Acabo de caer y contar lo que comí la semana entera solo por haberle puesto bastante miel a mi desayuno y es tan frustrante. Siempre vengo a este vídeo para volver a empezar y no echar mi recuperación a la basura, gracias Cynthia.
Chicos, al final el video termina cortado. Se supone que dura 14 minutos y no 12. Estaba hablando sobre la paciencia jaja igual lo voy a subir de nuevo D: UPDATE: No me deja subirlo de nuevo :( no sé qué pasa jaja ya nada.
Son aproximadamente las 3:45 am muero de hambre pero el sueño impide que me haga algo y yo me pongo a ver a Cinthya hahahah 🤦♀️y se me antojan full cosas siempre
No sabes lo oportuno que ha sido este vídeo!! Justo ayer decidí dejar de contar macros pero hoy he estado apunto de recaer... Muchas gracias por los consejos guapa!! ❤️
:3 Cyn yo también me enfoco en la alimentación intuitiva, porque eso te acerca más al naturismo y pues yo opino que una vida vegana se trata de estar más en contacto con la naturaleza. Entonces hay días que comes menos y otros más, no debemos presionarnos a comer toda la vida una sola cantidad porque todo varía. También hay días que por lo menos a mi, a veces no tenía nada de hambre, sea por mi tca o por otras cosas. Y no me forzaba a comer, escribía en mi diario lo que me hacía sentir mal y me daba tiempo, si le das comida al cuerpo cuando no quiere no va a utilizar esa energía y será un desperdicio Entonces después de escribir y darme tiempo ya me daba hambre y ahí comía y disfrutaba mis comidas. Hasta ahora es así :3 Un abrazo y te quiero, este video lo vi cuando quería dejar de ser un contador de calorías andante
vivo con la preocupación constante de cuantas calorías como, si me pasé, si voy a engordar, si no estoy comiendo lo suficientemente saludable y muchas otras preocupaciones que quiero dejar a toda costa porque están interfiriendo en muchas cosas de mi vida solo espero que pueda dejar estas preocupaciones de un lado y comer saludable y darme algunos gustos sin subir de peso (me costó mucho bajar de peso y no me gustaría para nada volver a subir)
@@wadcooks queda raro q te responda tan rápido pero bueno estaba en un peso bajo así que fui a la nutricionista que seguidamente me derivó a un psicólogo, en mi caso me siento peor porque subí muchísimo de peso pero porque yo cometí errores en tu caso puede ayudarte ir a terapia (porque en verdad ayuda) y aprender a escuchar a tu cuerpo, espero te ayude y que estés bien :')
¿podrías hacer un video hablando de la motivación para hacer ejercicio? No me animo a hacerlo y menos ahora que llevo poco tiempo siendo vegana y no estoy segura de si me estoy alimentando lo suficiente para ejercitarme
Te acabo de conocer y me encanto tu canal. Amo que seas vegana y tus consejos son muy buenos, aunque sea a mi este tipo de cosas me ayudan a salir de la anorexia. Gracias por el vídeo!!
Me agrada.cómo abordas los temas que, a menos en.mi caso me han sucedido, el miedo a la comida, a pesar todo... es liberador oirte, yo he estado tratando.se hacer eso, dejaar de ser tan ansiosa respecto a lo q coomo, pero voy lento jeje :(
Ok no sé porqué puse enter jaja te iba a preguntar porqué remojaste la avena? Cambia algo? Yyy me encantó el video. Super buenos tips👌🏼 queremos vlogmassss😂❤️
jajajajaja sí, es con la hoja. Hago como un té y listo :D la remojé porque cuando remojas un cereal o frutos secos/semillas, se activan y son más fáciles de digerir :) @@fran_delpino
Muchas gracias Cynthia excelentes tips! Yo también solia contar y pesar obsesivamente todo y no puedo explicar lo bien que se siente cuando porfin eres libre con la comida! Contar calorías todos los días es un degaste de tiempo 🙈
Cynthia tus vídeos son los mejores del mundo. Que Diosito te bendiga siempre. Saludos desde Bolivia. Te quiero mucho. Eres la mejor youtuber del mundo. Tus vídeos me ayudan mucho, gracias.
