انا فطيمه من الجزائر عمري 46 سنه ام لخمس اطفال . معاناتي مع السمنه بدأت من زواجي و المكوث في البيت ...مع مرور السنوات ازداد وزني كثيرا و خاصه بعد اصابتي بمرض الغده الدرقيه و استئصال المراره حتى وصل وزني ل _ 117 kg و بعد ما شفت لقناتك و اتبعت نظام رمضان و الآن نظام 14يوم ..وصل وزني و الحمد لله الى 95 و مزال العزم و الاصرار من يمر على هذا تعليق ارجوك ادعيلي بالتوفيق و بنتائج افضل و هدايه اولادي
استقبل يومك بصلاة الفجر وقول اذكارك وقرأ وردك من القرآن وتصدق حتى لوبلقليل بكذا بتكون سعيد وصدرك منشرح ونشيط وبتكون في حفظ الله وبيكون الله في عونك طول اليوم
انا من مصر واحب أقول اني اتشجعت جدا مع هذه القناه ومع كل الفيديوهات ونفسي يبقي عندى نفس الاراده دى اللي شفتها من كل المتابعين اللي نجحو خلال رحلتهم مع التخسيس انا بدأت من اسبوع كنت 113كيلو وأول مره وزنت بعد اول اسبوع نزلت 3كيلو ويارب افضل مكمله ادعولي بالله عليكم انا تعبت من وزني جدا وكمان انا مريضه وباخد علاج كرتوزون وتعبني جدا وزود وزني جدا جدا انا عمرى 39 سنه وتعبت جدا ادعولي كتيرررررررر 👍👍👍
أنا من الجزاءر عمري 33 سنة أم لثلاثة اطفال وزني 115 كلغ عملت ريجمات كتيرة لكن بدون جدوى من جهة الارادة ضعيفة ومن جهة الامكانيات ادعولي يسهلي ربنا واعمل ريجيم
الرسول صلي الله عليه وسلم قال صوموا تصحوا وكان صلي الله عليه وسلم بردو بيصوم الاثنين والخميس وثلاثة ايام من كل شهر ... وصوم الايام دي بيأثر كتير جدا في الحرق والتخلص من السموووم في الجسم ... مش بيأثر بالسلب ابدا ... اه جوع شوية لكن ثواب عظيم وصحة كبيرة وتخسيس كتييير خصوصا في الايام اللي ذكرها الرسول عليه الصلاة والسلام ... صلي الله عليه وسلم لا ينطق عن الهوي 👌
كل من يقرء تعليقي ارجوكم دوسو لايك للقناه حتي لو بتشاهد القناه من باي العلم حتي تستمر القناه لانها بمسابة الامل والحياة لي ولكل انسان محروم من نعمة الصحه بسبب التخن انا اول مره بلاقي حد بيساعدني بجد وحسه بتغير من غير تعب حسه معاهم بامل اتولد جويه دوسو لايك ارجوكم حتي الاستمرار
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته من فضلك انا لسة عارفة حضرتك ومشكلتى كالاتى انا امرأة عنى ٥٣ سنة وزنى ١٢٢كيلو عندى غدة درقية و غضروف فى الركب وخشونة ولكن عايزة اخس علما بانى شهيتى بتكون مفتوحة بالشتاء ولكم جزيل الشكر
السلام عليكم ورحمت الله انا بشكر حضرتك جداا علي المجهود ده ويارب يجعلو في ميزان حسناتك انا فضل ربنا اولا وفضلك كنت ٨٦ كيلو بقيت ٧٨ كيلو في شهر ونص بس كنت عايزه اسأل حضرتك انا كنت متابعه نظام العائدون للحياه هي استكمل بيه ولا اكمل في نظام الطريق للرشاقه اتمنا رد حضرتك وشكرا
عفوأ ممكن الرد انتي اتبعتي الرجيم ابو ٢٢ اسبوع انا وزني ٨٨ انت كنتي تتبعي رجيم الي في القناه او في البرنامج الي ينزل على الموبايل لان واحد يختلف عن الثاني ارجو ووو الرد
@@usausa7415 نزلت برنامج لو نفسك تخس من علي متجر بليه وبعد كده اتبعت نظام العائدون للحياه الي هو ٢٢ اسبوع تقريبا وبعد كده اتبعت نظام الطريق للرشاقه بعد ماجبت ٧٨
