Como fiz para NUNCA mais ter Crises de Pânico - Psicólogo explica | Eurekka
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- Опубліковано 4 лип 2024
- #panico #saudemental
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Quais os hábitos e estratégias que eu uso para nunca mais ter crises de pânico? Veja o vídeo até o final!
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Tópicos
00:00 Início
00:50 O que é uma crise de pânico?
5:35 Meus gatilhos
6:13 1º Aprendi técnicas para momentos de crise
8:43 2º Aprendi a agir cedo
9:30 3º Aprendi a retomar o controle da minha vida
11:14 4º Tratamento junto com um terapeuta
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Aviso: O conteúdo disponibilizado é de natureza educativa e informativa, destinando-se ao esclarecimento de dúvidas relacionadas à saúde mental, diagnósticos e tratamentos. As informações contidas no vídeo não substituem consultas e avaliação realizada por profissional devidamente habilitado, bem como não se destinam ou não devem ser interpretadas como diagnóstico, recomendação de plano de tratamento, muito menos prescrição de medicamento. Em caso de dúvida, consulte profissional habilitado para demais orientações. - Наука та технологія
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Eu vou pra cademia malhar ❤❤😊 que deus cure todas as pessoas com crise de ansiedade e depressão
Amém
Eu me senti abraçada emocionalmente e até chorei vendo o vídeo. Senti sinceridade e humanidade e resolvi descrever minha história aqui para contribuir ao canal e também abraçar a todos que sofrem com isto. Perdi meu pai aos 7 anos. Comecei a ter crise aos 9/10. Ao longo da vida eu tive relacionamentos abusivos, eu não me amava e essas relações me adoeciam e voltava as crises. Em 2017 depois de um término de um relacionamento eu tive depressão aguda. Em 2018 fui vítima de estupro. Em 2020 perdi meu único irmão que veio a falecer em casa nos braços de minha mãe. Em 2022 perdi minha tia que ajudou a me criar e terminei uma relação… em 2023 minhas crises foram cruéis. Tenho voltado ao psiquiatra e psicólogo. Mas acima de tudo tenho compreendido a aprendido sobre mim mesma e amor próprio sabe ? Resumindo; A vida é como estações, tudo muda, essa fase vai passar meus amores, tenho fé em Deus e em vocês, cada um tem aqui um poder dentro de si. Se amem muito, se perdoem e se permitam viver cada dia, falhar, acertar. Gratidão ao canal pela sensação de acolhimento que me proporcionou. Sou nova inscrita. ❤
Só consigo pensar no quanto sua alma é forte! Parabéns por nunca ter desistido
Obrigado pelo Relato
Eu desenvolvi essa síndrome depois de um acidente de carro. Melhorei por um tempo e voltou com o falecimento da minha mãe. Deus nos ajude!
Sua pele fico seca descamando bolinhas
Só quem tem ansiedade e crise de pânico sabe a dor que é enfrentar essas situações. Falo com propriedade, não tem coisa pior no mundo, do nada sua boca fica seca, tremores, taquicardia e por aí vai. Tenho fé em meu DEUS que ele a de me curar dessa maldita doença.
A falta de ar é a pior, vc puxa o ar e nem vem bate um desespero grande 😢
Comecei a ter pânico/crise de ansiedade mais ou menos aos 25 anos mais ou menos depois de alguns traumas e gatilhos. Para amenizar eu comecei a fazer meditação zazen, rezar o terço e exercício físico. Gatilhos eram escutar rock, comer muita fritura e doce, stress em casa por motivos diversos, entre outros. Hoje se eu sinto que estou ficando ansioso, simplesmente respiro consciente, escuto jazz, faço caminhada ao ar livre, contemplo a natureza e seus sons (mesmo na cidade), assisto somente filmes e seriados de comédia ou não tão agressivos, muita água e de novo, respiro consciente. Abs!
Muito bom
Eu estou assim eu fui para igreja aí eu passei mal lá na igreja aí toda vez q eu vou para igreja eu fico com medo
Peco a Deus que ab ncoe nossas vidas , eu quando minha crise vem fico tao triste desesperada , nuncq havia tido hoje peco a Deus para curar tofos nos , desses pensamentos ruins que nos paralisam , parece que vou motrerna todo momento , Deus nos abenvoe e juntos vamos orar por nossas vidas para a melhroa ❤
Amém
Esse cara me descreveu!! Tudo isso acabou cmg. 😢😢 tenho crise de pânico tenho ansiedade.
