Parantez Bacak // O Bacak // GENU VARUM
Вставка
- Опубліковано 14 лип 2024
- Parantez bacak diğer bir adıyla O bacak rahatsızlığının tedavisini ve egzerisizlerini anlattığımız bu video da bu rahatsızlığın neden kaynaklandığı, neler yaparsak parantez bacak rahatsızlığınızın düzeleceğini, yapmamız gerekenler, parantez bacakta ne zaman egzersize başlamalı gibi çok önemli konulardan bahsettik. Çocuklarda ve yetişkinlerde görülen bu durum ihmal edilmemesi gereken erken müdahale ile toparlanma şansının arttığı bir rahatsızlıktır. Genu varum olarakta adlandirilan parantez bacak rahatsızlığı Çocukken fark edilmeyen ve bir sorun oluşturmayan ancak yaş ilerledikçe yorgunlukla beraberde farkedilmektedir. Parantez bacakta fark edilir edilmez önemsenmeli ve düzenli eğzersizlere başlanması gerekmektedir .
Kanalıma Abone OL:► / @fizyootube
#parantezbacak #Obacak #Genuvarum
00:00 Giriş
01:42 EGZERSİZLER
..............................................................................................
⏩FizyooTube Kanalımıza Hoşgeldiniz. Sağlık profesyonelleri olan fizyoterapistler olarak tecrübelerimizi de işin içine katıp,
günlük yaşamınızı kolay hale getirecek, ağrılarınızı rahatlatacak egzersiz ve uygulamaları sade bir dil ile hasta ve hasta yakınlarına anlatmaya çalışıyoruz.
Tamamıyla bilgilendirmeye yönelik, hasta ve hasta yakınlarına rahatsızlıkları hakkında bilinç katma amaçlı paylaşımlar yapmaktayız. Lütfen herhangi bir hastalık durumunda ilgili branş hekiminden
destek almayı ve sağlık kurumlarına başvurmayı ihmal etmeyin. Sağlıklı günler dileriz.
👉Türkiye'nin en çok ziyaret edilen Fizyoterapi içeriklerini bulunduran fizyoo.com/ web sitemizde videolarda yer vermediğimiz bir çok makalemiz mevcut olup oraya da göz atmanızı tavsiye ederiz.
🔺Yeni videolardan haberdar olmak ve bize destek olmak için takip etmeyi ve kanalımıza abone olmayı unutmayın. 🙏Ağrısız ve sağlıklı günleriniz olsun.
Y0rumlarini ilgiyle takip ediyoruz teşekkür ederim
Cox saqolun Hekim❤
AZERBAYCANDAN SELAMLAR. DƏYƏRLİ DOKTORUMUZ
Teşekkürler
Hocam merhabalar bacakların paralel olması boy uzunluğuna etkisi var mı? Peki bu paralellik yaptığımız egzersizlerle düzeldiğinde boya etkisi olur mu
Yaş 28 erkek, kemik erimesi başadı ve kemik erimesi sonucunda parantez bacak oluştu. Bu egzersizlere başladım. Kemik yoğunluğum şuan düşük olduğu için bu egzersizler ile daha hızlı sonuç alacağımı düşünüyorum ekstra bir tavsiyeniz olur mu hocam kemik erimesi sonucu gerçekleşen bu durum için? erime başlangıcı bu arada neden erime başladığı araştırılıyor.
Geçmiş olsun fitness tarzı sporlarda yapabilirsiniz kemik erimesi için özellikle ağırlık kaldırma yani kemiklere stres bindiren egzersizler kemik erimesine iyi gelecektir
@@FizyooTube Tamamdır hocam başlayacağım teşekkür ederim değerli bilginiz için.
hocam şuan soracağım soru saçma olabilir 😞😞ama yinede sormak istiyorum. küçük çocuklar hani M veya W diyorlar hangisini kullanmaliyim bilmiyorum her neyse çocuklar öyle otırduklarında bacakları çarpık oluyor ya. yani bu videodaki parantez bacağın tam tersi. o şekil oturarak parantez bacak birazda olsa düzelebilir mi?
Hocam cennetliksin. teşekkür ediyorum.
