නිවසේදීම කහ තම්බා ,වේලා ,කහ කුඩු සැකසීම |How to make turmeric powder ? | turmeric powder |Turmeric

නිවසේදීම කහ ගලවා ,තම්බා ,වේලා ,කහ කුඩු සැකසීම, How to make turmeric powder ? turmeric powder, Turmeric , kaha kudu hadana hathi, kaha, kaha wagawa, kaha kudu, gedaradima kaha kudu hada hati, turmeric powder making,turmeric powder at home, turmeric powder benefits, kaha kudu Sadima, kaha kudu hadana vidiya, kaha kudu hadana vidiya Mula sita, kaha sakasima, kaha wagawa, homemade kaha kudu, homemade turmeric powder, කහ කුඩු, කහ, turmeric cultivation, kaha kudu nishpadanaya, kaha kudu sada ganna akaraya,
මාගේ ආදරණීය මිතුරනි,
Ape Sihina UA-cam නාලිකාව වෙත ඔබව සාදරයෙන් පිළිගනිමු. මෙම වීඩියෝවෙන් ගෙදර වවපු කහ ගලවලා ,තම්බලා , වේලලා කහකුඩු පිලිවෙලට කහකුඩු හදන විදිය කියලා දෙනවා. හරිම ලස්සනට හරි ලේසියෙන් මේ කහ කුඩු එක හදන විදිය කියන මම කියන්නම්. හරිම පිලිවෙලට ගොඩක් ලස්සන කහ පාටට ..නිවැරදි විදියට තමයි මේ කහ කුඩු එක අද මම හදන්නේ..
කහ තැම්බීමක් නැතුව වියළා කුඩු කර ගන්නත් පුළුවන් .ඒත් ඒ කහ කුඩු වර්ණය ගන්නවා නම් විතරයි .කහවල තියෙන curcumin වලින් තමයි කහවලට පැහැය ලබා දෙන්නෙ.එය පැහැයට අමතරව ප්‍රතිඔක්සිකාරකයන් , ප්‍රති ප්‍රදාහ සංයෝගයක් , පිලිකානාශකයක් හැටියටත් ක්‍රියා කරනවා.
පිළිකා රෝග ,හදවත් රෝග මේක කර්කියුමින් නිසා වලක්වා ගන්න පුළුවන්. කහ අලය මැද තැන්පතු curcumin තැම්බීමේදී සෛල බිඳ වැටීම නිසා ,සමානව කහ අලය පුරාම විසිරෙනවා. ඒ වගේම ශරීරයට උරා ගන්නත් පුළුවන් වෙන්නෙ එතකොට. කහ අලයේ මේ සංයෝගය තියෙන්නෙ කර්කියුමිනොඩ් ( Curcuminoids )විදියට. ඒත් කහ තැම්බුවාම තමයි මේ කර්කියුමිනොඩ (Curcuminoids), කර්කියුමින් (Curcumin)බවට පත්වෙන්නේ.
තම්බලා වේලන එකේ ප්‍රධානම වාසිය වෙන්නේ මේ curcumin අපේ ශරීරයට ලැබීමයි .
ඒ වගේම වියලීමට ගතවන කාලය අඩුවීමත් ,තැම්බීමෙන් අහිතකර ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් හා පස් ඉවත් වී කහ අලය හොඳින් පිරිසිදු වීමත් සිද්ධ වෙනවා .
ඉතින් දිනපතා ආහාර පිළියෙල කිරීමට ගන්නා මේ කහ ,වර්ණය විතරක් නොව එයින් සෞඛ්‍යයට ලැබෙන ප්‍රතිලාභ ලබා ගන්න නම් කහ තම්බලා වියළා සකස් කරගන්න.
