작년 11월 7.4로 처음 검진받고 현재 6개월만에 5.4로 내려왔습니다. 운동하고 식습관을 완전히 바꾸었죠. 하지만, 근본치료는 아니고 계속 이렇게 죽어라 운동하고 맛있는 음식 못 먹습니다. 운동이든 음식이든 하루만 일반인처럼 하면 혈당이 200가까이 올라갑니다. 염병할 병입니다.
자세한 설명으로 좋은 영상, 감사 합니다. 전 지금 새벽 2시인데 잠이 안와, 유투브를 보고 있는데, 잠 자는 시간이 혈당 내리는데, 중요 하다는걸 몰랐는데, TV보다 불규칙하게 자는 습관을, 바꿔야 겠는데요?! 당뇨 치료를 한방으로 하는건 몰랐는데요. 혈당 내릴수 있는 좋은 영상, 감사 합니다!!
꿀잠 자는 분들이 제일 부러워요 40일 정도 극심한 불면증이 있었는데 두통부터 치통 관절통 복통 온몸이 아프고 메스꺼움 구토 설사까지 나중에는 원래 당뇨 전단계였는데 이때 공복 360까지 나왔어요 잘자고 나선 당수치도 공복 60대까지 떨어지고 온갖 통증 다 사라지고 입안에서 나던 원인모를 악취까지 다 사라졌어요 세상에서 잠이 제일 중요해요 명심하세요
당뇨인 들은 힘든 일은 하지 말아야 해요 많이 먹으면 안되고 고기도 적게 먹어야 하니까요 저는 유전으로 물려 받은 당뇨인데 젊었을 때 힘든 일 할 때는 당뇨에 대해 관심도 없다가 몸이 안 좋아서 힘 안 드는 일하면서 한번 재보니 120 나오더라고요 거기다 혼자 사니 먹는 것 생활 패턴이 불규칙이라 측정 불가도 나오고 그러다 약 타러 가서 싫은 소리 듣고 좀 운동하고 먹는 거 자제 좀 하면 또 120대로 떨어지고 그러면 의사 선생이 깜짝 놀라더라고요 어떻게 두 달 만에 이렇게 떨어트렸냐고요 대신에 저는 술 담배는 안 합니다 사실 스트레스도 큰 영향이 있는 거 같더라고요 거기다 족저 근막염, 무릅 관절, 고관절, 어깨 50 견 등이 기존에 있던 병이고요
다이어트 전보다 혈당이 높아진 걸까요? 그전에 혈당을 체크해보지 않았다가 이번에 검사하신 것일 수도 있겠습니다. 더불어 음식 줄이고 운동해서 체중 감량하면 보통은 혈당이 낮아지긴 하지만 사실 당뇨는 복합적인 문제라서 우리 몸의 장부 기능, 수면, 스트레스, 컨디션 등과도 관련이 깊어서 체중만 가지고는 혈당을 제대로 조절하기가 어렵습니다. 당뇨가 발생한 원인은 인슐린저항성이 높아졌기 때문인데 인슐린저항성이 높아진 개별 원인을 찾고 관리, 치료해야 합니다. 한의학적 진단이나 치료를 고려해보시면 좋겠고 궁금한 점은 1644-5178로 문의주시길 바랍니다.
그러시군요. 당뇨스쿨에 수면과 관련된 생활요법에 대해 꼭 실천해보시고요. (특히 힐링코드요! ^^) 보다 근본적인 치료방법으로 당뇨 극복과 숙면을 희망하신다면 pf.kakao.com/_atDxmC 로 문의해주세요. 감사합니다. 힐링코드 보러가기 → ua-cam.com/video/PQmajQ1b37Y/v-deo.html
저는 건강검진 6.5가 나와 의원에 가니 유한 메트프로핀750미리를 받았지만, 운동과 음식으로 극복하려고 약을 먹지않고 운동을 하며 식습관도 야채 고기 탄수화물 섭취로 바꾸었습니다 여기서? 질문✋️ 1. 저는 당뇨진단을 받은겁니까? 2. 반드시 약을 먹어야 당화혈색소 수치가 낮아집니까? 3.약을 먹는 이유는 무엇인지요?
