RECEITAS COM ESPINAFRE | O que fazer com espinafre | MARINA MORAIS
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- Опубліковано 29 сер 2024
- Espinafre é uma hortaliça MUITO rica, nutritiva e saborosa! É deliciosa no café da manhã, almoço, lanche e jantar... Aqui te dou 3 ideias incríveis para preparar o espinafre do talo à folha!
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O QUE USAMOS NA COZINHA?
» Panela: amzn.to/3iHw092
» Geladeira: amzn.to/33VXMuh
» Faca: amzn.to/2Y22B19
» Batedeira: amzn.to/30TAKSG
» Liquidificador: amzn.to/2PPvCZF
» Câmera: amzn.to/3kGUmBs
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Se você chegou agora, deixa eu me apresentar: sou Marina, nutricionista e gastróloga e aqui no canal compartilho dicas, ideias, receitas e ferramentas para ajudar você na sua caminhada em direção a uma vida mais saudável! Seja bem-vindo e fique à vontade por aqui! É um prazer te ter conosco!
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Song by Joakim Karud
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Boa tarde, Maria eu sou Regina, vc pode fazer uma receita bem gostosa de repolho
Agradeço!
Bjs💋❤
Marlda barbosa
Eu voto no alho poró também. Adoooooro!
Queria muito que falasse as medidas
Delícia de receita! Parabéns
eu voto no alho poró para a próxima!!!
Obrigado, tenho espinafre na geladeira e não sabendo o que fazer e com medo de perder o vegetal. Suas ideias me inspiraram. 🙏😘
Marina, por favor, dê receitas com peixe.
Eu e minha filha amamos peixe!
Ameei
Faz o próximo com brócolis, pf!!
P.S.: estou viciada nos seus vídeos e maratonando todos!!
Sem contar o conteúdo que já é incrível, a edição do vídeo tá linda, Mari. Amo demais acompanhar seu canal!
Eu fiz a última receita do quiche com espinafre, ficou MARAVILHOSO, eu só troquei a abobrinha por cenoura. O gosto ficou impressionante, amei ! Logo vou fazer de novo !
Quando eu morava numa casa , tinha uma horta linda ! Bastante espinafre , fazia todo dia . Agora moro em apartamento, mas sempre que tem no sacolao eu compro . Amo 😍
Acabei d voltar da feira. Amooooo ir na feira. Comprei um espinafre lindoooo
Tu podia fazer uma série de opções pra vegetarianos né 😊😘
Costumo colocar nos meus hambúrgueres vegs mas é bom conhecer outras formas d preparo.
Ah, outra ideia… umas dicas de temperos, pancs e folhas/vegetais q podem ser cultivados em apartamento. To doida pra fazer uma horta vertical no meu cafofo
O ovo mexido eu fiz com tomate normal, ainda adicionei orégano e coentro. Ficou maravilhoso 😄
Voto na couve manteiga tbm!
Primeira vez no canal, suas receitas são inspiradoras. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos, alho poro e minha sugestão para outras receitas.
Vou arriscar essa tortinha qualquer dia desses. Com um pouquinho de ricota ficaria mara também. Parabéns pelos vídeos, sou fã!
Adorei!!!! 🌿
--> Receitas com feijão preto ☺️⚫
Marina Amei as receitinhas de Espinafre. Vou fazer sim, gosto muito de Espinafre. Parabéns! ❤❤❤❤❤👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙋♀️🙋♀️🙋♀️👍👍🤗🤗🤗
Faço torta de espinafre com ricota uma delícia
Receita da massa pode até ser esta q vc fez a pouco
Recheio
2 maços de espinafre picado .. dou uma leve cozinhada e pico
1 queijo de ricota esfarelada
Queijo picado
Temperinho verde..ou outros temperos de sua preferência
Molho branco
Sal a gosto
Mistura tudo muito bem e coloca na refratária com a massa já assada
Adorei as dicas! Essa técnica de colocar feijão pra pré assar a massa da torta, acabei percebendo com a prática que isso aumenta a validade do feijão e ele pode ser cozido normalmente depois. Agora eu já lavo o feijão antes e deixo secar (se estiver com pressa coloco pra secar no forno mesmo que já vai estar esquentando pra colocar a torta), pq assim posso usá-lo depois
Experimentei a primeira vez o espinafre com uma receita sua com ricota nossa me apaixonei! almocei hj omelete de espinafre kkkk
Ah! Que legal! Ricota e espinafre também é um duo incrível!
Você espera que eu tenha gostado desse vídeo???
