2020.10.29 오늘 하루종일 기분이 너무 좋고 어느때보다 긍정적인게 뭐지 뭐지? 하고 생각했더니 오늘아침 수련의 영향이었던거 같아요! 마음과 몸이 다르지않다는걸 오늘 또 느낍니다. 요즘 매번 수련 끝날때 계속 와..역대급이다하며 이 길지도 않은 그닥 어렵지도 않은 동작들이 주는 큰 혜택을 실감하고 있어요. 이 코로나의 시대에 새삼 감사할수있는 단 하나! 요가소년님의 존재! 내가 제일 잘한 일은 요가소년을 유튜브라는 바다에서 발견한 일!ㅋ 아나하타차크라!!기억해야겠어요. 오랜시간 움츠리고 있던 가슴을 활짝 열고 아주 당당하게 우주의 기운을 받아보겠습니당!!^^ 언제나처럼 엥나입니다~🙏😘
2021.10.15 작심반달! 어김없이 해는 뜨고 시간은 잘도 가네요. 저도 그 한결같은 시간 따라 잘도 가 봐야겠어요. 룰루랄라~ 오늘은 후굴의 에너지를 느끼다 이런식이면 곧 낙타도 스무th하게 되는거아냥?!하며 빈약한 가슴이 기대에 살짝 부풀었었습니다..🙏 편한자세로 앉아 글을 쓰는 지금 등이 아주 편안합니다. 마음도 당당하게 오늘하루 시작해봅니다. 항상 감사합니다. 엥나엥나~🙏😌
요즘 좀 피로감이 쌓여 있었는데 오늘의 수련으로 심신이 많이 시원해진 기분이 듭니다. 전굴 자세에서 두 팔을 아래로 늘어뜨린 상태일 때보다 등 뒤에서 손 깎지를 만들어 몸에서 멀어지게 하는 동작과 함께 하니 다리 뒷쪽도 조금 더 펴지고 시원하네요. 오늘도 수련 영상 감사합니다. 나마스떼!
가슴이 탁! 트였어요~ 오후는 상쾌하게 보낼께용
오늘도 나마스떼🙏🏼
211014. 가볍게 수련하겠다 싶었는데 땀이 송골송골 열렸네요 ㅎㅎㅎ
늘 감사합니다😁
나마스떼 가슴이 시원하게 쫙 펼쳐지는 기분이에요. 엘보가 안좋아서 요가링 사용해서 뒷깍지 꼈는데 요가도구가 있으니 자세유지에 도움이 많이되요.
어려운 동작이 없었지만 균형을 잡을 때 몸이 흔들리곤 했네요. 찬찬히 균형을 잡으며 수련을 잘 마쳤습니다. 밤새 굳었던 몸도 많이 펴졌네요. 고맙습니다. 오늘도 건강하게^^
아침 저녁으로 수련하려 노력하는데 잘 안 되네요. 오늘은 성공! 우타나아사나가 잘 돼서 기분 좋아요. 나마스떼.
아침수련 마쳤습니다. 상체와 가슴이 시원해 집니다. 싱체가 많이 뻣뻣한데 자주 수련해야 겠어요. 감사합니다.🙏
2024.8.5. 오전 06시 13분
깍지끼고 아래로 쭉 뻗는 동작이 시원해요!
덕분에 오늘도 활기차게 시작합니다. 감사합니다 :)
2020.10.29
오늘 하루종일 기분이 너무 좋고 어느때보다 긍정적인게 뭐지 뭐지? 하고 생각했더니 오늘아침 수련의 영향이었던거 같아요!
마음과 몸이 다르지않다는걸 오늘 또 느낍니다.
요즘 매번 수련 끝날때 계속 와..역대급이다하며 이 길지도 않은 그닥 어렵지도 않은 동작들이 주는 큰 혜택을 실감하고 있어요.
이 코로나의 시대에 새삼 감사할수있는 단 하나!
요가소년님의 존재!
내가 제일 잘한 일은 요가소년을 유튜브라는 바다에서 발견한 일!ㅋ
아나하타차크라!!기억해야겠어요.
오랜시간 움츠리고 있던 가슴을 활짝 열고 아주 당당하게 우주의 기운을 받아보겠습니당!!^^
언제나처럼 엥나입니다~🙏😘
하하 어머나 세상에나. 늘 귀한 피드백 남겨주시는 것을 감사히 생각하고 있습니다만, 오늘은 뭔가 더욱 진한 마음이 전해지네요. 좋은 기운으로 출발한 좋은 날을 한껏 누리셨지요 :) 내일도 매트 위에서 건강하게 다시 만나요 ! 나마스떼
하고나니 답답했던 가슴이 시원해졌네요 감사합니다 나마스테🙏
제목처럼 가슴이 탁 트이는 좋은 수련이었습니다. 감사합니다🙏🌞
갑자기 생긴 부정맥 증상으로 심장 차크라 요가 찾았어요 ㅎㅎ 감사해요 요가소년님~
오늘은 게으름을 피우고 싶었지만 하고 나니 역시나 너무너무 좋아요. 감사합니다.
