Que bien me viene esta rutina para mi rodilla derecha, se suele inflamar cuando cojo mucho peso, antes de empezar a hacer ejercicio con tus rutinas se me inflamaba al arrodillarme, ahora cuando hago ejercicios puedo hacer de rodillas y puedo moverla mucho mejor. Gracias por tu ayuda👋👋👌😊
Doctor buenas tardes Ami ya sacaron 3 beses el líquido de Rodilla fue un líquido amarillo ahora de nuevo párese k vuelta se me derramó el líquido doctor k cuensecuencias ya me daría si otraves me sacan o solo ya ago el ejercicio muchas gracias pero por k se me rerrama vuelta y buelta
@@anaelizabethcruzadogonzale5722creo recordar que el líquido amarillo era que el menisco está roto, yo tengo el externo roto y se me formó un quiste sinovial amigo, hasta que no esté arreglado lo que tenga dentro de la rodilla se te seguirá saliendo el líquido, saludo!
Muchas gracias por toda esa información Fisio Julio, me viene muy bien, ya que sufrí una caída hace unos días y me volví a lesionar la rodilla y también un tobillo, estoy esperando que pase un poco la inflamación para retomar los ejercicios que me hacen tan bien... Un gran abrazo desde Osorno Chile.
Hoy empecé y los hise todos muchas gracias,se siente mejoría,para mí es mucho mejor la Terapia física muchas gracias 🙏🙏🙏, me doble mi pie en la orilla de una banqueta senti un tirón en mi rodilla y se inflamó inmediato, tengo regado el líquido sinovial, y se me daño un menisco y de ahí varias cosas DIOS el dolor era fuerte, me a desinflamado mucho y hago ejercicio, muchas gracias, seguiré con Usted Bendiciones 😇🙏
Buenos días joven Julio gracias por compartir sus conocimientos. Y es cierto ahora que me caí de rodills eso me pasó. Tengo un mes enyesada. Y voy por otro mes. Con el yeso.
Holaaa a mi an servido muchos sus ejercicios gracias tengo derrame arterial y quiste de Baker y por du puesto muy inflamada y muchooo dolor pero me an servido mucho sus ejercicios 😊soy de Villavicencio (Meta) Colombia
Buenos días soy de Perú, quería por favor una orientación referente a mi rodilla; en agosto del año pasado un día caminé muy rápido y al estirar la pierna para dar otro paso largo, en la pierna derecha (que quedó atrás) sentí un sonido (como de teclado) y desde ahí no la puedo estirar (no hubo dolor solo hinchazón), pero pasando semanas al usar taco alto me dolió mucho y descanse unos días y me pasó. Me saqué la tomografía de la rodilla hace 3 semanas y me dicen q hay derrame, tengo temor de q me retiren el líquido, realmente no me duele solo lo veo algo ligeramente hinchado y lo q me molesta es si camino mucho y duele cuando me levanto si estoy mucho tiempo sentada. Actualmente uso taco 3 y camino bien pero me acomoda mejor usar zapato plano xq camino más y el problema está q desde el día q tuve ese problema no puedo estirar la pierna permanente y siempre veo q está más hinchada q la otra. Gracias de antemano por tu apoyo.