1. 당화혈색소 수치로는 당뇨가 맞습니다. 당뇨로 진단 받으시고 당뇨약도 처방 받으신걸로 보여집니다. 2. 반드시 약을 먹어야만 당화혈색소 수치가 낮아지는 것은 아닙니다. 운동이나 식습관 조절 외에도 수면을 좋게 한다거나, 스트레스를 줄인다거나, 간이나 소화기능을 좋게하는 방법으로도 수치는 낮아질 수 있습니다. 3. 약을 먹는 이유는 높아진 혈당수치를 안정화 시키기 위해서 입니다. 단순히 약을 먹고 혈당수치를 조절하면 되겠지 보다는 내 몸이 혈당이 높아진 근본적인 원인을 찾아보면서 이를 해결해나간다면 혈당 수치는 물론 내 몸 자체가 건강해 지는데 좋겠습니다. 한의학적 진단과 치료에 대한 궁금한 점은 1644-5178로 문의주세요. 감사합니다.
안녕하세요. 당뇨약을 줄여가면서 혈당 관리를 하시니 아주 좋습니다. 8월에도 더 좋은 결과를 얻으실 수 있기를 바라봅니다. 인슐린 저항성 회복과 더불어 근본적인 치료를 희망하신다면 1644-5178 혹은 pf.kakao.com/_atDxmC 로 문의해주세요. 당뇨를 졸업하실 수 있도록 돕겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 불면과 스트레스 과다는 혈당조절을 더 어렵게 할 수 있는데요. 음식 운동의 관리 뿐만아니라 혈당을 올리는 근본원인을 찾으시고 이를 개선하고 치료를 받으시기를 바랍니다. 당뇨 졸업을 희망하신다면 1644-5178 혹은 pf.kakao.com/_atDxmC 로 문의해주세요. 감사합니다.
영상 항상 잘 보고 있습니다. 위 영상도 정말 꼭 지켜야 할 중요한 내용입니다.. 모두 경험하고 실천해 본 사람입니다. 참. 생할습관개선으로 낮출수 있는 수치가 1%에서 1.5%라고 하는데요.. 가 아니라 1%에서 1.5%포인트라고 하는데요...라고 해야 맞지 않을까요?
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안녕하세요
반갑습니다~
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탄수화물 한숟가락만 먹고 야채 채소 고기 생선 두부 맛있는 음식을 맘껏드세요 운동생활화 살빠지고 건강하게 살수있어요
안녕하세요 3개월전에 당뇨판정받은 36세 남입니다 당시 당화혈색소 9.3나왔는데 젊은 나이에 당뇨라니 하면서 충격먹고 진짜 운동하고 식단관리 철저히 하고 해서 현재 6.4까지 내렸습니다 여러분들도 꼭 운동 식단 병행하셔서 ㅠ 건강한 몸 만드시길 바래요~
작년 11월 7.4로 처음 검진받고 현재 6개월만에 5.4로 내려왔습니다. 운동하고 식습관을 완전히 바꾸었죠. 하지만, 근본치료는 아니고 계속 이렇게 죽어라 운동하고 맛있는 음식 못 먹습니다. 운동이든 음식이든 하루만 일반인처럼 하면 혈당이 200가까이 올라갑니다. 염병할 병입니다.
넘 잘하고 계시네요~
진짜 염병할병이요 ㅍㅎㅎ
막줄이 ..ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
자세히 알려주세요 부탁드립니다 식사요법어떻게 하셨나요?
