Kedves Brigitta! Nagyon jó,hogy Te gondolsz azokra is akik nincsenek hozzá szokva a mozgáshoz. Nagyon hasznos videó! Köszönöm! :) És nagyon hiteles,hiszen nem egyből megy minden az embernek,hanem fokozatosan.
5 років тому+5
Örülök neki, hogy hasznos és szeretitek ❤ én is köszönöm:)))
4 роки тому+24
Boldog vagyok, hogy ennyire szeretitek ezt az edzést! :) És látom sajnos mennyire kevés ilyen edzést találni... :( Éppen ezért CSINÁLTAM NEKTEK EGY EDZÉSPROGRAMOT! Az edzések hasonlóak ehhez, mint amit megszoktatok, megszerettetek, viszont a Programban 6db videót - különböző hosszúságban - és edzéstervet is kaptok!❤ A Programot itt találjátok: www.alomalak.hu/teljesen-kezdo-tulsulyos-edzesprogram/
Nagyon jó kis torna volt. Igaz nem vagyok túlsúlyos, 164 cm magas vagyok és 54 kg de el vagyok szokva a mozgástól. Irodában dolgozom, ülök egész nap. Megizzasztott ez a kis torna és rendesen fájt a karom közben de nagyon jól esett. Minden nap csinálni fogom!
Kedves Brigitta! Örülök, hogy megtaláltalak. Nagyon jól érzem magam a torna után. Minden reggel ezekkel a gyakorlatokkal mozgatom magam már egy hete. Az eredményről majd tájékoztatlak. KÖSZÖNÖM! Valójában ez a féréjem oldaláról indul, de én /Erzsi) tornázom.
Nagyon jó ez a torna...nagyon az elején vagyok az útnak 36 évesen, extra magas túlsúllyal, tegnap kezdtem, régóta az egyetlen torna ami jól is esik. Soha nem szerettem a mozgást, remélem most végre jön az áttörés, szépen, lassan, kis lépésekben haladok előre.
Én, mint SPA-s, túlsúlyos beteg keveset mozgok. Ezt a gyakorlatot minden nap meg fogom csinálni. Nagyon fájt, de muszáj mozognom és éreztem, h pont ott mozgatott, ahol nekem szükségem van rá. A csípőm. Nagyon jó, jól összeálított gyakorlat sorozat. Ügyes vagy! Köszönöm! Gabi
Kedves Brigitta! Pár hete találtam rád,gratulálok a csatornádhoz!Szuper hogy végre valaki gondolt ránk túlsúlyosokra!Ez a torna szuper és végig tudtam csinálni.
Kedves Brigitta! Nagyon örülök,hogy van ez a torna,sokat fogytam és többnyíre izomból,ezért még ez a torna is nehezen megy nekem.De csinálom mert hiszem,hogy elöbb-utóbb ismét megerösödsödnek az izmaim illetve újra épűlnek.Köszönöm,hogy gondol és időt szán ránk.
Kedves Brigitta! Hálásan köszönjük a videót, minden este megcsináljuk (3x) a férjemmel együtt. Mindketten extra túlsúllyal élünk, 3 kicsi gyerekünk van. Nagyon lelkesít, hogy van egy torna, amit örömmel el tudunk végezni. Minden jót és köszönjük még egyszer!
hasznos volt a videó mert én túlsúlyos vagyok 8 éves vagyok és 52/5 asúlyom köszi hogy gondolsz azokra akik nem sportolnak csak így tovább :)
4 роки тому
Szia Brigitta Jámbor ! Köszönöm hogy gondoltál ránk is túlsúlyoyokra ! 66 éves 153cm magas és 87kg cukorbeteg vagyok és ez a fajta mozgás nekem is könnyedén elvégezhető. Ha minden nap megcsinálom ezeket a gyakorlatokat , és még amit majd felteszel remélem lesz eredményem .Na persze a diéta amit elkezdtem majd rásegít .