Dr Jului dios t bndiga sus ejersicios son buenisimo tengo la rodilla inflamada d lado izquierdo y sirculacion soy de Maracaibo Edo zlia me llamo Dilia Niñofeliz noche
Gracias Dr julio este ejercicio me ayudo bastante en desinflar mi rodilla izquierda tengo los menisco roto y líquido derramado Dios te bendiga Dr julio👍
Buenas tardes doctor gracias por esta terapia de la rodilla me a servido mucho .pero quiero que enseñe terapia para fortalecer las caderas esquemas tengo osteopenia y artritis gracias
Carmen dice a mí me han ayudado mucho con el dolor del nervio ciático julio y que tengo un ligamento inflamado hay que hacer infiltraciones o cirugía que me recomienda bendiciones gracias
Hola Julio acabo de ver tu video y me pareció muy interesante, en mi caso según los estudios médicos tengo un menisco dañado , y en un mal movimiento se me inflamo la rodilla el médico me dijo que era líquido, me sacaron líquido un que el médico dijo que no lo había retirado todo y tengo aún un poco de información y siento la rrodilla tensa , estos ejercicios higual me sirven y ayudarán a quitar la tensión de mi rodilla y caminar mejor ?? El médico dice que me tienen que operar el menisco pero que tenemosque esperar 9 semanas , es recomendable una cirugía de menisco ? Y nuevamente gracias por tan buena explicación Dios te Bendiga Julio 🙏
Hola.Ficio Julio para que me bayas entendiendo yo cuido persona mayor peso me interesa todos los ejercicios,ya que tengo que cuidar mi rodilla.Soy Mabel de Argentina de más está decir abraszos a voz y tu familia
hola julio, me llamo Israel Centeno , sufrí una caída en la moto y previamente ya había caído anteriormente sobre la rodilla izquierda y sentía en ese entonces como si me encajaran muchas agujas al hincarme pero ahora sí se me inflamó con la caída de la moto que me recomiendas ....ah tengo 57 años
Dr.tengo un poco de miedo mas cuando la persona pasa de los 60 ya se dificulta mas por la edad no se si es atrosis reomatismo y no se cuando la rodilla se inflama y causa liqudo cuando se sufre de tromatismo unicamente o con lo mendionado tambien?? muchas gracias por su valiosa alluda muchas bendiciones para usted 😊
Me ayudaron mucho los ejercicios también tengo discos herniados y es la primera vez que los hago .me hicieron rayos x y me dijeron que tenía líquido que lo tenía que sacar pero me da terror las ajugas pero mi rodilla no está inflamada ahora estoy esperando que me dice el ortopedista vivo aquí en Estados Unidos muchísimas gracias 🙏🙏🙏🙏😘
Hola Julio, hace 3 semanas me operaron el menisco de la rodilla derecha y no quiere cesar la inflamación, ya me drenaron 2 veces, una salió pura sangre, la segunda agua con sangre. Julio, qué debo hacer?? Gracias por la rutina, me encantó!!
He empezado hacer los ejercicios por una inflación de mi rodilla derecha ,llevo un mes y medio dos tratamientos de 6 días cada uno y no me baja la inflación hasta ahora no me había pasado 😢esto hasta ahora siempre he sido deportista.
Tuve un acidente en una moto y tuve un derrame y fisura en la rotula hace más de 10 días y todavía tengo inflamación y dolor puedo hacer esos ejercicios, gracias, bendiciones
Delia Vivenes Amo se me corrió el líquido de la rodilla derecha Me dijeron para operarme y ponerme prótesis pero dentro de 3 años me cuesta mover la pierna, Dios te bendiga Julio
Julio buenos dias desde Rep Dominicana, tengo la rodilla izq bien inflamada, los ejecicios le hecho pero he sentido mucha molestias, mi medico me ha indicado infiltraciones con plasta y secciones en la camara hiperbarica, que hay de eso
Buenos días Julio!! Disculpe es recomendable usar la maquina donde pone uno los pies y vibra?? Puede eso causar qué salga el liquido y se inflamen las rodilla?? Gracias por su atención
Hola FISIO JULIO tengo un pequeño bulto y cada vez que se inflama me duele atrás de la rodilla y como te digo sale un pequeño bulto del tamaño de un pallar ..y quiero saber si hay alguna medicina o medicamento que me haga expulsar y poder expulsarlo como orina este líquido que puedo tomar por favor ...te agradezco mucho tu ayuda y dios te bendiga
