1000 движений Н. Амосова! Делай это каждый день и проживешь дольше! Комплекс стального хирурга!
Вставка
- Опубліковано 14 вер 2018
- t.me/ATLETIZMe КНИГИ ЗДЕСЬ )))
1000 движений Н. М. Амосова!, Делай это каждый день и проживешь дольше и здоровее!, Комплекс стального хирурга!, Утренняя зарядка, для похудения, круговая тренировка всего тела, с собственным весом тела, в домашних условиях, лучшие упражнения для дома, ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ И БУДЕШЬ СИЛЬНЫМ И ЗДОРОВЫМ ВСЮ ЖИЗНЬ! Николай Амосов - Розваги
Хоть один нормальный парень без выпендрёж.
Здравствуйте! Восхищена Вами, молодой человек! Обращаюсь к моим ровестникам, к тем, кому за 50: дорогие мои, не обязательно начинать в режиме 100×10, начните 3×10, 2×10, 2×5, .. постепенно увеличивая нагрузку! Постепенно. Главное - регулярно, дисциплинированно, последовательно! Без фанатизма. С большим уважением к автору ролика за тёплое отношение к людям старшего поколения. Всем добрым людям - здоровья!
Мне 27. С удовольствием делаю этот комплекс. Посмотрела сперва интервью с Амосовым, вдохновил! Он сам по себе является примером, потрясающий человек. Благодарю за то, что сняли и поделились!!!
І тут те саме - така людина має бути в ранзі святих
Здоровья тебе парнишка! Ты прям как солнышко! Пусть у тебя в жизни все будет хорошо!!!
Братан ты монстр выносливости! Уважуха тебе💪🤔👍
Внучок, спасибо за видео! Мне 70, занимаюсь в меру сил, поддерживаю вес в норме, хожу со скандинавскими палками от 6 до 10 тыс. шагов, беру с собой внуков. Удачи тебе!!
ни одного не видел человека, который бы правильно ходил скандинавскую. А пожилых тем более.
@@sibirskii а как правильно?))Купила для похода в Карпаты, а теперь думаю использовать их, или в кладовку)))
@@sibirskii да таскают палки за собой. Ну хоть как то лучше чем ничего.
@@sonjarumina7507 что мешает изучить выборку на ютубе по запросу "скандинавская ходьба"? Если коротко, то палками надо отталкиваться, причем очень хорошо, сильно. Высота палок д.б. 70% от роста. И следите за пульсом - д.б. 65-75% от максимума
Спасибо внучок мне 72 пытаюсь но 3 упражнения складно
Редкий парень! Такая целеустремлённость! Силач!
Если я сделаю сутра тыщу движений, то можно сразу ложиться спать.
!!!!!!!
Мой батька николи не робил зарядку, после серьёзного ранения отказался от инвалидности, лет 50 проносил пулю в позвоночнике, больше 40-ка осколков в предплечье от разрывной пули, умер на 95-м году жизни.
@@user-ix7mg6ek5w А мой батька тоже никогда не делал зарядку. Много пил водки, курил по 2-3 пачки папирос "Беломор-Канал" в день. Никогда не болел в течении всей жизни!!! В последние годы (это были 90-е) из-за отсутствия работы преимущественно лежал на диване. Умер в 52 года от отёка лёгких. На анти-примере отца я сделал выводы ещё в детстве. Не пью, не курю, ежедневно делаю комплекс физических и дыхательных упражнений, после которых принимаю контрастный душ с ледяной водой в конце. После того, как стал обливаться холодной водой по утрам - уже 30 лет как перестал болеть не только простудными заболеваниями , но и остальными прочими. К врачам не обращаюсь, кроме зубного. Зубы, к сожалению, зарядкой и обливанием не излечишь.
@@user-my8bf1gm9n СУПЕР! Жизнь человеку дают один раз и только сам человек имеет право, ею распоряжаться! Вы не погадать мудры!!!!
😃😂😂😂
Какой Вы молодец. Желаю Вам здоровья , долголетия и благополучия. Многим нужно брать с Вас пример.
Уважение к таким молодым людям! Красавчага!!!
Сделала! Чуть не сдохла! )) Круть невероятная! Буду практиковать)
У вас шикарные подписки на каналы. Спасибо. Взял на заметку:)
Три года прошло, как результат?
Спасибо! Вы просто молодец!
Да, раньше люди были из стали...Надо на них ровняться, ведь мы же их потомки... А Амосов - Великий Человек. Его уж нет в этом мире, а он продолжает нам помогать. Ещё раз Вам спасибо!
Молодой человек,здоровому,здоровый дух! Молодец, вы заразили меня на выполнение этих академических упражнений,благодарю! Здорово,что были такие люди как Амосов,воистину будем помнить вечно!
Even though I do not understand Russian, I found this to be a very helpful video. I will incorporate this into my training. Spasibo.
Спасибо огромное за ваш труд ! Вы продвигаете правильные, полезные а главное необходимые для здоровья вещи )))
Благодарю за набор упражнений, спасибо за видео. Всем дисциплины в исполнении!