කහ තැම්බීමක් නැතුව වියළා කුඩු කර ගන්නත් පුළුවන් .ඒත් ඒ කහ කුඩු වර්ණය ගන්නවා නම් විතරයි .කහවල තියෙන curcumin වලින් තමයි කහවලට පැහැය ලබා දෙන්නෙ.එය පැහැයට අමතරව ප්‍රතිඔක්සිකාරකයන් , ප්‍රති ප්‍රදාහ සංයෝගයක් , පිලිකානාශකයක් හැටියටත් ක්‍රියා කරනවා.
පිළිකා රෝග ,හදවත් රෝග මේක කර්කියුමින් නිසා වලක්වා ගන්න පුළුවන්. කහ අලය මැද තැන්පතු curcumin තැම්බීමේදී සෛල බිඳ වැටීම නිසා ,සමානව කහ අලය පුරාම විසිරෙනවා. ඒ වගේම ශරීරයට උරා ගන්නත් පුළුවන් වෙන්නෙ එතකොට. කහ අලයේ මේ සංයෝගය තියෙන්නෙ කර්කියුමිනොඩ් ( Curcuminoids )විදියට. ඒත් කහ තැම්බුවාම තමයි මේ කර්කියුමිනොඩ (Curcuminoids), කර්කියුමින් (Curcumin)බවට පත්වෙන්නේ.
තම්බලා වේලන එකේ ප්‍රධානම වාසිය වෙන්නේ මේ curcumin අපේ ශරීරයට ලැබීමයි .
ඒ වගේම වියලීමට ගතවන කාලය අඩුවීමත් ,තැම්බීමෙන් අහිතකර ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් හා පස් ඉවත් වී කහ අලය හොඳින් පිරිසිදු වීමත් සිද්ධ වෙනවා .
ඉතින් දිනපතා ආහාර පිළියෙල කිරීමට ගන්නා මේ කහ ,වර්ණය විතරක් නොව එයින් සෞඛ්‍යයට ලැබෙන ප්‍රතිලාභ ලබා ගන්න නම් කහ තම්බලා වියළා සකස් කරගන්න.
ඔයාලට පැහැදිලිද දන්නෙ නෑ..☺️
ඔයාලත් කහකුඩු හදලා බලන්නකෝ..
අදම හදලා පවුලේ අය සමග රස විදින්න..
*Ape Sihina * යූ ටියුබ් නාලිකාව නැරඹීම ගැන ඔබට ස්තුතියි.
ඔබගේ වටිනා අදහස් දක්වන්න සහ මගේ වීඩියෝව මිතුරන් අතර share කරන්න . මගේ UA-cam නාලිකාවට දායක වූ subscribe කරපු , නැරඹූ ඔබට ගොඩක් ස්තූතියි!, දායක නොවූ මිතුරන් කරුණාකර දායක වන්න.( කරුණාකර වීඩියෝව නැරඹු පසුව subscribe කර ඉදිරිපස තිබෙන බෙල් එක All කරන්න)
ඔබට ස්තුතියි!
Ape Sihina UA-cam නාලිකාව
Hi friends,
Welcome to Ape Sihina UA-cam channel .This video describes about How to make turmeric powder .Anyone can make perfectly turmeric powder.
You can easily boil , dry and polish turmeric
Turmeric is a spice that we often use. How great is it if we can make it at home? Today I will teach them how to grow turmeric at home, boil it at home, dry it at home and make turmeric powder at home.
#turmericpowder
#turmeric
#kahakuduhadanahati
#kahakudu
Thank you for watching Ape Sihina UA-cam channel.
Leave your valuable comments and share my videos. for those who have subscribe to my UA-cam channel thank you,friends who haven’t subscribed please subscribe.
Thank you!
*Ape Sihina UA-cam channel *

