Meraba ben sana özel fizyoterapi seansı şansı sunuyorum. Benimle beraber çalışmak ve fizik tedavi ihtiyacını karşılamak için bana 0 536 330 72 69 nolu hattan ulaşabilirsin. Postüral sorunlar, nörolojik hastalıklar, spor fizyoterapisi, sakatlıklar, bel omuz veya diz ağrısı sorunlarınız hakkında dünyanın en iyi fizyoterapistiyle beraber çalışmak için bana whatsapp üzerinden ulaş
Konuyu güzel ifade ettiniz öğrettiğiniz egzersizlere baktığımızda gerçektende fayda sağlayacağı kanısı oluşuyor izin verirseniz bir soru soracaktım egzersize başladığımızda parantez bacağın düzelmesi kaç günlük süreyi kapsar bilgi verirseniz çok memnun olurum bizlere faydalı olduğunuz için teşekkür ederiz çalışmalarınızda başarılar dileriz.
Doktor salam mənim travmadan sonra ayaqlarında parantezlik əmələ gəldi .Sizin bu vidionuzu görən kimi həmin idmanı edirəm.Sizdən xahiş edirəm deyəsiniz neçə müddət etmək olar.Allah sizdən razı olsun .Tapanda çox sevindim.
Hocam bu güzel video için teşekkür ederim. Bir sorum olacak. internette bu egzersizlerin ergenler ya da 40 yaş üstü için uygun olduğunu, 30lu yaşlarda herhangi bir tesirinin olmadığına dair bir takım bilgiler paylaşmışlar. Sizin bu konudaki yorumunuz nedir?
Acaba bu bozulmanın çok yürümekten mi oluyor yaa. Önceden böle bir şeyim yoktu. Çocukluk resimlerimde bacaklarım düz. Şimdi 40 yaşımdayım dizlerimin ayrıldığını fark ettim. Dizlerim de ağrı kalçada bir noktada ağrı oluşmaya başladı. Dr gittim kreçlenme gibi bir şey görülmüyor dedi. Filmler çekildi bir şey çıkmadı. Bide bunu denemek lazım.
Hocam öncelikle böyle bir video çektiğin için teşekkür ederiz.Bu egzersizleri hergün 1 keremi yapmak gerekiyor.Ben akşamları işten geldikten sonra yapıyorum bugün 2. Gün oldu.
Merhaba 37 yaşındayım O bacaklarım çocukluktan beri var çocukken annem dikkat etmesine rağmen tam düzelmemiş yürürken özellikle yana açılıyor . Bu egzersizler fayda eder mi
hocam benim ellerim büyük ve ben bu durumdan çok rahatsızım napmam lazım bunun videosunu da çekersiniz çok severim bacaklarımda sıkıntılı her pazar bu egzersizi yapıcam bide hocam şu el sıkıntısına bi çözüm bulun hocam niye büyük ellerim diyer insanlara göre
Hocam uzun yürüyüş yapınca ve fazla ayakta durunca kalça yanindaki kapsullerde ağrı oluyor. Hangi spor ile düzelir acaba ? Fitness salonu fayda sağlar mı?
Hocam 9 yaşındayken sağ ayağımın medial malleol kemiği kırıldı tamamen içe göçtü. Sonradan kaynadığında ise sağ bacağım tek taraflı olarak parantez bacağa dönüştü ama sol bacağım normal. Ve 1 yıl sonrasında ise skolyozum başladı sağ omzum daha düşük. Ne yapabilirim?
Videoyu henüz izlemedim listeye ekledim yarın evde izleyecem ama şimdiden bir soru sormak istiyorum. Parantez bacak olayı kemik ille ilgili. Yani kemik de yamukluk var. Yamuk kemik egzersiz ile nasıl duzelsin, bence yamuk bir kemiği egzersiz öle düzeltmek imkansız birşey. Egzersizlerin buna çözüm vereceğini hiç sanmıyorum. Yanılmıyorsam beni düzeltin hocam.
@@Keine35 hocanın demek istediği doğuştan var olan veya kemik yapısını bozan bir hastalık bu görünüme sebep olmuşsa çözümü ameliyat demek istiyor. Ama kemiğin içe ya da dışa dönmesi her zaman kemikle alakalı bir durum olduğu anlamına gelmez. Kaslar kemiklere tutunur ve belli çekiş açılarıyla ve çekiş gücüyle dengeli bir şekilde çekerek kemiği olması gerektiği nötral pozisyonda tutar. Ancak bazı kasların olması gerektiğinden güçlü ve kısalmış pozisyonda olması ve bazı kaslarında ise olması gerektiğinden zayıf olmasi bu çekiş gücünde dengesizliklere yol açar ve bu da kemiğin içe ya da dışa dönmesine sebep olabilir. Bunu da düzeltmek için videodaki egzersizlerle gergin kasları esnetmek ve zayıf kasları kuvvetlendirerek kemiğin olması gerektiği pozisyona gelmesini sağlar.
