Looza semsem لا هتقدري ان شاء الله ممكن ف الاول تزودي الكميه شويه عشان وزنك كبير بحيث متجوعيش وتشبعي وافتكري انك مش هتعيشي ع الحرمان العمر كله دي فتره بس علي ماتظبطي جسمك كدا وهترجعي تاكلي الا نفسك فيه باعتدال ولو مش قادره خالص تابعي مع دكتور افضل ف الاول يساعدك ع الالتزام وبعد كدا انتي هتتعودي وتكملي لوحدك مع رجيم القناه او اي رجيم يعجبك
السلام عليكم انت كفيت ووفيت ربنا يزيدك من خيرو انت جاوبت على كل التساؤلاتالتي تدور في ذهني طاول في الفيديوهات زاي ماانت عايز لان كل كلامك فوائد وعبر وتشجيع كل ما نشعر بالإحباط والتخاذل يأتي الفيديو يحفزنا من جديد وهذا هو سبب التزامنا ومواصلتنا في الريجيم جزاك الله كل خير فانت اصبحت محبوب الجماهير شكرا تحية جزائرية سلام
احسنت ويعطيك الف عافيه لقد تغيرت حياتي جذريا من خلال متابعتي لهذه القناة الناجحه واصبحت انضر للحياه بصوره مختلفه عما كنت عليه من اخطاء غذائيه ادت بي الى زياده وزني والحمدلله لقد استطعت ان انزل من وزني عشر كيلوات من خلال برامج التخسيس التي تطرحها كل فتره ولازلت مستمره ومن الله التوفيق لي ولكم وجزاك الله الف خير لك ولفريق العمل
كلامك يا هندسه مضبوط ميه بالميه ... مشكلتنا في تضامنا الغذائي ... احنا واحنا صغار مع قله الماده كان الشيبس والببسي والكاكاو والعصاير والحلويات والفطائر .. ناكلها بالمناسبات فقط ... وكنا نعتمد فى تغذيتنا عن طبخ البيت البسيط وناكل كميات تكفينا ... عشان كذه كذه كانت الامراض قليله والسمنه شبه منعدمه .... اما انا نكون يا بحاله رجيم وحرمان او بحاله انفتاح بالاكل بكل اشكاله واصنافه ... هذا هو الغلط بعينه
يامهندس اشكرك على اهتمامك وصدقك كنت سابقا همي ابحث بقوقل ابي رجيم سريع وكل يوم وانا على رجيم اليوم مفكر بالرجيمات اسوي برنامجك الصحي وبامان حتى لو مانزل وزني انا على صواب وبامان بإذن الله ❤
انا مشتركة جديدة ...وبجد بستفيد جدا انا كل يوم ما يقرب عن ساعتين بفتح الفديوهات الجديده والقديمه عشان استفيد اكتر وأخد جرعة اكبر من العزيمة وإلاراده..ربي يجازيكم خير ويجعله في ميزان حسناتكم..
أنا من عشاق البينوت بتر او الفول السوداني بستخدمها ملعقة شاي على توست نخاله محمص من بدأت دايت وكان نزولي طبيعي تقنين الاستخدام افضل استخدامها مره باليوم وكميه صغيره جداً
ربنا يجزيكم كل خير يا باشمهندس أنت وفريق العمل والدعم مهما نشكرك عمرنا ما نوفيق حقك الي معنا يدوس👍💞شدوووو الهمه ربنا معانا انا ملتزمة الي معنا يدوس👍😂😂😂😂😂😕
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مهندس الله يعطيك العافيه هل هناك برنامج خاص لمرضى السكري والضغط وملاحظه اتمنى عليك توضيح برامج الرجيم الحميات الغذائيه بخط كبير ولك جزيل الشكر والعرفان
صباح الأمل والتفاؤل الجميع يارب والله انا معي الغدة الدرقية وخسيت ٢٨كيلو والحمد لله من فضل الله ثم فضلك يابش مهندس ربنا يجعلها في ميزان حسناتك ان شاء الله 💖💖💖🙏
