ACCESORIOS y EQUIPO que NO Conocías para tu BARRA de DOMINADAS Multifuncional TOP 5 *LOS mejores 🤨
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- Опубліковано 25 лип 2024
- EL NÚMERO 5 ES EL MEJOR¡¡
Que pasa gente, espero se encuentren bien, en este video concreto les enseñaré los mejores artículos para equipar o que puedes poner en tu barra casera para poder entrena y aumentar la variedad de ejercicios, así como aumentar la dificultad y llevar tu entrenamiento a otro nivel
Son accesorios que podemos conseguir a un precio accesible y en todas partes, lo cual nos da a cambio un gran repertorio de posibilidades por hacer.
También son artículos que podemos utilizar en el parque o en otros lugares.
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ESTE VIDEO TE PUEDE SERVIR: • Video
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0:00 INTRO Y EXPLICACIÓN
1:13 Primer accesorio
2:22 Segundo Equipo
4:23 Tercer Accesorio
6:24 Cuarto Accesorio
8:16 Super Herramienta
10:03 Recomendaciones y Consejos IMPORTANTES - Спорт
Que grande bro , gracias por todo. Esperamos con ansias los ejercicios con esos accesorios
Gracias bro para eso estamos y si próximamente espero traer esos videos
Saludos
Podrías hacer video de los ejercicios que puedes hacer con los accesorios?
Vale bro gracias, queda anotado
Lo de la barra para hacer sentadilla esta muy bien yo las hacia ahí cuando no tenia un rack y solo una barra improvisadas. Pero tenía un problema como soy ancho de espalda seme dificultaba el entrar entre los tubos pero si eres principiante una gran opcion
Excelente 👍
Que buenos ejercicios nos das con este vídeo. Sigue así!!!
Gracias bro! Espero pueda ayudarte un poco
Un saludo máquina
Muy buen video broo sigue así 👍🏻
Gracias Oscar
Saludos !
Buen video bro, una idea para hacer un video es para hacer cardio y bajar de grasa o de peso para que se tenga una mejor rutina con la calistenia, o también como cuidar y darle mantenimiento a la barra para que dure más, saludos desde México 👌🏼
Gracias Javi! Por las ideas muy buenas, esa de darle mantenimiento a la barra creo es excelente!
Gracias y un saludo bro
No sabía que podía ser tan versátil, gracias amigo
buen video me suscribo y me gustaría q subieras la rutina con a TRX
Claro !, espero poder traerla pronto 🫡
Saludos
Nunca imaginé que podría funcionar como rack!!
Buenísimo tip.
¡Saludos!
Nuevo suscriptor
Se puede usar para muchas cosas jaja, Saludos crack y gracias
de echo yo lo uso como press banca es igual que el rack solo que mas bajo. solo le compre 2 orejas mas para sujetarlo en una posicion mas donde llegue mis brazos, y en la parte de donde van el agarre de mano le compre 2 abrasaderas para que funcione de tope para que no se caiga la barra, y con un banco para acostarse funciona todo perfectamente , ya hace 2 años que lo uso sin problemas .Saludos!!!!
Buen video hermano ya me suscribi😎😎
Excelente Esteban, gracias y bienvenido 💪🏻
Nuevo suscriptor
Me puedes decir cual es tu rutina semanal, que día trabajas cada musculo. O haces dominadas todos los días y aparte pierna y abdomen.
Apenas empiezo y no se que día hacer cada cosa. Gracias.
Saludos Daniel ! Mira ese es un tema que puede variar según la persona, muy pronto al llegar a 1000 subs habrá una sorpresita
Pero mira si vas empezando lo recomendable es que hagas full body o dividas 2-3 veces por semana tú entrenamiento para empezar ese proceso de adaptación y puedas ir subiendo, tengo dos rutinas en el canal que puedes checar si te gustan para principiantes y ahí recomiendo cada cuando y cómo hacerlas
Una sin equipo solo con cosas que tengamos en casa y la otra es con los que tienen una barra de dominadas, para que te des una idea, saludos
Este chico es un crack
Ya tengo mi barra y seguí varios ejercicios que tienes y muy buenos, asesórame jaja
Que bueno que ya tengas tu barra Juan ! Espero te sirvan y combines todos los qué hay !
Si tienes alguna pregunta podemos hablar por insta
Saludos
Buenas Mario, en el tiempo que as usado tu barra no se an salido los tornillos de la pared? no hay problema si la quiero colocar en muro de Block hueco ?
Saludos desde La Coruña, aquí viéndote en el desayuno.
Uffas desde la Coruña !
Provechito que no invita 😂
Eres un crack bro
Se agradece bro, saludos
Tbn lo uso para colgar mi ropa,dn especia casacas anchas 🤣
Uffffffff bro gracias por el Consejo de colocar la barra de discos en la barra multifuncional
Por nada bro espero te sirva, un saludo
Bro no me sabia la funcion de sostener la barra para hacer sentadillas muchas gracias crackkk
Ya te la sabes, saludos José
Vamos por los 1000 y más
Asi es Benjamin VUUUUAMOS !
