Looza semsem لا هتقدري ان شاء الله ممكن ف الاول تزودي الكميه شويه عشان وزنك كبير بحيث متجوعيش وتشبعي وافتكري انك مش هتعيشي ع الحرمان العمر كله دي فتره بس علي ماتظبطي جسمك كدا وهترجعي تاكلي الا نفسك فيه باعتدال ولو مش قادره خالص تابعي مع دكتور افضل ف الاول يساعدك ع الالتزام وبعد كدا انتي هتتعودي وتكملي لوحدك مع رجيم القناه او اي رجيم يعجبك
السلام عليكم انت كفيت ووفيت ربنا يزيدك من خيرو انت جاوبت على كل التساؤلاتالتي تدور في ذهني طاول في الفيديوهات زاي ماانت عايز لان كل كلامك فوائد وعبر وتشجيع كل ما نشعر بالإحباط والتخاذل يأتي الفيديو يحفزنا من جديد وهذا هو سبب التزامنا ومواصلتنا في الريجيم جزاك الله كل خير فانت اصبحت محبوب الجماهير شكرا تحية جزائرية سلام
احسنت ويعطيك الف عافيه لقد تغيرت حياتي جذريا من خلال متابعتي لهذه القناة الناجحه واصبحت انضر للحياه بصوره مختلفه عما كنت عليه من اخطاء غذائيه ادت بي الى زياده وزني والحمدلله لقد استطعت ان انزل من وزني عشر كيلوات من خلال برامج التخسيس التي تطرحها كل فتره ولازلت مستمره ومن الله التوفيق لي ولكم وجزاك الله الف خير لك ولفريق العمل
صباح الأمل والتفاؤل الجميع يارب والله انا معي الغدة الدرقية وخسيت ٢٨كيلو والحمد لله من فضل الله ثم فضلك يابش مهندس ربنا يجعلها في ميزان حسناتك ان شاء الله 💖💖💖🙏
ربنا يجزيكم كل خير يا باشمهندس أنت وفريق العمل والدعم مهما نشكرك عمرنا ما نوفيق حقك الي معنا يدوس👍💞شدوووو الهمه ربنا معانا انا ملتزمة الي معنا يدوس👍😂😂😂😂😂😕
يامهندس اشكرك على اهتمامك وصدقك كنت سابقا همي ابحث بقوقل ابي رجيم سريع وكل يوم وانا على رجيم اليوم مفكر بالرجيمات اسوي برنامجك الصحي وبامان حتى لو مانزل وزني انا على صواب وبامان بإذن الله ❤
انا مشتركة جديدة ...وبجد بستفيد جدا انا كل يوم ما يقرب عن ساعتين بفتح الفديوهات الجديده والقديمه عشان استفيد اكتر وأخد جرعة اكبر من العزيمة وإلاراده..ربي يجازيكم خير ويجعله في ميزان حسناتكم..