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ولوسمحت بشمهندس انا عندى الغدة خامله بعانى من ثبات الوزن محتاجه رجيم يمشى مع حالتى اكتر الزيادة فى البطن وبعانى بتضخم في القولون العصبي ياريت الرد جزاك الله خيرا
يا استاذ مصطفى ياريت تشوف تعليقي نحنا بحاجة للمعلومات الغنية منك دايما واللي ماعندو وقت لا يحضر ..ماحدا جابرو فعلا شي غريب ...نحن نحزن عندما ينتهي الفيديو أنا وكل صديقاتي ...تحية لك من القلب من لبنان
kokoo oo حبيبتي ارجعي للفيديوات السابقة تكلم المهندس عنها وفيه نظام للمهندس للحوامل والمرضعات نزلي البرنامج لو نفسك تخس من سوق بلي فيه كل برامج المهندس
صباح الخير ... صباح الامل والحياة الصحية ... انا سعيدة ومرتاحة مع الرجيم ليا حوالي 12 يوم وان شاءالله حوزن يوم الخميس ادعولي المفروض بعد اسبوعين كم اخسر من وزني .شكرا لك يابشمهندس
بارك الله في حضرتك وفي فريق العمل وجزاك الله عنا خير الجزاء. الحمد لله ملتزمة ومصرة بعون الله علي تحدي نفسي. بعد اذنك ينفع اكل خضار مختلف عن النظام. لأني زهقت من البروكلي والكوسة والفاصوليا. والف شكر لحضراتكم
جزاك الله خيرا على كل ما تقدمه لنا... أنا كمان كنت بآكل البطيخ وسبب لي ثبات في الوزن لكن المقاسات في تناقص مستمر...أنا وصلت ل 88 كيلو من بعد ما كنت بوزن 120كيلو.. والل شافني بيقولي أتوقف لأنو ما بقيت أبين أني تخنانه.. هل أثبت؟؟
صباح الخير يا بشمهندس ربنا يعزك حضرتك معلشى لازم حضرتك تستحمل تكرار أسئلة الناس المتكررةالمعرفه لازم تلتمس لهم الاعزار وصباح الخير على فريق الدعم للتشجيع
السلام عليكم اني اليوم شفت الفديو وحابة اشارك بلمسابقة ممكن ابدي من باجر وللعلم اني مهجرة وحالتي المادية جدن ضعيفة ومااكدر اكل كل الي على جدول وخاصتن فواكة ولحوم شسوي ممكن تجاوبني يامهندس الله يوفقك وينطيك الصحة والعافية
ياريت حضرتك تستمر في نوعية الفيديوهات دي الاجوبة علي الأسئلة علي الأقل مرة كل أسبوعين لانها بتفيدنا كتير قوي اللي معايا لايك
@Om Elbanat ان نفس اخيس
ياريت حضرتك تعمل نظام غذائي لمرضي خمول الغده الدرقيه عشان يعلي الحرق
ياريت ياريت ياريت
يوميات ام حمزة فالبيت حبيبتي انا مش عارفه النظام عملت رجيم كتير ونزل لعبت رياضه وبرده مافيش جديد والله نفسيتي تعبانه جدا
اه والله يا ريت ،انا كذلك اعاني
اااه ياريت
لمرضى الغدة الدرقية ممنوع عليهم كل السكريات والمشويات والدهون من غير زيت زيتون في الآخر انا عملت هكدا ونجحت أخيرا وخسيت كتير والحمد لله
الرسالة أصبحت. حاجة ضرورية. بالنسبة لي. لااازم اشوف الفيديو عشان اكمل اليوم. بهمة ونشاط ...بارك الله فيكم وشكرا
انا من الجزائر والله إنت قنبلة ياباش مهندس غيرت حياتي واطباعي بارك الله لك في كل شيء في حياتك بموت فى قنواتك
ربي يقويك ويجزيك خير ويقوينا انا ضعيفة الإرادة وزني ١٠٥ ومااكدر التزم ب الريجيم ادعولي ربي يقويني حتى اساعد نفسي وانزل وزني
Looza semsem
نلتزم علشان صحتنا موفقين يا رب
🌷دعم
Looza semsem ربنا يقويك
Looza semsem ليه ماعندكيش ارده مشكلتك الاكل يعنى ولا المشكله فين