Ben bunu 65 yaşında öğrendim ve yaparak düzelttim ❤
Hocam merhaba umarım iyisindir. 1 sorum var . Priformis ağrısına benzer bir ağrı boynun sol yanından başlayıp kalcaya kadar uzanıyor oradan da tabana kadar buna ne tür bir tani koyabilirsiniz? Onerilerileriniz benim için cok önemli teşekkür ederim iyi çalışmalar.
Geçmiş olsun birçok sebebi olabilir latissumus dorsi kasının gerginliği yapabilir ilk aklıma gelen
Yüksek tibial osteotomi ameliyatı olmadan düzelmeniz imkansıza yakın arkadaşlar.
Hocam bu proseduru ne kadar uygulamamız gerekiyor?
Hocam iyi günler belimde ufak bir fıtık 6 7 ay boyunca sizin egzersizlerinizi yaptım ve faydasını gördüm hine mr çektirdim bu sefer testim temiz çıktı allah sizden razı olsun bide bende boyun düzleşmesi var ortopedik yastık kullansam sakıncası varmı
Geçmiş olsun çok sevindim denemenizde fayda var bazı hastaya iyi gelmesede çoğu hastaya iyi gelmektedir
@@FizyooTube çok teşekkür ederim hocam allah sizden razı olsun
Selam hocam nasilsiniz hocam benim bacaklarimda dizlerim birlesiyo kalcadan dize kadar iyi ama dizden ayagima kadari biraz parantez bacak gibi biraz kilom az hem skolyozumda var bunlari yapa bilirmiyim?
Arstrdikta operasyon disnda duzelmiyomua paramtez ve carpik bacaklarr
Merhaba benim dizlerim birbirine degmiyor zayifliktan kaynakli gibi geliyor bana ama üst bacak ve alt bacaklarda ki açıklık aşırı olmasada gozle görünür durumda yas 40'a yakin faydasi olur mu merak ediyorum.
Geçmiş olsun evet tabii ki yapmalısınız en azından kas dengesizliğine bağlı bir durum varsa bir nebze olsun düzeltmiş olursunuz. Umarım faydasını görürsünüz
Hocam 1. Egzersizde nedense bir esneme hissetmiyorum kaç defa baktım harekete yanlış da yapmıyorum neden böyle oluyor
Bende ergenlikten sonra bu şekilde oldu gerçekten ciddi derecede belli pantalon dahi giyemiyorum rahatça
kardeşim düzeltebildinmi egzersizlerle
@@kurabiyeadam2640 yok kanka düzeleceğini sanmıyorum sende varsa bu sorun kafana takmamaya çalış futbolcuların da çoğunun bacakları bu şekilde dert etmemeye çalış knkm
@@oguzhanerfidan2375 eyvallah sağolasin bende çok az var direnç bandı aldım onunla egzersiz yapıyorum 2 ay sonra askere gidecem orda sözleşmeli er olarak kalmayı düşünüyorum sağlık muayenede sorun olmasin diye az çok düzelsin istiyorum direnç bandi ıyi baya işe yarıyor 2 ay a yarı yarıya azaltırım ben ama ayn kafaya takılacak birşey değil bu dünya kupasinda maça bakıyom messinin bile hayvan gibi eğik bacağı dert etcek birşey yok Allah beterinden saklasın yoruma cvp yazdığın için sağol knkssss
@@kurabiyeadam2640 kemikten dolayı olduğu için düzelmesi olanaklı değil gibi ama düzelmesede sorun olmaz sanırım hakkında hayırlısı olsun reis
@@oguzhanerfidan2375 eyvallah brotherss
Hocam benim kuzenimin böyleydi ve ameliyat yaptılar vida takıldı bende de aynı problem olunca bugün doktora gittim gerekli muayene yapıldı ama bacak uzunluğu grafisini de çektikten sonra tedavi ne olacaksa olacak tam ameliyatına bakayım kolay mı derken egzersizi olduğunu gördüm ameliyat olunmalı mı bana bir bilgi verebilir misiniz acaba sınav yılım ameliyat olmak istemiyorum düşünceniz nedir acaba bide kuzenime yanlış işlem mi uygulandı diye tedirgin de oldum açıkçası
Ameliyat oldunuz mu?
