10 PLANTS to CLEANSE the COLON (relieve gas and constipation)
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- Опубліковано 25 лип 2024
- The symptoms of constipation and abdominal bloating due to intestinal gas with wind and belching may be associated or present independently. The truth is that they are usually very annoying symptoms. A healthy lifestyle is very important, but especially focusing on a healthy and varied diet that is abundant in insoluble and soluble fibers. Here I explain 10 plants that we can consume to help us and that are very commonly used. The last five are medicinal plants that have a carminative and also a mild laxative effect that can help us.
I am Dr. Alberto Sanagustín, family doctor and graduate in psychology. I make videos on health and medicine topics. I delve into diseases (symptoms, causes, treatments), natural remedies and medicinal plants, food, nutrients and curiosities about health and the human body.
0:00 Vegetables to cleanse the colon
6:32 Medicinal plants to cleanse the colon
7:52 How to have good intestinal health
8:33 Why do we talk about cleansing the colon?
9:44 Important warnings
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Dr. Alberto Sanagustín.
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Gracias doctor ,siempre aprendemos de sus consejos,bien claros.
Gracias Dr. Sanagustin muy interesante toda la explicación sobre estos vegetales tan saludables. Gracias Dr. Por toda su paciencia en explicar cómo y cuando se deben de tomar y para que sirven bendiciones éxitos 👍👌😍🙏🙏♥️
Gracias a usted.
APIO, ESPINACA, ALCACHOFA,
Gracias a usted mi querido Dr ! Sieppre tan preciso y con una dispocision de istruirnos admirable . Mas claro que el agua para que nos hagamos responzables de adquirir nuevos habitos mas sanos que los que a veces tenemos...asi que podemos tomar tanto de este video que nos beneficie realmente para tener en buenas condiciones nuestro colon y por consecuencia seras sanos a nivel global porque todo esta conectado a un mismo organismo el cual debos cuudar minusoosamente porque no bamos a tener otro. El amor por nosotros mismos y actuar con responzabilidad con resoecto a nuestra salud en nuestra obligacion. Muchas gracias por tanto Dr Alberto ! Cuidese mucho y que Dios lo cuide por siempre . 🙏🙏🙏🌻🌻🌻👍🌄☕🌈☘️☘️☘️🫂😊
Excelente información gracias
Muchas gracias doctor ❤
Muchas gracias querido Doctor por su sabiduria y por compartirnos tanto!!! bendiciones para usted 🤗🙏
Infinitas gracias gracias gracias Dr x tu recomendación e información muchas bendiciones x todo cuanto compartes para nosotros.❤❤❤
Saludos y bendiciones doctor Alberto gracias por el video 🫂
Wooooo excelente infomacion gracias bendiciones
Igualmente!
Gracias 😊🙏💚
Éste señor es un genio muy bien explicado muy bueno sus videos y enseñanzas saludos desde argentina , ahora me suscribire
Muy bueno!👏👏👏
Gracias!!
Informacion muy completa. Muchas gracias doctor 😊
Gracias a usted.
Muchísimas gracias doctor, estaba esperando este tema, pues sufro de ese mal.
Saludos 🖖
Espero que sea útil la información. Muchas gracias.
en mi caso sufro de hemorroides
Y estaba del porte de las pepas de la grosella
باسلام
ودرود فراوان دکترامیدوارم همیشه
سلامت وتندرست باشی
خداوندنگهدارخودت وعزیزانت باشه
متشکرم بابت زحماتتون❤❤
HOLA , QUE TAL ,DR SANAGUSTIN : TODOS SUS VIDEOS SON EXCELENTES ,CLAROS Y DIDACTICOS .NOS HA ENSEÑADO MUCHISIMO .GRACIAS TOTALES !!! FELICITACIONES !!!
