ottimo enrico complimenti e grazie , video importante utile e interessante per il benessere a tutte le età . grazie dottore per stare in salute ti seguo sempre
Buongiorno Dott. grazie x questi video,in piu' vorrei dirle che acquistando il suo libro "LA DIETA DELLE BRICIOLE"..mi sono fatta un grande regalo,spiegato benissimo..e x me è stato ..e lo è ..DI GRANDE AIUTO...ancora GRAZIE.
Salve doc.solo una precisazione sui medici di base : con la mia sono in questo periodo in "forte disaccordo"ma non è facile cambiare. È un disastro Quando per causa di forza maggiore ho dovuto sostituire la precedente (posta in pensione) ho impiegato un mese per trovare quella attuale.Per quanto concerne gli integratori prendo già quelli da Lei segnalati e anche di più. Infine 5 ore di palestra la settimana (non riesco a farne a meno) e 8/10 km al giorno di camminata.Graziedei Suoi consigli. Lei è fantastico.
Grazie dottore.Sono anni che mi prendo cura dela mia salute,prima da ragazza mi interessava solo restare magra ;ora a più di cinquant'anni voglio restare in salute e non dover mai assumere farmaci per i miei errori alimentari. Buona vita e tanta salute e già che ormai ci siamo Buone feste 😘
Grazie Dottore per i suoi preziosissimi consigli! Non ho 50 anni ma li seguirò lo stesso fin da subito💪 una domanda...io sono allergica alla frutta secca...con cosa potrei sostituirla?😢
Le fette biscottate,non le mangio da anni, hanno molti grassi, può essere sfuggito all'attenzione e mi permetto la precisazione a favore del benessere. Tutti dovrebbero ascoltare questi video, per avere maggiore consapevolezza del nostro corpo.
@@EleonoraVitiello-ug6ug ci sono fette biscottate che hanno i 5% di grassi e sono grassi vegetali, il problema negli alimenti non sono i grassi ma gli zuccheri semplici
Burro d'arachidi a colazione? Come la vede dottor Veronese? In particolare assumo una tazza di latte da 400ml parzialmente scremato con il caffè (equivalente ad una tazzina), due fette biscottate integrali con la marmellata (molto spesso di mirtilli che so che fanno bene per la circolazione e micro-circolazione) e due fette biscottate sempre integrali con burro di arachidi. Faccio molto movimento, con almeno due giorni a settimana in palestra in sala pesi quando faccio smart working e quando in ufficio vado con i mezzi pubblici con due tratti da 15' a passo veloce (più altri quattro tratti più brevi, sempre a passo veloce). C'è da dire che ho ripreso gli allenamenti regolari dieci anni fa e questo mi ha cambiato la vita. La frutta la assumo poi durante la giornata. Grazie se vorrà darmi un feedback. Un saluto e buon anno.
@@danielevenga7474 ti consiglio di guardare i miei video sulla colazione spuntini pranzo e cena ti daranno tutti i suggerimenti. Ovviamente ti consiglio anche la lettura del mio libro la Dieta delle briciole edito Mondadori che ti insegna a costruire un modello alimentare personalizzato, ma ti dà anche le basi comportamentali per mantenere i risultati nel tempo.
@@fabiodalessandro2765 non sono assolutamente contrario, ma va fatto nel modo corretto, cioè associato ad un programma alimentare strutturato, ho fatto un video sull’argomento su questo canale lo guardi. Dopodiché non è sicuramente la colazione che va saltata, ma la cena.
Buongiorno Enrico, ho 53 anni , faccio attività fisica impegnativa,ho una alimentazione proteica e mi impegno a consumare cibi freschi e di stagione, integro con supplementi adattogeni e vitaminici minerali. Nonostante tutto ho il dhea piuttosto basso. Secondo lei può essere positiva una integrazione mirata di tale sostanza? Grazie mille
Sono consigli molto utili, solo non so come fare per gli integratori alimentari...il dr. Grattini dice che fanno bene a chi li vende ! Bisognerebbe trovare quelli giusti ! E soprattutto fare movimento ma io che sono stata operata all'anca faccio fatica a camminare e vado in bicicletta ....Ma ho sempre paura delle auto!!