Looza semsem لا هتقدري ان شاء الله ممكن ف الاول تزودي الكميه شويه عشان وزنك كبير بحيث متجوعيش وتشبعي وافتكري انك مش هتعيشي ع الحرمان العمر كله دي فتره بس علي ماتظبطي جسمك كدا وهترجعي تاكلي الا نفسك فيه باعتدال ولو مش قادره خالص تابعي مع دكتور افضل ف الاول يساعدك ع الالتزام وبعد كدا انتي هتتعودي وتكملي لوحدك مع رجيم القناه او اي رجيم يعجبك
mona mona احس نفسي شهيتي مفتوحة للاكل عادي اكون صايمة طول اليوم بس مجرد اكل تنفتح شهيتي للاكل واظل اكل كثير مااعرف شنو الحل
والله اول مره في حياتي التزم ...مبسوطه جدا معاكم ربي يبارك فيكم 🌹🌹🌹🌹🌹
السلام عليكم انت كفيت ووفيت ربنا يزيدك من خيرو انت جاوبت على كل التساؤلاتالتي تدور في ذهني طاول في الفيديوهات زاي ماانت عايز لان كل كلامك فوائد وعبر وتشجيع كل ما نشعر بالإحباط والتخاذل يأتي الفيديو يحفزنا من جديد وهذا هو سبب التزامنا ومواصلتنا في الريجيم جزاك الله كل خير فانت اصبحت محبوب الجماهير شكرا تحية جزائرية سلام
احسنت ويعطيك الف عافيه لقد تغيرت حياتي جذريا من خلال متابعتي لهذه القناة الناجحه واصبحت انضر للحياه بصوره مختلفه عما كنت عليه من اخطاء غذائيه ادت بي الى زياده وزني والحمدلله لقد استطعت ان انزل من وزني عشر كيلوات من خلال برامج التخسيس التي تطرحها كل فتره ولازلت مستمره ومن الله التوفيق لي ولكم وجزاك الله الف خير لك ولفريق العمل
ممكن اعرف رجيم الغدة الدرقية الكسولة من فضلك ولك كل الشكر والتقدير والاحترام
يزاء خاس وازني75انامن العراق كيف ابد
انا شايله غده نهائي ومستمره ع حب. ومسويه دايت بخس بطئه مابعرف خلل فين
سالت حضرتك على نظام الرجيم
نمم
انا ام مصطفى من العراق مشيت على رجيم بانتظام ونزلت خمسه كيلو ادعي لك في كل صلاة االله يحفضك ويخلي واللدتك بصحه وعافيه
اول أدخل القناة .مشاء الله دكتور نصايحك ستفدو منها كثير .في رجيم على خمول الغدة ذرقية وشكرا تحية لك من مغرب
انا الحمد لله بدأت الرجيم وبإذن الله لأن أتراجع عنه حتي اثبت وزني وذني الان 90كيلو وبإذن الله انزل 70 كيلو بصراحه امنيت حياتي اخس وارجع ذي ذمان
لو سمحت ممكن حضرتك تعمل نظام غذائي لاصحاب خمول الغده الدرقيه ومشروبات تساعد علي الحرق وشكرا
ياريت خلينا نخس زي الناس الطبيعيين
ياريت وانا معاكوا
وانا ايضا
@@chichazaki2779 ياريت والله
ياريت
كلامك يا هندسه مضبوط ميه بالميه ... مشكلتنا في تضامنا الغذائي ... احنا واحنا صغار مع قله الماده كان الشيبس والببسي والكاكاو والعصاير والحلويات والفطائر .. ناكلها بالمناسبات فقط ... وكنا نعتمد فى تغذيتنا عن طبخ البيت البسيط وناكل كميات تكفينا ... عشان كذه كذه كانت الامراض قليله والسمنه شبه منعدمه .... اما انا نكون يا بحاله رجيم وحرمان او بحاله انفتاح بالاكل بكل اشكاله واصنافه ... هذا هو الغلط بعينه
صباح معطر بذكرالله
أجوبتك رائعة ومفيدة
جزاك الله كل خير
على فكره اسلوبك ممتاز جدا بتخلي الواحد عنده اراده قويه
اللهُم إجعل في هذه الليله إستجابه لُكل الأدعيه التي باتت كُل ليله في صُدورنا 💙!