신기해요..! 저는 우타나아사나 공포가 있을 정도로 전굴이 너무 힘든데... 이 플로우를 하면서 갑자기 손바닥이 바닥에 닿았어요!!(순간적이지만) 원래 손 끝도 안 닿았거든요.... 신비로운 플로우입니다 ^_^
원래 쟁기자세가 됐었는데, 지난주에 플로우 따라하다가 쟁기자세가 안되어서 정말 충격 받았거든요..! 그런데 ㅠㅠ 이제 됩니다!! 감사해요 >
매일의 몸과 마음이 다를 거예요. 그래서 늘 자신에게 관심을 기울이는 게 중요한 것 같습니다. 그에 맞춰서 지혜롭게 수련하며 늘 매트 위에서 즐거우셨으면 해요 :)
다른 30분 영상으로 먼저 수련하고 오월 수련달력 이어갑니다. 고단했던 하루 차분히 마무리하고 갑니다. 나마스떼🙏🌞
지혜롭게 수행해주셔서 감사할 따름이에요 :)
수련 마지막에 아나하타 차크라에서 심장의 에너지를 느꼈습니다^^ 오늘도 감사합니다~!
차크라 검색하다가 와서 처음 했어요. 신기하게 요가 전보다 후가 심장이 빨리 뛰지만 더 안정적인 느낌이 들어요. 고맙습니다!
10/14 출석체크! 오늘 아침도 잘 열어보았습니다. 감사합니다! 나마스떼-
280721 제 심장은 콩콩 잘 뛰고 있네요! 오늘도 고맙습니다
한국 시간 7:22ᴾᴹ 수련 완료입니다! 속이 참 답답해 식은 땀이 나던 차에 해보았는데 가슴을 펴는 동작이 많아서인지 한결 시원해졌어요. 오늘도 감사합니다. 나마스테 ☺️
오늘은 광복절. 독립군의 마음으로 하루 지 요가 이어가고 있습니다. ^^ 이 불쾌한 몸에서 독립하고 싶네요~ 나마스떼~
오늘 아침 수련도 감사합니다. 아침요가로 하루행복하게 시작합니다.
수련 끝나니 가슴이 살아있다고 콩콩콩 뛰네요
머리부터 가슴까지 멈춰있던 피가 순환됬어요 ❤️
차를 마시고, 매트 위에 오르는 것은 진정 좋네요. 잠에서 깨어난 후 특히 어지러운 마음에 참 잘 듣는 따뜻한 처방입니다💙 무척 감사합니다. 나마스떼🙏
차가 그렇듯 요가 매트 위에 오르는 것도 연거푸 이어져도 질리지 않아요 :)
아너무좋네요 아침에 짧은시간에 말린 어깨랑 등 다 펴집니다ㅠㅠ 라운드숄더 교정운동 마니마니올려주세요 같은자세도 요가소년님과 함께하니 달라요!!!!
꾸준하게 수련 이어가시다보면 고민하고 계신 지점들에 대한 회복이 점차 이뤄질 거예요 :)
가슴이 활짝 열리는게 기분이 좋네요. 항상 구부정하게 있는 자세를 하는 습관이 있는데 오늘 수련을 통해서 좀더 굳게 바로 선 나를 마주할 수 있어서 감사합니다 🙏
몸이 한껏 덥혀졌어요. 15분 수련이지만 30분을 한 기분이네요ㅎㅎ 아침에 피곤했는데 에너지가 좀 생긴것 같아요 감사합니다
2021.10.15
작심반달!
어김없이 해는 뜨고 시간은 잘도 가네요.
저도 그 한결같은 시간 따라 잘도 가 봐야겠어요. 룰루랄라~
오늘은 후굴의 에너지를 느끼다 이런식이면 곧 낙타도 스무th하게 되는거아냥?!하며 빈약한 가슴이 기대에 살짝 부풀었었습니다..🙏
편한자세로 앉아 글을 쓰는 지금
등이 아주 편안합니다.
마음도 당당하게 오늘하루 시작해봅니다.
항상 감사합니다.
엥나엥나~🙏😌
때론 결코 편안하지 않은 환경을 마주하게 하는 것 같아요. 거기에서 빠져나왔을 때 비로소 지금이 아주 편안하구나 하고 깨치곤 합니다. 작심반달 !! 작심이 아주 큰힘이라는 것을 !