Buenas noches Doctor Julio mi nombre es Myriam vivo en Mexicano tiene siete meses que me sacaron el liquido y me arde la rodilla y la tengo un poco inchada lo qué quiero saber si puedo hacer los ejercicios qué usted hace gracias
Buenos días he consultado a Médico del Deporte y me a filtrado dexametasona en la rodilla para que se desinflamara y me solicita acudir a pie dica para sacarme unos estudios de postura y plantilla, e acudido también a un fisioterapeuta ya que no se ha desinflado mi pierna del todo y cuando tocó los meniscos me molesta, me duele, afortunadamente me puedo mover son dolor y sigo haciendo CrossFit,
Buenos días!!!yo me caí y me dijo el doctor que se me rego el líquido de la rodilla pero que muy poco , me pusieron una célula por 15 días y mañana espero me lo quiten, voy hacer los ejercicios gracias
Buenos días Julio a mi se me derramó el líquido y aún no me a podido ver el traumátologo ya tengo 3 meses así con el dolor constante si me mandaron al traumatologo pero el dolor constate es justo donde se flexiona la rodilla para caminar y cojeo por el dolor me vence traigo bastón par poder caminar hay días que amanezco bien y camino bien son dolor y no cojeo pero hay otros que el dolor me impide caminar
así se me pone la rodilla más qué todo de noche gracias bendiciones
Yo tengo mi rodilla inflamada y ago los ejercicios de artrosis a rodilla puedo seguir asiendo me ayuda y muchas gracias por compartir 😊
Que bien me viene esta rutina para mi rodilla derecha, se suele inflamar cuando cojo mucho peso, antes de empezar a hacer ejercicio con tus rutinas se me inflamaba al arrodillarme, ahora cuando hago ejercicios puedo hacer de rodillas y puedo moverla mucho mejor. Gracias por tu ayuda👋👋👌😊
Doctor buenas tardes Ami ya sacaron 3 beses el líquido de Rodilla fue un líquido amarillo ahora de nuevo párese k vuelta se me derramó el líquido doctor k cuensecuencias ya me daría si otraves me sacan o solo ya ago el ejercicio muchas gracias pero por k se me rerrama vuelta y buelta
@@anaelizabethcruzadogonzale5722creo recordar que el líquido amarillo era que el menisco está roto, yo tengo el externo roto y se me formó un quiste sinovial amigo, hasta que no esté arreglado lo que tenga dentro de la rodilla se te seguirá saliendo el líquido, saludo!
Estoy operada hace 2 meses y tengo liquido ,mi médico me mandó a darme terapia
Gracias Doctor me hizo muy bien esta terapia Dios le Bendiga mis rodillas están así un poco inflamado
gracias julio no tengo problemas de las rodillas pero es importante hacer esos ejercicios para no tener problemas mas adelante
Bendiciones gracias
Hola buen día una pregunta me puedes informar que es gonartrosis por favor
Excelente video
Hay algún medicamento para la inflamación de la rodilla?
Gracias 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muchas gracias por toda esa información Fisio Julio, me viene muy bien, ya que sufrí una caída hace unos días y me volví a lesionar la rodilla y también un tobillo, estoy esperando que pase un poco la inflamación para retomar los ejercicios que me hacen tan bien... Un gran abrazo desde Osorno Chile.
Gracias Julio estuve haciendo los ejercicios contigo . Soy de mi lindo Ecuador
Muchas gracias por la información y demostración de cómo hacer dichos ejercicios. Excelentes muy claro, los haré. Saludos.
Gracias
Por la información de los ejercicios para la inflamación de rodilla
Hoy empecé y los hise todos muchas gracias,se siente mejoría,para mí es mucho mejor la Terapia física muchas gracias 🙏🙏🙏, me doble mi pie en la orilla de una banqueta senti un tirón en mi rodilla y se inflamó inmediato, tengo regado el líquido sinovial, y se me daño un menisco y de ahí varias cosas DIOS el dolor era fuerte, me a desinflamado mucho y hago ejercicio, muchas gracias, seguiré con Usted Bendiciones 😇🙏
Muchas gracias por este ejercicio está muy bueno. Me ayuda mucho. Me dijeron que tengo un hueso las timado enlas 2 rodilla s
Buenos días julio gracias para mí rodilla izquierda por la articulación y circulación y nervio ciático ❤️🤗
Buenos días joven Julio gracias por compartir sus conocimientos. Y es cierto ahora que me caí de rodills eso me pasó. Tengo un mes enyesada. Y voy por otro mes. Con el yeso.