@@dott.enricoveronese Mi dispiace notare che lei non è aggiornato, non si può rimanere fermi sulle vecchie credenze. L'ultima metanalisi è del 2023 e conferma la salubrità sotto tutti i punti di vista della dieta esclusivamente vegetale, è stata pubblicata su Critical Reviews in Food Science and Nutrition (Evidence of a vegan diet for health benefits and risks - an umbrella review of meta-analyses of observational and clinical studies). Inoltre sono numerosi gli articoli scientifici, ad esempio questo del 2016 "Position of the Academy of Nutrition and Dietetics: Vegetarian Diets." J Acad Nutr Diet. 2016 Dec;116(12):1970-1980, il quale sostiene che "E' posizione dell'Academy of Nutrition and Dietetics che le diete vegetariane correttamente pianificate, comprese le diete totalmente vegetariane o vegane, sono salutari, nutrizionalmente adeguate e possono apportare benefici per la salute nella prevenzione e nel trattamento di alcune patologie. Queste diete sono adatte in tutti gli stadi del ciclo vitale, inclusi la gravidanza, l'allattamento, la prima e la seconda infanzia, l'adolescenza, l'età adulta, per gli anziani e per gli atleti." Direi che le persone si debbano documentare cercando articoli scientifici, e non chiedere parere a medici dato che la maggior parte non si aggiorna e rimane ancorato a vecchie credenze. Per non parlare poi delle integrazioni. Altro argomento sul quale è meglio documentarsi personalmente
Dottore buongiorno, lei dice che ci dobbiamo circondare di persone positive, ma quando è proprio il marito a non essere positivo cosa la si fa'?🤔🤭😅 comunque grazie dottore dei suoi preziosi consigli 😊
Cosa ne pensi della posturale al posto dell’ allenamento con i pesi per un over 50 che può andare in palestra solo 2 volte a settimana e gli hanno consigliato la posturale?
@@amossiboni6778 vai in palestra e se non hai problemi fisici o di salute fai un programma classico total body con atrezzi e pesi dove fai lavorare tutte le aree muscolari e lo ripeti due volte la settimana
@@GiovannaCaci sono argomenti molto specifici Giovanna, ma se adotta l’impostazione che insegno nel libro avrà già comunque degli importanti vantaggi perché imparerà a mangiare nel modo corretto
@dott.enricoveronese un po' di cose io già li sapevo. Però il mangiare io tante cose non li posso più mangiare. Grazie che mia risposto. Gentillissimo 👌
Buonasera dottor Veronese, io ho 56 anni e soffro di disturbi del sonno, le ore sono limitate a 4 o 5 per notte da circa 15 anni e negli ultimi anni si sono aggiunti i risvegli improvvisi. Il mio viso è invecchiato e anche la mia memoria è compromessa. Purtroppo le tisane non funzionano con me. Ma sempre grazie per i suoi consigli pratici 👍
Buongiorno Dottore bellissimo video complimenti, io ho quasi 58 anni, faccio attività fisica 3 volte a settimana con mezz'ora di corsa e un'ora di anaerobica quindi pesi, addominali ecc, vado a lavorare a piedi e faccio 1000 scalini sul lavoro. STO bene ho avuto solo molti problemi di stomaco perché ho praticato il digiuno intermittente per 2 anni, facendolo tutte le sere risultato gastrointerite, indigestione e bruciore di stomaco e naturalmente i muscoli si erano completamente svuotati, ora meglio 5 pasti colazione abbondante e digiuno 2 volte a settimana. Grazie per i suoi video sempre molto esaustivi
Buongiorno, un 55enne quanto dovrebbe stare in palestra ? Come durata sessione e come frequenza settimanale? Atleta che da anni frequenta palestra e grossi pesi...
Complimenti dottore Veronesi, mi ricordo di Lei quand'era un bodybuilder, e mi fa piacere vedere che oltre un ottimo bodybuilder e diventato anche un nutrizionista in gamba.cordiali saluti. Omar
Grazie dottore! Suggerimenti ottimi!