[@jayanikumari7877]

කහ ගැන හැම විස්තරයක්ම තියෙන මේ වගේ වීඩියෝ එකක් මට හමු වෙලාම නෑ.. ඔබතුමියට ගොඩක් ස්තුතියි. මට හරිම ප්‍රයෝජනවත් මේ වීඩියෝ එක...

[@sonalishani6675]

Perfect correct

[@Apesihina]

Thanks 😊

[@himayaperera5315]

Totally agreed

[@jagathkumara2098]

Important video

[@kumarigeorge7743]

ඔබ තුමියට බොහොමත් ස්තූතියි මෙ ගැන අපට කියා දුන්නාට.මම අහල තියනවා සමහර අය කහ තම්බන විට මුට්ටියේ කට මැටිවලින් වසා තම්බන ක්‍රමයක්.ඒක ගැන ඔබ තුමිය ගෙන් දැන ගැනීමට කැමතියි.

[@Apesihina]

ඔව් ..හුමාලය එලියට යන්නෙ නැතිවෙන්න තමයි එහෙම කරන්නේ… ස්ටීමර් නැති කාලෙ ගෙවල්වල මුට්ටියකට වතුරදාලා මුට්ටිය උඩින් රෙද්දක් ගැටගහලා වතුර එක උතුරන්න තියෙනවාලු.වතුර උතුරන කොට ඒ රෙද්ද උඩට කහ ටිකදාලා තව මුට්ටයකින් වහනවාලු. ඒක හරියට වැහෙන්නෙ නැතිව හුමාලය අපතේ යන නිසා මුට්ටටියේ කටට මැටි ටිකක්,ගාලා අනෙත් මුට්ටියෙන් වහනවා. එතකොට මුට්ටි අතර පොඩි හිඩසක්වත් නැතුව හුමාලය එලියට යන එක නවතිනවා. ඒ කාලෙ කාලය, ඉන්දන කාර්යකෂම කරපු විදියක් තමයි..❤️❤️❤️

[@hemamalipriyadarshani2953]

❤

[@prithikasenadhirathne4973]

Thanks

[@Apesihina]

Welcome 🤗

[@piyalfernando3465]

Very important video. .thanks ape sihina

[@Apesihina]

Thank you too

[@AnanmananTV7500]

ගොඩක් වටින වීඩියෝ එක බොහොම ස්තූතියි පැහැදිලි කර දුන්නට 😍👍

[@Apesihina]

Thanks

[@omegafernando6121]

Very good explaning.thanks a lot

[@Apesihina]

Thanks

[@tharukandy5762]

Thank you so much

[@Apesihina]

Thanks 😊

[@ict4u]

valuable sharing

[@Apesihina]

Thank you 😊

[@renukasamarakoon5720]

ස්තූතියි .

[@Apesihina]

❤️❤️

[@lasithfernando6748]

Explaining well. Thanks

[@Apesihina]

You are welcome

[@viralvideobss3324]

ගොඩක් වටිනා විඩෙඔ එකක්.. බොහොමත්ම ස්තුති

[@Apesihina]

Thank you 😊

[@priyafernando3097]

හරිම වටින වීඩියෝ එකක්.. ගොඩක් ස්තුතියි

[@Apesihina]

Thanks

[@hasie9490]

Thank you very much 🙏💛

[@Apesihina]

Welcome 🤗

[@HGGLP]

Weldone thanks for sharing👌👌

[@Apesihina]

Welcome 😊

[@zaramahamoth1575]

I will try it..

[@Apesihina]

Sure 😊

[@ndsnuwan9181]

Thank ❤

[@Apesihina]

❤️❤️

[@pramilasurangani8906]

thank you...❤

[@Apesihina]

Welcome ❤️❤️

[@travelwithdumbaratv1832]

වීඩියෝ එකනම් ගොඩක් වටිනවා බොහොම ස්තූතියි ජය වේවා ❤️

[@Apesihina]

Thanks 😊

[@premawathiranasinghe406]

ස්තුතියි නිවැරදිව කියා දුන්නාට

[@Apesihina]

Thanks 😊

[@kanchanashiwanthi83]

Great sharing

[@Apesihina]

Thanks for visiting

[@pradeepadarshani7749]

godak sthuthiy🙏

[@Apesihina]

Welcome ☺️

[@yashodhyachathurangi6347]

Thank you very much for the great vedio.. 🙏🙏I did it .. 👍👍

[@Apesihina]

Welcome 👍

[@NimeshaKalpani-xo4qu]

Thank You so much ❤️

[@Apesihina]

Welcome 🤗

[@anulahettiarachchi366]

Niyamai

[@Apesihina]

Thanks

[@bhaweshjhatpat2698]

Good explanation.