Aí fofa eu simplesmente amei, gostar é pouco! Essa sua receita é fantástica! Você está de parabéns! 😍 Amei você Marina e o seu canal e vou começar a assistir seu vídeos! Um Grando beijo do Tio Guto! 😉😁😘😋
Marina, não me canso de ver os seus vídeos. Cada receita mais linda q a outra. Suas ideias nos inspira e abre a nossa mente para melhorar a nossa culinária. Os vídeos muoto bem editados, sem aquela apelação para dar l ikes, parabéns, merece crescer muito. Vou compartilhar seis vídeos 👍👏👏
Olá! Você podia fazer um “jantar completo(com entrada, prato principal e sobremesa) por apenas 100 reais” ou até menos a quantia! Seria super legal e sei que será bem criativo 👌🏽
Adoro a versatilidade d suas receitas . Mostrando q o alimento não é o vilão, podemos e devemos comer d tudo. O importante é o equilíbrio. Amo seu canal!💗
Mari, por favor, traz dicas sobre como armazenar comida (fubá, arroz, macarrão) sem dar carunchos/larvinhas. Já tentei pote de plástico e vidro, mas não funciona 😭
Amo seu canal . Espinafre eu amo
Marina, parabéns! Eu estou AMANDO seu canal. Além de uma profissional que dispensa comentários, seu jeito, voz, presença trazem muita paz. 💚
💓 Amei!!!! 😍 Delícias as dicas pra aproveitar os espinafres do jardim 😁💖✨Parabéns, Marina 👋👋👋valeu! 💕🍀👍
Achei hoje o seu canal. Ele é maravilhoso! Você é muito tranquila para passar as receitas!
Veleu, Marina! Dicas maravilhosas! Muito obrigada! Parabéns também para o cinegrafista. As imagens ficaram ótimas!
Amei as receitas. Estava precisando de idéias com espinafre.
Bom dia! Que receita! Vou fazer para o cafézinho da manhã! 😋obrigada🥰
Eu gosto mais de que o Popeye. Como todo dia, costumo qdo faço meus lanches colocar a folha crua tb! Os talos eu costumo picar ou bater no liquidificador e por no arroz ou suco verde. Nem tinha visto o seu video dos talos.
Sempre jogo fora, amei a dica!
Amei cada dica e receita com espinafre .pq eu nao com]tava pq n sabia usar.gostaria tbm d receitas com alho poró.😊😘
Adorei suas receitas com espinafre
Parabéns!!
Nossa, amei a dicas. Eu amo espinafre mas nunca sei como usar em casa
Pode comer espinafre cru
Oi Marina!!! Vídeo show!!! Adoro espinafre, inclusive tenho na minha horta, gosto dele no bolinho de arroz. Gostaria de aproveitar a oportunidade e perguntar sobre o oxalato de cálcio, dizem que o espinafre não pode ser ingerido crú, é verdade? Desde já agradeço pela resposta.
Marina, nem se preocupe em pesquisar a respeito da minha pergunta,,Já fiz essa consulta em sites , que realmente possuem conhecimento para tanto.. Espinafre tem que passar pela fervura para quebrar os cristais de oxalato! Agradeço imensamente pela sua atenção;
Linda. Ícone. Nem comecei a assistir e já deixei o like. Vc merece....
Certeza q vou tentar comer espinafre. Hahaha
Hahaha!
Comecei a inserir o espinafre na minha dieta recentemente. Estou amando, maravilhoso! Obg pelas excelentes receitas👏👏👏👏
Olá Marina ,espinafre eu como até cru na salada kkkk ,amooo muito ,adorei as idéias , são todas muito criativas , vou incorporar no meu dia a dia ,mais vc tá me devendo as com Rabanetes rsrs ,fico na espera😉bjo 😘💋
mateus alves eu prefiro espinafre cru kkk
Cuidado com o ácido oxálico que o espinafre contém! É muito tóxico
A última receita foi novidade , incrível !! Espinafre c/ alho ou no omelete é mto bom ! Tb adoro ter sempre tomate confit , além d ser mega versátil , adoro tomate ! Marina 🙌🍀♥️
Ótima combinação do espinafre com o frango e batata !! 😍😍😍😍😍
O frango além de estar bonito e apetitoso !! 👏👏👏👏
Eu uso o talo da couve e nunca associei com o talo do espinafre, obrigada por mais esse ensinamento. Na receita da quiche poderia ser a cabotia ou mesmo uma cenoura? Marina, faz uma série de quiches , tem coisa melhor que isso?
Parabens pelo video...i eu com espinafre que nasceu sozinho na minha horta do sitio...sem saber o que fazer com ele...agora mudou tudo. Obrigado.
Amei as receitas!! Ja fui até comprar o espinafre pra fazer😋Seus vídeos estão cada vez melhores😍. Ah! Seu cabelo também está muito lindo!
VANÉLLI PIRES AMARO oba! Quando fizer, me conta! ❤️
Hummmmm!! Q delicioso!!! Show!! Grata!!!
Bom dia gostei das receita
Ola adorei suas receitas ,gostaria de ver vídeos para diabéticos , grato
QUIABO👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Adoreeeii!! Adoraria um episódio com ervilhas que eu tb amoo!
Ps: achei hilaria a parte que a noz caiu na mistura
Eu amo tanto espinafre que como até ele inatura 😍
Quero receber outras receitas, Silmar
Parabéns, novamente vc é uma gracinha.