.شكرا على الرد و اسفه على الازعاج بس ممكن الرد انتي كنتي تاكلي هاي الطاجن الباميه و الكوسه المذكوره في كل الأسابيع هذا الرجيم في أسفل الورقه لان صراحه كلش هواي الأكل لو انتي كنتي متبعه الرجيم بكل شى الي مذكور في الاسابيع في النضام والاكل الي يذكره في النظام لشخص الو شخصين وكنتي تمارسي الرياضه و شكرا على الرد مره اخره♥️♥️♥️😍
صباح النور ربنا ينور عليك وانشاء الله نستمر بفضل تشجيعك وربنا يجعلوا بميزان حسناتك بس انا بعد مخسيت من 97 الى 68 اصبح الوزن ثابت مع الالتزام بس مستمره هو ثابت بقلوا من اول المسبقه وربنا يقوينا
انا اليوم هابدء تخسيس ادعولي بالله عليكم بس مامعي لا ادوية ولا اعشاب ولا عندى ادني فكرة عن دايت مفيد او اية السوائل اللي هاشربها خلال الفترة الجاية فيدوني
من فضلك اخي مصفطفي ممكن تعطيني كل يوم كيف ابدء ريجيمي يعني من الصباح الى المساء وتبسط لي الكلام كي افهمك جيدا انا مشتركة جديدة وجزاك الله كل خير وتبث اجرك
ياريت الفيديو الجاي يبقا تقول ال 3 وجبات للتخسيس او حرق الدهون ارجوك لان بفهم منك انا 13 سنة طولي 175 ووزني تقريبا 80 او اقل من 90 ياريت الفيديو الجاي تقول اللي فوق وتذكر اسمي وتقولي مفروض يبقا وزني الصح كام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة جزاك الله خير اخي الفاضل انا وزني 100كيلوا وعمري 49 وعايزة ابدأ رجيم وعندي ضغط وسكر فارجو نظام غذائي وبنتي وزنها 118كيلوا وسنها 25 فمحتاجة نظام غذائي وجزاك الله خيرا اخي الفاضل
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته أنا رحاب من المغرب كان وزني117 kg مارست الرياضة بمساعدة كوتش واتبعت نظام غذائي فخسيت أكثر من 30kgوأرغب في نقص وزني أكثر لأصل لوزن مثالي مع العلم اني أعاني من الترهلات فمن فضلك ماذا سأفعل جزاك الله خيرا
شكرا جزيلا على هاذه النصائح القيمة اخي انا كان وزني ٩٢ كيلو عملت عملية جراحية على المرارة ولمدة شهر خسيت ١٠ كيلو وبطبيعة الحال عاملة رجيم وساستمر بحول الله حتى ينخفض وزني ل ٦٠ كيلو ان شاء الله
السلام عليكم والله تابعت برنامج دكتور بيرج والدكتور حسين دشتي وبرنامج لونفسك تخس وستفاديت منهم ونزلت ٣٥كيلو من أصل ١٠٦كيلو ومازلت مستمره ادعولي ويارب الكل يوصل لمبتغاه ونشكر الي ساعدونه برامجهم
لكن بعض القنوات المختصة بالتنحيف بتقول ان الصيام المتقطغ بيفيد بعدم فرز هرمون الأنسولين بكثرة بالجسم لأنه يفرز أكثر كلما أكلنا أكثر هل الكلام صحيج ام خرافة شكرا"
esma7ili arod 3alik , kelem el rajel dé sa7i7 mia mia sibek mesyam el mouta9ata3 kolou te5erif w nzoul maya ta3ab nefsi w mou 7at3ich kida ba2yet 7ayetek
كلام حضرتك رائع جدا أختلافي بس مع حضرتك في نقطة نظام الصيام المتقطع لأنه فعلا نظام ممكن يناسب طبيعة حياة ناس كتير والصح أن الواحد يغير من نمط النظام الأكل الصحي من وقت للتاني عشان الجسم ميثبتش
السلام عليكم انا امل من اليمن انا مشتركه جديده معاكم متزوجه وعندي ولد وبنت ولدت ام علي عمليه قيصريه ونفسي نفسي اخس وين بنام نوم مضبوط قوي بنام الساعه سبعه الصباح واصحا 4العصر وطوالي 155وزني 75ممكن تساعدني انحف
1 الاستيقاظ باكرا
2النوم مبكرا
3 تناول الماء
4 الحركة
5 الاهتمام بالوجبات
feriel bens تمام بالتوفيق يا رب 👍👍👍
انا نفسي اتواصل معاكم جدا بس ازاي ياريت تردو عليه
feriel bens 👌
feriel bens فعلا
كتر خيرك وفرتي عليا الفرجه