[@Apesihina]

Glad you liked it

[@mangalikajayawardhana2463]

ගොඩක් ස්තුති නොදන්න දේවල් ගොඩක් ඉගෙන ගත්තා, 🙏🙏

[@Apesihina]

මටත් සතුටුයි. එහෙම කිව්වම..☺️

[@truephonereview5800]

විඩ්යෝ එක ගොඩක් වට්නවා ස්තුතියි 👍

[@Apesihina]

Thanks

[@pmoda259]

Niyamayi 💓

[@Apesihina]

Thanks

[@user-ew5oy7zy7n]

බොහෝම ස්තූතියි 👌 කහ කුඩු හදා ගන්න විදිහ පැහැදිලිව කියලා දුන්නා.🙏

[@Apesihina]

Thanks

[@darshanathennakoon8459]

Godak watina video ekak

[@Apesihina]

Thanks

[@diasbenoth9885]

Valuable video content

[@Apesihina]

Thank you 😊

[@certainvillage6195]

Nice work

[@Apesihina]

Thanks 😊

[@samanthakumari6477]

Superb video

[@Apesihina]

Thank you so much 😀

[@aroundtheclocknews]

Good job.

[@Apesihina]

Thanks!

[@ChamindaLakmal-zg2ku]

ගොඩක් වැදගත් video වක්.මම බීජ හිටවලා තවම මාසයයි.කිසිම දෙයක් දන්නෙ නැතුවයි පැල කරේ.ඒත් එක්කම වගේ පුතාගේ පාසල් වැඩකට පැල පිළිබඳ පොතක් හදන්න උනා.ඉතින් පැළ ගැන විස්තර හොයද්දි තමා මේක දැක්කේ.පොත වගේම මගේ පැළත් හදාගන්න ලොකු උදව්වක් උනා.ගොඩක් ස්තූතියි ඔබට ❤

[@Apesihina]

❤️❤️ඒක මටත් සතුටක්.. ස්තූතියි ඔබට

[@samaralatha2457]

❤

[@VishkamArt]

Thanks oya wage video genawata 😍❤️

[@Apesihina]

Welcome

[@slshanboy]

Good job

[@Apesihina]

Thanks

[@fonsekanirwan185]

Super

[@Apesihina]

Thanks

[@Nuwankapuge1]

Ela

[@Apesihina]

Thanks

[@dinushkadasanayaka3351]

Step by step හොදට පැහැදිලිව කියලා දුන්නා ගොඩක් ස්තූතියි

[@Apesihina]

Thanks 😊

[@kamalperera9802]

Harima pehedili. .

[@thasanionara7016]

Godak hoda video ekak

[@Apesihina]

Thanks

[@lasithshashiranga3296]

මේවගේ වීඩියෝ එකක් දැක්කමයි.. super

[@Apesihina]

ගොඩක් ස්තූතියි!

[@GaminiJayawardena-uu3rd]

Madam oyagen video 1 harima watinawa eken aluthen dena gaththa beg ekakata daala polowe gahana eka thank you very much Budu saranai oyatath oyage pawle sematath

[@Apesihina]

Thanks ❤️❤️

[@ayodyagunathilaka7478]

Godak pin oyata....

