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我斷食一個月後，我的健康指數，靚到說服我醫生，我可以斷藥。
👍👍👍
請將自己親身見證的成果與身旁所需的人分享.
個營養金字塔錯咗咁多年，拆咗佢啦！
Agree absolutely
糖尿病金字塔
@@999silverhk也可以話係三高金字塔
我个人觉得这个营养师说的有很多地方值得商榷的地方，但很高兴看到留言的人的知识可能比较专家更多。
我168斷食了一年，目的不是減肥，而是膝蓋半月板傷後常身體發炎，所以行168啟動身體的自噬Autophagy去清除瓌細胞，再加上每天一小時gym或游泳。膝蓋健康改善很好，人也精神起來。
I take D3 + K2
我61歲。用16-8斷食，低碳無糖飲食。每日減掉0.3-4kg，糖尿6.2去到5.4。感覺良好。只係擔心日日瘦落去，會唔會變乾精？
個醫生應該無臨床經驗，就話斷食幫唔到糖尿病。除咗斷食，仲要控制返飲食嘅澱粉類吸收，就可以事半功倍。💁🏻♀️
咪係囉，糖尿病就係要血糖低返 。如果佢話斷食得 。就冇人食糖尿病藥啦
用潔淨生酮行16/8, 日日食到飽，食得啱唔洗計卡路里。一個月減5%以上重量好正常。
最重要是知道是吃同一样热量的不同食物，例如100kcal的菜和100kcal的薯条，进入身体之后的处理是不同的，所以计热量来减肥是不对的。
營養師最反對斷食，點解？個個都斷食佢咪冇得食囉！😂
營養師是迷信教科書,同時對斷食的理解幾乎是空白且是純粹猜測.
斷人衣食😂
正確
你說得真對！幾乎所有營養師仍然拿着美國佬在七十年代“？”建議的一套食物金字塔去教人，不嫌太追不上時代現實嗎？@@xpxp2839
營養師都係西醫嗰邊，如果斷食得就冇人食西藥
連諾貝爾得獎研究 Autophagy 自噬都冇提出來。仲攞食物死亡金字塔出來比人睇！out 唔 out 啊！
主流醫學從業人員還沒準備好面對真相,他們害怕去接受會威脅到自己目前的生計的事實,斷食產生的自噬效果會讓各種醫療手段顯得無用.
斷食其實可以清下腸胃
營養師最反對斷食，因為打爛左佢飯碗 我已斷食3年 肌肉量不減，重點係我冇健身
支持斷食🙋🏻♂️
如果你去搵營養師幫你減肥，絕對歡迎，但你自行斷食佢必然say no.
@@orangeorange213 比人賺錢不了，我自己間歇性斷食keep左幾年冇反彈過
有行生酮？
@@caki3117 冇刻意 盡量低碳 但有時偷食麵包餅乾
斷食適合與否？身體會告訴你
係，我168一年多以來，血糖回復正常，飯後亦不再打嗑睡
生果一样有大量果糖，对减肥没有帮助
对，但不是所有水果都不吃，因为有很多低糖的水果，但只是饮果汁是不对的，应该整个水果吃。
蔬果汁斷食．．個肝好快．．．．😢
兩位人仕根本對斷食認知不深,可以睇多啲加籍名醫Dr.Jason Fung ,Dr.Sten Ekberg,和香港醫生馬景榮對於糖屎病和斷食的影片有料多數百倍.