Rui demais sintomas
Vai vencer!
Correto amigo.
Sou psicanalista e referendo suas palavras.
Abraço.
Eu não consigo viajar de ônibus, pois imagino que vou passar mal.
Eu tbm, não sei o que fazer pois não é sempre q tenho carro a disposição. Me sinto impotente.
Rui demais mesmo
Eu tenho isso também tenho pavor de onibus avião trem aff.
Eu passei 4 anos sem andar de ônibus depois que comecei a me tratar com medicação consegui… agora estou passando por outras crises diferentes.
Eu nao consigo nem ir a padaria que passo mal
Quero me curar pra ter uma vida normal. O meu problema maior é ter que sair de casa, pegar ônibus, uber e me afastar do meu bairro.
Eu fiquei com crises após o falecimento do meu companheiro, a pandemia que fiquei isolada e também não tenho motivos pra ser feliz e não é imaginação é fato, estou vivendo momentos tristes e difíceis sem notícias dos meus filhos e não poder conviver com meus netos.
Verdade eu ando com remédios aonde eu vou , as minhas bombinhas, analgésicos me dão segurança. Obrigado
Eu tenho pânico e tenho medo de sair, tenho medo de tudo. Ansiedade e muito medo. Nao aguento mais
Oi
Oi você não está só nessa
Comecei praticando uma respiração profunda. Faça exercícios. Participe de algum grupo de ajuda aos outros. NÃO SE PREOCUPE COM O QUE OS OUTROS PENSAM DE VOCÊ E NEM DE SUAS REAÇÕES. NINGUÉM É PERFEITO.
Vc vai vencer isso! Medicação e respiração... Essa que ele ensinou é simples e ótima.
Se apegue com deus e tudo ficara ótimo
Eu tive uma dessas crises de pânico, fortíssima, quando meu Uber foi abordado por traficantes, onde moro ("comunidade"), logo depois que desci dele. No dia seguinte, fui trabalhar, e não voltei para aquele lugar onde eu morava, por 1 semana. Tive medo extremo, choro, tremores nas mãos, sensação de que iam me matar, se eu voltasse à minha casa, boca seca, medo de todos os estranhos que se aproximavam de mim, ou do Uber onde eu estava, como pessoas e motos, principalmente.
Em pânico é impossível controlar a respiração. Tem de comecar com medicação leve e se expor. Ao não sentir aqueles sintomas tão fortemente você começa a enxergar tudo melhor e que existe tratamento..vai superar. Nunca se isole.
Como faz que remedio??
@@Julio-yf4ok Júlio, o correto é procurar um psiquiatra. Mirtazapina e outros. Os psiquiatras do SUS são bons.
@@pedrobrandao9368 eu passei em um pago me passou 2 Remedios porem minha pele esta descamando
Interessante sobre o remédio, uso o Rivotril quando minha crise crise começa a piorar, ele fica sempre na minha bolsa, uma vez fui pro trabalho e esqueci ele em casa, me deu muito desespero, só fiquei calma quando pedi pra meu namorado mandar ele pra mim pelo Uber e acabou que nem precisei tomar, só de saber que ele tava ali na minha bolsa fiquei mais calma.
Rui crise mesmo
PARABÉNS pelo vídeo... Sofri dessa terrível doença do ano de 1.998 até o ano de 2.007, fui curado por um amigo, médico nutrólogo.
@@KIKODOBEMcomo?
@@Julio-yf4ok Dica: Picolinato de cromo com vanádio + lítio, veja quanto estão na sua glândula supra renal. Aqui fica chato, não conheço o dono do cnal, não fica bem eu passar a suplementação aqui, porque cada caso é um tratamento diferenciado nas doses. É uma das piores doenças do mundo, atrasou muito a minha vida em tudo, não desejo nem ao pior inimigo. Abraço!
@@Julio-yf4ok Faça terapia com a Eurekka, está na descrição. Nunca perca a esperança e principalmente a FÉ, esse é o maior segredo.
