15 MIN - PILATES AU MUR VENTRE PLAT 😍 Séance Pilates Au Mur DÉBUTANT | Marine BIREN - FlashFitHome

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Aujourd'hui je te partage une séance Pilates Au Mur Ventre Plat de 15 min à faire à la maison parfaite pour débuter le pilates au mur 🙏🏼😍
Cette séance pilates au mur est adaptée à tous les niveaux sportifs. Que tu aies déjà pratiqué le pilates au mur ou non, tu peux suivre ce cours 👌🏼
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Les avantages de cette séance Pilates Au Mur Ventre Plat Débutant :
✅ Avoir un ventre plat
✅ Renforcer les abdos profonds
✅ Améliorer sa posture et sa silhouette
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