空中健身大解密：CP值超高的健身選項～腹肌來得猝不及防！

空中瑜伽/空中馬戲傻傻分不清楚？
本片請到我的空中愛師來一起聊聊空中運動/健身這個CP 值超高的新興運動選項
小心腹肌會來得猝不及防🤣
由兩位水星雙魚擔當解說重任
帶妳一探空中人的世界～
一個不小心運動也變得浪漫起來
還好經過嚴謹的剪接
該說的重點都沒漏掉😆
絕對是空中初學者必看的入門手冊
Celine Chang （張熙寧）老師 IG:
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重點摘要：
01:27 關於老師
02:17 空中瑜伽 VS. 空中馬戲：我們不一樣！別再傻傻分不清～
04:28 打破大眾的迷思：只要有心起飛，人人都能玩玩空中馬戲！
06:13 空中馬戲：培養心智、有效增強肌肉量、柔軟度、身體協調性
08:00 在空中與在地面上健身有何不同？
09:00 如果在健身房健身是一道數學題，在空中運動就像在寫一首詩
09:53 藉由空中馬戲/健身學習專注、紓發和表達自己
10:48 人人都能來空中馬戲：身高、身材、體重、柔軟度都不重要，別讓這些條件限制了自己
12:46 選擇權在你手上，選個適合自己的老師
13:20 空中馬戲注意事項
14:22 想要空中馬戲又怕暈，怎麼辦？
16:02 一堂空環課會包含哪些環節？空環小白初體驗！
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[@Huabear1222]

這集真的很讚！下次有人再說是空中瑜珈直接丟連結給他XD

[@nshbar]

真的欸！好方便🤪🤪🤪要不然每次被誤會都要講這麼多，聽的人也不見得有時間聽🙈🙉🙊連結丟給他自己看～