كلامك يا هندسه مضبوط ميه بالميه ... مشكلتنا في تضامنا الغذائي ... احنا واحنا صغار مع قله الماده كان الشيبس والببسي والكاكاو والعصاير والحلويات والفطائر .. ناكلها بالمناسبات فقط ... وكنا نعتمد فى تغذيتنا عن طبخ البيت البسيط وناكل كميات تكفينا ... عشان كذه كذه كانت الامراض قليله والسمنه شبه منعدمه .... اما انا نكون يا بحاله رجيم وحرمان او بحاله انفتاح بالاكل بكل اشكاله واصنافه ... هذا هو الغلط بعينه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مهندس الله يعطيك العافيه هل هناك برنامج خاص لمرضى السكري والضغط وملاحظه اتمنى عليك توضيح برامج الرجيم الحميات الغذائيه بخط كبير ولك جزيل الشكر والعرفان
أنا من عشاق البينوت بتر او الفول السوداني بستخدمها ملعقة شاي على توست نخاله محمص من بدأت دايت وكان نزولي طبيعي تقنين الاستخدام افضل استخدامها مره باليوم وكميه صغيره جداً
يا استاذ مصطفى ياريت تشوف تعليقي نحنا بحاجة للمعلومات الغنية منك دايما واللي ماعندو وقت لا يحضر ..ماحدا جابرو فعلا شي غريب ...نحن نحزن عندما ينتهي الفيديو أنا وكل صديقاتي ...تحية لك من القلب من لبنان
صباح الخير ... صباح الامل والحياة الصحية ... انا سعيدة ومرتاحة مع الرجيم ليا حوالي 12 يوم وان شاءالله حوزن يوم الخميس ادعولي المفروض بعد اسبوعين كم اخسر من وزني .شكرا لك يابشمهندس
السلام عليكم اني اليوم شفت الفديو وحابة اشارك بلمسابقة ممكن ابدي من باجر وللعلم اني مهجرة وحالتي المادية جدن ضعيفة ومااكدر اكل كل الي على جدول وخاصتن فواكة ولحوم شسوي ممكن تجاوبني يامهندس الله يوفقك وينطيك الصحة والعافية
kokoo oo حبيبتي ارجعي للفيديوات السابقة تكلم المهندس عنها وفيه نظام للمهندس للحوامل والمرضعات نزلي البرنامج لو نفسك تخس من سوق بلي فيه كل برامج المهندس
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ولوسمحت بشمهندس انا عندى الغدة خامله بعانى من ثبات الوزن محتاجه رجيم يمشى مع حالتى اكتر الزيادة فى البطن وبعانى بتضخم في القولون العصبي ياريت الرد جزاك الله خيرا
صباح الخير يا بشمهندس ربنا يعزك حضرتك معلشى لازم حضرتك تستحمل تكرار أسئلة الناس المتكررةالمعرفه لازم تلتمس لهم الاعزار وصباح الخير على فريق الدعم للتشجيع
ياريت حضرتك تستمر في نوعية الفيديوهات دي الاجوبة علي الأسئلة علي الأقل مرة كل أسبوعين لانها بتفيدنا كتير قوي اللي معايا لايك
@Om Elbanat ان نفس اخيس
الرسالة أصبحت. حاجة ضرورية. بالنسبة لي. لااازم اشوف الفيديو عشان اكمل اليوم. بهمة ونشاط ...بارك الله فيكم وشكرا
ياريت حضرتك تعمل نظام غذائي لمرضي خمول الغده الدرقيه عشان يعلي الحرق
ياريت ياريت ياريت
يوميات ام حمزة فالبيت حبيبتي انا مش عارفه النظام عملت رجيم كتير ونزل لعبت رياضه وبرده مافيش جديد والله نفسيتي تعبانه جدا
اه والله يا ريت ،انا كذلك اعاني
اااه ياريت
لمرضى الغدة الدرقية ممنوع عليهم كل السكريات والمشويات والدهون من غير زيت زيتون في الآخر انا عملت هكدا ونجحت أخيرا وخسيت كتير والحمد لله
انا الحمد لله بدأت الرجيم وبإذن الله لأن أتراجع عنه حتي اثبت وزني وذني الان 90كيلو وبإذن الله انزل 70 كيلو بصراحه امنيت حياتي اخس وارجع ذي ذمان
ربي يقويك ويجزيك خير ويقوينا انا ضعيفة الإرادة وزني ١٠٥ ومااكدر التزم ب الريجيم ادعولي ربي يقويني حتى اساعد نفسي وانزل وزني
Looza semsem
نلتزم علشان صحتنا موفقين يا رب
🌷دعم
Looza semsem ربنا يقويك
Looza semsem ليه ماعندكيش ارده مشكلتك الاكل يعنى ولا المشكله فين
Looza semsem لا هتقدري ان شاء الله ممكن ف الاول تزودي الكميه شويه عشان وزنك كبير بحيث متجوعيش وتشبعي وافتكري انك مش هتعيشي ع الحرمان العمر كله دي فتره بس علي ماتظبطي جسمك كدا وهترجعي تاكلي الا نفسك فيه باعتدال ولو مش قادره خالص تابعي مع دكتور افضل ف الاول يساعدك ع الالتزام وبعد كدا انتي هتتعودي وتكملي لوحدك مع رجيم القناه او اي رجيم يعجبك
mona mona احس نفسي شهيتي مفتوحة للاكل عادي اكون صايمة طول اليوم بس مجرد اكل تنفتح شهيتي للاكل واظل اكل كثير مااعرف شنو الحل
انا من الجزائر والله إنت قنبلة ياباش مهندس غيرت حياتي واطباعي بارك الله لك في كل شيء في حياتك بموت فى قنواتك
والله اول مره في حياتي التزم ...مبسوطه جدا معاكم ربي يبارك فيكم 🌹🌹🌹🌹🌹
ربنا يباركلك في علمك ويجازيكم خير على تعبك معانا ،أمين يا رب
اللهُم إجعل في هذه الليله إستجابه لُكل الأدعيه التي باتت كُل ليله في صُدورنا 💙!