Hocam ben düzenli olarak her hafta nerdeyse hergun futbol Antremani yapiyorum maçlarımız oluyor ama bu sıralar O bacak sendromu olduğunu fark ettim bu hareketleri yaparken futbolu bırakmak gerekir mi
Geçmiş olsun bu hareketleri yaparken futbolu bırakmanıza gerek yok ama futbolcular da bu rahatsızlık ortaya çıkabilmektedir
Merhabalar hocam umarım iyisinizdir suguat yapmak parantez bacağı olumsuz yönde etkiler mi?
Geçmiş olsun hayır etkilemez yapabilirsiniz
Kac yawa qeder etmey olar
2 yaşında bebegimin bacaklarında eğrilik var çok korkuyorum düzelmez diye lütfen cevap verin ne yapabilirim
Hocam bende de bu sorun var, bacaklarımı birbirine deydirmeye zorlarsam dizlerim birbirine deyiyor, ve diz kapaklarım normalde içe doğru bakıyor ama bu hareketi yapınca normal haline geliyor. Bu testi bacaklarım doğuştan mı yamuk yoksa kaslardan dolayı mı yamuk diye denedim, buna bakarsak doğuştanmı yamuk yoksa kaslardan dolayı mı yamuk ?
geçmiş olsun sadece buna bakarak birşey söylemek doğru olmaz doğuştan da olabilir kas dengesizliğine başlı sonradan da oluşmuş olabilir sonuç olarak burdaki egzersizleri yapmanız size iyi gelecektir
tesekkurler
Hocam , benim dizlerim birleşiyor ama bileklerimden dizlerime kadar olan bacak kısmında bir eğrilik durumu mevcut bu egzersizleri yaparsam düzelme olur mu ?
geçmiş olsun egzersizleri düzenli yaparsanız faydası olucaktır
Değerli hocam merhaba.Bu egzersizleri kaş yaşına kadar insanlar yapmalı?Yani kaş yaşından sonra fayda etmez acaba?
Geçmiş olsun öyle bir durum yok bazı hastalarda sonradan çıkar yinede iyileşir en güzel iyilesmeler yetişkinlik çağında ve sonradan olmalarda görünüyor
Hocam iyi günler hocam ben kangi haraketi yapsam olmuyor yani anlamadım ben önerdiğiniz bi alet veya her hangi birsey varmı olmuyur hocam 😢
Geçmiş olsun bu rahatsızlığın tedavisi hemen geçmemekte uzun süre düzenli olarak yapmak gerekmektedir
Selam.11 yaşinda çocuğul sağ kolunda humerus kirik oldu.ameliyyat oldu platin takildi ve ameliyyat esnasinda sinir sikişmasi yaranmiş ve düşük el sendromu oluştu..2 ci kez ameliyyatla sinir sikişmasini aradan kaldirdilar.kol 20 gün alçida kaldi ve dirsekten kolu tam açilmiyor yari açiliyor.dirsek acmak için hangi egzersizleri öneriyorsunuz?
Geçmiş olsun kanalımızda bununla ilgili düşük el sendromu ve sinir germesi diye bir video var ordaki egzersizleri yapabilirsiniz
Hocam bana doktor Vals* osteolami ameliyatı yazdı parantez bacak şeklinde görünümü egzersiz fln duzletmez mi diyorum tek çare ameliyat diyor siz ne düşünüyorsunuz, sağ kalçamı bir tık yukarda hissediyorum ve skolyoz da varmis bende üst bedenimi de bozmaya başladi Sanırım bedenimde iz kalmasından ve ameliyattan korkuyorum bilgil verirseniz sevinirim. Bakırköy Dr Sadi konukta bakındım başka hastanelere de danişmali mıyım
Geçmiş olsun tabii ameliyat için birkaç doktorla görüşmeniz iyi olur doktorunuz egzersizle düzelmeyecek bir rahatsızlık bir sıkıntı gördüyse ileri bı derecede olabilir bozukluk yada rahatsızlığınız
@@FizyooTubeteşekkür ederim 🌸 hocam ameliyat hakkında bilginiz var nerden yapılıyor ne kadar boyutta iz kalıyor, zor bir ameliyat mı
Hocam videodakı tüm egzersizleri yapmamız gerekiyomu acaba? Cevab yazarsanız sevinirim (şimdidən teşekkürler)
Geçmiş olsun hepsini yaparsanız daha güzel olur ama ağrılarınız arttıranlar varsa onları çıkartabilirsiniz
Bu egzersizler fitiga zarari varmi
Hocam merhabalar benim bacaklarımın arasında videodaki görseller gibi açıklık mevcut ama dizlerim içe dönük bende bu egzersizleri mi yapmalıyım? Geri dönerseniz çok çok sevinirim
Evet extra olarak bantlada çalışman gerekiyor herhalde
Benim çocukluğumda da vardı ama sanki şimdi daha fazlaymış gibi gelmeye başladı
Bu önemli bilgiler için çok teşekkür ediyorum hocam görüntüsünden çok yürüyüş bozuklukları var ve sürekli söyleniyor garip yürüyorsun diye egzersizlere başlıcam inşallah düzelir
Geçmiş olsun. umarım en kısa zamanda faydasını görürsünüz.
