[不是陰謀論]由馬的飼料，變成營養食品？｜燕麥有害？ 降膽固醇係陷阱？仲越食越多病！？｜蛋原來食幾隻都得！｜粵語中字
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- Опубліковано 19 сер 2024
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參考資料：
燕麥減肥吃錯更肥！燕麥食譜這樣吃，降壓消脂穩血糖
www.edh.tw/art...
吃「燕麥」降三高是真的嗎？營養師說燕麥吃錯反而越吃越胖
www.womensheal...
燕麥有助改善血糖、血脂 但4種人不適合吃
www.commonheal...
燕麥吃錯，肥胖、三高都上身！6點禁忌腎病患者最該小心
healthylives.t...
飲牛奶補鈣注意！牛奶與植酸、高纖食物同吃，會阻礙鈣質吸收！燕麥有份？仲有邊啲食物唔啱？
www.etnet.com....
料理的科學：「植酸」聽起來不太妙，要如何去除它呢？
www.thenewslen...
什么是植酸？如何减少食物中的植酸？关于植酸的全面科普
zhuanlan.zhihu...
植酸 Phytic acid
kmweb.coa.gov....
燕麥本來是一種馬飼料？燕麥的發現與歷史演變
www.riverbird....
燕麥是受歡迎的早餐，但真的對人體好嗎？
www.thenewslen...
膽固醇不再分好壞？膽固醇低反而更短命！
www.commonheal...
膽固醇是友是敵？（尹浩鏐）
mingpaomonthly...
「好膽固醇」HDL愈高愈好？罹患心血管疾病風險愈低？最新研究解答
health.gvm.com...
【血管閉塞原因】膽固醇是無辜的！日食8隻雞蛋反能降膽固醇？血管閉塞原兇原來係佢！@Zoesportdiary專欄｜好生活百科
www.weekendhk....
發炎是所有疾病元兇！膽固醇竟是抗菌消炎重要武器
tw.news.yahoo....
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![[不是陰謀論]本世紀最大騙局：藥廠+政府聯手妖魔化膽固醇｜膽固醇沒有好壞之分！｜動脈為何會淤塞？如何預防？｜中文字幕](http://i.ytimg.com/vi/bahywgmAdYg/mqdefault.jpg)
![[不是陰謀論]本世紀最大騙局：藥廠+政府聯手妖魔化膽固醇｜膽固醇沒有好壞之分！｜動脈為何會淤塞？如何預防？｜中文字幕](/img/tr.png)
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從耒不會聽哂講咁長又快，你叻👍我睇哂！因為我老友，超健康，早午晚運動一小時，每天早上食麥皮，我哋每星期早上行山前早餐獎自已一碗餐蛋出前一丁，她永遠食麥皮只為不肥健康及無孔不入型的飲或食，最後她有腸癌，好返！想極不明，為什么？
好多人蛋又唔食肉又唔食，營養唔平衡產生好多問題，加上媒體宣傳瘦就系美，導致人過早衰老功能退化，強烈建議白兵曝光多啲健康飲食騙局，讓更多人走出矩陣👏👏👏
聽你講已知你個腦就冇營養，自己睼下西方vegan bodybuild先膠噏啦，最出名由細到大未食過一口肉到大佢好大隻而强勁嘅肌肉Nimai Delgado上哂雜誌好耐啦碌7，閣下無知唔識嘢加埋又要殺害無辜做衰嘢加為口欲而監硬話唔殺生食肉唔健康。唔止Nimai，Torre Wahington 例子重有好多，好多運動員同名人，拳王阿里、短跑劉易斯、400米女飛人Morgen Mitchell等香港都有個素食健美拎冠軍，有個P記健美冠軍以前都食得肉多證實肌肉溶解症啊67!原來肌肉溶解症，減哂啲肌肉，咁何來食會有營養啊？後來個Fai教練食全素先可以練返哂啲肌肉返嚟兼比從前更加大隻。例子實在多，證明你哋話唔食肉嘅歪理而且人根本唔係食肉唔係肉食動物。反而食肉唔健康冇營養，帶來種種疾病。唔好咁無恥殺害無辜重搵藉口安慰自己話自己啱，唔抵的人哋做得好，疚愧心責備又發現自己做衰嘢又唔抵得人哋做好。