[@Apesihina]

😊

[@uslattalottalatta9650]

Apita hoda danumak ganna puluwan
Una thanks

[@Apesihina]

Thank you 😊

[@disnathissara7111]

❤❤❤

[@Apesihina]

❤️❤️

[@nadishaninadishani3043]

Thambannethuwath kaha kudu hadanna puluwanne. Thambanna mokak hari hethuwak thiyenawada. Oyage video eka harima pehediliy. Thank u.

[@Apesihina]

ඇත්ත, කහ තැම්බීමක් නැතුව වියළා කුඩු කර ගන්නත් පුළුවන් .ඒත් ඒ කහ කුඩු වර්ණය ගන්නවා නම් විතරයි .කහවල තියෙන curcumin වලින් තමයි කහවලට පැහැය ලබා දෙන්නෙ.එය පැහැයට අමතරව ප්‍රතිඔක්සිකාරකයන් , ප්‍රති ප්‍රදාහ සංයෝගයක් , පිලිකානාශකයක් හැටියටත් ක්‍රියා කරනවා.
පිළිකා රෝග ,හදවත් රෝග මේක කර්කියුමින් නිසා වලක්වා ගන්න පුළුවන්. කහ අලය මැද තැන්පතු curcumin තැම්බීමේදී සෛල බිඳ වැටීම නිසා ,සමානව කහ අලය පුරාම විසිරෙනවා. ඒ වගේම ශරීරයට උරා ගන්නත් පුළුවන් වෙන්නෙ එතකොට. කහ අලයේ මේ සංයෝගය තියෙන්නෙ කර්කියුමිනොඩ් ( Curcuminoids )විදියට. ඒත් කහ තැම්බුවාම තමයි මේ කර්කියුමිනොඩ (Curcuminoids), කර්කියුමින් (Curcumin)බවට පත්වෙන්නේ.
තම්බලා වේලන එකේ ප්‍රධානම වාසිය වෙන්නේ මේ curcumin අපේ ශරීරයට ලැබීමයි .
ඒ වගේම වියලීමට ගතවන කාලය අඩුවීමත් ,තැම්බීමෙන් අහිතකර ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් හා පස් ඉවත් වී කහ අලය හොඳින් පිරිසිදු වීමත් සිද්ධ වෙනවා .
ඉතින් දිනපතා ආහාර පිළියෙල කිරීමට ගන්නා මේ කහ ,වර්ණය විතරක් නොව එයින් සෞඛ්‍යයට ලැබෙන ප්‍රතිලාභ ලබා ගන්න නම් කහ තම්බලා වියළා සකස් කරගන්න.
ඔයාට පැහැදිලිද දන්නෙ නෑ..☺️

[@EngineeringMid]

Apith hadanawa 💖

[@Apesihina]

Thanks 😊

[@Whats728]

love

[@Apesihina]

Thanks

[@travelwith7164]

Watina video ekak

[@Apesihina]

Thank you 😊

[@chithranibandara4489]

ස්තුතියි ඔබට , හැම දෙයක් ම නිර්ලෝභී ව කියා දුන්නට , මට එක ප්‍රශ්නයක් තියෙනව , වේලුනු කහ බෑග් එකට දැමීමෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම පොත්ත යන්නෙ නෑනෙ , ඒ විදියට කහ කෙටුවොත් පොත්ත නිසා ඔය ලස්සන කහ පාට එන්නෙ නෑ නේද ,
මම මේ විඩියෝ එක බලනකම්ම කරේ ඉතා අධික වේලාවක් වැය කර කෑල්ලෙන් කෑල්ල පොතු පිහියකින් රොඩු ගා සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කර ගත්ත එක
මට අවශ්‍ය කහ මමම හිටවලා හදා ගන්නෙ එහෙමයි

[@Apesihina]

සම්පූර්න පොත්ත යන්නෙ නෑ .. රොඩු වගේ ටිකක් විතරයි යන්නේ. ඒකට කමක් නෑ. මෝලකට දීලා කොටා ගන්න. ලස්සනට කහ පාට ඒ විදියටම එනවා. කිසිම අව පැහැයක් නෑ. එකින් එක පොතු අයින් කරන්න ඕනෙ නෑ෴ කෙටුවම වෙනසක් නෑ. නියම ලස්සනට පාට තියෙනවා..

