Mestre, eu estou apreendendo na Gracie Barra de Benfica em Lisboa. Sou faixa branca. Eu queria saber quando você vai dar um pulo aqui pra dar um seminário. Puxa, seria uma alegria muito grande. Muitos corações
Inês Regina Krupa Seria muito bom! Esse ano vou viajar ministrando seminários, veja com seu professor se interessa a ele levar um seminário meu para aí, se interessar a ele vamos se falar melhor. Abraço Inês
Obrigado mestre pelo exelente vídeo!!! Estou de quarentena,e não vou poder participar dos treinos...fiquei triste, mas vida q segue,sou iniciante,faixa branca...estou muito ficado nos treinos e em busca de bons resultados...mas,infelizmente estive em contato c pessoa q deu positivo p covid e baseado nessa informação me afastei do convívio social por 14dias segundo recomendação médica,esse fato novo na data de ontem 19/07.. informei meu mestre a situação...mas não quero parar os três os,e esses drill serão ótimos p passar esses dias...oss
Essas movimentações vão me ajudar muito pois eu fico parecendo um peso de segurar porta no tatame quando luto com os mais graduados. Obrigado professor!
Show. Gostei de todos. Só aquele andaneo sentado com quadril que era pra se chamar: cachorro limpando a bunda kkkkk, lembrou na hora. Mas foi show. Excelentes movimentos para fortalecer e soltar o quadril.
ingrid aline Oliveira rsrs, cuidado pra não machucar, sem tatame procure usar algo no chão como um tapete fofo ou até mesmo um colchão, melhor que no chão! Rs. Grande abraço Ingrid e Bons treinos.
Van kuzuri Boa noite meu amigo. No meu canal tem 3 reposições muito boas para não deixar estabilizar o 100kg e uma saída do 100kg. Da uma olhada que vc vai gostar. Vou colocar no meu cronograma sua sugestão. Grande abraço
Bem... Machuquei o acromio no Jiujitsu e só vou poder voltar im Junho... A gente que ama Jiujitsu fica tronxo de saudade. Vou fazendo Pilates, Elástico de resistência para os ombros etc e esses exercícios de casa do Jiujitsu, como o ortopedista disse hoje. Vou devagarinho, mas como sempre no Jiujitsu vendo o mestre fazer parece fácil, quando a gente vai fazer... Adeus elegândia....
Fala Caetano!! Se vc não estiver acostumado com esse tipo de exercício comece aos poucos, entre 10 a 15 repetições cada e vá aumentando conforme sua resistência aumenta. Vc vai perceber que sua mobilidade no chão vai melhorar muito. Grande abraço
Igor Martins Boa pergunta Igor! Na luta não usa, esse exercício fortalece abdômen e diversos grupos musculares que vão ajudar muito na transição de deitado para sentado e, se vc estiver bem fortalecido nesse exercício sentar sem a ajuda das mãos ficará fácil e rápido. Abraço
me adaptei muito fácil a sua didática mestre. c tem algum video de Defesa de guarda aranha? tem um amigo muito mais pesado que ta brincando comigo na guarda aranha todo rola
Marcus Vinicius Abreu Fico feliz em ajudar Marcus. Não tenho nenhum vídeo assim mais quando alguém te colocar a guarda aranha levante, não fique de joelhos no chão, fique o mais alto que puder e ande para trás afim de se soltar. Grande abraço meu amigo
mestre tenho 187 e 86 k tem um amigo gigantesco que sempre me raspa . mas ele peda uns 140 k de gordura. como evito ser raspado na guarda aranhaq ele usa
Marcus Vinicius Abreu Fala Marcus. Pra vc defender a guarda aranha fique em pé e se afaste, difícil te explicar por mensagem mais a defesa e’ em pé e andando para trás, nunca de joelhos no chão ou indo para cima dele. Abraço e Bons treinos
Marcus Vinicius Abreu nenhum dos dois. Fique em pé e ande para trás o mais alto que vc puder, vai afrouxar a posição dele. Obrigado pela confiança, grande abraço
Mestre, eu estou fazendo isso, o giro de quadril com a cambalhota e eu sou flexível, mas eu não entendi ainda por falta de inteligência e estou parecendo um elefante.... Afffffffff....... Ajudaaaaaaaaaaa!!!!
