ВСЁ о полноценном растительном питании/ ВЕГАН - ЧТО Я ЕМ ВООБЩЕ/ рацион, жкт, об уникальности -VEGAN
Вставка
- Опубліковано 5 лют 2025
- Всем намаскар, доброго дня и привет. Наконец-то сделала “отсебятину”.
Да, в интернете уже полно статей или видео о том, что такое полноценное питание и какие такие его составляющие. Но ведь хочется говорить о том, с какими трудностями/ выбором сталкиваешься сам.
И через проживание собственного опыта хочется поделиться этим и с другими. Тем более поделиться теми вещами, о которых мало где было вообще упомянуто.
...
ЕСЛИ ВАМ ХОЧЕТСЯ ПОДДЕРЖАТЬ МЕНЯ, сказать "благодарю" связкой бананов или угостить чашкой чая или кофе, получив при этом небольшие бонусы - / viktoriabell
(видео о том, что такое патреон, как пользоваться и зачем он мне: • Про PATREON/ Зачем он ... )
...
Вы можете найти меня здесь:
Делюсь мыслями и повседневностью - / viktoria_bell
Делюсь своим видением и работой - www.viktoriabe...
…
Суть всей басни такова - норму устанавливаете вы сами.
Подстраивая свой рацион исключительно под своё проявление в этой жизни!
Я не учу,не советую, а разделяю свой образ жизни и видение. (так как все мы находим в чем-то друг с другом резонанс.)
У ваше видение может отличаться. И это - нормально! Ведь каждый из нас живет в своей правде.
Если не нравится - не ешь, но сделай так, чтобы при этом организм хорошо себя чувствовал и не испытывал дефицита... Поэтому, я хочу, чтобы меня услышали правильно!))
"Не нравится" - это не значит в правду забить на то, что ДАЁТ тебе этот продукт!
С любовью и вдохновением. Благодарю! :)
Упомянутый сайт о питательной ценности: fitaudit.ru/
О ЕДЕ, её энергетике, моём выборе и мыслях в блоге: www.viktoriabe...
...
Коды на скидку в любимых магазинах:
MyIndia.ru: vegan - 6%
IHERB: AHH7862 - 5% (10% на первый заказ)
Буду очень благодарна за использование! Я получаю совсем небольшой бонус :)
...
Мои витамины:
мой B12 (в форме цианокобаламина, 1 банки хватит на 2 года, 2капс в неделю): iherb.co/t17jbjXx
Витамин D3 (пью только зимой по 2 капсулы в день 1 банку): iherb.co/q6UNa8Bc
...
ВИДЕО НА КАНАЛЕ:
О СПЕЦИЯХ: • Специи и БАДы аюрведы ...
О БАДАХ: • Специи и БАДы аюрведы ...
ЛАЙФХАКИ Low Waste • Zero & Low Waste лайфх...
О ПРОРАЩИВАНИИ: • О проращивании. Микроз...
…
На что я снимаю:
Canon R
Canon 70D, Sigma 17-50mm 2.8, Canon 50mm 1.8
Монтирую в SonyVegas
---
Что ест мой кот? ОБЫЧНЫЙ КОРМ ПРЕМИУМ КЛАССА С РЫБОЙ.
____
При желании вы можете оказать поддержку каналу - донэйшн и благодарность в виде любой суммы на развитие, поддержку моих сил,вложенного времени на монтаж, ответы на вопросы в соц сетях, подготовку болталок, благотворительность и продукты для новых видео:
💰 4274 3200 3784 5016 (сбербанк)
Или оформить ежемесячную подписку с бонусами на Patreon: / viktoriabell
Благодарю за всё, незнакомые и знакомые друзья!
За бодрящие БЕСПЛАТНЫЕ :))) лайки, сообщения и искренние комментарии! Вы - моё вдохновение!
Давайте договоримся - я за положительный настрой у канала, за взаимоуважение и конструктивные диалоги без осуждений. Комментарии НЕ ДЛЯ ТОГО, чтобы возвышать себя за счёт принижения другого. Не для хамства и неконструктивной критики.
В противном случае - блок и удаление без разговоров. Я за “чистое” пространство как для себя, так и других! :))
Лучей добра и благодарю вас!
Такое ощущение появилось, после просмотра, будто я на семинар сходила. Очень много полезной информации с прекрасным видеорядом! Спасибо
Благодарю за отклик!