Düzeldi mi
Hocam merhabalara. Ben 5 yıl önce kulak ameliyyatı keçirdim ve ameliyyatdan çıktığım zaman yüzümün felç kaldığını görüdüm. Tedavi aldım tahminimce 60% iyileşti ama yinede tam iyileşmedim. Şimdi 16 yaşındayam. Tedavi zamanı Tok ,masaj ve parafin yapildı. 1 ay önce yeniden tedavi oldum ve kaşım azda olsa haraket ediyor. Tam iyileşme ihtimali var mı? Azerbaycandan selamlar.
Çok selamlar bizden de geçmiş olsun eğer oynama varsa iyileşme devam edebilir güzel haber
@@FizyooTube cevabınız beni sevindirdi. Çok teşekkür ederim hocam.
Hocam aynı şekilde parantez bacak var bende ve yürüyüşümü de etkiliyor arkadaşlarım benle dalga geçiyor çarpık çarpık yürüyorum diye doktora çıkmam gerekir mi ve hangi polikliniğe çıkmam gerekir
Geçmiş olsun ortopedi yada fizik tedavi bolumune gidebilirsiniz
Bendede var allaha şirk koşmak gbi olmasın ama dar kesim pantolon bile giyeniyorum kıçıma uygun pantolon bılamıyorum beli tam olanını alıyorum aşşası dar gibi duruyo paçası bol geleni alıyorum beli kurtarmıyo
Arkadaşlar bunun egzersizle düzeleceğini sanmıyorum benim yaşım 33 yıllardır pense sapı gibi 😅 kemikten kaynaklı yani diz kapağından ayak bileğine kadar inen kaval kemiği eğikse egzersiz bunu nasıl düzeltsin. Ameliyatla bile zor düzelir ve sağlıklı olmaz
Kolay gelsin hocam. Medikalden aldığım mantar tabanlık öyle ağırlık yapıyor ki? Bana kesin çözümü olan bir tabanlık önerir misiniz? Teşekkürler
Geçmis olsun medial ark destekli ortopedik tabanlık kullanabilirsiniz ama daha çok kalçaya yönelik bu egzersizleri düzenli yapmanizi tavsiye ederim
@@FizyooTube bacaklarım çapraz değil içe batma var teşekkürler
Merhaba hocam. 23 yaşındayım ve yaklaşık 3 yıldır düz tabanlık başladı ve bende de parantez bacak oluşmaya başladı. Çok belirgin değil ama şekil bozukluğu mevcut egzersizler düzelmesinde fayda sağlar mı?
Geçmiş olsun evet sağlar düzenli yapmak şartıyla
Hocam merhabalar bu egzersizleri bacaklarımız düzeldikten sonrada yapalım mı ? Yaparsak bir sorun olur mu ?
Geçmiş olsun hayır sıkıntı olmaz yapabilirsiniz
Düzeldi mi
Hocam, 19 yaşındayım, kemiksel problem (çocukluktan var). Aslında çok eğri değil, bir az var. Eğer bu hareketleri düzenli, hiç aksatmadan yaparsam düzelir mi, bacaklarım?
Geçmiş olsun doğumsal kemiksel ise maalesef egzersiz duzeltemez
@@FizyooTube hocam kemiksel dediğiniz nasıl bende de var parantez şeklinde bacaklarım düzelme olur mu acaba .şimdi kızım 1 yaşında ve onda da var . Aydınlatırsanız sevinirim teşekkür ederim
Videonun başında bulunan örnekler egzersizle mi yoksa ameliyatla mı düzelen hastalar? Cevap verir misiniz lütfen?