俾個 👍🏻你，絕對同意！
絕對係
是否可加字幕，因聽不懂廣東話，可惜了吸收知識的機會。
請問斷食期間可唔可以食魚油或維他命丸 牛奶呢😊謝謝你
有卡路里既都吾可以
留言區大家識野過兩位“專家”。 7:56 o甘兩年後，三年後既數據又點？能量赤字幾年後通常打回原形。
中區得嗎？
BB好得意
糖尿病人斷食最啱
呀營養師，周兆祥博士唔止食素，食生食咗30幾年喇，70幾歲人不知幾健康，營養學不合時宜了
周兆祥？騙子。你信佢？恭喜你。
周兆祥 精神病患
可以看看台湾刘乂鸣医生的视频
劉醫生後來因為太貪錢，不顧病人身體狀態，炒車了
听不懂啊！没有字幕。
斷食後好容易反彈
60日减肥的哥仔，缺乏蛋白质不太好
可翻成華語嗎謝謝
9up當秘笈
千祈唔好試、試咗甩頭髮，好擔心😨
FBI investigation
聽不懂
卡路里攝取過低導致肌肉流失？營養師講嘢真係唔洗付責任喎！
说得对，肌肉是要靠运动才增长，跟饮食没有直接关系，这个营养师说的要小心分析。
相信美國醫學報告就奶嘢🥲營養師睇啲數據.單一都係醫療架構.好唔全面
一句講曬唔夠營養
個營養師唔好亂噏啦， 害死好多人架
斷食能醫好病喎 ! 對不起， 迷信教科書的營養C， 還有中醫/西醫， 自己未試過就收嗲啦😂
介早餐就咩事都无
唔好再講卡路里和死亡金字塔， 營養師與時並進啦😅， 斷食都講營養㗎， 唔好扯開話題，冇人講過斷食，唔飲食唔平均。
個營養師文不對題，不知所謂，佢話斷食會引致營養唔均衡，又講斷食會缺鐵，都唔知佢講乜嘢。其實如果要營養唔均勻，計算卡路里嘅減肥都可營養唔均衡㗎！如果佢去考試，咁文不對題，一定會肥佬！
I don’t like this video because I don’t understand Cantonese language ,sorry
You’re not the centre of the universe. Who cares if you like it or understand it or not? 🤷🏻♂️🤷🏻♂️
u are not like this video, u are dislike Cantonese. 唔鍾意又入嚟睇？
又係啲營養師廢噏😂，個個靠斷食，營養師執得㗎啦😂
![長者如何減肥....有效及不傷害身體呢？已經吃得很好少，但還是減不到，反而仲肥了！[Eng Subtitles] How to lose weight effectively for seniors?](/img/n.gif)
我斷食一個月後，我的健康指數，靚到說服我醫生，我可以斷藥。
👍👍👍
請將自己親身見證的成果與身旁所需的人分享.
個營養金字塔錯咗咁多年，拆咗佢啦！
Agree absolutely
糖尿病金字塔
@@999silverhk也可以話係三高金字塔
我个人觉得这个营养师说的有很多地方值得商榷的地方，但很高兴看到留言的人的知识可能比较专家更多。
我168斷食了一年，目的不是減肥，而是膝蓋半月板傷後常身體發炎，所以行168啟動身體的自噬Autophagy去清除瓌細胞，再加上每天一小時gym或游泳。膝蓋健康改善很好，人也精神起來。
I take D3 + K2
我61歲。用16-8斷食，低碳無糖飲食。每日減掉0.3-4kg，糖尿6.2去到5.4。感覺良好。只係擔心日日瘦落去，會唔會變乾精？
個醫生應該無臨床經驗，就話斷食幫唔到糖尿病。除咗斷食，仲要控制返飲食嘅澱粉類吸收，就可以事半功倍。💁🏻♀️
咪係囉，糖尿病就係要血糖低返 。如果佢話斷食得 。就冇人食糖尿病藥啦
用潔淨生酮行16/8, 日日食到飽，食得啱唔洗計卡路里。一個月減5%以上重量好正常。
最重要是知道是吃同一样热量的不同食物，例如100kcal的菜和100kcal的薯条，进入身体之后的处理是不同的，所以计热量来减肥是不对的。
營養師最反對斷食，點解？個個都斷食佢咪冇得食囉！😂
營養師是迷信教科書,同時對斷食的理解幾乎是空白且是純粹猜測.
