🥞 PANCAKES KETO DE BLUEBERRIES EN 5 MINUTOS | DESAYUNO KETO DULCE | Manu Echeverri
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- Опубліковано 27 лип 2024
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Hola todos!
El dia de hoy vamos a hacer una nueva version de pancakes keto, estos van a ser libres de queso crema que es un ingrediente que solemos usar para hacer pancakes o waffles keto. Estos pancakes son a base de harina de almendra, si la quieren sustituir lo mejor es usar partes iguales de harina de girasol que funciona muy parecido y tiene macros y sabor similares.
Para esta receta también les voy a mostrar un pequeño truco de usar vinagre de manzana para remplazar el polvo de hornear. Si les suena muy raro tranquilos, pueden remplazar el vinagre de manzana por la misma cantidad de polvo de hornear y listo.
La harina de almendra que uso en esta receta la compre en vitad.com.co/manuecheverri/ una tienda saludable virtual con todos la mayoría de los productos que utilizo para este tipo de recetas. Tienen envíos a toda Colombia y lo mejor de todo usando mi código MANU10 tienen 10% de descuento en todos los productos de la tienda (no solo eso keto, también los otros).
Ingredientes
1/3 taza harina de almendra (33g)
1 huevo
2 tbsp mantequilla derretida (30g)
1 tsp extracto de vainilla (5g)
1/4 tsp vinagre de manzana (1g)
2 tsp monkfruit/endulzante (8g)
1 tsp aceite de coco (5g)
10-12 blueberries
1-2 tbsp leche de almendra (15-30g)
Macros
Fat 50g
Protein 15g
Net Carbs 5g
Calorias 535
Buenas tardes desde España mi querida Manuela... Feliz con tus recetas y mi nueva vida Keto, ayer se cumplieron 2 meses de mi nueva vida y además de los 13kg que e perdido de peso, me siento vital y llena de energía... Millones de gracias por tus consejos😘😘😘😘
Que delicia!!! Quedaron espectaculares! Les puse un poquito de queso crema en vez de la mantequilla encima y q cosa más rica! Gracias por la receta!!🥳
Me encantan tus recetas y tus profesionales consejos
Buuuuenisimas. Manuela estás serán mis preferidas. Saludos. 🥞🥞🥞
HOLA MANU DESDE COSTA RICA. GRACIIIIIAS😘
HOY HICE ESTOS PANCAKES Y SIN PALABRAS........😋 SUPER DELICIOSOS Y DIFERENTES. . PARA MI CON 1 CDT DE AZUCAR QUEDA SUPER BIEN.
Riquisimo como siempre, muchas gracias Manu.
🥞 los ame, tu siempre me inspiras a seguir... llevo un tiempo fuera y la resistencia a la insulina me ha descarriado pero tus videos me animan a continuar
MANU ME ENCANTA TU CANAL !!! estoy aprendiendo tanto contigo !!! soy de Peru
me encantan, se los comparti a mi hermana y le encantaron
¡Ay, sí, estaría increíble la receta de jarabe sin azúcar, Manu!
Quedan ESPECTACULARES! Los mejores pancakes keto hasta el momento. Y con vinagre de manzana 🙌🏻
Buen día,wow,muchisisisisimas gracias,me quedaron riquisimos.
Se ven estelarísimos, espero hacerlos pronto.
Me encantó...rápida y fácil...
Increíble Manu 🥞🥞🥞🥞 de, México TE SIGO
me encantan tus recetas , te veo desde argentina
🥞🥞🥞🥨🥨🥨, excelentes. Mil gracias
🥞🧇🥞🧇gracias por la receta como tu dices fácil y rápido, ademas de exquisito 🤗🌈🌻
Gracias. Los prepararé. Referente al café que yo preparo con huevo, queda delicioso. Café orgánico, ghee, una pizca de sal rosada, crema de coco y la yema de un huevo. Lo coloco en la batidora, o lo que uses, y ya está. Deliciosooo!!!! Un abrazo 👌🦋
Yummy yummy🥞 me los prepararé 🙏
Muchas gracias
🧇
DE-LI-CIO-SOS Manu!!🥞🥞
Que delicia!! 🥞🥞🥞 también me encanta la combinación de los blueberry con la masa.