Geçmiş olsun o fotoğraftaki örnekler egzersizle düzelen hastalardır
@@FizyooTube Anladım görselleri 2 3 yıl kadar önce atılmış videolarda görmüştüm yani görseller sizin hastalarınıza ait değil ve egzersizle düzelen hastalar cevabının doğruluğu yok. Gerçekten düzelme gibi bir olasılık umarım vardır.
@@zeynep3906 😂kimisi var diyor kimisi yok şansa kalmış açıkçası kemikte varsa iş zor çare kilo almak gibi
@@zeynep3906 efendim benim belimde skolyoz vardı ve egzersizle skolyozum tamamen gitti ve kemiğim dümdüz oldu o eğri olan kemik bile dümdüz olduysa bacaklar neden olmasın buradaki amaç kemiğe mudale etmek değil zaten kemiklere bağlı olan kası ayarlayıp kemik otomatikman düzelecektir bence
Hocam futbol oynamakdan ayaklarım öyle oldu 😢
Hocam baçak eğriliği düzelmesi halinde boya katkı sağlar mı
Geçmiş olsun maalesef çok fazla farklılık oluşmaz
Hocam bacak kemeri düzelte bilirmi parantez bacakları?Düzenli kullanıldıqda.
Geçmiş olsun maalesef duzeltemez
Doktor bey bi sorum olucaktı 15 yasinda biri bu egzersizleri yaparsa boy uzamasinda engel olurmu
Geçmiş olsun hayır engel olmaz mutlaka düzen yapmanızı tavsiye ederim
Hocam oturdup bacaklarımı birleştirdiğim zaman duz oluyor sanırım diz kapağının orda bi problem var 11-12 yaşlarımda boyle değildi zamanla dahada arttı 19 yaşındayım ve O şeklinde
Geçmiş olsun ayakta iken bakmanız daha sağlıklı olacaktır egzersizlere de düzenli şekilde başlayabilirsiniz
Ben de seninle aynı durumdayım. Gerçekten bu durumdan dolayı çok yoruldum. Tek çaremiz ameliyat :(
@@ece3120 bende aynı durumdayım pantolon dan soğudum resmen çok kötü
Hocam lomber skolyoza da video gelir mi
Geçmiş olsun genel olarak skolyoz için video yayınlamıştık ordan yararlanabilirsiniz
hocam doğuştan genetik şekilde çarpık bacakların düzelme şansı varmı bu egzersizlerle?
Geçmiş olsun şöyle ki tamamen düzelebilir diyemeyiz ama faydası olacaktır
hocam 18 yaşındayım ben bu yıl fark ettim bu sorunu bu egzersizleri yaparsam düzelme olur mu
Geçmiş olsun mutlaka faydası olacaktır ama düzenli çalışmanizı tavsiye ederim
Hocam merhaba.15 yaşım var.Bu egzersizleri yapsam düzelme ihtimali varmı bacaklarimin?
Geçmiş olsun Nuray hanım mutlaka buradaki egzersizleri öğrenip yapmaya çalışalım, faydasını göreceksinizdir.
Düzəldi sizdə?
Hocam , benim ve abimin bacakları ergenlikten sonra oluştu ama kardeşim de böyle bir sorun yok. Bu egzersizleri yaparsam düzelme olur mu ?
Merhaba Gunde kaç defa yapmamiz gerik doktor?
Geçmiş olsun günde en az iki kere yapmanızı tavsiye ediyorum tabii daha fazla yapmanızda zarar yoktur fayda vardır
Hocam merhaba ben 7 aydır yapıyorum dizlerim dışa dönüktü önceden ama şimdi bu egzersizlerle düzeldi ama daha var düzelirmi daha zizce
Hocam merhabalar hocam bi sorum daha olacaktı hocam ben bu egzersizleri hergün yapıyorum bi zararı olurmu biraz ağrı oluyor yada kaç gün arayla yapmalıyım
Çarpıkmıydı bacakların
merhabalar... 43 yaşındayım ve bende de o bacak sorunu var. göstermiş olduğunuz egzersizler bana da fayda sağlar mı?
