Cómo quitar dolor de codo en 3 segundos
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- Опубліковано 8 лип 2024
- Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretender suplir un diagnostico fisioterapeutico ni medicos o de cualquier otro profesional del area de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
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Jajaja tengo codo de tenista y no soy tenista, codo de golfista y nunca he jugado golf 😂😂😂.
Pero bueno... Hablando en serio, gracias porque usted si me aclaro el tema, el dolor en la parte interna del codo es terrible y está muy inflamado, no ha mejorado con terapias, ni infiltraciones, ni frío y calor , ya no se qué tomar porque me limita el movimiento de la mano. Llevo mucho tiempo así y en los últimos días ha ido en aumento.
MUY LINDO SUS CONSEJOS Y MUY BUENA LA INFORMACION MUCHAS GRACIAS
Muy interesante y muy buenos ejercicios....me ayudaron mucho...gracias Fisio 👏👏👏
Muchas gracias, me encanta, de todos los que he visto este es el que mas me ha gustado, porque incluye ejercicios y todo, es muy completo.
Gracias! Trabajo limpiando y me ayudan mucho sus rutinas ya hice una vez la que es para los hombros y me ayudó mucho y ahora tengo problemas en los codos voy a empezar con esta rutina
Excelente Julio, Dios lo bendiga y lo felicito por su explicación tan sencilla que puede ayudar a muchos
Super ejercicios grande Doctor. Agradecido. Bendiciones
Gracias muy buenos ejercicios 🤗🤗🤗 los pondre en práctica Fisio Julio 🤗🤗🤗
Muchísimas gracias 😊
Muy buen contenido
Gracias🙏🙏🙏🙏🙏 empecé hoy los ejercicios y me va genial 🙏🙏🙏🙏gracias
Excelentes lis consejos que nos da para quitar los dolores del codo. 👏🏻👏🏻👍👍
Gracias por compartir sus ejercicios los boy a practicar
Cómo siempre un excelente video gracias
Muchas gracias Amigo
X la terapia .Dios lo Bendiga
Hola Julio, me encanto esta terapia ya la he hecho 3 veces, no la hago con toallas caliente sino con parafina porque la tengo a la mano, me ha funcionado muy bien, los auto masajes estan super buenos, gracias Julio.
Te agradezco mucho, cada vez que sufro crisis lo hago y me ayuda mucho, muchas gracias 🙏 me calma muchísimo, ya que es muy doloroso.
Gracias por concejos me gustó mucho
Muy buenos sus consejos gracias
Buenas Noches
Por fin encontré lo que necesitaba 😀
Muchisimas Gracias
Que buena toda esta información ya lo coloque en práctica y sentí una leve mejoría... lo del masaje lo máximo
Muy agradecido por mostrarnos estos ejercicios. Saludos desde Perú
gracias Dr. muy buen video!!!!
Excelente gracias! Los haré
Buenas tardes, gracias Doctor por estos interesantes consejos gracias por compartir un fuerte abrazo ❤👍
Gracias
Gracias Julio es bueno tus Fisioterapia y te saludo desde Nicaragua
Gracias alivio bastante ☺️ graciasssss ❤️
Muy efectivo los consejos, gracias
Felicitaciones. Gracias desde Venezuela. Hice esta orientación de ejercicios y me ha resultado mucho. Tengo 56 años en una caída llegué al piso con el brazo izquierdo extendido y debajo de mi cuerpo. Duré 45 días con dolor y el epicondilo super inflamado que sobresalía el brazo o no podía doblar el brazo.
Muchas Gracias increíble la ayuda
✨💪🤍😃✨
Muy aportante, saludos desde Medellin Colombia
Gracias, su información llegó como anillo al dedo
Dios lo bendiga gracias buenisimo🎉
Hola doctor yo siento mucho dolor en el epicondilo pero ya tengo 1 mes con eso voy a hacer tu terapia
Muchas gracias fue la solución a mi molestia , excelente,.desde Santiago de Chile, lunes 22 de agosto
Super los ejercicios y las recomendaciones
excelente gracias por los consejos
Muchísimas gracias por los ejercicios y las explicaciones que nos das...Bendiciones
Hace más de un mes que al recostarme con mi antebrazo a la mesa , sentí un dolor muy agudo, (por lo que explica es el epicondilo) ese dolor abarcaba el.brazo, el antebrazo y la mano, después se extendió hasta la zona por debajo de la cervical y en la zona de los músculos debajo del brazo.
El doctor me recetó Meloxican y por último prednisona... ya terminé el ciclo de la última y los dedos de mi mano izquierda siguen dormidos, menos que al principio, ya puedo cerrar y abrir, bien el adormecimiento se mantiene....
Estoy haciendo los ejercicios.... que explica en este video. Lograré resolver mi padecimiento. Por favor.... muchas gracias
Gracias por ese conocimiento
muchas gracias , bendiciones
Excelenteeeee y super completoooooo
Excelente video gracias
:D Excelente, funciona muy bien. Muchas gracias
Que padre enseñanza, seguro me servirá. Gracias.