انا فطيمه من الجزائر عمري 46 سنه ام لخمس اطفال . معاناتي مع السمنه بدأت من زواجي و المكوث في البيت ...مع مرور السنوات ازداد وزني كثيرا و خاصه بعد اصابتي بمرض الغده الدرقيه و استئصال المراره حتى وصل وزني ل _ 117 kg
و بعد ما شفت لقناتك و اتبعت نظام رمضان و الآن نظام 14يوم ..وصل وزني و الحمد لله الى 95 و مزال العزم و الاصرار
من يمر على هذا تعليق ارجوك ادعيلي بالتوفيق و بنتائج افضل و هدايه اولادي
Mina Mina ربي يوفقك ويوفقنا اجمعين اختي وربنا يشفيك شفاءا لا يغادر سقما
Mina Mina allah aybarak khti ana tani man al jazair rabi aychafik
Mina Mina بالتوفبق ياختي وياربي يهدي ولادك ويحفضهم وجميع اولاد المسلمين
Mina Mina
ربنا يوفقك ويهديلك اولادك وكل المسلمين يا رب
Mina Mina ربنا يوفقك
اللهم هون علينا سكرات الموت فأنت ارحم الراحمين يا الله
اللهم اميييييين
اللهم امين
آمين يارب
امييين يارب العالمين
اللهم امين يااااارب العالمين
استقبل يومك بصلاة الفجر وقول اذكارك وقرأ وردك من القرآن وتصدق حتى لوبلقليل بكذا بتكون سعيد وصدرك منشرح ونشيط وبتكون في حفظ الله وبيكون الله في عونك طول اليوم
نفسى اكون كده ادعليى
ادعولى
جزاكي الله خيرا حبيبتي ربنا يكرمك ويعزك ويباركلك يااااارب ويسترك ف الدنيا والآخرة ياااااااااااارب
الله يهدينا جميع ❤👐
جزاك الله خير 👍👍👍
انا من مصر واحب أقول اني اتشجعت جدا مع هذه القناه ومع كل الفيديوهات ونفسي يبقي عندى نفس الاراده دى اللي شفتها من كل المتابعين اللي نجحو خلال رحلتهم مع التخسيس انا بدأت من اسبوع كنت 113كيلو وأول مره وزنت بعد اول اسبوع نزلت 3كيلو ويارب افضل مكمله ادعولي بالله عليكم انا تعبت من وزني جدا وكمان انا مريضه وباخد علاج كرتوزون وتعبني جدا وزود وزني جدا جدا انا عمرى 39 سنه وتعبت جدا ادعولي كتيرررررررر 👍👍👍
معنديش ردود غير اني ادعيلك بسعادة الدارين الدنيا والآخرة ونفع الله بك أمة الإسلام
ادعولى اخس بالله عليكم فرحى بعد شهرين ووزنى فوق ال100 وعمرى 20 سنة ادعولى بجد 40 دعوة من شخص غريب مستجابة ولكم المثل ❤️
يارب تخسي 😂ادعيلي انتي كمان يمك ربنا يتقبل
يا رب تكونى خسيتى
مقاسك كم من السره قيسيه اوكي ؟
إن شاءالله هتخسي
يارب الجميع يخس بس الصحيح ادعولي دعوة المسلم لاخيه بظهر الغيب ان شاء الله مستجابه لكن دعوه ٤٠ غريب ليس لها اصل في الدين
1... الاستيقاظ مبكر
2...النوم مبكرا
3... الماء الماء الماء
4 .. الحركة.. التحرك
5.... الاهتمام بالوجبات
نفسي اخس اعمل ايه
انا ام عبد الحليم من سورية عمري ٢٧ سنة وزني ١٠٠ بدأت الريجيم مبارح مع هذه القناه دعواتكم بلتوفيق
الله يقويكي يافاطيما ويقدرك حتي يعود لكي رشاقتك ويهدي اولادك وأولادنا واولاد المسلمين اجمعين ادعيلي لاني مثلك بي الحرف
والله بدعيلك يا بش مهندس روح ربنا يفتحها في وجهك زي مافتحتها وفي وجوه ناس كتيرة كانت فاقدة الامل في انها تطلع من سجن السمنة ربي يجزيك الجنة
انا مصريه ف السعوديه وزنى ٩٥ وبدأت رجيم ادعولى اخس وشجعونى
ابعتيلي دعوه للسعوديه انا اجي ادعيلك هناك
انا كمان زيك ٩٥انتى بداتى
@@eg9233 بدأت بقالة اسبوعين ومنزلتش غير كيلو ونص وبصراحه حسيت بإحباط وبطلت بس عاوزه ارجع اخس تانى
انا زيك يارب انا وحضرتك نخس بصحه يارب
وانا
فيديوهات مصطفى علي جميله ومفيده للغايه ربنا يبارك فيه يارب ويحفظه شكر الله لك إفادة حضرتك الرهيبه لينا ....
