Эти Упражнения Сожгут Весь Трудный ЖИР! ТОП-7 Упражнений Жиросжигающих.
Вставка
- Опубліковано 1 тра 2024
- ⚠️ Методичка по Жиросжиганию : ►Скачать БЕСПЛАТНО: tvorojok.pro/
🔴 Книга о Диетах : "Меняю Жир на Силу Воли": brinbook.ru/
► Телеграм канал, для Внезапных Материалов: t.me/TrenerBrin
🐽Мир, Труд, Май, но поработать не предлагать.
Однако здравствуйте, на связи Брин.
▪️Я не люблю громкие заголовки, потому что писать их приходится жирным шрифтом, но надо…
🔺Но сегодня мой урок называется именно так: Эти Упражнения Сожгут Весь Трудный ЖИР! ТОП-7 Жиросжигающих Упражнений.
Сегодня мы опять будем изгонять жир из наших тушек, с помощью науки, юмора и доброго слова, иногда и не очень доброго.
В Уроке сильно прикольный и неприличный эксклюзив с новыми упражнениями, чтобы разбавить ваши унылые похудательные потуги, редкой по свинству эффективностью.
🔺Используйте его, как оберег от Майских Праздников и других приключений ЖКТ.
Всех обнял, приподнять не смог.
До встречи по ту сторону сетевого кабеля.😎 Ярослав Брин.
Место съемок любезно предоставили: (Пустили голодного блогера, погнуть железо.)
Личные Рекомендосьены: klokovbaza.ru/
============================
► НАЙДИТЕ МЕНЯ В СОЦ. СЕТЯХ:
Ярослав Брин:
______________________________
🚀Я Вконтакте: trenerbrin
❤️Мой Телеграм: t.me/TrenerBrin
🔒Мой Instagram: / trenerbrin
(Meta, признана в РФ экстремистской организацией, деятельность запрещена, мы такое осуждаем и не поддерживаем).
Первая Часть из цикла обучающих Роликов тут: • Как Сжечь ЖИР и БЫСТРО...
Вторая Часть: • Как Моментально ПОХУДЕ...
Третья часть тут: • ТОП-5 Способов Максима...
______________________________________________________
Здесь ИИ тренируется, порой пишет всякую дичь, он еще маленький:
Узнайте, как с помощью ТОП-7 жиросжигающих упражнений можно сжечь трудный жир и достичь своих целей по похудению. Подготовьтесь к сушке и избавьтесь от лишнего веса с Ярославом Брином!
______________________________________________________
Здесь хештеги, чтобы раскрутить метаболизм:
#жиросжигание #упражнения #похудеть
сжечь жир, сожгут жир, упражнения от жира, упражнения для похудения, жиросжигающая тренировка, похудение, как похудеть, ярослав брин, ярослав брин тренировка, сжигание жира, как сжечь жир, программа тренировок, сушка тела, снижение веса, похудеть к лету, фитнес видео, сушка, секрет похудения, смотреть фм4м, снижение вес, убрать трудный жир, жир внизу живота, тренировка для похудения, верьёмина, тренировка брина, мощное сжигание жира, сушка тренировка, лишний вес, hiit, брин - Спорт
Здравствуйте, Ярослав. Пишу, чтобы выразить вам глубокое уважение и в очередной раз сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО за всё что вы делаете. Вы изменили мою жизнь! Прошёл последнюю МГ, получил заветный оригинал книги с вашей подписью. Ещё до начала периода ФМ4М, пришёл в требуемую форму и вот уже третий год нахожусь в ней. Рассчитался со всеми долгами-ипотеками, наладил отношения в семье, строю дом. В общем - я счастлив! Спасибо вам, что даёте очень ценные знания. Главное, что я услышал от вас и сделал это девизом своей жизни - ТОЛЬКО ДЕЙСТВИЯ ПРИВОДЯТ К РЕЗУЛЬТАТУ! Спасибо вам за то, что пытаетесь сделать жизнь своих подписчиков лучше! Удачи вам!
Спасибо за добрые слова.
@@BrinVIDEOЯрослав, вам огромное спасибо и уважение, за то что тратите свое время на наше просвещение ❤❤❤, на меня действует, я внемлю вам 😊🤗🥳🤝🌞💞🙏
Хорошая история. Жаль, что пиздешь
Круто. Молодец. Красавчик. Я вот вообще не понимаю что делать...
