其實以甜嘅水果為主食有機會患非酒精脂肪肝，以蔬菜為主應該比較好。當然水果與蔬菜如何分類，自行判斷。其實我覺得心態情緒壓力原生家庭問題等等先至係最大主因。比如有D老人家吸煙吸咗幾十年但係九十几歲命，因為佢地過得快活過神仙😂又比如Eskimo應該都唔啱食素，但系可能都係食生，不過係肉。所以我覺得應該要融合地理環境而定。我自己覺得如果依家enjoy生活就已經快活過神仙啦，真正開心先至係關鍵，其實好多人係假開心，因為好多負能關係。所以斷捨離一切令自己唔開心嘅人事物先係關鍵。Enjoy every moment is the key for a healthy mind, soul & body😊
@@wellentime It will probably take you a period of time to test how much physical activities you can do under intermittent fasting. Agree with Wellen that it is the best to try that when you are on vacation. Also the sensation of hunger is merely based on your diet habit, you will probably feel less hungry during the day if the day time fasting becomes an habit.
無意中看到，個主持做得幾好，讓個嘉賓表達，無多餘既打斷，恰如其分，令個節目去得順暢
無錯❤
周博士開頭已經講咗：信先好食，唔信食唔到。
佢主張盡量回復自然咁食，聽自己身體說話，你係你，身體係身體，
你想食嘅做嘅，唔代表你身體想，換轉亦然。
你迫身體做唔鍾意嘅野，佢未唔開心囉，病比你睇，甚至死比你睇。
果啲咩健康食品廣告好好笑，想食完唔肥啊，夜晚十一點仲夜蒲無問題啊，之類，睇完都想問做咩啫，唔想肥未節制啲，十一點攰未訓囉，你又想迫自己身體加班，比著你咩感受？開唔開心？
當有一日，人終於想負起‘’身心康泰‘’，唔想再折磨自己身、心、靈，自自然然就會改變自己，而且永不退轉，身體係咁，心係咁，靈性都係，呢個會唔會都係修行呢？
另外，生癬，然後係濕疹，雖然唔係好大撻，但好多人都知難醫好易復發，少食肉後情況穩定咗，但依然唔斷尾，後來睇到人講斷食對身體好，就試吓斷一兩日，斷咗兩次定三次已經完全消失，亦無返發。
藥有三分毒，而斷食又無入侵性，又唔洗錢，何不試試？（長期病患或有咩唔明請先諮詢專業人士）
祝福大家吉祥
這條影片非常有意義！我都靠著改變飲食習慣令身體變得更健康！腫瘤亦縮小了！多謝周兆詳博士及Wellen Time 分享❤
期待你與大家分享你的成功和喜悅！
可否分享一下呀?
可以分享下嗎？
可否分享一下
恭喜你癌腫变小了，可以分享方法嗎？
我父母兩人一生無戒口，無運動，無三高，但做過大手術，直到去世前都可以自主室內行走。兩人都活到93歲。
長壽基因你父母主要係長壽基因，唔係個個都有長壽基因嘅必須後天保養
香港人平均壽命逐漸增加成為世界頂級，衛生加上西方醫學有以致之，年長的親朋好友普遍出現厭世現象。實在活夠了
@@GDKNDJN每個地方都話自己，壽命延長，醫療技術好好。實際去到醫院，排隊排幾耐？你知唔知？
啲藥係咪真係落到基層手上？
所謂人嘅壽命延長，你除咗睇數據之外係咪實際見到？
一連睇左兩集 周博士既訪談。