BENDE parantez bacak 40 yaşından sonra başladı ağırlığı bütün hareketleri hepsinin komple yapıldığı SADECE son gösterdiğiniz HAREKETİ yapsam sayısını artırsam İŞ GÖRMEZMİ cevaplarsanız sevinirim tşkler
Bebekken w şeklinde oturduğum için o bacak oldum . Genetik olduğunu dusunmuyirum ailemde herkesin bacağı düz . Dizlertin içe bakıyor. Egzersizler bacağımı duzlestirir mi
hareketlere bakıp bir kaçını deneyeyim dedim kalçayı veya bacağı çekip 30 sn bekleten bazı hareketler biraz zor oluyor titriyorum güç gerektiriyor baya uzun geliyor bende mi anormallik anlamadım birde her gün hepsini mi yapmak lazım en önemlileri hangisidir onu belirtirmisiniz hepsini her gün yapmak çalışan birisi için baya zaman ayırmak çok zor saat kaçta geliyoruz işten..orta/hafif seviyede genu varum var ve kıkırdaklarda aşınma yapmış çömelip kalkarken çok aşırı ses yapıyor ağrı yok ne yapacağım bilmiyorum yaş 39 ..doktorun biri ameliyat dedi diğeri fizik tedavi yazdı elektrot vs ona gidiyorum şuan
Hocam acaba gunde 1 defa yeterlimi??? Ve hergunmu yapmaliyiz bunlari? Ve acaba hafdada 2 ve ya 3 defa yaparsak bacaklarin duzelmesi nekadar zaman alir ???
Hocam ben 3 sene önce motor kazası yaptım onun sonucunda tek bacak belli bir süre yürümek zorunda kaldım ve kilonun etkisiyle de bacağımin tekinde yamukluk var şimdi de kiloyu atma süreci deyim bunu bu egzersizler ile duzelirmi cevap verirseniz mutlu olurum
@@fitklab hocam çarpık bacak videonuzu izledim.Dizler bir birine degdiginde ayaklar birbirine değmez diyorsunuz,benimkiler değiyor.Hic bir şey anlamadım valla.
Meraba ben sana özel fizyoterapi seansı şansı sunuyorum. Benimle beraber çalışmak ve fizik tedavi ihtiyacını karşılamak için bana 0 536 330 72 69 nolu hattan ulaşabilirsin. Postüral sorunlar, nörolojik hastalıklar, spor fizyoterapisi, sakatlıklar, bel omuz veya diz ağrısı sorunlarınız hakkında dünyanın en iyi fizyoterapistiyle beraber çalışmak için bana whatsapp üzerinden ulaş
Ne kadar tane tane anlatıyorsunuz. İster istemez guven veriyor, tesekkurler.
ben sonuç Aldım iyi egzersizler
@@kurabiyeadam2640 gerçekten sonuç aldınız mı şu an nasılsıniz
Belə videolar çəkib bizə kömək olduğunuza görə Qocam sizə.təşəkkür edirəm.
Hocam
Düzeleceğine inanmak istiyorum
Düzeldi mi?
Düzel dimi
Konuyu güzel ifade ettiniz öğrettiğiniz egzersizlere baktığımızda gerçektende fayda sağlayacağı kanısı oluşuyor izin verirseniz bir soru soracaktım egzersize başladığımızda parantez bacağın düzelmesi kaç günlük süreyi kapsar bilgi verirseniz çok memnun olurum bizlere faydalı olduğunuz için teşekkür ederiz çalışmalarınızda başarılar dileriz.
İyi bir sonuç için en az 2 ay uygulamanızı öneririm
Doktor salam mənim travmadan sonra ayaqlarında parantezlik əmələ gəldi .Sizin bu vidionuzu görən kimi həmin idmanı edirəm.Sizdən xahiş edirəm deyəsiniz neçə müddət etmək olar.Allah sizdən razı olsun .Tapanda çox sevindim.
Parantez bacağım artık dızlerimde arıyor bide normalde 3-4 cm ama üstdüyümde en az 10-12 cm oluyor yüreyemiyorum
Kalsiyum yükle
Hocam bu güzel video için teşekkür ederim. Bir sorum olacak. internette bu egzersizlerin ergenler ya da 40 yaş üstü için uygun olduğunu, 30lu yaşlarda herhangi bir tesirinin olmadığına dair bir takım bilgiler paylaşmışlar. Sizin bu konudaki yorumunuz nedir?
Acaba bu bozulmanın çok yürümekten mi oluyor yaa. Önceden böle bir şeyim yoktu. Çocukluk resimlerimde bacaklarım düz. Şimdi 40 yaşımdayım dizlerimin ayrıldığını fark ettim. Dizlerim de ağrı kalçada bir noktada ağrı oluşmaya başladı. Dr gittim kreçlenme gibi bir şey görülmüyor dedi. Filmler çekildi bir şey çıkmadı. Bide bunu denemek lazım.