Hola Nixay :) te volveré a ver por aquí? de que país eres?
Wooo!! muchas gracias muy útil la información. Saludos 😇😊
wow!! muchas gracias, me encanta que comenten y participen, te invito a seguirme en mi segundo canal donde puede hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal ua-cam.com/video/IaEJpM7zpNo/v-deo.html
Gracias profesor se lo compartí a mi hijo porque precisamente hoy me dijo que le dolía el codo espero y lo haga y se le calme el dolor ❤ Dios lo bendiga siempre y nos siga mandando videos 🙏❤️👋
Muchas gracias Fisio Julio
Excelente! Llevo dos semanas con un dolor total!
excelente gracias
Muy bien explicado!!
Hola muchas gracias por el comentario para mi es muy importante cada uno de los suscriptores, en este canal los comentarios se pierden fácilmente, por eso te invito a que me sigas en mi canal personal donde se me facilita mas poner en contacto con ustedes ua-cam.com/video/lZUgSrsj2q0/v-deo.html
Muchísimas gracias 😊.
Un saludo
Gracias Julio me ayudo a este dolor que no se me quitaba
Hola gracias por la información
Muchas gracias 🙂
Gracias por su atención y apoyo para hacer esta terapias de brazos... Rutinas excelentes 👏👏🙌👍🤓BENDICIONES PARA UD.
Yo me ocasione eso por resbalarme me apoye en la mesa lo mas rapido posible para evitar que cayera de espalda o cabeza tuve suerte de no caer, pero al evitar la caida hice que esforzara mucho mi brazo haciendo supongo que me lesionara el codo porque siento dolores cuando hago punche o lo flexiono
Buenos días! muchas gracias! Voy ha empezar, con algunas sugerencias! Claro! Voy ha hir pará el. Médico, por qué tengo un dolor. De, codo! Espero qué me pueda servir, la información, muchas gracias! Es. de gran hayuda!❤❤
Gracias x compartir dog es muy incomodo este dolor de codo😢
Buenos días gracias x el ejercicio de codos muy bueno ficio julio!!!!
De nada Antonia :) para eso estamos, te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que creó podría interesarte :) ua-cam.com/video/DQZdYqWNUUo/v-deo.html
Presento mucho dolor crónico en los 3 puntos que UD menciono, le agradezco su pronta y generosa ayuda
Muchas gracias amigo 😉👍🏻
Muchas gracias !!!
Eres maravilloso, muchas gracias.
A la orden FElix, que bueno que te gusto el vídeo 😁 estaré atento a tus comentarios en los siguientes vídeos del canal y te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que te podría interesar ua-cam.com/video/kT_LGObSzEU/v-deo.html
Muchas gracias doctor
gracias por la informacion
excelent😊😊e lección
Hola fisio Julio, muchas gracias por estos consejos, tengo un dolor de codo muy doloroso, trabajando en la banda en una compañía, como 3 meses… fui a un quiropráctico y me quedó más dolor, cuando vi tu video es el único q das consejos prácticos muy bien hecho, lo hice e inmediatamente sentí alivio, lo seguiré haciendo hasta q se me quite, pues ahora no quiero ir a ningún otro doctor por lo del virus, ya te contaré si se me quita, mil gracias 🙏
Gracias gracias, me duele mucho mi codo, bendiciones
Llevo meses desde que descubrí este canal, muy bueno, saludos y éxitos! :D
Los tres segundos más largos de la vida 😂
Gracias 🙏
Muy bueno Gracias
gracias por tomarte el tiempo de comentar algo tan agradable :) también tengo un segundo canal donde subo otro tipo de vídeos de ejercicios ua-cam.com/video/jWHeej3m1Ds/v-deo.html
MUY BIEN, MUCHA GRACIAS.
me gusto tu explicacion, me duele cañon mi codo, he hecho lo que inidcas , solo que en la mano derecha tuve fractura de radio y cubito y me metieron titanio o no se que de placa asi que no pude estirar me dio miedo. felicidades y gracias
Gracias corazón 💋❣️
Buen video!!
Hola eres maravilloso
Me encantó,gracias
A la orden :) estaré pendiente de tus comentarios en los siguientes vídeos y te invito a mi segundo canal donde tengo contenido que te podría interesar --> ua-cam.com/video/rRXVli9Zijo/v-deo.html
Gracias julio
Yo hago Arm Wrestling (no de manera profesional) y ultimamente me lesione la parte del triceps y el biceps braquial, espero que este video me sirva ✌
Soy Javier Barrera y gracias me ayudo mucho gracias
Muchas gracias me golpié el codo en mi trabajo hace 2 meses y no mejoro, haré tus ejercicios aahhh mi problema codo de tenista según tu eplxplicación., gracias de nuevo
Yo tengo epicondilitis crónica, codo de golfista, artrosis en el codo, artritis etapa 1, todo por ser un atleta profesional de lucha de brazos ya con unos años de experiencia, empezare tratamiento con células madre pronto.