大致上同意佢既理念和說法
好似上集有好多病其實係無得醫同唔洗醫 能夠痊癒身體會自動調整。最緊要真係心情和心態。
而今集飲食習慣方面 現代人真係好難完全跟上，有些知而行難。大多人都知道市面上能夠買到既食物都係精煉及加工過。要全部避免真係有困難。好 我都開始盡量食d有真實營養而不是為吃而吃既食物 為自己盡力而為。
多謝。你地兩集周博士既訪問。
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博士？你有冇上網search下呢個姓周嘅係乜博士？呢條友係讀言語治療,你信佢？咁我只可就你好運！
@kankankan555唔信佢唔代表有病一定要睇西醫,兩件事完全冇關
周兆祥博士所說「食生」「減碳水化合物」「斷食」「素食」其實有其他醫生都有講過, 「減碳水化合物」「斷食」「素食」「168」我每日在實行中, 身體正如周兆祥博士中所說慢慢改變, 身體最誠實, 你親身試過3天, 7天, 真的沒有改變才來挑戰吧, 只是留言打咀炮空說沒意思
其實比起飲食，當然唔係叫你可以暴飲暴食，我覺得生活模式、生活態度先係首要，好似我有個係內地農村生活太爺，依家八十幾歲，飲食冇特別戒口，咩斷食，少碳完全冇做，間中會食煙，落田耕種，養雞，間中睇電視，冇冷氣冇智能電話，平時出街唔係踩單車就係用腳行，生活悠哉悠哉，身體仲好健康，反觀香港人，生活急促，緊張，壓力大，人類最失敗之處就係越發達越方便，人類就越唔健康，冷氣、智能手機係人類最大敗筆，依家仲話發明ai替人類工作，令到人類越嚟越唔洗郁動，越嚟越唔健康
好贊同「幸福感」，幸福感夠的話，很多事會自然向好方向發生。味覺很重要，平貴不代表好壞，吃下去身體狀態反應自然告訴你是好是壞。另外我的感受是不能讓自己過勞，過勞的話身體就難告訴你好壞，會想吃壞的東西進身體(特別想吃濃味味精嘢)。好好休息，好好生活，可能要找回對的生活要花十年八年，不要緊慢慢就會走到對的路上。
絶對認同，本人食煙超過25年，試過戒煙幾次都失敗，2019年時辟谷8日，煙是毫無心癢之下戒除了!
好嘢
請問係咪8日只飲流質❤
加蜜糖都得
意思是否吃素什麼也只是非常生和清淡，完全無肉和飯
❤我都分享下，我很久之前驗到有卵巢瘤，8cm , 同事日日分享飲菜汁給我飲了一個月，急期（即四周後）到醫院檢查時，個瘤消失了。
Hi你是怎样每餐怎样吃
@@janetwong3713 那次也相當神奇，飲五青汁及食水果為主，一日三餐都係咁。那時沒有意識治療，只聽同事嘅經驗話對身體好。所以無咗個瘤我自己都覺得好意外嘅。
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將四條紅蘿蔔打成汁同直接食四條紅蘿蔔所收吸到的營養是完全不同的。
使用一般攪拌機攪蔬果汁，因為馬力太強產生溫度再加上食物打碎後接觸空氣氧化等因素，攪拌過程當中纖維同維他命等營養都會大量流失。
如果用冷壓慢磨機，保留到的營養會較多，但因為果渣會另外排出，所以果渣中的營養都唔會吸收到。
即使用到有埋真空功能嘅攪拌機，亦只係比一般攪拌機保留多點營養，不可能保證營養同進食完整蔬果一樣。
點解我會知，因為我以前有sell過真空攪拌機。廠家對部機的功效都冇佢講到咁斬釘截鐵...
(其實我是認同不吃加工食品多吃原形食物的，但攪拌機真係冇大家諗得咁萬能🥲)
多謝🙏🙏😄Wellen！
自從2022年2月起,Wenda已開始每星期食約飲4天果菜露,每天約飲400毫升。
腸胃暢通咗,臉部皮膚滑咗......