Лучший блогер за последнюю тысячу лет! ☺️
Невероятно приятно. Благодарю!
"Я лишь разделяю то, что придерживаюсь в своей жизни" браво!👏👏👏отлично сказано.
Вика, сними для чайников ботаников как ты проращиваешь гречку и тд. Заранее благодарю)))
ua-cam.com/video/BZirqEsnuVU/v-deo.html по заказу :)
Зелёную гречку ещё найти надо.К тому же,она плохо хранится.Думаю,лучше проращивать что-то другое.
@@Ботаник001 зелёная гречка прекрасного качества, как и другие крупы, можно купить на Алтай крупе. И хранится она на балконе замечательно. Больше полугода точно)
@@КристинаКлевцова-р1ф Спасибо,Кристина!Но не вижу необходимости-рядом с моим домом несколько овощных магазинов и большой выбор,поэтому в супермаркеты захожу редко.Что выбирать?Придерживаюсь советов Ю.А.Фролова.,проращиваю всё,что угодно -бобы разные,зерно,потом- в блендер,и делаю "смузи",ибо зубы...не очень.Так что,обхожусь почти без варки.
@@Ботаник001 это не супермаркет, сайт, прямиком с Алтая. Можно про них прочитать. А лекции Фролова Ю. А. прекрасны, поддерживаю 🌿
как же мне нравится,что вы всё рассказываете так бережно...
нет какого-то навязывания,такие правильные мысли
спасибо большое :>
Сразу легче становится, когда кто-то спокойно, развернуто и грамотно раскрывает эту тему. Паника пропадает на почве перехода
Благодарю!
пытаюсь перейти на веганство, каждый день собираю как можно больше информации, ваш канал очень полезен)
Аналогично
Удачи в переходе!
💚 Вдохновения и решимости вам :)
Получилось?
@@a_k-p7q трудности были, но в целом да) я бы не хотела вешать какие-либо ярлыки на себя, но если брать критерии по которым люди относят себя к веганам, то да, могу сказать что я веган
И я вообще редко пишу кому-то комментарии. Но тут хочу сделать камин аут. В силу возраста (20) и окружения, образ молодежи у меня создался, как некого депрессивного, саморазрушительного, критически настроенного общества людей. Вокруг одна ирония, токсичность, потребительское отношение к своему телу и организму и сплошной негатив. Капля позитива и ты уже какой-то странный, скучный и еще чего-то. Но на тебя смотрю и все эти инфантильные идеи об адекватность разбиваются. Хорошо относишься к организму, улыбаешься, видишь во всем позитив. Так просто хорошо становится. Кажется, пора пересмотреть отношение жизни и к себе.
Благодарю за отклик :)
Всё в наших силах, никто не встанет на твоё место, чтобы исправить ситуацию в теле/голове/отношении к жизни в целом. Это работа над собой 24/7 с постоянной неизменной волновой природой
Странное наблюдение))
Удивительно, как качественно сделано это видео. Я довольно много смотрел видео о том, как правильно переходить на веганство, что нужно помнить и знать при таком типе питания, однако же в Вашем видео собрано столько информации, а главное - новой, что дает еще большую мотивацию и познание. Я очень благодарен Вам и за Ваш труд. Вы прекрасны) Всего Вам хорошего)
Насколько этично наше ежедневное питание?
Интенсивные сельскохозяйственные методы часто являются причиной того, что один генетически однородный вид выращивается на ограниченной территории, создавая идеальную мишень для новых заболеваний, которые счастливо размножаются среди большого количества животных одного вида, собранных в непосредственной близости один к другому.
Очень квалифицированно и содержательно. полноценная ,качественная лекция компетентного нутрициолога! Абсолютно серьезный подход к новому, здоровому образу жизни! Уважение и низкий поклон за ваши труды и переданные знания!
ТАЙМ - код
0:00 - 5:27 - в целом про витамины, синдром "не хочу", но "надо", о нормах, которые у разных людей разные. О недоедании, и адекватном "голодании" (отпуске для пищеварения)
5:27 - РАЦИОН и ВСЕ составляющие полноценного растительного питания (о жкт, рационе, микрофлоре, витаминах и т.д)
18:21 - почему в настоящее время суперфуды - это нормально для каждого человека
25:07 - про переходный момент при резких изменениях, из-за незнания и восстановление организма (в моём случае - пережитое акне)
Спасибо огромное,Вика!!!
Благодарю!!!!