@@R.A.G81Действовать, Дружище! Сделать план действий и следовать ему! Иначе никак. Сам, на своей шкуре почувствовал.
Троллинг с двумя залами - это шедевральная идея! Улыбнуло.
Дедушка мороз принёс мешок моих любимых упражнений, после которых хочется забиться под лавочку, и вырабатывать молочную кислоту🫠 Ярослав, вы машина🦾
Под лавочкой уже занято, там я, читаю комментарии.
@@BrinVIDEO придется идти тренироваться получается
@@BrinVIDEOбатя ты МОЩЬ
Человечище🦾
@@BrinVIDEO😂😂😂 крутой ответ!✊🏻
Монолог в конце 154% концентрат🔥 Ждём выпуск по отношениям🦄
И про бабки, компетенции и Ресуросёмкость 🤑🤑🤑🤑🤑🤑🤑🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🧠📈🚂
🦌 да да го
выпуск по отношениям от чувака, который проебал свои?
да, ждём про бабки про баб
Про отношения однозначно ждём
Вот если бы Вы посвятили выпуск домашним тренировкам, для тех кто не может пойти в зал, то поклон бы Вам до земли и +10000 в карму.
А если бы еще не вставая с дивана...
@@learn2sea929 а так можно?🤣
Ну берём 5л канистру, и делаем всё это с ней потом 10 потом 18 и т.д.
Потом выливаем воду и засыпаем в неё песок
На канале есть два больших выпуска по тренировкам в домашних условиях. Загляните во вкладку - ВИДЕО
Упражнение с 2 залами - это пример инстаграмма в реальном времени!!!
ну или фитнес инструкторы)) учат как прыгать и в планке стоять)) а сами качаются в зале)) а девочки которые на фитнес ходят видят красивых инструкторов и думают такие же будут)) благодаря херни что там показывают)
Выпал от инфы про два зала, минуты 3 смеялся как припадочный
Про два зала, леопёрдовые лосины и результаты я так бодро проорался, ПХАХАХАХ. Ярослав, уровень юмора как всегда на высоте))
Ярослав - мощь, супер мотиватор! Философская часть - бальзам для души ❤
Ярослав, дорогой друг, спасибо тебе за то, что ты делаешь для нас. Монолог в конце пробил не эмоции, даже немного слезанул, всё таки иду в правильном направлении, я не больной на голову.
Работаю второй год без выходных, каждый день, без компромиссов, неважно что... ушёл с работы, доход вырос десятикратно, я не продаю курсы, не кидаю людей, делаю своё дело и между прочим , как мне кажется делаю лучше практически всех в моей сфере. Много раз было желание бросить и что это "не моё" , но сейчас это просто обыденность, то, что мне казалось недостижимым сейчас просто моя жизнь, я не напрягаюсь вообще чтобы переваривать тот объём, который был для меня "за пределом моих возможностей". Ты прав на все 200% , все хотят результат, но никто не хочет проходить этот путь. Спасибо ещё раз, обнял - приподнял.
Уверен, что спустя год напишу ещё один комментарий, где будет такой же посыл, я ушёл ещё дальше и стал ещё лучше... СПАСИБО!❤
Все верно, спасибо, что смотрите.
Работа без выходных смертельно опасна для здоровья. Отдых - это часть эффективности. Крайне важная часть.
Я тоже работаю закладчиком качаюсь и бегаю , надеюсь скоро напишу вам из сизо
@@user-ve3tz8qn7p у меня ненаход, открываю диспут...
@@procoffee_ согласен полностью, но без выходных нормально работается, особенно когда кайфуешь от того что делаешь
часик-другой уделять на себя, я лично так и делаю
Время идёт, но что-то остаётся неизменным! А именно колоссальный запас знаний Брина в области анатомии, физиологии и биомеханики. Невероятный словарный запас Брина! И самое главное: жир по прежнему боится Брина!
Фармакологии 😉
@@vestlex3417 с одной стороны смешно слушать про этакие чудеса, с др. стороны не признавать что многое из видео полезно глупо)
В 2014-2015 примерно занимался в одном зале с Ярославом в фитнес хаусе на пионерке, венозность, сухость, памп на минимальном количестве упражнений, истинный натурал
Жир его не боится. Они ещё те друзья. И периодически жир приходит к нему в гости)
Не по колокольчику, а по зову сердца!
