가장 확실한 경찰/소방 악력 특강 오픈 하루만에 20kg 올려버리기(파지법 매우 중요)
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- Опубліковано 22 сер 2023
- 이번 경찰체력 시즌을 맞이하여
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파지법만으로도 적게는 3에서 많게는 10 까지
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1. 파지법의 이해
2. 나에게 맞는 방법
3. 기술
4. 문제점 파악
5. 악력에 필요한 운동
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궁금한게있는데 어떤 곳에서는 좌우 평균이 점수라고하고 어떤곳에서는 좌 우 각 두번씩해서 네번중 최고치가 점수라고하는데 뭐가 맞는건가요..?
요즘은 최대치가 대세에요 ㅎ
악력 특강 문의 : dongbanggym
레인보우 오렌지도 클로징 되는데 52-53밖에 나오지않는데 뭐가 문제일까요...
휴식...?
다한증으로 40 후반대인데 답이 없나요?;;;
운동 경력은 어떻게 되요?