Викуля, спасибо тебе за видео! Всем новоприбывшим вегетарианцам и веганам обязательно к просмотру!
Никогда не замечатала, что с вашей кожей "что-то не так"'. Спасибо большое за видео, так структурированно! И за настроение :)
Хотелось бы побольше узнать о том, как что проращивать :))
Перешла на растительное питание около месяца назад. Был ужасный стресс из-за того, что себя загнала в попытках идеально питаться, получать все необходимое и так далее. Это видео как бальзам на душу. Стало гораздо спокойнее. + Узнала много новой информации, которой нет ни в одном другом видео (про специи, суперфуды /не знала, что даже моё любимое какао им является/ и др.), коих я пересмотрела множество. Спасибо большое. Сердечно благодарю! 💞
Большое спасибо за такой информативный канал. Смотрю каждое видео и наполняюсь полезной информацией.
🙏
Самый позитивный и солнечный блогер!
Спасибо, Виктория, что очень мягко и без явной агитации веганства, без" щита и меча " как у других блогеров, что как будто вышли на тропу искать не веганов. Вас очень приятно слышать и слушать, всё стало на свои места более менее для меня. Я уже три недели не ем продукты жп, для меня целая проблема чем заполнить теперь свой рацион, настолько велика сила привычки, омлет, яйца, масло были для моего рациона тогда важной составляющей, муж и сын не поддерживают, муж переживает, что я скоро упаду в обморок, сын смотрит с опасением🤦🏻♀️а мне интуитивно хочется изменений в питании, хорошо что нашла ваш канал, новое видео жду с нетерпением
Благодарю вас от сердца! Важно читать такие отклики!
Я сама не разделяю подход некоторых людей и их установки, поэтому и говорю лично от себя.
Людям не нужны учителя и осуждение.. Этого итак навалом в мире.
Сейчас людям важна любовь, понимание и вдохновение. Через это появляется чистая и приятная мотивация, интерес и изменения :))
вы молодец! Не каждая решается на изменения! Это здорово! Успехов вам и семье!
Вдохновляйте любимых новыми блюдами! И тогда рано или поздно они будут задавать вопросы из любопытства, а не упреками входить в контакт.
Я уже около года как отказалась от всех продуктов животного происхождения. Муж питается по прежнему. Приходится так сосуществовать. Двигаюсь в сторону сыроедения. Назад вернутся даже и мысли не допускаю💚🥦🍏🥕💚
Удачи вам на вашем пути
@@ketmoore777 спасибо, очень тяжело, в том плане, что нет поддержки и даже человек, придерживающейся поста, в той среде, где я живу, выглядит как сумасшедший, не говоря уже о веганстве
Благодарю за такой лучик света и солнышка, как ВЫ!!!
🌞💚🥦🍏🌞😍
Поскорее хочется чтоб растительное питание стало среднестатистическим🥰
Ну и вымрет поколение людей
Ты такая милая, спасибо тебе большое за труд, за пользу, приносимую в мир
Жаль нельзя 2 лайка поставить! Это видео я нашла очень вовремя для себя. Просмотрела несколько раз,второй раз уже с ручкой и блокнотом)) Очень познавательное и увлекательное видео! Спасибо!👍❤
Вы такая чудесная! Прям такая космическая энергетика от вас, приятно слушать и информативно, благодарю за полезную информацию 🙏🏻
Миллион лайков! Спасибо за такое спокойное жизнерадостное полезное видео!
Здравствуйте, ООООООЧЕНЬ зашли ваши разговорные видео. У вас безусловно прирожденный талант🦕
Спасибо вам 💙
какой же ты солнечный котенок
спасибо за все что ты делаешь
я не веган потому что мне 14 (да-да извините) и живу с родителями но планирую когда съеду перейти на веганство и вообще я очень углубляюсь в эту тему и ты очень сильно помогаешь
огромнейшее спасибо за все еще раз❤️❤️❤️❤️
Kammy родители не разрешают?
Lily Marie Baray да к сожалению
Kammy печально, попробуйте им предложить почитать какую-нибудь научную литру, исследования, или покажите что написано на сайте Академии нутрициологии и диетологии. Они скорее всего боятся за ваше здоровье в первую очередь, попробуйте привести в пример разных веганов с рождения, может всё-таки под натиском уговоров разрешат😂
Всему своё время :)
Как только будете готовы "в голове" и осознанности, никакие родители не остановят ваших поступков :)
Удачи, больше изучайте, разделяйте разговоры на "их" языке (не из-за этики, а здоровья и грамотной замены в рационе)
Viktoria Bell спасибо огромное
Спасибо 👏Вы рассказали всё о чём я узнавала несколько лет, очень полезное видео👏👏👏
..Потерял дар речи , Я всё видео смотрел разинув рот !