Saludos
Una pregunta, como es recomendable distribuir los entrenamientos en la semana? Yo hago lunes martes y jueves viernes pero me pasa que con el domingo, lunes y martes habrían 3 días seguidos de entrenamiento, me pregunto si esto puede ser contraproducente y si debería descansar los domingos
Mira bro pronto tal vez haré un video hablando de cómo organizarte tus éntrennos, pero así para responderte te recomiendo primero ver cuál es tu objetivo y de acuerdo a ello hacer tu distribución por ejemplo si quieres ganar masa muscular o fuerza o si quieres sacar front lever o plancha van a variar y la intensidad
Recuerda que si entrénaste espalda el lunes por ejemplo, no es recordable que hagas el martes, necesita descansar el musculo, entonces realiza algo de empuje para pecho y así descansas y luego metes piernas o algo diferente a pecho al otro día y así te vas
Si eres principiante es recomendable de 2-3 días por semana alternando uno de descanso
Si eres intermedio 4-5 veces
Solo recuerda darle descanso y yo diría que descanses los fines bro o deja dos de descanso
Es un ejemplo tómalo como referencia
Saludos
Hola parcero, ojalá pueda leer mi comentario, soy adolescente y pienso adquirir una barra multifuncional en un combo que viene con unos guantes y un saco de boxeo. Mi porcentaje de grasa actual (aproximado no oficial) es de un 15-14% y mido 1.75 y peso 58kg aproximadamente, crees que haciendo cardio box con El saco y guantes y calistenia con la barra pueda aumentar masa muscular y al mismo tiempo llegar por ahí a un 12% de grasa corporal? Soy un principiante y me gustaría saber tu opinión
Gracias por comentar, y que bueno que quieras comenzar a entrenar ese es el paso más difícil y tu ya lo tomaste así que muy bien. Por lo que veo quieres aumentar masa muscular y eres principiante, yo te recomendaria que te enfoques en aprender los básicos, como pull ups, flexiones, fondos y sentadillas y todo eso, y comiences a entrenar, tengo dos rutinas para principiantes y varias otras de más nivel para que puedas darte una idea, ya sea que hagas una de las rutinas que tengo yo u otra que te agrade, de igual forma puedes meter algunos entrenos con el costal pero no muy excesivos, porque recuerda que el aumentar musuclo o bajar grasa es un juego de calorias y yo en lo personal te recomiendo que empieces a comer de una manera limipa con carbs, grasas y proteinas adecuadadas (1,8-2g por cada kilo de peso tuyo) para que empieces a hacer un pequeño volumen pero a la vez como estas comiendo sano puede ayudarte a reducir un poco tu porcentaje graso pero yo te recomendaria comer bien y entrenar duro para ganar algo de masa y de ahi ves que sigue
Bro estoy empezando en lo de la calistenia, que recomiendas para los callos de las manos, a veces me incomodan
Hola Octavio mira es normal al principio el dolor de callos, conforme avances irás fortaleciendo más esa parte y ya te dolerá menos
Pero lo que hago yo, es después de bañar cuando la piel está suave, te los limas un poco o raspas con alguna superficie rispida y limpias los excesos para que quede así solo la Apollo y salga rápido
También no entrenes dos fías seguidos en barra si es que te molestan deja un día de recuperación
Usa el cubo de magnecia eso evita 1 que te resbales y 2 la friccion
@@jordangarcia1127 El magnesio muy bueno también
Buen dato Jordan
Haz un video de cómo usar las ligas con la barra 🙏🏼
Gracias por la idea, Saludos
Estaria bueno saber como usas las ligas para hacer los ejercicios
Excelente Iván buen tema, gracias
La teoría es muy buena, pero la práctica estaría excelente. Como dice el dicho de la vista nace el amor por el ejercicio.
Tengo un video explicando cómo utilizar las bandas de resistencia, pero si próximamente espero subir videos con las anillas y los trx !
Como encuentro la Liga para hacer dominadas más sencillo
Podrías dar consejos para Muselap
Claro amigo
Próximamente espero traer un video explicando a detalle
Donde has comprado esa barra?
si tengo que elegir entre el trx y las anillas que es mejor
@@user-kq9jr9rm1z compra las anillas bro, es mejor
Primero ✌🏻
Este hombre merece un trago
Al hacer fondos me duelen mucho las palmas de las manos, algun consejo?
Mira bro puede ser que el material de las paralelas o donde hagas fondos esté ya desgastado o algo así, podrías probar usando magnesio para tener más agarre, o unos guantes tal vez, incluso por ejemplo si tienes una barra puedes ponerle unas tipo espumas o gomas como para los manubrios de bicicleta y ponerlas donde agarras para hacer fondos, o si vas empezando a veces es normal en lo que te acostumbras, también puede ser a que tú agarre no está correcto pero prueba alguna solución espero lo soluciones
fui el numero mil
Excelente mi bro gracias
Quedarás guardado en el salón de la fama !
Que grande Bienvenido crack
@@mariosalinasag jajajajjaja sigue asii broo me alegro por ti !
Esa barra la compraste en Amazon??
En Mercado libre
Con dominadas puedes tener buenos biceps ?
Si amigo, sobre todo combinando las diferentes variantes y haciendo chin ups con negativas es muy bueno
@@mariosalinasag hago la chin up y bajo despacio en negativa ? Saludos
@@santiagosilva931 exacto eso enfoca muchísimo en los bíceps
@@mariosalinasag gracias suscrito saludos desde ecuador
Mostrar técnicas correctas más que nada con los accesorios
Falto la polea
Esa si te la debo