ما هي أضرار قلة النوم على صحتك؟
Вставка
- Опубліковано 29 сер 2024
- شو تاثير قلة النوم علينا؟
سنة 1965 راندي غاردنر، طالب بالثانوية العامة
فضل مستيقظ لمدة 264 ساعة. أي ما يعادل 11 يوم بس لحتى يشوف مدى تاثير عدم النوم على صحته
باليوم الثاني عيونه غبشو و بطل قادر يركز .. اليوم الثالث فقد قدرة التعرف على الأشياء عبر حاسة اللمس
باليوم الثامن بطل قادر يحفظ أي شي جديد و صار عندو مشكلة بالذاكرة. و باليوم الأخير بلش يشوف امامو أشياء غير حقيقية و صار عندو هذيان و هلوسة
رغم أن غاردنر تعافى لاحقا إلا أن قلة النوم الها اثار سلبية كبيرة على عقلك و جسمك
د ماثيو واكر بروفيسور علم النفس و الاعصاب بجامعة كاليفورنا.. بقول انو جسم الانسان بيحتاج معدل 8 ساعات من النوم يوميا للبالغين و 10 ساعات للأطفال و اذا كنت عم تنام اقل من هالمعدل فلح تتعرض لاثار سلبية كبيرة على المدى البعيد بدون ما تشعر
شو هني هالاثار ؟ خلينا نشوفهم سوا
إنضم الى قسم المنتسبن و ابدأ برنامج التطوير الذاتي
mohamaditani.k...
اشترك في كورس فن الإقناع
mohamaditani.k...
كن مشترك داعم للقناة :
/ @mohammaditani
للحصول على معلومات حصرية بشكل دوري على البريد الالكتروني:
mohamaditani.k...
Facebook:
/ mohammditaniyt
Instagram:
/ mohammditaniyt
Twitter:
/ mohammaditaniyt
كن سبب في كثرة الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه أجمعين❤❤
اللهم صل وسلم وبارك على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين وسلم تسليما كثيرا الى يوم الدين
عليه افضل الصلاه والسلام ❤️❤️❤️
صلى الله عليه و سلم
عليه أفضل الصلاة والسلام
*مبدع دائما يا أستاذ + كل عام وانت بخير شهر رمضان مبارك عليكم 🌷*
سمرقند 😀😀😍❣️
اول مره اشارك بقناة جميلة تأكد انك شخص ناجح وصريح وتتحدث عن أمور واقعيه بالحياة وملفتة احب طاقتك الإيجابية عطووول بتنور علينا
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد، اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
عليه أفضل الصلاة والسلام
قيام الليل مفتاح كل مشاكلك.جرب ولا تنسوني من دعائكم.
*شكراً على مجھودك ... إنھا نصائح مھمة جداً يجھلھا الكثير من شعوبنا وللأسف نحن بحاجة ماسة إلى توعية صحية وفيديوهات كھذه ، نتمنى أن تزود منھا*
شكرا لكلامك ساقوم بارساله الى صديقتي لعلها تنام حسب المعدل المطلوب للنوم .
التوفيق للجميع .
انا مانام 😂😂
استاذ من طفولتى لم انام الا قليل جدا والان في عمىري 75عام و أعاني لم انام الي قليل...عقلي راح و الذاكرة مفقودة..وجع الرأس..ولا ذاكرة
والله يا أستاذ... رائع ♥️💕❤️💘 تحية وتقدير من الجزائر
أرجوك تعمل فيديو عن سرعة الفهم عند القراءة. أرجوك. الله يجعلك من أثرياء العالم اذا بدك
قاعدة أحضر الفيد وأنا ليه يومين مانمت وبكمل اليوم الثالث باركولي بس ماشفت أشياء غريبة بس قاعدة أضحك بشكل هيستيري وأطيح على الارض وبس 😭
هل اصفرت عينك؟
كيف حالك الان ؟ هل حيظتي بيوم عميق البارحة
اشربي اوفالنتين من السوبر ماركت موجود حلو ومفيد وفعال انا اتمنى اشربة لكن عندنا غير موجود 😢 او شرب كاكاو بعد الظهر و بالمساء و بابونج مع يانسون قبل النوم
شكرا جزيلا لك على المجهود والمحتوى المتميز الذي تقدمه في زمن الفوضى والتقليد.