4 роки тому
Örülök, hogy élvezed!:) Itt találod az edzesprogramot: www.alomalak.hu/teljesen-kezdo-tulsulyos-edzesprogram/
Több edzésedet is kipróbáltam az elmúlt 6 napban, de egyelőre ez lesz a nekem való - minden nap megcsinálom. A combjaimban és a hasamban lévő 2 nappal ezelőtti izomláz elmúlt, helyette a karjaim szeretnének leszakadni :-) Köszönöm a nagy választékot, megkeresem a Face csoportot is :-)
Ez most nagyon jól jött, főleg ebben az időszakban. Kicsit megisszasztott már ennyi mozgás is. Amikor már simán megy a gyakorlatsor, megyek át a többire :)
Szia Brigi! Ma csináltam először,és nagyon jól esett. Remélem minél többször fogom elvégezni ezeket a gyakorlatokat.Mert ez a cél,hiszen sok kihagyás volt. Köszönöm a lehetőséget,hogy "ránk" is gondol valaki. Igyekszem (idővel) a nehezebb mozgásokat is elsajátítani.Igaz én nem vagyok annyira túlsúlyos,de kezdésnek jó.
Szia. Örülök hogy rad talaltam ☺️ évek ota most tornaztam elöször, nagyon jol esett. Nem volt megeröltetö, de még is megmozgatott minden 💪☺️ Folytatom ❤️
3 роки тому
Örülök neki 😊❤ Ha tetszik, ajánlom figyelmedbe az ugyan ilyen edzesprogramom: www.alomalak.hu/teljesen-kezdo-tulsulyos-edzesprogram/ 6db edzés videó és edzésterv ❤
Szia! :) nagyon szuper és hasznos a videód :) olyat kerestem ami nem követhetetlen táncos ugrabugra és felkelés után meg lefekvés előtt is kényelmes elvégezni. Még nagy súllyal mozgok (153/105) :( most kezdtem el és igyekszem a legtöbbet kihozni magamból. Nagyon kedvesen és érthetően magyarázol :) Köszönöm szépen a segítségedet amit a videóiddal nyújtasz! ❤️
3 роки тому
Örülök, hogy tetszik :) Ajánlom figyelmedbe az ugyan ilyen edzesprogramom: www.alomalak.hu/teljesen-kezdo-tulsulyos-edzesprogram/ 6db edzés videó és edzésterv.
Kedves Brigitta! Nagyon örülök hogy megtaláltam ezt az edzést. 69 éves vagyok és 83 kg . De bizony elgondolkozik az ember ha rádöbben hogy nem megy simán egy zokni felhúzás vagy egy cipő bekötése. Ez nagyon jó mozgás sorozat és hiszem hogy fokozatosan hozzá lehet szokni ezáltal az erősebb mozgáshoz. Köszönöm!
Szia, most próbáltam először, most találtam rá, nekem szuper volt. Jó tesz a mozgás, meg hát a tulsulyomnak is igen nagyon kell a torna. Egy pár kiló hátha lemenne, szóval jóóóóóó.
Tetszett, végigcsináltam. Nekem egy kicsit gyors volt, de igyekeztem veled haladni. Lehet túl sok idő kimaradt a testmozgásból és a 70 évemnek is betudható.
Köszönöm, jó volt főleg a leülés-felállás tetszett a vicces kéztartás miatt! :D :3 Én is örülök, hogy videózol ebben a témában, és gratulálok a fogyáshoz. :) Viszont elrontja sajnos a videót, hogy tele van reklámokkal, jobb lenne nélkülük. :S
4 роки тому
Örülök, hogy tetszik :) Itt van a teljes edzésprogram reklámok nélkül: www.alomalak.hu/teljesen-kezdo-tulsulyos-edzesprogram/
De jó hogy rád találtam.❤️ Éppen életmódot szeretnék váltani,és fogyni de 110 kilóval nem könnyű ugrálni. 🙂 Köszönöm szépen
4 роки тому
Örülök neki❤ Ha tetszik, ajánlom figyelmedbe az ugyan ilyen edzesprogramom: www.alomalak.hu/teljesen-kezdo-tulsulyos-edzesprogram/ 6db edzés videó és edzésterv ❤
Elnézést, nem bántásból írom, csak hogy még jobb legyen a csatornád: néha nagyon hangos a videó, néha meg nagyon halk, és a háttérzenétől nehéz érteni téged. Remélem, nem veszed rossz néven, hogy ezt leírtam. Nagyon tetszik a csatornád, fel is iratkoztam :)
Szia Brigi! :) Nagyon jó lett ez a videó, sajnos én elég túlsúlyos vagyok..107 kg körülbelül és a kismozgás is eléggé ki tud fárasztani, nagyon örültem mikor meg találtam a videód. Ha úgy akad lehetne több ilyen is! 😊 Köszönöm szépen.
