salam dostlar bu videonu turnik bacarmayan qardaslarimiz ucun cekdim ve yeni bir qol qabaqi qol arxasi hereketin gosterdim buyrun izleyin ancaq sona kimi izleyinki anlaya bilesiz videonu beyenib kanala abune olun tesekkur edirem
Maşallah igid Allah davamlı etsin milletin xalqin eli ayaqi düzgün exlaqli genclere ehtiyacı var çətin zamandı uzden iraqlarin populyar olduğu vaxtda igidlerimiz it bat olur
As salamu alaikum Allah güc kuvvet versin sana Kardes Allah gücüne güc katsin seni kem gözlerden korusun Allahumma amin Ramazan Ayin mübarek olsun akhi Allaha emanet ol yeni abone oldum Almanyadan Selamlar
Rahid qardaşım hər şeyə görə çox sağol marifləndirirsən ama videoların keyfiyyətinədə əl gəzdirsən yaxşı olar,bəzən səsin heç gəlmir bəzəndə musiqinin səsi sənin səsindən daha çox videolarında bunlarıda düzəltsən əla olacaq inşAllah
Cox Sagol Rahid qardas. Xahis edirem bu serhime cavab ver. Kök ola-ola sen dediyin kimi Turnike baslayib 1 aya mesq elesem rahat turnik vura bilerem??? Ariqlamaqla paralel turniki mesq elesem rahat turniki vura bilerem??
Salam aleykum cox gozel Allah qoluva quvvet versin mende coxdani idmannan mesqul oluram qidalanma birinci novbedi idmanda onu nece edirsen qardas? Idman qidasi qebul edirsen?
Turnikdə çəki rol oynayır? Mən 90 kiloya yaxınam bu turnik hərəkətlərini etsəm öyrənə bilərəm?. Çəkimi aşağı salmağa ehtiyac var? Zəhmət olmasa cavab yazarsan qaqa. Uğurlar.
Salam qaqaş necesen, zehmet olmasa günde neçe defe eliyek o hereketleri neçe saat sen bilirem oyretmek uçun 2-3 dene eledin men indi turnik vura bilmirem da hec günde ne qeder eliyim zehmet olmasa deyersen çox sağ ol
Salam Qaqa senden biraşey sorucum heçkim dəqiq cavab verim xayiş eliyirəm cavab yazarsa bele evde olunan meşqler yeni brus jim turnik heftede necegün meşqolunmalıdır
Men birici gun turnukde hec vura bilmirdim yariya kimi gucnen qalxirdim seherisi gun serbesd 6 defe vurdum Duzdu onda gulesnende mesqul idim yani fiziki cehetden tam sifir deyildim
Salam qardas. Men her gun 80 90 dene turnik edirem. 10 patxotla 7 8 defe. Ama sayi artirmiram ele 10 defe edirem her gun ve 8 defe. Bunun xeyri var bedene ya sayi mutleq artirim?
Ruet Abdullayev natural olaraq 112 kilo bedenle demek olar qarnı yoxdur bu eladanda eladır. Bu cür bedeni tebii yolla elde etmek bezen kömürü ağartmaq qeder çetindir inan mene.
salam dostlar bu videonu turnik bacarmayan qardaslarimiz ucun cekdim ve yeni bir qol qabaqi qol arxasi hereketin gosterdim buyrun izleyin ancaq sona kimi izleyinki anlaya bilesiz videonu beyenib kanala abune olun tesekkur edirem
Salam qardaş kanala bu gün abone oldum ve işinizi desdeyleyirem qardaş cekiden aslı deylde gosderdiyiniz turnike desdey hereketi?
Alekum salam qardas cekisi 110 nan yuxari olanlar belke eleye bilmedi hec bunuda
Salam alyekum.Dostum,imkan olsa,sine meshg programlarini da atarsan.Abone oldum kanalina da,ugurlar sene!
Yaxsu qardas
100👑
Bilmeseydim ki, azerbaycanlidir dusnuredim ki, Tamayevin qardasidir, cunki hem uzden hem de beden qurulusundan Tamayeve inanilmaz derecede benzeyir.
😂😂🇦🇿azeri
Asxab Tamaev qardaşma oxşasın ☝️☝️♥️
Tamayev Gelet eleyir bu qardasin yaninda
:D
Tamayev kimdim
@@turaljafarov3096 cecen idmanci asxab tamayev
Mas Allah qardasin uzunden nur yagire cox sade adama oxsayir Allah imanin kamil elesin
Tesekkur qardaw
Bəli.
Yaşa AZƏRBAYCAN pəhləvanı💪 🇦🇿 🇦🇿 🇦🇿
Maşallah igid Allah davamlı etsin milletin xalqin eli ayaqi düzgün exlaqli genclere ehtiyacı var çətin zamandı uzden iraqlarin populyar olduğu vaxtda igidlerimiz it bat olur
Oyda turnik eliyə bilmirdim indi 10 dənə eliyirem. Sağol qaqa Allah canını sağ eləsin öpürəm səni
Salam aleykum qaqa. Evvel hec ede bilmirdin. Bu mesqden sonra 10 dene ede bildin?. Birdeki gunde nece defe edirdin?