Muchísimas gracias Julio bendiciones, que buen ejercicio para las rodillas❤
Muchas gracias Dr Qué medicamento se Roma para el líquido
Muchas gracias por ese ejercicio ya me siento bien del dolor y la inflamación
Soy de Nicaragua
Gracias !!! Desde Argentina...
Elisabeth de venezolana.,te sigue desde Brasil, que Díos te bendiga me has ayudado mucho❤
Soy de Nicaragua y estoy viendo sus ejercicios y haciéndolo Dios lo bendiga y en el nombre de Jesús me hagan bien
Bendiciones es bueno que tengamos trabajo. Saludos Joven julio excelente día.
Hola Julio, Sabes mucho todo lo wue enseñas es una marabilla, muchas gracias ❤💕🌹🌹🙏
Gracias Julio excelente los ejercicios me ayuda mucho Dios te bendiga siempre 🙏 desde Perú
Muchas gracias 🙏🏻
Gracias Doctor me ha salvado la vida.
Que Dios Lo Bendiga Julio Por Las Terapias y Por Ser Muy Noble de Corazón.
Holaaa a mi an servido muchos sus ejercicios gracias tengo derrame arterial y quiste de Baker y por du puesto muy inflamada y muchooo dolor pero me an servido mucho sus ejercicios 😊soy de Villavicencio (Meta) Colombia
Tengo condromalacia rotuliana.me harán artroscopia en julio agosto.
Que buen video gracias por la información
Buenos días soy de Perú, quería por favor una orientación referente a mi rodilla; en agosto del año pasado un día caminé muy rápido y al estirar la pierna para dar otro paso largo, en la pierna derecha (que quedó atrás) sentí un sonido (como de teclado) y desde ahí no la puedo estirar (no hubo dolor solo hinchazón), pero pasando semanas al usar taco alto me dolió mucho y descanse unos días y me pasó. Me saqué la tomografía de la rodilla hace 3 semanas y me dicen q hay derrame, tengo temor de q me retiren el líquido, realmente no me duele solo lo veo algo ligeramente hinchado y lo q me molesta es si camino mucho y duele cuando me levanto si estoy mucho tiempo sentada. Actualmente uso taco 3 y camino bien pero me acomoda mejor usar zapato plano xq camino más y el problema está q desde el día q tuve ese problema no puedo estirar la pierna permanente y siempre veo q está más hinchada q la otra. Gracias de antemano por tu apoyo.
gracias por tan buenos ejercicios Dios te bendiga
Dr Jului dios t bndiga sus ejersicios son buenisimo tengo la rodilla inflamada d lado izquierdo y sirculacion soy de Maracaibo Edo zlia me llamo Dilia Niñofeliz noche
Gracias gracias por el video
Todo un profesional Julio Muchas gracias
Desde Colombia Dios lo bendiga por ejercicios tan maravillosos
De Bolivia Tarija gracias
Gracias Dr julio este ejercicio me ayudo bastante en desinflar mi
rodilla izquierda tengo los menisco roto y líquido derramado Dios te bendiga Dr julio👍
Muchas gracias por los masajes.
Hola, es la primera vez que veo su video. Me será de gran utilidad. A mi me retiraron el líquido.
Buenos días julio bendiciones ❤
Yo estoy en Brasil ya en agosto estaré y Venezuela, me gustó tus ejercicio DELIA VIVENES
Buenas tardes doctor gracias por esta terapia de la rodilla me a servido mucho .pero quiero que enseñe terapia para fortalecer las caderas esquemas tengo osteopenia y artritis gracias
Consulto,diagnostiaron rotura meñisco interno. Y estos más masajes me ayudan muchísimo!
