How to Snatch: Beginners Guide of Olympic Weightlifting / Torokhtiy & Rebeka

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 11 вер 2018
  • 🔔❗️Join my FREE 14 day weightlifting training program!
    👉Simply google 'Torokhtiy Free Program' and grab a free beginner-friendly training plan.
    This training program includes circuits to work every muscle. Get ready for a full-body lifting workout!
    ___________
    MY ONLINE MASTERCLASS (20 Step-by-step Lessons in Snatch): torokhtiy.com/pages/weightlif...
    MORE WEIGHTLIFTING TRAINING PROGRAMS - torokhtiy.com/collections/tra...
    WARM BODY COLD MIND Gym Apparel & Weightlifting Clothing -warmbody-coldmind.com/?...
    _______________
    Torokhtiy's Instagram: / torokhtiy​
    Rebeka Koha Instagram / rebeka_koha
    SUBSCRIBE to my channel - / @torokhtiy
  • Спорт

КОМЕНТАРІ • 296

  • @torokhtiy
    @torokhtiy  3 роки тому +2

    🔔Join my FREE 14 day weightlifting training program!
    >>> Simply google 'Torokhtiy Free Program' and grab a free beginner-friendly training plan.

  • @vanmiller5425
    @vanmiller5425 5 років тому +360

    God bless whoever did the English captions

  • @4everdefence
    @4everdefence 5 років тому +171

    lol i was looking at her elbows when he said "external and internal rotation" and i was like WTF do i speak russian?!?!?!?

  • @kzelmer
    @kzelmer 5 років тому +147

    HeLL YES. Aleksey and Rebeka in the same video. Cant get better!

    • @sukraatahluwalia5137
      @sukraatahluwalia5137 5 років тому +5

      It can if you add Dmitry Klokov in it as well.

    • @MikeXCSkier
      @MikeXCSkier 5 років тому +9

      Sukraat Ahluwalia Honestly, I think Aleksey is way more personable than Klokov. Nothing against Dmitry, but Aleksey seems more like the kind of guy who will hang out with you and have a beer after training.

    • @Rosaslav
      @Rosaslav 5 років тому +2

      Then you just did not see enough footage of Dmitry yet:)

    • @michaelcrawford5638
      @michaelcrawford5638 5 років тому

      kzelmer it’d be better if it were subtitled...

    • @Rosaslav
      @Rosaslav 5 років тому

      Michael Crawford it is

  • @getdusty1
    @getdusty1 5 років тому +47

    Rebeka's form is incredible. She makes it look soooooooooo easy. This 66 year old is just starting into weightlifting (never lifted before) and I think what is holding me back is my severe lack of elbow and shoulder flexibility. Mine totals ZERO!!!

    • @RoyChayanne4658
      @RoyChayanne4658 Рік тому +3

      wow. congratulations , maam ! more power to you ! post videos of your trials , errors and success and we shall cheer for you every step of the way!

  • @rskirk22
    @rskirk22 5 років тому +37

    This is one of my new favorite videos for learning the snatch. The video was very informative.

  • @podcasterKai
    @podcasterKai 2 роки тому +3

    This was just perfect. I Just started lifting after many years of absence from lifting any kind of wights. So many important takeaways in this video. The grip, the stands, the shoulders...Everything. Step by step. Thank you very much!

  • @lauragonzalez1199
    @lauragonzalez1199 5 років тому +3

    Yesss.. great video and tips!!!! And thanks for using more subtitles we appreciate it.

  • @beastyshout
    @beastyshout 4 роки тому

    After watching several videos about the subject, this one is by far the best. Thanks!

  • @dkcoolmed
    @dkcoolmed 5 років тому +1

    My most favorite lifters!!!! What a team up. Made my week!

  • @akrafty1
    @akrafty1 4 роки тому +1

    Best tutorial I have seen yet. Thank you!

  • @sinequanone8545
    @sinequanone8545 5 років тому +31

    Very good video, thanks you !
    Rebeka is so cool

  • @harveyl1980
    @harveyl1980 5 років тому

    Best snatch tutorial video I have ever seen!! Thanks for sharing champ!

  • @wendyv8110
    @wendyv8110 5 років тому +56

    My favourite weightlifters together!😍🙂

  • @raynerdandot9673
    @raynerdandot9673 5 років тому +4

    The best how to snatch video!!!

