Este que veis aquí, tan tranquilo, tan sencillo, No es un culturista más español, este tío mis chavales para los que nacieron en el 2000 o después, ese mismo año estaba compitiendo en USA, y pisando el entarimado del Mr. Olympia, junto a las grandes leyendas del musculo como Jay Cutler, Rony Coleman, Gunter, Gustavo Vadel, Víctor Martínez, Dexter Jackson, etc, etc,
Algo muy interesante que ha dicho, desde el minuto 15 hasta el 16. Eso lo deberia de hacer todo el que se quisiera dedicar a esto. Hay que dar el maxino en cada repeticion, maxima concentracion, maxima atencion al entrenamiento diario. Nada de hablar con los colegas en los descansos y estirar los tiempos, nada gilipolleces ni tonterias, al gimnasio se va a entrenar.
Un gran deportista Paco Baitista. Sin ningún complejo y todo el trabajo del mundo contra los más grandes de la historia (Coleman, Rhul,Gunter,etc.etc)..
Si es el sueño de él y de muchos otros, ¿qué más da? Cada quién tiene sus metas y sus métodos en la vida, y para muchos culturistas y entusiastas del fitness, incluyéndome, es algo que disfrutamos día con día.
tampoco digas que la vida de un culturista es bastante sencilla bro.....tienes q abstenerse a muchas cosas que a la mayoria les resulta dificil......entrenar como animal no se lo debe decir por decir...... luchar con ese dolor en cada repeticion no es cosa facil que cualquiera lo puede lograr....levantarse a las 5 am.....acostarse a las 8 pm......tienes que privarse de muchas cosas que pocos saben y entenderan de porque lo hacemos
Esas personas tienen una genética superior a la nuestra, yo he trabajado con muchos culturistas de nivel competitivo que ni siquiera son conocidos y aun asi después de analisis a sus miofibrillas musculares se ha comprobado que esas personas tienen una mitosis superior o células musculares con mayor capacidad de dilatación, por lo que su cuerpo corre menos riesgo de sobreentrenarse, Att lic. en fisiologia del ejercicio.
en que parte dice eso deberian de escuchar bn en ningun momento dice 3 horas dice 35 a 40 series en epoca de pre competencia es muy ciertoo es capo paco
es cierto yo practico el culturismo competire en el proximo mr mexico juvenil y si quiero hacer algo importante tendre q administrarme esteroides ahora imaginense en ese nivel ovio la administracion de esteorides va acompañado obligatoriamente de una dieta estricta un entrenamieno mortal y una buena suplementacion
Esto va para los ignorantes que dicen que si de pinchan, etc... si os fijáis estos señores pasan de los 35 y la mayoría ronda los 40 y 50 años, es decir llevan toda la vida entrenando, haciendo una dieta SUPER ESTRICTA y llevando una vida sin excesos, como estar todo el fin de semana de fiesta bebiendo y metiéndose droga como hacen la mayoría de jóvenes.
yo de lo que me doy cuenta es de una cosa.. el culturismo es 100% sacrificio. todos los dias entrenar a muerte, comer a muerte cada 3 horas , tomar suplementos como un animal.. no perder ni una comida.. y yo me pregunto ¿merece la pena no tener vida para lucir musculo? porque no me jodas que ves a este tio con un cuerpo descomunal pero la vida de monje que lleva desde hace años y años nadie lo nombra..
¿Que coño es alta intensidad? me gustaría escuchar una definición concreta, porque nadie sabe de que está hablando. ¿Entrenamientos largos y alta intensidad? Son mutuamente excluyentes, es decir no son posibles a un mismo tiempo. Con esa duración de entrenamiento que mencionas la intensidad será bastante baja. Tu único mérito parece ser chutarte todo lo que evidentemente te metes al cuerpo. El que esté interesado en aprender que visite: culturismo7.wordpress (buscar en Google). Un saludo.
El culturismo como muchas cosas en la vida es de ensayo y error. hay que probar muchas cosas para encontrar lo que realmente funciona para cada quien. para mi hay 4 cosas importantes: Descanso Alimentación Suplementación Entreno Califico cada uno de estos factores del 1 a 5, los sumo y los promedio y si quiero estar bien debo de acercarme al promedio de 5. para mi ese es el real secreto del culturismo.
yo no digo que vayan a la universidad.... Pero que al menos tengan conceptos como intensidad, densidad y volumen claros. El entrenamiento de un culturista es de todo menos intenso (halterofilia o powerlifting por ejemplo). Obviando desde luego ese "contra mas" del minuto 12:30 que es de cárcel.
