Movilidad Overhead Squat - Mejora tu movilidad y técnica en el Overhead Squat + ANUNCIO IMPORTANTE

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Movilidad Overhead Squat - Mejora tu movilidad y técnica en el Overhead Squat + ANUNCIO IMPORTANTE
En este vídeo Ana Galeote nos explica los mejores ejercicios para conseguir hacer el DB overhead squat o el KB overhead squat. Este es uno de los ejercicios de CrossFit más exigentes a nivel de la movilidad. Puedes hacer esta rutina antes del WOD o después del WOD.
No realices estos ejercicios si te provocan dolor.
Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.
Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.
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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen
Grabado en CrossFit WeZone Pacífico

[@ThekDiaTime]

necesito ese video de movilidad de tobillo, muy buenos los videos saludos de Argentina

[@rosamariabelmont9494]

Hola Ana podrías incluir como hay que estabilizar la escápula para poder alcanzar esa fuerza también en espalda para sostener esa postura

[@lidaarbelaez8349]

Estupendo 😊

[@lRekol.S.T.]

Jaja ayer estuve compitiendo y mi problema fueron los OH, y justo largas este video. GRACIAS!!

[@cloudyseal0719]

Para la técnica del thruster DB, este ejercicio podria valer? O tienes otro video con técnicas para ello?
Gracias por el video!!!

[@PHYSIOWODS]

Si, estos te van a ayudar mucho. También tengo un vídeo específico para el thurster en el canal, revísalo ;)