덕분에 감사합니다 행복합니다 고맙습니다 기적입니다 축복입니다 🙏 💕
일찍 저녁먹기, 운동은 꾸준히, 수면은 7시간이상, 스트레스에는 명상!! 잘 배우고갑니다~
제가 혈당이 조금 높은데 이유를 알것 같습니다 제스스로
조심 해보겠습니다ㆍ
좋은정보 너무 감사드려요
건강하세요ㆍ
맞아요 스트레스가 크게 차지하는것같아요
어제 피검사 결과 당화 혈색소 7.8에서 6.9 나왔습니다. 이제 다시 3개월 노력해서 다음 검사엔 5 아래로 가는 게 목표에요 라면 3개월 간 두 번 먹고 야식은 끊었습니다 달달한 음료도 끊었습니다. 체중도 15키로 감량하구요
잘 지켰네요.
잘하셨습니다
종합검진에서 당수치 나온거 보고 놀래서
아침 점심만 먹고
말초순환식품 위주로 챙겨먹었더니
당수치 많이 내려왔습니다.
여기서 알려주신 내용도 잘 실천해보겠습니다 😄
저도 당뇨전당계인데
불면정ㆍ식습관ㆍ운동
노력하겠읍니다ㆍ
감사합니다ㆍ
전 베이글 중독되어 매일 아침 베이글과 커피 에그타르트 이렇게 아침 먹었더니 수치가 높게 나왔어유ㅠ
자세한 설명으로 좋은 영상,
감사 합니다.
전 지금 새벽 2시인데 잠이 안와,
유투브를 보고 있는데,
잠 자는 시간이 혈당 내리는데,
중요 하다는걸 몰랐는데,
TV보다 불규칙하게 자는 습관을,
바꿔야 겠는데요?!
당뇨 치료를 한방으로 하는건 몰랐는데요.
혈당 내릴수 있는 좋은 영상,
감사 합니다!!
제게는 스트레스 놓아버리기 충분한 수면 이 두 가지가 숙제인데 정확히 짚어주셔서 눈앞이 환해진 느낌입니다 당뇨치료에 성공한 사례가 되고 싶어서 저.자신한테 아자 아자 홧팅!! 마음속 깊이 외쳐봅니다
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좋은정보 감사합니다
운동 수면 스트레스관리 늘~감사합니다
저희 건강 연구소에서도 당뇨 공복 혈당 연구해 보았는데 식습관이 정말 중요한 거 같아요^^
현재 2형당뇨인데요 이번에 단백뇨수치도 3388 이고 당화혈색소도 6.5 라고 그래서
당화혈색소 수치 낮추는 방법 찾아보다가 이 영상을 보게 됬어요 규칙적으로 식단조절도
하고 걷기운동 열심히 해야겠어요~😃
당화혈색소 내리는데
1 저녁식사를 일찍 7시전에
2 체중감량 음식 운동 만보 스쿼트 일주일 3번이상
3 수면습관 7시간자고 일찍 잔다
수면장애 치료
4 놓아버리기 스트레스 관리 명상 놓아버림
정보 감사합니다 😀 👍 💓
깔끔하게 요약해주셨네요 감사합니다 캡쳐합니다.👍🙆♀️
아 식곤증 기절하는 수준이에요
7시 먹고 ㅜㅠ 잠들고 눈뜨면 2시
잠못자고요
수면이 중요한 것을 첨 알았네요.저는 항상 새벽 한시 정도에 자거든요.그래서 수치가 높게 나왔나 보네요.좋은 정보 정말 감사합니다.
당화혈색소 낮추는 방법4가지
1 .저녁식사 6시이전에할것. 2. 체중감량 3.올바른수면 일찍자기. 4.명상 (놓아버림)
설명을 어찌나 낭랑하게 잘 해주시는지 귀에
쏙쏙들어 오네요.
감사합니다
맟는 말씀 입니다 실천 하고 있습니다
좋은 건강 정보 감사드립니다!!
당화혈색소 6ㆍ3나와서
내려야 한다네요
여기서 더가면 당뇨라니
정신이 번쩍나서 들어왔어요
12시전에 취침하는날이
거의 없는데 오늘부터
고쳐봐야겠어요~^^
정말 감사합니다 좋은 방법을 알려주셔서...