Откуда Ты это всё знаешь ?!
Мне 44 и Я чувствую себя как младенец , которого учат ходить !
Спасибо Тебе за то , что Ты есть !
Я люблю Тебя !
Благодарю сердечно 🙏🏻
Очень рада отклику и резонансу! Лучей добра 🙌🏼✨
Все мы учимся))) и в 20, и в 70!) и в этом некий смысл жизни 😉
Спасибо большое !мне очень интересно было узнать и очень хочу поскорее принять это в жизнь!
Благодарю! Получаю удовольствие от просмотра. Очень познавательно.
Так приятно, очень сильно чувствуются позитивные астральные вибрации и любовь ко всему, thank you so much for that! ❤️
Виктория, Вы замечательный, светлый человечек! Именно поэтому мне очень приятно смотреть Ваши видео. А ещё здорово, что все по делу и не затянуто! И ещё очень мило и просто! Здоровья Вам, света и радости! Из этого ролика я, честно говоря, не много нового для себя узнала, но у меня проблема: теорию знаю, а вот практику никак не начну (((. Но Вы меня мотивируете, за что Вам огромное спасибо!
Спасибо вам огромное! Из-за проблем со здоровьем мне приходится переходить на целиком растительное питание и ваше видео очень помогло. Вы умница!
Намасте 🙏🏻🕉☯️🧘🏻♀️Я стала Веганом 🌱совсем недавно и я счастлива, чувствую себя отлично 😍🥰ПРП да это очень важно, благодарю вас 🙏🏻🥰 многое узнала у вас 💚💙💛💜💜🤍🤎🧡💚💕
Веганство - не диета, это не про здоровый образ жизни, хотя, безусловно, веганское питание может быть очень здоровым и полезным.
Среди нас есть как приверженцы здорового образа жизни, так и те, кто с удовольствием ест «вредную» пищу.
Важно понимать, что ВЕГАНСТВО - ЭТО ПРО ДОБРО И СОСТРАДАНИЕ.
А выбор питания (разумеется, веганского) и образа жизни - личное дело каждого человека.
Про сочетание продуктов для лучшей умвояемости очень полезно было, спасибо
Отличный ролик! Зря переживала о длине видео - очень интересно слушать!
Евгения Чернякова это хорошо! Я рада)👌🏻
я как будто на паре в универе посидела, очень информативно! спасибо за этот ролик~
Блюда с вашего канала заставили меня влюбиться в растительное питание) Спасибо) давайте ещё)
Прекрасный человек и великолепный психолог!
Виктория, вы прекрасны. А те люди, которые акцентируют внимание на небольшие внешние недостатки, очень...очень мелочны и зачастую завистливы. Очень жаль, что они не могут справиться со своими внутриличностными конфликтами и недостатками, либо проработать негатив через физику, а не интернет....
Вы невероятная! Вдохновили меня пересмотреть свое питание и чаще употреблять цельную растительную еду! Уже придумываю меню на завтра :))
Умничка , такое количество полезной информации 👍🌸
Присоединяюсь к положительным отзывам. Очень полезный материал и очень приятная подача, слушать одно удовольствие. Спасибо! :)
Спасибо за информативное и полезное видео.Всегда приятно смотреть на тебя и слушать.Ты просто светишься от доброты .И котик такой милашка.Всего тебе самого лучшего!!!!!!!
Благодарю 🤗🥰очень познавательно...мотивирует и вдохновляет ❤
Вас очень приятно смотреть, оставайтесь такой же позитивной
Очень хорошее, информативное видео! Прекрасная подача материала! Замечательная позитивная девушка!
Спасибо Вам большое!!!
Я узнала много нового) благодаря Вам и таким же позитивным блогерам хочется перейти на веганство)))
Очень ценное видео! Очень рада , что попался ваш канал на глаза! Благодарю! Успела посмотреть пока только 2 видео , я в восторге от вашей искренности, естественности и открытости 🙏💖👍💫😁
🙏💖
Умница👍😄🤗обожаю тебя. Спасибо,за такого рода информацию. Ты такой светлый человечек,таких мало. Всего тебе самого светлого и доброго🙏🌞🤗🤗
Отличная дикция! Умничка! Грамотная девочка!
