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Dott. Enrico Veronese Nutrizionista
Italy
Приєднався 24 гру 2019
Il dott. Enrico Veronese, creatore del Metodo Veronese™, è tra i massimi esperti di alimentazione e integrazione alimentare in Italia: opera nei settori del fitness e del benessere da più di 30 anni, è stato consulente di diverse aziende ed è direttore scientifico e della ricerca per l’azienda italiana PowerHouse Nutrition, dove ha creato innovativi integratori per lo sport, per il dimagrimento, per la longevità e per la sessualità.
Il metodo Veronese: Cambiare per Dimagrire
Il mio libro "La dieta delle briciole" DISPONIBILE ORA:
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00:00 Le diete
02:17 Le tue diete
02:28 Il colpevole
02:56 Dov'è l'errore
03:18 La compensazione
03:30 Abitudini
05:15 Cosa fare
07:07 Reazione dell'organismo
08:03 Conseguenze
08:12 Deficit calorico
09:04 Come arrivare all'obbiettivo
10:05 Conclusioni
Tutte le informazioni riportate nel video sono di natura divulgativa. Non costituiscono in alcun modo ricetta o prescrizione medica, né piano alimentare in nessuna forma o modalità. Si invita a rivolgersi al proprio medico curante prima di seguire qualsiasi consiglio.
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Island by Luke Bergs | soundcloud.com/bergscloud/
Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/
Creative Commons CC BY-SA 3.0
creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/
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Io ho 20 anni bevo latte anche quello al senza lattosio mi fa malissimo la pancia e mi fa andare in bagno dolori di pancia ma quando vado in bagno sto meglio ma formaggi e mozzarelle le mangio senza problemi e bevo latte da piccola a me piace tantissimo il latte😢
👏👏👏👏👏👏
Sempre bravissimo preciso e molto chiaro
Invece è proprio se chiusa e nel tappo ci sono residui di cibo che puzza. Se si lascia aperta non puzza più...
Buonasera Dottor Veronese, ma Luca Veronese è un suo parente?
solitamente bevo l"acqua naturale,..cerco sempre di tenere le bottigle ben chiuse,specialmente chi beve la frzzante ,perche"diventa imbevibile,,comunque grazie dei succerimenti. ✌✌
Grazie
👏👏👏👏👏
👋
Lei è sempre così prezioso nei suoi interventi, grazie dottore.😊
Buongiorno Dottore Veronese si potrebbe fare uno "strappo alla regola " mangiando un cibo fritto 2 volte alla settimana? Ripeto solamente per una settimana, poi le altre settimane, cercherò di fare a meno dei cibi fritti. Grazie e perfavore mi risponda
@@lauramarangoni6648 non vedo particolari problemi se segue un programma alimentare corretto l’importante è che Frigga nel modo giusto
Grazie dott. Veronese, complimenti per essere cosi dettagliato, e schietto nell' insegnare !
@@giovannicorsi8591 👍
Carote crude, devi dire crude
@@giusepperusso8776 a parte che con la carota cotta si assimila di più il betacarotene e poi ho già fatto proprio uno short dove spiego di mangiare le carote crude perché l’indice glicemico è più basso
👏👏👏👏👏
Bisogna sempre avere una visione d'insieme e calcolare tutto il colesterolo che introdociamo nel corpo...Io posso dire per esperienza personale di anni...Che praticamente eliminando fonti importanti di colesterolo Ho una percentuale di hdl (colesterolo buono) più alto della media...Inoltre...È fondamentale lo stile di vita inteso come attività sportiva...Inutile curare solo il cibo se poi non si fa attività fisica regolare...
@@robertodelconte7253 e bisogna sempre tenere presente che nonostante tutto e il colesterolo alto potrebbe avere una causa genetica
Ok...bene....ma se mi metto una protezione alta addio penetrazione dei raggi solari...e non produco ne testosterone ne tanto meno Vit D
250 grammi di albume ogni giorno...Ovviamente solo albume...Visto che vendono solo l'albume già pronto e ovviamente pastorizzato...E comunque...Quelli che temono i tuorli...Lo sanno che i formaggi ecc. Contengono colesterolo??Perché bisogna calcolare pure quel colesterolo!!
Io mangio solo uova delle mie galline ,che vivono tutto il giorno libere...
Vivo in Brasile davanti ad un pezzo di foresta con un bananeto, per questa volta passo il consiglio.