  • @ewtam24
    @ewtam24 3 роки тому

    Thank you so much for breaking down the movements!

  • @themathhelp7062
    @themathhelp7062 5 років тому

    SPLENDID Torokthiy !
    Very well demonstrated !

  • @mm-tx6rp
    @mm-tx6rp 5 років тому +1

    Best snatch guide I have seen!

  • @jimkennedy472
    @jimkennedy472 5 років тому

    Excellent video. You explain the movement very clearly

  • @carlosmorejon1034
    @carlosmorejon1034 5 років тому

    Amazing job! Thank you very much!

  • @andrewcoates4952
    @andrewcoates4952 5 років тому +1

    Really informative, thank you!

  • @CyraNoavek
    @CyraNoavek 5 місяців тому

    This was great. Very helpful.

  • @user-tv6fi8oe3e
    @user-tv6fi8oe3e 3 роки тому

    СУПЕР! Скільки відео передивився "про штангу" це - одне з кращих! Олексій, побільше такоі практики. Ти тренер клас.

  • @jhonvert6110
    @jhonvert6110 5 років тому +4

    Magnifico ,buena enseñanza técnica,se agradece

  • @TheKsae
    @TheKsae 4 роки тому

    Good info. Glad to see things from around the world. Thanks for translation. Peace to all from usa.

  • @gerdsiebern9648
    @gerdsiebern9648 Рік тому

    This video is the very, very best video for beginners. Thank you both a lot, to show us.👏👏👏👏👏💪💪💪💪💪😊

  • @Comunidadviolinistas
    @Comunidadviolinistas 5 років тому +2

    Excellent!!! Thank you!

  • @1Mcoach
    @1Mcoach Рік тому

    God bless you man!
    Your lessons (and shared experience) are priceless.
    I already bought from your shop few ebooks!
    All is amazing!
    Warm regards from cold Serbia 🏆😎

  • @karlstrand8320
    @karlstrand8320 3 роки тому

    Great video, even the non sub title version teaches the viewer perfectly. Thanks

  • @user-oh4mh5bs3v
    @user-oh4mh5bs3v 4 роки тому +3

    Безупречная техника , грамотный разбор . Спасибо за старания .

  • @zhaopengcheng3288
    @zhaopengcheng3288 5 років тому

    REALLY REALLY GOOD! VERY HELPFUL!

  • @rabbitfester
    @rabbitfester 4 роки тому

    Thank you! This helped a lot!

  • @lourdesoliva3951
    @lourdesoliva3951 6 місяців тому

    Very well done!

  • @backdraft808
    @backdraft808 Рік тому

    Excellent instruction!

  • @abrahamrohithroy7421
    @abrahamrohithroy7421 5 років тому +47

    Rebeka 😍😍

  • @rajinbin
    @rajinbin 4 роки тому +3

    Now I see why it take an Olympian or two to teach the proper positions. great stuff from the master and the grandmaster.

  • @dimitrivolel6475
    @dimitrivolel6475 Рік тому

    Thank you, great tips.

  • @jryer1
    @jryer1 5 років тому

    Lieliska instrukcija, paldies jums. Ļoti labs video!

  • @jessicasager72
    @jessicasager72 3 місяці тому

    I can see the angles with how well she is performing, thank you!

  • @CPPidiots
    @CPPidiots 5 років тому +1

    Very nice tutorial. Thank you very much. I dont have a coach. I keep falling down when I lock it overhead because I don't know the timing. Now I know the flow of the movement. :) 🖒🖒🖒

  • @IlCoachtisegue
    @IlCoachtisegue 4 роки тому

    Grandissima spiegazione, un video esemplare

  • @Orgizo08
    @Orgizo08 5 років тому

    Love this video!

  • @ds2911
    @ds2911 4 роки тому

    Good job kid! Great basic instructions!

  • @primenathanos4492
    @primenathanos4492 5 років тому

    This is both very unexpected and awesome at the same time

  • @paulatex2113
    @paulatex2113 Рік тому

    Спасибо большое, очень коротко, четко и понятно объясняете

  • @2009pepepanama
    @2009pepepanama 5 років тому +5

    Best breakdown on an extremely complex exercise

  • @rogerg0834
    @rogerg0834 5 років тому +2

    I dont speak the language but I understand....love it!!!