Professore, questo video è molto interessante, grazie per tutti questi consigli molto utili, seguirò tutto quello che lei ci insegna.
ottimo enrico complimenti e grazie , video importante utile e interessante per il benessere a tutte le età . grazie dottore per stare in salute ti seguo sempre
Bravo dottore concordo su tutto quello che ha detto......le auguro una buona serata e buone feste.....al prossimo video.🎉❤
@@AntoniettaLamorte-t9s grazie antonietta
Buongiorno Dott. grazie x questi video,in piu' vorrei dirle che acquistando il suo libro "LA DIETA DELLE BRICIOLE"..mi sono fatta un grande regalo,spiegato benissimo..e x me è stato ..e lo è ..DI GRANDE AIUTO...ancora GRAZIE.
grazie a lei, mi fa veramente piacere che il libro le sia stato d’aiuto
Salve doc.solo una precisazione sui medici di base : con la mia sono in questo periodo in "forte disaccordo"ma non è facile cambiare. È un disastro
Quando per causa di forza maggiore ho dovuto sostituire la precedente (posta in pensione) ho impiegato un mese per trovare quella attuale.Per quanto concerne gli integratori prendo già quelli da Lei segnalati e anche di più. Infine 5 ore di palestra la settimana (non riesco a farne a meno) e 8/10 km al giorno di camminata.Graziedei Suoi consigli. Lei è fantastico.
❤grazie mille per i preziosi consigli ❤
Grazie dottore è stato molto utile ....
Grazie dottore! Molto utile.
Bel Video Grazie
Buonasera dottore grazie dei suoi ottimi consigli, ha anche qualche consiglio per gli acufeni?
Ciao Doc Grazie Buon Natale 🌹🌲🌲
@carlaSunset grazie Carla un abbraccio
Bel video dottore sempre ottima informazione 👍💪
@@gianfrancocarrara9025 grazie
Grazie 🙏
Grazie dottore per i suoi consigli❤
Bravissimo !
Grazie dottore.Sono anni che mi prendo cura dela mia salute,prima da ragazza mi interessava solo restare magra ;ora a più di cinquant'anni voglio restare in salute e non dover mai assumere farmaci per i miei errori alimentari.
Buona vita e tanta salute e già che ormai ci siamo Buone feste 😘
@@lorenalongo3116 buone feste, anche a te, Lorena
Grazie Dottore per i suoi preziosissimi consigli! Non ho 50 anni ma li seguirò lo stesso fin da subito💪 una domanda...io sono allergica alla frutta secca...con cosa potrei sostituirla?😢
@Aly.0 la frutta secca ha caratteristiche uniche
16 minuti di pura VERITÀ 👏 dott. (Coach) bravo💪👍
@@roccotano1615 grazie Rocco
Le fette biscottate,non le mangio da anni, hanno molti grassi, può essere sfuggito all'attenzione e mi permetto la precisazione a favore del benessere.
Tutti dovrebbero ascoltare questi video, per avere maggiore consapevolezza del nostro corpo.
@@EleonoraVitiello-ug6ug ci sono fette biscottate che hanno i 5% di grassi e sono grassi vegetali, il problema negli alimenti non sono i grassi ma gli zuccheri semplici
Confermo che qualunque strategia si decide poi bisogna portarla avanti nel tempo,dieta,sport 👍
@@FafafaDeadea 👍👍
Burro d'arachidi a colazione? Come la vede dottor Veronese?
In particolare assumo una tazza di latte da 400ml parzialmente scremato con il caffè (equivalente ad una tazzina), due fette biscottate integrali con la marmellata (molto spesso di mirtilli che so che fanno bene per la circolazione e micro-circolazione) e due fette biscottate sempre integrali con burro di arachidi. Faccio molto movimento, con almeno due giorni a settimana in palestra in sala pesi quando faccio smart working e quando in ufficio vado con i mezzi pubblici con due tratti da 15' a passo veloce (più altri quattro tratti più brevi, sempre a passo veloce). C'è da dire che ho ripreso gli allenamenti regolari dieci anni fa e questo mi ha cambiato la vita. La frutta la assumo poi durante la giornata. Grazie se vorrà darmi un feedback. Un saluto e buon anno.
@@danielevenga7474 ti consiglio di guardare i miei video sulla colazione spuntini pranzo e cena ti daranno tutti i suggerimenti. Ovviamente ti consiglio anche la lettura del mio libro la Dieta delle briciole edito Mondadori che ti insegna a costruire un modello alimentare personalizzato, ma ti dà anche le basi comportamentali per mantenere i risultati nel tempo.