ثلاثة ارباع الاعراض موجوده , و مسببه لي قلق ,, يعطيك العافيه, على المعلومات, الي تخلينا نتدارك الوضع من بدري
أيامك القادمة ستكون مثل حصاد يوسف بعد تعبه وراحة أيوب بعد صبره فقط قل يارب."
يااااااااااااااارب
يارب العالمين
يا رب🤲
انشاءالله يارب لجميع المسلمين
يارب
شكرا على المعلومات الفيدة جدا جدا🫤 جدا رمضان كريم عليكم🫤
موضوع مفيد جدا
اكثر من هذا النوع من الفيديوات
رمضان كريم
نفسي اتعود اصحي بدرى وانام بدرى وانام نوم صحي والله كلامك كله صح وبيحصل معايا من قلة النوم ووجهي اكبر من سني ومبقتش اركز والبشره شاهبه واولادي زيي للاسف😢
تناول حبوب المغنيسيوم كل يوم قبل النوم بربع ساعه
الحمد لله الذى عافانا مما ابتلى به غيرنا
اللهم آمين يارب العالمين
وعليكم السلا م ورحمة الله وبركاته أخ محمد كل عام وانت بألف خير وصحة وبركة وسعادة يارب انسان رائع ومميز في طرح المواضيع رائع جداً اسلوبك .
بارك الله في علمك استاذ محمد 🌺ورمضان كريم🌹
الساعه 9 الصبح وما قادر انام تعبت والله مش عارف انام 😢😢
حتا انا وله العقل ماعرف الوقت الي ينام فيه الإنسان 😢😢
افضل قناة مفيدة وتوسع فكرك وطريقة القاء ممتازة واكتساب معلومات وخبرات
اسلوبك رائع وفريد ماشاء الله من الجزائر متابعينك
والله يا استاذ نعاني من قلة النوم 😓
😢💔💔
انا بنام بليوم ساعه واحده
حتا أنا
@@user-sn5fh6nl5x لقيت حل؟
كذاب @@user-sn5fh6nl5x
ممكن تسوي فيديو عن الي يراقبوا حياتنا و تحركاتنا و يكونوا فضوليين و يخافوا انه نحن نتقدم عليهم ؟ نريد نعرف كيف نتعامل معهم 🥺
الاهل؟
@@aesh_kun3147 صدقت والله
انت تعيش الوهم .
شكراً شكراً جدًا أستاذ🌹على هذه المعلومات المهمة جدًا، و رمضان مبارك لكل الأمة الإسلامية.
جزاك الله خيرا 🤍🙂 ورمضان كريم
اقسم بالله ب ٢٠١٧ جرب عدم النوم وكان الاثر مؤلم الى الان انا اعاني
اخي ممكن ترد علي كيف ما زال الأعراض وتأثيرها وكم بقيت بدون نوم في ٢٠١٧
@@user-lc3cw6lh5l انا صارلي ثلاث سنوات انام اربع او خمس ساعات في اليوم
@@user-rt1qdانا كمان نفس الشي عم نام ٣ او ٤ ساعات حكيلو شو الأعراض عندك
@@Hiboboeywanker
الم خلف الأذنين مع صداع خفيف وطاقتي ضعيفة جدا ..
@@Hiboboeywankerصارلك شكد على هاي الحالة ممكن ترد
بارك الله فيك على كل هذه المعلومات 💜🌸🇩🇿
جزاكَ الله خيراً على المعلومات القيِّمة.
جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك
رمضان كريم استاذ محمد انت مبدع دائما شكرا جزيلا على المحتوى الرائع
كل عام وانت بخير
و جد شكرا 😍 شرحك افادني كثير لانو انا قليلة النوم
بس مع شرحك خلاص رح اصير انام منيح
جزاك الله خير
انت رجال رياق واسلوبك قادح
رزقك الله التوفيق والسداد
معلومات ثمينة، جعلها الله شاهدة لك لاعليك
محتواك خالي من الموسيقى،، اشكرك على ذلك
ويكتمل بخلوه من صور النساء👍🏻
ﺎنـيہ حاليا دا اعلق واني صارلي قاعدة 34 ساعة وهسه اجيت دا انام وشفت هالفيديو
أنا في دوامة مغلقة وصحتي راحت والنوم بالدواء ولا انام بكثرة تفكير سلبي وتفكير في المستقبل بسلبية.رهيبة
كيف حالك الان؟
بارك الله وجزاك الله خير
سالني انا عن قلة النوم.عانيت منه فترة طويلة.بس هلا بفضل الله كلشي تصلح.وفرقت حياتي كتير..انت من الناس القلائل اللي بوثق فيهن على يوتيوب.
ماذا فعلتي يا اختي لكي تعدل نومك..انا والله اعاني ولا اعرف ما السبب
كيف صرتي اختي وكم كان مدة قلة النوم انا اعاني وصار عندي ضعف اشارات عصبية كتركيز وادراك
طب عملتي اي
رمضان كريم وكل رمضان وانت الى الله اقرب🎉🎉🎉
شكرا لانك بيننا
رجاءا هناك مشكلة ف الصوت منخفض للغاية لو أعلى يبقي افضل جزيتم خيرا
نصائحك مفيدة ورائعة ونافعة باذن الله،وبارك الله فيك،لطلما كنت اتوقع سماع لمثل هذا الفيديو
النوم للإنسان راحه للجسم مثل إطفاء الاجهزه الكهربائيه اذا استمرت تشتغل ليل نهار سوف تتعطل
شكرا استاذ محمد على هذا الفيديو ❤🧡💛💚
لاكن عندي طلب ممكن تعملنا فيديو لاأوقات الدراسة او كيف انضمو 🥰🥰
شرح ممتاز
صارلي اربع ايام انام بس 3 ساعات وفعلا كمت ما احفظ بسرعة وامس نمت 9 ساعات وحاليا صارلي 17 ساعة منايمة حرفيا دخت...
عدل نومتك لا بعدين تتعب أكثر من هسه
@@andreastewart7652
عدلت نومتي
طيب الناس الي بتنام ساعات كثير ممكن توصل ل16 ساعة اه مشكلتهم؟اعرف ناس كده
تحياتي إليك أخوك محمد من مصر
المشكلة مش في عدم معرفتنا لأضرار النوم قد ما هو ايه الحلول المقترحة للمشكلة دي ؟؟؟؟؟
قناتك أروع قناة في youtube. ممتعه جدا والامتع اسلوبك 🤍
متابعه من الكويت
ماشاءالله مقطع مفيد ومليان معلومات 👏🏻
الله يبارك يامحمد.معلوماتك غنية ومفيدة دائما.