  • @tamborvivo
    @tamborvivo 3 роки тому

    Bro thanks so much, you are the f...g best!

  • @kev4354
    @kev4354 6 місяців тому

    This is well done, excellent video, me being a complete novice at 60 years old.

  • @turkishexpress
    @turkishexpress 4 роки тому

    Great video.

  • @romantymoha
    @romantymoha 3 роки тому

    Отличная работа ребята. Спасибо большое

  • @dr.virpat3007
    @dr.virpat3007 5 років тому +1

    Wow.... my gosh so simplified way of explaining the steps. I am it would be difficult to practice. But would be following you keenly. .... Rebaka too good for this video...lol

  • @CharlesCauzin
    @CharlesCauzin 5 років тому

    Retirou os últimos 2 vídeos!
    Videos excelentes!

  • @ALEXRIKALIN
    @ALEXRIKALIN 5 років тому

    Большое вам спасибо ребятки

  • @AlmondsAlmonguera
    @AlmondsAlmonguera 5 років тому +34

    “this is too good for this video” lol thats my girl rebeka! keep killing these weights even the pvc pipe

  • @charlirobinson5026
    @charlirobinson5026 5 років тому +1

    will you and rebeka be doing a video on the clean and jerk? this was so helpful as i am going to start weightlifting in a few weeks and the way you explained it was so informative! you and rebeka are both fantastic lifters!

  • @KeepoHdee
    @KeepoHdee 5 років тому +3

    So much talent in 1 video never realized how young she looks

  • @zakairki4573
    @zakairki4573 4 роки тому

    Good video, even I couldn't understand language, best coaching.

  • @luizabido
    @luizabido 5 років тому +15

    Great vídeo! Do you have intention to do one video like this about Cleans? With Rebeka please...
    Thks.

  • @jameswaugh8339
    @jameswaugh8339 2 роки тому

    Еще раз, хорощее объяснение. Номер пять! Спасибо большое, русскоговорящие штангисты

  • @caspopayancauca3125
    @caspopayancauca3125 5 років тому

    Very very goog i like your video thank you

  • @kaiomaranga
    @kaiomaranga 5 років тому +10

    Top teacher!

  • @jasonBGI
    @jasonBGI 5 років тому

    Congrats on your new Jr WR today Rebeka. Well done!

  • @user-nn3pz4kx8r
    @user-nn3pz4kx8r 5 років тому +1

    Хороший ролик! Спасибо👍

  • @sortaja5314
    @sortaja5314 5 років тому +2

    Name a more iconic duo... I'll wait.

  • @DavideBaccolini
    @DavideBaccolini 5 років тому

    Spasiba !

  • @rakeshmottey3384
    @rakeshmottey3384 2 роки тому

    i wish i spoke russian but thank god for captions!! that was amazing !! thank you!

  • @AnimProdukcjaPL
    @AnimProdukcjaPL Рік тому

    Snatch is harder than I thought but the trainer explained very well. Rebeka has a very good technique

  • @user-tb2ow7xl8d
    @user-tb2ow7xl8d 4 місяці тому

    Отличное видео! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

  • @renatob3440
    @renatob3440 4 роки тому

    Spasibo!

  • @sylvaintaif8128
    @sylvaintaif8128 Рік тому

    Thanks for the translation 😁

  • @rowan8877
    @rowan8877 5 років тому

    отличное видео! до встречи через 3 недели в Лондоне :)

  • @goswamiji2362
    @goswamiji2362 5 років тому

    thank u

  • @theodor320
    @theodor320 5 років тому +3

    More of these colaborations with Rebeka!

  • @kimchimukimchiku8228
    @kimchimukimchiku8228 2 роки тому

    thanksssss

  • @williamjhol1
    @williamjhol1 5 років тому

    Tank you

  • @ae_underground3998
    @ae_underground3998 5 років тому

    Excellent video....maybe a true beginner versus a pro like R. Koha. Would help true beginners but im no expert either. Stil helpful video. Hope you do more!!