Виктория, всегда была мясоедом, никогда не думала, что откажусь от мяса, сначала я просто с интересом начала просматривать рецепты людей, которые обходятся без мяса. Замечательные варианты приготовления блюд находились. Потом у меня в крови резко выросла мочевая кислота и соответственно, мне было рекомендовано отказаться от красного мяса и курицы, иначе меня поджидала подагра. Думала как же я буду без мяса..аааа. Ну нечего обхожусь, не ем мяса, кушаю только морскую рыбу и то не часто и все замечательно, чувствую себя хорошо, сдала анализы, мочевая кислота в норму вошла, анализ крови более менее. Спасибо Вам за Ваши видео, смотреть приятно и полезно 💐🙂
Мария, вы будто бы и отчасти мою историю рассказали)) Всегда была убежденным мясоедом.
И меня тоже при первом анализе мочевая кислота была очень высокая. Это здорово, рада за вас и ваши шаги!
Даже не знаю, как я теперь могу быть не на растительном питании, например. Благодаря этим изменениям в моей жизни изменилось так много всего в лучшую сторону! :)
Какие же вы молодцы,днвченки, что так рано это поняли. А я наблюдаю как гниют мои родные(язвы,подагра, ожирение,плохая работа сердца, ЖКТ) и я вместе с ними и ребенком двух лет. Точно надо что то менять) не могу достучаться.
@@ЕлизаветаМасанина-т3д готовьте себе отдельно и ребенку тоже другого выхода нет, я мужу отдельно, себе отдельно. На работе тоже кушаю отдельно от всех, говорю что диета....
@@mariaderevanko314 здорово..😘какое хорошее слово, диета))у всех своя))а то многие думают это ограничения)
@@ЕлизаветаМасанина-т3д🙂💐
Какая Вы чудесная🥰🥰💖 Благодарю за видео🥰
Виктория, респект из Риги!!👍
Спасибо вам огромное, очень важная информация💐🌱👼🌿👍
Виктория, спасибо вам большое за такую полезную и нужную информацию!!! Все самое необходимое в одном видео😻
Кого я только не смотрела, а перейти на веганство и стать этничной не могла. Непонимала почему. Любимую Вику посоветовал ютуб😻 и тут я поняла. Поняла и принела себя. Со всеми недостатками в еде, жизни и мыслях. И что? 2 месяца как на РП. Я не зомби не злая мегера..я просто в прыщых и люблю этот мир😍🌇
В 90-х Каспировский лечил людей по телевизору, в 2020 Виктория Белл лечит людей по ютубу💖
то что Вы делаете, бесценно🌹
Рада отклику! Рада за ваше внутреннее состояние и вдохновение жизнью!))
Однако, я не хочу, чтобы меня услышали не корректно.
Одно дело - принять любую болезнь с намерением на излечение, а другое дело - принять и остаться с безразличием, что только усугубит положение..
Когда ты в прыщах надо на обязательной основе любить себя, принимать, радоваться! Любить этот мир! А из любви к себе - желать себе исцеления, чтобы сделать себя еще лучше и действовать! Перенести этот этап в жизни с помощью для тела, которую можно оказать.
А не сидеть на попе ровно. (это не в ваш адрес, а в целом)
:)
Безусловно полезная информация. Смотреть и слушать приятно. Хочется действовать, пробовать и наслаждаться новыми вкусами жизни. Но при определенных заболеваниях ЖКТ к сожалению невозможно. Каждый должен искать своё. Спасибо вам, вы нашли свой путь!
Согласна, не существует одного варианта жизни,счастливая и гармоничная жизнь - это жизнь в своей уникальности и со своими особенностями, которые не в праве кто-либо осуждать!
все олично! только звук тиховат даже на полную)
Благодарю за видео! Очень полезно! ✨🌿🙏🏻
Вау! Это оч круто, спасибо! Очень помогли, всё сразу в одном видео, чётко, понятно и не нужно искать где-то по кусочкам! Музыка такая приятная на фоне, чудесное повествование, как всегда прекрасное видео! 🌹
🙏 Я очень рада!
