TURNİK edə bilməyənlər üçün ətraflı VİDEO

[@orxanhdov1992_ci_il_2_Mart]

İdman gözəllikdir sağlamlığdı idman edin tərbiyəli olun namus qeyrətlə yaşayın pislik etməyin yaxşılığ edin tağşı işlər görun bacardığınız qədər kasıblara əl tütün Allah hər bir əməllərimizdən xəbardar dı

[@turalhasanov5564]

Çox sağ ol dəyərli məsləhətlərə görə uğurlar davamı gəlsin.

[@martiniden-]

Əla izahlardı, davamı gəlsin, uğurlar.

[@alibeyisgenderov6850]

Allah razı olsun qardaş🤝

[@misterturbo8665]

Amin sizdən də🤝

[@_dunyamin_5206]

cox gozel izah etdiniz 👍

[@44hsnw]

Çox sağ ol qaqa

[@dronqo74]

Allah sənnən razı olsun qardaş. Amma mən nə etsədə alınmır ki alınmır. Elə bir müəllim olsaydı öyrətməyə yaxşı olardı. Çünki mən heç bir dəfədə olsun turnikdə çəkinməyi bacarmıram.

[@misterturbo8665]

Amin sizdən də. Üzülməyin mən dediyim qaydada ardıcıllıqla eləsən qardaş 100% inşaAllah tez bir zamanda öyrənmək olar səbirli ol məqsəd qoy və bismilləhnən başla🤝

[@dronqo74]

@@misterturbo8665 inşəallah. Allah səndən razı olsun.

[@user-pl6fr2tw3h]

@@dronqo74 qaqa indi vura bilirsen turnik??

[@Sahin.Dadasov444]

Salam Alekum Allah razı olsun Qardaş 👍

[@misterturbo8665]

Amin cumlemizden

[@ElmeddinBabayev-yv1kv]

Sağol ay qaqa

[@user-hx3pl7jl5h]

Bele izahli videolar cox gelsin InwaAllah 😊👍💪 eladi qardaw, Allah komey olsun 🤝

[@misterturbo8665]

Çalışacağam sizlerle bu kimi faydalı videolari paylaşim🤝

[@elmanamirli9564]

Çox sagol brat💪👍

[@misterturbo8665]

Сян сагол хошту гагаш 😉🤝

[@progridlock]

Chox sag ol qardash, ela izah edirsiz.

[@misterturbo8665]

Siz sagoluun xoştu

[@_artixan_]

👍

[@hambulqayali2112]

Va aleyküm es selam

[@jaja-jaja]

мой брат тигр🦁🔥супер

[@misterturbo8665]

Сагол бро 😂 как видишь я заряжен по полной))

[@mansurasgerov3637]

Класс

[@qarabagqazisiknanxi263]

Salam Aleykum.çox gözəl.

[@misterturbo8665]

Va Aleykum salam cox sagol ✅

[@user-hx3pl7jl5h]

7:10 lezet eledi,🤣🤣 arada olmalidi o wekilde de))

[@orxanmazanov4769]

Möhtəşəm videodu. Sizdən bir söz soruşum təxmini neçə həftəyə eləməy olar turnik?

[@misterturbo8665]

Sagolun, eger davamli şəkildə dediyim meşkləri eləsəz 3-4 həftəyə inşaAllah

[@Teymur8612]

Salam turnikdə boyunardı vurmağın xeyri var?.Birdəqaçış faydalıdı yoxsa sürətli yeriş?

[@misterturbo8665]

Əslində ciyin ezelenizdən aslıdı, ümumi qötürən də təzə baştıyanlara problem yarada bilər, cünki ciyin adaptasiya olmayıb, amma illər boyu düzqün texnikada məşk eliyənlərə faydası var.

[@misterturbo8665]

Qacışa qaldı da isə cəkinizdən aslı dı, böyük cəki, səhf texnika və keyfiyyətsiz ayaqabı dizdən tutmuş onurğa kimi problem yaşada bilər əslində hamıya ayıt dı prosto cəkisi olanlara daha cox

[@islamabdurahimov7335]

kakoy priyatniy gardash

[@qusarbass1534]

ğil akuye dax di zver ye zver 💪❤

[@misterturbo8665]

Maşallah Sagray stra👍

[@user-jp6jh8jm1r]

qurasdirmag ucun şrub neceliy olmalidi ?

[@misterturbo8665]

Mən 10 CM Bolt vurmuşam probkalarnan

[@AzerCeferov-fi6jl]

Salam qaqa 0 dan turnik eləyənlər max həftədə necə dəfə məsgul olmalıdır bu proqramdan? Cavablandırsan sevinərəm😊

[@misterturbo8665]

Salam qaqa 2-3 dəfə inşaAllah oda baxır əzələnin bərpasına 🤝👍

[@vuqarnesibov2622]

Salam qaqa turnik artirmaq ucun praqram deye bielrsen zehmet olmasa?

[@misterturbo8665]

Brat program yazmaq uzun məsələdi sözün düzü amma onu deyə bilərəm ki jqutnan sayını artırmaq olur

[@serxanbabayev6691]

Qaqa ugur olsun.Amma özūn əvvəl dəqiq öyrən. Ayaqları hərəkət zamanı sükunətdə saxlamaq lazımdır.

[@misterturbo8665]

Sagol Sizədə ugurlar olsun.

[@user-rd5et7cz2n]

İdmana təzə başlamışam hərgün idman edirəm ziyanı varmı hərgün idman?

[@misterturbo8665]

MaşAllah baxır İdmanın intensivliyinə bədənin bərpa olmasına və ümumi hislərə bezmiyəsən birdən birə yüklənib

[@user-rd5et7cz2n]

@@misterturbo8665 maşallah günün olsun turnik edirəm sinəyə kürəyə pres qol ama çox yormuram özümü

[@Decel_Ramo_55]

Salam qardaş necəsən çox super olarmı sizə bir sual verim

[@misterturbo8665]

Yaxşı olasız buyurun

[@Decel_Ramo_55]

@@misterturbo8665 çox sağ olun bahəm inşallah qardaş mən hərbiyə hazırlaşıram və mənə Aprelin 15 nidək vaxt veriblər və 11 turnik vurmaq üçün necə edə bilərəm ki sadəcə 2 3 dəfə dartına bilirəm

[@amirrzayev9926]

Subhənəllah. Şirk eləmə. Rezin mənə kömək edə bilməz

[@misterturbo8665]

Allah köməyin olsun mən nə danışıram, sən nə danışırsan tamam fərqli şeylərdi 😁

[@user-ij5lx7qd1b]

Bu turnik çəkinməyə kömək edir?

[@misterturbo8665]

Sən eləməsən yox)

[@abumuhammadali6587]

Videolari beyenib paylaşmağı unutmayin sozunde, elebil yıxıldın sen 😂

[@misterturbo8665]

Yıxılmışdım da amma orda yox))

[@CavidanAbdullayev659]

Dayı ancaq ancaq turnik jim presle elemisen bedenk

[@misterturbo8665]

Sualı başa düşmədim🫠

[@ako_abey]

Həftədə nece gun məsq lazmdi?

[@misterturbo8665]

Baxır məşqlərə qardaş

[@elsadShirinli]

👍