Pânico é uma crise que dela se instala uma memória de medo, X medo de ter nova crise X acúmulo de medo de ter pânico nos ambientes X pânico novamente + Ansiedade junta..Resumindo: uma bola de neve de medo de ter pânico nos ambientes, e se eu tiver pânico em uma viagem..etc.
Eu tinha medo de andar sozinha, medo de morrer e não tem ninguém da minha família pra me ajudar, eu sentia muito peso na cabeça que eu ficava tonta, mas graças a Deus estou bem,o coração tá batendo mais de vagar, minha pressão já estava aumentando, já estou controlando,tomo remédio, eu tive síndrome do Pânico, eu não posso me agitar muito.
Vc vai conseguir!
Veja os vídeos do Delfino Mendes aqui no UA-cam
Nao tenho sensacao de morrer,ni de nenhuma coisa. So quero voltar ter minha edtabilidade economica. E entou emocional!
Mas de 30 anos fazendo minhas responsabilidades,de minhas contas, da casa,minha vida.
Quando nao tenho isso,so tenho sensacao de que o mundo cae sobre mi,eu me sento pequenha.
eu nunca fui tão compreendida na minha vida, até na questão de ter o remedio por perto! obrigada por esse vídeo.
Rui demais amiga
ÓTIMO VÍDEO 📹 📹 📹
PARABÉNS pelo vídeo... Sofri dessa terrível doença do ano de 1.998 até o ano de 2.007, fui curado por um médico nutrólogo.
Como??
@@odespertardafe8293 Acredite, existe cura com alimentos naturais e suplementos alimentares que faz com que você domine o medo, pavor, terror etc...
Como ?
@@silmaracampanha4763 Primeiramente DEUS, o restante é uma longa história, não caberia tudo aqui, mesmo que coubesse, aqui não é meu cnal, tenho que respeitar rigorosamente o modo de tratamento de cada pessoa, de cada profissional de saúde e manter o devido respeito com os ensinamentos do mentor intelectual que formalizou o vídeo acima, eu sei o trabalho desgastante para gravar um vídeo. Se inscreva, siga as dicas, desejo melhoras e boa sorte. Deixo o maior segredo para colaborar com este canal: "NUNCA PERCA A FÉ", tem cura. DEUS te abençoe, Dr. Kiko.'.
@@odespertardafe8293 Respondi abaixo querida.
Que show de explanação sobre o assunto que fere a alma e o nosso comportamento. A sua calma e Profissionalismo já nos transmite segurança e calma! Te agradeço imensamente por essa aula de experiência própria e ajuda ao próximo que recebemos de grande valia. Cai aqui de paraquedas, e resolvi fazer de sua página minha morada! Gratidão🙏
Aqui de Moçambique. Esse vídeo descreve exatamente a minha situação. Que alivio saber não vou morrer....e também que posso fazer algo. Muito obrigado.
Perfeita a sua explicação... Para vencer um medo , é preciso encarar ele (enfrentar) aos poucos...foque em um ponto positivo do ambiente (ou lembre algo bom) e trabalhar muito a respiração diafragmática ( lenta e profunda): puxando o ar pelo nariz... e soltando lentamente pela boca... até se sentir melhor.
👍
DEUS ABENÇOE O SR.DOUTOR QUERIDO. AMÉM.
Ajudar o próximo isso faz bem, que você tenha tudo em de bom em sua vida.
Vídeo necessário! Obrigada! 🙏
Muito bom o vídeo. Parabéns!
Você é um bom profissional. Sua experiência mostra ou passa confiança. Tem pessoas que não sabe o que a pessoa está passando. Acha que e frescura. Tem mãe que não leva o filho ao médico .Acha que vai gastar dinheiro que o médico não vai ajudar. Quanto antes fazer o tratamento o paciente melhora sua saúde.
Muito bom o vídeo, que Deus te abençoe sempre.
Eu acordei para fazer xixi, um dia de sábado na madrugada. E eu senti um desconforto enorme no corpo, náusea, meio zonzo, querendo vomitar, coração acerrelado. Estômago doendo muito como que fosse o coração ai faltou o ar, e achei que ia infartar e morrer. E foi tão intenso, que acho que desencadeou isso em mim. Meu dia não está mas normal.. é como que mudou algo... É horrível esse sensação. Sei que Deus vai me curar em nome de Jesus
Não fuja, é a sua mente querendo controlar vc, mas vc precisa assumir esse controle, aceitar, receber as crises, pq elas veem pra nós ajudar, foi assim que as minhas crises desapareceram.