Este que veis aquí, tan tranquilo, tan sencillo, No es un culturista más español, este tío mis chavales para los que nacieron en el 2000 o después, ese mismo año estaba compitiendo en USA, y pisando el entarimado del Mr. Olympia, junto a las grandes leyendas del musculo como Jay Cutler, Rony Coleman, Gunter, Gustavo Vadel, Víctor Martínez, Dexter Jackson, etc, etc,
Algo muy interesante que ha dicho, desde el minuto 15 hasta el 16. Eso lo deberia de hacer todo el que se quisiera dedicar a esto. Hay que dar el maxino en cada repeticion, maxima concentracion, maxima atencion al entrenamiento diario. Nada de hablar con los colegas en los descansos y estirar los tiempos, nada gilipolleces ni tonterias, al gimnasio se va a entrenar.
Claro makkkk
Pues imagínate a los que no pueden esperar a terminar una serie para pegar la cara en la pantalla del móvil...
Hola Paco Te saluda Miguel de Uruguay impecable la humildad que tienes eso no lo ven a en ningún lado
Maestrazo Paco!!! increíble!!! fenómeno!!! Gracias por compartir tus conocimientos y experiencia!!!
El Patas, la leyenda del culturismo español, ninguno ha llegado tan lejos...
Un grande
Humilde enorme atleta
Sincero .me gusta estar fuerte
Me gusta entrenar
Vaya figurón, pura experiencia de campeón.
paco admiro mucho tu humildad y tus conosimientos👌💪
Un grande paco el mejor culturista español lejos saludos desde argentina
Un gran deportista Paco Baitista. Sin ningún complejo y todo el trabajo del mundo contra los más grandes de la historia (Coleman, Rhul,Gunter,etc.etc)..
Los dos son muy grandes!!
Grande Paco...muy grande 💪
Es la muestra de un todoterreno, con voluntad de acero, convicción y sobreponiéndose a la falta de buena genética.
Saludos de CHILE al toro español .
es exelente este video del seminario que realizo el paco...gracias por subirlo
tiempo dedicado%.. buenos entre nos ante todo una actitud grande..un saludo
Mas videos asi porfavor
Si es el sueño de él y de muchos otros, ¿qué más da? Cada quién tiene sus metas y sus métodos en la vida, y para muchos culturistas y entusiastas del fitness, incluyéndome, es algo que disfrutamos día con día.
Muchísimas gracias. Esto me sirve muchísimo.
Amigo paco muy buenos los entrenamientos
Que grande es Paco
grande paco,tu si que sabes!!!!
Que grande Paco, al lado del campeón de ese año, Jay Cutler. Cintura mas estrecha y algo mas de pecho y no hubiera estado lejos de esas bestias..
tampoco digas que la vida de un culturista es bastante sencilla bro.....tienes q abstenerse a muchas cosas que a la mayoria les resulta dificil......entrenar como animal no se lo debe decir por decir...... luchar con ese dolor en cada repeticion no es cosa facil que cualquiera lo puede lograr....levantarse a las 5 am.....acostarse a las 8 pm......tienes que privarse de muchas cosas que pocos saben y entenderan de porque lo hacemos
raul carrasco experto en la ciencia del humo
Esas personas tienen una genética superior a la nuestra, yo he trabajado con muchos culturistas de nivel competitivo que ni siquiera son conocidos y aun asi después de analisis a sus miofibrillas musculares se ha comprobado que esas personas tienen una mitosis superior o células musculares con mayor capacidad de dilatación, por lo que su cuerpo corre menos riesgo de sobreentrenarse,
Att lic. en fisiologia del ejercicio.
Como se llama la canción del final del video ?
eres unico Paco...
Tambien porque hay dinero 💰
en que parte dice eso deberian de escuchar bn en ningun momento dice 3 horas dice 35 a 40 series en epoca de pre competencia es muy ciertoo es capo paco
por favor man, el es un ifbb pro, consume unas 9000 kal diarias, es obvio que tiene un entrenamiento super intenso.