但仍很喜歡吃熟肉食、所以兩樣並行。
午餐、晚餐頭盆先飲果菜露🍹🥬🍌🍎🌰😋😋,然後再食蒸魚、菜心炒肉絲、海帶芽蛋花湯。😋
所以你咁健康咁精靈
請問果菜露內有甚麼料？怎做？
感謝祥哥人生堅持咁多年為環境為人身體健康努力🙏
哈哈😆聽到祥哥講嘅真人真事「叫啲生病嘅人長期食生 佢寧願死鬼咗佢，真係死咗」🤭真係死都唔肯食生😂😂😂出世到而家都習慣食好西，係好難扭轉思維嘅⋯
現代人寧願食藥都唔試吓食生飲菜汁斷食⋯就係個社會教人食物金字塔，有病睇西醫囉。
我覺得想食乜就食乜，情緒好身體自然好，慾望愈少 病痛就少
一星期齋食車厘茄 會唔會食到懷疑人生😂 雖然我好鍾意食
諗起mc仁講過人有味覺先會有烹飪
中醫一向認為病從心生，一切慢性病燃點是情绪，縱有其他因素已在，也是由壓力情绪等因素令病失控的。現今我們生活，食物栽種的土壤也變質了，祇能盡力而為之！
很同意，我有一朋友也因飲酒而引起痛風，醫生就建議他戒酒，他就寧願每次酒後食一粒止痛藥，他認為飲酒是他人生中最大快樂。
人生苦短，喜歡食乜就食乜，喜歡做乜就造乜，唔會過份就得啦。
Wellen 真係好多謝你keep住拍啲咁有意義嘅片😄🙏🏻👍🏻
我係一個啱啱去左加拿大讀書嘅學生 而家都會成日send返你啲片比屋企人睇 希望佢哋喺香港呢個咁侷促嘅城市都可以生活得開心啲
而我亦都受到你影片好多啟發 每當我喺自我成長方面遇到問題 你個Channel咁岩就會有片彈出黎比啲新嘅諗法我.
aàq
祥哥：多謝你的分享！🙏🙏但我去覆珍時，姑娘叫我每天只可食2個水果，如果是香蕉，每天食1隻就夠。果糖都唔可以過多！对嗎？
@@elisachin1339我食很多水果，不吃 澱粉質，好Ok喎。
@@elisachin1339要看看你其他食物是什麼
公說公有理,婆說婆有理,自己身體 一定唔會欺騙你,食咩都唔洗理, 能保持每日心情開朗先係真理。🙏😁🤘😝💪
同意😅人生苦短，尤其身體已經習慣咗幾十年突然完全改變其實好大鑊😅 凡事唔好過份就得㗎喇✌🏻
其實我都有反思，一世人食粥粉面飯菜都仍然活到九十幾歲，心態好緊要。祝大家從心出發，相信身體信息，配合就好！感謝祥哥給我們另一選擇既分享！感恩您的分享！👏👏👏👏👏
周兆祥講得啱 唔喺剩靠心 全都喺吃出病 戒糖 吃好油 我支持周兆祥
一個親戚練功，食素有機，住係英國鄉下，乳癌好返，之後肺癌，成因係老公包二奶三奶四奶五奶。沒好心情，一切徒勞。食物永遠輔助。有D阿婆煙龄7o年，肺好健康，日日食飯，係我太婆。
@@ninatakkakalee88 同情你的遭遇...🙏嘗試了解多些前世因今世果的關係,可能會有得著。別放棄繼續努力積極面對餘下日子, 加油❗💪😇🤘
無論正確與否＇起碼祥哥忠於自己的理論身體力行，多謝祥哥給我們多一個選擇，我自己也會逐步嘗試。
多謝詳哥，真正明白左人，一直腸胃唔好，原來咁樣原因，要追番你的頻道學下點食生先，好好重整自己才能重新出發！感謝Willen Time的拍攝同剪輯，咁長條片咁多資訊又精華出來，真唔容易！會繼續追你嘅好片同介紹多些朋友來著，祝各位都身體健康，家人幸福快樂！
想請問呼吸病要怎樣改善？
詳細介紹生的食物每天食法
好感恩遇上你的頻道！！！！繼續做落去！你做福人群！！多謝你！！Wellen
非常好的訪問，祥哥告訴我們這麼多的知識，非常贊同。
感謝你用心嘅製作，第一次課金， 絕對學到讀書讀唔到嘅知識，Wellen 一定要繼續你的意義，恭喜你找到
🙇♂️感謝您🙏
好正!!!希望Wellen Time可以同詳哥做多啲呢類型嘅話題 😊😊
有血糖高的人，若食完整水果較好，因有fibers, 亦要選擇低糖水果，若只用水果榨汁,升糖指數很快很高的，不是好選擇。多加蔬菜牛油果，少許berries and nuts，或加少許不要太熟的banana打汁,比起只是用水果打smoothie 更好。
多謝祥哥,WELLEN, 我開心SHARE比D親友睇,今日開始我由30%開始做起, 已發現人生食太多垃圾食物,影響健康,引致疾病, 牛奶果度真係,已戒奶, 未來要戒埋煙, 仲要戒白飯, 食完飯真係好辛苦,果種唔係飽,係發炎! WTF!