@@bakshaliyev0159 qaqa əvvəl heç 1 dənədə olsun turnik edə bilmirdim. Bu videodakı kimi elədim 10 dənə çəkinirəm artıq.
@@395.official lap yaxsi qaqa. Birde gunde ne qeder edirdin?
@@bakshaliyev0159 heç 1 denede ede bilmirdim ama indi 15 in rahat çəkinirəm.
@@395.official qaqa bildime. Rahidin gosderdiyi hereketi gunde nece defe edirdin?
As salamu alaikum
Allah güc kuvvet versin sana Kardes
Allah gücüne güc katsin
seni kem gözlerden korusun
Allahumma amin
Ramazan Ayin mübarek olsun akhi
Allaha emanet ol yeni abone oldum
Almanyadan Selamlar
Alekum salam.kardesim seninle bahem
Amin.
💪💪💪
Qaqa Allah Kömeyin Olsun Bu videodan 10-15gün Sonra Turnik Vura Bildim Evvel 1in vururdum indi 8-10dene.❤️😘
Qaqaş bu üsul işə yarayır?
Trende 1cisen tebrikler :)
1 ci deyil ozu qoyub
Çox sağol qaqaş. Axır ki turnik vurmağın asan yolunu öyrəndim.👍
Assalamun aleykum varaxmatullax axi bomba kimi👍☝️💪
Belede davam👍🏻
Salam,Allah seni saxlasin,Qardas. INSALLAH zehmetinin behresin goresen. Amin.
Allah senden razi olsun.sade insan.
Amin qardas
Çox sağolun.Birdə 16 17 yaşa uyğun hansı idman qidasını məsləhət görərsiniz? Minnətdaram.
Seyfemde var
16-17yawin varsa mewqlerin intensivdirse nə istəsən yə çörəkdən az yə vessalam
Halal olsun sana ay brat man coxdan edirem allah sani var elesin 63 yawim var halada badan fiqurami saxlayiram
😄
2:52 qaqa osdurduyee😳😱😌
😂
Allah seni qorusun amin başqası tez pulu fikirleşerdi.her adam NEFSiNE qalib gele bilmir
Açıqı tamayev kimdi ki, Oğulsan Azərbaycan İgidi. 🇦🇿 🇦🇿
Gic gic kanallar yerinə bele kanallar çoxalsa əla olar Azərbaycanin 70% kələ olar 😀
Azerbaycanda No 1 🇦🇿
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Məndə edə bilmirəm amma vidyoya baxdım həvəsə gəldim çox sağ ol Rahid müəllim
Coox sagolun cox yaxsi basa salirsiz
Allah can sağlığı versin sade qardasan var ol
Allah razi olsun qardasim
İnstadan gördüm UA-cam kanalin təsdiqlənib . Təbrik edirəm qardaş super videolardi ardi gəlsin inşAllah ♥️👍
Var ol qardas
Rahid qardaşım hər şeyə görə çox sağol marifləndirirsən ama videoların keyfiyyətinədə əl gəzdirsən yaxşı olar,bəzən səsin heç gəlmir bəzəndə musiqinin səsi sənin səsindən daha çox videolarında bunlarıda düzəltsən əla olacaq inşAllah
Baw uste
@@rahidhamidliteam başən həmişə uca və var olsun qardaş
Super
Fexrmiz🇦🇿
Var ol
əla uğurlar
Sagol rahid dayı
Salam Rahid Necesen ? Yeqin Tanimadin Men Taniyiram , Desteyem Ugurlar
Supersin qaqa
Esq olsun 🇦🇿 💪
Allah razı olsun
ALLAH SƏNİ QORUSUN AMİN İNŞALLAH
Cox Sagol Rahid qardas. Xahis edirem bu serhime cavab ver. Kök ola-ola sen dediyin kimi Turnike baslayib 1 aya mesq elesem rahat turnik vura bilerem??? Ariqlamaqla paralel turniki mesq elesem rahat turniki vura bilerem??
Naparnika ürəyim ağrıdı
Allah razi olsun
Çəkim 70 kilodur. Boyum 1,74 sm. Ancaq sırf belə əzələli bədən yığmağa çalışıram, ancaq məni qane eləmir. Protein məsləhət görürsünüz?
Ela sagol rahid qardas
Va Aleykum Salam
Salam əleyküm qardaş ALLAH KÖMƏYİN OLSUN
Salam aleykum cox gozel Allah qoluva quvvet versin mende coxdani idmannan mesqul oluram qidalanma birinci novbedi idmanda onu nece edirsen qardas? Idman qidasi qebul edirsen?