امين يارب العالمين
يامهندس اشكرك على اهتمامك وصدقك كنت سابقا همي ابحث بقوقل ابي رجيم سريع وكل يوم وانا على رجيم اليوم مفكر بالرجيمات اسوي برنامجك الصحي وبامان حتى لو مانزل وزني انا على صواب وبامان بإذن الله ❤
ما شاء الله أسئلة المتابعين حلوة و أجوبتك احلى و جدا مفيدة . اشكرك و الله يعطيك العافية ان شاء الله 👌 اختك من الكويت.
انا مشتركة جديدة ...وبجد بستفيد جدا انا كل يوم ما يقرب عن ساعتين بفتح الفديوهات الجديده والقديمه عشان استفيد اكتر وأخد جرعة اكبر من العزيمة وإلاراده..ربي يجازيكم خير ويجعله في ميزان حسناتكم..
كلامك صحيح انا كنت اكل حلويات هوايه واصبت بالسرطان وكان جسمي رشيق
معلومات مفيدة...بارك الله فيك واسرة لو نفسك تخس ...انا كان نفسي اخس والحمد لله خسيت ١٥ كيلو ...وملتزمين ان شاء الله
بس ياريت حضرتك تستمر ف فيديوهات دي
ال هي رد ع أسئلة بتفيد جدا...
ربنا يباركلك في علمك ويجازيكم خير على تعبك معانا ،أمين يا رب
ياريت تقول نصايح للدايت للناس الاعندهم
القولون
بارك الله فيك وفِي مجهودك
كل فيديوهاتك هادفة والحمد لله الْيَوْمَ كسرت ال ٨٠ وانا سعيدة جدا
تستحق مليار لايك أخ مصطفى 💐👍انت ملك 👑
أنا من عشاق البينوت بتر او الفول السوداني بستخدمها ملعقة شاي على توست نخاله محمص من بدأت دايت وكان نزولي طبيعي تقنين الاستخدام افضل استخدامها مره باليوم وكميه صغيره جداً
ربنا يبارك فيك ويجزيك كل خير ليا استفسار بسيط انا بعمل دايت وبخس بس جسمى بزيد بسرعة من اقل حاجة تنصحنى بااية ممكن تكون الغدة هى السبب
ربنا يكرمك ويبركلك في أولادك وزوجتك واسرتك جميعا ويجزيك عنا خير الجزاء
انا بعد رمضان بدات دايت وساعتين رياضة خسيت في الاسبوع كيلو اظن حلو 😅😅😅
خلصت اسبوعين دايت ومكمل ان شاء الله تعالى تحياتي وتقديري لشخصك الكريم
انا مريض بالغده درقيه كسوله
ياسيد مصطفى فضلك علينا كبير وانا بتشجع في رسائلك اليوميه مشكوررررر لجهودك معنا وانته والفريق يلي معك
ربنا يجزيكم كل خير يا باشمهندس أنت وفريق العمل والدعم مهما نشكرك عمرنا ما نوفيق حقك الي معنا يدوس👍💞شدوووو الهمه ربنا معانا انا ملتزمة الي معنا يدوس👍😂😂😂😂😂😕
اللهم صلي على سيدنا محم عليه الصلاه والسلام
يسعدلي الملتزمين برافووو استمرو ✊✊✊
🌼دعم
noha mohamed ربنا يجزيكم كل خير
انا عايزة حاجة سريعة لحرق الدهون ارجو الرض
سؤال تاني ايه رايك ف شرائح الخبز المشبعة بالشوفان والحمص وبذر الكتان كبديل لنشويات الفطار والغدا او السناك
التفاؤل هو الكالسيوم الوحيد الذي يقاوم هشاشة الأمل . . ! 💛
صباح الخير والسعاده 🌸🍃مهندسنا
🌷دعم
noha mohamed صباح الورد يا نونتي
@@دعاءحسن-ن6ر xxf
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مهندس الله يعطيك العافيه هل هناك برنامج خاص لمرضى السكري والضغط وملاحظه اتمنى عليك توضيح برامج الرجيم الحميات الغذائيه بخط كبير ولك جزيل الشكر والعرفان
بش مهندس انا ام حسبن من العراق وبتشجع اوي من الفديو الي تعملو وبحبو حتى لو طولت علينه الفديو ربي يجزيك خير
انطيت اعجاب قبل ما اشوف المقطع لان اعرف دوم مبدع اخ مصطفى
متابعتك من العراق
اميرة في حب الحسين ياهلا بأهل العراق
موفقين يا رب
💐دعم
مريم الزمان الصراحة مبدع
سلام عليكم استاذ مطفى انا كتير متشجعه لاريجيم ياريت تابعني
وزنى ٨٦ وباكل قليل ومش بخس عندى ثبات فى الوزن