Carmen dice a mí me han ayudado mucho con el dolor del nervio ciático julio y que tengo un ligamento inflamado hay que hacer infiltraciones o cirugía que me recomienda bendiciones gracias
Por cuanto tiempo podemos hacer estos ejercicios Julio Dios te bendiga
Hola Julio acabo de ver tu video y me pareció muy interesante, en mi caso según los estudios médicos tengo un menisco dañado , y en un mal movimiento se me inflamo la rodilla el médico me dijo que era líquido, me sacaron líquido un que el médico dijo que no lo había retirado todo y tengo aún un poco de información y siento la rrodilla tensa , estos ejercicios higual me sirven y ayudarán a quitar la tensión de mi rodilla y caminar mejor ?? El médico dice que me tienen que operar el menisco pero que tenemosque esperar 9 semanas , es recomendable una cirugía de menisco ? Y nuevamente gracias por tan buena explicación Dios te Bendiga Julio 🙏
Hola.Ficio Julio para que me bayas entendiendo yo cuido persona mayor peso me interesa todos los ejercicios,ya que tengo que cuidar mi rodilla.Soy Mabel de Argentina de más está decir abraszos a voz y tu familia
Excelentes explicaciones
Me parece excelente
Jose peña desde Fusagasugá Colombia
Gracias Dios lo bendiga🙏
Desde Colombia gracias
Gracias por estos ejercicios me tracture la rotula y me operaron tengo dos clavos y alambres y no me a bajado la información
hola julio, me llamo Israel Centeno , sufrí una caída en la moto y previamente ya había caído anteriormente sobre la rodilla izquierda y sentía en ese entonces como si me encajaran muchas agujas al hincarme pero ahora sí se me inflamó con la caída de la moto que me recomiendas ....ah tengo 57 años
Estos ejercicios sirven también para codromalacia grado 4. O, son dos patologías con ejercicios diferentes?
Dr.tengo un poco de miedo mas cuando la persona pasa de los 60 ya se dificulta mas por la edad no se si es atrosis reomatismo y no se cuando la rodilla se inflama y causa liqudo cuando se sufre de tromatismo unicamente o con lo mendionado tambien?? muchas gracias por su valiosa alluda muchas bendiciones para usted 😊
Gracias Julio!
Me ayudaron mucho los ejercicios también tengo discos herniados y es la primera vez que los hago .me hicieron rayos x y me dijeron que tenía líquido que lo tenía que sacar pero me da terror las ajugas pero mi rodilla no está inflamada ahora estoy esperando que me dice el ortopedista vivo aquí en Estados Unidos muchísimas gracias 🙏🙏🙏🙏😘
Julio muchas gracias por ayudarnos quisiera saber cuántas veces se pueden hacer para sacar el líquido de la rodilla gracias
Lo voy hacer tengo una rodilla inflamada me duele. Mucho rstoy esperando diagnostico pero esos ejercicios se ven excelentes
❤ gracias por todo lo 🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴💕🥰
Hola Julio, hace 3 semanas me operaron el menisco de la rodilla derecha y no quiere cesar la inflamación, ya me drenaron 2 veces, una salió pura sangre, la segunda agua con sangre. Julio, qué debo hacer?? Gracias por la rutina, me encantó!!
He empezado hacer los ejercicios por una inflación de mi rodilla derecha ,llevo un mes y medio dos tratamientos de 6 días cada uno y no me baja la inflación hasta ahora no me había pasado 😢esto hasta ahora siempre he sido deportista.
Gracias Julio soy de Venezuela
Hola, desde España
Una pregunta este problema suele seder también por circulación
Vascular?
Saludos des de Catalunya , qts veces se tiene que hacer
Gracias
Dios lo guarde.
Desde Colombia.
Muchas gracias tengo un dolor constante en la rodilla y se me inflama mucho
Cuantas veces al día los ejercicios me tire de la moto se inflamo la rodilla derecha, hoy empese me parece excelente gracias
Buenas tardes doctor que alimentos debo evitar ..tengo mucho liquido sinovial
Tuve un acidente en una moto y tuve un derrame y fisura en la rotula hace más de 10 días y todavía tengo inflamación y dolor puedo hacer esos ejercicios, gracias, bendiciones
Gracias por tan buenísima rutina para problema de rodillas,🥰🖕
Estos ejercicios se pueden hacer si tengo desgaste en la rodilla?
