم الفاشلة وجاني السكر والضغط وضربات قلب شديده
ما بقى عندي كلام اقولو لهذه الاخلاق العالية
انا قررت اعمل دايت بنصايحك من اول انهارده 15 فبراير هشوف التعليق 15 مايو هدفي اخس ١٨كيلر تقريبا 💪💪💪💪💪
انا نفسي 20بس
دائما تبهرينا بمعلومات لا نجدها الا ف قناتك
صادمة و عكس المتعارف عليه
دمتم في حياة صحية افضل
معروف يا دكتور بس ما باليد حيله ربنا يرزقنا النوم الصحى
ممكن تعملى فيديو عن الارادة و الاستمرارية عن التشجيع النفسى ..
انا بمشى على الصيام وبسمع كل فديوهاتك بس كل ما اظبط واستمر مش بكمل الشهر و ارجع ابوظ والخبط .
وخاصة لما في ضيوف 😩
انا بشكر الصدفة إللى خلتنى اشوف فيديوهات ❤
علاقة الصيام المتقطع بالهرمونات لدي المرأة ؟؟؟ وايه هو عدد ساعات الصيام المناسب للسيدات بدون ضرر لهرمونتها
انا محظوظ جدا جدا اني وجدتك في حياتي .. الله ينور عليكي
ربنا يبارك فيكي ويجزيكي خير الجزاء ويزيدك علما على علم
Brilliant as usual 😌♥️ ممكن تتكلمي عن الناس الل طبيعة شغلها بتخليها تصحى بالليل؟ ممكن تنام 7 و8 ساعات لكن خلال النهار وساعتين بس منهم بالليل إيه الحل؟ ونفس الكلام على الاكل في الوقت الل هما صاحيين فيه مع وجود فرق بين آخر وجبة ووقت النوم
ربنا يكرمك ويعليكي وينفع بيكي بجد .. انا ضغطي 140/90 وبقالي كام يوم كدة وخوفت اوي وفعلا انا مش بنام بانتظام خالص وعلطول دماغي وجعاني .. هعمل بنصيحتك ربنا يجعله في ميزان حسناتك بجد ويوفقك ف حياتك
شكرا على المجهود دكتوره لو سمحت شو سبب شراهة الاكل
ممكن تتكلمي عن مكملات لتقوية الذاكرة ومفيدة للدماغ
غيرتى حياتى للاحسن
نزلت وزنى 30 كيلو الحمد لله
عندى قناة للأكل الصحى
نصائح قيمتها كبيرة وانت بتحكي من قلبك شكرا كتير
صح صح صح كلامك يادكتورة ربي يبارك فيكي وعن تجربه اتأكدت من كل كلمة بتقوليها حبيبتي 🌹👍🏼👍🏼👍🏼
ربي يعطيك الصحه انا بالصدفه شفت قناتك اول امس ...بدأت الكيتو من النهارده ...وزني 125 كيلوا ...بقالي يومين وانا بسمع فيدواتك
ربنا يكرمك زي مابتفيدي الناس
ضحكتك تجنن ازمتني عدم انتطام النوم
الحمد لله انك بحياتي ❤️
دكتورة وعد انا بتشكرك من كل قلبي انا متابعة اول باول انت. احسن دكتوره تغذية بكل العالم انا عايش بالمانيا انتي الف لايك لعيونك بحيكي من كل قلبي انا حسين عندي مقاومة انسولين انتي انا بحيكي شكرا كتير ع معلومات بدعيلك بالتوفيق تستاهلي الدعم
1- نوم
2- دايت
3- تمرين
هكذا الترتيب يكون
حبيبتي ...احلى دكتورة واحلى فيديو من غير سكر
جزاكى الله عنا خير الجزاء يا دكتور
انا بموت فيكي
حبيبتي الله يكرمك وجزاكي الله كل خير غيرتي حياتي للأفضل ربنا يوفقك في حياتك وديما في تقدم😘😍
انتي اكتر من رائعة 😍 بشكر الصدف اللي خلتني أتفرج عليكي و نصايحك فرقت معايا جدا ❤❤🙈
احلى دكتوره بحب اسمعها غيرت حياتي لافضل ❤️❤️❤️❤️
من اول ما تابعت فيديوهاتك تفكيري اتغير بجد شكرا اوووي ♥️
ارجوكي ممكن تتكلمي عن نسبة الكربهيدرات اللي ما نجاوزهاش في اليوم مع اللو كارب وما هي أحسن المصادر
ربنا يسعدك. ويبارك في عمرك وعلمك
ممكن تعملي فيديو عن اهمية الماء لنزول الوزن
بعد اذنك يا دكتور اتكلمي عن امساك الكيتو بالتفصيل
شكرا للفيديو المفيد
اشكرك الفديو اجى بوقته بالزبط 😍
رااائع
شكرا دكتور وعد ، ربنا ينفع بك ويزيدك من فضله🌹
بشكر الصدفه اللي كعبلتني ف ال channel بتاعتك وعرفت دكتور جميله زيك 💖
اشكرك جدا جدا يا دكتورة وعد انتى جمليه روحك حلوه انتى خلتنى احب الحياه بعد ما قولت مفيش امل ان اخس ربنا يبارك لكى فى صحتك ويخليك لنا انت
ايااطيب واحنا قلب فى الدنيا ربنا يسعدك ويحقق لكى كل ما تتمنى يارب
ربنا يحفظك بحفظه من كل شر اللهم امين يارب العالمين
عاوزين حلقه عن المكملات
البروتين الخام والكريتين والواي ايزولين
والماس جينير وتاثرها علي نظام اللو كارب