Ярослав,мне 24 года,наткнулся на ваш канал сейчас,посмотрел почти все видео.Первое что могу сказать,что качество видео по сравнение с тем,что у вас были 3-4 года назад улетели в стратосферу,эти шутки,серьезный дядька отошел «покурить»,вместо него вещает викинг с большим количеством задора и легкости,но и серьезный дядька возвращается периодически)Очень нравится как улучшили формат,на много проще смотрится в плане доступности информации(хотя куда уж проще).Так вот,Ярослав,я хочу выразить благодарность,за то что своими видеороликами вы мотивируете и пинаете меня не забивать на себя,после того как женился набрал лишнюю тридцатку,за 3 месяца скинул 10 кг,стал заниматься бизнесом по мимо основной работы,и я хочу ускорятся,потому что задолбался быть усталым дедом,который ничего не хочет в 24 года.Снимайте видеоролики,продолжайте!Спасибо,Вам!Извините за кипяченую портянку,но я должен был это сказать)
Красава! Респект тебе могучий! Начинать нужно в 24 - и через 10 лет - а они пройдут очень быстро - ты будешь там, куда твои ровесники даже мысленно не дотянутся!
@@procoffee_спасибо)Я всегда пухлый был,жрал как комбайн)В 19 дет с 85 скинул до 71,вообще как пушка выглядел,дрищевато ,но что то в этом было.Сейчас цель скинуть до 85,параллельно с этим набрать мышыц этих ваших,и стать уже наконец мощным комбайном:)
Спасибо за добрые слова.
Молодец! Но ты видимо уникален). Куда проще?😅 Да я ни слова , кроме матов, не понимаю 😅!
- Пух, что ты любишь делать больше всего на свете?
- Ну, - ответил Пух, - я больше всего люблю...
И тут ему пришлось остановиться и подумать, потому что хотя кушать мед - очень приятное занятие, но есть такая минутка, как раз перед тем, как ты принимаешься за мед, когда еще приятнее, чем потом, когда ты уже ешь, но только Пух не знал, как эта минутка называется.
А еще есть такая минутка, когда ты уже поел и лежишь еле дыша, сожалея что столько всего в себя напихал.
@@eZjikэто не минутка. Это часик
Предвкушение кайфожерства!
Предвкушение😅. тоже люблю предпраздничную суету, пробы, оперетивы, общение на кухне, а не само застолье
@@eZjik есть такая "минутка", часто меня посещает.. )))
Поэтому я смотрю каждый год Брина по кругу. Результат с 113 кг до 73 кг, скинул -40 кг. Потом набрал +20 кг. Потом снова скинул -10 кг.😊😊😊😊😊
Упражнения из личного арсенала фитнес БДСМ, когда хочется, чтобы как у взрослых, только без сральных чаев, витамина Д и коллагена ректально, или что там нынче модно, у народных Ютуб целителей.
Все обнял, приподнять не смог. Брин.
😂😂😂😂 спасибо
А можно книгу не бесплатно, а купить за деньги? Я привык платить за то, что мне нужно.
А если я худющий,но хочу убрать жир на животе.Стоит ли делать дефицит калорий,или лучше сперва отожраться нормально?
@@vurda1akvur115 нет такого понятия худющий - есть конкретные цифры по количеству жира в организме. от них и пляшем и лучше не разжираться, а увеличить скелетную мускулатуру. Ответил, как душнила, но как есть).
Спасибо
До слез. Хочу распечатать и повесить портрет Ярослава на стену, чтобы в трудные минуты напоминал, что у меня есть цели, и ежедневная рутина - это и есть путь к ним. И что нас таких много, и мы должны поддерживать друг друга.
После такого мощного мотивационного пинка стало стыдно за то, как я проживаю свою жизнь....и теперь я понимаю - что моя прокрастинация - это просто ожидание идеальных условий - которые НИКОГДА не наступят. Надо просто делать. Каждый день по маленькому шагу. Даже когда лень, когда не хочется, когда кажется что нет времени.....Бери и делай! Спасибо 👍
Отец Ярослав, благодарю Вас за чёткие и точные наставления всем толстякам и толстушкам)
Почему все молчат! Ярослав набрал реально лютую - профессиональную форму! Это уже не фитнесист, а прям ТИТАН! Форма при такой массе просто огонь, и масса при такой форме прям впечатляет! Ярослав . Ну а глубина контента - на века. Ярослав спасибо вам!