Szia Brigitta!:) Most találtam rá a videódra,a kényszerű otthonlét alatt arra gondoltam elkezdek mozogni én is :) Mivel eléggé túlsúlyos vagyok,nem könnyű rávenni magam a "fárasztó tornára" :D De ezt végigcsináltam és nem haldokoltam :D Úgy gondolom ezt képes leszek naponta többször is megcsinálni,aztán léphetek tovább :) Nagyon köszönöm neked a sikerélményt!!
Szia .. Én szoktam mozogni .. Csak az a baj hogy sokszor nem reggelizek nem ebédelek csak olyan 2 vagy attól késôbb eszek.. És este amit nem lenne szabad .. Nekem a hassammal van bajom hogy akàr mennyit is mozogjak arrol nem megy le a felesleg.. Mit csinàljak hogy onnan is foggyak? Köszi elöre is
4 роки тому+1
Szia nincs helyi fogyás. Mindenhonnan fogysz, a tested dönti el épp honnan. Onnan is lemegy majd, de mindenkinek van ahonnan utoljara.
Szervusz Brigitta! Szeretném megkérdezni hogy a jövőben csinálsz még ilyen videókat? És hogyha igen akkor hova fogod feltenni mert rákerestem és nem találtam meg.
4 роки тому
Többfelé edzés van a csatornán. (kardió kezdő-haladó, alakformáló, hiit) Ilyen teljesen kezdő egyenlőre ez az egy van. Hogy lesz e és milyen még nem tudom. Utoljára a kardió light 2 került ki nemrég.
Én személy szerint nagyon hálás vagyok ezért a videóért, nagy túlsúllyal tényleg ez volt az optimális kezdetnek, immáron 4. hete csinálom, nap mint nap. A kardio light első része sajnos még nehéznek bizonyult, de bizonyos elemeket be tudok már építeni. De örülnék nagyon, ha lenne a kezdő tornához illő következő szint. Nagyon köszönjük ezeket a videókat. Örülök neki, hogy ilyen kedves, szimpatikus lány vagy, sok torna/ edzős videó szinte nézhetetlen az edző stílusa miatt. De Te szuper vagy!
Szia ha ezt naponta 2 szer megcsinàljuk akkor kb mennyit fogyunk??? Lécci vàlaszolj fontos!!!
4 роки тому+1
Helyes táplálkozás! Tanácsokat tálalsz a csatornámon. Ez azoknak készült akik nagyon túlsúlyosak rég nem mozogtak egy áthidaló a kardió light-hoz. Dieta+mozgással fogysz. Heti 1kg az egészséges
Kedves Brigitta. Én a kardio light edzésed kezdtem el tegnap előtt elsőre képtelen voltam végig csinálni, ma is csak nagy nehézségek árán. Sajnos később dobta fel ezt a videodat a UA-cam de most már ezt fogom csinálni egy darabig. Hálás vagyok hogy gondolsz a 30kg plusz súlyal rendelkezőkre is. Képtelenség munka mellett úgy hogy, egyedül nevelem a gyerekem. Ez a 15p jó lesz eleinte. Az életmódváltást már elkezdtem szépen lassan. És ezt valószínűleg minden nap tudom majd csinálni. Ha nem haragszol annyit kérdeznék tőled, hogy mennyi idő eltelte után javaslod a kardio light 1 v 2 es edzést? Nagyon köszönöm ha válaszolsz. És még valami le a kalappal h egyedül így... Példa vagy nekem.
4 роки тому+1
Szia! Ha ez már nagyon egyszerű válts a kardió light ra saját tempóban és fokozatosan növeld az intenzitást, majd kardió light 2. ♡
Szia! Nagyon tetszett a videód! Én most kezdtem el fogyókúrázni és szeretném a segítségedet kérni egy otthoni edzésterv összeállításában, ha kérhetek ilyet. ☺️ Előre is köszi a választ!
4 роки тому
Szia! Tessék itt az új teljesen kezdő edzesterv: www.alomalak.hu/teljesen-kezdo-tulsulyos-edzesprogram/
Ugyan miért? Ha egy érősen túlsúlyos személy intenzívebbel kezd, az érősen sérülés veszelyes. Folyamatosan kell hozzá szoktatni a testét. Ha nem vagy erősen túlsúlyos már régen, akkor ez nem is neked szól!