GRACIELA DE ARGENTINA ❤❤
PD : EN MI PAIS SE CONSUME MUCHO : LA RADICHETA Y LA RUCULA EN LAS ENSALADAS .PUEDE HACER UN VIDEO DE ESTAS NUTRITIVAS PLANTITAS ?? ❤❤
Yo tengo dolores articulasiones que puedo tomAr paeso digame soy de cordoba verCruz
Apio
Espinaca
Alcachofa
Brócoli 🥦
Pepino
Hinojo
Diente de león
Jengibre
Regaliz
Áloe vera
Es curioso, pero me los aprendí todos , puede ser porque los consumo diariamente, excepto el áloe vera. Es desconocido para mí. Gracias, buen video. Saludos 🍀
Áloe verá es sábila.
Pues, el aloe vera es muy importante, tiene muchos beneficios para el organismo. Yo la tomo a diario y me encuentro estupenda, mucha energía y ganas de hacer muchas cosas!
Muchas gracias!!!!
De nada.
Podría usar todas estas verduras para hacer un jugo? O podría ser muy agresivo para el colon?
Sí se pueden mezclar verduras, frutas, semillas y frutos secos en un batido y suele ser seguro y saludable. Sin embargo, para hierbas medicinales y suplementos, mejor ir con cuidado e, idealmente, consultar con un profesional de la salud. Saludos.
También la menta ayuda un tesito de la planta de menta
Doctor me gustaría saber sí el brócoli y las coles en general son malas para el tiroides
Para la mayoría de las personas, el consumo de brócoli y otros vegetales crucíferos (coliflor, repollo, y col rizada) como parte de una dieta variada son seguros y beneficiosos para la salud por su riqueza en nutrientes y antioxidantes. Solo en casos específicos, como con trastornos tiroideos existentes y una baja ingesta de yodo, podría ser necesario considerar la cantidad y la frecuencia de su consumo. Normalmente el problema estará en el consumo en cantidades excesivamente grandes y de manera habitual. En el caso de problemas de tiroides, mejor que le valore su médico. Saludos.
Doctos saludos desde Italia los síntomas de pre diabetes cuáles son Gracias
buenas tardes doctor Dios le BENDIGA
el agua de apio me puedo tomar en ayuna
No me hase daño por la presion
tomar agua de apio en ayunas puede ser una forma saludable de comenzar el día para muchas personas, siempre y cuando se haga con una una dieta equilibrada.
Puede ayudar a bajar la presión, pero mejor consultar con su médico.
Hola Dr. Alberto buena explicacion, pero el apio, espinaca, alcachofa, brocoli y el pepino lo recomienda en jugo o entero en ensaladas ? Aq hora debo tomar si es en jugo, en las mañanas antes o despues del desayuno o en las noches antes de dormir ? Y en medicina de farmacia q aconseja para la limpieza del colon ? Gracias x sus consejos. Saludos.😊
Buenas doctor se puede mezclar todo como un batido y tomarlo y ak hora se puede tomar ? Bendiciones .
Si se pueden mezclar verduras, frutas, semillas y nueces en un batido es generalmente seguro y saludable. Sin embargo, para hierbas medicinales y suplementos, mejor ir con cuidado e, idealmente, consultar con un profesional de la salud. Saludos.
👍🏽👍🏽👍🏽
Que pasa si se mezclan todas????
Soy sedentaria de toda una vida tengo 76 años y me cuesta evacuar
DR TENGO REFLUJO
Àloe vera tinc al·lèrgia
Yo noto que cuando como espinacas me da dolor de cabeza por eso evito comerla.
Las alcachofas en tarro tienen las mismas propiedades que las frescas?
Las alcachofas frescas suelen tener más vitaminas, minerales y antioxidantes que las de conserva, ya que algunos nutrientes se pierden durante el proceso de conservación. Ambas versiones mantienen un buen contenido de fibra. Las de tarro suelen tener más sodio por los líquidos de conservación. Las alcachofa frescas generalmente tienen un perfil nutricional y un sabor mejores. Sin embargo, a veces hay problemas para encontrar alcachofas frescas y las versiones en conserva son una buena alternativa.
@@alsanagustLas compro en tarros por la fibra, ya que las frescas no las hay todo el año. Como casi todos los días el resto de vegetales que ha nombrado.😊
¿Será buena idea de practicar el Yoga para mejorar la salud y/o el defecar con más facilidad?
Sí. Puede ser bastante útil.