Me encanto tu video. No soy vegana aunq como mucho de lo que mostras asiq nuevas ideas!!! Queria saber: el frasco que tiene stevia, es casero? Mil Gracias!!!
yo hice un deficit calorico contando mis calorias durante todo el proceso y aun estoy en proceso de dejarlo. No veia como una tortura contar calorias, de hecho contarlo me ayudó a superar mi tc4 porque descubri que lo que comía no eran ni 500 calorias y en mi mente siempre pensaba que tal cosa siempre tenia 200 calorias. Llegúe a un punto en el que veia los macros de un alimento y por ejemplo 100g eran 250kcal y yo pensaba que una cucharadita eran 100 gramos y asi me transtorné. Hasta que me compre mi bascula y descargué una app para contar calorias y asi le fui aumentando poco a poco y empecé a disfrutar mi comida sabiendo que todo eso era bueno para mi, lo malo fue que me acostumbré demasiado a la bascula y siento que ya es momento de dejarla
Me alegra saber que no todo es blanco y negro con esto de pesar y medir todo. Yo también siento que el contar durante un tiempo me ayudó a subir y comer más así que no pienso que es algo completamente malo, solo a veces se vuelve obsesivo. Por eso te mando mucha buena vibra para que puedas dejar de medir todo pronto, ahora que ya estás más en sintonía con tus señales de hambre y saciedad 💌
Hola !! Me gustan tus videos 😍, estaba prestando atención a tu rutina y vi q en las sentadillas al subir estirabas por completo las piernas, es mejor que queden semiflexionadas !! Porque te puedes lesionar las rodillas ! 😉 me encantan tus recetas
exacto Irwin, todo depende de la persona. Si tienes desórdenes alimenticios no es bueno contarlas pero si no, adelante! es una técnica excelente para lograr tus metas
Hola! Soy nueva... y necesito ayuda... :) Cada vez que como dulce me siento con culpa y me empiezo a pegar y hago ejercicio extremo mido 1,53 y peso 33 tengo 11 años (no me llego el periodo y tengo miedo que me llegue y seguir con mi delgadez) si me puedes ayudar no se que hacer
Estas mas llenita ahora se nota que te sienta mejor no contar macros! Un consejo podrías incorporar estocadas traseras con barra ahí donde haces sentadillas (podrías remplazarla de vez en cuando o sumarle) para variar puedes hacerla cruzada también trabajan mucho los glúteos y las piernas 🤗
en sentadillas sólo puedo hasta 115lbs y con facilidad 105lbs jaja en empuje de cadera y peso muerto de 115lbs a 135lbs con facilidad. Entreno una hora o 45 minutos en días de tren superior y cardio. En días de piernas (3 a la semana) entreno de 90 minutos a 120 minutos máximo D: pero eso casi nunca pasa.
Vos podes comer avena pero yo no pq soy celiaco, hace 4 días que estoy en una intoxicación en cama sin comer nada aaaa q envidia la gente q no tiene esto 😡😡😡 ahre
reintoz :( puedes usar quinoa o trigo sarraceno. No es lo mismo pero no tienen gluten. Ya me imagino no poder comer tantas cosas como pan D: sin embargo, siempre enfócate en todo lo que sí puedes comer ✨
Acabo de caer y contar lo que comí la semana entera solo por haberle puesto bastante miel a mi desayuno y es tan frustrante. Siempre vengo a este vídeo para volver a empezar y no echar mi recuperación a la basura, gracias Cynthia.
