4 pasteles KETO EN TAZA EN 2 MINUTOS O MUGG CAKE KETO SIN HORNO, de chocolate, café y vainilla
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- Опубліковано 11 чер 2020
- 4 pasteles KETO EN TAZA SIN HORNO EN 2 MINUTOS O MUGG CAKE KETO chocolate, café, vainilla. ► Quiz para calcular tus macros y perder peso: geni.us/guiaketo. ►Suscríbete al canal: bit.ly/2U3DrLT
Los MUGG CAKE O PASTELES EN TAZA SIN HORNO son una modalidad de postres muy sencillos de hacer que te pueden apoyar en cualquier momento de tu dieta cetogénica.
Para preparar la base inicial necesitamos los siguientes ingredientes:
· 1 huevo grande
· 2 cucharadas de mantequilla
· 2 cucharadas harina de almendras
· 1 cucharadas erythritol o endulzante de tu preferencia
· Media cucharadita de polvo para hornear
· 7 gotas de stevia líquida (opcional)
Macros nutricionales de la base de Mugg Cake:
Calorías: 253 kcal
Carbohidratos totales: 4 gramos
Carbohidratos netos: 2 gramos
Fibra: 2 gramos
Proteínas: 9 gramos
Grasas: 12 gramos
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Muy fácil y rápido Gracias
Qué maravilla,gracias!!!
Excelentes opciones... muchas gracias.. 😊👍
Mmm los prepararé. Se ve delicioso.
Yo le puse manzana verde en cuadrados chiquitos y quedó muy rico
Deli, deli gracias por compartir.
Q deliciosos que se ven yummy 😋
Los amé ❤ gracias por compartir
Me encanta gracias x la idea
Delicioso el de café...le agregue un poquito esencia de vainilla y quedo estupendo
Gracias! Desde Uruguay
Increíble súper rico y en 1 min
Muchas Gracias hice el de chocolate está riquísimo 😋
Woow q informacion tan buena mil gracias
Gracias!!
Quedan deliciosos 😋.
Hola,riquisimos,Gracias😉
Quedan ricos ya los prepare
Muy buenas recetas....
Haré el.de café con mi café de mi tienda en línea 💥💥gracias
Me gustó mucho el de churro, gracias! El de café con chocolate no mucho pero son gustos 😃
Gracias por el video... El keto me ya ayudado mucho si quieren saber más... Puedo ayudaros
Muyrico
Buenismo😋😋😋
alo lindo video espero que permanezcan haciendo este contenido... Voy a continuar mirando sus creaciones. Les mando un abrazo nos vemos luego ❤️👍🏽
wow 🤩 muchas gracias los voy a ser bendiciones
A hacer"
Que delicia, yo hice el primero el que lleva coco, y está muy rico a mi me encantó, MUCHAS GRACIAS.
Mmmm la mejor receta de mug que he probado ...animaros a hacerlo.
Se ve muy delicioso y lo hice al pie de la letra tres veces y cada vez salia muy lindo y esponjoso ero muy apestoso y con sabor a amoniaco al sacar del microondas o del horno. Despues de buscar y tartar otras opcciones, descubri que olvidaste indicar algo SUPER IMPORTANTE para contrarrestar el sabor y olor horrible a ammonia debe mezclarse el polvo de hornear en un radio de 1:3 con algo acido (limon, crema de tartar, etc).
Acabo de preparar el de churro, me quedó perfecto!! Gracias 🙏🏻
Lo hice (cocoa y cafe) riquisimo!!!!! :) Gracias por compartir!