انا متأكدة إن ربنا هيسترها معاك دنيا و أخرة و هيوفقك لأن مجموع الدعوات لي بتاخذها من كل دول العربية (انا من المغرب) كتيرة الحمد لله
ربّي تمّم أموري القادمة على خير ؛ وحققّ لي ما أتمنّى وابعد عنّي شرّ الحاسدين .. فأنت خير الحافظين
والله العظيم بدعي لحضرتك دايما بعد مانزلت من 109الي88ونص ولسه باذن الله مكمله
Zezo Hany ممكن اعرف من حضرتك كام المده الي نزلتي فيها
نسيم روح في 4شهور الا شويه
Zezo Hany عقبالي يارب وانا وزني 110
نونا حسين باذن الله ربنا يوفقنا جميعا
Zezo Hany بعد اذنك حضرتك كنتي بتاخدي سكر مع الشاي لأني مش بقدر استغنى عنة
كلنا بدعيلك من قلوبنا على مجهودك جعل الله دعاءنا رفعة لك فى الدنيا والآخرة اللهم امين
مشكلتي وقت الزعل اكل وخاصه في الليل لانه وقت اليل افكر بكل شي كانت مش حلوه بحياتي يا ريت تفيدني باي حاجه حتى ابطل عاداتي السيئه شكرا
ماشاء الله شرح مفيد ويساعد على تغير اسلوب حياة جزاك الله كل خيىر
الاستيقاظ والنوم مبكرا
كثرة شرب الماء
الحركه
الاهتمام بالوجبات
أنا من الجزاءر عمري 33 سنة أم لثلاثة اطفال وزني 115 كلغ عملت ريجمات كتيرة لكن بدون جدوى من جهة الارادة ضعيفة ومن جهة الامكانيات ادعولي يسهلي ربنا واعمل ريجيم
Nour Janna اعملي نظام الصيام المتقطع مع لمشي قبل الاكل نصف سلعة
اشربى جنزبيل وكمون وقرفه ولمون
اتبعي نصايح هدا النظام بتشوفي النتيجة رائعة عن تجربة شخصية
اصعب حاجة هي الارادة لازمك حرب مع نفسك
.
كلامك بخصوص الصيام المتقطع صحيح أنا فعلا عملته فترة وصار عندي رد فعل عكسي ورجعت تخنت اكثر من أول 😭
الرسول صلي الله عليه وسلم قال صوموا تصحوا وكان صلي الله عليه وسلم بردو بيصوم الاثنين والخميس وثلاثة ايام من كل شهر ... وصوم الايام دي بيأثر كتير جدا في الحرق والتخلص من السموووم في الجسم ... مش بيأثر بالسلب ابدا ... اه جوع شوية لكن ثواب عظيم وصحة كبيرة وتخسيس كتييير خصوصا في الايام اللي ذكرها الرسول عليه الصلاة والسلام ... صلي الله عليه وسلم لا ينطق عن الهوي 👌
عليه افضل الصلاة والسلام
بس هذا مو حديث..
تأكد بارك الله فيك.
عليه افضل الصلاه والسلام
كلااام مهم جداااااا .. مش بس ١ .. ٢ .. ٣ .. شكرا جزيلاااااا ..