Chicos, al final el video termina cortado. Se supone que dura 14 minutos y no 12. Estaba hablando sobre la paciencia jaja igual lo voy a subir de nuevo D:
UPDATE: No me deja subirlo de nuevo :( no sé qué pasa jaja ya nada.
jaja yo me quedé y la paciencia? bueno toca imaginarlo jajaja para el próximo 🤗🤗🤗
Que te animo hacer vegana cynthia novillo porfavor dime
Faviola gonzalez ayuda mucho al ambiente en general :) siempre me ha gustado ser más amigable con la naturaleza 💜
@@CynthiaNovillo que bien 😊😊
Son aproximadamente las 3:45 am muero de hambre pero el sueño impide que me haga algo y yo me pongo a ver a Cinthya hahahah 🤦♀️y se me antojan full cosas siempre
No sabes lo oportuno que ha sido este vídeo!! Justo ayer decidí dejar de contar macros pero hoy he estado apunto de recaer... Muchas gracias por los consejos guapa!! ❤️
:3 Cyn yo también me enfoco en la alimentación intuitiva, porque eso te acerca más al naturismo y pues yo opino que una vida vegana se trata de estar más en contacto con la naturaleza. Entonces hay días que comes menos y otros más, no debemos presionarnos a comer toda la vida una sola cantidad porque todo varía. También hay días que por lo menos a mi, a veces no tenía nada de hambre, sea por mi tca o por otras cosas. Y no me forzaba a comer, escribía en mi diario lo que me hacía sentir mal y me daba tiempo, si le das comida al cuerpo cuando no quiere no va a utilizar esa energía y será un desperdicio
Entonces después de escribir y darme tiempo ya me daba hambre y ahí comía y disfrutaba mis comidas. Hasta ahora es así :3
Un abrazo y te quiero, este video lo vi cuando quería dejar de ser un contador de calorías andante
vivo con la preocupación constante de cuantas calorías como, si me pasé, si voy a engordar, si no estoy comiendo lo suficientemente saludable y muchas otras preocupaciones que quiero dejar a toda costa porque están interfiriendo en muchas cosas de mi vida
solo espero que pueda dejar estas preocupaciones de un lado y comer saludable y darme algunos gustos sin subir de peso (me costó mucho bajar de peso y no me gustaría para nada volver a subir)
estoy igual, al final, qué has hecho?
@@wadcooks queda raro q te responda tan rápido pero bueno
estaba en un peso bajo así que fui a la nutricionista que seguidamente me derivó a un psicólogo, en mi caso me siento peor porque subí muchísimo de peso pero porque yo cometí errores
en tu caso puede ayudarte ir a terapia (porque en verdad ayuda) y aprender a escuchar a tu cuerpo, espero te ayude y que estés bien :')
¿podrías hacer un video hablando de la motivación para hacer ejercicio?
No me animo a hacerlo y menos ahora que llevo poco tiempo siendo vegana y no estoy segura de si me estoy alimentando lo suficiente para ejercitarme
Muchas gracias por tus consejos!!! No sabes cuanto ayudas guapa... Ahora lo difícil, ponerlo en práctica. Dios te bendiga preciosa.
Te acabo de conocer y me encanto tu canal. Amo que seas vegana y tus consejos son muy buenos, aunque sea a mi este tipo de cosas me ayudan a salir de la anorexia. Gracias por el vídeo!!
Me agrada.cómo abordas los temas que, a menos en.mi caso me han sucedido, el miedo a la comida, a pesar todo... es liberador oirte, yo he estado tratando.se hacer eso, dejaar de ser tan ansiosa respecto a lo q coomo, pero voy lento jeje :(
Graciass, justo estaba necesitando un video asi
COMO SIEMPRE , ESTOY TAN ORGULLOSA DE TI EN VERDAD
Jamás me cansaré de decirte que me encantan tus videos y como me ayudan tus consejos. 💜💜
aww y eso que este se exportó y subió mal D: eres de las mejores, de eso tampoco me voy a cansar de decir
Compren la steviaaaa así para hacer el líquido y ver que tal
Ok no sé porqué puse enter jaja te iba a preguntar porqué remojaste la avena? Cambia algo? Yyy me encantó el video. Super buenos tips👌🏼 queremos vlogmassss😂❤️
Fran Fitnhealthy cuando lo remojas haces que crezca un poco más la avena , de ahí ya lo cocinas normal
jajajajaja sí, es con la hoja. Hago como un té y listo :D la remojé porque cuando remojas un cereal o frutos secos/semillas, se activan y son más fáciles de digerir :) @@fran_delpino
"Viviendo al limite" jajajaja eso si fue espontáneo, ... Y nuevo
Me encant💚
Muchas gracias Cynthia excelentes tips! Yo también solia contar y pesar obsesivamente todo y no puedo explicar lo bien que se siente cuando porfin eres libre con la comida! Contar calorías todos los días es un degaste de tiempo 🙈
Philosophy and fruit Como lo hiciste? D: yo también ya estoy harta de hacerlo jaja :(
Siempre que comes avena se me antoja 😍 ❤
Cynthia tus vídeos son los mejores del mundo. Que Diosito te bendiga siempre. Saludos desde Bolivia. Te quiero mucho. Eres la mejor youtuber del mundo. Tus vídeos me ayudan mucho, gracias.