Geçmiş olsun tabii ki buradaki egzersizleri mantığını öğrenip düzenli bir şekilde gün içerisinde yapmanız önemli mutlaka faydasını görürsünüz
Merhaba hocam. Benim bacagim O seklinde dizlerim dişa doğru eyilmiş. Çocukluktan boyle. 35 yaşindayim. Hangi hareketi yapmami onerirsiniz?
Çok geçmiş olsun, burdaki bütün egzersizleri düzenli bir süre yapmanızı tavsiye ederim
hocam peki bu egzersiz ne kadar zamanda etkisini gösterir?
Geçmiş olsun kişiden kişiye farklılık gösterebilmektedir şikayetlerimiz azalana kadar düzenli yapmak gerekiyor
Hocam hayirli gunler yasim 34 bacaklarim parantez bacak bu egzersizlerin faydasi olur mu
Çok geçmiş olsun, mutlaka yapmanızı tavsiye ederim düzenli yapma durumunda çok faydası olucaktır
Hocam,bilgiler için teşekkürler. Ben 17 yaşındayım.Bacaklarım O şekilli.Düzelmesini çok istiyorum.Ama annemde,anneannemde de aynı benimki gibi,yani genetik.Bir kaç yerde "eğer genetikse,egzersizler işe yaramıyor" diye okumuştum.Sizce işe yararmı?
Lütfen,eğer okursanız,cevaplayın.Çok rica ediyorum
merhabalar Çok geçmiş olsun şöyle ki faydası olacaktır mutlaka bu egzersizleri düzenli bir süre yapmanızı tavsiye ederim
@@FizyooTube bir yorumda doğumsal ise fayda göstermez dediniz bunda ise evet diyorsunuz çelişki olmuyor mu
Teşekkürler hocam,30yaşında biri düzenli yaparsa bu egzersizleri düzelme olurmu?
glGeçmiş olsun düzenli bir şekilde yaparsanız epey bı faydası olucaktır
Yanıtınız için teşekkürler,1haftadır her gün devamlı yapıyorum egzersizleri,egzersiz sonrası dizlerimde hafif yanma gibi ağrı oluyor bu normal mi? Bacak yapım kemik kaynaklı O bacak şeklinde görünürde değişiklik olur mu sizce?
@@a.mammadova5285salam bacaklariniz duzeldi?
@@a.mammadova5285salam idnanin xeyri oldu size?
Bu egzersizin diz kireçlenme den dolayı o bacak olmuş ileri yaştaki kişilere ne derece etkisi olur?düzelme ihtimali var mı?
Çok geçmiş olsun tamamen düzeltebilir diyemeyiz ama faydası olacaktır
Hocam bendede genu varum rahatsızlıgi var yasım 24 faydası olur mu
Geçmiş olsun denemenizde fayda var mutlaka deneyin
hocam bu hastalığın ameliyatını oldum y.t.o ıkı dızımi aynı anda ameliyat ettıler fiziki olarak düzelme oldu yürümemde hiç bir problem yok ancak eski acılarım devam etmekte özellikle soğuk havalarda tam anlamıyla bu acılardan nezaman kurtulurum ameliyat olalı 1 yılı doldurmak uzereyım tskler
Geçmiş olsun maalesef soğuk havalarda bu ağrılar sizi rahatsız etmeye devam edecektir o yüzden hava değişimlerinden kendinizi korumanızı öneririm
@@FizyooTube tskler
Hocam bel fıtığı ameliyatı oldum 6 tane platin var bende yapabilirmiyim zararı olurmu cevap verirseniz sevinirim
Geçmiş olsun hayır zarar olmaz yapabilirsiniz
@@FizyooTube sağolun hocam teşekkür ederim
bende de bu sıktı var ailede sadece bende var ama düzeleceğine hiç inancım yok acaba gerçekten bir ayda düzeltebilir miyim
geçmiş olsun zeki bey, bir an önce düzenli bir şekilde egzerisizleri yapmanızı tavsiye ederim faydası olucaktır
Ameliyat riskli mi efendim
Geçmiş olsun hayır çok riskli bir ameliyat değil
Hocam benim 15 yaşı var ve doğduğumdan ayakların parentez bu hareketleri yaparsam ne kadar süreye düzeli ve ya düzelirmi ?Lütfen cevab verin
Geçmiş olsun egzersizler tamamen geçirmeyecektir maalesef ama düzenli yaparsanız faydası olucaktır
@@FizyooTube Soruma cevab verdiğiniz için çok teşekkür ederim .Bi de ayaklarım arasındaki boşluq 4 parmak kadar .Egzersileri ne kadar süre yaparsam faydası olur .Yürüşümü çok bozu ayaklarım en azından yürüşümü düzelte bilirmiyim?Cevablarsanız çook sevinirim
@@togrulbabayev3329 salam duzeldi heç sende brat,?