요즘에 아침마다 하고있어요~ 허벅지가 이제 균형을 잡을 수 있어요
오늘도 감사합니다()
감사합니다아 나마스떼:)
하는 동작마다 그 부위를 넘 시원하게 뚫어지는 느낌이에요 ~ 감사합니다 ~^^
가슴이 시원하고 어깨가 한결 부드러워졌어요! 오늘도 감사합니다 :)
짧은 수련은 자주 하지 않습니다만은 오늘 수련은 마음의 안정과 심장의 안정도 되는군요..
고마워요 나마스떼.
210429 답답했던 가슴이 가벼워진 느낌입니다. 감사합니다🙂
210825 오랜만에 수련완료오 감사합니다!😊
9일차네요. 잘 하고 갑니다
운동을 한 날과 하지않은 날은 몸이 다르네요.오늘도 감사합니다.
*김경민* 매일의 공기가 다르듯, 매일의 몸도 다르더라고요. 언제나 즐겁고 건강하게 수련하시길 바랍니다. 나마스떼
나마스떼 정말 감사합니다
일요일 아침 짧은 수련으로 하고싶어 4월 수련 중 요거 먼저 했습니다. 하지않은 것보다 낫고 무엇보다 어깨결림이 완화되어 너무 좋습니다. 감사합니다.
요즘 환절기라 비염이 또 찾아왔는데 이 시퀀스 하고 나니 몸이 따뜻해지고 콧물이 그치네요 감사합니다 :)
오늘은 밤이 늦고 좀피곤해서 챌린지중 좀 짧은분량 찾아서 하게되었는데 자기전에 너무좋구 시원하네요ㅎㅎ 짧아서 먼가 허전한 기분도 있지만 기분좋게 수련완료하였습니다 ㅎ 감사히잘보았습니다~"
진짜 탁 트이네요! 잘 지도해 주셔서 좋아요~. 계솤 잘 부탁드려요~.
너무 시원해요! 감사합니다.
오늘도 나마스떼입니다;)
오늘도 수련 너무 잘했습니다 항상 감사합니다 나마스떼 🙏🏼
2022.5.11
오늘은 날짜를 틀리지않고 한번에 적었습니다.
오늘의 시퀀스 덕 일까요?!
가슴은 열리고 마음은 넉넉하게
머리는 항상 깨어있기를!
엥나엥나!😌
가슴은 열리고 마음은 넉넉하게, 머리는 항상 깨어있기를!!
나마스테~🙏 감사합니다~🥰 가슴이 답답했는데 활짝 열리는 느낌이드네요~ 감사합니다💕
지금 요가랑 명상 끝내고 몸도 마음도 비우고 나니 영상 올라왔네요 . 낼은 심장 차크라 활성화 요가 로 다스려야겠어요 . 항상 구독자들이 무엇을 원하는지를 잘 파악 하셔서 올려주시는 요가소년님 . 정말 감사합니다 . 😀
*Uni C* 몸과 마음을 비우는 시간, 그 귀한 시간 오늘도 가지셨군요. 내일도 요가 수련으로 자신을 보살피고 또 다독이는 귀한 시간 이어나갈 수 있기를 진심으로 기원합니다. 귀한 말씀 감사해요. 나마스떼
이거 진짜 가슴이 시원해졌어요!! 머리의 무게를 느껴보세요 말하시는 동작에서 정말 몸이 편안해 지는 느낌이었습니다 👍🏼👍🏼🤸🏻♂️
앞가슴뼈에 통증이 있었는데 확 줄었어요 와 진짜좋다!!! 매일해야지
꾸준하게 해보셔요 !
요즘 좀 피로감이 쌓여 있었는데 오늘의 수련으로 심신이 많이 시원해진 기분이 듭니다. 전굴 자세에서 두 팔을 아래로 늘어뜨린 상태일 때보다 등 뒤에서 손 깎지를 만들어 몸에서 멀어지게 하는 동작과 함께 하니 다리 뒷쪽도 조금 더 펴지고 시원하네요. 오늘도 수련 영상 감사합니다. 나마스떼!
4월 수련 아홉번째날 도장 꾹!
너무 좋네요. 어깨굽은 사람들에게 짱 좋은거같아요 매일할게요❤️👍
21.10.16.9시39분 완료. 감사합니다^^
하루 두번 두개씩 보는데 항상 한번쯤은 광고를 다 보고 시청합니다 감사합니다!
아침에 일어나서 이 수련을 하니 참 상쾌하고 좋습니다~ ^^ 오늘도 감사합니다~
8/23
어깨가 쭈왁~~~펴지는게 너무 시원하고 좋았습니다. 나마스떼
밤샘 작업하느라 몸이 굉장히 무거웠는데 요가소년님 영상 덕분에 피로가 싹 날라갔습니다. 너무 감사힙니다!
초보자도 따라하기 쉬운 동작들인거 같아요! 뻐근했던 몸이 개운해지네요. 감사합니다🙏
오늘도 큰도움 되었습니다. 감사합니다.
