혈당치 상승의 원인이 근육의 부재이고, 혈당 조절에는 근력운동이 필수라고 합니다~평소 혈당관리에 관심이 있다면, 혈당이 조절되는 세상에서 가장 쉬운 근육 트레이닝 법 '7초 스쿼트' 실천해보세요! ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:25 오프닝 및 책소개 3:13 책을 읽기 전에 5:11 본문 시작 29:16 클로징 멘트
Good morning! 소다님 😀 이건 무릎 안 좋으신 저희 부모님께 알려드려야겠네요😂 어르신들 하시기에 아주 좋을 거 같습니다😂 전 지난 번 소개해주신 케틀벨 스쿼트 열심히 하고 있습니다😂 정말 최고의 전신운동👍 오늘도 매우 유익한 영상 고맙습니다 🙏 행복한 하루 되시길👍😀❤️🩷💕🎉
혈당치 상승의 원인이 근육의 부재이고, 혈당 조절에는 근력운동이 필수라고 합니다~평소 혈당관리에 관심이 있다면, 혈당이 조절되는 세상에서 가장 쉬운 근육 트레이닝 법 '7초 스쿼트' 실천해보세요!
☆타임라인
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0:25 오프닝 및 책소개
3:13 책을 읽기 전에
5:11 본문 시작
29:16 클로징 멘트
스쿼드 푸쉬업
만보걷기.
다른운동은 않해도 이것만이라도
해야죠.7초 운동이 혈당관리에도
좋다니 꼭 잊지않고 하시죠.
오늘도 감사히 잘들었습니다 ♡
항상 감사합니다 진호님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다.
오늘도 행복한 하루 보네세요~~♡♡♡
항상 감사합니다 성철님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
안녕하세요
적당한 근력운동은 정말 중요한거 같습니다.
오늘도 잘 듣겠습니다.
항상 감사합니다
행복한 하루 되세요 ~^^*
진우님~~ 오늘도 함께해 주셔서 고맙습니다❤
몸과 마음이 모두 건강한 하루 보내세요~!!^^
Good morning! 소다님 😀
이건 무릎 안 좋으신 저희 부모님께 알려드려야겠네요😂 어르신들 하시기에 아주 좋을 거 같습니다😂
전 지난 번 소개해주신 케틀벨 스쿼트 열심히 하고 있습니다😂
정말 최고의 전신운동👍
오늘도 매우 유익한 영상 고맙습니다 🙏
행복한 하루 되시길👍😀❤️🩷💕🎉
에릭파파님~ 오늘도 고맙습니다❤
몸도 마음도 모두 건강한 하루 보내세요~!!^^
접근성좋은 스퀴트와 푸쉬업! 젊음의비결!
건강유지와 체력증강 운동중 장년부터 최고의 운동이라 생각됩니다!
좋은영상 감사드립니다!
케틀벨스쿼트 매일합니다❤
감사히 잘 듣겠습니다.
종훈님~~ 오늘도 고맙습니다^^
건강한 하루 보내세요❤
좋은아침입니다
출근하며
듣고있네요
혈당에관한
자료계속보고
있는데
꼭필요한내용이네요
감사해요😊
항상 감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사함니다
감사합니다 ❤
감사합니다.수고하셨습니다.❤
오늘도 유익한 내용 감사합니다!!!
7초스쿼트~
무릎아파 하고파도
못했는데 노년들도
할수있다기에 👏👏👏
오늘도 감사드려요💖
항상 감사합니다 수선화님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
잘듣겠습니다.
동욱님~~ 오늘도 고맙습니다^^
건강하고 행복한 날 되세요❤
좋은정보감사합니다
감사합니다 ❤
항상 감사합니다 우진님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다 소다님
스쿼트 ~~
항상 감사합니다 하보남님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다.
항상 감사합니다 suja님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
사랑합니다 소다님 ❤
미영님~~고맙습니다^^
건강한 하루 되세요❤
수십년간 습관처럼 해온 스퀴트와 푸쉬업!
300+300
효과는 현재를 만들어 줍니다!
댄디님이 건강하고 늘 활력이 넘치는 이유가 있었네요👍👍 저도 꾸준히 실천해보겠습니다!^^
항상 고맙습니다❤️
@@SODA-Reading-Voice-ASMR 😎