"飯係致癌"41:33，大迴音好攪笑，多謝你哋既訊息💕
多謝你講解得咁仔細，真心話，good job非常感謝你，幫到大家唔好再受到呢個商業模式去把我們洗腦，真係悲哀，唉:-(
多謝兩位，我好開心，感恩， 可以用另一種飲食方法
祥哥75歲精神狀態好年輕👍👍🌹🌹
老人家壽宴是一件值得開心嘅事，晚上食一餐飯大家開開心心，絕對不成一個問題，何況只係一餐，人有治愈能力，自然排毒. 我也是不食晚餐已有很多年，但是同朋友聚舊,飲宴，
人生聯誼係不能少的, 以上都是我純屬個人嘅分享.
感謝Wellen專訪祥哥。2023年四月份看完後開始關注食生，之後不久就開始了🙂
周博士苦口婆心濟世，佩服! ❤🙏👏👍
食白米飯在中國都有過千年歷史，但到現在好多權威專業人事，醫生都唔知食飯的害處，難得有位高人（高智商超過200的人）講出左食飯的真相，原來食飯好多壞處，希望祥哥企出離向各大煤體報到食飯的害處，同時發起遊行要政府唔好比商家賣白米，以免另到市民受到傷害，謝謝。
每份含量 100 g
熱量 (kcal) 130
脂肪 0.3 g
飽和脂肪 0.1 g
膽固醇 0 mg
鈉 1 mg
鉀 35 mg
碳水化合物 28 g
膳食纖維 0.4 g
糖 0.1 g
蛋白質 2.7 g
維生素C 0 mg
鈣 10 mg
鐵 0.2 mg
維生素D 0 IU
维生素B6 0.1 mg
维生素B12 0 µg
鎂 12 mg
會看嗎？
謝謝 Wellen 指引，令我有緣去祥哥頻道開眼界🙏🏻😇
其實以甜嘅水果為主食有機會患非酒精脂肪肝，以蔬菜為主應該比較好。當然水果與蔬菜如何分類，自行判斷。其實我覺得心態情緒壓力原生家庭問題等等先至係最大主因。比如有D老人家吸煙吸咗幾十年但係九十几歲命，因為佢地過得快活過神仙😂又比如Eskimo應該都唔啱食素，但系可能都係食生，不過係肉。所以我覺得應該要融合地理環境而定。我自己覺得如果依家enjoy生活就已經快活過神仙啦，真正開心先至係關鍵，其實好多人係假開心，因為好多負能關係。所以斷捨離一切令自己唔開心嘅人事物先係關鍵。Enjoy every moment is the key for a healthy mind, soul & body😊
👏🏻👍🏻👏🏻👍🏻👏🏻👍🏻
同意, 而且呢個時代已經唔係當年創世紀既時代, 而家既食物唔同曬, 人類既身體亦未必完全係當時既身體, 人似猩猩但人不是猩猩, 一味捉求原始唔代表健康. 最緊要係自己既心, 和了解自己既身體對不同食物 (&其他野) 既反應.