Молодец!Как приятно смотреть на настоящее мужское тело,с настоящими мышцами,не то,что у этих качков с "арбузами" неестественных размеров.Браво!Я хоть и женщина,но тоже хочу попробовать этот комплекс,заразили позитивчиком!
Вы хорошо подумали??!А если у Вас тоже разовьется настоящее мужское тело?Что будете потом делать?!!!
@@user-iz8wi8vf7d не будет у женщин такого тело, тестостерона у них мало.
@@user-iz8wi8vf7d нет с таким комплексом упражнений, точно не будет мужского тела.
Да, тоже начну. Не по 100, а по 10 паз. Для моих 55 нормальнобудет.
Щастя і добробуту тобі, добрий чоловіче! А здоров'я маєш, як в доброго коня :) Витягнути всі вправи по 100 - це ой як непросто! Молодець!
Умные люди всегда найдут для себя что то нужное и полезное!
Спасибо вам! Здоровья и счастья. В первый же день перестали ныть воспаление суставы! Спала как младенец
Сделал всё от и до как ты. Выдержал! Думал сперва.. Ну так зарядку с утра сделаю! Дошёл с тобой до отжиманий и офигел.. Делал сперва от пола потом от стула еле выдавил до 100. Зарядка огонь! Полноценная тренировка!!! Спасибо!
Огромная вам благодарность за знания которыми делитесь.
Молодец какой! Приятно посмотреть, спасибо)!
СПАСИБО ЗА АМОСОВА!!!
Смотрела видео и делала с Вами упражнения. Разогрелась отлично! Настроение на высоте!)
Thank you Ukrainian Friend for uploading this. I read for the first time about Dr. Nikolai Amosov and his 1000 moves this morning. I found this video after coming back from office . I will do this at least 5 days a week
Ok me too hi from Seattle WA USA
He’s Ukrainian 🇺🇦
русский,родился в России.Украинец,это Бендера.
@@chotco6808 correction done .
сразу с вами позанималась и сразу же подписалась. Вы - большой молодец и респект Вам за заботу о папах, мамах, бабушках и дедушках!
Какой вы умничка!Так держать!Любить своих родителей!
Здорово! Благодарю за наглядный пример! Буду заниматься!!! Успехов вам и крепкого здоровья.
Посмотрел видео и все таки понял что многоповторные упражнения то же стоит включить в тренировку, Спасибо Игорь что вдохновляешь меня и всех подписчиков больше двигаться
"Физическая культура": говорил Амосов!!! Вдумайтесь!!! Два важных слова с глубочайшим смыслом!!!
Благодарю, уважаемый Мужчина, за позицию и за труд!!!
👍👏. Молодец, очень позитивный материал. Всё очень просто и доходчиво, только надо брать и делать.
Умница, автор ролика. Как всегда) Так держать!
Молодой человек благодарю вас за показ комплекса физ упражнений от всей души а также за мотивацию!!!!!
Вступление человек, ВЕЛИКОЛЕПНОЕ !!!! Здравые упражнения. Тут самое главное сбросить внутренний стресс,выдерживать паузы, передыхи, и подготовки физически и морально к следующему упражнению . Только не переупражняйся Человек.
Лайк, за ваше упорство!! Неожидал что вас на столько хватит, но теперь хочеться на васравняться в неотступности!!!!
Спасибо! За доступность показа и коментариев!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ !!!
Спасибо вам за движения вперёд,ведь движение -это жизнь!Всего доброго,удачи!
Умница. Благодарю
Хорошо Человек!!! Огромное спасибо! Крепкого здоровья, тебе и твоим близким. Благодарю!
Лайк стопудово 👍желаю здоровья и добра всем.Автору уважение ✊
Спасибо огромное! Благодарю! Комплекс, действительно, замечательный. Новичку, конечно, начинать нужно с десятка каждого упражнения!
Кушаю бутерброд, и смотрю какой Вы молодец🤦... Завтра утро начну с зарядки с Вами 😁
Тоже)))
та ви двоє чпокнуті-беріть і робіть не відкладуйте!! я розумію що желудок має бути пустий але цілу ніч чекати це жесть!
Огромное спасибо! Книги его у меня есть, но по видео заниматься в 100 раз удобнее и проще.
Замечательно!!! Вот это выдержка, а ещё и говорит, молодчина!
Спасибо, вам за ваш вклад в развитие и культуру спорта. Всех благ!
Благодарю за ролик, очень мотивирует!
Вы , молодой человек , трудяга ! Молодец ,счастья и здоровья !
Спасибо за видео и рассказ об академике Амосове. Замечательный пример для всех людей. Давно собираюсь заняться гимнастикой, но все никак не доберусь. Вы меня очень вдохновили. Спасибо🤔👍👍👍
Спасибо. С удовольствием делаю эти упражнения.
Классная зарядка. Очень ее люблю. И золотые слова для родителей!!!!!!!!!!