ua-cam.com/video/RmTgwVuVb6A/v-deo.html
ua-cam.com/video/k5OA4qNau3w/v-deo.html
ua-cam.com/video/RYTTsf2pdxc/v-deo.html
小心求證好D，up主基本上呢，整條片就係對麥皮一知半解誇張失實，就拿植酸來講，其實好多食物都含有植酸，植酸的會阻礙礦物質吸收只限同一餐，我諗好少人會一日三餐食麥皮，而且同餐只需要食少量維他命C的蔬菜水果就可以制衝植酸，而現實上你跟本唔會聽到有老人家因為食麥皮導致，營養不良或骨質疏鬆。
😊
睇左咁多您既片，好似係第一次講營養相關話題，您講得非常好👍所以我都係第一次留言
小弟都有學習營養，去上一些營養課，學習營養不單可以知道食咩對身體好，食咩對身體差，所以我覺得人生必修科之一是營養學(個人覺得)
繼續支持白兵分享更多食物上的謬誤/營養學👏
終於見到個講廣東話嘅 channel 講返正確資訊出來，之前都係睇英文 channel 先有講
第一次看到這個頻道，但只要敢公開說不打email 就是勇敢的人，贊！
已經好多年冇食麥皮，以前間中食過一段時間，係因為貪方便，後黎發覺越食越昜肚餓（甚至餓到手震）今日睇白兵講先知道原因，多謝白兵分析！希望盡快開－集講膽固醇！謝謝🙏
麥皮有分優質和劣質, 亦有分厚身和碎身！多數老人家掉牙欠缺牙齒, 就會選擇碎身的麥皮！人的工作有分坐寫字樓和勞動！以及飲食習慣及運動量也不同！這樣絕對會影響食麥皮的效果！！(補充：高膽固醇和高血脂必須驗血才能知道, 不是量血壓計能夠知道！時下的精緻美食通街都是！M記多次推出優惠價吸引年輕人追捧！絕對有可能令到年輕人提早患上心血管病！）（高血脂其中的特徵就是眼白出現蚯蚓狀的血絲！以及眼下皮膚出現密集式小小的油脂粒症狀！）（高血脂不是高血壓, 也能使到心臟出現絞痛！或短暫小中風！）燕麥對於貪吃精緻美食的人來說, 絕對是非常重要！
我都試過食完麥皮餓到手震，以為食得少再加大份量。睇完段片原來食多反而帶走更多營養，得不償失😢
你食嘅應該係麥片，唔信搵返個樽出嚟睇下🤭
燕麥和麥皮基本上是同一種嘢！有些商人不想用麥皮的名稱, 因為字眼不好看！
@@glaciery4214 每個人的消耗能力不同, 如果是年青人吃麥皮似乎太早, 除非肥胖, 亦有人對某些食物敏感, 亦可能是其中之一原因！（燕麥每100克含有11克膳食纖維, 在飲食中攝取高量纖維, 能幫助消化系統進行排毒作用！）（燕麥含有高量的可溶性纖維和不可溶性纖維, 實驗研究指出, 燕麥的B-葡聚糖 ((一種可溶性纖維)) 可促進腸道健康！）膳食纖維又分為可溶性和不可溶性纖維, （可溶性纖維溶於水後會形成凝膠狀物質, 可讓腸胃的消化變慢, 延遲腸胃的排空, 增加飽腹感, 因此有助於控制體重！可溶性纖維還可以幫助減少低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）並提高血糖值。）（不可溶性纖維不能溶於水, 它則能增加大便的體積, 軟化大便, 使其更容易排出體外！幫助預防便秘, 並可以加快食物和雜質通過腸道的速度！）
多謝白兵你這條片。🥰我是一位60+女性，每天吃麥皮兩年多。停吃這個後快兩星期，我那不明所以的心悸已緩和了...我會加油，小心留意吃對食物!😌
🙏🏿🙏🏿🫡
現在很多東西都不建議天天吃,要互換
@@huichenchiang1217 燕麥一天都不用吃
那吃什么呢？😢
@@stormtrooper5893 不吃燕麥，請問可以吃什麼做主食?