Vídeo doce, didático, dicas mto boas.... Deus te abençoe!
Ótimo achei muito legal me ajudou muito ❤
Fera viu irmão parabéns!
Ótima explicação.
Eu já tive uma crise de ansiedade e pânico dentro do trem a caminho de uma entrevista de emprego, fiquei completamente fora de controle e não sabia se levantava ou continuava sentada e com muito custo fui melhorando. Cheguei na empresa, participei da entrevista e fui reprovada😢
Vídeo maravilhoso 👏🏻
Excelente vídeo!
Muito interessante! Aprendendo!
Elthon, que bom que pudemos contribuir com seu aprendizado! Abração 🌻
Obrigado o sr de todos medicos foi o que me explicou melhor um nagla
Descreveu perfeitamente
Muito obrigado
Muito boa sua explicação
Obrigado pelo carinho, Alex! Grande abraço 🌻
Grata ❤
Vídeo muito bom
FALOU TUDO
Obrigado 😭
obg amei o vídeo
obrigado
Muito interessante, essa opção de ter um refugio como ter um remédio na bolsa, só como segurança...
Comecei com ansiedade depois veio a crise do Pânico depois veio a depressão não viajou não saio de casa e como se meu quarto e minha protecao já tive que ir duas vezes no pronto socorro com a boca e mãos pés dormentes coração a mil aí veio a psoríase em 80 por cento do corpo pra ter que sair tenho diarréia uma anciedade horrível choro atoa .faz 20 anos todos remédios acabam com meu estômago não tenho vontade de fazer nada era costureira fazia crochê plantava nada me anima estou morta viva a 20 anos
Rui mesmo crise
Oi Ivone. Nossa 20 anos é muito mas só de você tá aqui depois desse tempo todo você já é uma guerreira. Os rémedios fazem mal ao estomago mas geralmente depois de 2 meses alivia e os efeitos positivos só depois desse tempo também. As vezes é mecessário tentar 20 rémedios diferentes para no 21 ser o certo é assim com MUITAS pessoas. Então te peço que tente terapia, REMÉDIOS e mudanças de habitos de vida. Você vai conseguir, tenho certeza.
Eu aprendi, que mesmo não tendo vontade de fazer as coisas, faça assim mesmo,cante dança sorri mesmo não tendo vontade,converse, faça fofoca, porque tudo isso faz parte da vida, não se isole,se alguém chamar atenda, seja feliz,perdoe,diga te amo pra alguém, mesmo que esse alguém não te ama, vamos ser felizes ❤❤❤❤
Gratidão
Verdade Mesmo , Mas Eu a proveito que a onde DEUS NA BLIBLIA . 🙏🏻🙏🏻🙏🏻👏🏽❤❤😍😍
Quando era criança por volta dos 7 anos tive um ataque de pânico, porque vi a minha irmã a vomitar, e fiquei com muito medo, de maneira que comecei a ficar mal disposta como se vosse vomitar, pior que depois comecei a ficar sem conseguir comer, porque começava a sentir me mal disposta, e isso virou uma bola de neve, na altura sentia-me mal em qualquer lugar, como se fosse morrer a qualquer momento, um medo muito horrível.
Ninguém na minha família sabia o que era, e pensavam que estava doente e fui ao médico que também não entendeu nada do que se passava. Depois fui para casa dos meus avos maternos e lá o meu avô obrigava-me a comer tudo, mesmo eu dizendo que estava a ficar mal disposta. Quando acabava de comer o meu avô preguntava, então ainda estás mal disposta? Não, estou bem, dizia eu e ficava mais calma. Sei que o meu avô quando criança não queria comer, e era muito magro, a minha bisavó até o levava para a rua para ver se conseguia dar-lhe de comer. Não sei se era por causa de ansiedade, mas no meu caso era. As minhas primas também ajudavam muito a acalmar, com as brincadeiras delas, para além da natureza e dos animais serem também um grande alívio.