Excelente👋👋
Ati julio para ti muchas bendiciones
Julio disculpa cuántas veces al día el ejercicio para sacar el líquido de la rodilla
Quería. Preguntarte puedo tener comunicación. Telefónica.
Bendiciones doctor Julio yo ise con usted los ejercicios que alce el un pie me quiere dar como calambre nose que sera me puede ayudar gacias y amen
Muchas gracias 😢a pesar que tengo dolor, el dolor es menos que antes 😢
Hola, gracias por su recomendación,el remautologo me recomendó sacar el líquido de mi rodilla izquierda 🥺es una locura porsupuesto no acepté.
Buenas tardes Fisio Julio, cuántas veces se puede hacer el ejercicio en el día. Bendiciones
Delia Vivenes
Amo se me corrió el líquido de la rodilla derecha
Me dijeron para operarme y ponerme prótesis pero dentro de 3 años me cuesta mover la pierna, Dios te bendiga Julio
Julio buenos dias desde Rep Dominicana, tengo la rodilla izq bien inflamada, los ejecicios le hecho pero he sentido mucha molestias, mi medico me ha indicado infiltraciones con plasta y secciones en la camara hiperbarica, que hay de eso
Buenos días Julio!! Disculpe es recomendable usar la maquina donde pone uno los pies y vibra??
Puede eso causar qué salga el liquido y se inflamen las rodilla??
Gracias por su atención
Gracias Julio, que hacer si tengo bursitis y la inflamación es un poco abajo de la rodilla y los tobillos también estas inflamados en los dos pies.
Saludos desde Monterrey México
Gracias y Bendiciones y dime sí te llegan mis mensajes
Tengo inflamación y haciendo tus ejercicios
Cuántas veces al día puedo hacer los ejercicios gracias
Hola FISIO JULIO tengo un pequeño bulto y cada vez que se inflama me duele atrás de la rodilla y como te digo sale un pequeño bulto del tamaño de un pallar ..y quiero saber si hay alguna medicina o medicamento que me haga expulsar y poder expulsarlo como orina este líquido que puedo tomar por favor ...te agradezco mucho tu ayuda y dios te bendiga
Hola! ¿Cuantas veces al dia se puede hacer esta rutina? Muchas gracias😊
Muy buenas noches que bien me ciento después de esta rutina mi daño es en rodilla derecha derrame de líquidos, me dijo el médico
Buenas noches Doctor Julio mi nombre es Myriam vivo en Mexicano tiene siete meses que me sacaron el liquido y me arde la rodilla y la tengo un poco inchada lo qué quiero saber si puedo hacer los ejercicios qué usted hace gracias
Yo sufro de dolor de rodilla dese el doctor que es el líquido puedo aser los ejercicios
Buenos días he consultado a Médico del Deporte y me a filtrado dexametasona en la rodilla para que se desinflamara y me solicita acudir a pie dica para sacarme unos estudios de postura y plantilla, e acudido también a un fisioterapeuta ya que no se ha desinflado mi pierna del todo y cuando tocó los meniscos me molesta, me duele, afortunadamente me puedo mover son dolor y sigo haciendo CrossFit,
Buenos días!!!yo me caí y me dijo el doctor que se me rego el líquido de la rodilla pero que muy poco , me pusieron una célula por 15 días y mañana espero me lo quiten, voy hacer los ejercicios gracias
Cuantas veces hay que repetir los ejercicios por cuántos días
Para Quiste de Baker se.puede hacer? Pero me.duele 5 cm.de diametro tiene
Buenos días Julio a mi se me derramó el líquido y aún no me a podido ver el traumátologo ya tengo 3 meses así con el dolor constante si me mandaron al traumatologo pero el dolor constate es justo donde se flexiona la rodilla para caminar y cojeo por el dolor me vence traigo bastón par poder caminar hay días que amanezco bien y camino bien son dolor y no cojeo pero hay otros que el dolor me impide caminar
Hacemos todo los días estos ejercicios