فعلا والله انا عنلت الصيام المتقطع ومش نزلت خالص للاسف ضيعت وقت كتير على مفيش ولما مشيت مع حضرتك فعلا بقيت انزل الحمد لله والشكر لله
صراحة جربت الصيام المتقطع وحتى ف رمضان اكل وجبة واحدة ولكن وزني ثابت .ساجرب الخطوات لي قلتيها
نصايح من ذهب
الحمد لله على نعمة الرشاقه
شكرا لكم،ممكن سؤال،ماهي اهمية الاوميغا 3 في زيادة معدل الحرق،وهل ممكن استهلاك الكبسولات من اجل ذلك،ارجو الرد،بارك الله فيكم،من الجزائر
السلام عليكم انا اشرب الشاي قليل السكر ومشيت على النصائح ونزلت ثمانية كيلو الله يجعله في ميزان حسناتك ان شاء اللة مصطفى علي
الحمد لله خسيت خمسه كيلو خلال شهر بفضلك تعليماتك يابشمهندس
وآلله أنته رفعت معنوياتي أني وزني ٧٠ ونفسي اخسر ٢١ كيلو دعولي.ربي ينحف كل نفسو يخسر الوزن
سلام انا اءم مغربية تنشكرك بزاف على هد المعلومات الحقيقية ليحنا مبقيناش تنعرفها في هد الزمن شكرا شكرا جزاك الله خير
كل من يقرء تعليقي ارجوكم دوسو لايك للقناه حتي لو بتشاهد القناه من باي العلم حتي تستمر القناه لانها بمسابة الامل والحياة لي ولكل انسان محروم من نعمة الصحه بسبب التخن انا اول مره بلاقي حد بيساعدني بجد وحسه بتغير من غير تعب حسه معاهم بامل اتولد جويه دوسو لايك ارجوكم حتي الاستمرار
شكرا لدعمك
انا رشا عراقيه عمري 39سنه ام لثلاث اولاد ووزني 135 ومش عارفه انزل وزني بالمره ممكن تساعدني
لونفسك تخس
نفسي اخس😥😥😥
انا.أميرة.من.مصر87 كيلو.بدقاع.فى.الرجيم
بث لؤلؤ
جعلنا الله وإياكم ممن تقول لهم النار : أعبر يا مؤمن فان نورك أطفأ ناري ""
لا استطيع السيطرة على شهيتي بالاكل الا بالصيام اثنين وخميس و الحمدلله وزني ينزل ويستقر وصحتي بفضل الله تمام
السلام عليكم انا زوجتي وزنها 138 وطولها 160 وعمرها 45 تريد تنزل وزنها ياريت اجاوبني واكون ممنون منك
🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦 اناس بتدعي لك وانا بدعي لك ورب يحفضك ويعطيك كل الا تتمناه يارب
السلام عليكم اخي مصطفي انا بعون الله هبدء بس في حاجتين من الخمس حاجات اللي حضرتك قولت عليهم في الفيديو مش هقدر اعملهم لظروف الشغل وهما الصحيان بدري والنوم بدري انا بروح الشغل الساعه واحد الضهر وبخلص شغل واحده بالليل ممكن توضحلي نظامي هيكون ايه عايز ابدء تحدي العائدون للحياه وزني 107 وطولي 174 وسني 32 ارجو الرد
الله يطول بعمرك يارب انت الوحيد يلي اقتنعت بكلامك الله يطول بعمرك
يااااااه انا اتوحش قديوهات دي علشان ليه فتره منقطعه عنها فعلا اتوحشتها
جزاك الله خيرا يامهندس مصطفى...والله بستنى رسالة الصباح بدقيقة.....ماشالله كل يوم نصائح عظيمة....شكرا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
من فضلك انا لسة عارفة حضرتك ومشكلتى كالاتى
انا امرأة عنى ٥٣ سنة وزنى ١٢٢كيلو عندى غدة درقية و غضروف فى الركب وخشونة
ولكن عايزة اخس علما بانى شهيتى بتكون مفتوحة بالشتاء
ولكم جزيل الشكر
ابدأ ى وخذى قرارك فجأة مش تقعدى تقولى بعد ما اعمل كذا توكلى على الله انا فى مثل عمرك ووزنك ويعانى من رجلي الاثنين وبدأت من ٣ اسابيع وبدأت انزل فى امل
السلام عليكم ورحمت الله انا بشكر حضرتك جداا علي المجهود ده ويارب يجعلو في ميزان حسناتك انا فضل ربنا اولا وفضلك كنت ٨٦ كيلو بقيت ٧٨ كيلو في شهر ونص بس كنت عايزه اسأل حضرتك انا كنت متابعه نظام العائدون للحياه هي استكمل بيه ولا اكمل في نظام الطريق للرشاقه اتمنا رد حضرتك وشكرا