Egzersizlere devam hanımefendi
Hocam öncelikle böyle bir video çektiğin için teşekkür ederiz.Bu egzersizleri hergün 1 keremi yapmak gerekiyor.Ben akşamları işten geldikten sonra yapıyorum bugün 2. Gün oldu.
Günde 3 defa uygulayabilirsek güzel olur
düzeldimi bacan kardesim
Merhaba 37 yaşındayım O bacaklarım çocukluktan beri var çocukken annem dikkat etmesine rağmen tam düzelmemiş yürürken özellikle yana açılıyor . Bu egzersizler fayda eder mi
hocam benim ellerim büyük ve ben bu durumdan çok rahatsızım napmam lazım bunun videosunu da çekersiniz çok severim bacaklarımda sıkıntılı her pazar bu egzersizi yapıcam bide hocam şu el sıkıntısına bi çözüm bulun hocam niye büyük ellerim diyer insanlara göre
Hocam uzun yürüyüş yapınca ve fazla ayakta durunca kalça yanindaki kapsullerde ağrı oluyor. Hangi spor ile düzelir acaba ? Fitness salonu fayda sağlar mı?
video harika ben 1 ay olmadan sonuç aldım tavsiye ederimmm❤👍👍
Devam ettinizmi ??
Kaç yaşındaydən ve ayakların ne kadar bozukdu?
Kaç yasın dasınız
Hocam benimde tibiam lateral ama dizlerim içe bakıyor. Genu varum gibi duruyor ama sadece dizlerin içe bakması durumu fazlası ile değiştiriyor sanırım
Çarpık bacak sorunu yaşıyorum bunun için tedavide gitmem gereken ilk alan, bölüm hangisi hocam
Ortopedi ve travmatoloji bölümü
Abi 37 yaşındayım parantez bacak var bende egzersiz ile düzelir mi
Hocam 9 yaşındayken sağ ayağımın medial malleol kemiği kırıldı tamamen içe göçtü. Sonradan kaynadığında ise sağ bacağım tek taraflı olarak parantez bacağa dönüştü ama sol bacağım normal. Ve 1 yıl sonrasında ise skolyozum başladı sağ omzum daha düşük. Ne yapabilirim?
Belli bir yastan sonra egzersizle düzelmesi imkansız
15 yasindayim düzelir mi
@@aysssszz ameliyat olmadan düzelmez malesef
Hocam diyelim ki 3 ay sonra düzeldi.
Antrenmanı bırakırsak geri aynı şekil olur mu
Videoyu henüz izlemedim listeye ekledim yarın evde izleyecem ama şimdiden bir soru sormak istiyorum. Parantez bacak olayı kemik ille ilgili. Yani kemik de yamukluk var. Yamuk kemik egzersiz ile nasıl duzelsin, bence yamuk bir kemiği egzersiz öle düzeltmek imkansız birşey. Egzersizlerin buna çözüm vereceğini hiç sanmıyorum. Yanılmıyorsam beni düzeltin hocam.
Kemik ise zaten sorun yapısal oluyor. Onun çözümü egzersiz değil malesef
@@fitklab zaten hepsi yapısal şeyler. O zaman niye yapıyoruz bu egzersizleri?
@@Keine35 hocanın demek istediği doğuştan var olan veya kemik yapısını bozan bir hastalık bu görünüme sebep olmuşsa çözümü ameliyat demek istiyor. Ama kemiğin içe ya da dışa dönmesi her zaman kemikle alakalı bir durum olduğu anlamına gelmez. Kaslar kemiklere tutunur ve belli çekiş açılarıyla ve çekiş gücüyle dengeli bir şekilde çekerek kemiği olması gerektiği nötral pozisyonda tutar. Ancak bazı kasların olması gerektiğinden güçlü ve kısalmış pozisyonda olması ve bazı kaslarında ise olması gerektiğinden zayıf olmasi bu çekiş gücünde dengesizliklere yol açar ve bu da kemiğin içe ya da dışa dönmesine sebep olabilir. Bunu da düzeltmek için videodaki egzersizlerle gergin kasları esnetmek ve zayıf kasları kuvvetlendirerek kemiğin olması gerektiği pozisyona gelmesini sağlar.
BENDE parantez bacak 40 yaşından sonra başladı ağırlığı bütün hareketleri hepsinin komple yapıldığı SADECE son gösterdiğiniz HAREKETİ yapsam sayısını artırsam İŞ GÖRMEZMİ cevaplarsanız sevinirim tşkler
Bebekken w şeklinde oturduğum için o bacak oldum . Genetik olduğunu dusunmuyirum ailemde herkesin bacağı düz . Dizlertin içe bakıyor. Egzersizler bacağımı duzlestirir mi
Merhaba naptınız
Bende parantez bacak var ama diz içe dönük
Ne yapmalıyım?