Me encanto tu video. No soy vegana aunq como mucho de lo que mostras asiq nuevas ideas!!! Queria saber: el frasco que tiene stevia, es casero? Mil Gracias!!!
No sabes cómo me sirve esto, mil gracias.
Milena Otero gracis a ti por ver, Milena 💜
@@CynthiaNovillo qué amable de tu parte responder💕 estoy recuperandome de un tca y tu canal me ha servido muchísimo!
yo hice un deficit calorico contando mis calorias durante todo el proceso y aun estoy en proceso de dejarlo. No veia como una tortura contar calorias, de hecho contarlo me ayudó a superar mi tc4 porque descubri que lo que comía no eran ni 500 calorias y en mi mente siempre pensaba que tal cosa siempre tenia 200 calorias. Llegúe a un punto en el que veia los macros de un alimento y por ejemplo 100g eran 250kcal y yo pensaba que una cucharadita eran 100 gramos y asi me transtorné. Hasta que me compre mi bascula y descargué una app para contar calorias y asi le fui aumentando poco a poco y empecé a disfrutar mi comida sabiendo que todo eso era bueno para mi, lo malo fue que me acostumbré demasiado a la bascula y siento que ya es momento de dejarla
Me alegra saber que no todo es blanco y negro con esto de pesar y medir todo. Yo también siento que el contar durante un tiempo me ayudó a subir y comer más así que no pienso que es algo completamente malo, solo a veces se vuelve obsesivo.
Por eso te mando mucha buena vibra para que puedas dejar de medir todo pronto, ahora que ya estás más en sintonía con tus señales de hambre y saciedad 💌
El batido con agua es igual a con leche vegtal!!😋😋😋😋
Amo tus cejas ♥️
Me encantan tus videos..un abrazo !! ☺
Ohh cuchara la mejor aliada jaja gran video querida Cynthia!!
Amanda Parra jaja exacto! La cuchara es vida 😎 gracias, Amanda
Te vas a "Alocar" Jajajajaja . Me hiciste pensar en Fiestas 😂😂😂😂
Hace un vídeo como cuidas tu pelo 🙏👍🏼❤
♥Buen Video, Buena Calidad, Y Eres Hermosa ♥
Mi UA-camr Fav ♥
TeQuiero Tanto ♥♥♥
Apenas te voy conociendo y ya amo tu canal💗 saludos desde loja🇪🇨
Cuántas tazas de avena y agua echaste ?? Y por cuánto tiempo bu
Hola !! Me gustan tus videos 😍, estaba prestando atención a tu rutina y vi q en las sentadillas al subir estirabas por completo las piernas, es mejor que queden semiflexionadas !! Porque te puedes lesionar las rodillas ! 😉 me encantan tus recetas
Mariana Villalobos Hola Mariana!! Muchas gracias por el consejo 🙃 si trato de no flexionarlas pero a veces me olvido 🤣 gracias de nuevo!! 💜
@@CynthiaNovillo 😉 genial !! Gracias por responder !
