Resuelve Tu Estreñimiento NATURALMENTE - ¡Sin Medicamentos!
Вставка
- Опубліковано 9 лип 2024
- 💩 Alivia tu estreñimiento de forma natural, ¡sin medicamentos!
CONTENIDO DEL VIDEO:
0:00 Intro
00:20 Cómo y porqué ocurre el estreñimiento
02:25 Triada básica contra el estreñimiento
06:57 Posición, reentrenamiento y suplementos
CONECTA CONMIGO:
📱Instagram: / alemontanez.mx
🎙️ Podcast: open.spotify.com/show/1InLYEv...
📧 Correo electrónico: nutricion.montanez@gmail.com
🌐 Página web y blog: www.educacionalimentaria.org
EQUIPO QUE USO PARA GRABAR:
📷 Cámara: amzn.to/3RvhiWE
🎙️ Micrófono inalámbrico: amzn.to/47LccLF
DESCARGAS GRATIS:
🗓️ Planificador de Menú Semanal y Planificador de Compra de Alimentos:
www.educacionalimentaria.org/...
Esta descripción contiene links de afiliados que te permite encontrar los artículos mencionados en este video y apoyar el canal, sin ningún costo para ti. ¡Gracias por tu apoyo!
El contenido de este video es únicamente para fines educativos y de entretenimiento. No debe tomarse como sustitución de prescripción, diagnóstico ó tratamiento médico
Donde puedo dorigirme para una asesoria. Carlos j garciA
Aquí 🙂👉🏾 www.educacionalimentaria.org/consulta
Dijo cascara de platano.?. No se le entiende muy bien.. o dijo plantano... que es plantano@@educacionalimentaria
Plantago Psyllium @@mbec9314
Hola se puede tomar la fibra con leche
Es la mejor explicacion, centrada, y nada de teques, los videos de ella son cortos pero clara y precisa. Muchas gracias.
Por eso eres la mejor!! Gracias 🤩
Gracias gracias Dra
Gracias por sus información 😊
Muchas gracias 🫂
Muchas gracias es muy valisa su informacion
Muy interesante la información , gracias.
Gracias, por darnos esta muy buena información desde Chile saludos.
Muy buenos tus consejos y k dios te bendiga
Hablo de Argentina son las 5 y 30. De la mañana muy hutyl los consejos.
Gracias
Me encantó su explicacion..gracias❤
Excelente y muy clara información, gracias por compartir. BENDICIONES 🌹
Gracias,la mejor explicación,muy clara!!
Hola, buenas tardes
Agradezco esta información
tanto andaba buscando para el extreñimiento .
Dios le bendiga .
Gracias por la informacion🐤
Excelente.
Que maravilla su explicación, muy profesional 👋👋 muchas gracias Dra Dios la bendiga🙏
Tan sencillo, y yo sufriendo. Gracias, por la información.
Muchas gracias Doña Alejandra,muy buena explicación y excelentes pautas para acabar con el estreñimiento.
Buenas tardes .
Gracias por compartir esta información.
Muy útil para los que sufrimos de extreñimiento .
Bendiciones .
Muchísimas gracias por su divulgación ..... gracias por su generosidad 🙏
Gracias dr🥰🙏
Muchísimas gracias muy buena información 👍
a., gracias muy bueno ❤
Me gusta gracias
Muchas gracias .
Volviste a UA-cam 🎉🎉 me gusta mucho tú contenido, gracias por la información ❤❤
¡Muchas gracias! 🤗
Ni receta : 2 cucharadas de linaza 4 ciruelas pasas sin hueso en un vaso con agua , al dia siguiente por la mañana lo licuas todo y le agregas una manzana roja una chulada
Una pregunta, el agua con qué se dejó en remojo los ingredientes la noche anterior, debe ser la misma con la que se licúa? O debe ser agua nueva?
Buenos días zaludos desde Houston Texas muchas. Gracias muy importante información que. Dios te. Vendiga amén 🙏
Muchas gracias, ¡saludos desde México! 🇲🇽😃
Muchas gracias es muy valiosa su información 👍 saludos!