Bjsss
Amei a receita dessa torta otma opção fantástica amei obrigada pela dica
Marina minha querida você me salvou 💚😂😂 estou com um espinafre na minha geladeira e não sei o que fazer com ele. Comprei pra experimentar e não gostei muito kkk mas vou tentar essas receitas, tomara que fique gostosas. Porque o espinafre é tão nutritivo 😢 vou fazer um esforço 💪💪
O popeye tinha razao de comer tanto espinafre😜💪Eu amo suco de espinafre c limao!
Eu amo espinafre também. Arrasou
Incrível esse com pão !! Incrível!!?
Linda Marina. Parabéns pelo seu vídeo adorei.
Primeira vz aki e inscrevi. Coincidencias a parte ontem comprei um maço de espinafre . Graaaande e eu...caramba q vou fazer???Acabo de tirar um dente. Sopas e queria o ferro entao super dica do limao obrgdinn abç
Ele e muito bom pra fortalecer a vista
Que dica ótima, qdo via os talos no lixo eu duvidava que seria o lugar certo, adorei
Eu te agradeço demais pois o espinafre cura a catarata. Ele limpa o cristalino.
Obrigada pelas dicas
Você é uma expiração
Eu amo espinafre!!! Ameeei as receitas! Vou fazer todas! Obrigada. 😘
Amo a forma que você explica 👏👏👏👏👏
Eu preciso fazer essas receitas. ❤❤
Gostei.. porque..eu adoro vegetais
Nossa, parei de assistir com 2:17 e já fui correndo fazer a primeira sugestão. Fácil e bem prático. E ficou delícia demais! Temperei com sal, pimenta do reino e oregano. Ficou bom demais com um arrozinho branco e carne assada! Obrigada! Depois vou terminar de assistir o vídeo 😁
Parabéns, nota 10 para as receitas.
Simplesmente....sensacional essa torta de espinafre c abóbora!!
Hum....😋😋😋
Você sempre nos trazendo coisas gostosas e saudáveis, a-m-o
Maravilhoso
adoro espinafre!!!
Espinafre e ótimo
Linda apresentacao, filmagem, musica e edicao.
Poxa vc é muito simpática Deus te abençoe e te dê muita saúde paz e felicidade 🙏
Top das galáxias.
Gosto muito das suas receitas.💝💝💝💝💝💝💝💝👏👏👏👏👏💞💞💞💞
Marina amei a dica de como fazer espinafre, e pri cipalmente utilizar os cabos porque eu jogava fora ótima dica ágora não vou jagar mais.
Amei esse vídeo amei parabéns
Parei aqui pq não sabia como fazer espinafre e já adorei o canal e as dicas😘
Seja bem-vinda, Val!
Amo espinafre!! 🤗 🌿Amei o vídeo!! 😋🔝🔝
Uso mto tbm.....gosto da couve tbm
Oi Marina. Vc é uma fofa. Adorei o cardápio com espinafre .
Eu amei seu canal !! Faço mto legumes e verduras pra seguir boa alimentação. Queira informações sobre e-book
Adorei as receitas e as dicas obrigada
Amo seus vídeos vejo mt aprendiz a gosta MT mais vendo vc cozinha
Que vídeo mais lindooo que menina mais linda genteee.... Comprei espinafre hj, mas NUNCA comi rsrrs... Estou mudando a alimentação eeeee esse vídeo maraa veio parar aqui rsrs... Já salvei, já me inscrevi no canal e já Ameiiiii..... Obrigada... Agora vou preparar e espero gostar de espinafre rsrrs... Um beijo e mto sucesso....
Parabéns Marina ,vc dá o verdadeiro valor aos alimentos !!!
Obrigada por dividir seu conhecimento ...
Que delícia!
Coisa linda essa torta n
Deu vontade de chorar de emocao de tao lindo quw ficou esse prato.
Adorei as receitas 😍😍😍
Receitinhas com salsão e jiló ❤❤❤😘😘😘😘
Muito bom , parabéns,amei
Oi Marina, sou muito fã do seu canal :) Queria saber se tem como você ensinar como usar talos e até outras partes dos alimentos e se precisa branquear pra congelar.
Eu não sei se tô fazendo do jeito certo e online não achei tantas informações. Seus vídeos estão me ajudando muito, só tenho a agradecer! 🌻
Dica maravilhosa sobre usar limão
Maravilhosa as receitas!
Amei todas as receitas tbm amo espinafre vou fazer uma receita hj 😘😘
Deu água na 👄 fiquei com vontade.💖💞
Adorei as receitas com espinafre! Obrigada!🙏🏼😘😍
Nossa amei, vou fazer todas resceitas .👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Adorei as dicas, já conhecia de ovo mexido. To com a amiga que falou sobre receitas de alho poró eu adoro, uso muito na sopa.
Marina, amo, amo, Amoooo você!!!!! Maravilhoso, eu faço sempre do mesmo jeito!!!! Gratidão imensa!!! Sucesso!! Beijinhos no Aurélio!!!