огромное спасибо за это видео! очень полезно, переосмыслила своё питание в целом, ждём ещё больше подобных информативных видео ~
с первым днём весны, пусть она будет такой же прекрасной, как и Вы 💞
Благодарю! Очень взаимно! :)
Спасибо за труд, всё по полочкам - грамотно и просто. Нравится, что информация подаётся и в виде текста на экране, так воспринимается лучше. Насчет вредняшек с магазина верно подмечено - на личном опыте вывел вот что: если ставишь себе запреты, то очень высока вероятность срывов плюс ты продолжаешь потом есть эти вредняшки еще долгое время, ведь тут действует еще вдобавок правило "запретный плод сладок". А когда ты не запрещаешь себе, то выходит так: ты получаешь без насилия для себя вкусняшку, а потом магически образом уже не хочешь ее есть)
Благодарю тебя Виктория,за подробный разбор в питании 🤗 Ты такая возможность умничка🌷
Как же я обожаю твои видео, а это - просто одно из лучших, невероятно информативно, полезно и интересно, сердечно благодарю за твои старания! Слежу за тобой как минимум полгода, и ты являешься самым любимым блогером на протяжении всего этого отрезка времени💓
Карина Илларионова благодарю за отклик 🙏🏻✨ очень-очень приятно!
20:00 вау.. Речь про масла вообще прекрасная💖 Нравится, как Вы сказали "масла промасливают наш организм" 🥰
Только - только перешла на веганство, очень вдохновляют ваши ролики.
Этот не исключение, такой же полезный и информативный, как и все остальные :)
Благодарю! 💖
Я очень старалась донести и вместить всё самое важное :))
Благодарю за видео ❤ ты солнечный человек
Виктория, бесконечная благодарность за всё, что вы делаете. За то, что делитесь опытом, позволяя нам не делать многих ошибок.
видео очень полезное, ты очень мне помогла, спасибо, простое и человеческое!❤️
Ждала это видео именно от тебя. Очень полезно, благоДарю :))))))
/побежала смотреть/
БЛАГОДАРЮ, ОЧЕНЬ ЦЕННАЯ ИНФОРМАЦИЯ!💜
Очень приятная девушка, интересно смотреть вас :)
Кот на заднем плане шикарен!
Спасибо за видео ☀️
Спасибо тебе огромное за это информативное видео! Очень тебя люблю :), ты меня заряжаешь и вдохновляешь!
Это просто потрясающе! Спасибо! Сердечно!💌
самое главное информация и то, как ты ее доносишь. тебя очень приятно смотреть, как друга. появляется улыбка на лице)
Рада быть полезной))
Виктория, спасибо.Такой грамотный подход.Лицо и кожа ваши прекрасны даже и не говорите нам, что у вас что-то не так.Вы даёте пример того, как нужно любить себя.БлагоДарю вас за это.Я пока на традиционном питании, но уже изучаю вопрос веганства.В защиту этого направления в питании скажу так: "Никто в традиционном питании не заботится о себе так, как веган!.Это факт! Посмотрите, что едят наши дети и мы сами?"
Подписалась на вас! Удачи вам!
Благодарю вас за такой комментарий! Бесценно!) Рада вам!
И согласна полностью! Раньше я вообще не следила ни за собой, ни за тем, что я в себя впихиваю.
Очень интересное и полезное видео! Спасибо! Но вот я долгое время еда что хочу, а не то, что надо, и теперь у меня дефицит белка, до этого не хватало клетчатки. Так что теперь ищу информацию и способы всё восстановить. 🌝
Большое спасибо, почерпнула для себя недостающие знания🙌И тебе здоровья и радости!
Очень грамотное видео👍🏼 все четко, ясно, главное по-простому и без воды. Благодарю 🙏🏼
Супер, Виктория!!! Даже добавить нечего)
спасибо большое за видео, прекрасная атмосфера, энергия🌞🌿
Интересно, очень доходчиво о важном! Супер видео!
Это то, что я искала! Спасибо большое!
добрый день! кстати о соевом мясе. тоже не любила, нашла сейчас для себя идеальное на ВБ. так что те, кому не понравилось, не отчаивайтесь! поищите разные варианты
спасибо тебе большое! самый лучший ролик о питании
Виктория, просто спасибо! Вы замечательная во всех смыслах! Здравые рассуждения без фанатизма и простым языком. Спасибо, продолжайте ваше дело!