Buenassss
Genial gracias
CHILE
Gracias te mando un gran abrazo
Hola muchas gracias por tu comentario,te invito a seguirme en mi segundo canal donde puedes hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentario como en este canal
ua-cam.com/channels/_KNVBeoLtpKsseNDEYFiLg.htmlvideos
Buenas noches! Licenciado gracias por su recomendación ,soy estilista y llevo muchos años en la profesión y es verdad la rutina del movimiento hizo que ahora por primera ves , sienta un dolor intenso en el lado externo del codo , voy hacer sus recomendaciones gracias , Dios lo cuide
Codo de tenista codo de golfista, muchas gracias, aclaró mis síntomas, muy clara su explicación. ❤
Doctor , tengo toda la pandemia viendo tus vídeos y la verdad son de mucha ayuda . Ahh y ya me suscribí a tu otro canal y me parecio muy divertido . Si algún día viene a California especialmente a Silicon Valley en California será bien venido .
espero poder conocer California algún día!!
El no es medico……abusados!!!
@@FisioterapiaLatina los fomentos de talla con agua caliente cada que tiempo los puede hacer uno diario o cada que?
Gracias como siempre muy interesante
Hola muchas gracias!! de donde eres? Te invito a seguirme en mi segundo canal donde puedes hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este cana lua-cam.com/video/IaEJpM7zpNo/v-deo.html
también estoy suscrita
Soy de Zaragoza España
Muchísimas gracias, en lo personal el dolor lo provoque haciendo flexiones con mancuernas oh pesas como las conozcas, ya tengo varios meses, pero derrepemte me pego el dolor demasiado intenso sentía que se me caía el brazo del dolor y no allaba que hacer, tuve que inyectarme y apesar de eso no sentía mejoría, fui a una piscina que tenia el agua bastante tibia y ahora que regrese ya casi no tengo dolor, no me imagine que el agua calentita podría ayudar y creo que también la movilidad al nadar me ayudó, la verdad no se que fue, pero lo que casi desapareció el dolor, ahora solo me duele el hombro, pero el doctor dijo que rosaban los gonzes
Oh wao, me pasó exactamente lo mismo haciendo pesas y me inyecte y todo, pero tuve q parar las pesas para descansar por un mes y volví, pero aún así me molesta y va más de un año. Definitivamente voy a tratar esto. Y ahora mi problema es el hombro también 😢. Voy a buscar terapia para hombros, pero si me molesta mucho!
Contestaré todos los comentarios, saludos
Me acabo de lesionar juego al voley y tengo la primer fecha la semana que viene el códo derecho para mi es tendinitis...como lo recupero rápido?
Fuí Docente por 35 años, y a veces me ataca un dolor de codo de golfista, ahora será provocado por problemas con el túnel carpiano?
Muy buena las terapias doc yo comenzare a tomarlas.....en el trabajo haciamos ejercicios laborales por 10 minutos dos veces en el turno...y si algo nos servia ya que al hacerlos el cuerpo se relajaba bastante.....asi que ya qe no estoy trabajando haré su terapia.....uchas gracias saludos a la distancia desde la ciudad de concepcion -chile...🙂🤗🤗🤗
Muy buen día, le pregunto se puede con un masajeador eléctrico, le agradezco su pronta respuesta, Angela, Bogotá Colombia
Muchas gracias, lo voy a empezar a hacer, me duele el codo derecho
Saludos
Me duele mucho el brazo, muchas gracias por la información......
Buenos días FisioJulio, gracias por compartir estos consejos. Dada la situación país donde vivo se hace casi imposible acudir a centros de salud. Así que entendiendo muy bien que estos consejos no sustituyen la consulta presencial, aprecio las recomendaciones dadas por tu persona... Te contaré que tal me ha ido...He tenido este dolor desde hace como tres meses después de estar haciendo limpiezas manuales de jardinería en medio de esta pandemia... No se si también a contribuido el hecho del uso de la computadora en casa mucho más de lo que acostumbraba... y agrego a esto el hecho de que padezco de una Escoliosis y mi cervical fatal... Lo cierto es que sólo he hecho terapia de calor pues el frío me causa más dolor y estoy usando medias de compresión y es sólo así que he sentido algo de alivio... He intentado comprar inyecciones de complejo B12 pero aún no las he podido adquirir... Éxitos ...
Hola
Hola
Buenas Doc.... Cuantas veces al día se deben hacer estos ejercicios!?? Gracias muy amable☺️
Llevo con epicondilitis codo ya 2 meses es horroroso lo que duele el epicondilo ..sigo tus consejos .
Soy pintor al óleo y ya tengo un poco más de un año con epicondilitis, ya hice terapia ,pero debo hacer con juicio los ejercicios
Maestro Julio, Un millón de gracias por sus recomendaciones para mejorar el dolor del codo, los ejercicios son sencillos de hacerlos.
Los practiqué a la par con usted y sentí mucho alivio, estoy segura que desaparecerá el dolor del codo con el paso de los días al seguir practicando sus enseñanzas.
Muchas bendiciones para usted y su familia. 🙏♥️🤶
Excelentes ejercicios. Mil gracias por la clara exposición. Un saludo. 😅🇪🇦🙋🏼♀️🙏