Consigli preziosissimi. Grazie dottore
Grande DC, la sarcopenia viene di più ai maschi?grazie e buone feste
@@paolotetto4140 gli uomini perdono più massa muscolare nelle donne si manifesta di più con perdita di forza
@dott.enricoveronese grazie DC
Prendo pastiglie x sempre xil cuore epolmoni mi lasciano la bocca amara e il mal di stomaco buon Natale e serenita e tanta felicità e salute
Grazie ci provo😂
Gli anziani devono fare movimento fin da giovani! Auguri Dottore🎉
@@gabgab1881 certo, però se non l’hanno fatto prima, lo possono fare tranquillamente dopo
Ah certo! Non è mai (quasi) troppo tardi! Saluti
Buongiorno. In ordine alla colazione, quindi Lei è contrario al digiuno intermittente?
@@fabiodalessandro2765 non sono assolutamente contrario, ma va fatto nel modo corretto, cioè associato ad un programma alimentare strutturato, ho fatto un video sull’argomento su questo canale lo guardi. Dopodiché non è sicuramente la colazione che va saltata, ma la cena.
@@dott.enricoveronese si l'ho visto dopo. LA ringrazio
Buongiorno Enrico, ho 53 anni , faccio attività fisica impegnativa,ho una alimentazione proteica e mi impegno a consumare cibi freschi e di stagione, integro con supplementi adattogeni e vitaminici minerali.
Nonostante tutto ho il dhea piuttosto basso.
Secondo lei può essere positiva una integrazione mirata di tale sostanza?
Grazie mille
E sicuramente una possibilità che può valutare con il suo endocrinologo
Grazie MILLE lei e bravissimo 👍io pero ho tutto ereditario buongiorno
Sono consigli molto utili, solo non so come fare per gli integratori alimentari...il dr. Grattini dice che fanno bene a chi li vende !
Bisognerebbe trovare quelli giusti ! E soprattutto fare movimento ma io che sono stata operata all'anca faccio fatica a camminare e vado in bicicletta ....Ma ho sempre paura delle auto!!
@@manuelabigotto3916 vado in palestra, e se faccio seguire da un bravo nutrizionista, l’integrazione alimentare si è fatta bene è molto utile…
Ottimi consigli. Che ne pensa del veganesimo?
@@eric669 nel massimo rispetto delle scelte altrui se devo dare una valutazione a livello nutrizionale, la valutazione non è positiva
@@dott.enricoveronese grazie, questo conferma quello che penso anche io.
@@dott.enricoveronese Mi dispiace notare che lei non è aggiornato, non si può rimanere fermi sulle vecchie credenze. L'ultima metanalisi è del 2023 e conferma la salubrità sotto tutti i punti di vista della dieta esclusivamente vegetale, è stata pubblicata su Critical Reviews in Food Science and Nutrition (Evidence of a vegan diet for health benefits and risks - an umbrella review of meta-analyses of observational and clinical studies). Inoltre sono numerosi gli articoli scientifici, ad esempio questo del 2016 "Position of the Academy of Nutrition and Dietetics: Vegetarian Diets." J Acad Nutr Diet. 2016 Dec;116(12):1970-1980, il quale sostiene che "E' posizione dell'Academy of Nutrition and Dietetics che le diete vegetariane correttamente pianificate, comprese le diete totalmente vegetariane o vegane, sono salutari, nutrizionalmente adeguate e possono apportare benefici per la salute nella prevenzione e nel trattamento di alcune patologie. Queste diete sono adatte in tutti gli stadi del ciclo vitale, inclusi la gravidanza, l'allattamento, la prima e la seconda infanzia, l'adolescenza, l'età adulta, per gli anziani e per gli atleti." Direi che le persone si debbano documentare cercando articoli scientifici, e non chiedere parere a medici dato che la maggior parte non si aggiorna e rimane ancorato a vecchie credenze. Per non parlare poi delle integrazioni. Altro argomento sul quale è meglio documentarsi personalmente
Dottore buongiorno, lei dice che ci dobbiamo circondare di persone positive, ma quando è proprio il marito a non essere positivo cosa la si fa'?🤔🤭😅 comunque grazie dottore dei suoi preziosi consigli 😊
@@lorenagiuliani7087 li si cambia!!!😂😂
La seguirei molto volentieri se i suoi video fossero più corti
@@vincenzomammi8012 guardi gli shorts
Cosa ne pensi della posturale al posto dell’ allenamento con i pesi per un over 50 che può andare in palestra solo 2 volte a settimana e gli hanno consigliato la posturale?