[@helarasamihira4433]

Like 🌸🌹

[@Apesihina]

Thanks 😊

[@dilhanikusum5033]

Kaga thamban nethuva velanna vidihak nedda ekmanata

[@Apesihina]

Thambuwama thamai kaha wala gunaya lebenne.

[@aroshanakumari3416]

කහ වල පොත්ත අයින් කරන්නම ඕනැද? පොත්ත අයින් නොකලොත් කහ කුඩු කළු පාට වෙයිද?

[@Apesihina]

නෑ …පොත්ත තිබුනට කලු පාට වෙන්නෙ නෑ..වැඩිය හොදට පොත්ත යවන්නේ… බෑග් එකක දාලා පොලවෙ ගැහුවත් කොහොමත් පොත්ත ඔක්කොම යන්නෙ නෑ..

[@arunalufernando3999]

ලස්සන පාටට තියෙනවානේ.... අපේ කහගසුත් දැන් බාගෙට මැරිලා..

[@Apesihina]

Thanks 😊

[@sandutharaka247]

වේල ගත්තු කහ කොච්චර කල් තියාගන්න පුළුවන්ද

[@Apesihina]

මාස 3-4 ක් වගේ පුලුවන් ඩෙයි..කහ වලට ගුල්ලො ගහන්න පුලුවන්..හොදම දේ කහ ටික කුඩු කරගෙන අධි ශීතකරනයේ තියාගන්න එක…

[@indudisanayakamudiyanselag8152]

කහ කුඩු මිල කියන්න

[@Apesihina]

විකුනන්න හැදුවෙ නෑ.. ගෙදර කෑමට හදාගත්තෙ. ගෙදර වැව්වෙ නැතත් විකුණන කහ කෑලි අරගෙන මේ විදියට කහ ටික ගෙදර හදාගන්න ඔයාටත් පුලුවන් ❤️❤️

[@user-mo5vt7uy9i]

කල් තියා ගන්න පුලුවන්ද

[@Apesihina]

කඩෙන් ගේන කහ වගේ..ඔයා කඩේ කහ තියාගන්න කාලයම මේ කහත් තියාගන්න පුලුවන්. මම කහ කුඩු කරලා freezer එකේ දාලා තියෙන්නේ..ගිය අවුරැද්දෙ කහකුඩු තාම freezer එකේ…අධි ශීතකරනයේ දැම්මම ඕනතරම් කල් තියාගන්න පුලුවන්❤️❤️

[@upulherath2245]

නැවත පැල කරන විඩිය කියන්න

[@Apesihina]

දැන් කහ හිටවන්න කාලෙ හරි..මාර්තු, අප්‍රේල්, යන මාසයන් කහ සිටුවන්න හොදම කාලයයි.
පාත්ති ජීවාණුහරනය කර ගැනීම වඩාත් සුදුසුයි. පාත්ති දෙකක් අතර පරතරය අඩි 1 1/2 ක් ගැඹුර හා පලළ කානුවලින් වෙන්කරගන්න.
සිටුවීමේදී පැල හා පේළි අතර පරතරය අඩි එකක් තබගන්න
අඩියක් ගැඹුරට පස පෙරලා ගන්න.
සිටුවීමට ඇගිලි අල භාවිතා කරන අතර හොදින් මේරූ, 50g විතර බර අල කැබලි භාවිතා කිරීමෙන් හොද අස්වැන්නක් ගන්න පුලුවන් ..
කහ සිටුවා මාස 1 1/2 දීද මාස 3කට පසුවද වල්පැල ගලවන්න
අව්වෙ මෙන්ම සෙවනද කහ පැල ප්‍රිය කරයි❤️❤️

[@d.k.sujanisandamini5183]

කහ වල කුරුට්ට අයින් කරන්න ඕන නැද්ද?