실천으로 옮겨야겠습니다
#당뇨의 정석
이혜민 원장님
항상 저는 밥먹기전 방울토마토 먹고 야채 채소 먹구 식사합니다 당화혈색소 5.2이나 공복혈당 장애라 하네요 어떨땐 공복 혈당이 78 나왔다 최근 대장내시경 이것 저것 검사하면서 이번에 100 나왔네요 잠을 못자서 그런지 전날 화장실 왔다갔다 한다 잠 못잤습니다😢
저는다른건다잘하는데 깊은잠을못자네요 불먼증인가봐요 공복혈당이 높아요
오늘도 유익한 영상 감사드립니다.
저녁을 조금더 일찍 먹는 습관을 들여야겠습니다.
그리고 일찍 잘 수 있도록 노력도 하겠습니다.
수면시간도 당뇨와 관련이 있다는 사실에 놀랐습니다. 일찍 자야겠네요.
수면때문이라니 놀랐습니다....보통 2-3시 자는데 그것때문인가 싶네요
놓아버림이 참 어렵네요 😢
좋은정보 감사합니다
잘들었습니다ᆢ감사합니다ᆢ
실용적방법입니다
감사드려요
감사합니다
놓아버리기 실천하루
덕분에 감사합니다 ❤🎉
꿀잠 자는 분들이 제일 부러워요
40일 정도 극심한 불면증이 있었는데 두통부터 치통 관절통 복통 온몸이 아프고 메스꺼움 구토 설사까지 나중에는 원래 당뇨 전단계였는데 이때 공복 360까지 나왔어요 잘자고 나선 당수치도 공복 60대까지 떨어지고 온갖 통증 다 사라지고 입안에서 나던 원인모를 악취까지 다 사라졌어요 세상에서 잠이 제일 중요해요 명심하세요
공복 60이면 저혈당이에요..조심하셔야해요. 70 이상이 되야해요.
내용 좋아요!
참고해서 노력해야겠어요
고맙습니다
원장님 강의 잘 들었습니다..
잘 보았습니다
당봄한의원 치료받아 처음내뭔시8.5에서6.6으로혈당개선탕을복용후 많이좋아졌습니다 몸도 마음도 많이 개선되어 만족하고감사드립니다 적극추천드립니댜
많이 내려오셨네요ㅠㅠ 부럽습니다
궁금한 게 있는데 얼마나 치료 받으셨을까요??
개선탕이 뭐예요 ?
저녁식사시간. 체중감량.(중강도운동)수면시간.
명상
친철한설명감사합니다
꼭실천하도록하게습니다
좋은말씀 도움되는 말씀 감사합니다
당화혈색소.가있다는 들었어요 감사합니다
당뇨인 들은 힘든 일은 하지 말아야 해요 많이 먹으면 안되고 고기도 적게 먹어야 하니까요 저는 유전으로 물려 받은 당뇨인데 젊었을 때 힘든 일 할 때는 당뇨에 대해 관심도 없다가 몸이 안 좋아서 힘 안 드는 일하면서 한번 재보니 120 나오더라고요 거기다 혼자 사니 먹는 것 생활 패턴이 불규칙이라 측정 불가도 나오고 그러다 약 타러 가서 싫은 소리 듣고 좀 운동하고 먹는 거 자제 좀 하면 또 120대로 떨어지고 그러면 의사 선생이 깜짝 놀라더라고요 어떻게 두 달 만에 이렇게 떨어트렸냐고요 대신에 저는 술 담배는 안 합니다 사실 스트레스도 큰 영향이 있는 거 같더라고요 거기다 족저 근막염, 무릅 관절, 고관절, 어깨 50 견 등이 기존에 있던 병이고요
은영 쌤. 팬 되었어요
좋은정보감사합니다 전단계인데 선생님말대로 해야겠네요
쌤좋은말씁감사해요
채소과일 단백질 탄수화물순 천천히먹고 식후 20분만 집에서 스텝퍼해도 혈당 뚝뚝떨어져요.