好彩我平時冇乜點食燕麥相關嘅產品 不過你依個話題真係好新鮮，我期待你講得更加多
我由 2000年開始，平均每星期食足五次（下午茶時段，每次二湯匙，快熟或即食，惠康的特惠牌或桂格），至今已食足 23 年，我健康正常，不肥胖，膽固醇冇超標，我的意見是食麥片總比食即食麵好，總比食肉好，總比食麵包餅乾好。不喜勿嘖，我不會覆你。
比食肉好？
咁你慢慢啦🤣
同埋睇完條片仲專注係膽固醇
證明你理解能力出左問題
燕麥補胃氣，食多令人貧血、智力下降。
我也吃了麥片20年, 非常健康
我有朋友喝過量水，然後死左
好彩我唔鍾意食麥皮，但我阿媽好鍾意食麥皮。而且每朝早餐都會食一碗麥皮。
一定要比阿媽睇呢條片
仲有好多推銷飲食既習慣都係騙局，例如糖呢樣野，20世紀突然之間多咗好多心臟病糖尿病心血管疾病，白糖資本家將個責任全部推晒比脂肪，好多食品都標籤「低脂」；但其實糖先係百病之源
鹽給糖背的黑鍋也不少
但糖真是好好味！！！
@@uuo6616 冇錯，原本係好難吞得落既麥皮加左糖之後就完全唔同，變咗好多有害但好難食既野變左好食
我都好相信糖先係百病之源，自然界中甜嘅嘢真係好少，係人類做出糖之後就乜嘢都加啲糖，搞到人類特別多病痛！
蠔以前喺英國十八十九世紀係窮人食品，依家係上品
下次可否講下牛奶？
曾經有段時間有學者提出牛奶唔適合人飲
早餐係根本唔應該係carbs dominant，食咁多carbs只會令你更快會肚餓。早餐係應該食protein同healthy fats。更差嘅選擇就係加工早餐穀物，糖多過乜，試過睇營養標籤見到有一款每100克有40克以上都係糖，然後大家sell呢D垃圾比小朋友食... 家樂氏整果個食物金字塔真係害人不淺。
細個學校都係係咁話carbs要食最多，真係害死人
本身 carbs問題都唔大，其實主要係糖先攞命😫
我同意食兩湯匙咁多係對身體好的，穀類唔好食過量，同埋煮食前要浸泡（豆類都係）～穀類係鳥類的主食，我住的地方，燕麥是用來餵雞的
浸泡個重點就係整走啲植酸
榖物在中東有越過2000 年歷史. 歐洲也是. 很多的植物或動物都可以作飼料, 不是能作飼料的就有問題. 研究食品20多年, 暫時仍未有非常Convincing 的原因停止燕麥或某些穀物. 有越來越多人說全部穀物, 意粉, 粥粉麵飯完全不可以吃. 熟食也不正確, 應只吃素和Keto, 而且斷食最好！ 這樣的說法就不能苟同. 個人認為有機的全穀物仍是一個好的選項.
@@omnigoodpeterson 我意思不是說燕麥作為雞飼料人就不該吃，只是說這是最適合鳥類作主糧。我住這裡燕麥是很好的礦物質來源食物，而且買到原粒的可以浸泡發芽，個人經驗吃一點點挺好的，依個人生活型態選適合的食材比例組成一餐，不會說那套觀念完全對或錯，同意你所說也很欣賞你的獨立思考。
用熱水沖的即食麥片，包裝建議每日5湯羹，所以應該減少至2湯羹？
@@lazy_pig 通常商品的包裝說明都會建議多吃一點（要多賣嘛），減量一定沒錯
Couldn’t agree more! I’ve been watching a lot of videos from Dr Eric Berg with similar info. It’s great to see video in Cantonese with simple explanation. Hope you are able to talk more about these topics.
Thank you白兵!
我呢排都睇多咗帕格醫生
@@stormtrooper5893 隱晦地比D意見，好多人買ihexb 包括我😅
@@stormtrooper5893 我都有睇🙋♀️
Dr Gundry MD is also worth to watch.
我都有睇 Dr Edberg 同馬景榮醫生嘅片， 醒晒， 跟住嚟 低碳 兼一日一餐， 成功喺幾個月內逆轉糖尿病同減重， 個人健康咗， 糖尿藥都唔駛食
支持白兵做養生 KOL ! 加油！
曾經有段時間話植物牛油，是好健康，而且無副作用，令到動物油視為廢物，後來研究出來又推翻，定論是祇要飲食正常的話一定健康的
都唔係曾經了,由上個世紀一間叫寶潔既美國公司,因為佢係美國心臟病協會係金主,而亦係佢大力將植物油推上市面,後來既你懂的
商業騙局 賣藥騙局 有美國精神科病人家属在電視拆局
关于燕麦这个课题，其实很早之前就有一位汉医医者在UA-cam揭发给大家知道，但是这个频道没有人喜欢去听。为何燕麦不适合我们人吃？医者告诉大家：因为燕麦燕麦色白性凉，尤其对热带地域的人肠胃极有害处，因其性凉可泻肠胃的阳气，阳气失守大便次数就会增多了，肠胃极虚的人服后，会造成大便烂烂或拉肚子，你们都以为是正确的，深信广告与营养学的说法，最后导致下焦阳气虚脱，引发一系列的慢性病，尤其是引发心肾与消化系统的疾病。假如您是有福之人，可以去YOUTUE打关键字：汉代张仲景传人评，中文，粤语，英语都有的一系列揭发医学养生的真相。
其實好多低下階層食嘅嘢都好有營養例如 豆腐，納豆等甚至乎沿海地區會食魚,相反有啲有錢嘅人食嘅嘢更加唔健康 例如大量攝取糖分肉類等 所以我覺得你用佢嘅歷史背景嚟話佢係一個騙局其實有少少奇怪, 另外其實植酸妨礙吸收嘅大多數都係來自植物嘅非血紅素鐵, 而並非來自肉類嘅血紅素鐵呢個建議講清楚少少,而且都有研究指出人體會自動調節吸收嘅礦物質 研究指出當一名男性喺攝取燕麥餅之後佢嘅鈣同埋鋅嘅吸收率都係無明顯變化, 最後其實燕麥同埋麥皮並非完全相同嘅嘢 燕麥屬於低升糖指數 嘅食物而麥皮因為摻雜咗小麥等其他穀物甚至有啲會加糖所以佢嘅升糖指數會比較高, 所以我覺得燕麥其實未去到騙局咁嚴重, 我覺得佢最主要嘅問題其實係啲人一睇到佢好就瘋狂去食, 忽略咗其實任何嘢食多咗對身體都唔好 小學都有教 小食多滋味多吃壞肚皮啦, 相反我覺得食物金字塔呢樣嘢直頭係騙局
植酸 聽起來不太妙，要如何去除它呢？
去除植酸的三個常見方式：浸泡、催芽、發酵。
長時間浸泡：
順手將堅果／種籽浸泡在溫水中，只要七小時以上，可中和大部分的植酸，所以食譜建議是隔夜，效果更好。如果是當成零嘴直接吃，搭配低溫長時間的烘培，將它們充分烤乾 不僅可以完全去除自然的防禦機制的產物，也可以防止它們因水氣變質。
响5年前我已同同事講病係食出嚟，白糖可以吾食就吾好食，3高都會自然會好，但D護士同事都寧願繼續食3高藥都吾戒口，真係冇得救。
好簡短地綜合了我以前讀holistic nutrition 嘅一截內容👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Love your channel! I found it very hard to convince my parents about the good things about LDL and not to eat Statins. Please make a video on LDL and sdLDL and I'd love to share it with everybody! We desperately need this video in Cantonese!!!