Спасибо за высокую оценку.
@@BrinVIDEO Ярослав, Вам низкий поклон за вашу работу! Спасибо от всей души!
Никто не молчит, все в невероятном восхищении))) показал наглядно что любая форма делается собственноручно!😁🙏💪🏻
Этот викинг съел Ярослава! 😂
Это борода Одина⚡️
Некоторые видосы, где большой объём теории немного сложны для меня. Пока для железно усвоил 3 вещи: соблюдение нормы белка и баланс БЖУ, собюдение дефицита калорий, ну и главное ежедневная работа над собой. Мне 33, я весил 146кг (при росте 182см), без какой либо истории занятий спортом, но с сидячим образом жизни.
Идёт 3я неделя моей работы над собой. 4 дня назад вес был 142, следующее взвешивание послезавтра. Для меня это предмет огромной радости и гордости.
Самое главное что нормализовал питание и по этому эта потеря веса не путём дешёвой потогонки и потери скелетной мускулатуры, а качественное сжигание жира.
Честно, морально пока не решился пойти в зал, начал с ежедневных походов по улице от 6 до 9км, что для такого жириновского как я уже подвиг.
Твои видосы помогают сфокусироваться на долгосрочном результате, что было особенно тяжело первую неделю для человека который жирел 13 лет. Когда уже заеб*лся, а это только 2й день.
Вообщем, спасибо тебе, Scooter на массе, я дальше буду идти к равновесию путём самообразования и немножечко истязания (в меру)
Газуй, не останавливайся, пиши сюда как успехи.
Ты прикалываешься? Третья неделя, вес 146. Тут десятка улететь может вообще незаметно, просто вода сольётся лишняя, которую угли держат.
Два абонента. Брин тролль 80 лвл. Круто. У меня истерика случилась👍🔥🤣🤣🤣
Я тоже представила эту картину и лица тех, кто бы наблюдал во втором зале за моим прогрессом и смеялась от души.
Ярослав, как всегда, супер контент. Здесь все: польза, смех, мотивация (3 в одном). Желаю скорейшего достижения в 1.000.000 подписчиков. Ты этого более чем достоин. 👏
Опять непоправимая полезность от бати💪Ярослав, огромная благодарность за ваш труд🔥🔥🔥❤️❤️❤️
Спасибо. Стартанул с Вами. Стартовый вес 101кг. Сейчас 94,5.
он стартанул в конце августа, начале сентября, видео это на начало весны, он сам сказал
@@autoarhive первое видео 2 месяца назад.
@@viktor_hunter там в роликах есть не только снег, но и бумажка с анализами да и если слушать с осени всё шло и по месяцам в бумажке так написано. Брин молодец и клёвый мужик и так делает с набором веса уже не первый раз, мышечная память, а также рацион и нагрузки у него хорошо заложены
@@viktor_hunter в видео есть анализы и если внимательно смотреть с осени 23. Набор веса он уже делала раза 2 точно. Мышечная память, рацион, режим и т.д у него всё отлично
Ярослав, огромное спасибо за то, что вы делаете: ваш опыт и ваше желание делится им - бесценны.
Я просто в восхищении. Я с вами с 2014 года, не пропустила ни одного мероприятия -проекта.Радуюсь вашим победам и сопереживаю вам в трудностях на вашем пути.
Вы уникальный человек и дай Бог вам здоровья и удачи и достижения целей всех которые появятся только у вас.
Восхищаюсь вами не только как человеком в сфере спорта, здоровья, но и как мужчиной: вы поставили своим примером перед мной цель не соглашаться на меньшее. Вы потрясающий ЧЕЛОВЕК.
Мое почтение Ярославу за пропаганду здорового и крепкой тушки. Ждем и далее Ваших роликов. Мне 64 года, позади много всяких курсов. Но на службе, в основном рукопашка.