SALAM ALEYKOUM BROTHER
super
Ela bele videolar tez tez gelsin
💪💪💪💪👍
Əla Brat ugurlar
👍👍
Turnikdə çəki rol oynayır? Mən 90 kiloya yaxınam bu turnik hərəkətlərini etsəm öyrənə bilərəm?. Çəkimi aşağı salmağa ehtiyac var? Zəhmət olmasa cavab yazarsan qaqa. Uğurlar.
👍💪
Türkiyeden selamlar hocam
Tūrkiyeye salamlar
Salam rahid mende gules heveskariyam senin izleyicinem ❤ mene barsovqa hediyye eliyersen❤
Rahid bey qiz ücün hansi mesqleri etmek lazimdir boyu uzansin deye bilersinizmi cox sagolun
SALAM OLSUN HAMİYA
Mən turnik vurma bilmirəm. İnşallah bu videodan sora vura bilərəm.Təşəkkür😊
Bura bilirsən indi qaqa ?
Qaqa sən kasıblar kömey eliyrem ama zevs heçkime köməyi eləmir onun KANAL sənin kanalında 4qaqt güclüdür yende sağol Rahid bu sözümə cavab yazsan
Ela
Halaldi sene Rahid emi. Men Samir mellimin telebesihem gulesciyem size halal olsun. Size yarislarinizda ugurlar
Rahid qaqa bes brus elemiyi nece orgenmek olar ona video ceke bilersen
Cekerik insallah
İNŞALLAH ÖYRENƏRİK ALLAH KÖMƏYİN OLSUN QARDAŞ
Qaqas oyrendun ?
☝️✊👍
Qeşey
Əla 👍👍
Salam allah koməyində dursun
Salam. Öncə qollar üçün əzələ məşqləri etməliyik? Yoxsa bir aya belə edərək nail olmaq olar?
Qaqa ela mən uzey 5 rahat vuran sora 10
👍
MAŞALLAH QAQA SƏNƏ NÖMRƏNİ ATA BİLƏRSƏN😘😘😘😘😘😘
👍Davam uğurlar
Turnik vura bilib ama rahide gore vidiyoya girenler
Vidyonun axrında ses çıxmır
Çox sağ olun
Zallar bagili tesuf😥
İNŞALLAH
Salam qaqaş necesen, zehmet olmasa günde neçe defe eliyek o hereketleri neçe saat sen bilirem oyretmek uçun 2-3 dene eledin men indi turnik vura bilmirem da hec günde ne qeder eliyim zehmet olmasa deyersen çox sağ ol
Halaldi qaqam
Allah komeyin olsun
Bunu 1 gündə neçə dəfə eləməliyik Rahid müəllim?
Salam Qaqa senden biraşey sorucum heçkim dəqiq cavab verim xayiş eliyirəm cavab yazarsa bele evde olunan meşqler yeni brus jim turnik heftede necegün meşqolunmalıdır
Birde insallah ev seraitindi mma ve ya gules mesqi paylassaz ela olar.Ugurlar.
OLA biler
Qaqa Məşqçin 👍👍👍👍😁
Əla qardaş
Men birici gun turnukde hec vura bilmirdim yariya kimi gucnen qalxirdim seherisi gun serbesd 6 defe vurdum Duzdu onda gulesnende mesqul idim yani fiziki cehetden tam sifir deyildim
Həri beçə
Videonun sonuna yaxın səs getdi deyəsən
04:32 den sonra ne uçün videonun sesi çıxmır?
Ola bilərki musiqi qoyub telif yiyib
Omurga sumuyunun düz olması ucun turnikin xeyiri var?!
Elbetde
ehsen 👍
Salam rahid
Salam qardas. Men her gun 80 90 dene turnik edirem. 10 patxotla 7 8 defe. Ama sayi artirmiram ele 10 defe edirem her gun ve 8 defe. Bunun xeyri var bedene ya sayi mutleq artirim?
Gulese harda gedibsen?
Qardaşı Men Girdim Bazar Storede Bu gun
Mən 2-3 ay əvəl eliye bilmirdim 1 həftə bax ele eledim 2-3 dene vururdum indide ele çox turnike çixmiram günde 1 defe çixiram 5-6 dene vururam
Super qardaşım😘🖤
salam aleykum qardas danisacaqlarini unudursan sa eger kamera qarsisinda, bir boyuk yazi olaraq bir yere yaz kameranin yanina qoy oxu ve asan danis.
gelensefer gime aidde vidyo paylawin zehmet olmasa
Biraz bel hissən incə olsa vabşa zor görsənər yenədə maşallahın var
Ruet Abdullayev natural olaraq 112 kilo bedenle demek olar qarnı yoxdur bu eladanda eladır. Bu cür bedeni tebii yolla elde etmek bezen kömürü ağartmaq qeder çetindir inan mene.
Tesekkur qardaw haqlsan
Azca var😀