雞蛋近來有日本病人 因為每日食左十隻雞 情況好轉左 健康咗
大家可以去找這個新聞
的確 雞蛋個問題 有好多人都仲係覺得食多冇益
以前想減肥，餐餐食麥皮。
最後因為食到身體太虛所以停咗。
多謝白兵分享正確資訊🙉！
假健康食品呢個主題好貼身！期待之後嘅片👍🏻
因為你偏食。
除了麥皮之外你仲食咗哋咩？
@@kaisangsum4291 笑死，多謝提點。
想極速減肥嘅人都會失去理智
@@failuregaming6611 唔記得。
只係記得keep唔到兩星期，太辛苦
@@totokiyu 營養師推薦一餐1/2是蔬果，1/4 蛋白質，1/4是碳水化合物。
減肥好簡單，你一日攝入的卡路里要少過你一日用的卡路里。要減肥或維持體重最好知道你的食物有幾多卡路里。
我成日叫啲病人唔好食麥皮已經廿多年，終於有人深入講解，今次真係好喇👍
＃可以唔講粗口更加好🤣
我就係青春期食麥皮當早餐搞到發育不良兼平胸
@@amandal.9829 我欣賞平胸！
So what you recommend to eat at breakfast
@@gloriawu4358我自己就白粥小米，另加一隻雞蛋
白兵老高化，不停開topic😂😂😂😂‘之後再拍條片為大家講解’🤣🤣🤣🤣🤣🤣，幾時搵埋白兵嘅‘小茉’🤣😂🤣😂🤣😂
大部份超市的食物都是加工食物和GMO食物。而veggie 也加插了 fish & bug DNA.
多謝分析
任何食物，無論有多大益處，都不能不計數量去食
冇食物係萬能，可以完全替代其他野
要自己綜合自己身體水平，也都要盡量豐富食物種類
正所謂物極必反 , 所有食物種類都不能夠偏重去食............
好贊同，而家新嘅一套係「糖是萬惡之源」，好容易又係另一場西方醫學嘅騙局，然後帶出另一個問題。
任何食物都有好處壞處，最重要係自己觀察留醫自己身體需要乜嘢，食咗唔同野之後會有咩反應，唔好過分偏食，保持多樣性。而唔係一味跟隨所謂「最新嘅推論」，騙徒手法咁多年根本一樣，每隔幾十年就有「新發現」。
@@ringtong99 👍👍👍
，，I。～～～～～！
@@ringtong99 其實西方醫學從來冇話邊啲食物絕對有益或絕對有害，係啲人自己睇完人地硏究結果然後自己非黑即白咁一刀切將食物分成好同壞
一日最多食兩隻蛋呢個講法真係深入民心。多謝白兵，我可以安心食蛋了！🥰
燕麥條片睇3次 , 期待開健康台💪🏻
原來食麥皮食得多，自動變成韭菜，比人割到盡，年青時有隻雀巢牌即食麥皮好好食，現時買同一牌子，但產品已經不一樣。食其他需要煮的燕麥，幾小時內會尿急尿頻，現在實行618，唔食早餐
真係㗎！我以前日日食麥皮懶健康，食左十幾年，之後就開始joint成日發炎，又有免疫力系統問題，感覺成身發炎，後試下戒麥皮，立即冇事，萬一之後唔記得，食番D joint位有發炎過，依家一次都唔敢食，乜事都冇
me too
我都有類似問題
完全無諗過居然會同一般認知相反，謝謝白兵講解
呢集好L正❤ 絕對同意，－巴巴星落去嗰班成日膽固醇乜膽固醇物嘅人度，雖然短短地但係簡單清楚，超高汁，等緊你講膽固醇同油嘅騙局、仲有糖、假肉 👍🏻👍🏻😂😂
仲有你講腸漏症，好多人唔知係咩，可以比多啲人知道好好呀👍🏻 以往成日同人講到牙血都出埋