Tan de acuerdo contigoooo👏🏼👏🏼👏🏼 ahorita lo logras💪🏿
aww Kim!! gracias :')
Gracias por el segundo consejo, no es tan fácil de lograr pero lo haré :)
lo lograrás, Pamela! :D
No sé si fue un error de mi conexión o algo pero el final quedó como cortado 😮 de todas formas AMÉ el vídeo y me re ayudaron tus consejos ❤
Tú hiciste el germinado de col morada? Se ve super lindo, estaría genial un video de germinados
Holaaa Elizabeth, no :( una vez traté de hacer de cebolla jaja pero no mismo me salen los germinados
@@CynthiaNovillo ya sé es difícil, yo una vez intenté con las lentejas porque es más proteína y todo eso, pero me intoxiqué 😝🤦🏽♀️ps ya ni modo 😅
Tu cabello es hermoso 😍
Te adoro Cynthia,eres muy linda y adorable,me fascina tu canal,éxito en todo,te mando muchos besos y abrazos desde Chile😘🤗✌️👍💕🌹💐
de donde eres? saludos! buen contenido
Las 2:25 y yo viendo a cynthia💜
si eres feliz asi , bien por ti yo soy feliz contando calorias
exacto Irwin, todo depende de la persona. Si tienes desórdenes alimenticios no es bueno contarlas pero si no, adelante! es una técnica excelente para lograr tus metas
Cual es la cantidad exacta que usaste para tus avenas? Amo tus videos siempre siempre los veo:)
Hola Lucero :D uso de una taza a 3/4 de taza. A veces es como 100g y otros 80g :)
Yo también como todo con cuchara 🖐🏼
#teamcuchara
No es gusto que a esta hora se me antoje la avena😂💔💕
a mí se me antoja a toda hora :( te comprendo jaja
Hola! Soy nueva... y necesito ayuda... :)
Cada vez que como dulce me siento con culpa y me empiezo a pegar y hago ejercicio extremo mido 1,53 y peso 33 tengo 11 años (no me llego el periodo y tengo miedo que me llegue y seguir con mi delgadez) si me puedes ayudar no se que hacer
Busca ayudaa! :)
Creí que era la única a la que no le gustaban los batidos porque no se mastica nada xd
chan chan chan :(
Estas mas llenita ahora se nota que te sienta mejor no contar macros! Un consejo podrías incorporar estocadas traseras con barra ahí donde haces sentadillas (podrías remplazarla de vez en cuando o sumarle) para variar puedes hacerla cruzada también trabajan mucho los glúteos y las piernas 🤗
😍😍💓
Cuánto peso levantas ? Y cuantas horas entrenas ?
en sentadillas sólo puedo hasta 115lbs y con facilidad 105lbs jaja en empuje de cadera y peso muerto de 115lbs a 135lbs con facilidad. Entreno una hora o 45 minutos en días de tren superior y cardio. En días de piernas (3 a la semana) entreno de 90 minutos a 120 minutos máximo D: pero eso casi nunca pasa.
salir sola... comi un cupcakes...todo tiempo ...se lo comio sarcasmo y como burlesco mi familia ...es intimidante.
Primeraaa💕
Hola, tu voz parece como las parodias que hacen a los doblajes al español jajajaja :P saludos
Hola Jessie!! JAJAJ confirmo, ya no puedo hacer nada 😭😭
en el final se corta :(
lo voy a tener que subir de nuevo :(
@@CynthiaNovillo no, no pasa nada!!. podrias agregar en la descripción lo que estabas diciendo al final 😊
Y el final? El final es que no había final? :o :(
jajajajajaja :( al parecer no me di cuenta que mi computadora me odia y exportó mal el video
cenas a las 5 de la tarde? :0
rosie vargas jaja cuando grabo estos videos sí porque luego ya se pone demasiado oscuro y no me gusta grabar con esa luz 🤣
Vos podes comer avena pero yo no pq soy celiaco, hace 4 días que estoy en una intoxicación en cama sin comer nada aaaa q envidia la gente q no tiene esto 😡😡😡 ahre
reintoz :( puedes usar quinoa o trigo sarraceno. No es lo mismo pero no tienen gluten. Ya me imagino no poder comer tantas cosas como pan D: sin embargo, siempre enfócate en todo lo que sí puedes comer ✨
@@CynthiaNovillo aaaa te amo, gracias 👌
Odio las calorías que se tienen que tomar xd