@@ringtong99 同意。好似我自己真係唔食得以生菜為主嘅沙律為正餐，會漲氣漲到叫救命。全世界80億人口，邊有可能只有一套嘢適用啦。自己試過先知咩嘢適合自己，自己最清楚自己嘅狀況，唔可以盲目跟從別人建議，就算係醫生都係咁話。總之做人最緊要Happy! 😆
同意，真的，世上其實冇一種法係只得一面，一面倒的好或一面倒的不好，所以也不可能一種法就能套到所有人所有情況上。畢竟，都有各種因素配合和影響，假如事情再好但人的心態不好，又或者不好的事但有人用好的心態去轉化，結果也不盡相同。所以不能太取捨兩極，平衡就好。好像說吃方面，現代環境怎能配合經常吃到野菜，大部份都是吃人工種植的，那麼首先土地質素，再加種植的人的心念動機，已經影響種植出來的食物再影響吃下食物的人。單單只為了自己該吃什麼，而整體人類不懂配合保護環境，沒有這種意識的話，也難長久實行，每個人都一齊承受著我們怎樣對待環境的後果。所以也不單單關乎自己改變如何吃如何對待自己，人怎樣看待別人看待萬物看待世界，也是造就成我們活在怎樣的觀念下和活在怎樣的世界。
不過想說另外一層，人就是一個小宇宙，除了人的層面同樣也有動物層植物層礦物層的元素，但人 不 是 從動物進化而來！再似都 不 是 ！如果相信人有身心靈層面，但三者是一體不是分開的，各個層面都是互相影響的。
@@maggiewyk 講得好好👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
This guy saves lives ! Thankyou Wellen & 周博士！
真係好感恩❤遇到你哋😊😊😊多謝❤❤❤
感恩！有幸看到这两辑
好喜歡詳哥，世界需要你❤
今集節目解答了我很多疑問，多謝兩位
真係好正. 多謝祥哥, 多謝Wellen🥰
感謝兩位🙏🏻🫶🏼
感謝呢個channel 啟發左我好多野，擦新我3觀，希望keep住繼續造福聽眾
多謝晒🎉
感動❤
好好睇。多謝周教授。
多謝Wellen Time👍
博士你講嘅嘢我學到好多多謝博士
今集好正，多謝
學到好多野,多謝Wellen Time同詳哥!
感謝兩位，獲益良多！🙏👍
佢講D食譜理論一般人都好難完全做到，太過極端，當然有一小部份我是同意佢既觀點。
百分百同意癌症先治心，但食方面就
有些保留，如信中醫在有病時早午一定要吃飯，如冇病食生當然沒問題！
祥哥為何冇聲，中醫論是不夠氣，人生亦不應太偏側一面，希望祥哥不介意不同的分享！
未聽過中醫話一定要食飯
@@28Sunny888 我中醫有講
@@28Sunny888 中医理论入面五谷系养人既，所以一定要食饭
飯係水稻, 而且利尿排水, 南方潮濕, 應該要吃飯喝粥，相反粉麵係小麥、麩質反而要戒
我嘅中醫都係咁講，一定要食飯，不過唔可以食太多，然後啲菜同肉清淡啲，😂
諾貝爾大會欠祥哥一個交代，佢不論係醫學，營養學，甚至人類學都有咁獨特見解同研究，期待見到佢快d攞獎為香港人爭光，一齊食生肉慶祝 yeah!!
曲到圓🤣
我認得你呀！你上次又系話小董仍欠諾貝爾獎.....今次輪到祥哥、下次到邊位呀？
超棒，超赞，超靓！Im loving it!
終於都等到下集了！即刻睇
好正呀！ 講得好詳細
Again, very inspiring. Thank you for the sharing.
事實上人類必須拒絕所有的衣服。 所有的動物都不穿衣服。 這是自然的方式
😂😂😂👍👍👍👍
超級正🩵多謝Wallen & 祥哥！
等到啦🙏🙏
均衡飲食就最best
Wellen特登 係新年放這套上下集。 等我哋可以新一年重新出發🎉🎉🎉 謝謝你
like完先慢慢睇❤
多謝你WELLEN & 祥哥🧎
每人生命的追求不同，有些吸煙喝酒，十分開心，有些追求健康生活，但到最後，可能吸煙的人更長命。
多谢各位
感謝祥博士分享!❤
謝謝你分享！！！
期待下集已久‘再一次感謝兩位！
未睇完一半我忍唔住留言, 我幾歲開始已經好鐘意生食 (冇人教, 全家得我係咁) 任何野可以生食我都會生食, 甚至會偷偷地係雪柜攞生雞蛋, 篤個隆就咁啜 (比亞媽鬧就梗架嘞) 大個D會食一成熟血淋淋既 steak, 生蠔刺身唔洗講食三打都唔會肚痛因為自小習慣左生食, 而我真係比同齡人外貌體能都後生, 相信都同生食有關 亦估唔到自己自出娘胎就已經咁識貨 😆😆
😂勁抽
多謝分享❤❤❤👍👍👍
多謝🙏
多謝周博士♥♥♥多謝Wellen
Love this teacher!