عفوأ ممكن الرد انتي اتبعتي الرجيم ابو ٢٢ اسبوع انا وزني ٨٨ انت كنتي تتبعي رجيم الي في القناه او في البرنامج الي ينزل على الموبايل لان واحد يختلف عن الثاني ارجو ووو الرد
@@usausa7415 نزلت برنامج لو نفسك تخس من علي متجر بليه وبعد كده اتبعت نظام العائدون للحياه الي هو ٢٢ اسبوع تقريبا وبعد كده اتبعت نظام الطريق للرشاقه بعد ماجبت ٧٨
.شكرا على الرد و اسفه على الازعاج بس ممكن الرد انتي كنتي تاكلي هاي الطاجن الباميه و الكوسه المذكوره في كل الأسابيع هذا الرجيم في أسفل الورقه لان صراحه كلش هواي الأكل لو انتي كنتي متبعه الرجيم بكل شى الي مذكور في الاسابيع في النضام والاكل الي يذكره في النظام لشخص الو شخصين وكنتي تمارسي الرياضه و شكرا على الرد مره اخره♥️♥️♥️😍
بجد نفسي اخس يارب أخس بالفيديوهات دي انا لسه شايفة القناة بالصدفة ربتا يبارك فيك يادكتور
شكرا لك جزيلا على كل النصائح
صباح النور ربنا ينور عليك وانشاء الله نستمر بفضل تشجيعك وربنا يجعلوا بميزان حسناتك بس انا بعد مخسيت من 97 الى 68 اصبح الوزن ثابت مع الالتزام بس مستمره هو ثابت بقلوا من اول المسبقه وربنا يقوينا
امجد الحلبي اي النظام ال حضرتك ماشي عليه
Eman Zaki نبدأ مع بعض نتوكل على الله ابداءى بمسابقة ال14يووووم
Amany Ali الله يقويكي انشاء الله نشجع بعض يارب
Eman Zaki والله مشيت على نظام نسف 100 كيلو دهون بس من رمضان وانا مشيه علمسبقات ربنا يوفقنا جميع
امجد الحلبي نتابع مقاستنا ونترك الميزان ونزود نشاطنا الرياضي بالتوفيق 👌
🌴دعم
بارك الله فيك انا كنت هلغبط وحضرتك اديتني طاقه ايجابيه من جديد
ملك إبراهيم موفقة يا رب صباحك شهد
انا من الجزائر جديدة معاكم ارجو البرنامج من الاول
انا اليوم هابدء تخسيس ادعولي بالله عليكم بس مامعي لا ادوية ولا اعشاب ولا عندى ادني فكرة عن دايت مفيد او اية السوائل اللي هاشربها خلال الفترة الجاية فيدوني
ياريت عمل حلقه عن الاهتمام بالوجبات من حيث وقت تناول كل وجبه ونوعية الاكل والسناك
امى ٦٥ سنه وزنها١٠٨ وأجرت عملية استئصال الجزء الأيمن من الكلى وبتحبك كثيرا وبنزلها كل الفيديوهات
احسنت رفيقي العزيز..وجزاك الله خيرا
ل اأحب ذلك لأنه عتيق في العالم كله بسبب وجود بسبب وجودل جدا لذلك صعب جدا
من فضلك اخي مصفطفي ممكن تعطيني كل يوم كيف ابدء ريجيمي يعني من الصباح الى المساء وتبسط لي الكلام كي افهمك جيدا انا مشتركة جديدة وجزاك الله كل خير وتبث اجرك
ياريت الفيديو الجاي يبقا تقول ال 3 وجبات للتخسيس او حرق الدهون ارجوك لان بفهم منك انا 13 سنة طولي 175 ووزني تقريبا 80 او اقل من 90 ياريت الفيديو الجاي تقول اللي فوق وتذكر اسمي وتقولي مفروض يبقا وزني الصح كام
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا ــــــــ جزاك الله الف خير يارب
بارك الله فيكم علي النصايح المفيدة وفعلا عن تجربة السكر الابيض كان عرقلة في طريقي للصحه الجيدة ولله الحمد والشكر عند تخلي عنه كانت بداية الفرحة
يارب كل من شاف تعليقي يدعيلي اخس تعبت كثير من انواع الرجيمات
اتركي السكر والأكل الدهني
يارب ينولك يلي بالك
يارب وتنا كمان
يارب
اللهم امين يارب تخسي وانا كمان نفسي اخس ان شاء الله نخس كلنا
.بقولك ايه ي هندسة..الفيديو عالموبايل زي الفل..لو كان بياخد منك وقت اقل خلاص مفيش داعي كاميرا ومونتاج وتضيع وقتك والله..نحن منتشجع كده مش فارقة لا موبايل ولا كاميرا..وقتك مهم🌸