امين يارب العالمين
على فكره اسلوبك ممتاز جدا بتخلي الواحد عنده اراده قويه
السلام عليكم انت كفيت ووفيت ربنا يزيدك من خيرو انت جاوبت على كل التساؤلاتالتي تدور في ذهني طاول في الفيديوهات زاي ماانت عايز لان كل كلامك فوائد وعبر وتشجيع كل ما نشعر بالإحباط والتخاذل يأتي الفيديو يحفزنا من جديد وهذا هو سبب التزامنا ومواصلتنا في الريجيم جزاك الله كل خير فانت اصبحت محبوب الجماهير شكرا تحية جزائرية سلام
احسنت ويعطيك الف عافيه لقد تغيرت حياتي جذريا من خلال متابعتي لهذه القناة الناجحه واصبحت انضر للحياه بصوره مختلفه عما كنت عليه من اخطاء غذائيه ادت بي الى زياده وزني والحمدلله لقد استطعت ان انزل من وزني عشر كيلوات من خلال برامج التخسيس التي تطرحها كل فتره ولازلت مستمره ومن الله التوفيق لي ولكم وجزاك الله الف خير لك ولفريق العمل
اول أدخل القناة .مشاء الله دكتور نصايحك ستفدو منها كثير .في رجيم على خمول الغدة ذرقية وشكرا تحية لك من مغرب
انا ام مصطفى من العراق مشيت على رجيم بانتظام ونزلت خمسه كيلو ادعي لك في كل صلاة االله يحفضك ويخلي واللدتك بصحه وعافيه
كلامك صحيح انا كنت اكل حلويات هوايه واصبت بالسرطان وكان جسمي رشيق
صباح الأمل والتفاؤل الجميع يارب
والله انا معي الغدة الدرقية وخسيت ٢٨كيلو والحمد لله
من فضل الله ثم فضلك يابش مهندس ربنا يجعلها في ميزان حسناتك ان شاء الله 💖💖💖🙏
ربنا يجزيكم كل خير يا باشمهندس أنت وفريق العمل والدعم مهما نشكرك عمرنا ما نوفيق حقك الي معنا يدوس👍💞شدوووو الهمه ربنا معانا انا ملتزمة الي معنا يدوس👍😂😂😂😂😂😕
اللهم صلي على سيدنا محم عليه الصلاه والسلام
يسعدلي الملتزمين برافووو استمرو ✊✊✊
🌼دعم
noha mohamed ربنا يجزيكم كل خير
انا عايزة حاجة سريعة لحرق الدهون ارجو الرض
يامهندس اشكرك على اهتمامك وصدقك كنت سابقا همي ابحث بقوقل ابي رجيم سريع وكل يوم وانا على رجيم اليوم مفكر بالرجيمات اسوي برنامجك الصحي وبامان حتى لو مانزل وزني انا على صواب وبامان بإذن الله ❤
بس ياريت حضرتك تستمر ف فيديوهات دي
ال هي رد ع أسئلة بتفيد جدا...