仲有, 我好鐘意博士喔, 一邊睇一邊大笑 😆😆😆 佢講中我心入面既諗法 都市人變態又賤格 😂 我已經好耐冇食麵包 refined sugar 加工澱粉 同所有加工食品 (罐頭, 午餐肉, 公仔麵, 牛丸個D) 蔬果, 乳酪. 蜜糖 盡量食有機... 有時真係比自己放縱食下麥當勞個日 食完周身唔舒服....
好正!
一句講晒，做人最緊要知足常樂，就唔會覺得痛苦同埋唔開心
食生加斷食三年，真的很有用。皮膚很好更精神，後生咗好多。
我初初時斷食係夏天，感覺良好，冬天我就正常咁食早餐，因為冇時間做運動我曬太陽。
晚安❤️謝謝分享💓我觉的年纪越大就简单就是好吧～
實驗返一星期，睇下痛風有冇改善
各人身體唔同，我老豆食到九十幾歲都是食飯，小小餸，平時唔食雜糧。
咁佢有冇三高等長期病/cancer？
凡事總想著要趨吉避凶的人，生命中必然會被「偶然性」所擺佈。
很多人總是以為人生只要懂得「惜福」，便是活得最好。但深刻地思考下──
懂得「惜苦」，才是人生「得著」最多，並且最能「覺悟」的時刻。
我們必須要認清一個概念，一生中必然是好壞參半的，我們從來都沒有辦法，去控制自己享多少福，抑或什麼時候吃苦，我們唯一可以選擇的，只有心態。
當遇上狀況最壞的時候，只要能夠了悟苦難乃生命的饋贈，並且懂得苦中作樂，自然能夠處之泰然，心如明鏡，覺悟於當下之中，便僅此一念。
你太優秀。很對
人生是一場學習
看上集的时候，感觉遇到知音一样。下集提到食生，甘食不对那样食不健康的时候，感觉其实就是打着自然的旗号做着跟西医一样的事，观念跟小学的教育一样，用各种的规矩限制了想用吃生救命的人。看这个下集让我很失望。我是个乳癌患者，对肿瘤我也是认为他是我对生命失去兴趣的一个报警器，所以我停止了所有西医提出要给我做化疗，然后手术然后放疗的治疗计划。我老公知道我得了癌症，第二天就提出同我离婚的时候，我陷入严重的抑郁，我发现肿瘤变得更可怕，当我从抑郁慢慢走出来，肿瘤有点软化，后来得了covid，高烧，我用伤寒论的方，把热透发出去，而不是对抗的清热的温病中药，高烧5分钟退了，之后发现肿瘤从里面长出皮肤外面，里面没有了，经历这一场covid大感冒，整个人体质变好了，睡眠好了很多，脚也不那么冷，10多年的腰酸，也几乎消失了……这是我认为的自然疗法，确实不能用西医那套对抗的方法，你越对抗，越是给了对方力量，我把肿瘤当成朋友，
請問你從未接受西醫治療就痊癒了?
你有甘嘅經歷，share俾更多有需求嘅人先啱
正常受過教育嘅人，聽完周博士講嘅重點，都唔會唔明，重會確信同肯定。
中醫理论食生會寒凉，不適宜脾胃虚寒，寒濕氣虚的體貭，我先天不足，後天失調，怕凍鼻敏感易伤風，食寒凉野会寒氣上逆，不停打喷嚏流鼻水，尿頻.呵爛屎，食热東西热饭填饱個肚即好返，所以饮食要適合自身體质
@@mamayeung1618 其實很多時都係要自我感覺良好為之最重要。
你的講法非常霸道
睇晒 好睇 多謝兩位
多谢教授，我也要实验一下。
活著就是幸福
感恩有緣看到此影片！
Thank you Dr Chau❤
早十年好興講「而家飲水都會致癌」而家祥哥重要講三次「食飯係致癌㗎」都唔知可笑定可悲😂一方水土養一方人，而家有幾多個人瑞係食生丫？多謝祥哥用生命嚟證明呢個養生之道，起碼證明咗生物多樣性。
睇佢樣就知啦，係走火入魔呀！🤣😂😅
用時間來證明，如果祥哥能活到120歲，他選擇這種生活方式是對的。
總之社會做乜都係錯錯錯，只有佢喺對😂😂😂
食生從中醫角度是行不通的，會導致陰陽失衡，產生疾病。其實睇這位仁兄講的西方醫學的害處也不能以偏概全，有時急病要止痛，打一針或吊吓鹽水的確能舒緩的，只是要做手術或有輻射性的治療，就要三思。但食生和唔食飯就no啦！我哋係人，與動物還是有很大嘅差別，人嘅創造力強大，煮熟食物是有一定的智慧在其中，加上現今食物大都有農藥，水亦有化學物，真的不宜長期食生。只見這位仁兄瘦削乾癟的外型，也值得反思飲食對人類的重要性。醫心為重是對的，但食物的加功和處理是日常的生活智慧，不容躲懶！