@@maxg.2995 😊
Buonasera Dottore potrebbe cortesemente ripetermi il nome dell'integratore che consiglia ai suoi pazienti per dimagrire? Le dico subito che purtroppo per impegni vari e famigliari non riesco a fare MOLTA ATTIVITÀ SPORTIVA
@@lauramarangoni6648 un integratore che inserisco sovente e’ il lipoic piruvat a base di acido lipoico e piruvato ma queste cose vanno valutate con il proprio Nutrizionista, perché vanno personalizzate e dipendono dalla dieta
La frittata ti sei sbagliatao .io la faccio senza olio .l'olio lo metto dopo..con noci mandorle nocciole mirtilli.. come frutto avocado
Io ne mangio 6...anche 8..al giorno con noci mandorle nocciole mirtilli
protezione 30 o 50 è tanto
@@waltertaddei7312 Io personalmente la consiglio
Grazie di cuore per il suo impegno, condivido pienamente!
Io sono di Roma ma nn riesco a dimagrire
@@CristinaSpada-jb5ry le consiglio la lettura del mio libro la dieta delle briciole edito Mondadori lo trova su Amazon lei sarà sicuramente d’aiuto
Io mangio i pistacchi al naturale e non salati. Più o meno ne mangio 50 grammi a colazione
BUONGIORNO DOTT ENRICO, MI CHIEDEVO SE LA CURCUMA PUÒ ANDARE SULLA PASTA INTEGRALE?
@@rosariodifabio2622 sì… Se le piace
Buongiorno Dottor Veronesi lei ha già fatto un video sulla dieta fai da te? E per quanto riguarda le proteine in polvere allora potrei utilizzarle anche in una dieta "fai da te "?
@@lauramarangoni6648 sì ho fatto un video su come costruirsi un programma alimentare però ovviamente le consiglio la lettura del libro perché le dà maggiori elementi si intitola la dieta delle briciole edito Mondadori lo trova su Amazon o nelle librerie
L'UVA la potrei mangiare se è di provenienza italiana e di STAGIONE? DEVE SCUSARMI, ma, non è semplice seguire i suoi consigli SEMPRE!
@@lauramarangoni6648 io l’uva non la consiglio, ha un indice glicemico alto eviterei banane uva fichi e cachi, però rimangono tante varietà di frutta mele pere pesche eccetera eccetera
Dottor Veronesi Enrico mi perdoni la sfacciataggine ma è DIFFICILISSIMO TROVARE BANANE non trattate da tiobendazolo e additivi. Può darci delle alternative?
@@lauramarangoni6648 qualsiasi altro tipo di frutta va benissimo eviterei uva, fichi, e cachi tutte le altre ok
Bel video! Ovviamente chi è consapevole di avere un certo tipo di problema deve farsi seguire da un esperto nutrizionista e da un bravo professionista in campo motorio.
troppa protezione 30/50 (specie per me che sono molto scuro di pelle) non si rischia di inficiare sui benefici della vit D ???
@@raypod7975 non ci sono studi che confermino che le protezioni solari riducano la formazione di vitamina D
Non capisco perché sono magro ma ho la pancia un po'. E si che mangio bene niente schifezze pane integrale verdura carne e pesce di qualità. Al mattino yogurt greco fette biscottate mirtilli. Comunque sia mi muovo faccio pesi eppure sta pancetta. ottimo video.
@@Ale_a10 purtroppo non basta fare diete movimento bisogna fare la dieta giusta e in movimento giusto e tutto questo va inserito in una periodizzazione le consiglio di farsi seguire da un professionista
Buongiorno,come si chiama l'integratore consigliato da lei che si puo prendere via bocca?
Per il cioccolato fondente arrivo al 70% di più nn riesco proprio. Può bastare? Grazie
@@stefaniavilla901 il 70 % e ‘un po’ basso
Buongiorno Dottore. Tempo fa mi fecero introdurre pane alla segale. Lo mangio spesso ormai ma lei nn l'ha menzionato. Può dirmi qualcosa? È considerato cereale complesso? Magari ne ha parlato in altri video ma io la seguo da poco. Grazie.