Rory Sy كلك ذوق 👌موفقين يا رب
🌿دعم
noha mohamed 💙
Rory Sy فعلا صح
فضلا وليس امر الاشتراك في قناتي وشكراRory Sy
فضلا وليس امر الاشتراك في قناتي وشكراRory Sy
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
جزاك الله خير اخي الفاضل
انا وزني 100كيلوا وعمري 49 وعايزة ابدأ رجيم وعندي ضغط وسكر فارجو نظام غذائي
وبنتي وزنها 118كيلوا وسنها 25 فمحتاجة نظام غذائي وجزاك الله خيرا اخي الفاضل
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته أنا رحاب من المغرب كان وزني117 kg مارست الرياضة بمساعدة كوتش واتبعت نظام غذائي فخسيت أكثر من 30kgوأرغب في نقص وزني أكثر لأصل لوزن مثالي مع العلم اني أعاني من الترهلات فمن فضلك ماذا سأفعل جزاك الله خيرا
شكرا جزيلا على هاذه النصائح القيمة اخي انا كان وزني ٩٢ كيلو عملت عملية جراحية على المرارة ولمدة شهر خسيت ١٠ كيلو وبطبيعة الحال عاملة رجيم وساستمر بحول الله حتى ينخفض وزني ل ٦٠ كيلو ان شاء الله
كل الشكر لنصائحك لنا وكل ماتقدمه من اجل مصلحه الجميع
جزاك الله كل خير... انا وزني ٩٠ نفسي انزل لل٦٥.... خلينا نشجع بعض
الله يعطيكي قوة الإراده والتيسير
وصلتي كام
انا وزني ١١٠ وكتير تعبانه نفسيا بسبب وزني وخاصه مطلقه وعندي اولاد انا مسؤله عنهم ولازم اشتغل وماعم اقدر اشتغل بدي نظام سريع انزل وزني لحتى اقدر اشتغل واربي اولادي وبصراحه وضعي المادي صعب جدا وماقدر جيب اكل النظام الصحي كل لي عم اقدر عليه عم امنع حالي من الاكل واكل وجبه باليوم وماعم ينزل وزني
ربي يفرج همك ويرزقك من حيت لا تجتسبي
اولا ربي يفرج عليك وتانيا تعالي بنتنافس
عملي الحامض مع الكمون في الماء اسخون في اليل أو في الصباح
الله يرحم والديك! قولو امين!
امين يارب
اللهم اني اسالك الثبات في الأمر والعزيمه على الرشد 🌺🌺🌺🌺
Salmo 3alaykom mtabi3a jadida ladaya mochkel fi lbatni sofla. Naw3 l 7arakate WA chokran
ادعو لي اخس انا وزني تسعين كيلو ونفسي انزل لخمسه وسبعين ادعولي ارجوكو ربنا يفرحكو
ربي ييسر امرك
انا في نفس عمرك كان وزني 96 وبعدين عملت رجيم وصل وزني 74 وقفت بس صار يطلع بعد يومين مابعرف ليش
بلتوفيق يا رب
تلخيص الفيديو 1 اصحي بدري
2 نام بدري 3 اشرب ماء كتير 4 اتحرك كتير 5اهتم بالوجبات بنظام
No One ههههه مشكووره انا كاتمه الصوت واتفررج انتي اختصررتي كل المقطع اشكرررك اشكررك
الله يوفقك ويجعله في ميزان حسناتك
جزاء الله خير
السلام عليكم والله تابعت برنامج دكتور بيرج والدكتور حسين دشتي وبرنامج لونفسك تخس وستفاديت منهم ونزلت ٣٥كيلو من أصل ١٠٦كيلو ومازلت مستمره ادعولي ويارب الكل يوصل لمبتغاه ونشكر الي ساعدونه برامجهم
لكن بعض القنوات المختصة بالتنحيف بتقول ان الصيام المتقطغ بيفيد بعدم فرز هرمون الأنسولين بكثرة بالجسم لأنه يفرز أكثر كلما أكلنا أكثر هل الكلام صحيج ام خرافة شكرا"
esma7ili arod 3alik , kelem el rajel dé sa7i7 mia mia sibek mesyam el mouta9ata3 kolou te5erif w nzoul maya ta3ab nefsi w mou 7at3ich kida ba2yet 7ayetek
@@gggbb8444 choukrran
+Gg Gbb قعدت افكفك رموز💔😪
صباح الخير يا بشمهندس ربنا يعزك حضرتك فعلا خمس نصائح ذهبية رهيبه
بارك الله فيك اخونا مصطفي الله اعينك علي هاذا المجهود ويجعلو في مزان حسناتك شكرا
ربنا يبارك لك شكرا على كل حاجه
ربي يحفظك ويطول بعمرك
دايما بدعيلك
الله يعطيك العافيه يارب على المعلومات الدينيه والصحيه