Gracias Dra, primera vez que me conecto a su canal, y me gustó mucho sus consejos..Abrazo fraternal desde Cali Colombia.
Gracias por estar aquí, ¡un abrazo hasta Colombia! 🤗
Hola❤❤❤ yuli
muy interesante probare eso de los probioticos
🎉Muy buenos cnsejos❤
Hola mi bb de los dos meses se estriñe antes era normal ahora ya tiene un año Le doy fibra agüita tibia linaza aceite de oliva y se sigue así veo q Le viene las ganas pero parece q se aguanta parece q tiene miedo hacer su popo en este caso como lr puedo ayudar me duele verlo asiii q hago no me gusta darle laxante o hablandadores de heces q me sugiere hacerle perdé el miedo
Tomen tomate triturado con un chorro de aceite de oliva, y después medio vaso de agua caliente, y en unos minutos ,irás l baño 😊
Enserio?eske estoy estreñida
Quehora se toma el tomate con el aceite?
Se toma jitomate o tomate. Es que en Cd de México el tomate es verde y el jitomate es el rojo; pero mucha gente también le dice tomate al jitomate rojo. Me aclaran por favor? Gracias.
Wow es Encerio hoy mismo lo hago 😢
También , se puede mezclar un limón y una cucharada de aceite de oliva con aceite de coco, para el estreñimiento , al menos am😅i me funciona
Hola buenos días. En el caso de tener sibo metano, se pueden consumir probióticos? Gracias
Buen día, todo depende de en qué fase del tratamiento se encuentre y de todas las particularidades de su caso personal. Le recomiendo pueda asesorarse de un(a) nutriólog(a) ó nutricionista para recibir las recomendaciones personalizadas que requiera.
Según la nutricionista que yo acudo, no se debe debido a que alimenta bacterias también de sibo
Qué bueno !!!!
Lo que me hacía falta !!!
Me gustó como explica, acabo de encontrarte !!!
Voy a ponerlo en práctica y a inscribirme !!!
Pero ………..
Necesito que me conteste esta pregunta:
Tengo ya 71 años en febrero, nunca fui estreñida. De hace unos años para acá me comenzó esta condición y es debido a todos lo dicho por usted.
La ciruela pasa yo he tratado de comerla, pero tengo piezas movibles, puentes y coronas, empastes en mis dientes.
No puedo masticar las ciruelas pasas y no creo que se puedan moler en la batidora. Hay alguna forma de triturarlas, o que usted me surgiere de otra fruta para sustituirla ??
Gracias anticipadas, esperando su ayuda desde Miami una cubana radicada en Miami.
Buen día Zulima, podría dejar la ciruela pasa en remojo con agua caliente y posteriormente molerlas.
¡Saludos!
@@educacionalimentaria Gracias !!!!!!!!
Esmuy bueno la savila con un limon muy efectivo
A que hora tomarla ⁉️ 🤔 Gracias
@@norkamagallanes2156 yo tomo de cualquier hora tomo en la mañana con vasito con eso lo tienen para terser dias es fuerte yo lo tomo cada terser dia pero cuando lo en pese tomaba un vasito por un dia
Tengo problemas de estreñimiento y tambien colicos de la vesicula ¿cual seria mi alimentacion?
¡Hola! Muy pronto haré un video sobre la vesícula 😉
@@educacionalimentaria
Gracias. Esperaré ese video!🙏
Acqua tibia con sidra de manzana ayuda
Pregunta:
Es bueno o es malo tomar agua tibia-caliente por la mañana? Yo la tomo y me ayuda a evacuar mejor, pero me puede dañar de otra manera?
Mientras sea tibia, no hay ningún problema 😉
Los probióticos y los prebióticos son el tratamiento para el sibo
bless
Doctora yo tengo a mi mama postrada en una cama..y por lo mismo q no hace esfuerzo fisico se estriñe...que me recomiendas ya que ella es diabetica
¡Hola Reyna! De entrada, modificar su dieta, en la medida de lo posible, para que sea lo más rica en fibra y líquidos tibios. Evitar los alimentos refinados ó que estén hechos a base de algún tipo de harina. Si aún así no hubiese cambio, habría que consultar con su médico la posibilidad de estimular al intestino a través de Citrato de Magnesio ó algún laxante, en caso de ser necesario.