等你74歲有健碩身形而不瘦削再說😂
好多男人四十歲開始肚子已收埋個排球，係咪好型呢？
支持！同時想知多啲關於食生, 可以再介紹多啲嗎？
🙏thx! 想知多啲關於食生，最好去祥哥嘅網頁。
facebook.com/Greenwoodsmindfulkitchen/?mibextid=LQQJ4d
多謝周博士分享生活智慧
下次有機會可否給大家少少tips, 假設我進行斷食數10個鐘，但在日常工作或需要消耗大量勞力，在這些壓力下，腦部很自然會push 我們去進食補充體能。
如何克服要工作或勞動而又不進食這個狀態？
謝謝博士和Wellen❤
如果要消耗大量勞力，最好唔好斷食。要進行斷食，最好揀放假做啦！無謂搞到暈低😂
其實冇必要去克服工作勞動而又不進食呢個狀態，呢個係唔合理的。
@@wellentime It will probably take you a period of time to test how much physical activities you can do under intermittent fasting. Agree with Wellen that it is the best to try that when you are on vacation. Also the sensation of hunger is merely based on your diet habit, you will probably feel less hungry during the day if the day time fasting becomes an habit.
慢慢增加 fasting嘅時間，專家常講16/8，你慢慢自己摸索，做耐左係會頂肚餓越來越長👌
我嘅愚見：
16-8斷食法最好只係食早餐同午餐，之後淨係飲水，因為睡前四個鐘唔好食嘢，等身體休息。
多謝大家分享心得🫶🏻
我超越咗一大步
已經戒了食肉（除了海鮮，對sushi 仲有眷戀🥹）
堅持到每天168，都實行了一段時間
每天早餐和晚餐食生
午餐最邪惡（依舊食面包，飲咖啡）
但此刻我都領略到周博士講的，食生令到整個人好輕盈，經常充滿力量，整個能量場好健康。
多謝周博士，多謝大家，我覺得好喜悅💕
原全識同祥哥所講的👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
都市人飲食要快，精神壓力大。見好多朋友有錢有物質就是無健康。多謝詳哥提醒健康是要自己用心經營。
認同祥哥講，叻
我唔係全盤否定祥哥的理論，但總覺得佢過猶不及。例如有個位主持問佢係咪已經無食粥粉麵飯，祥哥停左一下，然後再話無食平常果啲，含糊其詞，而吾係正面回應。仲有幾個位都係差唔多，有啲係佢嘅理論同實際生活有差別的位，大家自己分析同思考。最後我就想反問一句：如果人類係要恢復翻以生食為主的話，咁請問以前原始人的平均壽命長定係今時今日的地球人平均壽命長呢？
因為粥粉麵飲都有食生版，例如有翠肉瓜面、飯則用椰菜花的花粒粒代替，粥就喺果菜露，有甜版也有咸味版，所以祥哥不是含糊其辭，而喺三言兩語很難解釋比未接觸過食生的人聽。
食生+否定現代醫學，包保返回原始人的健康壽命長度🤣🤣🤣
壽命這一點反擊很厲害，香港還是全球人均壽命最長的地方，古代則差很遠。
@@i_see1997 古代可以去到900歲
長命係咪代表好😮
Thank you wellen
如果祥哥可以分享多點食生嘅食譜更加好，因為不是所有人都可以負擔幾千蚊的食生課程費用
你睇祥哥果邊D分享食生片~都了解一半以上
祥哥同Wellen 都走得好前～
好正！感謝分享