وممكن واحد يكسب عضلات بصوره كويسه وسريعه بنظام اللو كارب
.احلى دكتورة واحلى فيديو من غير سكر 😘😘😘
دكتور وعد انت اكتر من رائعة شاطرة ودقيقة بالشرح والمعلومات انا استفدت منك كتير كتير وبحضر وبعيد كل فيديوهاتك يوميا وبستمتع بمعلوماتك الممتازة انت شخص رائع
ينفع يا دكتور تتكلمي عن Sirtfood Diet وشكرا لحضرتك 🤍
انا بحبك حضرتك خالص ممكن تعملى فيديو عن خلط البروتين النباتية والحيوانية مع بعض
عملت وقالت ما ينفعش
شكرا احسست كانك تتحدثين عني. سؤال فطريات اللسان هل لها علاقة بالغذاء
شكرآ 💗💗💗ارجوكي استمري ولاتقطعي علينا
ممكن تتحدتي عن البرغل وفوائده
هلا دكتور وعد القمر انا عمله صيام المتقطع بس انا لغبط في الفطر اوي بس كلت وجبه وحده بس حاسه بي تنيب ضمير انا وزني ٨٢كيلو وطولي ١٦٥
شكرا دكتورة وعد على كرمك معنا في تقديم المعلومة الصحية المفيدة، والدراسات العلمية التي ساهمت في زيادة وعي المرأة العربية باهمية السيطرة على هورمونات الجسم عبر التحكم بكمية ونوعية الغذاء الذي يتناولونه ليتمتعوا بصحة ورشاقة متميزين.
دكتورة وعد:لقد اصبحتِ our idol. دعائنا لك بموفور الصحة والسلامة والموفقية.
تقبلي تحياتي.
الاعجاب بفيديوهات حضرتك بل الانبهار بها و بالمعلومات الموجودة فيها لا يكفى تقديرنا لحضرتك
كله صح بكون مقريفه وبيعلي ضغطي لما مش بنام كويس
موضوع مهم جدًا وشرح جيد حضرتك مشكورة على هذا التوضيح ولكن لم تذكري عدد ساعات ⏰ النوم الحد الادنى والحد الاقصى ٧-٨ ٦-٨ ٧-٩ ساعات
اهلا كل الحب والاحترام للدكتوره الملكه
بأتفرج على الفيديو الساعة واحدة إلا ربع بعد نص الليل و أنا دوامي الساعة ستة الصبح. نفسي فعلا أغير عادة السهر
تسلمي الله يحفظك❤
دايما فيديوهات حضرتك مهمه لكل الفئات 💙
شكرا من الارض وحتي حافة الكون
دكتور وعد ❤️❤️❤️🥺🥺 أنا بحبك جداا بس كتابك تبع الاكلات كيف اتحصل عليه أنا موش ساكنه في مصر
ضروورى والله ازاي أشوف اكلات كيتونيه هل هوا موجود انولاين أو لا ؟ 😭😭 الرجاء الجواب
ضرورىىىى جدا جدااا
انا كنت ثابته ف الوزن بقالي فتره رغم ان ملتزمة ف الصيام والاكل بس كنت فاكرة ان ده بسبب التقصير ف التمرين وبعدين لظروف ما بدأت اظبط نومي لقيت وزني ابتدي ينزل تاني
والله مش بالإيد يا دكتورة يا ريت والله أعرف أنام زي الناس ..... ده أنا بفرح لو نمت ٣ ساعات علي بعض
ومش لاقية حل للمأساة دي 💔💔
خدي مغنيسوم قبل النوم
@@فاطمةالعوضي-ي8ي
باخد والله ونفس النتيجة للأسف
@@raniaibrahim5243 زيدي الجرعة،ووقفي منتجات الألبان،والقهوة
@@فاطمةالعوضي-ي8ي أنا مش بشرب قهوة ..... بس هل فعلا منتجات الألبان لها تأثير حضرتك ؟؟؟؟؟؟؟
@@raniaibrahim5243 زيادة الكالسيوم تخفض المغنيسيوم،لذلك نوقف فترة منتجات الألبان،ونزيد جرعة المغنبسيوم،حتى نوازن الخلل
ياريت تتكلمى عن القولون العصبى وشكرا
Hello Dr waad,Mashalla you are one of the best in your field and we are proud to have an Arabic Well educated Doctor ,thank a lot for this channel and all your effort and help you are providing to people ,I have a request to make a video on how to calculate our macros in Keto and low carb diets in practical way with examples of meals as it is little confusing ,thanks you so much again for everything ,you are the best
Dr Waad doesn't calculate macros and does NOT advise her followers to calculate them at all 🌷
ياريت تتكلمي عن الصيام المتقطع للسيدات وايه عدد الساعات اللي المفروض نصمها صح
بس احنا بشر وعندنا مشاكل مستحيل نوم كل يوم راح يعدي كويز في مشاكل وابتلاءات في هدي الحياة مستحيل نكون طول حياتنا ننام كويس كل يوم
المشكل عندي قلة نوم و مشكل في النوم ما بعرف و ما بحب روح للطبيب لان الادوية تؤثر على البشرة و على الوزن .