Brigi köszönöm!!!! meg tudtam csinálni pedig közel 140kg vagyok lassan 57éves,a végére alig volt levegőm DE jól esett a mozgás. Reggel ismételek égjen a zsír :).....Köszönöm.
4 роки тому
Örömmel hallom, egészségedre! 🥰 Épp készül az edzésprogramom Nektek ehhez hasonló edzésekkel, nemsokára elérhető lesz a www.alomalak.hu -n ♡
Teljesen Kezdő Túlsúlyos Edzésprogram: www.alomalak.hu/teljesen-kezdo-tulsulyos-edzesprogram/
6db edzés videó és edzésterv.
Köszönöm,végre valaki megértette ,hogy egyszerre nem tudunk leugrálni még tíz percet se ,és elmegy az ember kedve . De ez nagyon jó,
Kedves Brigitta! Nagyon jó,hogy Te gondolsz azokra is akik nincsenek hozzá szokva a mozgáshoz. Nagyon hasznos videó! Köszönöm! :) És nagyon hiteles,hiszen nem egyből megy minden az embernek,hanem fokozatosan.
Örülök neki, hogy hasznos és szeretitek ❤ én is köszönöm:)))
Boldog vagyok, hogy ennyire szeretitek ezt az edzést! :)
És látom sajnos mennyire kevés ilyen edzést találni... :(
Éppen ezért CSINÁLTAM NEKTEK EGY EDZÉSPROGRAMOT!
Az edzések hasonlóak ehhez, mint amit megszoktatok, megszerettetek, viszont a Programban 6db videót - különböző hosszúságban - és edzéstervet is kaptok!❤
A Programot itt találjátok: www.alomalak.hu/teljesen-kezdo-tulsulyos-edzesprogram/
Évek óta nem mozogtam. 40 kg túlsúlyom van. Ezt sikerült végig csinálni. Köszönöm ezt a tornát!
Nagyon jó kis torna volt. Igaz nem vagyok túlsúlyos, 164 cm magas vagyok és 54 kg de el vagyok szokva a mozgástól. Irodában dolgozom, ülök egész nap. Megizzasztott ez a kis torna és rendesen fájt a karom közben de nagyon jól esett. Minden nap csinálni fogom!
Végre egy olyan edzés amit meg lehet nagy súllyal is csinálni!! Köszönöm
@@zsankavarazs3583 Örülök neki❤️ Már készült belőle egy edzésprogram is a www.alomalak.hu oldalamon💕
Kedves Brigitta! Örülök, hogy megtaláltalak. Nagyon jól érzem magam a torna után. Minden reggel ezekkel a gyakorlatokkal mozgatom magam már egy hete. Az eredményről majd tájékoztatlak. KÖSZÖNÖM! Valójában ez a féréjem oldaláról indul, de én /Erzsi) tornázom.
Nagyon örülök, hogy meg találtam ezt a videót nekem is kedvem lett végre mozogni sok-sok túlsúllyal. Köszönöm neked 🙂
Nagyon jó ez a torna...nagyon az elején vagyok az útnak 36 évesen, extra magas túlsúllyal, tegnap kezdtem, régóta az egyetlen torna ami jól is esik. Soha nem szerettem a mozgást, remélem most végre jön az áttörés, szépen, lassan, kis lépésekben haladok előre.
Én, mint SPA-s, túlsúlyos beteg keveset mozgok.
Ezt a gyakorlatot minden nap meg fogom csinálni.
Nagyon fájt, de muszáj mozognom és éreztem, h pont ott mozgatott, ahol nekem szükségem van rá.
A csípőm.
Nagyon jó, jól összeálított gyakorlat sorozat.
Ügyes vagy!
Köszönöm!
Gabi
Stroke után 1,5 èvvel próbáltam az edzèst nem sikerül minden tökèletesen de nem adom fel ! Az első napot nagyon èlveztem!!
Köszönöm neked!!!!
Csodálatos volt ez egy igazi kezdő... Semmiseg próbáljátok ki megéri....
Nem vagyok túlsúlyos, csak kezdő, de nagyon élveztem. Köszönöm.
Kedves Brigitta! Pár hete találtam rád,gratulálok a csatornádhoz!Szuper hogy végre valaki gondolt ránk túlsúlyosokra!Ez a torna szuper és végig tudtam csinálni.