andré tm boa tarde Andre. Tenho academia e tenho um site www.bjjupgrade.com onde vendo Mini cursos de jiu-jitsu, agora começo de outubro estou lançando o super curso com mais de 100 posições. Esse vai ser por assinatura. Se estiver interessado acessa o site acima e faz seu cadastro, vc vai receber por e-mail todas as informações do curso. Agora! O mais importante, não é graduação on line. O curso e' para quem já treina e quer melhorar seu jiu-jitsu. Grande abraço
Fala Ricardo!! Quanto mais vc fizer melhor será, teve uma época da minha vida que eu fazia um treino de 40 min só desse tipo de exercício por dia... Ou vc pode usar como aquecimento por exemplo. Abraço
Fala Gabriel! Todos os exercícios além de melhorar a habilidade, ajudam a melhorar a mobilidade e fortalecer. O exercício 7 ajuda na mobilidade com as costas no chão e o 9 fortalece abdomem pernas, melhorando a posição sentado. Grande Abraço.
Fala David. O orelha não vai melhorar seu jiu-Jitsu... Pelo contrário, a "orelha de couve flor" significa que erramos muito a acabamos machucando as orelhas saindo de posições perdidas e não por que somos melhores! Grande abraço e bons treinos sem machucar as orelhas! Rs
Nilson Liboni nunca tinha lido nada assim, que demonstre tamanha humildade e conhecimento. Com certeza vc não forma só campeões, mas principalmente pessoas honradas.
Excelente aula. O verdadeiro mestre ensina esses movimentos. Parabéns!
Quando puder faça um vídeo com os ensinamentos de queda. Obrigado.
Valeu Cícero! Tenho alguns vídeos de queda, da uma olhada no canal, tenho certeza que vc vai gostar. Grande abraço meu amigo
Feliz aquele que transfere o que sabe e aprende o que ensina
Excelente 👏👏
@@carloshenry10 Grande abraço!
Top mais um Inscrito
Oss muito bom sensei,iniciei a 1 ano e hj tudo que aprendi em movimentações e reposições foi assistindo a este vídeo do sr.Muito obrigado oss.
Fico feliz em poder ajudar meu amigo. Grande abraço!
Sensacional
Massa!
Obrigado!
Excelente!
É pena que eu só posso apertar o joinha uma vez. Exelente vídeo professor!
Grande abraço Carlos!!!
Massa. Adorei. Implementando em minha rotina.
Muito Bom viva jiu-jitsu
Oss!!! Fiz hoje em casa. Ainda é dificil pra mim, mas cada dia vou melhorando um pouco.
Inês Regina Krupa Isso! Muito bom. No começo é difícil mesmo, mais com o tempo melhora e junto melhora sua mobilidade lutando. Parabéns Inês!!! Abraço
Mestre, eu estou apreendendo na Gracie Barra de Benfica em Lisboa. Sou faixa branca. Eu queria saber quando você vai dar um pulo aqui pra dar um seminário. Puxa, seria uma alegria muito grande. Muitos corações
Inês Regina Krupa Seria muito bom! Esse ano vou viajar ministrando seminários, veja com seu professor se interessa a ele levar um seminário meu para aí, se interessar a ele vamos se falar melhor. Abraço Inês
Professor tem alguma aula particular
Como entro em contato pra acessar aulas e dicas no desenvolvimento de um faixa branca
Boa Noite Mestre, grato!
Oss!
Ótimo vídeo para iniciante como eu , top , obrigado mestre , Oss
Show professor tenho acompanhado os vídeos forte abraço
oss.... ótimo video.
Excelente
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Obrigado pelas dicas
gostei muito excelente exercícios, vou treinar esse exercício em casa também, excelente professor oss
muito bom. obrigado pela dica. no jiu jitsu é essencial esses movimentos.