2020.04.09✅ 어깨. 가슴이 펴지면서 너무 시원했어요☺️
차크라플로우 너무 좋네요. 두번째인데~감사합니다^^
간만에 요가하네요.
역시 개운합니다.
살짝 아쉬워 다음 시퀀스로 연결합니다.
감사합니다
2024.9.11
설명에 오타가 있네요. "고요한 가운데 배꼽 차크라의 위치(가슴 중앙)를 느껴보시기 바랍니다."
가슴이 정말 탁 트이는 느낌, 나마스떼
사랑해요요가소년님 덕분에스트레스싹날려요ㅜㅜ
진짜 시원해여.. 차크라플로우도 좋아영영
4월챌린지 9일차완료~~감사합니다 ♡
짧은 영상인데도 몸이 후련하네요 오늘도 감사합니다 나마스떼 ~~
어깨와 허리, 하체가 쫙 펴지는 느낌 ㅋㅋ 감사합니다
나마스떼♡♡♡
월요일 출근 앞두고 싱숭생숭한데, 덕분에 에너지 얻어갑니다. !
*elly Joo* 월요병, 매주 만나지만 그게 참 힘들죠. 요가 수련으로 좋은 에너지 듬뿍 받아가시길 기원합니다 !!
나마스떼요하
열심히 따라해 볼게요~
영상 감사합니다^-^
2021.10.15 오늘도 나마스떼🙏
12.30 🙏
아이고 시원해~
와우 이렇게 은혜로운 영상이라뇨!!!!
감사합니다 당장 내일아침 시작합니다ㅎ
*보보보* 하하 은혜..라니 !! 모쪼록 내일 아침이 기대가 가득한 그런 아침이기를 !!
너무 시원합니다!
*서정diary* 수련 후 찾아오는 개운한 느낌으로 편안한 휴식 하시기 바랍니다. 나마스떼
조아요조아요!😎😋😊
*MIMI vis ta vie* 감사해요감사해요 !!
21.7.28 나마스떼🙏
당장 시작할게요 ㅋㅋ
*다나* 답답했던 가슴이 탁 트이는 시간 갖길 기원합니다 !! 나마스떼
나마스떼 🙂 엥나😊
다리 늘려주는 거 하면 온몸이 따듯함
흉추움직임이 거의 없는 사람인데 흉추공략 동작부탁드려요!!
안녕하세요 요가소년님! 올려주시는 영상 잘 보고있습니다 ㅎㅎ
그런데 한가지 물어보고싶은게 있어서요
체중감량을 목적으로하고
유산소 후에 요가를 해주는게 낫나요? 아니면 요가를 하고 유산소를 하는게 더 효과적일까요??
요가소년님~~예전 영상보면 요가매트 아래 깔으신 것이 무엇인지 알수 있을까요? 어떤 재질인지 궁금해요^^ 사실 저도 외국에 살아서 집이 카펫입니다ㅜㅜ
너무 좋았는데 올라올 때 좀 어져러웠어요 😢
항상 느끼는것이지만 정말 군더더기 하나없는 깔끔한 수련 영상이에요~
그런데 새집에서는 바닥이 마루인것 같은데 소리녹음은 잘 되나요? 행복한 일요일보내세요 ^^
*뉴욕 요가언니* 오디오 작업이 쉽지 않은데요. 소리를 잡아주는 장비를 마련했고요. 공간 가운데 러그를, 테이블 위에도 러그를 두었답니다 :) 뉴욕 요가언니 님의 영상도 감사히 잘 받아 보고 있습니다 !
@@yogaboyofficial 부족한 영상을 보아 주셔서 감사합니다. 저도 다음 영상 부터는 소리에 좀더 신경을 써야 겠어요... ^^
211015 나마스떼~~
210728 나마스떼~
정말 어릴때부터 가슴이 꽉 막혀있었던지라 막혀있었는지조차 몰랐다가 최근에 알게됐습니다... 지금도 가슴을 움츠리거나 피면 뻐근하고 아픈데 계속 따라하면 괜찮아지겠죠?
다리 뒤쪽도 너무 아프고 가슴도 아프고 머리도 핑핑 돌고 어지럽고 죽을뻔했습니다ㅎㅎ 근데 개운하니 너무 좋네요
처음은 누구나 그럴 거예요. 조심스레 움직임을 가져가주세요. 단 번에 큰 움직임을 가져갔다간 부상을 당할 수도 있습니다 :)
오늘도 수련완료 나마스떼 200411
220511 나마스떼~ (2/3/3)
2002.04.09.
오늘 요가 인증^^
늘 보는 애청자인데 항상 아쉬운건 요가프로그램이 다 비슷하네요 ㅠ
좀더 다양하고 어려운자세가 없고 늘 똑같은 자세 ㅠ
많이 아쉽습니다