@@stefaniavilla901 si certo è un carboidrato complesso, importante che derivi da farine integrali e che sia inserito nella dieta nel modo corretto, i carboidrati non vanno eliminati vanno solo gestiti nel modo giusto
Bravo Doc👍
In spiaggia: sole e minicostumi femminili (tanga) .... avoglia a testosterone...😂
Le posso dimostrare che il sole non aumenta la vit.D! Ho fatto un esperimento nell' estate 2022 molto calda e assolata,ho sospeso x i 4 mesi i più importanti (giugno,luglio agosto e settembre) è crollata drasticamente. Sono sempre al sole,sono stata al mare ecc.
@@cinziapedeferri1242 ma, se stava facendo un’integrazione è perché avevo una carenza e quindi c’era un problema a monte, ma la vitamina D si produce grazie all’effetto della luce solare
Io sono sempre al sole ,vado sempre al mare ho 55 anni e un mese fa ho fatto la moc e ho scoperto di avere l osteoporosi femorale !! Non ho mai preso vitamina d ,sbagliando purtroppo ...
@@miriamstirpe9957 sì, a volte il sole non basta per questo è importante fare della prevenzione
Video molto interessante, infatti io assumo anche integratore di vitamina d3😊 E sempre molto esaustivo 💪 grazie 1000❤
Il BMI può essere d' aiuto per cercare di individuare il grasso viscerale?
@@martinienzo-dn7ns guardi non servono esami complicati il grasso viscerale è evidente il problema non è capire se lo si o no, il problema è riuscire ad eliminarlo in modo permanente
Caspita !! Non ti facevo così grosso !!! 🔝
Io dottore lavoro in campagna a petto nudo 😂 testosterone a manetta 😂cmq lei sempre grande 🎉
@@Roberto-e8v 👍👍
Buona serata Dot.Veronese,sono stata a dieta tutto luglio e anche quasi agosto. Da ieri ,26 agosto fino a oggi,non resisto più,ho una fame irresistibile 😢cosa devo fare? Aspetto un suo consiglio. Cordiali saluti.
@@inaina-px8gi guardi il mio ultimo video di dimagrire mangiare e cambiare e sarà molto d’aiuto e le consiglio la lettura del mio libro la Dieta delle briciole di Mondadori le farà capire molte cose, la dieta non è restrizione la dieta e compensazione deve diventare un’abitudine se no non manterrà mai i risultati
Anche nella donna?
@@francipisu2954 sì, il miglioramento legato alla vitamina D dice anche nella donna deve però sempre tenere presente che la quantità di testosterone della donna è molto più bassa rispetto a quella dell’uomo
Ancora una "bestia" il dottore
@@gianninopippino5109 😂😂grazie
Complimenti per la forma fisica Dottore💪
@@lucaskywalker2332 grazie luca
Quindi, uno dei tanti motivi per i quali si pratica meno intimità potrebbe essere proprio che si spende sempre più tempo al chiuso e quando si esce si è sempre in una giungla di cemento?
insieme allo stress, all’alimentazione sbagliata, alla mancanza di movimento eccetera
Buonasera Dottore, ma mettiamo che le analisi dopo aver mangiato 4 uova al giorno per 1 mese intero avessero dei valori fuori parametro, la domanda in ogni caso sarebbe: ma chi mangerebbe davvero (al di là dell’esperimento scientifico che lei ha condotto, e chiaramente per motivi altri rispetto a una persona comune), 4 uova al giorno per un mese di fila? Forse qualche feticista delle uova ossessionato da quell’alimento, secondo me. Non so, mi sembra una di quelle “challenge” che fanno i ragazzini, tipo mangio 5 pizze in una sera e cose del genere. Ha davvero un’utilità pratica un’indagine simile? Chiedo per ignoranza sull’argomento ovviamente e sarei lieto di saperne di più, vista la sua competenza in merito.
@@Alexandros1-n1h guardi che mangiare quattro uova al giorno non è una cosa così strana vado a vedere i commenti e rimarrà stupito di quante persone mangiano uova in quantità industriale..
@@dott.enricoveronese ma 4 al giorno ogni giorno? Mi sembra incredibile, ma ne prendo atto. Ringrazio per la risposta.
@@Alexandros1-n1h guardi i commenti vedrà quante persone mangiano molte uova
Mio marito ha il valore della prostata alto sta prendendo una pillola ma il valore nn scende cosa fare grazie dottore
@@agatafama4595 deve consultare un andrologo
@@dott.enricoveronese ok dottore grazie