Батя, спасибо за материал, пойду дорожка в горка ходить и смотреть✊️
Кто-то пишет про фарму, что обычный человек не дойдет до такой формы и прочее... А о каком обычном человеке речь? Который ходит в зал 2-3 раза в неделю пару лет, потом забивает?
Рад, что знакомство с Ярославом Леонидовичем произошло с его книги и удалось попасть на последний МГ. Огромная благодарность за всё, что делает и делится этим 🙏
Завидую про МГ)
Ты форму давай покаж, Леонидович))
@@MeetMyAxe странно, что Вас волнует чужая форма, нежели своя)
@@user-cx6fo3rs6y молодцом!! У меня тоже:)
@@xSTANLEx бро, ну это ТВОЙ личный вывод, откуда тебе знать что меня волнует? Тем более, чужая форма. Каждый делает выбор сам
Видео 🔥🔥🔥. А концовка в самое СЕРДЦЕ в самую ДУШУ. Спасибо БРАТИК БРИН. Когда наступает кризис или ступор, всегда просматриваю твои видео и решение сразу находится... 🤝🏻🫂
Когда выходит твой видос, радости нет предела. Опять я получу много полезной информации. Спасибо Ярик. С тобой с 2017 года!
Когда Брин взлетел я молоком с пряником подавилась 😂
Бать, монтаж на 12 из 10😂 Обожаю❤
Вы просто невероятный человек! Спасибо Вам, что делитесь с нами, и проделываете такую большую работу!
Спасибо, было приятно и интересно смотреть Вас! Вот вы мне скажите где можно за 2 часа в день получать от 4000 рублей? А вот знаю так как работаю в команде Бутакаст со своего телефона сидя дома, сама работа достаточно простая и не требует особых навыков и подходит абсолютно для каждого человека.✊
Мистер Брин, моё почтение! Вы лучший, спасибо за всё! Только сильнейшие могут делиться силой, знаниями и опытом и у Вас это отлично получается. Успехов и дальнейшего развития! С уважением, подписочник.
Абсолютно согласна с тем, что пересматривая с удовольствие старые ролики, которые уже, конечно, видела несколько лет назад удивляюсь, что каждый раз я нахожу что то для себя новое. Даже находясь в четком режиме тренировок в спортзале четыре года, от Ярослава я слышу чего то суперполезное каждый раз. 👍
Два творожка монтажеру от меня
Жду творожки 😆
Красавчик, как же я по тебе скучала, по твоему юмору и видосам❤
Восхищаюсь Вами! Вы очень талантливый учитель, доносите сложные вещи простым языком. Мы с мужем столько инсайтов поймали за этот ролик, что смотрели почти 2 часа, с паузами на обсуждения.
Мда... Можно по разному относится к Брину, но одно точно - он знает толк в извращениях 👍 Обязательно попробую его выпады.
биомеханика! )
Концовочка огонь 🔥🔥🔥
До миллиона подписчиков всего чуть-чуть! Успехов и энергии воодушевлять других!❤
Класс! Спасибо ❤️ как раз к тренировке. Сразу внедрила новые упражнения и кардио-спринт. Ярослав, привет и уважение ❤
Ярослав, вам домашнее задание!
К следующему выпуску сделать 20 подходов на повторение вслух слова
"гематоэнцефалический", и чтобы не так, как на 10:42 в вашем видео! В перерывах между повторами, дабы задействовать больше нервно-мышечных связей, писать это же слово левой рукой!)
Вот это форма, у меня ни одного тренера в городе с такой формой нет) Спасибо Ярослав) Благодаря вашему подходу к жизни я многие вещи в жизни систематизировал и многое смог изменить благодаря системе 1%)
рекомендую так же использовать систему 69%.
@@BrinVIDEO я тут новенький, подскажите, можно как-то использовать систему 69%, если ты не женат?
@@user-ew4fw7wg7s Когда не Женат, даже веселее, всегда разная длина рычагов.