Mestre valeu por me fazer lembra o que e nescessário pra solta meu quadril valeu mesmo Deus te abençoe
diego dorea Deus abençoe todos nós meu amigo!
Seu canal é muito bom, pouco bla bla bla e muita coisa pra aprender, abraço
Top curti vou fazer OSS
Grande abraço!
oss. obrigado
Oss, comecei a 1 semana meu mestre falou pra mim treinar quadril e pernas
Obrigado mestre pelo exelente vídeo!!! Estou de quarentena,e não vou poder participar dos treinos...fiquei triste, mas vida q segue,sou iniciante,faixa branca...estou muito ficado nos treinos e em busca de bons resultados...mas,infelizmente estive em contato c pessoa q deu positivo p covid e baseado nessa informação me afastei do convívio social por 14dias segundo recomendação médica,esse fato novo na data de ontem 19/07.. informei meu mestre a situação...mas não quero parar os três os,e esses drill serão ótimos p passar esses dias...oss
Tudo vai ficar bem logo meu amigo. Grande abraço e obrigado pela confiança
Woww que buenos movimientos
Exercícios muito bom para a quarentena! Vlw mestre, oss....
Fico feliz em poder ajudar meu amigo! Grande abraço
Muito bom essas movimentação mestre! Oss!
Show! Osss
OSS!!! 🥋💪🏼🇧🇷
Excelente vídeo mestre.
Essas movimentações vão me ajudar muito pois eu fico parecendo um peso de segurar porta no tatame quando luto com os mais graduados. Obrigado professor!
Abraço
Ótimo vídeo. Vai me ajudar muito. Sou iniciante 🙏🏾
Fico muito feliz em poder ajudar! Bons treinos Tuany
OSS!!!!
MUITO BOM MESTRE!!!
Muito bom exercício para o quadril. Vou praticá -lo
Luiz Teixeira de Lima Abraço
Muito bom. Oss.
Muito bom! A didática deve ser a mais simplificada possível.
video top estou fazendo esse treino e está melhorando o quadril.
Andre Alvino Legal! Abraço Andre!
OSS
Obrigada pelos vídeos.. oss.. com certeza irei praticar...
Ellie Torquato Eli Abraço Ellie
Muito bom guerreiro, excelente, Sucesso Sempre! Oss!!
Marcelo Costa Grande abraço!
muito bom mesmo valeu mestre.
Esequiel Carvalho Valeu Esequiel!
Show. Gostei de todos. Só aquele andaneo sentado com quadril que era pra se chamar: cachorro limpando a bunda kkkkk, lembrou na hora.
Mas foi show. Excelentes movimentos para fortalecer e soltar o quadril.
Grande abraço meu amigo!
Amigo brincadeira a parte. Show demais seu video..excelente movimentacao
@@chrystianzagaia751 TMJ
oss .muito. bom
Muito bom ,fiz em casa como ainda estou sem tatame pra treinar em casa fiz no chão mesmo RS ruim pakas sem tatame ,mas gostei muito osss
ingrid aline Oliveira rsrs, cuidado pra não machucar, sem tatame procure usar algo no chão como um tapete fofo ou até mesmo um colchão, melhor que no chão! Rs. Grande abraço Ingrid e Bons treinos.
+Nilson Liboni tá bom Obrigado oss
Fera demais!
Willian Vicente Grande abraço Willian
Oss! Obrigado mestre. Parabens.
ruialvesbr Abraço Rui
Video top e 100% funcional para o Jiu Jitsu obrigado professor Oss
Carlos Campos Atleta Abraço Carlos!
muito massa
eu gostei muito do vídeo porque eu iniciei a pouco tempo no Jiu Jitsu i e ótimo obg
Obrigado Ana Beatriz, em breve mais vídeos! Abraço
Ótimo vídeo.
Parabéns professor.
Vou praticar um a um.
Interessante fazer um de exercícios em dupla.