[@Apesihina]

තම්බන්න කලින් කුරුට්ට අරින්න එපා. ඊට පස්සෙ පුලුවන්නම් අරින්න. ඒත් ඕනෙම නෑ. ඒක තිබ්බා කියලා කහ වල වර්ණයට බලපෑමක් නෑ..❤️❤️

[@milindadesilva8546]

වියලි කහ 1kg කෙටීමෙන් කහ කුඩු කොපමන ප්‍රමාණයක් ලැබේද?

[@Apesihina]

හරි කුඩා ප්‍රමානයක් තමයි අඩු වෙන්නෙ.කුඩු කරන කොට අපතේ යන සුලු ප්‍රමානය විතරයි

[@user-wgc2vk5kx5c]

කහ තම්බන්නේ නැතුව වේලුවහම මොකද වෙන්නේ

[@Apesihina]

කහ තැම්බීමක් නැතුව වියළා කුඩු කර ගන්නත් පුළුවන් .ඒත් ඒ කහ කුඩු වර්ණය ගන්නවා නම් විතරයි .කහවල තියෙන curcumin වලින් තමයි කහවලට පැහැය ලබා දෙන්නෙ.එය පැහැයට අමතරව ප්‍රතිඔක්සිකාරකයන් , ප්‍රති ප්‍රදාහ සංයෝගයක් , පිලිකානාශකයක් හැටියටත් ක්‍රියා කරනවා.
පිළිකා රෝග ,හදවත් රෝග මේක කර්කියුමින් නිසා වලක්වා ගන්න පුළුවන්. කහ අලය මැද තැන්පතු curcumin තැම්බීමේදී සෛල බිඳ වැටීම නිසා ,සමානව කහ අලය පුරාම විසිරෙනවා. ඒ වගේම ශරීරයට උරා ගන්නත් පුළුවන් වෙන්නෙ එතකොට. කහ අලයේ මේ සංයෝගය තියෙන්නෙ කර්කියුමිනොඩ් ( Curcuminoids )විදියට. ඒත් කහ තැම්බුවාම තමයි මේ කර්කියුමිනොඩ (Curcuminoids), කර්කියුමින් (Curcumin)බවට පත්වෙන්නේ.
තම්බලා වේලන එකේ ප්‍රධානම වාසිය වෙන්නේ මේ curcumin අපේ ශරීරයට ලැබීමයි .
ඒ වගේම වියලීමට ගතවන කාලය අඩුවීමත් ,තැම්බීමෙන් අහිතකර ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් හා පස් ඉවත් වී කහ අලය හොඳින් පිරිසිදු වීමත් සිද්ධ වෙනවා .
ඉතින් දිනපතා ආහාර පිළියෙල කිරීමට ගන්නා මේ කහ ,වර්ණය විතරක් නොව එයින් සෞඛ්‍යයට ලැබෙන ප්‍රතිලාභ ලබා ගන්න නම් කහ තම්බලා වියළා සකස් කරගන්න.
ඔයාට පැහැදිලිද දන්නෙ නෑ..☺️

[@amalikumari6316]

Okkoma hari pehediliwa visthara kara

[@Apesihina]

Thanks 😊

[@padmajayasundara749]

කහ කුඩු කාලයක් තියාගන්න ගබඩා කරන්නේ කොහොමද ?

[@Apesihina]

මම අධි ශීතකරනයේ දාලා තියාගන්නේ..