Salam hekim bu idmani gunde nece defe etmek lazimdir
Geçmiş olsun düzenli bir şekilde sabah ve akşam günde iki defa yapılabilir
Salam bu idmanin size xeyru oldu??
Salam hekim.Mən ergəgzisin 1 rin 3 ya 4 dəfə arxa arxaya edim ?
Geçmiş olsun egzersizlerin sırası çok önemli değil istediğiniz sırayla yapabilirsiniz
Salam xeyri oldu size idmanin? Birdeki 3 set deyir burda menasi nedi? Anlamadim
Hocam 20 yaşımdayım ilk denemede çok ağrı cekiyorum
Geçmiş olsun ilk zamanlar için normaldir
Hocam 1. Harakette yana doğru eğilirken belim agriyo çok sıkıntı olurmu
Çok geçmiş olsun ağrı sınırında yapmak doğru olucaktır çok zorlanırsanız o egzersizi atlayabilirsiniz.
21 yasindayim cocuklukdan var bende simdi egzersize baslasam duzelirmi
Geçmiş olsun tamamen düzelir diyemem ama faydası olacaktır.
@@FizyooTube tesekkur ederim
Hocam 15 yaşındayım volleybol oynuyorum squad yapsam boyumu uzamasına engel olurmu benim bacaklarımda böyle yapicam inşallah iyleşir
Geçmiş olsun hayır zararı olmaz
Hocam x bacak icinde egzersiz videosu cekebilirmisin ?
Geçmiş olsun evet kanalımızda eksik bacak rahatsızlığı ile ilgili egzersizlerde mevcut
Hocam benim bacak yamukluğu var 17 yaşındayım yapsam iylesme nasıl olur boy kısalığı çarpık bacak yüzünden olabilir mi
Geçmiş olsun mutlaka yapmanızı tavsiye ederim eğer bacaklarda yamukluk varsa ilerlemesini engelleyip biraz düzelmesine de faydası da olacaktır
Yo benim boyum uzuyor
20 yaşındayım parantez bacak şiddetli olmasa da var küçüklüğümden beri arada kas ağrılarım oluyor sıcak tutunca geçiyor sebebi parantez bacak olmam olabilir diye düşünüyorum ve kaslarım hiç esnek değil yere eğilip değemiyorum bile...düzenli yapsam düzelir mi??
Geçmiş olsun eğer şikayetiniz kasetini esnekliği ile alakalı ise düzelecektir fakat eğrilik kemiklerle alakalıysa o eski haline dönmez
Sağ olun
Hocam,günde kaç kere yapmalıyız?
geçmiş olsun sabah ve akşam olmak üzere günde 2 defa yapmalısınız
@@FizyooTube teşekkür ederim Hocam🌹
Hocam selam benin 17 yaşım var duzelme ihtimali varmı? Ve bunu hafta her günmü yapalım bisey daha futbol oynamam sorunu büyütürmü?
Geçmiş olsun tam düzelir diyemeyiz ama ilerleme hızını azaltıp şikayetlerinizi rahatlamasını sağlayabilir. Genelde aşırı futbol oynayan insanlarda yaygın olarak gözüken bir problem olarak geçmekte.
Hocam ilk harekette bacağım değil bel kaslarım gerginleşiyor niye böyle oluyo
Geçmiş olsun her iki bölgede esniyor normal o yüzden hissettiginiz gerilme
Kaç ayda düzelır acaba bacaklar
Belli bir süresi yok maalesef
Hocam 15 yaşındayım bu parantez bacaklilik boy uzamasını engeller mi acaba
Geçmiş olsun çok fazla engellemez ama dolaylı olarak azda olsa etkisi olabilir.