먹는 순서 지키고 식후 운동만해도 앵간한거(가끔씩) 먹어도 유지됨. 저같은경우 식전 무리한운동은 혈당 상승되더라구요.
즐겨찾기에 저장해 놨습니다~~
선생님 감사 드립니다~~~~
저희 남편도 인슐린 맞고 있는데, 걱정입니다. 선생님 좋은 말씀 감사해요^^
고맙습니다^^
대박 입니다^^♡♡
강의감사합니다
정말 도움이 되는 영상입니다. 👍
운동을 매일 만보 걸어도 똑같아요.
수면은 충분히 자요. 8 시간 이상.
저녁은 6 시에 먹고
밥은 소식하구요. 그래도 안되요. ㅠㅠ
스트레스 관리는 어떠신지요?
이와 더불어 한의학적 진단과 치료를 통해 혈당이 안정될 수 있는 방법도 고려해보시기를 바랍니다. 감사합니다. ^^
건강정보 감사합니다
규칙적인 3시 세끼가 더 좋다 하네요 못먹는것도 건강에 안좋다 합니다 야식은 끊으시구요
감사합니다 잘보고갑니다
저는당뇨 430까지갔다 지금은 105 처음엔 약을6개월 먹고나니 200으로떨어졌어요 1년6개월동안 현미밥 먹고 단것안먹고 국물 절대 과일도 안먹고 음료는 안먹고 커피도무설탕 밥먹고는 바나바차를 꼭 마셨어요 설탕은 스테비아로
과일은 먹어도 된다고 하던데
바나바차가 식후혈당 안올라가게 한다고해서 저도 먹고있어요
한의원에서만 뵙다가 여기서 보니 매우 반갑네요
병원이 어디 있습니까.?~~
pf.kakao.com/_atDxmC 로 문의해주세요. 안내해드리겠습니다^^
@@이창순-v4w 당봄한의원이라고 종로에 있어요 계속 치료중이에요 저도
선생님 말씀 잘 이해하습니다 그런데 탄수화물은 되도록 끊어야 합니까
감사합니다 ^^
혈당관리 잘하겠습니다
최고예요!
감사합니다.
다른거 중요한데 야채 청과 현미로 두달 해보세요 체중감소 수치 다정상됩니다 또한 수면문제 다해결 됩니다 운동은 부수적인 겁니다
당료전단계받고 아침7시 점심12시 오후 3시쯤 가볍게 먹고 날마다 40분식산책하고 77키로서지금은54키로낼오고 당활색소도 9였는대 지금은 5로내러왔어요
살도21키로빠졌는대가볍고좋아요
힘들었을텐데 대단해요 건강관리 잘하세요
호예씨 어떻게 살뺐나요?
저녁식사 밤7시전
체중감량10000보
올바른 수면습관(8~9시간)
넵 감사합니다 ^^
저도 당뇨진단
12.4로 온몸
안아픈곳없이
다아팠습니다
식단관리3개월후
5.8로떨어졌고
열심히운동하고
식단관리하고
있습니다
노력하신만큼
좋아질수있습니다
힘내세요
⁹
약은 드시고 그리하셨나요
저는 당화혈색소6,5 나왔는데 약처방을 해주지 않더라구요
4개월만에 7,0에 나와서
약을 처방받아와 먹고있슴다
식사 관리는 현미밥으로 야채와
전 5개월만에당화혈색소6.0
당화혈색소ㅡ5.6에서5.8
전단계라고하니
음식조절꾸준히
식사조절해가면서
금방내려갈겁니다
1년전에도
같ㅇ은상황
원장님~~^0^~~대단히 감사합니다....
육식 엄청줄이고 운동 7000번ㅡ이상
시금 치 생것으로 쥬스 해서 드십시요
탄수화물줄이고 통곡류로
식사 ㅡ비타민C 다량으로
감사합니다
너무들 스트레스 받지마시고 적당히 먹고 운동하고 다당류는 줄이고 과일도 쬐끔 당화혈색소
검사는 병원의사쌤이 하자고 할때 하면됨 3개월 아님 6개월 하면되구요.특히 모든병은 스트레스 받으면 오는것 같아요.