@@user-ew4fw7wg7sможно, но придется придрочиться
@@BrinVIDEO 🤣🤣🤣
Ярослав, спасибо за такие масштабные, напичканные информацией видео, лично я не видел ни одного другого блогера, который бы это делал, чтобы просто брал и выкладывал всё, что он сам знает. Мне повезло, я придя в зал попал на такого же человека как вы, но потом он переехал в другой город иии... вот я попал на вас). Смотрел ваш ФМ4М 2016, слышал про ФМ4М 2012, 2014, смотрел как с другими людьми вы это делали и хочу сказать, что придя в зал "пончиком"))) за 3,5 года достиг абсолютно минималистичных результатов, за счёт ооочень минималистичных манипуляций с питанием (вины тренера тут нет), я у него всё спрашивал, а он всё подробно рассказывал. Когда тот тренер уехал я стал заниматься сам, "подсел" на вас (и в принципе смотрю очень много других видео по тренировкам и жиросжиганию комбинируя их между собой), занялся своим питанием, и уже даже через 3 недели я увидел колоссальный результат. На сегодня (03.05.24) уже как 5,5 месяцев продолжаю сжигать свои отложения, вес стоит на месте, талия и не только уменьшается, мышечная масса растёт). Спасибо за ваш труд!
И всё же хотел спросить, вот который раз вы набираете и сбрасываете вес обратно, это разве не вредно, заниматься такими "качелями"???
Мотивации в боках прибавилось.
Спасибо за контент🔥
Цитата автора - «Похудение это не вопрос тренировок….» а теперь я добавлю, только то что увидел - правильные инъекции анаболиков+правильно подобранные SARMs, после который со временем выпадают волосы на голове, а борода неудержимо растёт. Всё равно подписался, чувак приколиный, хотя ничего нового не говорит.
Ярослав, мне 21 год, за Вами слежу давно и огромное спасибо Вам за то, что Вы делаете. Лично мне помогаете направлять мысли в правильное русло. Куча (но хочется всегда больше)) Ахуенных постов в инстаграме, что хочу отметить, и когда читаешь самое интересное, что не начитываешься и хочется перечитывать, как пересматривать классный фильм, который хочется забыть, чтобы пересмотреть заново. Очень много переосмыслений после прочитанного. Столько полезной информации в каждом посте, о жизни, любви и прочем. Ни одна книга столько полезного не даст. очень хочу попасть к Вам на МГ.
Спасибо за добрые слова. МГ к сожалению больше не будет, больше такой формат я не вывожу.
@@BrinVIDEOДа, смотрел прошлые Ваши видео, говорили, но всё-таки решил написать, чтобы убедиться. Хочется пожелать Вам побольше счастья от всей души!
@@BrinVIDEO а какой будет? Личный коучинг?
Как же после мг не хватает порой вот таких видео на 15 минут, как в конце этого. В 2022 году мне исполнилось 30 лет. Я прекрасно помню тот день, когда я себе объяснил, что в 30 лет все так выглядят и живут именно так, и не надо стараться что-то делать. Тот день, когда я решил сдаться. Дальше мг, фм4м и теперь философия Брина стала частью моей жизни, частью моей картины мира. У меня нет сейчас высоких результатов, полно проблем. Но, у меня есть много полученного опыта от неправильных действий, которые я сделал за эти 2 года и понимание, куда надо идти. Спасибо Вам, Ярослав. Спасибо за все!
Если есть проблемы - это индикатор роста. У тех кто нового ничего не делает нет проблем. У меня спйчас тоже проблемы и порой мне кажется, что я не вывожу, но если задуматься их создал я, когда выходил на новый уровень, так что пробелы это нормально.
@@BrinVIDEO Вы буквально одним комментарием можете осчастливить обычного обывателя
Ахах😂про два зала это реально троллинг злой будет
Мы все любим протеин голова втирать😅
Штанги гнуть, гантельки швырять. Мы в основном ради этого здесь и собрались. Но монолог в конце имеет особенную, отличную от спортивного контента ценность. За него лайк! 👍
ой, досмотрели получается) вот кто должен писать - Первый.
@@BrinVIDEO Ярослав, я понимаю, что хронометраж не резиновый, но, если получится, добавляйте побольше таких вставок. Действительно интересно слушать ваши мысли!
Тем более, что со временем и первыми полученными результатами, понимаешь, что вы говорите действительно правильные вещи!
Здравствуйте,Ярослав!У меня больная правая нога,в операции мне отказали,и я решила заниматься в спорт зале,и не знаю как,а мне хочется.И Вы классный.
Я реально поражон в первую очередь качеством контента (представляю сколько времени уходит на сценарий, монтаж, подборку вставок и т.д). Уровень видосов краайне высок!!!