Kedves Brigitta! Nagyon örülök,hogy van ez a torna,sokat fogytam és többnyíre izomból,ezért még ez a torna is nehezen megy nekem.De csinálom mert hiszem,hogy elöbb-utóbb ismét megerösödsödnek az izmaim illetve újra épűlnek.Köszönöm,hogy gondol és időt szán ránk.
Köszönöm szèpen!
Nagyon örülök, hogy rátaláltam erre a videóra!
Kedves Brigitta!
Hálásan köszönjük a videót, minden este megcsináljuk (3x) a férjemmel együtt. Mindketten extra túlsúllyal élünk, 3 kicsi gyerekünk van. Nagyon lelkesít, hogy van egy torna, amit örömmel el tudunk végezni.
Minden jót és köszönjük még egyszer!
Ennek nagyon örülök❣🙂
hasznos volt a videó mert én túlsúlyos vagyok 8 éves vagyok és 52/5 asúlyom köszi hogy gondolsz azokra akik nem sportolnak csak így tovább :)
Szia Brigitta Jámbor ! Köszönöm hogy gondoltál ránk is túlsúlyoyokra ! 66 éves 153cm magas és 87kg cukorbeteg vagyok és ez a fajta mozgás nekem is könnyedén elvégezhető. Ha minden nap megcsinálom ezeket a gyakorlatokat , és még amit majd felteszel remélem lesz eredményem .Na persze a diéta amit elkezdtem majd rásegít .
Örülök, hogy élvezed!:)
Itt találod az edzesprogramot: www.alomalak.hu/teljesen-kezdo-tulsulyos-edzesprogram/
Nagyon szuper volt! Köszönjük szépen! Jól esett! Legyen szép napod!💗🌷💗
Nem vagyok túlsúlyos, de már rég tornáztam. Szuper volt. Köszönöm szépen. 🙂
Több edzésedet is kipróbáltam az elmúlt 6 napban, de egyelőre ez lesz a nekem való - minden nap megcsinálom. A combjaimban és a hasamban lévő 2 nappal ezelőtti izomláz elmúlt, helyette a karjaim szeretnének leszakadni :-)
Köszönöm a nagy választékot, megkeresem a Face csoportot is :-)
Köszönjük szépen! Super!
Kedves Brigitta!Nagyon hasznos video. köszönöm szepen. Örülök hogy Rád találtam.
Hálásan köszönöm, végre valami amit eltudok én is végezni♥️
Kedves Brigitta! Nagyon szépen köszönöm a tornát. Kellemesen elfáradtam így első alkalommal. Köszönöm még egyszer.
Kedves Brigi! Végre egy torna, amiben sikerélményem volt nekem is meg a páromnak! Nagyon szuper, köszi a tornát. :)
Kedves Brigitta! Köszi, nagyon jó kezdőknek való videó, sok kg-val, nem könnyű ugrálni, hasznos anyag!Csatlakozom a többiekhez, egyetértek velük!
Köszönöm szépen szuper volt és végre valami amit sikerült végi követni
Annyira aranyos vagy, hogy tényleg jólesett veled együtt mozogni. Gyorsan feliratkoztam, és megpróbálok a segítségeddel fogyózni. Van miből... 😁
Örülök Neked🥰 Ügyesen, csak előre!💪
Nagyon tetszett ez a videó és nagyon kellemes hangod van. Figyelemfelkeltő és egyben bátorító is. Köszönöm
Szervusz Brigi én most próbáltam ki sok idő kihagyás után ujra a tornát és meg kell mondjam, rendesen elfáradtam és átmozgatott. köszönöm. :) Szilvi
A mai edzés is nagyo jó volt. Köszönöm💐
Ez most nagyon jól jött, főleg ebben az időszakban. Kicsit megisszasztott már ennyi mozgás is. Amikor már simán megy a gyakorlatsor, megyek át a többire :)
Ügyes vagy, csak így tovább!:)
Kedves Brigi! Nagyon jó volt és holnap veled ugyan itt . Köszönöm Judit
Nagyon szuper volt! Ki is fáradtam! Köszönöm szépen! :)
Egészségesre!:)
Szia Brigi! Ma csináltam először,és nagyon jól esett. Remélem minél többször fogom elvégezni ezeket a gyakorlatokat.Mert ez a cél,hiszen sok kihagyás volt. Köszönöm a lehetőséget,hogy "ránk" is gondol valaki. Igyekszem (idővel) a nehezebb mozgásokat is elsajátítani.Igaz én nem vagyok annyira túlsúlyos,de kezdésnek jó.