Obrigado por compartilhar seu conhecimento 👏👏👏👏👏
Ladimir Abdala Abraço Ladimir! Bons treinos
Muito bom, aproveitar que não podemos treinar por causa do COVID-19, vou fazer esses dril! Oss
Boa! Bons treinos Daniele
Muito bom!
Valeu!!!
brilhante. oss.
victor araujo Abraço Victor!
excelente
Minossauro Abraço
Muito, muito bom mesmo!
Guns&Engineering-Maxx BR Abraço
top!
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Oss!
obrigado mestre pelos exercicos
denivaldo silva Abraço
OSS 👍
Otimo pra fazer em casa
Sim!!! Abraço
Oss
Oss
ÓTIMO !!! GOSTARIA QUE O MESTRE TAMBÉM COLOCASSE VARIAIS SAÍDAS DO 100 KL. OSS
Van kuzuri Boa noite meu amigo. No meu canal tem 3 reposições muito boas para não deixar estabilizar o 100kg e uma saída do 100kg. Da uma olhada que vc vai gostar. Vou colocar no meu cronograma sua sugestão. Grande abraço
O 6 E manero vou tentar fazer
Parabéns, Mestre!! Excelentes exercícios. Mais um inscrito no canal!
Neto Viana Obrigado Neto! Grande abraço
Oss Sensei.
Bem... Machuquei o acromio no Jiujitsu e só vou poder voltar im Junho... A gente que ama Jiujitsu fica tronxo de saudade. Vou fazendo Pilates, Elástico de resistência para os ombros etc e esses exercícios de casa do Jiujitsu, como o ortopedista disse hoje. Vou devagarinho, mas como sempre no Jiujitsu vendo o mestre fazer parece fácil, quando a gente vai fazer... Adeus elegândia....
Inês Regina Krupa hahaha! Daqui a pouco vc vai estar fazendo melhor do que eu!
oss
show
Finalmente entendi a fuga de quadril
Luis Fernando Silva Ferreira Valeu Luis! Grande abraço
a 10° achei show vou tenta fazer
Abraço e bons treinos!
Tem a moral de fazer um breakdown do movimento 10 professor?
Tem sim Thomas! Vou fazer essa semana e posto aqui. Abraço
Valeu! Abraço!
Andar com quadril nunca tinha visto...
OSS!!!!
Big Hug!!
Oss !!!
Osso!
Mestre, ótimo vídeo, mas pode reduzir o tamanho ;)
Parabéns pela iniciativa!
Sim, tento fazer o menor possível mais como foram 14 movimentos foi o menor que consegui. Abraço
Reduzir o tamanho, só se ele reduzisse o numero dos movimentos. Tá achando que o cara é o The Flash...kkkk
João Gaspary são só 4 minutos amigo.
Oss
👏
Olá muito bom o vídeo... agora me fala uma coisa o ideal é fazer quantas vezes casa exercício? Ou quanto tempo?