انا مشتركة جديدة ...وبجد بستفيد جدا انا كل يوم ما يقرب عن ساعتين بفتح الفديوهات الجديده والقديمه عشان استفيد اكتر وأخد جرعة اكبر من العزيمة وإلاراده..ربي يجازيكم خير ويجعله في ميزان حسناتكم..
ما شاء الله أسئلة المتابعين حلوة و أجوبتك احلى و جدا مفيدة . اشكرك و الله يعطيك العافية ان شاء الله 👌 اختك من الكويت.
معلومات مفيدة...بارك الله فيك واسرة لو نفسك تخس ...انا كان نفسي اخس والحمد لله خسيت ١٥ كيلو ...وملتزمين ان شاء الله
انا بعد رمضان بدات دايت وساعتين رياضة خسيت في الاسبوع كيلو اظن حلو 😅😅😅
خلصت اسبوعين دايت ومكمل ان شاء الله تعالى تحياتي وتقديري لشخصك الكريم
صباح معطر بذكرالله
أجوبتك رائعة ومفيدة
جزاك الله كل خير
بش مهندس انا ام حسبن من العراق وبتشجع اوي من الفديو الي تعملو وبحبو حتى لو طولت علينه الفديو ربي يجزيك خير
ماقدرتش نكمل نبدا ريجيم وكي نشوف بلي مانقصتش نولي ناكل عادي نوزن 74كغ وحبيت نوصل ل 60 كغ ادعولي ربي يوفقني
انا من طول الدايت اللي اتبعته اتشتت عقلي ومن بعد العيد ماعرفت انظم وقت الاكل الا الاسبوع هذا الحمدلله بديت انظم وقتي من جديد 😊😄
ياريت تقول نصايح للدايت للناس الاعندهم
القولون
ياسيد مصطفى فضلك علينا كبير وانا بتشجع في رسائلك اليوميه مشكوررررر لجهودك معنا وانته والفريق يلي معك
تستحق مليار لايك أخ مصطفى 💐👍انت ملك 👑
لو شو ما طولت الفيديو إحنا بنحب نستفيد من معلوماتك بش مهندس أنت أروع إنسان ،،،بارك الله فيك،،،،أم سليمان
الليمون على الريق خطر
يتم عصر الليمون فى كوب ماء
العسل خطر على الاسنان
معلقه على نص كوب ماء ويقلب عكس اتجاه الساعه
بارك الله فيك وفِي مجهودك
كل فيديوهاتك هادفة والحمد لله الْيَوْمَ كسرت ال ٨٠ وانا سعيدة جدا
لو سمحت ممكن حضرتك تعمل نظام غذائي لاصحاب خمول الغده الدرقيه ومشروبات تساعد علي الحرق وشكرا
ياريت خلينا نخس زي الناس الطبيعيين
ياريت وانا معاكوا
وانا ايضا
@@chichazaki2779 ياريت والله
ياريت
كلامك يا هندسه مضبوط ميه بالميه ... مشكلتنا في تضامنا الغذائي ... احنا واحنا صغار مع قله الماده كان الشيبس والببسي والكاكاو والعصاير والحلويات والفطائر .. ناكلها بالمناسبات فقط ... وكنا نعتمد فى تغذيتنا عن طبخ البيت البسيط وناكل كميات تكفينا ... عشان كذه كذه كانت الامراض قليله والسمنه شبه منعدمه .... اما انا نكون يا بحاله رجيم وحرمان او بحاله انفتاح بالاكل بكل اشكاله واصنافه ... هذا هو الغلط بعينه
ياريت ريجيم لخمول الغده الدرقيه وحاجه تعلي الحرق
بلعكس اني على الريق اشرب ماء دافئ وليمون ونحفت مع رجيم لان الماء الدافئ واليمون ينحف البطن عن تجربه
ممكن اعرف رجيم الغدة الدرقية الكسولة من فضلك ولك كل الشكر والتقدير والاحترام
يزاء خاس وازني75انامن العراق كيف ابد
انا شايله غده نهائي ومستمره ع حب. ومسويه دايت بخس بطئه مابعرف خلل فين
سالت حضرتك على نظام الرجيم
نمم
صبحك الله بالنور والعافيه شكراً جزيل الشكر
التفاؤل هو الكالسيوم الوحيد الذي يقاوم هشاشة الأمل . . ! 💛
صباح الخير والسعاده 🌸🍃مهندسنا
🌷دعم
noha mohamed صباح الورد يا نونتي
@@دعاءحسن-ن6ر xxf