es cierto yo practico el culturismo competire en el proximo mr mexico juvenil y si quiero hacer algo importante tendre q administrarme esteroides ahora imaginense en ese nivel ovio la administracion de esteorides va acompañado obligatoriamente de una dieta estricta un entrenamieno mortal y una buena suplementacion
Que gran campeon
y no olvides los anabolizantes
"y me encanta estar fuerte porsupuesto"
Esto va para los ignorantes que dicen que si de pinchan, etc... si os fijáis estos señores pasan de los 35 y la mayoría ronda los 40 y 50 años, es decir llevan toda la vida entrenando, haciendo una dieta SUPER ESTRICTA y llevando una vida sin excesos, como estar todo el fin de semana de fiesta bebiendo y metiéndose droga como hacen la mayoría de jóvenes.
ovio q se meten de todo pero la diferencia es q ellos saven aprovecharlo al maximo con dieta suplementacion y entrenamiento
El esta hablando de Intensidad no de Densidad, que es la relacion entre entrenamiento i descanso.
Viva Paco
me pregunto la diferencia entre los brazos de raul y el paco los dos son grandes pero el de raul tiene las venas hinchadas
El mejor gimnasio nuevo estilo de la mejor siudad fuengirola
Viví el nuevo estilo
Al final todos los caminos llevan a Roma
yo de lo que me doy cuenta es de una cosa.. el culturismo es 100% sacrificio. todos los dias entrenar a muerte, comer a muerte cada 3 horas , tomar suplementos como un animal.. no perder ni una comida.. y yo me pregunto ¿merece la pena no tener vida para lucir musculo? porque no me jodas que ves a este tio con un cuerpo descomunal pero la vida de monje que lleva desde hace años y años nadie lo nombra..
class of the titans ;)
8:45 Y DODNE ESTA LA INTENSIDAD MAJETE? JEJEJEJE
En los kg que mueve y la cantidad de series que hace.
¿Que coño es alta intensidad? me gustaría escuchar una definición concreta, porque nadie sabe de que está hablando. ¿Entrenamientos largos y alta intensidad? Son mutuamente excluyentes, es decir no son posibles a un mismo tiempo. Con esa duración de entrenamiento que mencionas la intensidad será bastante baja. Tu único mérito parece ser chutarte todo lo que evidentemente te metes al cuerpo. El que esté interesado en aprender que visite: culturismo7.wordpress (buscar en Google). Un saludo.
El culturismo como muchas cosas en la vida es de ensayo y error. hay que probar muchas cosas para encontrar lo que realmente funciona para cada quien. para mi hay 4 cosas importantes:
Descanso
Alimentación
Suplementación
Entreno
Califico cada uno de estos factores del 1 a 5, los sumo y los promedio y si quiero estar bien debo de acercarme al promedio de 5. para mi ese es el real secreto del culturismo.
La suplementación sobra amigo
Hi
se llama congestión muscular y si es normal.
jajaja cuando paco le dice al compañero del costado, pero tu lo de guapo para que vas a entrenar tu ya lo eres jajaja bien ñauuuuuuuuu sono eso
Me duran a mi las agujetas casi 1 semana es brutal d guapojajajaj
Despues sale mauro y dice....
Al fallo nooo,voy a catabolizar😂😂😂😂💩
"vale"
tampoco es nada del otro mundo lo que dice creo que la mayoria de la gente que entrena lo sabe
interesante
Bueno, esa es tu opinion kizá él te vea a ti, y se descojone para gustos los colores ;)
3 horas de entrenamiento??? 40 series para Espalda???
eso huele un poco mal..
Probablemente a ellos ver cómo estás tú les den ganas de mearse en tu cara. En fin, cada uno tiene sus gustos, ¿no te parece?
Mucha ciencia,y mira mauro😂😂pa na sirve,que coma y entrene
Le da 10 vueltas a calderon
Lo mismo digo...
Este nos quiere engañar
Ya un b
El ingnorante eres tu que escribes por fabor con "b" ( a dios mis ojosss )
Pero una cosa en usando anabolicos y otra es no usarlo
estos se meten de to!
yo no digo que vayan a la universidad.... Pero que al menos tengan conceptos como intensidad, densidad y volumen claros. El entrenamiento de un culturista es de todo menos intenso (halterofilia o powerlifting por ejemplo). Obviando desde luego ese "contra mas" del minuto 12:30 que es de cárcel.
+Luis C.A. Como les gusta quitar mérito a los culturistas, dedicaros a otra cosa...
Ya estamos... a ver cuando escucho a algún listo como tú criticar que Messi o Cristiano Ronaldo no tienen estudios superiores... hipócritas
no tienes ni idea
Que no es.intenso ?, as un entreno de piernas con juan marcos y nos cuentas.paquete
vaya q no tiene ni idea de esto...