Aos 14 anos voltei a ter esse problema, ficava sem vontade de comer, era um inferno e sentia muita vontade de chorar, como se estivesse aflita e sempre com medo de morrer... Sou uma pessoa que à primeira vista parece calma, mas às vezes sou atacada por esse mal. Últimamente os sintomas tem mudado, eu precebo que quando consigo driblar um sintoma que me leva a esse estágio de pânico total, as sensação que o originam mudam, como se a minha mente quisesse aterrorizar-me com algum possível problema que ela me faz sentir. Essa mania que a minha mente tem de criar uma dor, uma impressão, uma sensação estranha, automáticamente faz com que o meu consciente comece a supor doença horríveis ou consequências trágicas que vão acontecer, daí eu pesquiso sobre sintomas e doenças de maneira a ficar cada vez mais aflita, até perder o controlo, é como se a minha própria mente brinca-se comigo... as vezes penso se isto não terá haver com algo mais subtil, como energias negativas.
É que acho estranho a nossa própria mente do nada se voltar-se contra nós, como a fazer piada de nós mesmos.
Alguém mais já se questionou sobre isso?🤔
Calma a nossa mente ela mente pra gente! Isso tudo é mentira. Olha Deus ama muito vc nao vai deixar acontecer nada com vc ok ! Leia a biblia o livro salmos vai te ajudar muitoo
@@odespertardafe8293olha eu pensei vc falou, nossa mente( mente) ela nos engana cria uma cena que jamais irá acontecer
Já tive fases que passei vários meses ou até anos sem crises, mas passado um tempo acaba sempre por voltar e por voltar a limitar a minha vida 😢
É verdade mesmo isso mesmo
Tive uma crise hoje, são 04h33 da manhã e esse video me ajudou muito 😢. Muito obg
Rui demais crise
Queria me consultar com ele 😢
Tive Síndrome do Pânico aos 17 anos, minha primeira crise foi dentro de sala de aula! Lembro de cada sentimento naquele momento, mas estranhamente nunca tive agorafobia, coisa bastante comum em relatos.
Você me descreveu
Verdade Mesmo . Sim . Horrível DEUS ta me curando gloria a DEUS . .
Bem assim mesmo
Genial
Eu nao faço nada mais ,pra sair só quando precisa mesmo e nao tem jeito , por que só de entrar em onibus carros , ja começo a sentir falta de ar ate fazendo coisa mais simples sinto isso , porem agora ate em casa to ficando com falta de ar ...
Excelente! O maior prejuízo é que você perde o protagonismo da própria vida. 😢
Como tratar?
doto eu passei ter medo de tudo depois de parto violento violento e uma perca tem de 19 anos fiz tratamento 5 anos e deminuiu mas ainda tenho medo não consigo andar só até vou na rua mas de repente o medo vem e não consigo continua aí volto para casa tomei calmantes durante 5 anos mas não a diante sempre vem em minha cabeça oque acontece eu não consigo choro porque sinto vontade de fazer muitas coisas e não consigo
Oi
Rezem pra São José que nunca falha!
Eu tive Dengue a partir de 18/03 e depois de 15 dias, eu não consegui mais dirigir. Eu entro em pânico com medo de ter fraqueza muscular e perder o controle de tudo.
E dirigir é minha paixão.
Eu entro em desespero só em pensar não conseguir mais dirigir.
Eu me sinto péssima por isso tudo😢
De avião ou elevador da um frio na barriga etc ou em lugares muito alto
Estou sendo medicada pra poder seguir, coração parece que vai sair do peito. Quero muito deixar os medicamentos mas dizem que posso infartar se eu parar de tomar😢
Eu sinto q todas as pessoas então me seguindo
Gostei
Bernardo, gratidão pelo comentário! Grande abraço 🌻
Já passei sim . Obrigada por te a jurado Mas Doutor . 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Olá tudo bem. Você informou no vídeo sobre pontos de ansiedade e técnicas que podemos utilizar para voltar ao normal. Eu tive uma crise de ansiedade/pânico e nessa crise eu criei um trauma de ter infarto. Qual seria a escadinha para vencer esse problema? Deus te abençoe!
É simples, diz assim vou morrer então que morra, do chão não passo! Quando deixas de dar importância à sensação era começa a sumir. Outra coisa é focar num objecto, ou num exercício que te faça sentir alegre, mas isto só funciona no início, antes do ataque propriamente dito. Desfoca-te de ti e não te preocupes com o que vai acontecer, o ataque acaba na hora. Música relxante, caminhar na natureza, fazer exercícios alivia esse mal estar!