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مهندس الله يعطيك العافيه هل هناك برنامج خاص لمرضى السكري والضغط وملاحظه اتمنى عليك توضيح برامج الرجيم الحميات الغذائيه بخط كبير ولك جزيل الشكر والعرفان
ربنا يكرمك ويبركلك في أولادك وزوجتك واسرتك جميعا ويجزيك عنا خير الجزاء
السلام عليكم
ممكن تتكلم عن رجيم للغده الدرقيه والسكر
برنامج أكثر من رائع 🌹 أنا وزني الآن ٩٣ وطولي ١٦٠ وأنا إن شاء الله بديت من اليوم بالتحديد بعد محاولات فاشله احزنتني جدا 💔 أختكم من العراق
اختي شو صار معك استمريتي ولا لاء
انطيت اعجاب قبل ما اشوف المقطع لان اعرف دوم مبدع اخ مصطفى
متابعتك من العراق
اميرة في حب الحسين ياهلا بأهل العراق
موفقين يا رب
💐دعم
مريم الزمان الصراحة مبدع
سلام عليكم استاذ مطفى انا كتير متشجعه لاريجيم ياريت تابعني
وزنى ٨٦ وباكل قليل ومش بخس عندى ثبات فى الوزن
يارب يوفقك خليت لحياتنا طعم ولون وخلصنا من الامراض
جزاك الله كل خير على مجهودك اني متابعتك من العراق بالله عليك اني مريضه غده الدرقيه وزني ٨٧ واريد انحف اريد نضام غذائي يساعدني على انقاص وزني
والله ما بحس بالوقت وانا بسمع الرساله وبستفاد منها اكتير رساله امس ودلوقت جميله جدا جدا استفدت منها جدا
ربنا يبارك فيك ويجزيك كل خير ليا استفسار بسيط انا بعمل دايت وبخس بس جسمى بزيد بسرعة من اقل حاجة تنصحنى بااية ممكن تكون الغدة هى السبب
اسعد الله صباحك يا باشمهندس شكرا جزيلا لك على الرد واهتمامك وجزاك الله خيرا ربنا يبارك ف عمرك ويجعلك دائما تخدم الناس في الخير
Ana mochtarika jadida maghribiya hal min tarhib. Ana btadit imbarih. Kalam biyhafaz chokran lik
أنا من عشاق البينوت بتر او الفول السوداني بستخدمها ملعقة شاي على توست نخاله محمص من بدأت دايت وكان نزولي طبيعي تقنين الاستخدام افضل استخدامها مره باليوم وكميه صغيره جداً
انا مريض بالغده درقيه كسوله
يا استاذ مصطفى ياريت تشوف تعليقي نحنا بحاجة للمعلومات الغنية منك دايما واللي ماعندو وقت لا يحضر ..ماحدا جابرو فعلا شي غريب ...نحن نحزن عندما ينتهي الفيديو أنا وكل صديقاتي ...تحية لك من القلب من لبنان
شكرا متابعة وفية من المغرب
الفديوهاااات طويلة ولكن راااائعة ربنا ما يجرمنا من طلتك علينا يااارب
ازاي اعمل ريجيم وعندي زيادة في نشاط الغدة الدرقية
بالعكس الفيديوهات مش بحس بمدتها المعلومات رائعه جزاك الله خيرا
يا رب نخس
خديجه تمثلني .. اللي عندها موضوع نفسي ،، لمن تخس يصيبها الغرور 💔
صباح الخير ... صباح الامل والحياة الصحية ... انا سعيدة ومرتاحة مع الرجيم ليا حوالي 12 يوم وان شاءالله حوزن يوم الخميس ادعولي المفروض بعد اسبوعين كم اخسر من وزني .شكرا لك يابشمهندس
باشمهندس انا كان وزني 109 ووصلت 88 الحمد لله بس انا وزني ثابت من اسبوعين ومفيش تغيير في المقاسات ايه المشكله
جزاك الله خيرا
انا بستفيد من حضرتك مع انى مش متابعه ريجيم معاكم
بس كل لما بلخبط بسمع حضرتك واستعيد نشاطى تانى
شكرا لحضرتك 👏👏👏👏👏👏
فيديوهاتك روعه.الله يوفقك ويبارك فيك.ناديه من الأردن
اجمل تحية من الجزائر ..الف شكر يا استاذ مصطفى
وين راكم يا جماعة الجزائر ..