От души, дружище! Ты молодец)
С благодарностью!
Спасибо тебе я беру с тебя пример я хочу быть таким же сильным, выносливым и счастливым как ты, крепкого тебе здоровья и здоровья твоим близким
Спасибо Вам огромное!! Стараюсь выполнять каждое утро!! Результат потрясающий!!
Молодежь поймет!) 19 лет, студент, время сессии, но здоровье нужно хоть немного поддерживать)
Стал, сделал, не все по 100, но не всё сразу.
Большое спасиюо!)
Молодец, нужно двигать эту тему в массы.
Большое спасибо за мастер-класс)) хочу внедрить эту методику в свою жизнь.
Класс, спасибо дружище видео очень понравилось, много чего подчерпнул 👍
Берегите себя молодой человек.
Классно. Даже не слышала о таком комплексе. Попробую спасибо. Начну с 10 раз каждое упражнение и с каждой неделей буду добавлять по 5-10 раз на каждое упражнение
Вот тоже хотела сказать.Сразу 100 многовато будет🤗
@@user-ib4vx7wd1y конечно... там нужно постепенно увеличивать нагрузку... сразу столько делать новичок не осилит.. я делаю 10 упр по 10 раз. Очень эффективно.
@@nastya_kiss_ самое то!)))
Уже примерно по 3500 делаете если ежедневно по 5 раз добавляли
@@defenderkharkov ахаха уже и забыла))) спасибо что напомнили..
Вот парниша дает.Сколько силы воли и здоровья.
Спасибо большое!
Вопрос был задан святителю Луке, но не Амосову. Хотя, и Амосов, однозначно, заслуживает уважения!
Совершенно верно, вопрос был задан святителю Луке, а видел ли он Бога, на что тот ответил что мозги видел, а ума в нем - нет.
Совершенно верно!
Да, именно святителю Луке Крымскому!
Поклон православным!!!!)))
А мальчик- умница!!!
Супер! Молодец, пример для всех!
Огромная благодарность, за тренировку и книгу!
Умница! Спасибо, обязательно своим занимающим расскажу о комплексе и выполним его)
Красавчик, очень полезная инфа. Смотрю все видео! Делаю сам по мере вазможности и пытаюсь направить супругу по этому пути! Ждём новых выпусков!
Просто потрясающая идея!!! Каждый день с родителями
Давно искала эти упражнения, спасибо вам большое.
Благодарю за создание ролика
Отличное видео!
Мне43 , я без подготовки виполнила с вами почти все, упражнения, только приседания и прес наполовину, из за травми ног и спини, при моем лишнем в 30 кг весе, думаю вполне реально так заниматься
Классная работа, спасибо.🥰
Круто!! Благодарю от души!
Сидеть да лежать-болезни наживать. Сладко есть и пить-по врачам ходить(с)
Зато приятнооо))
Супер.
о, как интересно! спасибо за такой старый, но новый в наше время комплекс! будем здоровы, это очень актуально сейчас
Спасибо большое
Мужчина-молодчина!💪🏻
КРАСАВА!!! МОЛОДЕЦ!!! В ВОСТОРГЕ!!!
Большое спасибо здоровье удачи тебе и твоим родителям очень хорошее видео всем здоровья
Ты молодец, давно наблюдаю за тобой, за всеми трудами и они очень полезны. Благодарю и желаю здоровья!
ДА, СПАСИБО))) после просмотра аж внутри стало жарко...а значит организм готов к физкульту!
спасибо за разогревчик, от самих мыслей))
Молодец парень! Столько всякого знает, умеет, находит.
Наоборот , хорошо . Компанию не надо искать , можно вместе делать.👍👍👍
Благодарю! Супер
Да, вот
Это Чудо
наглядное и
Вдохновляющее!
Благодарю автора!!!
Очень хороший комплекс ! До сих пор крепатура!
Парень, вот это подготовка! Я восхищена!
Спасибо за видео!
Спасибо тебе за информацию.
Лень, обжорство вас калечат;
Холод, голод в меру ЛЕЧАТ!
В итоге: надо подбирать для себя питание, закаливание и физкультуру и вносить вовремя нужные коррективы!
💯 согласна с вами, всё верно.
Да свои коррективы, организм наш и мы его должны ____слышать____..!!!!!
Спасибо Вам большое))
В упражнении, где руки сцеплены на уровне груди-руки должны быть вытянуты))
Успехов Вам😉
Спасибо!!!
Молодец! Здоровья и благополучия!
Очень полезная информация
Братанчик ты красава ,успехов .
И то что : соизмеримо своим силам! Надо говорить не в конце, а С НАЧАЛА!!!
Спасибо Вам за это видео!
Благодарю вас за то что вы несёте здоровый образ жизни в массы! Вы большой молодец! Таких как вы, к сожалению мало...
Я применю ваши рекомендации к 10-ти летнему внуку. Буду ставить вас в пример. Ну и сама по мере сил буду заниматься. Благодарю.