شكرا على النصائح جدا كانت مفيدة ممكن تسوي فيدي عن نمط ال INTP ابغا معلومات عن هاذا النمط لانو نمطي 🙏
ماشاء الله تبارك الله ادذ
نسأل الله العافية والسلامة
قد افادتنا ما هو يخصنا
موضوع مفيد ي دكتور جزاك الله خيرا
شكرا كتير ا لم اكن اعرف هده المعلومات الله يعطيك الصحة و العافية
بسبب قلة النوم و الأرق تركت الشغل
شلونك استاذنا المبدع اتمنى تعملنه فيديو لماذا البنت تنجذب الى الرجل السي ء وتنفر من الذي يهتم بها كانت معي بنت اعاملها بقسوة وكانت تحبني بعد ما اهديتها اهتمامي وحبي هجرتني وهربت
محتواك ممتاااااااااازززززز استمرررررررررر لا توقف
مفيد الفيديو في رمضان والسهر قبل السحور متلي 😁😁
جزاك الله خيرا
جزاك الله خير احسنت الكلام وجعله في ميزان حسناتك ونفع بك
انا احبك لكن
ليش ماتعمل فيديو عن سرعة الفهم عند القراءة ليش أرجوك تجاوب
انا عندي بيبي عمرو 6 شهور وفمدة 6 شهور مانمت ولا ليله متواصله اكثر شي انام 3 ساعات صار عندي نسيان وعدم تركيز و عدم اتزان وخفقان فالقلب وزيادة فالوزن وصرت الخبط فالكلام زيادة على ذالك اني موظفه صرت اسوي اخطاء فشغلي بصفة شبه يومية
نامي عادي طفلك مارح يصيرلو شئ كوني قدامو للاحتياط انت عندك خوف عليه زيادة عن اللزوم
لا كلامك غير صحيح الشيء للي جعلها تسهر هو ابنها لانه لازال في مرحلة الرضاعة والنوم يكون عند الرضع قليل ينامون ساعتين ويستيقظون وكانهم يقسمون ساعات الليل بغظ النظر إذا كان مريض او معه مغاص الامعاء او فيه حمى او بمرحلة التسنين@@DzPoWR_213
الارق😢😢😢
هبه ❤️🌹
موضوع مفيد جدا
شكرا معلوماتك فوق الممتاز نفع الله بك واعطاك ما تتمنى يارب ويسعدك دنيا وآخره
ضعف الجهاز العصبي
مرض الزهايمر
ضعف الهرمونات
ضعف الجهاز المناعي
ضغف القلب
زياده الوزن
طب النوم الزايد مضر؟💀
الله يوفقك و يقويك 🙏🙏🙏😇💐
هل قلت النوم و نقص هرمون السعادة يسبب الوسواس القهري
انا بعاني من قلة النوم و صار راسي يوجعني ساعة 4 صبح لي انه مش بنام و صرت انام ساعة 5 و 6 صبح و بظل نايمة طولي نهار لي المغرب و بصحى و بشرب شاي في الليل كل يوم و بتعشى و بظل اتفرج في موبايل ليل كله
مثلي تماما نحن في خطر 😢
انا نروح نرقد ❤✨
والله اقول الحقيقة صارلي اسبوع مانمت 😢
حبيبي كل عام وانت بخير رمضان كريم
انا عني من النوم ماقدر انام تعبت ورجعت كلم نفسي ادعولي ان الله يشفيني 🥺🥺🥺
الله يشفينا ويرحم علينا
صوتك جميل يشبه سلسلة فريفاير الهندية
منذ حوالي 5 اشهر كنت ادرس لساعات متواصلة و انام لفترة 5 ساعات -6 ساعات في اليوم فقط و احيانا 4 ساعات الان اصابني ارهاق شديد و تركيزي نقص كثيرا و عندما امشي و كانني في حالة سكر
كم من مدة حتى استعيد نشاطي و ذاكرتي ؟
الله يعطيك الف الف عافية اي صح والله
انا من الضغط. العمل فقدت.تركيزي وعقلي باز اصلا لااستطيع النوم كاني ابله مده ٥سنوات على هذا المنوال لا راحة نفسية ولا عضوية فقط انضر الى الناس اصبحت عندي اقكار وسواسية
بارك الله فيك يااستاذ
شكرا على هذا الفديو
يامحمد فيديوهاتك جميله ومفيده افادتني كثيرا في حياتي
ممكن لو سمحت تعمل لنا فيديو عن سرعة الفهم عند القراءة
شكرا استاذ محمد
عندي 3 ايام ما نمت 😥😥
وش اسوي طيب💔
مضغوطه مقدر انام اكثر من 4 ساعات
يارب اسعده 😇
مشكور
👍👍
انو انت قاعد بتحكي وبتعطي مواعظ كإنو الواحد من ايدو ما عم ينام منيح مثلاً عطينا حل يا حضرة المحلل العبقري للانسان يلي ما بيقدر يكمل اكثر من ٦ ساعات نوم انا لو عليي بنام علييّ بنام عشرة بس جسمي مش عم يسمحلي
قدوتي
استاذ اني انام لمدة ٣ ساعات وارق وذاكرتي سيئه جداً حتى بصلاتي انسى بأي ركعه اني شنو الحل ؟
جرب هذي الوصفة نفعتني بأذن الله بعد معاناة ٧سنوات من قلة النوم اكتشفتها بالصدفة استخدمت زيت جوز الهند للعلاج ضعف الذاكرة و شفيت من الأرق وتقطع النوم
علاج الأرق زيت جوز الهند ملعقتين كل صباح للنساء وثلاثة للرجال وان زادت أفضل.. النتيجة بعد اسبوع من الاستخدام يصبح النوم عميق ولا يتقطع.....