Sara Bova rani hna hhhhhhh
على سلامتكم ..كي مالقيتش التعليق تاع ساندي بل علقت انا باش مايكونش بعيد بزاف ..اسمحيلي ساندي بل 😁
Sara Bova hhhhhh balak rahi ragda
Abdelkrim Argelia واش اخبارك مع الرجيم ؟
Sara Bova walah hamdollah ya khti rani jaybatha wantiya kifach
ربنا يباركلك ويكرمك بجد جاوبت على كل اسئلتنا ربنا يوفقك يارب من فضلك عايزاك تتكلم عن عن الرياضه فى البيت والاجهزه الرياضيه هل كويسه ولا لا
رجاااااء شو البرنامج الذي أستخدمه لمريضة قصور غدة درقية
الوزن اقل من ٨٠ ....وحرق الدهون قليل
شكرا يا هندسه ممكن استبدل الأرز بالبرغل الضحى أيهما أفيد
الشراهة في الاكل......سببه الإرهاق.التعب النفسي.......
لو سمحت عايزين .الأكل الروجيم العشا والغدا والفطور انا عايزا امشي علا الدايت دا
نفسي الكلام
سؤال تاني ايه رايك ف شرائح الخبز المشبعة بالشوفان والحمص وبذر الكتان كبديل لنشويات الفطار والغدا او السناك
ممكن استبدل الرغيف السن بمعلقتين رز الصبح لأن معنديش عيش سن ومش بحبه أرجو الرد
من حبي لفيديوهاتك اجدهم قصار رغم طولهم لاني استمتع بهم شكرا
صلى على رسول الله
انامن العراق اتابعك ومشترك بلقنات أحسنت يا ستاذ لله يوفقك👍👍👍
يسعد صباحك مهندسنا والجميع 🌺🌺
رحيق الجوري صباح الفل 😍❤
محبة الرحمان يسعد صباحك جميلتي💙💙
رحيق الجوري صباحك سكر يا جوري يا عسل
رحيق الجوري
انا بعد اليوم مفتوح ب 3 ايام ازيد بكيلوووو رغم مبكلش بس زاود نشويات و حليب رايب و جبن
مليت من يوم مفتوح هل ممكن استغناء عنو
رحيق الجوري هلا وغلا بأحلى جوريه بالعالم يسعد صباحك بالعافيه
الله يحفظك يا مش مهندس يريت طول اكتر من كد نحن نستفيد منك
انا توفي كامل . .... مصطفى ونبي ردود على سؤالي من فضلك عن الحرق بعد الاربعين
انا نزلتقبل سنة ١٤ ك وانغريت في الشتاء ورجعت وزني السابق ورجعت مرة ثانية للريجيم وبقوة
لا يابشمهندس قصير الفيديو عاوزينك وقت اطول ربنا يكرمك
Amira Nour طمعانين في نصايحك يامهندس ياطيب .. صح كلامك اميره
اخيرا عبرتني مرضي الغدة الدرقية
السلام عليكم اني اليوم شفت الفديو وحابة اشارك بلمسابقة ممكن ابدي من باجر وللعلم اني مهجرة وحالتي المادية جدن ضعيفة ومااكدر اكل كل الي على جدول وخاصتن فواكة ولحوم شسوي ممكن تجاوبني يامهندس الله يوفقك وينطيك الصحة والعافية
اعملي صيام المتقطع ومابدك ريجيم ولاشي اذا بدك تعرفي عن الصيام المتقطع عاليوتيوب
صباح الخير يا بشمهندس وأنا من العراق متابعتك واتحدي لليوم الرابع معكم بالتوفيق والنجاح للجميع تحياتي لكم