Örülök neki, csak így tovább!😊
Szia :) Én most csinaltám meg először :) minden nap meg fogom délelőtt és este egy kis gyors séta a futópadon , nagyon jó volt
Köszönöm :)
Örülök, hogy tetszett:) Egészségedre!
Koszonom szepen, ezt en is meg tudtam csinalni 😊
Szia. Örülök hogy rad talaltam ☺️ évek ota most tornaztam elöször, nagyon jol esett. Nem volt megeröltetö, de még is megmozgatott minden 💪☺️
Folytatom ❤️
Örülök neki 😊❤
Ha tetszik, ajánlom figyelmedbe az ugyan ilyen edzesprogramom: www.alomalak.hu/teljesen-kezdo-tulsulyos-edzesprogram/ 6db edzés videó és edzésterv ❤
Szerintem te vagy a legjobb,es koszonom szepen
Én nyugdíjas vagyok És nagyon jól esett a mozgás nagyszerű mozgás .köszi.
Nagyon köszönöm magam és férjem névében.nagyon jo torna.👌👌💗⚘
Örülök neki, egészségetekre! :)
Kedves Brigitta! Kezdésnek nagyon jó volt Naponta 2 x fogom csinálni. Aztán majd jön a többi!!!!
Szia! :) nagyon szuper és hasznos a videód :) olyat kerestem ami nem követhetetlen táncos ugrabugra és felkelés után meg lefekvés előtt is kényelmes elvégezni. Még nagy súllyal mozgok (153/105) :( most kezdtem el és igyekszem a legtöbbet kihozni magamból.
Nagyon kedvesen és érthetően magyarázol :) Köszönöm szépen a segítségedet amit a videóiddal nyújtasz! ❤️
Örülök, hogy tetszik :)
Ajánlom figyelmedbe az ugyan ilyen edzesprogramom: www.alomalak.hu/teljesen-kezdo-tulsulyos-edzesprogram/ 6db edzés videó és edzésterv.
Nagyon tetszett az edzés ! Követni foglak!
Örülök neki, egészségedre! :)
A teljes programot itt talalod: www.alomalak.hu/teljesen-kezdo-tulsulyos-edzesprogram/
Nagyon jó az edzés, egy erőteljesen túlsúlyos hölgy vagyok, de én is végig birtam csinálni. Folytatom, aztán majd fejlődök. Köszönöm
Kedves Brigitta! Nagyon örülök hogy megtaláltam ezt az edzést. 69 éves vagyok és 83 kg . De bizony elgondolkozik az ember ha rádöbben hogy nem megy simán egy zokni felhúzás vagy egy cipő bekötése. Ez nagyon jó mozgás sorozat és hiszem hogy fokozatosan hozzá lehet szokni ezáltal az erősebb mozgáshoz. Köszönöm!
Szia, most próbáltam először, most találtam rá, nekem szuper volt. Jó tesz a mozgás, meg hát a tulsulyomnak is igen nagyon kell a torna. Egy pár kiló hátha lemenne, szóval jóóóóóó.
Köszönöm szépen rengeteget segített!
Tetszett, végigcsináltam. Nekem egy kicsit gyors volt, de igyekeztem veled haladni. Lehet túl sok idő kimaradt a testmozgásból és a 70 évemnek is betudható.
Köszönöm, jó volt főleg a leülés-felállás tetszett a vicces kéztartás miatt! :D :3
Én is örülök, hogy videózol ebben a témában, és gratulálok a fogyáshoz. :)
Viszont elrontja sajnos a videót, hogy tele van reklámokkal, jobb lenne nélkülük. :S
Örülök, hogy tetszik :)
Itt van a teljes edzésprogram reklámok nélkül: www.alomalak.hu/teljesen-kezdo-tulsulyos-edzesprogram/
Amilyen izomlázam van ez most jól jött, hogy mégse hagyjam ki a mozgást
Jó volt az edzés és nagyon cuki vagy csak így tovább :)
Köszi, pont ezt kerestem! Szuper kezdéshez!!!😊😊😊
Örülök 😊 Ügyesen❣
85kgvel pont jo indulo tornazasnak kösziiii. ezt naponta megcsinalom! par het utana jon 45p kardio :)
Gratulálok az 1. Legnagyobb lépéshez, csak így tovább, légy kitartó és bármit elérhetsz! :) Sok sikert!