X2 súper delicioso 🤤 😋
Muy buenas y prácticas recetas! Excelente información. Gracias. ❤
Buenas tardes saludos desde Bogotá Colombia pregunta si yo compro el plan de 4 semanas uds me dan lo que debo comer cada día pero con su receta incluida soy nueva y quiero hacer la dieta gracias y bendiciones
Yo preparo m propia harina de almendras, asi me aseguro que sea mas natural
Les comento mi experiencia, hice el de chocolate y no me gustó mucho, quizás por que no le puse suficiente edulcorante; pero hice el de mantequilla de maní y es una delicia!!! súper bueno
Según yo se ,, la Cocoa no se leva con el stevia , por eso queda amargo,, debe ser con otro endulcolorante
Se pueden hacer con. Harina de semilla de girasol o de calabaza? Se le puede agregar encima un poco de nata batida? (de la misma que utilizamos en el café neto que preparamos con mantequilla, café, nata batida y aceite de coco)
Trato todos los días de hacer lo que Guia Keto me recomienda, ya tengo 5 kilos menos en un mes y quiero seguir bajando
Felicidades, te recomiendo tambien el canal VILLALOBOS FIT, te explica como funciona el cuerpo en keto, que hacer y no hacer para que no te estanques y tmb tiene recetas. Y el de MANU ECHEVERRI, tiene un monton de recetas keto bien faciles de hacer.
Qué se puede utiilizar en lugar de harina de almendraa?..algo que sea fácil de conseguir 🙏Gra 🇦🇷
Excelente desde Tlaquepaque, Jalisco.
Pero si tienen alguna receta para un pan que lleve fruta blueberrys , zanahorias etc…
Lo agradecería ya que nosotros somos 6 de familia y si me interesa darles comida sana a mis hijos y mi esposo, ya que él tiene Diabetes tipo 2 y yo hipotiroidismo.
Se los agradecería mucho.
Saludos 👋
😉👍
🥰🥰
Hola si quiero agregar stevia en polvo cuanto seria el equivalente en gramos de las 7 gotas que tu usas???
Puedo sustituir la mantequilla por aceite de coco.
Se podrá con harina de linaza???
Cuántas veces a la semana se pueden comer?
De todo lo que he visto Vds. Me ofrecen más confianza, pero mi pregunta es: además de uno de estos pasteles, me puedo tomar mi café ? Por favor contesteme
Si es café negro no hay problema (si le pones leche no es keto ya), todo depende de los macronutrientes y calorías que tu cuerpo necesite, este video explicamos todo eso: ua-cam.com/video/unC0iRpbDzU/v-deo.html. Saludos
Se puede usar Harina de coco, cuántos gramos se le hecha
Hola se ve muy delicioso, tengo una pregunta. Es posible hacerlos en horno o tiene que ser microondas? Gracias.
Tengo la misma pregunta
Si se puede en horno, pero lleva más tiempo 15 a 20 minutos... Busca en Google ahí hay recetas hechas en horno.
Buenas tardes,quería preguntar si los pasteles sin horno se puede utilizar la harina de avena o la de centeno.Muchas gracias
Yo he usado de avena y sí salen
Hola, gracias. Me parece genial. Pero soy alérgica al coco con que otro tipo de harina es posible realizarlo.
Harina de almendra
@@carolinarivera4672 si yo lo hice con harina de almendras y quedó delicioso
Se puede sustituir la harina de almendras por harina de coco??
Si, pero tienes que echar bastante menos porque queda muy seco
Se pueden hacer en horno pequeño eléctrico ? Cuanto de temperatura y tiempo?
Si se puede a temperatura algo baja por unos 25 min
Yo así los hago tmb pero hago uno grande en horno
Muchas Gracias por contestar exactamente a cuanto me recomiendas?
Eso mismo quería saber , microondas pero me da pendiente la taza dentro del horno eléctrico truene 🥴
Saludos acabo de subscribirme
El eritritol y Monkfruit es lo mismo?