شكرا لحضرتك عندي سؤال نضام الكيتو ينفع للمرضعات ياريت تعطينه نضره فيه وهل هو صحي ولا لأ وياريت تنزل فيديو عنو وشكرا مره أخرى
غير صحي بالمره
kokoo oo حبيبتي ارجعي للفيديوات السابقة تكلم المهندس عنها وفيه نظام للمهندس للحوامل والمرضعات نزلي البرنامج لو نفسك تخس من سوق بلي فيه كل برامج المهندس
ان عايزه اخس 2ك في اسبوع
صباح الفل يا حلوين شكرا ليك يا بشمهندس ربنا يحميك ويجعله في ميزان حسناتك 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
انا شايلة الغدة كلها ووزني 80 ك وعاوزة اخس بطلب من حضرتك لو سمحت رجيم امشي علية انا عندي 60 سنة وعندي مشاكل في القلب
موزين العسل البروتين لازم تاكله وال النشويات موزينه بدات الخبز خالي من الوكسجين بس الشعير بس الخضره مفيده
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ولوسمحت بشمهندس انا عندى الغدة خامله
بعانى من ثبات الوزن محتاجه رجيم يمشى مع حالتى اكتر الزيادة فى البطن وبعانى بتضخم في القولون العصبي ياريت الرد
جزاك الله خيرا
ربنا يكرمك ويجزيككل خير يارب العالمين
الله يرضى عليك
وجزاكم الله خير🇰🇼
حياك الله اخي الغالي مصطفى على .اسأل الله ان يجعل هذا العمل سبب في دخولك الجنة .اخوك زكرياء من المغرب
صباح الخير يا بشمهندس ربنا يعزك حضرتك معلشى لازم حضرتك تستحمل تكرار أسئلة الناس المتكررةالمعرفه لازم تلتمس لهم الاعزار وصباح الخير على فريق الدعم للتشجيع
دعاء نبوي يساعدك على الالتزام بالتخسيس " اللهم إني أسألك الثبات في الأمر والعزيمة على الرشد "
انا بعمل رجيم بس في نص الوقت ببق عيزه حلويات ممكن ترد عليه
ربنا يسعدك ويوفقك سؤالي في فرق بين الخضار المسلوقه او المشويه باكياس الشوي بالفرن
انا عندي خمول الغدة الدرقية،وصلت103 احاول ان انقص في الميزان منذ اكثر من 15 وحزني يزداد بعد كل ريجيم
لازم تاخد حبوب الغده هتعلى الحرق بس ياريت تكون متابع مع دكتور علشان يحددلك الجرعه
انا خسيت 22 في 9 شهور بس من غير رياضة الحمد لله بدون تعب وكتير حواليا اتغيروا من التغيير اللي حصلي الحمدالله عقبالكم
ازاى خسيتى ما شاء الله
مشيت على النظام بس
+Manal Saad said من غير اى لغبطه
الرمان مفيد للرجيم
انت انسان بمعنا الكلمة جزاكم الله خير
ولهي نفسي اخس 20 كيلو أكل ايه طعام في الإفطار والغدا والعشاء علشان امشي على أرجوك رد علي 😢😢
وانا بعد
نفسي اخس 20
نورالدين. من. العراق. هل. كثرة. التمر. يسمن