Subí un kilo y medio en esta semana, 😢😢😢me estaba desanimando, pero no lo permití, ni mi cuerpo que está muy adolorido, gracias Juanita me inspiras a no claudicar
Hice está rutina hace una semana, aunque soy principiante y aunque me cansé pues dije que estaba relax, pero que tal al otro día estaba embarada hasta de los glúteos y piernas y abdomen, estuve así una semana, hasta para dormir me dolían los glúteos al estar en clase en línea en con mi hijo no aguantaba, está buena la rutina
Hola Adrián increíble Rutina excelente aunque no fui al ritmo de Vídeo lo logré con una pesa de 8kilos la experiencia fue brutal. Gracias Gracias Gracias por bajar tantos Vídeo y dar excelentes explicaciones 😊
Que buena rutina! Me gustan mucho estas rutinas, sin embargo xD , en el set 4, el "crunch invertido" y "cunas" más que trabajar el abdomen, se trabaja más la espalda, al final las reemplace por un crunch normal y las cunas por abdominales cortas. Estuvo buena la rutina . Gracias por compartirlas, son de mucha ayuda.
Hola mi esposo y yo estamos siguiendo la rutina desde el primer día pero creo que no se como hacer correctamente los desplantes y siento que se lastima mi rodilla. Podrías explicarme bien cómo hacerlo correctamente? Gracias por tu ayuda soy Haydee de Puerto Rico
Morí con la rutina! Saludos desde Chile ❤
Muchas gracias. Domingo aquì estoy. ùltimo dìa del desafìo de la 1er semana . Me alucina. Saludos desde Argentina, Buenos Aires.
Esa cuna me mato. Alto ejercicios de hoy. Gracias Adrián!!💪💪💪🤩
Excelente rutina!!❤ Me encantó
*Maravilho esses exercícios eu adoro acompanhar sempre que eu posso*
5 dias completos!!!!
Gracias Adrián, Gracias Juanita!!!
yo estoy haciendo el reto e inicie en abril. ojala sigas con los retos con juanita y sigan con el intermedio y después con avanzado.
lista para empezar saludos cariñosos desde guayaquil
Subí un kilo y medio en esta semana, 😢😢😢me estaba desanimando, pero no lo permití, ni mi cuerpo que está muy adolorido, gracias Juanita me inspiras a no claudicar
Hice está rutina hace una semana, aunque soy principiante y aunque me cansé pues dije que estaba relax, pero que tal al otro día estaba embarada hasta de los glúteos y piernas y abdomen, estuve así una semana, hasta para dormir me dolían los glúteos al estar en clase en línea en con mi hijo no aguantaba, está buena la rutina
hola amigos terminado el día 5 gracias super buena
Hola Adrián increíble Rutina excelente aunque no fui al ritmo de Vídeo lo logré con una pesa de 8kilos la experiencia fue brutal. Gracias Gracias Gracias por bajar tantos Vídeo y dar excelentes explicaciones 😊
Que buena rutina! Me gustan mucho estas rutinas, sin embargo xD , en el set 4, el "crunch invertido" y "cunas" más que trabajar el abdomen, se trabaja más la espalda, al final las reemplace por un crunch normal y las cunas por abdominales cortas. Estuvo buena la rutina . Gracias por compartirlas, son de mucha ayuda.
Hola AdrianFit, subiras Calendario 2022 para Principiantes? Saludos
Que campeona Juanita. Yo inicié esta semana de nuevo, porque diciembre me tomé mucho libre.
Gracias Adrián.
Super las rutina saludo
Te acabo de descubrir y me gustan mucho tus rutinas, gracias!
Saludos desde Colombia 🇨🇴
Hola.... Increíble rutina hay vamos 5to día 👏🏻👏🏻...... Y juanita es su esposa?
Una semana completa!!!Gracias!!🎉🎉😄
5 días sin fallar! Gracias Adrian!!
Hermosas pareja 🥺🥺🙏🏽🙏🏽☺️☺️🏋️♀️🏋️♀️
Prueba superda!! Mi esposo frank y yo estamos matados jajaj pero lo logramos..gracias Adrian y Juanita.
Día 5 completado💪 si se puede!
Dios dios gracias por su dedicación
Holaaaa
Consulto si esta es la rutina que corresponde para el lunes 10/01 del calendario?
Gracias junita
Día 5✅
Hola mi esposo y yo estamos siguiendo la rutina desde el primer día pero creo que no se como hacer correctamente los desplantes y siento que se lastima mi rodilla. Podrías explicarme bien cómo hacerlo correctamente? Gracias por tu ayuda soy Haydee de Puerto Rico
Tu rodilla no rebase la punta de tu pie
Hola alguien sabe por que se pasa del día 5 al 7
Me da tristeza no tener una pesa apenas tengo una botella de arena que pesará medio kilo. Pero no dejo que eso sea un empedimento.