Yo también necesito saber eso
El mug cake de churro en los ingredientes lleva extras: 2 cucharadas de harina de almendra, 1/4 cucharadita de canela,1/4 cucharadita nuez moscada, 1/4 cucharadita de vainilla, 1/8 de gengibre en polvo,1/8 cucharadita pimienta gorda molida y al mezclar los ingredientes nombras al clavo (te refieres a la nuez moscada?). Gracias
Clavo de olor es otro condimento en forma de clavo, lo puedes moler en mortero, mi modismo es de chile no se si me entiendes 😬
Pero no lo menciono en los ingredientes y por lo tanto no dice cantidad tampoco 🤔
Hola una pregunta si soy alérgica a los frutos secos con que puedo sustituir la harina de almendras
Por un tercio de harina de coco
De la cantidad total de harina de almendra reemplaza por un tercio de harina de coco
La harina de almendra puede sustituirse por pysillium? Es que no quiero poner harinas. Gracias
Si o de linaza no har carbohidratos
Hola una preguntita en vez de harina de almendra puede ser de nuez? Gracias 😉
La de nuez tiene demasiado calorías y carbos ! Pero podes controlar la ingesta
@@Melmelmelmeel gracias,lo qe pasa esqe soy alergica a la almendra
Anita Tobar Oyarzun harina de coco !!! Es dulce también y es apta
@@Melmelmelmeel y se podrá con harina de linaza querida???
Catalina gudelia Mancilla mella siiii esta perfecta ,si no también podes comprar lino y trituralo en licuadora o lo que tengas (fíjate que es medio fuerte el gusto al lino ,mucha gente compra lino dorado que es de menor gusto)
Se puede como endulzante la miel, y harina de Avena en vez de almendra?
No sería keto
sí se puede, pero ya no sería keto
Se puede sustituir la harina de almendra con harina de avena? Saludos
Con avena ya no es keto, es puro carbo
@@analaura8851 mentira!! La avena es pura fibra
En keto no se come avena
Me encanta que use guantes negros se ve muy profesional, la verdad después si da asco ver cómo cocinan con las manos jajaja en fin muy bien es lo que más me gusta de este canal :D
Sabe michisimo a huevo , existe la opcion de quitarlo?
usa solo las claras
Si con una cucharada de vinagre o limon
Tengo una duda.en está dieta.se.utiliza muchísimos huevos.y mantec.esta bien.eso? Por más que digan es.pura proteína y grasa
Esta dieta se llama cetogenica y sus bases son estás! Bajas en azúcares y carbohidratos.. altas en grasas!!! Que no es malo, lo malo es combinar carbohidratos y grasas.
Puede ser solo stevia??? O es necesario el otro endulzante??
Cualquier endulza te sin calorías
Y si no tengo microondas...
Si no dispongo harina de almendras?? ;(
Harina de coco
Pero cuanto tiempo se cose en el. Microondas
Pense que la yema nose usava
Sabor rico pero para mi gusto queda muy seco
Recoemndaria no cambiar tanto de camara por que marea un poco-
Pero no mostraste la
Consistencia de cómo debe quedar la masa …
me encantan las recetas , lo unico que siento hablas demasiado.
Los macro nutrientes están malos ?.. Solo 1 cucharada de mantequilla tiene 12g de grasa ?. . Coloquen bien los datos
Lo malo que sabe mucho a huevo.
El de churro no sabe a churro, no me gustó. 😔
Aja.... mi microondas...yo sé que no se habla mucho del tema pero....¿sabias que mataste todo lo que metiste dentro? So que por mucha dieta keto, si lo de dentro del micro esta muerto ¿qué te estás tomando? Ahí lo dejo
Los nutrientes no están vivos. Matas bacterias.
Insoportable la presentación. Vayan al grano de una vez. Espantan al público.
Es una gran lastima que no tengan en cuenta las personas que no podemos consumir los frutos secos pues estás recetas solo funcionan a base de harina de almendras y coco empezando pues por eso no estoy de acuerdo donde el audio se refiere que es apto para todos nada que ver
Si estas en keto solo esas harinas se consumen, y la de linaza pero es muy fuerte el sabor y a lo mejor no te gustará, también puedes hacer harina con girasol
Ni se les ocurra hacer el de churro, sabe horrible 🤮, yo lo preparé y lo tuve que tirar, quien hizo éste video, seguro no lo comió, espero que las otras recetas salgan mejor 🙄
Imagínate, si él le hecho jenjibre a un "bizcochuelo" debe saber horrible
A mí me encanta lel jengibre. Igual y le hechas te demasiada cantidad.
Qué horror! la música que ponen es muy estresante! dejo de verlo!