@@amossiboni6778 vai in palestra e se non hai problemi fisici o di salute fai un programma classico total body con atrezzi e pesi dove fai lavorare tutte le aree muscolari e lo ripeti due volte la settimana
Caro dottore ho comprato il suo libro molto bello 👍👍 però parla poco del colon irritabile e pocho del ernia iatale
@@GiovannaCaci sono argomenti molto specifici Giovanna, ma se adotta l’impostazione che insegno nel libro avrà già comunque degli importanti vantaggi perché imparerà a mangiare nel modo corretto
@dott.enricoveronese un po' di cose io già li sapevo. Però il mangiare io tante cose non li posso più mangiare. Grazie che mia risposto. Gentillissimo 👌
Buonasera dottor Veronese, io ho 56 anni e soffro di disturbi del sonno, le ore sono limitate a 4 o 5 per notte da circa 15 anni e negli ultimi anni si sono aggiunti i risvegli improvvisi. Il mio viso è invecchiato e anche la mia memoria è compromessa. Purtroppo le tisane non funzionano con me. Ma sempre grazie per i suoi consigli pratici 👍
@@nadiafontana4548 ha provato con la melatonina ne parli al suo medico o nutrizionista
Forse hai bisogno di un aiutino farmacologico o anche con qualche integratore specifico.Parlane con il tuo medico o con un neurologo, psichiatra.
Buongiorno Dottore bellissimo video complimenti, io ho quasi 58 anni, faccio attività fisica 3 volte a settimana con mezz'ora di corsa e un'ora di anaerobica quindi pesi, addominali ecc, vado a lavorare a piedi e faccio 1000 scalini sul lavoro. STO bene ho avuto solo molti problemi di stomaco perché ho praticato il digiuno intermittente per 2 anni, facendolo tutte le sere risultato gastrointerite, indigestione e bruciore di stomaco e naturalmente i muscoli si erano completamente svuotati, ora meglio 5 pasti colazione abbondante e digiuno 2 volte a settimana. Grazie per i suoi video sempre molto esaustivi
@ perfetto Marisa cinque pasti al giorno vanno benissimo, prosegua così
Ma il buon senso nn esisteva nemmeno prima d YT?😅
Buongiorno, un 55enne quanto dovrebbe stare in palestra ? Come durata sessione e come frequenza settimanale? Atleta che da anni frequenta palestra e grossi pesi...
@@mauriziopasqualotto ho fatto un video Maurizio muscoli over 50 lo guardi sempre sul mio canale UA-cam le spiega tutto
Complimenti dottore Veronesi, mi ricordo di Lei quand'era un bodybuilder, e mi fa piacere vedere che oltre un ottimo bodybuilder e diventato anche un nutrizionista in gamba.cordiali saluti. Omar
@@omardevecchi5545
grazie Omar… Bei tempi 💪
Io prendo il magnesio bisglicinato prima di dormire.Miaiuta a rilassarmi e ha diminuito molto i risvegli notturni 😮
Mi potresti dire che marca prendi? grazie
Il cardo credo che si chiami "Mariano", non "Marino"
@@alexanceschi74 sì verol mi saro’ sbagliato .. ma non credo che cambi molto il senso del video..
Forse intendeva cardo mariano e sili marina ed ha fatto un mesh up
👍
Dottore le sigarette elettroniche fanno male?
@@stefanomoore6957 io eviterei..
Certo che fanno male.Faccia una ricerca.
Io vado di curry a gogo...
7 mattina
top
Cardo mariano, non marino.
@@andreapuglia9810 perché lo dico nel modo sbagliato?
@dott.enricoveronese Nel video dice "cardo marino".
P.S
Non riesco a seguirla sugli alimenti integrali perché proprio non mi piacciono.
@@giovannadangelo7029 bisogna iniziare con progressione
@dott.enricoveronese Proverò ma onestamente ho purtroppo molta difficoltà ad ingerire alcuni cibi ( non solo quelli integrali) Grazie Doc.
Studia prima di parlare :
Il CARDO è Mariano e non Marino
@GrazianoCamilli-gg5gw sì Graziano adesso vado a prendere la terza laurea, perché mi sono confuso una parola, ma vai a cagare…
Prendo pastiglie x sempre xil cuore epolmoni mi lasciano la bocca amara e il mal di stomaco buon Natale e serenita e tanta felicità e salute