Transforma tu salud: Todo sobre adaptógenos y ashwagandha
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- Опубліковано 25 чер 2024
- En este video, te explico cómo los adaptógenos pueden ser la solución perfecta para aquellos que luchan con el estrés y la baja testosterona. Aprenderás qué son los adaptógenos y cómo actúan modulando tu sistema nervioso, ayudando a equilibrar los niveles de cortisol en tu cuerpo. Hablamos en detalle sobre la ashwagandha, un adaptógeno poderoso que ha demostrado aumentar significativamente los niveles de testosterona, y te recomiendo su consumo, especialmente en su forma ecológica y con patente KSM-66.
Además, te doy consejos sobre cómo integrar la ashwagandha en tu rutina diaria para maximizar sus beneficios, ya sea antes o después de tu entrenamiento de fuerza. También menciono otros adaptógenos efectivos como la Rhodiola Rosea y el Cordyceps, y cómo pueden mejorar la sensibilidad a la insulina, aumentar la masa muscular y proteger tu cerebro. No olvides dejar tus preguntas en los comentarios, ¡estaré encantado de ayudarte! Dale like y suscríbete para más contenido sobre salud y bienestar.
00:08 Intro
00:16 Qué significa modular el sistema nervioso
00:24 Problemas comunes de gestión del estrés
00:30 Baja testosterona y estrés
00:36 Importancia de la ashwagandha ecológica y KSM-66
00:47 Efectos de la ashwagandha en la testosterona
00:52 Uso de DHEA y adaptógenos
01:04 Soluciones para niveles bajos de testosterona
01:10 Dosis recomendadas de ashwagandha
01:21 Adaptógenos y su impacto en el cortisol
01:26 Otros adaptógenos recomendados
01:45 Beneficios científicos de los adaptógenos
01:57 Utilidad de los adaptógenos en personas con baja testosterona
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Abrazos intergalácticos,
Tu amigo, Farmacéutico y Coach,
Phil Hugo ❤️🧑🏼🚀
¿Alguna vez has probado la ashwagandha? Me encantaría saber tu experiencia y responder cualquier pregunta que tengas sobre los adaptógenos. No olvides suscribirte y unirte a nuestra membresía para más contenido exclusivo sobre salud y nutrición. ¡Nos vemos en el próximo video!
Muy buen video gracias por todo phil ❤❤❤❤
Excelente mi estimado amigo 👍 gracias buen labor phil
Gracias Ander🙌🏻
@@PhilHugo que Jesucristo bendiga tu gran labor 🙏 🙌
Hay otros adaptajenos que tambien en estudio suben los niveles de testosterona, tangka li , ginseng coreano
Lo que mejor me resulta a mí es el NAD+ si no has hablado de ello deberías hacerlo cuanto antes mejor
Hola Hugo muchas gracias por tu información, yo quería preguntarte si la bacopa y la melena de león ayudan para la epilepsia. Gracias
Yo la tomo por la noche para dormir,creo q voy menos estresado desde q la tomo
Gracias de antemano por impartir conocimientos!! Podrías hablar de la p- sinefrina y el boro o boron.
Claro Damián lo tendré en cuenta para próximos vídeos.
Donde se consigue dhea en España
Es ilegal en forma de suplementos.
Durante cuánto periodo de tiempo se puede o debe tomar éste adaptogeno? .
Gracias Phil .🫂🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐🪐
Haría 6 semanas ON y 2 semanas OFF
@@PhilHugo de verdad , gracias por tú atención. 🙏🫂🪐🪐🪐🪐
Hola para controlar la ansiedad cronica podria ayudar? lo necesitaria para eso, ¿cuántos gr seria al día? muchas gracias en serio.
La Ashwagandha puede ayudar con tu ansiedad - sin embargo, la ansiedad la corregirás mayoritariamente con:
1. Más sol
2. Más deporte
3. Menos ultra procesados
4. Más sauna
5. Más baños de agua fría
6. Más magnesio
7. Menos móvil y tele
8. Más grounding
9. Dejar de pensar que la gente en redes sociales son un punto de comparación
10. Más sexo
@@PhilHugo michas gracias el magnesio en todas sus formas o mejor alguno en concreto y puedo combinarlo con ashwsndha? De nuevo mil gracias
Grande Phil, pregunta existe algo, algún suplemento para reducir en hambre ?? gracias
La berberina va bien
Hola Maca, la berberina tiene entre sus propiedades reducir el apetito
shop.belevels.com/products/berberine?sca_ref=745165.uf0cpcacla
Te dejo mi código INTERGALACTICO para tener descuento en su precio.
La farlopina
¿Recomiendas tomar DHEA a partir de 40 o 50 años de forma mas o menos habitual? ¿Que cantidades para subir testosterona y controlar cortisol que no se dispare? ¿No seria problematico tomar DHEA de cara a la propia segregación natural? ¿El cafe seria negativo en estos casos? Gracias.
Hola Juan, te explico todo en este vídeo
ua-cam.com/video/GxW6mxQ-IWA/v-deo.htmlsi=Dh8f-I3Lb0wMGorB
Phil, te has comprado una Ferrari?, felicitaciones un gran abrazo intergaláctico, educando como siempre.
Todavía no 😃
Las mujeres no consuman estas dosis.