親身經歷：
以前為咗減肥所以習慣咗早餐食燕麥或者granola, 自己夜晚好容易胃氣脹同偶然會頭暈。
本身以為可能係低血壓同家族遺傳覺得冇乜嘢啦。直至有一次開始自己整granola, 間唔時一日有兩餐都因為方便所以就咁食granola。如是者一路食咗兩個禮拜, 發覺頭暈同腸胃問題嚴重咗好多, 同埋嘴唇、十隻指甲都冇曬血色先終於開始懷疑係燕麥嘅問題。
自從完全唔食燕麥之後就冇乜點再頭暈, 血色都有改善。奉勸各位如果本身血氣就唔好嘅話盡量唔好食咁多燕麥。
利申： 曾經連續食咗燕麥做早餐4、5年
食物均衡！平均風險！不要偏食，小吃垃圾食物！祝大家身體健康！
均衡飲食，即係屎都要食少少。
@@joejunior5588 大包圍49個冧巴買晒包保你中六合彩🤣
從我生酮飲食看來的，完全正確，
多謝白兵的解說
关于燕麦这个课题，其实很早之前就有一位汉医医者在UA-cam揭发给大家知道，但是这个频道没有人喜欢去听。为何燕麦不适合我们人吃？医者告诉大家：因为燕麦燕麦色白性凉，尤其对热带地域的人肠胃极有害处，因其性凉可泻肠胃的阳气，阳气失守大便次数就会增多了，肠胃极虚的人服后，会造成大便烂烂或拉肚子，你们都以为是正确的，深信广告与营养学的说法，最后导致下焦阳气虚脱，引发一系列的慢性病，尤其是引发心肾与消化系统的疾病。假如您是有福之人，可以去YOUTUE打关键字：汉代张仲景传人评，中文，粤语，英语都有的一系列揭发医学养生的真相。
生酮先唔健康喎
白兵講得啱啊，麥皮呢啲嘢真係害人不淺，睇嚟我都要同屋企人講下呢個問題了
非常之感謝白兵🙏可以分享給爸爸媽媽睇，希望佢地會注意唔好食太多燕麥！
我之前睇過高飛講，之後同返用麥皮減肥嘅朋友講，俾佢話：你唔好咁陰謀論啦。
真係腦洞大開🧐驚覺謊言處處。
鈡意收聽白兵，支持👍🏻👍🏻👍🏻
黃絲成日都話要「鬥長命」，白兵而家正正教大家點樣先長命 👍🙇🏻♂️ 白兵轉型做健康界 KOL 唔錯 🙇🏻♂️👍
黃屍第一個狗衝打毒喵！😡🤬
我本身好抗拒麥皮，細個食完個胃會好唔舒服，食完仲更加覺得餓～睇到白兵講燕麥，即刻忍唔住click黎睇😂
白兵，你有冇咁離譜，你搜集和列出的資料咁豐富，並能融會消化。行外人的解釋，比美一些醫護藥專業人士，佩服。
唔怪得我差不多日日食麥皮，身體好似「虧」了。
饮食要多元化 我什么都吃一两天然后换 日日食都好闷下㖞 我是受不了
白兵就係呢樣勁，唔係憑空講出來，係有真憑實據，講出呢個世界唔想被人知嘅嘢。好夠薑。
我食咗燕麥（冇糖）小奶有30年！以前每年都有1-2次感冒！依家少感染感冒！！
@@waiyan1285 謝謝， 我想你是注重健康的人。麥皮只是其中1部份， 結果是比較好多 ，還是壞多。
其實每樣食物過量也會有壞處, 水飲得多也會死人, 那些食燕麥出問題的人, 應該係食過量了, 很多人以為有益就會大量食, 我也吃燕麥20年, 適量食一直很健康, 白兵講食物的套路都係把過量的壞處放大來講, 佢有條片都講食黑朱古力有益, 但其實過量一樣會出問題
頻道越來越多元化。正
所以阿啦喺六年前介煙，酒，啤酒，甜食，3年前介除所有carbs及小食，而家:全身感覺fit爆燈👍👍👍!