💛
Очень вас приятно слушать, спасибо! Вот тема с анализами, она странная. Ведь показатели НОРМЫ создавались по людям на всеядном питании, которые, как уже понятно, очень условно являются здоровыми. Я думаю, что на веганстве однажды произойдет пересмотр всех этих норм в анализах.
На нормы в принципе не обязательно смотреть так как это средние значения по всем сдающим, но у многих показателей есть ОПТИМАЛЬНЫЕ значения, которые плюс минус одинаково ощущаются у разных людей как действительно здоровое состояние (обычно нутрициологи так рассматривают анализы клиента - сравнивая с оптимальными, а не референсам из лаборатории)
Я по себе (веганка 10 лет) не заметила отклонений от оптимальных значений, которые нутрициологи используют на невеганов, не думаю что какая то заметная коррекция нужна.
Но то что даже веганский фастфуд позволяет держать здоровье и показатели анализов в лучшем состоянии чем не веганский фастфуд - факт, доказанный мною на себе))
Но цельное растительное питание конечно же намного лучше чем фастфуд
Здоровское видео , так и ещё с реальным пояснением , спасибо )
Благодарю тебя за это информативное видео 💖 Ты-прелесть
Даже не представляете, сколько времени требовалось на это видео)))) Благодарю!
Спасибо Вам, Вика, за столь понятный и подробный разбор правильного питания для веганов! очень вовремя для себя нашла это видео!) Ваше видение просто таки спасает и вдохновляет на пути становления веганом!)
Спасибо вам за видео и рецепты, они прекрасные и вы невероятная!
Виктория, спасибо огромное! Благодарю от всей души.
Очень полезное видео. Давно уже думаю пропить какие-нибудь капсулы, восстановить нормальную микрофлору. Скоро год на веганстве, прыщи не покидают (были всегда).
После твоих видео будто входишь в какой-то поток вдохновения и столько идей сразу возникает, столько хочется попробовать и узнать💖 Но всему своё время, это точно))
Ох...понимаю, я мучилась долго. Такого рецидива у меня не было никогда.
На путь исцеления лично меня направила Аюрведа с домашней панчакармой, растительными БАДами аюрведы, гормональная йога, сокращение продуктов с очень высоким ГИ и главное - исцеление через энергию жизни и установки мышления в самой голове. :)
Для каждого своё. Мой путь такой.
Верю и знаю, что и твой окажется уникальным изучением через исследование собственного тела или обращения к специалистам. В любом случае любой выбор - правильный. Удачи и большого вдохновения!
Спасибо за видео.Очень информативно и интересно.
Спасибо за такое интересное и полезное видео!
Очень полезно 💎 БлагоДарю 🙏🏻 Вы прекрасны 🌹
Благодарю за видео!!!
Благодарю тебя Виктория🤗Ты такая умничка🌷
Да Викочка,ты лучшая!!!Я уже на нашем питании1,5 года.Мне ооочень нравится,но есть одно НО,которое сильно мешает время от времени-газообразование....Я не с бухты барахты перешла на растительную пищу.Потихонечку,по чуть чуть...Но это до сих пор не дает мне возможности расслабиться до конца и наслаждаться таким питанием.Использую разнообразные специи и все о чем ты говоришь.Что еще мне надо пересмотреть не знаю(
хлеба меньше
@@PeroYara Меньше чем когда?Я вобще хлеб не кушаю.Крайне редко иногда сама пеку из зеленой гречки...
Попробуйте есть больше зелени, салаты, шпинат, петрушку, укроп, сельдерей, фенхель, огурцы как гарнир к бобовым например. Меньше быстрых углеводов.
Привет :) очень очень люблю твои видео, часто пересматриваю и вдохновляюсь идеями или поднимаю себе настроение позитивной энергетикой ^^
У меня что-то вроде просьбы - может быть, тебе было бы интересно записать видео или написать пост на инсте о женских практиках? Что-то именно для девушек - как поднимать женскую энергию, как находить силы не капризничать, когда ПМС или что делать, когда случаются сбои в гормональной системе. Может быть просто посоветуешь как /где искать такую информацию. Если тебе такой вот формат был бы интересен, конечно
😊
Спасибо 💜
M alina добрый вечер! разумеется, мне это очень интересно! У меня есть в заметках эта тема. Но я пока не в том состоянии потока и женственности, чтобы говорить об этом..) мне самой ещё нужно многое пройти в собственном опыте, чтобы хорошо преподнести нужную информацию 😊
Какая же Вы красивая! 🌹