De jó hogy rád találtam.❤️ Éppen életmódot szeretnék váltani,és fogyni de 110 kilóval nem könnyű ugrálni. 🙂 Köszönöm szépen
Örülök neki❤
Ha tetszik, ajánlom figyelmedbe az ugyan ilyen edzesprogramom: www.alomalak.hu/teljesen-kezdo-tulsulyos-edzesprogram/ 6db edzés videó és edzésterv ❤
@ köszönöm szépen ❤️
Nagyon jó volt a torna jól esett köszönöm!
Egészségedre!:)
Köszönöm a videót😀Nagyon jól esett😍
Nagyon klassz volt!Köszönöm szépen!
Elnézést, nem bántásból írom, csak hogy még jobb legyen a csatornád: néha nagyon hangos a videó, néha meg nagyon halk, és a háttérzenétől nehéz érteni téged. Remélem, nem veszed rossz néven, hogy ezt leírtam. Nagyon tetszik a csatornád, fel is iratkoztam :)
Szia Brigi! :)
Nagyon jó lett ez a videó, sajnos én elég túlsúlyos vagyok..107 kg körülbelül és a kismozgás is eléggé ki tud fárasztani, nagyon örültem mikor meg találtam a videód. Ha úgy akad lehetne több ilyen is! 😊
Köszönöm szépen.
Örülök, hogy tetszik! :) Egészségedre!
Gratula, hogy TÚLSÚLYOSAKKAL foglalkozol, az élet több területén háttérbe kerülnek.
Köszönöm, nagyon jól esett és egyben fájt is 🙏
Szia Brigitta!:) Most találtam rá a videódra,a kényszerű otthonlét alatt arra gondoltam elkezdek mozogni én is :) Mivel eléggé túlsúlyos vagyok,nem könnyű rávenni magam a "fárasztó tornára" :D De ezt végigcsináltam és nem haldokoltam :D Úgy gondolom ezt képes leszek naponta többször is megcsinálni,aztán léphetek tovább :) Nagyon köszönöm neked a sikerélményt!!
Nagyon örülök neki, csak így tovább!♡
Nagyon jó volt, köszönöm szépen!
Nagyon jól éreztem magam, köszönöm szépen az edzést!😊
Köszönöm, nagyon jól esettt! Remélem nekem is sikerül! :)
Egészségedre! :) Ha kitartasz, 100% :)
Nagyon szépen köszönöm ❤️❤️❤️🙏
Szuper volt! Nagyon jól esett!😊
Egészségedre! :)
Szuper volt
@@kondorbp Egészségedre! :)
Szia
Azt szeretném kérdezni hogy körülbelül mennyi kalóriát éget ez az edzés program?
Választ előre is köszönöm
Köszönöm nagyon jó volt!
Szia! Ez érrendszeri problémákkal küzdő embereknek is jó lehet?
2 éve kaptam tüdőembóliát.
Köszönöm a választ előre is ❤️
Erre orvos tud válaszolni, viszont a mozgás nagyon enyhe.
Koszonom,Koszonom szepen
Köszönöm szépen! ❤️
A torna jó volt tetszett, aki már régen tornázott annak sem volt megerőltető.
Köszönöm ez most magyon jól esett 😍
Egészségedre:))
Szia! Remélem megmentesz,mert már nagyon rám fért,hogy valamit mozogjak.
Szia .. Én szoktam mozogni .. Csak az a baj hogy sokszor nem reggelizek nem ebédelek csak olyan 2 vagy attól késôbb eszek.. És este amit nem lenne szabad .. Nekem a hassammal van bajom hogy akàr mennyit is mozogjak arrol nem megy le a felesleg.. Mit csinàljak hogy onnan is foggyak? Köszi elöre is
Szia nincs helyi fogyás. Mindenhonnan fogysz, a tested dönti el épp honnan. Onnan is lemegy majd, de mindenkinek van ahonnan utoljara.
@ szia. Köszönöm hogy vàlaszoltàl..
koszi, ez nagyon jol esett 💖
Köszönöm
Egészségedre :)
Most akadtam rá a tornára túlsúlyosan és asztmásan gerincbetegen nem könnyű mozgásformát találni. Kár hogy nincs folytatása.