雖然不多看你的節目, 但對於第 1 次看你節目時的印象, 仍然深刻那時, 面目清爽, 精神飽足！不如, 你刮乾淨鬍鬚, 多睡充足些, 這樣, 我們每看見你, 心也能, 放寬些！好不？
開心👏🏼自從聽咗你UA-cam之後我已經瘦咗6kg✌️感謝
屋企包麥皮而家可以留返俾啲雞食。Thank you 白乒🙏
我以前試過有一段時間持續食麥皮作為早餐，到中午就已經痾爛屎，總之食親呢種食物就會令我腸胃唔舒服，好似啲人飲完奶茶會肚痾咁😂
要看專科可能関膽汁事
讀大學時已經聽過，糖先係萬惡之源，而唔係油/脂肪
炆肥豬肉都係用大量既糖落去煮先淋😂所以其實係糖，唔係肥肉
大學系幾時讀？
其實一早起身，係應該食蛋白質落肚，咁先可以喚醒腸道，起動自己個生理時鐘。所以我朝朝早起身都啪一至兩隻煎蛋
其實導致心血管疾病嘅主要原因係大量攝取碳水化合物嘅飲食習慣(飯、麵、麵包…..）而非脂肪
好笑！完全沒有顧及那些坐在冷氣辦公室工作的人和有些人從事勞動性大的工作者！或是習慣有負重運動的人！就算年輕人和40歲更年期以後大飲大食！都存在極大分別！這些條件都會影響消耗垃圾零食和脂肪快與慢！！(補充：高膽固醇和高血脂必須驗血才能知道, 不是量血壓計能夠知道！時下的精緻美食通街都是！M記多次推出優惠價吸引年輕人追捧！絕對有可能令到年輕人提早患上心血管病！）（高血脂其中的特徵就是眼白出現蚯蚓狀的血絲！以及眼下皮膚出現小粒粒症狀！）（高血脂不是高血壓, 也能使到心臟出現胶痛！或短暫小中風！）燕麥對於貪吃精緻美食的人來說, 絕對是非常重要！
大量攝取脂肪就無事？
多謝兵哥！幫找到原兇： 麥皮---
揾到缺鈣的原因. 我儍到天天早餐加奶食！ 真是PK了！😢
緬因州龍蝦，即係依家大家熟悉嘅波士頓龍蝦。美國人以前認為有害，所以只係比監犯食，最後因為人道問題停止供應，但遭到監犯抗議😅
我覺得不好，將停食，嚇倒我了。
@@chituencheung9169 18世紀時龍蝦喺美國紐英倫地區實在太多，多到用嚟做粟米肥料同監犯或者奴隸嘅糧食，當時稱為”poor man’s chicken”可能因為咁波士頓龍蝦響波士頓地區最後大幅減少，所以我哋依家食到嘅波士頓龍蝦未必來自馬薩諸塞州嘅波士頓，大部份來自緬因州。
好似話係監犯抗議食太多龍蝦, 要食其他野, 最後抗議得直, 限制一周最多只可以有幾多餐龍蝦
以前睇過一本書， 本書就話而家食啲乜嘢並唔係由你決定，而係由啲資本家做決定， 今次條片好好演繹依番說話。
宜家肉越來越貴，又成日話牧場養牛破壞樹林，可能想迫窮人素食或者食蟲。西方越來越多人推廣食蟲肉。
其實點止飲食，行為、喜好呢d 看似好個人既野其實背後都有資本既身影，當你睇通左就知做自己已經足夠。好老實說，有無數咁多人日日食麥皮其實都可以好健康，因為一日入面接觸到既野又點止咁少，連帶心情，空氣，壓力都影響緊你，又避得到邊樣。不過都多謝呢d 有用既資訊，令每個人都可以批判思考
多谢分享.我在疫情间为了健康每天早餐都食.燕麦.大约食左一個月.身體出現肥肿.
我覺得斷食就是最好的良藥。這個是免費而且慳錢。我本人一日一餐幾個月了。從兩星期左右我發現身體有變化，身體有好多十幾年小毛病都自然好了
有本書＂空腹才是最強的良藥＂，我不是賣廣告，想健康可揾下這本書資料
早餐唔食, 成朝冇精神...
你是一餐好飽架？
@@garythebest2594 你就係老人家思想，上一代成日話唔食嘢無力。你咁講肯定未試過斷食。試過就知斷食會精神，係食完早餐先會眼瞓，你無聽過飯氣攻心咩。無常識
@@evang4934 開頭一，兩個星期會食到好飽，因為怕肚餓，慢慢就會越食越少，就回復以前一日幾餐其中一餐嘅份量
自从唔使返工我就将每日三餐嘅早餐戒左，每日只食两餐，中午吃好吃够（健康嘅饮食搭配），晚餐求其食，例如食下西兰花咁。用左一年，66KG减至现在59KG（女，160㎝）。
早d聽你就好，好L正，資訊算多，分析夠！👍🏻👍🏻👍🏻
可以開一個專題節目講食物及健康節目，高質👍
大閘蟹以前比窮人食、黃花魚以前用來做貓餸、豬頭骨以前買豬肉有得送....... 以上嘅嘢而家都賣得好貴，痴L線。
龍蝦本來係比窮人食 “Lobsters were considered the “poor man's chicken” and primarily used for fertilizer or fed to prisoners and slaves. Some indentures servants even revolted against being forced to eat the meat and the colony agreed that they would not be fed lobster meat more than three times a week.”