انا من طول الدايت اللي اتبعته اتشتت عقلي ومن بعد العيد ماعرفت انظم وقت الاكل الا الاسبوع هذا الحمدلله بديت انظم وقتي من جديد 😊😄
الليمون على الريق خطر
يتم عصر الليمون فى كوب ماء
العسل خطر على الاسنان
معلقه على نص كوب ماء ويقلب عكس اتجاه الساعه
جزاك الله خيرا
انا بستفيد من حضرتك مع انى مش متابعه ريجيم معاكم
بس كل لما بلخبط بسمع حضرتك واستعيد نشاطى تانى
شكرا لحضرتك 👏👏👏👏👏👏
ازاي اعمل ريجيم وعندي زيادة في نشاط الغدة الدرقية
ربنا يباركلك ويكرمك بجد جاوبت على كل اسئلتنا ربنا يوفقك يارب من فضلك عايزاك تتكلم عن عن الرياضه فى البيت والاجهزه الرياضيه هل كويسه ولا لا
ممكن استبدل الرغيف السن بمعلقتين رز الصبح لأن معنديش عيش سن ومش بحبه أرجو الرد
اسعد الله صباحك يا باشمهندس شكرا جزيلا لك على الرد واهتمامك وجزاك الله خيرا ربنا يبارك ف عمرك ويجعلك دائما تخدم الناس في الخير
شكرا متابعة وفية من المغرب
لو شو ما طولت الفيديو إحنا بنحب نستفيد من معلوماتك بش مهندس أنت أروع إنسان ،،،بارك الله فيك،،،،أم سليمان
جزاك الله كل خير على مجهودك اني متابعتك من العراق بالله عليك اني مريضه غده الدرقيه وزني ٨٧ واريد انحف اريد نضام غذائي يساعدني على انقاص وزني
صباح الأمل والتفاؤل الجميع يارب
والله انا معي الغدة الدرقية وخسيت ٢٨كيلو والحمد لله
من فضل الله ثم فضلك يابش مهندس ربنا يجعلها في ميزان حسناتك ان شاء الله 💖💖💖🙏
ياريت ريجيم لخمول الغده الدرقيه وحاجه تعلي الحرق
برنامج أكثر من رائع 🌹 أنا وزني الآن ٩٣ وطولي ١٦٠ وأنا إن شاء الله بديت من اليوم بالتحديد بعد محاولات فاشله احزنتني جدا 💔 أختكم من العراق
اختي شو صار معك استمريتي ولا لاء
السلام عليكم
ممكن تتكلم عن رجيم للغده الدرقيه والسكر
شكرا يا هندسه ممكن استبدل الأرز بالبرغل الضحى أيهما أفيد
ماقدرتش نكمل نبدا ريجيم وكي نشوف بلي مانقصتش نولي ناكل عادي نوزن 74كغ وحبيت نوصل ل 60 كغ ادعولي ربي يوفقني
والله ما بحس بالوقت وانا بسمع الرساله وبستفاد منها اكتير رساله امس ودلوقت جميله جدا جدا استفدت منها جدا
فيديوهاتك روعه.الله يوفقك ويبارك فيك.ناديه من الأردن
ربنا يسعدك ويوفقك سؤالي في فرق بين الخضار المسلوقه او المشويه باكياس الشوي بالفرن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ولوسمحت بشمهندس انا عندى الغدة خامله
بعانى من ثبات الوزن محتاجه رجيم يمشى مع حالتى اكتر الزيادة فى البطن وبعانى بتضخم في القولون العصبي ياريت الرد
جزاك الله خيرا
بالعكس الفيديوهات مش بحس بمدتها المعلومات رائعه جزاك الله خيرا
يا رب نخس
رجاااااء شو البرنامج الذي أستخدمه لمريضة قصور غدة درقية
الوزن اقل من ٨٠ ....وحرق الدهون قليل
اجمل تحية من الجزائر ..الف شكر يا استاذ مصطفى
Ana mochtarika jadida maghribiya hal min tarhib. Ana btadit imbarih. Kalam biyhafaz chokran lik
من حبي لفيديوهاتك اجدهم قصار رغم طولهم لاني استمتع بهم شكرا
باشمهندس انا كان وزني 109 ووصلت 88 الحمد لله بس انا وزني ثابت من اسبوعين ومفيش تغيير في المقاسات ايه المشكله
Moi je suis algérienne j'habite en France et j'aime bien cette chaîne
انا شايلة الغدة كلها ووزني 80 ك وعاوزة اخس بطلب من حضرتك لو سمحت رجيم امشي علية انا عندي 60 سنة وعندي مشاكل في القلب
يارب يوفقك خليت لحياتنا طعم ولون وخلصنا من الامراض
الشراهة في الاكل......سببه الإرهاق.التعب النفسي.......