Szia! Teljes edzésprogram készült belőle: www.alomalak.hu/termek/teljesen-kezdo-tulsulyos-edzesprogram/
@ köszönöm. 😃
Szia! Mennyi kalóriàt èget el ez a torna?
Szervusz Brigitta! Szeretném megkérdezni hogy a jövőben csinálsz még ilyen videókat? És hogyha igen akkor hova fogod feltenni mert rákerestem és nem találtam meg.
Többfelé edzés van a csatornán. (kardió kezdő-haladó, alakformáló, hiit) Ilyen teljesen kezdő egyenlőre ez az egy van. Hogy lesz e és milyen még nem tudom. Utoljára a kardió light 2 került ki nemrég.
Én személy szerint nagyon hálás vagyok ezért a videóért, nagy túlsúllyal tényleg ez volt az optimális kezdetnek, immáron 4. hete csinálom, nap mint nap. A kardio light első része sajnos még nehéznek bizonyult, de bizonyos elemeket be tudok már építeni. De örülnék nagyon, ha lenne a kezdő tornához illő következő szint. Nagyon köszönjük ezeket a videókat. Örülök neki, hogy ilyen kedves, szimpatikus lány vagy, sok torna/ edzős videó szinte nézhetetlen az edző stílusa miatt. De Te szuper vagy!
Szia ha ezt naponta 2 szer megcsinàljuk akkor kb mennyit fogyunk??? Lécci vàlaszolj fontos!!!
Helyes táplálkozás! Tanácsokat tálalsz a csatornámon.
Ez azoknak készült akik nagyon túlsúlyosak rég nem mozogtak egy áthidaló a kardió light-hoz.
Dieta+mozgással fogysz. Heti 1kg az egészséges
Brigitta Jàmbor köszi
szuper volt:)
Kedves Brigitta. Én a kardio light edzésed kezdtem el tegnap előtt elsőre képtelen voltam végig csinálni, ma is csak nagy nehézségek árán. Sajnos később dobta fel ezt a videodat a UA-cam de most már ezt fogom csinálni egy darabig. Hálás vagyok hogy gondolsz a 30kg plusz súlyal rendelkezőkre is. Képtelenség munka mellett úgy hogy, egyedül nevelem a gyerekem. Ez a 15p jó lesz eleinte. Az életmódváltást már elkezdtem szépen lassan. És ezt valószínűleg minden nap tudom majd csinálni. Ha nem haragszol annyit kérdeznék tőled, hogy mennyi idő eltelte után javaslod a kardio light 1 v 2 es edzést? Nagyon köszönöm ha válaszolsz. És még valami le a kalappal h egyedül így... Példa vagy nekem.
Szia! Ha ez már nagyon egyszerű válts a kardió light ra saját tempóban és fokozatosan növeld az intenzitást, majd kardió light 2.
♡
Szia! Nagyon tetszett a videód!
Én most kezdtem el fogyókúrázni és szeretném a segítségedet kérni egy otthoni edzésterv összeállításában, ha kérhetek ilyet. ☺️ Előre is köszi a választ!
Szia! Tessék itt az új teljesen kezdő edzesterv: www.alomalak.hu/teljesen-kezdo-tulsulyos-edzesprogram/
Teljesen jó K ezekagyakorlatsorok
Szia ketnapja csinalom ma mar jobban ment koszonom
Kösz de 60 reklám. nem kell, töröltem
alomalak.hu nincs reklám, itt van
hát ez a videó nagyon bizar..
Ugyan miért?
Ha egy érősen túlsúlyos személy intenzívebbel kezd, az érősen sérülés veszelyes. Folyamatosan kell hozzá szoktatni a testét.
Ha nem vagy erősen túlsúlyos már régen, akkor ez nem is neked szól!
Brigi köszönöm!!!! meg tudtam csinálni pedig közel 140kg vagyok lassan 57éves,a végére alig volt levegőm DE jól esett a mozgás. Reggel ismételek égjen a zsír :).....Köszönöm.
Örömmel hallom, egészségedre! 🥰
Épp készül az edzésprogramom Nektek ehhez hasonló edzésekkel, nemsokára elérhető lesz a www.alomalak.hu -n ♡
Nagyon szépen köszönöm 🥰
Köszönöm