我都係諗起波龍😂
建議健康類嘅內容最好都要加埋論文佐證，加強公信力
Really impressive. Love this kind of video. Please film more high-quality video like this one
多謝白兵，呢幾年我同人講食物嘅胆固醇唔會影響血嘅胆固醇，雞蛋同魷魚係唔怕食嘅，講到口都臭😂
同感！我個口都有啲臭！
所以話，有返啲基本醫學/生物學常識係好重要😂
真係救返自己一命
白兵 = 香港UA-cam界清泉🥰
食得最多麥皮嘅人係老人家同醫院病人，掂喎，無限♾️輪迴一條龍服務，放毒解毒再放再解til the end
近年得知膽固醇無分好壞，期待白兵開一集專題。
好正, 但唯一唔同意係 on L 9係3個字唔係2個字😂
支持你嘅觀點同剖析👍
我原先有三高，肥到仆街，後來我每日有一餐只食原粒燕麥(唔係快熟果隻)，戒食飯，戒肥肉，戒糖，持續左五個月，而家輕左15 K G，指數正常返哂，你話燕麥沒營養我認同，但你話沒益我唔讃成
因為你戒左飯同糖呀嘛…
醒下啦…
肥胖係因為你食過多飽和脂肪
牛油果都是一樣，用市場推廣手法由垃圾變健康金果😂
係呀!!!!!
多謝分享~
我覺得食乜都要適可而止，唔好過份神化某樣野然後瘋狂食，或者怕左某種食物打死唔食
要相信自己身體既反應，而唔係淨係信晒好多所謂專家既說話
想要健康，做運動、多樣/均衡飲食、控制過度飲食、戒零食仲實際
呢個留言最中肯, 有獨立思考, 唔會人哋講咩信咩
@@siofish thanks
我都曾經相信過呢類某某食物有幾好，某某食埋有既差既資訊
經歷過一段時間既嘗試同困惑，最後都係相信自己既身體比較好
突然改變一種冇問題既飲食方法亦唔係好事
好似d人話素食好，我轉純素食就唔okay
只係兩星期左右，就不斷覺得好餓(明明份量夠)，冇精神，胃痛
以前一星期2~3餐咁樣就完全冇問題
仲有好多朋友食素食到抑鬱症
(可能有人會想就此爭論，但我唔會回覆，我相信自己雙眼同埋當事人們既實際情況)
不過都唔好太難為會相信呢類資訊既人
係呢個真假難分既年代，好難完全不被動搖
但如果身邊有朋友太迷信一樣野，仲見到個樣野已經影響到佢既生活、健康、性格
就一定要及時提醒
😂我唔鍾意食嘅嘢打死我 燒比我都唔食
支持白兵！希望可以講多啲食物與身體嘅題材！❤等更加多人知道騙局😌
自從我遇見你之後，認識左好多知識，多謝你吖，白兵
I'm absolutely mind blown this time; I can't believe that there will be no more oak meal on my table moving forward. I've been eating it for years, as a part of my breakfast every single morning and it's a staple in my diet. It's really hard to imagine my meal times without the comforting taste of oak meal now.
You are not alone😏
You are eating oak meal, that's the problem, try oat meal.
Or oatmeal
It’s ok to eat once in awhile especially as bf after a big dinner. The key is once in awhile like anything else
😢😢
今集好正👍🏻👏🏻希望可以講下二型糖尿病，睇左Dr Berg，先恍然大悟二型糖尿病根本問題係胰島素阻抗，但醫生從來都淨係check你血糖，冇人叫你check胰島素，有啲人已經有高血糖，但因為身體胰島素仲有效仲㩒得住高糖，所以check唔到，然後到真係變成二型糖尿，郁啲叫你食降血糖藥，明明有機會逆轉，但一直令人病落去😡
我老豆癌病康復後一直keep住168，由生酮>減糖低醣，後尾2型糖尿都慢慢回復正常。起初佢check到有果時已經係由咽喉擴散到淋巴，為保險要做放化療，成個老曬，做完流程睇樣水平起碼老左十年。之後都係一步步黎，依家目測回番3-4年。
其實呢位觀眾知唔知高血糖嘅定義係乜？😂
其實你知唔知個Dr. Berg只係脊醫（整骨師） 唔係真係醫生....