스트레스안받고살고싶어요
6시 땡하고 퇴근하고 집에가도 7시에 저녁식사 마치긴 불가네요
수면습관을 바꿔야 겟네...차이가 많이나는구나....오늘부터 실천.
라면끊어보세요
정 먹고싶을땐
당면으로나온것 조금
먹고 몇개월만에
처음 라면먹어봤는데
전 좀울렁거리던데요
빵ㆍ떡ㆍ면ㆍ술ㆍ과자ㆍ음료 이것만 아주가끔먹는걸로하고
조금씩 자주하는 운동하면 떨어지는데
도움되는것같음
좋은정보 감사합니다 노력 하겠습니다--------
당뇨전조단계인데. 당화혈색소 5.3인데 좀더 낮추고 싶어요
건강염려증임
계속 5.7이 나와서 피오글리타존,멧포르민 아침에 한 알씩 먹어요.
피오글리타존멧포르만
규칙적인 생활습관과 식습관이 당뇨예방에 도움이 되겠죠
혹시 급격한 다이어트로도 혈당이 올라갈수 있을까요? 두달동안 7kg정도 뺐는데
예상치도 못한 당화혈색소가 6.2가 나와 매우 당황했습니다, 밥도줄이고 고기도 줄이고 소식을 했는데 난감하네요
어쩌죠,, 당뇨는 생각해 본적도 없었는데 걱정입니다,,
다이어트 전보다 혈당이 높아진 걸까요? 그전에 혈당을 체크해보지 않았다가 이번에 검사하신 것일 수도 있겠습니다. 더불어 음식 줄이고 운동해서 체중 감량하면 보통은 혈당이 낮아지긴 하지만 사실 당뇨는 복합적인 문제라서 우리 몸의 장부 기능, 수면, 스트레스, 컨디션 등과도 관련이 깊어서 체중만 가지고는 혈당을 제대로 조절하기가 어렵습니다. 당뇨가 발생한 원인은 인슐린저항성이 높아졌기 때문인데 인슐린저항성이 높아진 개별 원인을 찾고 관리, 치료해야 합니다.
한의학적 진단이나 치료를 고려해보시면 좋겠고 궁금한 점은 1644-5178로 문의주시길 바랍니다.
수면이 중요하다고
생각합니다 ‥😥
👍제일십니다ㅡ마른당뇨로10년째 입니다규칙데로는하고 있는데요 수면에장애를받고있어요 해결을부탁드려요👵🙇♀️~^
그러시군요. 당뇨스쿨에 수면과 관련된 생활요법에 대해 꼭 실천해보시고요. (특히 힐링코드요! ^^) 보다 근본적인 치료방법으로 당뇨 극복과 숙면을 희망하신다면 pf.kakao.com/_atDxmC 로 문의해주세요. 감사합니다.
힐링코드 보러가기 → ua-cam.com/video/PQmajQ1b37Y/v-deo.html
스트레스는 명상!!
저는 건강검진 6.5가 나와 의원에 가니 유한 메트프로핀750미리를 받았지만, 운동과 음식으로 극복하려고 약을 먹지않고 운동을 하며 식습관도 야채 고기 탄수화물 섭취로 바꾸었습니다
여기서? 질문✋️
1. 저는 당뇨진단을 받은겁니까?
2. 반드시 약을 먹어야 당화혈색소 수치가 낮아집니까?
3.약을 먹는 이유는 무엇인지요?
1. 당화혈색소 수치로는 당뇨가 맞습니다. 당뇨로 진단 받으시고 당뇨약도 처방 받으신걸로 보여집니다.