لو سمحت عايزين .الأكل الروجيم العشا والغدا والفطور انا عايزا امشي علا الدايت دا
نفسي الكلام
يا استاذ مصطفى ياريت تشوف تعليقي نحنا بحاجة للمعلومات الغنية منك دايما واللي ماعندو وقت لا يحضر ..ماحدا جابرو فعلا شي غريب ...نحن نحزن عندما ينتهي الفيديو أنا وكل صديقاتي ...تحية لك من القلب من لبنان
خديجه تمثلني .. اللي عندها موضوع نفسي ،، لمن تخس يصيبها الغرور 💔
بلعكس اني على الريق اشرب ماء دافئ وليمون ونحفت مع رجيم لان الماء الدافئ واليمون ينحف البطن عن تجربه
شكرا لحضرتك عندي سؤال نضام الكيتو ينفع للمرضعات ياريت تعطينه نضره فيه وهل هو صحي ولا لأ وياريت تنزل فيديو عنو وشكرا مره أخرى
غير صحي بالمره
kokoo oo حبيبتي ارجعي للفيديوات السابقة تكلم المهندس عنها وفيه نظام للمهندس للحوامل والمرضعات نزلي البرنامج لو نفسك تخس من سوق بلي فيه كل برامج المهندس
ان عايزه اخس 2ك في اسبوع
الفشار سعراته قليله
كيس صغير جاهز البطل فيه ١٣٠ سعر حرارى
وشكرا على كل حاجه قيمه بتقدمهلنا
وراك ياهندسه
صلى على رسول الله
حياك الله اخي الغالي مصطفى على .اسأل الله ان يجعل هذا العمل سبب في دخولك الجنة .اخوك زكرياء من المغرب
هل اللوبيا و الفاصوليا البيضاء نشويات ولا اخد معاها ارز او عيش عادى والفلفل الالوان ينفع مع الدايت ارجو الرد سريعا من فضلك
رنmano بمو.alwasly
مسموح الفاصوليا البيضا مرة او مرتين ف الاسبوع دي بروتين نباتي
لينا 2 فلفل رومي حصتنا ف اليوم
الله يباركلك يهندسه ممكن تبديل نشويات الغدا فالفطار والعكس حسب ظروفنا ولا ايه
لا يابشمهندس قصير الفيديو عاوزينك وقت اطول ربنا يكرمك
Amira Nour طمعانين في نصايحك يامهندس ياطيب .. صح كلامك اميره
جزاك الله خيرا يا باشا مهندس انا سعيده بالمتابعه مع حضرتك القهوه الساده حلوه مع الرجيم
الله يخليك انا مريضة بالغدة الرقية اعطيني ريجيم اتبع من فضلك
الله يحفظك يا مش مهندس يريت طول اكتر من كد نحن نستفيد منك
وين راكم يا جماعة الجزائر ..