[@padmajayasundara749]

@@Apesihina ගොඩක් ස්තුතියි ඔයාට

[@mangalikajayawardhana2463]

අපිනම් කහ තම්බන්නෙ නැහැ ,සෝදා පිරිසිදු කරලා හීනියට පෙති කපලා වේලා ගන්නවා,

[@Apesihina]

ඇත්ත, කහ තැම්බීමක් නැතුව වියළා කුඩු කර ගන්නත් පුළුවන් .ඒත් ඒ කහ කුඩු වර්ණය ගන්නවා නම් විතරයි .කහවල තියෙන curcumin වලින් තමයි කහවලට පැහැය ලබා දෙන්නෙ.එය පැහැයට අමතරව ප්‍රතිඔක්සිකාරකයන් , ප්‍රති ප්‍රදාහ සංයෝගයක් , පිලිකානාශකයක් හැටියටත් ක්‍රියා කරනවා.
පිළිකා රෝග ,හදවත් රෝග මේක කර්කියුමින් නිසා වලක්වා ගන්න පුළුවන්. කහ අලය මැද තැන්පතු curcumin තැම්බීමේදී සෛල බිඳ වැටීම නිසා ,සමානව කහ අලය පුරාම විසිරෙනවා. ඒ වගේම ශරීරයට උරා ගන්නත් පුළුවන් වෙන්නෙ එතකොට. කහ අලයේ මේ සංයෝගය තියෙන්නෙ කර්කියුමිනොඩ් ( Curcuminoids )විදියට. ඒත් කහ තැම්බුවාම තමයි මේ කර්කියුමිනොඩ (Curcuminoids), කර්කියුමින් (Curcumin)බවට පත්වෙන්නේ.
තම්බලා වේලන එකේ ප්‍රධානම වාසිය වෙන්නේ මේ curcumin අපේ ශරීරයට ලැබීමයි .
ඒ වගේම වියලීමට ගතවන කාලය අඩුවීමත් ,තැම්බීමෙන් අහිතකර ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් හා පස් ඉවත් වී කහ අලය හොඳින් පිරිසිදු වීමත් සිද්ධ වෙනවා .
ඉතින් දිනපතා ආහාර පිළියෙල කිරීමට ගන්නා මේ කහ ,වර්ණය විතරක් නොව එයින් සෞඛ්‍යයට ලැබෙන ප්‍රතිලාභ ලබා ගන්න නම් කහ තම්බලා වියළා සකස් කරගන්න.
ඔයාට පැහැදිලිද දන්නෙ නෑ..☺️
ඔයාගෙ අදහසට ගොඩක් ස්තූතියි..හැමදාම අපේ සිහින චැනල් එකත් එක්ක රැදී ඉන්න..අදහස් හොද නරක , ගුනදොස් මට කියන්න.ස්තූතියි!!!

[@Whats728]

line

[@Apesihina]

👍

[@nirodhamadushani6351]

කියවිල්ල

[@Apesihina]

❤️

[@lasithfernando6748]

Explaining well. Thanks

[@Apesihina]

Glad it was helpful!

[@manojrathnayaka2943]

Niyamai

[@Apesihina]

Thanks

[@vinithathiranagama5749]

Superb video

[@Apesihina]

Thanks ☺️

[@mihirikumarage2390]

ස්තුති පැහැදිලි කිරීමට.
මගේ බ්ලේන්ඩර් එක කහ ku du කරන්න ගිහින් කැඩුන. විශේෂ ක්‍රමයක් තියේද බ්ලෙන්ඩ් කරනකොට?

[@Apesihina]

@@mihirikumarage2390
Normal blender එකක කුඩු කරන්න අමාරුයි..blender ජාති තියනවා. Heavy duty blender එකක නම් පුලුවනි. මම නම් මෝලකට ගෙනිහින් කුඩු කර ගත්තේ..මට හිතෙන්නේ ඒක තමයි ලාබම හොදම ක්‍රමය..
එහෙම නැත්නම් කහ ගොඩක් හීනියට කපා ගෙන වේලලා කුඩුකරගන්න ඕන.එතකොට grinder එකට පහසුයිනේ..