Manu saluditos y muchas bendiciones 🙏🌹! Cada día estoy más feliz y enamorada de tus recetas! Gracias esta me quedo espectacular y me encantó 💕😊🌱🥞. Mil gracias!
Hola Manu acabo d hacer tu receta y esta super 👌. gracias
🥞 🥞 Se ven deliciosos, voy a aprovechar que los arándanos están de promoción, así puedo satisfacer a toda la familia 😉
Saludos qué rico se ve. Felicidades
Está receta es la mejor ❤ ya me volví experta!! El final: calma Manuela 😂
🥞🧇buenos días Manu se ben deli deje los hago y te cuento gracias por hacer recetas tan deli y fáciles saludos desde México 🥰
Mmmmmmm ricos ricos ricos Manú, noctengo bluberry ni vinagre de manzana (ya voy de compras) pero aún así estas suaves, esponjosos y muy ricos, muchas muchas gracias ❤❤❤❤❤
Desde canada . gracias tienes fabulosas recetas fácil y nutritivas . SIEMPRE TE SIGO. EXITO MANU
Gracias por la receta, quisiera que nos dieras recetas de postres y comida con queso cottage
Pancakes, mis favoritos!! 🤤🤤🤤 Gracias Manu! 👌🏼 😊
🥞 ❤ está opción da muchísima sensación de llenura, es genial con un bacon 🥓 😊
Muy buenos....me han salido 😘😘
Que ricos, yummy yummy 💞saludos a Carmen 🌹🥞
🥞🥞🥞Como siempre Manu linda, esos blueberrie pancakes se ven deliciosos, los voy a preparar para merienda, gracias por compartir, miles de besos y bendiciones para ti y Carmen 🥞👸👸🙏❤️
Hola Manu. Como me gustan esas pancakes!!!!! Ya los estoy haciendo. Gracias. Saludos para Carmen Elena. 👌🏻🤩💋
🫐🫐 no encontre el emoji de pancakes. Pero esta misma tarde hago la receta. Gracias por compartir tu pasion ❤
Los ame 😍🥞🥞 muchas gracias por la receta, me salieron deliciosos y los tome con un delicioso café, saludos desde Quito-Ecuador 💖
🥞🥞🥞🧇🧇Delicia infinita gracias mi Manu..... 🤤🤤
Manuuuu !! Pero que divino !! Diosss mi nuevo desayuno favorito !! Y si no tienen sirup , combinen yogurth griego , con una cucharadita de proteína y monkfrut (o cualquier edulcorante ) y listo , queda espectacular , mil gracias manu , un abrazoooo de VENEZUELA 🥰🌹🤩🥹😘🥞
Eso vamos a desayunar!!! Quedaron deliciosos!!!
🥞🧇☕️🥓
Qué bárbara Manu qué recetas tan deliciosas con esta van como cinco o seis qué guardo para mañana escoger una de ellas compré harina de coco pero nunca la use y se me hizo vieja en la alacena porque no te conocía y no sabía qué fácil era de usar pero la voy a volver a comprar y voy a hacer todas tú recetas saludos desde México 🇲🇽
Acabo de prepararlos, y son espectaculares, realmente esas dos porciones me dejaron super llena y satisfecha, muchisimas gracias manu por tus conocimientos
🥞🥞🥞🫐🫐🫐Ya los estoy Cocinando🌷😘,eso estaba buscando en mi recetario y anda llega esta receta👍👍
Los acabo de hacer,llevo días esperando que llegara el domingo,y si Manu...Dios mío!!! El mejor pancake con diferencia que he probado,mejor,mucho mejor que con azúcar y harina de trigo,nada empalagoso.