@@hallelujah6021 很多人靠看最近的研究和綜合的臨床經驗，就可以得到比較準確的實況，這種智慧和是不是該專業無關的。
@@hallelujah6021 脊醫就冇營養知識呀？睇內容先下結論啦大佬
好在聽到你呢條片
我有少少缺鐵性貧血，所以好多時捐血都失敗而回，而夏天早餐就成日食燕麥
依家終於知原因了
支持白兵講多啲我哋被蒙騙嘅事實💪
白兵呢條影片如果有燕麥廣告放上去既話，就真係搞笑
迫人食麥皮衰過迫人打針！要切啫啫呀！
波士頓，龍蝦，原是窮人食物。
本人，試過一次食，5 隻鷄蛋，跟住出現頂心頂肺症狀，每次頂籠食 3 隻。
食好多隻蛋，或分開早，午，晚食。
多謝分享。我是最好的一隻白老鼠,吃什麼都立竿見影即刻見效。我吃燕麥,血糖就會動盪,不出一小時就會手震腳軟要吃東西,所以早就知道燕麥不好,尤其是對於糖尿患者,但冇人相信我。
一本名為“植物的逆襲”的書籍可以強有力的印證白兵的論點。
🙏🏿🙏🏿
我50歲差不多每日食四隻雞蛋，膽固醇係高但血壓保持120/75😅
蛋同膽固醇高係冇關
年紀大左膽固醇高啲仲好 身體機能冇衰退得咁快
@@riddleyu6061 我前一年檢查心臟發覺心血管有閉塞初期跡象，專科醫生叫我開始食降膽固醇藥，食完之後周身骨痛，上網check咗先知道降膽固醇藥會阻擋維他命D嘅吸收能力！
@@Mic-Channel 呢啲屬於慢性身體問題 我覺得睇中醫調理會好啲
我個人對西藥、西方Supplement好抗拒（但我對必理痛上左癮🙈）
淨係一點：點解10mg嘅藥可以做到指甲咁大粒？淨係嗰啲係咩成份？如果係維他命丸，淨返嘅又係咩？😂
植酸在經過胃與小腸的時候有部分會被分解，如此一來，能結合礦物質的植酸變少了，已經結合的也可能會被釋放出來。所以呢？就我來看，事情真的沒有那麼嚴重，我們真的不需要因為那些微小觀點而影響了日常的生活，吃得均衡、有良好的運動與生活習慣，我想會是比較重要的。
題外話，儘管在礦物質吸收上，植酸被看成抗營養物質，是不好的。然而，實際上它對我們的健康也是好有處的
你咪繼續食
咁多野唔揀 揀個冇營養既黎食
蛋一直都係好野 可以食好多 啲話蛋高膽固醇嘅唔食得多嘅 自己食一堆垃圾食物又唔見話高膽固醇唔食得😂
全中,多了解,背后推手的动机,药厂,医疗,现代的所为营养知識,都系一條龍！
我住在美國12年,身邊的亲人,朋友,很都长期吃药者,越吃越多！到你睡底为止！
我有切身体会，食咗八年，前两年开始胃成日唔舒服，做胃镜又没事，去年自己觉得是麦片造成的即刻停食，依家完全正常
咁係咪覺得好飽滯，和口嚨好似熱熱地，可能係d胃酸？
多謝你的正能量，多謝晒新港見聞
今集超多專有名詞，聽到有啲呆滯😂btw 成世人未食過一羹麥皮🙋🏻♂️
Me Too，見到麥皮一Pat Pat就唔開胃😂
@@riddleyu6061 我會形容為...一pat嘔吐物🤣
我之前都叫d病人食多d蛋白蛋黃，兩樣一齊食先有益
我當年無意中發現自己多年的鼻咽敏感 時時刻刻都有分泌物撻住係鼻咽令到呼吸長年唔舒股 唔食麥皮之後 自然好返晒 陰功呃左我咁多年。而家係街見有的人 呼吸時又會大大力用氣冲開的阻塞 我都想問佢有冇食麥皮的習慣😢呃晒
偶遇國內一修行道醫，話麥皮脾胃是不能消化的，現在很多西方營養學都是營銷產物。看有人評價糖尿之惡為糖的說法，而道醫說糖尿是脾胃功能壞了不能吸收糖，應該要調理讓脾胃重新吃糖，脾胃喜糖，現代市面的糖都是化學糖，代糖更是騙局。西醫只會讓你永遠吃藥最後壞腳。我們人要吃米飯饅頭面，菜肉少吃或不吃也可，只是搭配…米一定要未深加工的，有胚芽有米油的。這位自稱古中醫解開了我很多迷思，又令我多了未解，希望有機會再遇見
感謝你！帶給我們新思維 新訊息👍🙏❤️
講咗好多年膽固醇，然後妖魔化烚蛋，其實雞蛋正正就係平得嚟非常有助健康嘅食品。唔信嘅人，如果你覺得自己成日唔夠瞓，朝朝起身對眼都好乾澀，試吓搵一日食五隻烚蛋，然後睇吓第二朝有咩感覺，包你有驚喜。
下次可以試吓講「益力多」糖分咁高真的可以嗎？
益力多已不同以前配方，？飲完腸胃漲氣
如果有機有可唔可以拍吓關於 激素雞對人體既影響？
非常好的講解～支持白兵👍👍👍