10 perc jóga TELJESEN KEZDŐKNEK
Вставка
- Опубліковано 8 лют 2025
- Ha szeretnéd támogatni a munkámat az ingyenesen elérhető videókért, akkor azt ide kattintva teheted meg:
www.paypal.com...
Rövid jóga gyakorlás amelyet teljesen kezdő szinten is gyakorolhatunk. Kellemes mozdulatokkal átmozgatjuk a vállakat, bemelegítjük a gerincünket majd hosszan megnyújtjuk magunkat lefelé néző kutya pózban és alacsony kitörés pózzal kompenzáljuk az ülőmunkától megrövidült és összepréselt csípőhorpasz izmot.
#jógateljesenkezdőknek #kezdőjóga #10percjóga
További jóga flow videók és sok más:
/ jogaeletmod
Jógázz velem:
jogaeletmod.com
Csatlakozz egy klassz közösséghez:
/ 16508. .
Tanulási ciklusok között frissítem magam ezzel a gyakorlatsorral. Köszönöm Eszti!🙏
Kedves Eszti!
Én ezzel a videóddal kezdtem március környékén. Igaz, most sem viszem túlzásba, de megszerettetted velem a mozgást. :-)
Köszönöm a videóidat és az idődet, amit erre szánsz :-)
Draga Eszti a mosoly mindig gyógyít,nyugtat,éltető erő...pláne most..Jó nézni,látni a harmóniát,amit részünkre sugárzol:)..Jó veled jógázni!
Nemrég kezdtem jógázni és mindig a te videójidat nézem. Olyan nyugtató vagy és nagyon jól elmagyarázod, hogy mikor mit kell csinálni. Köszönöm, hogy csinálsz ilyen videókat. ❤️♥️🙏
Annyira jók a videóid! 😇 Köszönjük szépen! 🙏
💛🌿💛
Elég zavarók benne a reklámok. Jobb volt korábban mikor a reklámok nem akasztották meg…Egyébként szeretem a videóid
@@EvasStyle87 sajnos a Yotube tette rá a reklámokat a zene miatt, nem én állítottam így
Nekem nagyon merev minden izületem és nehéz igy csinálni meg fáj is. Idővel jobb lesz?
Igen, türelmes és elfogadó és következetes gyakorlással már néhány héten belül érezni fogod. Sok örömöt az úton 🫶
Szia Eszti! Mi a teendő akkor, ha már a kezdő (térdelő) pozíció is nagyon fáj? Bokám, lábfejem nem bírja a súlyomat vagy nem tudom... De nagyon kellemetlen feszülő érzés.
párna a fenék alá? :) nekem se megy a nélkül
De én eldülök😭
De én eldülök😭
jaj :(
Szia❤🎉😢😂😮😅😊