Me ha encantado Manu,está receta la tengo grabada en la cabeza Uf!! Que rica.
Saludos 😊💚💃😘
🥞🥞🥞 deliciosos!!
Gracias Manu, para mi gusto lo pondré menos edulcorante porque sentí que me salieron muy dulces
❤❤❤🥞🥞🥞🥞gracias hermosa Manu que ricos
Recién los preparé, están deliciosos❣️
Gracias, abrazos Manu 🇲🇽❤️🇨🇴
🥞🧇 Gracias 🤩🤩 estarán deli seguro 👌🏼😉
🥞 estoy a punto de probar, se ven y huelen espectaculares!! Buen provecho 😋
🥞muchas gracias
Manu, buenísima receta!!! Fue súper rápido de hacer y deliciosos
Quedan super deliciosos y muy fáciles además de rápidos de preparar. Gracias! ❤
se ve muy rico!! voy a probarlos! soy nueva en keto bendiciones!!
Many me encantan tu videos , estoy aprendiendo mucho acerca de este tipo de alimentación sin carbohidratos.
Me encanta esta receta, quedan deliciosos!!! Muchas gracias Manu🥞
Justo en el antojo Manu ❤️ gracias por la receta
Los haré hoy mismo !
Gracias !
Hola ! Manu los hice con cacao en polvo y quedaron top!! Mi receta dulce y rápida favorita ! ❤
Buenos días querida que tengas un bonito y bendecido fin de semana con el favor de Dios 🙏🏻 gracias por tú receta 😋😋💋🇵🇷
Están deliciosos Manu muchas gracias por comoartir tus recetas 💫
Que rico Manu, juro los haré pues se ven exquisitos , gracias infinitas 👌👌💖
Me encantan tus recetas !
🇦🇷🇦🇷🇦🇷 deli, deli, deli. Serán mi desayuno del domingo! 🥞🫐
Gracias ❤
Me Encantan gracias 🙂 😊
Gracias!! deliciosos!!!
🥞🥞🥞Siiii, queremos sirope sin azúcar, plis!
Acabo de ver tu receta de syrup 💪😁🥰 súper!!!
Hola Manu me salieron excellent 😀🥞
Gracias Manu !!
Los haré 😋🥞🫐
🥞 que rico se vé Manu, lo voy a hacer para llevar al trabajo para el desayuno. Gracias!!
🥞🥞🥞 excelente la idea del vinagre d manzana gracias
Los prepare, uf muy ricosss gracias
GRACIASSS!!!🫐🫐🥞🤗
🥞los hice Manu...deli deli
🥞🥞🥞🥞🍝 La receta que buscaba!
Gracias Manu!!
Gracias Manuela! Pintaza!!
🥞Deliciosos..😋. Y q no puse blueberries porq no tenia
🥞🥞 gracias 😊
Riiicooo... gracias Manu 🥞🥞🥞
Manu buenos dias delisiosos reseta te sigo de calitornia me fascina tus videos pues estoy conosiendo nuevos paises por ustedes grasias niñas
🤤🤤🤤🤤🥞 gracias por tanto deliciosa receta!!!
🥞🧇 se ven deliciosos!!
🥞 Gracias, Manu.
Me quedaron deliciosos.... Super faciles de hacer ...👍🏼
🥞😍amooo 🤤🤤los haré 😋
Manuuuu de lujo
Super deliciosos
Blueberries=arándanos. Muy buena receta!
Qué rico me los preparó es un hecho gracias gracias
Gracias Manu🥞
Que rico los voy hacer mañana
Eres una crack! Que 🤤 hambre
🥞🥞🥞 si realicé la receta y me quedaron 😋
Que delicia !!! Gracias, Manu ❤️🥞
Gracias 🥞
Excelente!🍛