Rutina para Pecho, hombros y Tríceps - 20 Minutos ¡Sin Equipo!
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- Опубліковано 27 вер 2024
- ¡Rutina Explosiva de 20 Minutos para Pecho, Hombros y Tríceps en Casa Sin Equipo! 💪🏋️♂️
¡Bienvenidos a este desafío de entrenamiento sin equipo! En este video, te guiaré a través de una rutina intensa de 20 minutos diseñada para trabajar tu pecho, hombros y tríceps desde la comodidad de tu hogar, ¡sin necesidad de equipo adicional!
¡Prepárate para sudar y sentir el ardor en tus músculos mientras trabajamos juntos para esculpir un pecho definido, hombros fuertes y tríceps tonificados! Recuerda adaptar la intensidad según tu nivel, y siempre escucha a tu cuerpo, no olvides aumentar el consumo de agua no solo en tu sesión de ejercicio si no en general en tu diario vivir, reduce el consumo de azúcar, carbohidratos y alimentos ultra procesados para unos resultados mas rapidos e impresionantes
¿Listos para el desafío? ¡Dale play y comencemos juntos este viaje hacia un cuerpo más fuerte y saludable! No olvides darle like, suscribirte para más rutinas y compartir tus impresiones en los comentarios. ¡Vamos a romper límites juntos! 💪🔥
Saludos guerreros llevo 2 años en el gym edad actual 12 y puedo acer esta rutina al mismo ritmo si yo puedo ustedes pueden saludos
Que rutina haces
@@claudiacondori5826 de que buscas
Estars haciendo mucho volumen me imagino ? 🤨🤨
Broo estuvo excelente seguí tu ritmo y de verdad queda uno sin fuerzas 🫂💪💪
Listo rutina terminada, gracias 🙂
Trabaja todas las partes del pecho, tricep y hombro?
muy buena rutina , el mejor
Apenas ando empezando y se me hace muy difícil espero esto valga la pena
Hace 1 año puse un comentario igual, y ahora estoy agradecido, nunca te rindas solo te digo que valdra la pena
Tu dices fácil y te apuesto q ni bien las hacés
@@LeivyBencomo-ne6qnpero dijo que le es difícil😂 leíste bien?
@@katashi2.015lit
😂 cada Pnd3j0 que se encuentra en UA-cam 😂@@katashi2.015
Os muy buena la rutina
Me encantas tu y tus videos😍
una para bíceps porfa
Ayer terminé el reto de 21, vamos por mas! 🎉
Quiero una rutina de cuerpo completo con mancuernas y el peso corporal
Rutina terminada
Son dos rondas?
Las que quieras mientras mas mejor
Me costo pero lo logramos, seguiré practicando para llegar a tu ritmo, muchas gracias por tu contenido me ayudas muchísimo.
Buen video hice 2. Bpy por mas😅 bendiciones
No se si es que la hice mal o qué, pero esta rutina me hizo doler y cansar muchísimo las muñecas, y no tanto los brazos.😢
Una lástima, porque tus rutinas siempre me han resultado muy buenas.
Gracias igualmente 🤗
no hay problema es bueno eso, si el dolor sigue por días ahí si tienes un problema pero el dolor durante el ejercicio es normal
Mejora la postura
Sirve la misma rutina para mujeres?
Mayoríamente este tipo de rutinas es para mujeres y hombres
sirve???
Obvio que sirve solo adaptala a tu nivel jajaja