@@FizyooTube tesekkur ederım hocam cevabınız ıcın ınsallah cok etkılemez
Ameliyatsız duzelirmi
Geçmiş olsun. Egzersizlerle düzenli bir süre yapmaınızı tavsiye ederim. Baya faydası olucaktır
22 yaşındayım etkili olur mu
Geçmiş olsun denemenizde fayda var olabilir tabiki
benim bacaklarrim parantez seklinde annem zayifliktan diyo zayifim kili alirsam duzelebilir mi
Geçmiş olsun hayır kilo alma ile düzelecek bir durum değildir maalesef
Selam 45yasm var bu ise yariyirmi hocam
Geçmiş olsun illaki az ya da çok işe yarıyor yapmanızda fayda var
HOCAM X BACAK İÇİN EDC VİDEO ÇEKER MİSİNİZ ?
Geçmiş olsun kanalımızda zaten istediğiniz video mevcut o videoyu bulup oradaki egzersizlerden faydalanabilirsiniz
@@FizyooTube link verir misiniz bulamıyorum
@@ekmelzorlu552 çektiğimiz hatırlıyorum ama maalesef hazirlayacak arkadaş videoyu hazırlayıp koymamis sanırım ben de bulamadım
Hocam kaç ay yapmalıyız
Geçmiş olsun belli bir süresi Yok maalesef iyi hissedene kadar ya da rahatlayana kadar yapmanızı öneririm
Alakası varmı bilmiyorum ama haerketleri ilk yapışım diz kapağım kütürdedi
Ufaktan diz kısmında sancı hissetmeye başladım
Geçmiş olsun gergin kasların esnemesi ile beraber oluşmuş bir kreptasyon sesidir İlk başlarda belki size ulaşabilir fakat daha sonra rahatlamalar başlayacaktır düzenli bir şekilde yapmanızı tavsiye ederim
@@FizyooTube sağolun işe yaramaya başladı squad yaparken dizlerim ağrırdı büyük ölçüde hafifledi
Hocam bunlar kassal benimki genetikten boyle 8 derece felan duzelme olur mu duzneli yapsam
Geçmiş olsun. Bence denemelisiniz derece söylemem doğru olmaz ama faydası olucaktır.
@@FizyooTube sağ olun hocam 3 derece duşşe yeterli bir de skolyoz videonuz var mi goremedim
Yüksek tibial osteotomi ameliyatı sonrası enfeksiyon kaptım. İyilesemedim. Ölümü bekliyorum
😔
Nssil yani sizinde bacağınız böyleydi amilayttan sonra enfeksiyonmu kapti
İşe yararsa boyun da 1 kaç cm uzarmı
Geçmiş olsun maalesef çok uzama olmaz ama bir santim belki oynayabilir
bence uzar
Hocam ben 18 yaşımdayım yapsam düzelirmi
Geçmiş olsun faydasını görürsünüz mutlaka denemenizde fayda var
@@FizyooTube çok teşekkür ederim inşallah görürüm
@@sla460 etkisi oldu mu?
Merhaba hocam 22 yaşındayım ve doğuştan o bacak var.Bu egzersizleri düzenli olarak yaparsam bacaklarımda düzelme olur mu?
Geçmiş olsun doğuştan olduğu için tamamen düzelmez ama rahatlama olacaktır
36 yasindq faydasi olur mu
Geçmiş olsun evet olacaktır
23 yaş geç kalınmış bir yaş mıdır
Geçmiş olsun Nur Hanım, çok geçmiş diye düşünmeden buradaki egzersizleri öğrenip ara ara yapmakta fayda var
Hocam kemik yamuksa bu hareketlerle nasıl düzelebilir ki
Geçmiş olsun bu rahatsızlık sadece kemik deformitesinden kaynaklanmıyor kas dengesizliğinden de olabiliyor faydası ilerlemesinin durdurulması şeklinde bile olabiliyor.
Hocam merhaba
öncelikle çok sağ olun 23 yaşındayım doğuştan parantez bacaklıyım geç farkettim bir düzülme olur mu acaba ?
Geçmiş olsun tabi ki düzenli olarak yapmaya başlamanızı öneririm
Salam bacaklariniz duzeldi?
Teşekkürler