Rui mesmo crise
@@O.Mundo.Dos.Mandocasdica boa rui mesmo crise
@@canaldomenudo6995 você também está com essas crises de panico? É ruim mesmo, a mim parece que até altera a percepção da realidade...
@@O.Mundo.Dos.Mandocas altera mesmo hj a tarde foi respiração rápida tipo falta de ar mesmo deitado quase deu mãos geladas por medo
Eu tomo remédio pondera mais minhas crises estão piorando ,parece que eu canso de respirar meu coraçao acelera,me ajude
O ruim pra quem não tem condição de paga porque aqui na minha cidade uma consulta no particular e de 300 reais a 500 reais com um psicólogo e pelos sus tão na lista de espera
Infelizmente tudo nesta vida funciona com dinheiro. Mas Deus é Grande.
Que Deus nos cure em nome de Jesus!!!
quando tenho crise as vezes me da extras sistoles juntos , ou a extra sistole me causa o panico , tenho ansiedade mts anso e fobias de medicos , queria ajuda , vc atende online ? queria conversar
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Rui mesmo crises
Eu estou cansada desta luta! 😢😢 Gostava muito de sair com meu filho, minca mais sai de casa, não vou nem na esquina só, parei no tempo, cheguei a não ir na reunião da escola do meu filho e nesse dia fiquei muito mal! 😢um dos meus sonhos sempre foi tirar minha carta de moto, coisa que nunca vai acontecer, por que eu não consigo, isso dói na alma! Sinceramente desisti de mim! 😢😢😢
Tudo que minha mente acha perigoso mi da pânico, não conssigo volta a trabalha nem fazer um passeio a ir num mercado .😔
Eu clamo A DEUS . BUSCO CAPÍTULO NA BLIBLIA 🙏🏻😂
DOUTOR QUERIDO , PÂNICO SÃO TRAUMAS?
Verdade kkkkk Nos tem medo que o coração vai para Nem é Nada kkkkkkkkk
Tenho medo de tomar soro em hospitais
Alguem me ajuda por favor 😢
Eu busco capítulo Na BLIBLIA que DEUS CURA ORAÇÕES EU TÔ BEM BOA BEM MESMO 🙏🏻
A pior coisa é o coração acelerado, o de vcs é assim ?
Ciclo que fica subindo degraus que parecem matar
❤
Eu tomo pondera e não melhora meu deus e horrivel
Muito ruim ..meu Deus..trabalho no 9. Andar..subo de escadas..todo dia..porque esse elevador me apavora, nao viajo porque tenho medo de estrada, shoping cheio me deixa apavorada..meu Deus..quero minha vida de volta😢..51 anos..sinto que morro a cd dia..uso Rivotril como s.o.s qdo estou mal ..o que mais me incomoda e a fallta de ar....cd passo que dou..parece que vou desmaiar..so quem tem sabe..como e difícil 😢
Tenta se expôr aos poucos ao que te causa medo, por exemplo vai de elevador acompanhada somente de um andar para outro, ir ao shopping e andar somente por um andar ou pouco tempo ...
Boa noite..Quer se tratar com hipnose?
@@shimoyama7744sim..tô tentando...estou numa fase mais calma..Deus abençoe ❤
Jesus Cristo salva cura e liberta
Tou com síndrome do pânico tou ficando só na cama
Hipnoterapia.....funciona,,,,,,,!!!?????
Eu fiz e não curou.... Chorei muito, ressignifiquei muita coisa da vida mas não curou!
Eu queria saber também
@@diariodanathi3961conta um pouco como foi, por favor. Caso for confortável pra vc. Mas fala como foi, ressignificou em que sentido?
@@eltonoliveira6426 tinha mágoas w nem sabia e me veio a memória. Pq me levou a idades desde da infância, aí eu descobri as causas de muitos medos. Fiquei três hrs na primeira sessão! Chorei muuuuitooo e sai leve! Mais não me curou! Oq me "curou" foi alimentação, suplementos
@@eltonoliveira6426 quando regredi a uma idade de 6 anos, lembrei de minha avó... Lembrei de coisas w nem sabia q estavam no meu inconsciente.. foi ótimo!!! Me ajudou a ressignificar. Porém, como falei, não cura!
Tire a música. Atrabaplha demais