2. 반드시 약을 먹어야만 당화혈색소 수치가 낮아지는 것은 아닙니다. 운동이나 식습관 조절 외에도 수면을 좋게 한다거나, 스트레스를 줄인다거나, 간이나 소화기능을 좋게하는 방법으로도 수치는 낮아질 수 있습니다.
3. 약을 먹는 이유는 높아진 혈당수치를 안정화 시키기 위해서 입니다. 단순히 약을 먹고 혈당수치를 조절하면 되겠지 보다는 내 몸이 혈당이 높아진 근본적인 원인을 찾아보면서 이를 해결해나간다면 혈당 수치는 물론 내 몸 자체가 건강해 지는데 좋겠습니다.
한의학적 진단과 치료에 대한 궁금한 점은 1644-5178로 문의주세요. 감사합니다.
당뇨환자에게.유자차 한잔과.믹스커피 한잔 어떤것을 더조심해야.할까요?
안녕하세요 당뇨스쿨 한의사입니다~ 고르기 힘든 선택지만 있네요^^; 둘다 조심하시고요 둘 중 하나만 하루 1잔 드시길 권해드립니다.
@@diabetes.school 네.답을주셔서.감사합니다 참고하겠습니다.건강하세요^^
올해 4월말에 공복혈당 234 나왔고 당화혈색소 11.8 나왔어요 5월1일부터 당뇨약 3알 먹다가 6월부터 2알 먹어요 8월에 당화혈색소가 어찌 나올지 ㆍㆍ
안녕하세요. 당뇨약을 줄여가면서 혈당 관리를 하시니 아주 좋습니다. 8월에도 더 좋은 결과를 얻으실 수 있기를 바라봅니다.
인슐린 저항성 회복과 더불어 근본적인 치료를 희망하신다면 1644-5178 혹은 pf.kakao.com/_atDxmC 로 문의해주세요.
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저는 47세에 첫 당뇨 진단받고 병원서 약물 치료 한지가 21년째 입니다 현제는 당화혈소6.6 아직은 합병증은없고 먹는거 신경 않쓰고 믹스커피 하루에 3잔 웬만하면 걷기운동좀 하고 체질적으로 고기는 안좋아해서 야채주로 많이 먹어요 당뇨 넘 크게 신경쓰지말고 잘먹고 잘자면 되지않을까 입니다
처음당뇨진단받고 무서워서 계란.두부.버섯 자주먹었더니 9.1에서 5.7까지 두달만에 뚝떡어지더군요 라면.치킨 끊었음.
헐 이렇게 효과가 바로 오시는 분들도 계시는 군요. 그럼 지금은 당뇨를 벗어나신 건가요??
최대1,5라는데 두달만에 대단하시네요
음식가려먹고
운동만 잘해도
내려갑니다
젊의면 조금만 노력해도 효과봅니다~
정말요? 어떻게드셨는지
알려주세요.부탁드립니다
저도 30살 갓넘어서 당뇨판정받고
처음엔 만만히 보고 약만먹다 혈당이 안잡혀서 고생했습니다
당화혈색소도 6.8 이상이엇구요
지금은 관리해준후에 정상혈당 만들었습니다
관리안하면 췌장 금방썪습니다
1. 걷기와 하체운동은 해줄수록좋음 꾸준히
2. 근손실 막기위해 웨이트 주 2번이상
3. 식사후 5분안에 발효홍삼 혈당영양제 먹기
4. 저녁식사 무조건 19시 전에 먹기
지금은 혈당 잘유지하면서 살고있습니다
꾸준히 관리 하면 됩니다 약이 다가 아니에요
관리안하면 합병증 무더기로 옵니다
좋은글 감사합니다 혈당영양제 뭘로드시나요
@@hrinjoo 발효홍삼 혈당영양제 중 당엔이라고 있습니다 제일 잘맞아서 꾸준히 먹는중입니다
빼빼당뇨는 뺄수도 없는데 어찌해야 하나요ㅠㅠ
마른당뇨는 당뇨가 발생한 원인이 달라서 치료와 관리법이 달라야 합니다. 혈당이 조절 안되는 근본 원인을 해결해야 살은 찌면서 혈당을 낮출 수 있습니다. 한의학적 치료에 대한 궁금한 점은 1644-5178로 문의주시면 자세히 안내도와드리겠습니다. 감사합니다.