رجاء رجاء..
الاختصار في الفيديوهات.
محتواك اكثر من رائع لكنه للاسف مطول
خير الكلام ما قل ودل..
وشكرا لسعة صدرك..
الله يبارك لك بجد علي الاسلوب السهل البسيط .. شكرا
طيب ننام كم ساعة ؟
واللي بينام كتير وبيفضل تعبان يعمل اي
كلمينا بالتفاصيل اكتر في فيديو تاني بليز🌺🌺🌺🌺
٧ أو ٨ ساعات
طب هل الكلام والدراسات دى على مدة النوم بس ولا وقته؟! يعنى بيبدأ امتى وينتهى امتى
الف الف شكر فديو رائع علميا وافادة جزاكيالله الف خير
يا دكتوره بعد اذنك كيف نعرف انو تعافينا من مقاومه الانسولين لو اساسا ما عندنا مرض سكري
حبيبتي جدااا جدااا❤️❤️
لو سمحتي دكتورة شرب خل التفاح اثناء الصيام بيكسر الصيام او مثل الشاي والقهوة
يا ريت تتكلمى عن توقيت النوم
ممكن افكار لوجبات كيتو دايت بس نباتي ؟
علشان اوقات الصوم مش اكتر
ممكن نظام يوم فطار وغدا وامتى ننام ونقوم كويس 😌 اه كل واحد له ظروفه ولكن معليش ممكن بليز 🤩🤗♥️💚💜
لو سمحتى يادكتورة هل استعمال BCAA بطعم التفاح اثناء التمارين بالجيم
امن مع نظام الكيتو
جميلة بجد حضرتك جميله اول يوم ليا معاكى وبطبق كلامك بالحرف ممكن تفيدينى انا بحب اشرب شاي بلبن جدا اشربه امتا وميرسي ع معلوماتك الجميلة
مع الوجبة الأساسية
ماشاء الله علجمال الله يبارك بيك
ننام اد ايه ايه متوسط سعات النوم الطبيعيه؟
ماهي الساعةالتي ينبغي ان ننام فيها لنزول الوزن فالكيتو والصيام ؟
في وقتك جداً
امبارح نايمة ٣ ساعات فقط بالليل وحاسة بالإرهاق والحزن الشديد وخايفة الموضوع يتكرر
شكراً بجد علي معلوماتك ومحتواكي ❤️❤️
دكتورة إبرة تخسيس الوزن مفيدة بليز ردي علية بلييز انا بعمل ريجيم بس بزيد في الوزن والله
انت كده بضبط شبه صديقتي الغاليه
انا بقالي فتره بنام مقطع ساعه ساعتين وانام واصحي دائما همدانه وفعلا عايزه حاجات مسكره بس باخد حلويات كيتو بقالي سنه لوكارب
دكتور انا شايله المراره و ميقدرش اكل فات كتير ممكن نصيحه
صح جدا انا جالي السكر من قلة النوم
دكتور وعد انا مش لقيه سكر ستيفيا
فا هل سويتال كويس و لا
سويتال بيتكون من سوريتول وسكر اللوز
عايزه اعرف من حضرتك الاجابه عشان انا بستعمله وما اعرفش اذا كان صحي ولا لا
الصيام يسبب تساقط شعر ؟؟
ارجوكي ارجوكي تجيبي ع السؤال
الواحد ادمن فديوهات حضرتك 😂🤍🤍🤍
ممكن تكلمينا عن غيبوبة السكر
U r my inspiration
هل اوقات النوم المختلفة لها تأثير
في كلام كتير حوالين ان الاستمرار في الاوماد مدمر وخطير هل ده صحيح؟