Sara Bova rani hna hhhhhhh
على سلامتكم ..كي مالقيتش التعليق تاع ساندي بل علقت انا باش مايكونش بعيد بزاف ..اسمحيلي ساندي بل 😁
Sara Bova hhhhhh balak rahi ragda
Abdelkrim Argelia واش اخبارك مع الرجيم ؟
Sara Bova walah hamdollah ya khti rani jaybatha wantiya kifach
صباح الخير ... صباح الامل والحياة الصحية ... انا سعيدة ومرتاحة مع الرجيم ليا حوالي 12 يوم وان شاءالله حوزن يوم الخميس ادعولي المفروض بعد اسبوعين كم اخسر من وزني .شكرا لك يابشمهندس
الله يرضى عليك
وجزاكم الله خير🇰🇼
بارك الله في حضرتك وفي فريق العمل وجزاك الله عنا خير الجزاء. الحمد لله ملتزمة ومصرة بعون الله علي تحدي نفسي. بعد اذنك ينفع اكل خضار مختلف عن النظام. لأني زهقت من البروكلي والكوسة والفاصوليا. والف شكر لحضراتكم
ارجوك اشرب كل صباح كاس حليب بالنيسكافي وملعقة صغيرة سكر ، هل هادا يسبب زيادة فالوزن؟
اخيرا عبرتني مرضي الغدة الدرقية
انا توفي كامل . .... مصطفى ونبي ردود على سؤالي من فضلك عن الحرق بعد الاربعين
ليلة سعيدة اخي مصطفى وللجميع . من فظلك هل نسكافي مع الحليب بدون سكر ياثر على الرجيم .
انا بعمل رجيم بس في نص الوقت ببق عيزه حلويات ممكن ترد عليه
الفديوهاااات طويلة ولكن راااائعة ربنا ما يجرمنا من طلتك علينا يااارب
جزاك الله خيرا على كل ما تقدمه لنا... أنا كمان كنت بآكل البطيخ وسبب لي ثبات في الوزن لكن المقاسات في تناقص مستمر...أنا وصلت ل 88 كيلو من بعد ما كنت بوزن 120كيلو.. والل شافني بيقولي أتوقف لأنو ما بقيت أبين أني تخنانه.. هل أثبت؟؟
انا حاليا وزني 120 كيف عملتي بزبط الروجيم ممكن تشرحيلي لانو جد نفسي اضعف تعبت من السمنة
ouma ouj ماشاءالله أن شاءالله للاحسن
ouma ouj ممكن الجدوول الاتبعته ابليزز
اسلام محمد طبقت النظام حرفيا... أهم شيء عدم الاستسلام.. وان شاء الله راح تكون نتيجة
انا بنت بس بدي حدا يشرحلي كيف وشو اعمل اول يوم
صباح الخير يا بشمهندس وأنا من العراق متابعتك واتحدي لليوم الرابع معكم بالتوفيق والنجاح للجميع تحياتي لكم
يسعد صباحك مهندسنا والجميع 🌺🌺
رحيق الجوري صباح الفل 😍❤
محبة الرحمان يسعد صباحك جميلتي💙💙
رحيق الجوري صباحك سكر يا جوري يا عسل
رحيق الجوري
انا بعد اليوم مفتوح ب 3 ايام ازيد بكيلوووو رغم مبكلش بس زاود نشويات و حليب رايب و جبن
مليت من يوم مفتوح هل ممكن استغناء عنو
رحيق الجوري هلا وغلا بأحلى جوريه بالعالم يسعد صباحك بالعافيه
انت انسان بمعنا الكلمة جزاكم الله خير
صباح الخير يا بشمهندس ربنا يعزك حضرتك معلشى لازم حضرتك تستحمل تكرار أسئلة الناس المتكررةالمعرفه لازم تلتمس لهم الاعزار وصباح الخير على فريق الدعم للتشجيع
صباح الفل يا حلوين شكرا ليك يا بشمهندس ربنا يحميك ويجعله في ميزان حسناتك 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
السلام عليكم اني اليوم شفت الفديو وحابة اشارك بلمسابقة ممكن ابدي من باجر وللعلم اني مهجرة وحالتي المادية جدن ضعيفة ومااكدر اكل كل الي على جدول وخاصتن فواكة ولحوم شسوي ممكن تجاوبني يامهندس الله يوفقك وينطيك الصحة والعافية
اعملي صيام المتقطع ومابدك ريجيم ولاشي اذا بدك تعرفي عن الصيام المتقطع عاليوتيوب
الرمان مفيد للرجيم