ㄹㅇ수면 진짜 중요해요
전 11;;;에 고혈압 까지;우연히 발견하게되서 의사쌤이 바로약머그래서 약한달머거가는데 평생먹을생각하니 넘쉽게약을 먹기시작한건가싶어서 약을 복용안하려해요 갠찮을지ᆢ겁도나지만 해보려고요~집에혈당체크긴있으니 체크해보면서 식습관과 운동병행하려고요~~근데불면증으로 완존밤낮이 바뀌고 내리5시간도못자서;걱정입니다;;
안녕하세요. 불면과 스트레스 과다는 혈당조절을 더 어렵게 할 수 있는데요. 음식 운동의 관리 뿐만아니라 혈당을 올리는 근본원인을 찾으시고 이를 개선하고 치료를 받으시기를 바랍니다. 당뇨 졸업을 희망하신다면 1644-5178 혹은 pf.kakao.com/_atDxmC 로 문의해주세요. 감사합니다.
병원 이 어디계십니끼?
종로에 있는 당봄한의원이래요
당뇨 공복 혈당 122나왔네요 요즘 힘도없고 살이많이빠지고 입맛도 없구요 혹시 한약먹어도 될가요
수면 맞아요
당뇨는 절대 운동으로 해결안됩니다 먹는걸 바꾸어야 합니다
운동 끝나서 집가면 9시라.. 애매하네 저녁 먹기...
네, 당뇨인들은 저녁식사를 충분히 소화시키고 주무시는것도 중요합니다. 이 때문에 밤늦게 식사하시는 것은 추천드리지 않고요, 혹 운동 전에 간단하게라도 식사를 해주시는 것은 어떠실까요?
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수면부족이라 ㅡ당조절이 안되는군요.ㅡ😂
3교대근무로 규칙적인 수면이 어렵습니다
어떻게 수면을 취하면 좋을까요??
안녕하세요. 언제 주무시든 7시간 정도 숙면하는 것이 무엇보다 중요합니다. 주무실 때 발끝치기, 빛차단, 자기전에 음식섭취는 삼가해주셔서 수면의 질을 높일 수 있도록 노력해보셔요.
영상 항상 잘 보고 있습니다.
위 영상도 정말 꼭 지켜야 할 중요한 내용입니다.. 모두 경험하고 실천해 본 사람입니다.
참.
생할습관개선으로 낮출수 있는 수치가 1%에서 1.5%라고 하는데요.. 가 아니라 1%에서 1.5%포인트라고 하는데요...라고 해야 맞지 않을까요?
안녕하세요. 선생님
좋은 생활습관을 꾸준히 유지해주시는 것은 당뇨 극복에 아주 중요하겠습니다. 생활습관 개선만으로 낮출 수 있는 수치는 당화혈색소 측정단위 (%)이므로 1-1.5%라고 하는 것이 올바른 표현입니다. 감사합니다.
@@diabetes.school 측정단위가 %이므로 [%포인트]라고 표현하셔야 해요.
5%에서 10% 감소한다고 하면 4.5%가 되는 것이고(5X0.9=0.45)
5%에서 1%포인트가 감소한다고 하면 4%로 되는 거예요(5-1=4).
뉴스에서 많이 나와요. 물가상승 하락율 언급할때요.
[물가가 5%에서 1%포인트떨어져서 4%가 되었습니다.]라고 하죠. [물가가 5%에서 1%떨어져서 4%가 되었습니다.]라고 하면 잘못된 표현이라고 하네요.
감사합니다.^^
생활 습관 음식조절하면 당뇨 극복할수 있습니다
감사합니다
실천하겠습니다
불면증 있는분들은 자기전에 꼭 책을 보세요. 책이 바로 수면제임ㅎ