  • @GregoryMcCarthy123
    @GregoryMcCarthy123 2 роки тому

    Rebeka is a straight BEAST

  • @Timonn87
    @Timonn87 Рік тому +1

    Какая милая спортсменка ) слышал что она возвращается, с интересом жду )

  • @Fran14R
    @Fran14R 3 роки тому

    Congrats for the channel, do you have some exercises to improve the mobility?, i cant reach the ohs positiona nd go down, i need to practice and get some mobility first. Thanks

  • @stasstovbun7673
    @stasstovbun7673 5 років тому

    Круто, спасибо)

  • @franksgreen
    @franksgreen Рік тому

    i love your Tshirt!

  • @vitaliibun4ak
    @vitaliibun4ak 3 роки тому

    Супер! Дякую!

  • @maxmeeuss5380
    @maxmeeuss5380 5 років тому

    me resulta muy interesantes sus videos, podria subtitularlos en español?

  • @windjamrr
    @windjamrr 3 роки тому

    She’s awesome.

  • @danylosankov
    @danylosankov 5 років тому

    Гарний випуск.

  • @bajawalla
    @bajawalla 5 років тому

    Thank you both for this excellent video demonstration! (PLEASE / пожалуйста / pozhaluysta... next video... How to Clean & Jerk: Beginners Guide of Olympic Weightlifting / Torokhtiy & Rebeka ) Best wishes! xx :-) xx :-) xx

  • @TehRealChruZ
    @TehRealChruZ 5 років тому +5

    She is so gorgeous! Great vid Aleksey!

  • @rollertroller1314
    @rollertroller1314 5 років тому +58

    Алексей, а можно интервью с Ребеккой для русскоязычной аудитории? Мы её любим и уважаем, но толком ничего не знаем :-)

    • @rollertroller1314
      @rollertroller1314 5 років тому +1

      Спасибо)

    • @pr0n4ik
      @pr0n4ik 5 років тому

      Алексей, а где можно посмотреть? Спасибо !!!

    • @roymustang.595
      @roymustang.595 4 роки тому

      @@torokhtiy Russians are always so suspicious , can't trust a Russian , right now any Russian could be planning to assassinate me ..gotta be safe 😂

    • @user-bu4jp1ow8w
      @user-bu4jp1ow8w 3 роки тому

      RollerTroller 13 уже нельзя!!!!!!опоздали !!!!

  • @user-dy5wo3cr4d
    @user-dy5wo3cr4d 5 років тому

    Алексей Добрый день. Видео прекрасно, Ребека очень красиво показывает управления. Спасибо

  • @user-jr9ej4xy8h
    @user-jr9ej4xy8h 5 років тому

    Отличный обучающий ролик.

  • @bogdanm48
    @bogdanm48 5 років тому +2

    Привіт Олексій. Дуже хотілося б щоб Ви розказали (або зробили відео) як тренувати силу хвату? Маю проблеми з хватом, виконувати вправу з вагою більшою 70% ПМ без лямок не можу. Наперед дякую.

  • @wertuoso
    @wertuoso 5 років тому

    Здравствуйте Алексей и Ребека! Хотелось бы, что бы вы побольше рассказывали о мелочах, например при подрыве нужно ли разводить колени в стороны или уводить назад, потому как делают и так и так. Как быть с полржением головы в сиде под штангой на вытянцтых руках, у кого то штанга уходит сильно назад за голову, кто то старается держать штангу почти над головой, а так же про локти в сиде, должны смотреть вперед или вверх? И в чем отличия между этими техниками?

  • @Kennych100
    @Kennych100 5 років тому

    The best of both weight lifting genders in the world.

  • @zsoltberes6324
    @zsoltberes6324 5 років тому

    Is there a video like this for the clean also?

  • @VladMedoviu
    @VladMedoviu 5 років тому

    Алексей скажите нужно ли при больших весах отводить штангу вперед для подрива ?Или єто просто импровизация для понимания подрива..

  • @user-yf2xi4fo6h
    @user-yf2xi4fo6h 5 років тому

    Алексей, спасибо. С Ребеккой гораздо лучше усваивается материал))) Ребекка клевая!

  • @user-sf6iq5ry8g
    @user-sf6iq5ry8g 5 років тому

    Как всегда лайк Ребекке)

  • @marisolrodriguezcounago6991
    @marisolrodriguezcounago6991 4 роки тому

    Podrias poner la opcion de subtitulos en español🙏

  • @TimorGolani
    @TimorGolani 3 роки тому

    я зашёл сюда по рекомендации моего сына Идана, все доходчиво ясно и понятно.Мастер своего дела. 👍👍👍