ارجوكم انشرو المعلومة وكل من يستفيد يكتب تجربته
َلكن من يعاني من الكوليسترول والدهون الثلاثية يراقب ارتفاعها مع ان الكثير من الأطباء قالو لا يرفعها لكن الاحتياط واجب
والنساء اللي تعاني من تكيسات تنتبه أيضاً
ملاحظة الوصفة تستخدم بشكل مستمر وفي الصباح اوبعد النهوض من النوم لاحظت إذا تقطع الوصفة يبدأ يقل مستوى النوم بالتدريج وهذا من تجربتي
اول عرض للإصابة بالمرض الروحي هي قلة النوم علامة مميزة جدا فيه فعليكم بالرقية الشرعيه_1
انا انام ست ساعات بليوم وبعض الايام اقل لان اسهر عشان الدراسه يعني مو بيدي ماعرف شسوي .
شكراااا
عندي سؤال انا نمطي INTP
دايم افكر كون القاتل ولا المقتول
السؤال هل انا مجنون ام سايكو
تكفى لا تخوفني انا ما اقدر انام يعني ما اقدر مايجيني اجلس ثلاث ايام واكثر مواصله واذا نمت انام شويه مره واقوم ممكن عشان مرضي النفسي مايخليني انام بس حتى مع اخذ دوائي ما تغير شيء خلاص بروح اقول لدكتورتي يارب القى حل
الله يشافيك🥺
جرب هذي الوصفة نفعتني بأذن الله بعد معاناة ٧سنوات من قلة النوم اكتشفتها بالصدفة استخدمت زيت جوز الهند للعلاج ضعف الذاكرة و شفيت من الأرق وتقطع النوم
علاج الأرق زيت جوز الهند ملعقتين كل صباح للنساء وثلاثة للرجال وان زادت أفضل.. النتيجة بعد اسبوع من الاستخدام يصبح النوم عميق ولا يتقطع.....
ارجوكم انشرو المعلومة وكل من يستفيد يكتب تجربته
َلكن من يعاني من الكوليسترول والدهون الثلاثية يراقب ارتفاعها مع ان الكثير من الأطباء قالو لا يرفعها لكن الاحتياط واجب
والنساء اللي تعاني من تكيسات تنتبه أيضاً
ملاحظة الوصفة تستخدم بشكل مستمر وفي الصباح اوبعد النهوض من النوم لاحظت إذا تقطع الوصفة يبدأ يقل مستوى النوم بالتدريج وهذا من تجربتي
اول عرض للإصابة بالمرض الروحي هي قلة النوم علامة مميزة جدا فيه فعليكم بالرقية الشرعيه_1
يسلمو انا بحب اتابعك عطول
بفرق الساعات ازا كانت بالليل او بالنهار ؟
شكرا ارجو التكلم عن ام الزوج النرجسية 😟