Lo malo en mí es que tengo epilepsia y hay medicamentos que me provocan el estreñimiento y aquí no puedo hacer nada.
Pero cuando nada de todo lo que mencionaste funciona Qué hacer en un caso de estreñimiento crónico
Muy buena pregunta, hago todo lo q se indica en este video y ni aun asi consigo evacuar sin dificultad
¡Hola! En tal caso lo ideal es acudir con tu médico ó nutriólogo (nutricionista) para hacer una evaluación minuciosa que permita determinar la raíz del estreñimiento que padece. Como mencioné en el video pueden haber medicamentos y/o alteraciones neurológicas, metabólicas o digestivas que podrían estar causando el estreñimiento.
¡Saludos!
Nada de eso me ha servido
Doctora un gran favor. A mi hijo lo operaon de una fisura anal y es importante que no se estriña, y en mi desesperación le daba fibra de más. Le daba linasa, chia, almendras. Arándanos, y salvado. Como 1 cuchara de cada uno y ahora esta extreñido. Que hago ayúdeme x favor 🙏🙏🙏 10:30
Hola Luisa, gracias por tu confianza. Cuando el consumo excesivo de fibra se vuelve la causa del estreñimiento, lo ideal es incrementar el consumo de líquidos; ⚠️ SIN EMBARGO ⚠️ para poder darte un consejo preciso es necesario conocer todo el caso de tu hijo. Si te interesa recibir orientación personalizada sobre su alimentación, puedes obtener más información aquí:
www.educacionalimentaria.org/consulta
Se puede tomar la fibra con leche
¡Hola! Sí podrías tomarla con leche, pero te recomiendo que mejor lo hagas con agua o jugo. Además de tomar suficiente agua a lo largo del día para que cumpla su función 😉
Es malo aser del baño 3 veces al día ? El detalle está en que voy x la mañana ago poco y alos minutos otro poco y en un rato más otro 😂ósea q no ago mucho si no de poco en poco y 3 veces es malo ?
Es lo ideal
Buenas tardes Doctora gracias x sus consejos que Dios te bendiga
Dra me sale streñimiento crónico me hice tac de colon y bebo 2 litros de agua y no hago y padezco desde niña esto , soy nicaragüense ya no sé que hacer.
Hola Clarisa 🙂 lo ideal es que acudas con tu médico o nutricionista para determinar la raíz de tu estreñimiento. En algunas personas puede estar relacionado a sus hábitos, pero en algunas otras a mecanismos fisiológicos que se ven alterados por otras causas.
Para personas jovenes y menores de 60 años todos los consejos son faciles para tener éxito, pero para un adulto mayor de 80 años quisiera consejos.
¡Hola! Es posible que hayan alteraciones gastrointestinales ó neurológicas que puedan influir en un estreñimiento que no se resuelve con los consejos que he compartido. En dicho caso, es necesario recibir orientación personalizada de un nutricionista/nutriólog@ para tratar la causa raíz y poder resolverlo.
Muy clara su explicación, gracias
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Te prunex es bueno estrenim
Para quienes tiene hipotiroidismo hay que cambiar la alimentación?
Sí hay consideraciones importantes que pueden ayudar a mejorar los síntomas, sobre todo si el hipotiroidismo es de carácter autoinmune 😉
Próximamente subiré un video sobre eso
Ok
Segun mi Dr el hipotiroidismo genera estreñimiento, debido a que la tiroides es la que realiza los movimientos peristalticos del intestino. También lo escuché del Dr Ludwin Johnson. Dice que si hay hipotiroidismo no se deben consumir cereales, lácteos y granos, para poder sanar
👍😃♥️
💐🌲🇦🇷👏🫶🏻
😂😂😂😂
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