Benim de öyle o yüzden bu hareketli yapmak yanlış bir etkiye sebep olur mu diye merak ettim alt bacağım ayrık ama diz kapaklarım içe dönük
Hocam bu egzersizler ne kadar sürede sonuç vermeye başlar tabiki durumdan duruma değişir ama ortalama ne kadar sürede sonuç alırız
En az 3 ay boyunca devam edin
hareketlere bakıp bir kaçını deneyeyim dedim kalçayı veya bacağı çekip 30 sn bekleten bazı hareketler biraz zor oluyor titriyorum güç gerektiriyor baya uzun geliyor bende mi anormallik anlamadım birde her gün hepsini mi yapmak lazım en önemlileri hangisidir onu belirtirmisiniz hepsini her gün yapmak çalışan birisi için baya zaman ayırmak çok zor saat kaçta geliyoruz işten..orta/hafif seviyede genu varum var ve kıkırdaklarda aşınma yapmış çömelip kalkarken çok aşırı ses yapıyor ağrı yok ne yapacağım bilmiyorum yaş 39 ..doktorun biri ameliyat dedi diğeri fizik tedavi yazdı elektrot vs ona gidiyorum şuan
Bütün hareketler önemli malesef seçme şansımız yok
Hocam benim femur kemigim kırıldı motor kazasında kiloda aldım kırılan bacağımda çok az yamukluk var içe dogru
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Hocam acaba gunde 1 defa yeterlimi???
Ve hergunmu yapmaliyiz bunlari?
Ve acaba hafdada 2 ve ya 3 defa yaparsak bacaklarin duzelmesi nekadar zaman alir ???
düzeldi mi
Yaşım 24 bu egzersizleri uygulasam sonuç alır mıyım ?
Uyguladn mı knk?
👍
Selam əgər 37 yaşda düzəltmək olur ayaqlari
Gerçekten 0 bacak düzelen varmı lütfen
Egzersizle iyileşen varmı
Hocam ben 3 sene önce motor kazası yaptım onun sonucunda tek bacak belli bir süre yürümek zorunda kaldım ve kilonun etkisiyle de bacağımin tekinde yamukluk var şimdi de kiloyu atma süreci deyim bunu bu egzersizler ile duzelirmi cevap verirseniz mutlu olurum
Düzelebilme ihtimali yüksek.
Hocam ayakları birleştirdiğimde dizlerim birbirine değiyor ama diz altındaki kemikler birbirine değmiyor genu varum olma ihtimali var mı
Sizinki bu durumda çarpık bacak oluyor
@@fitklab hocam çarpık bacak videonuzu izledim.Dizler bir birine degdiginde ayaklar birbirine değmez diyorsunuz,benimkiler değiyor.Hic bir şey anlamadım valla.
Ayaklar birbirine değdiğinde diz de değiyorsa bir sıkıntı yok zaten. Ben yanlış okumuşum.
Abi benim dizlerim tamamen birbirine degiyor üst kısımıda bu bir sıkıntımı
Çarpık bacak videosunu izlemeni tavsiye ederim
Hocam merhaba benim bacak genu verum o şeklinde yani egzersiz yapsam düzelir mi ortopedi doktoru yapısı öyle dedi ama
Yapısal değilse düzelir
@spekterx-1 düzelecek gibi durmuyor
@@uzay7161 Sana yapısal demişler adam da yapısal değilse düzelir demiş egzersizle zaten.😔
@@emirkanozdinc456 sağol ya
@@uzay7161 Üzdüysem özür dilerim bende de aynı problem var yani boşu boşuna ümitlenme yanlış şeye diye ddiyim dedim.
Salam nasil sizinle konusa bilirim?
İnstagramdan bana ulaşabilirsiniz
Yasim 16 egiklik diz kapağı altında başlıyor bunu her gün yapsam sonuç alirmiyim? D vitamini eksikliginden oldu
Sonuç alacaksınızdır her gün istediğim oranda yapın
@@fitklab tamamdır teşekkür ederim
@@oguzhanerfidan2375 bir şey değişti mi?
@@harunemreayarc7899 yapmadım düzeleceğine inanmadığım için
@@oguzhanerfidan2375 düzelebilir gibi geliyor aslında ya
selamlar benim yaşım 18, doğduğumdan beri bacaklarım böyle. egzersizlerle geçer mi
Tam geçer diyemem kemik yapısına bağlı yapısal olup olmadığına bağlı o durumda bile bu egzersizlerin yapılması gerek ama
👍
Taylor durden bey yeter hep aynı yorum
@@busrakaya2187 dndndmdkdkd