غفر الله ذنبك وجعلك رفيق نبينا محمد صلي الله عليه وسلم وأهلك وأولادك وزوجك و والديك
السلام عليكم انا تعبت من وزنى ياريت تدعولى عشان وزنى عدى ١٣٠ وعندى 55سنه ضغطى عالى وخشونه تقريبا شبه عايشه انا بدأت اليوم ممكن تدعمونى وتدعولى
كلام حضرتك رائع جدا
أختلافي بس مع حضرتك في نقطة نظام الصيام المتقطع لأنه فعلا نظام ممكن يناسب طبيعة حياة ناس كتير
والصح أن الواحد يغير من نمط النظام الأكل الصحي من وقت للتاني عشان الجسم ميثبتش
١..الاستيقاظ مبكرا وتناول ملعقه عسل قبل الفطار
٢...النوم مبكرا
٣..تناول الماء
٤...الحركه
٥....الاهتمام بالوجبات 3رئيسيه....2سناك
أنا صفاء ١٢٧ كيلو وبدأت دايت ادعولي اخس
ان شاء الله تضعفين اني هم بديت دايت وزني ه٩
خسيتى ولا لسه طمنينا
أنا أم محمد وزنى 132 ونزلت فى اسبوعين 6ك ادعولى اقدر اكمل مش قادره
انا وزني 80 كيلو وحابة انحف في شهر 20 كيلو . مومكين تساعديني اي نضام عملتي عشان نحفتي 6 ك في اسبوعين
10 كيلو
السلام عليكم انا امل من اليمن انا مشتركه جديده معاكم متزوجه وعندي ولد وبنت ولدت ام علي عمليه قيصريه ونفسي نفسي اخس وين بنام نوم مضبوط قوي بنام الساعه سبعه الصباح واصحا 4العصر وطوالي 155وزني 75ممكن تساعدني انحف
مقدمتك جميله فى صباح الخير مفتقدنها من زمان تحياتى
هل ممكن تحلية القهوة والمشروبات الساخنة الأخرى بالسكر البني ام هو نفسو مع السكر الابيض.جزاك الله خير الجزاء
يادكتور الله يبارك فيك أنا عمل رجيم من 3شهور ونقصت 16كيلو ولكن وصلت 80وثبث وزني صارلي شهر كامل منزلتش الله يجازيك شنو نقدر نعمل
اختي من فضلك ماذا فعلتي مع ثبات الوزن انا ايضا عندي نفس المشكل
والله يامهندس كلامك ما ينشبع منه الله يحميك يارب
شام شام كلك ذوق 😊
🌿دعم
noha mohamed شكرا كتير
يعطيك الصحة انشاء الله أكون من متتبعين
أسعد الله صباحكم جميعا والله الواحد ما يشبع منه
النوم مبكرا غير ممكن بالنسبة لي فصلاة العشاء إلى غاية منتصف الليل و الفجر على الساعة الثالثة والنصف
انا من مصر وزني 118 وطولي 163 وعمري 28 عايزه اي انظمه ومتابعه من حضرتك
خلي نسوي تحدي اني من العراق وزني 91 اشجعك وتشكعيني
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
هو انا ممكن اصحى بدري اشرب ميه وعسل وبعدين افطر وانام بعدها بنص ساعه مثلا
والله أحبك في الله. وأدعو لك بالتوفيق.
من المغرب
جزاك الله خيرا علي فيديوهاتك الجميله المفيدة
مرحبا اني وزني ٨٠ ولازم انزل وزن لان عندي تكيس المبيض ولازم أضعف علمود يصير حمل
ادعو لي أضعف والتزم من باجر ابلش رجيم
ام زين الكناني ربي يسهلج
وانا زيك ٨٠ وعندي تكيس وعاوزه احمل وعاوزه اخس
@@basmaali5111 انا وزني كان 80 والدكتور قالي خسي علشان يحصل حمل وانا خسيت 9 وجسمي وقف ع 71
وانا متزوجه بقالي اربع سنين ونص بدون اطفال ربنا يرزقنا جميعا بالذريه الصالحه يارب
ربنا يدينا ويديكي يارب ويدي كل محروم يارب عاجل ليس اجلا يارب انا ليا ٦سنوات زواج وعندي ٢٦سنه
@@basmaali5111 ربنا يرضيكي يا حبيبتي يا رب
بدل العسل ينفع تمر حبه لك التقدير والاحترام
لو سمحت انا عامل روجيم ماشي على نظام غذائي ...بصير اعمل لبن خالي دسم مع ليمون قبل النوم كل يوم
هنبدأ نلتزم من جديد 💪💪💪
Salam
بدأت الريجيم 12/10/2020 ادعو لي اخس ربي يحفظكم ادعو لي وزني 95 طولي 1.60
أدعولي اخس وزني 70 k ونفسي اوصل ل 55 وطولي 163 هبدأ من انهارده