Fala Caetano!! Se vc não estiver acostumado com esse tipo de exercício comece aos poucos, entre 10 a 15 repetições cada e vá aumentando conforme sua resistência aumenta. Vc vai perceber que sua mobilidade no chão vai melhorar muito. Grande abraço
Mestre, sou iniciante na arte .. em que momento utilizamos a caminhada de quadril? Oss
Igor Martins Boa pergunta Igor! Na luta não usa, esse exercício fortalece abdômen e diversos grupos musculares que vão ajudar muito na transição de deitado para sentado e, se vc estiver bem fortalecido nesse exercício sentar sem a ajuda das mãos ficará fácil e rápido. Abraço
Nilson Liboni show de bola, mestre. obrigado
Igor Martins Abraço
Giro de quadril na parede. Impossível pra mim kkk
quenia Victor Tem que ir tentando, uma hora sai! Rs Abraço Quenia
me adaptei muito fácil a sua didática mestre. c tem algum video de Defesa de guarda aranha? tem um amigo muito mais pesado que ta brincando comigo na guarda aranha todo rola
Marcus Vinicius Abreu Fico feliz em ajudar Marcus. Não tenho nenhum vídeo assim mais quando alguém te colocar a guarda aranha levante, não fique de joelhos no chão, fique o mais alto que puder e ande para trás afim de se soltar. Grande abraço meu amigo
osssss valeu a dica mestre
mestre tenho 187 e 86 k tem um amigo gigantesco que sempre me raspa . mas ele peda uns 140 k de gordura. como evito ser raspado na guarda aranhaq ele usa
Marcus Vinicius Abreu Fala Marcus. Pra vc defender a guarda aranha fique em pé e se afaste, difícil te explicar por mensagem mais a defesa e’ em pé e andando para trás, nunca de joelhos no chão ou indo para cima dele. Abraço e Bons treinos
Nilson Liboni peso nele ou dou um sprol? valeu a atenção mestre. conheci hj seu canal ja vi quasr td ... parabenizo pela didática. osss
Marcus Vinicius Abreu nenhum dos dois. Fique em pé e ande para trás o mais alto que vc puder, vai afrouxar a posição dele. Obrigado pela confiança, grande abraço
excelente. osss
Mestre, eu estou fazendo isso, o giro de quadril com a cambalhota e eu sou flexível, mas eu não entendi ainda por falta de inteligência e estou parecendo um elefante.... Afffffffff....... Ajudaaaaaaaaaaa!!!!
Inês Regina Krupa hahahahaha Vai devagar, fica tranquila que vc melhora com o tempo... continua praticando que vc vai melhorar! Abraço Inês
Oss voce cobra para dar treno
andré tm boa tarde Andre. Tenho academia e tenho um site www.bjjupgrade.com onde vendo Mini cursos de jiu-jitsu, agora começo de outubro estou lançando o super curso com mais de 100 posições. Esse vai ser por assinatura. Se estiver interessado acessa o site acima e faz seu cadastro, vc vai receber por e-mail todas as informações do curso. Agora! O mais importante, não é graduação on line. O curso e' para quem já treina e quer melhorar seu jiu-jitsu. Grande abraço
quanto de repetições de cada exercício por dia o mestre recomenda?
Fala Ricardo!! Quanto mais vc fizer melhor será, teve uma época da minha vida que eu fazia um treino de 40 min só desse tipo de exercício por dia... Ou vc pode usar como aquecimento por exemplo. Abraço
pra que serve o 7 e o 9?
Fala Gabriel! Todos os exercícios além de melhorar a habilidade, ajudam a melhorar a mobilidade e fortalecer. O exercício 7 ajuda na mobilidade com as costas no chão e o 9 fortalece abdomem pernas, melhorando a posição sentado. Grande Abraço.
valeu. oss
Opa, tem como me passar o nome da musica? Osu!
sukiyaLocal Vou procurar pra vc e mais tarde te falo!
Achei: Carcrashlander - Capillary Webs
sukiyaLocal Desculpa a demora muito trabalho aqui, ainda bem que vc conseguiu. Abraço
Essa caminhada de quadril é treta... Treino jiu-jitsu já tem dois anos e não consigo nem na marra e.e
Victor Ribeiro Bom dia Victor, continua treinando que vc vai conseguir. Grande abraço
¿Quien carajos nombra a su hijo Nilson ?
eu queria aprender como deixar minha orelha ingual a sua
Fala David. O orelha não vai melhorar seu jiu-Jitsu... Pelo contrário, a "orelha de couve flor" significa que erramos muito a acabamos machucando as orelhas saindo de posições perdidas e não por que somos melhores! Grande abraço e bons treinos sem machucar as orelhas! Rs
Nilson Liboni nunca tinha lido nada assim, que demonstre tamanha humildade e conhecimento. Com certeza vc não forma só campeões, mas principalmente pessoas honradas.
Tenho kimono so faxa branca
andré tm Muito bom! Faz seu cadastro no site, vc vai gostar do Super Curso. Grande abraço Andre
Muito bom
oss
charles saint's Abraço Charles!
muito bom
Grande abraço Anderson
oss
@@victorfreitas3747 Grande abraço!