斷人衣食😂
正確
你說得真對！幾乎所有營養師仍然拿着美國佬在七十年代“？”建議的一套食物金字塔去教人，不嫌太追不上時代現實嗎？@@xpxp2839
營養師都係西醫嗰邊，如果斷食得就冇人食西藥
連諾貝爾得獎研究 Autophagy 自噬都冇提出來。仲攞食物死亡金字塔出來比人睇！out 唔 out 啊！
主流醫學從業人員還沒準備好面對真相,他們害怕去接受會威脅到自己目前的生計的事實,斷食產生的自噬效果會讓各種醫療手段顯得無用.
斷食其實可以清下腸胃
營養師最反對斷食，因為打爛左佢飯碗 我已斷食3年 肌肉量不減，重點係我冇健身
支持斷食🙋🏻♂️
如果你去搵營養師幫你減肥，絕對歡迎，但你自行斷食佢必然say no.
@@orangeorange213 比人賺錢不了，我自己間歇性斷食keep左幾年冇反彈過
有行生酮？
@@caki3117 冇刻意 盡量低碳 但有時偷食麵包餅乾
斷食適合與否？身體會告訴你
係，我168一年多以來，血糖回復正常，飯後亦不再打嗑睡
生果一样有大量果糖，对减肥没有帮助
对，但不是所有水果都不吃，因为有很多低糖的水果，但只是饮果汁是不对的，应该整个水果吃。
蔬果汁斷食．．個肝好快．．．．😢
兩位人仕根本對斷食認知不深,可以睇多啲加籍名醫Dr.Jason Fung ,Dr.Sten Ekberg,和香港醫生馬景榮對於糖屎病和斷食的影片有料多數百倍.
俾個 👍🏻你，絕對同意！
絕對係
是否可加字幕，因聽不懂廣東話，可惜了吸收知識的機會。
請問斷食期間可唔可以食魚油或維他命丸 牛奶呢😊謝謝你
有卡路里既都吾可以
留言區大家識野過兩位“專家”。 7:56 o甘兩年後，三年後既數據又點？能量赤字幾年後通常打回原形。
中區得嗎？
BB好得意
糖尿病人斷食最啱
呀營養師，周兆祥博士唔止食素，食生食咗30幾年喇，70幾歲人不知幾健康，營養學不合時宜了
周兆祥？
騙子。你信佢？
恭喜你。
周兆祥 精神病患
可以看看台湾刘乂鸣医生的视频
劉醫生後來因為太貪錢，不顧病人身體狀態，炒車了
听不懂啊！没有字幕。
斷食後好容易反彈
60日减肥的哥仔，缺乏蛋白质不太好
可翻成華語嗎
謝謝
9up當秘笈
千祈唔好試、試咗甩頭髮，好擔心😨
FBI investigation
聽不懂
卡路里攝取過低導致肌肉流失？營養師講嘢真係唔洗付責任喎！
说得对，肌肉是要靠运动才增长，跟饮食没有直接关系，这个营养师说的要小心分析。
相信美國醫學報告就奶嘢🥲營養師睇啲數據.單一都係醫療架構.好唔全面
一句講曬唔夠營養
個營養師唔好亂噏啦， 害死好多人架
斷食能醫好病喎 ! 對不起， 迷信教科書的營養C， 還有中醫/西醫， 自己未試過就收嗲啦😂
介早餐就咩事都无
唔好再講卡路里和死亡金字塔， 營養師與時並進啦😅， 斷食都講營養㗎， 唔好扯開話題，冇人講過斷食，唔飲食唔平均。
個營養師文不對題，不知所謂，佢話斷食會引致營養唔均衡，又講斷食會缺鐵，都唔知佢講乜嘢。其實如果要營養唔均勻，計算卡路里嘅減肥都可營養唔均衡㗎！如果佢去考試，咁文不對題，一定會肥佬！
I don’t like this video because I don’t understand Cantonese language ,sorry
You’re not the centre of the universe. Who cares if you like it or understand it or not? 🤷🏻♂️🤷🏻♂️
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又係啲營養師廢噏😂，個個靠斷食，營養師執得㗎啦😂