Времени и сил на создание такого контента уходит просто тонны!
Ярослав огромное вам спасибо от пока ещё жирдяя Геннадия))).
Спустя 7 лет , пересмотрел все ролики Брина , и понял , что батя ещё тоогда сказал , как надо делать) начал читать калории, следить за нормой белков , сделал биоимпеданс и о боги , жир начал покидать мое тело)) спасибо, Ярослав.
Био импеданс это скока жира и мышцы в теле? Скока стоимость процедуры и как она проходит? Заранее спс всем
@@user-mn1ow4hv4f да , это состав тела , жир , мышцы, вода , кости. Стоит 500 рэ в Инвитро (в Воронеже). Проходит очень просто , вешают электроды на тело , лежишь - ждёшь) 5 мин может меньше, + замеры тела , вес рост , талия . И усё.
@@user-mn1ow4hv4fот 1500 до 2500 зависит от региона
2 зала это просто топ!!!
Надурялово всех в кардио зале! - вы просто представьте их лица! 😆😆😆
Яр ты глубокий человек, пусть твоя дорога по жизни будет светлой
Ярослав - ВЫ ЧУДО! Спасибо Вам за Вашу искренность и силу Духа. Мир лучше благодаря Вам и таким ЛЮДЯМ (с большой буквы), как Вы.
Фига се у вас изменения всего за несколько месяцев! Машина!
@@VladimirPaniКаких?
@@VladimirPani а вы откуда знаете?
@@VladimirPani иди попринимай, потом покажешь как помогло
Необходимо учитывать что у него многолетний стаж тренировок, наборов и сушек, чтобы повторить то что показывает любой бодибилдер/тренер/к0чек, человеку который не нюхал гантели, надо хотя бы годика 2 в зальчик походить (с тренером конечно же) + на дисциплине сидеть все это время.
Вовик ну спустил штаны и серанул в сообщениях.
Диванный студень что-то трындел о фарме?
Поста этого неадеквата найти не получается
Из всех видео Брина я понял только одно нужно идти в спорт зал и занимать под руководством тренера 🎉
Я скачал прогу на телефон с упражнениями и купил весы пикук которые жир и прочее меряют чтобы видеть прогресс - главное это постоянство.
Жаль ,что ты только это понял....у меня для тебя плохие новости,тренер в зале не заинтересован в твоём прогрессе,ему интересно лишь количество индивидуальных занятий которые ты у него купишь
@@alexsei7811 это не так
Спасибо тебе за твои ролики. Это высочайшее качество! Каждый ролик смотрится на одном дыхании. И не хочется, чтоб он заканчивался
Спасибо❤ мне это очень нужно было услышать, чувство то было всё время, что это неправильно и не так работает, но что именно - не доходило. Очень вовремя, прямо в сердечко. Спасибо ещё раз❤🙏
Отличная идея со вторым залом 😂😂
Брин ты так и не рассказал про свой фарм курс, предполагаю что там с высокой долей вероятности есть тестостерон и хотелось бы узнать что еще. Или это секрет?:)
Я не пропагандирую ААС, Букмекеров, Казино, Не работающие Бады и не нужные анализы. Не рекламирую ничего и мои выпуски выходят по моему желанию, а не по требованию рекламодателей, поэтому я делаю такой контент, который считаю полезным, вы можете быть не согласным, тогда пройдите на другие каналы, где, по вашему мнению будет более полезно. Удачи.
@@BrinVIDEO А где я не согласен?:) Поинтересовался что входит в Ваш курс, вы не пропагандируете но результат сухой мышечной массы, фигуры сделан не только за счет диеты режима и питания, меняльного настроя:) А и в том числе на фарм поддержке что и дает приятную картинку для зрителей, а те в свою очередь думают что если перестанут есть сладкое, начнут бегать и ходить в зал будут так же выглядеть как вы на курсе. Просто мнение со стороны, делаете хотяб ремарку или невзначай подсвечиваете что вы находитесь на курсе стероидов дабы не вводить зрителей в заблуждения. Без негатива🙏😎
Ставим на ночь на 0.25 с включённым звуком - растягиваем время посмотра - добъем миллион на канале!
Порадуем Ярослава!
Рада видеть по ту сторону экрана❤❤❤
Мир труд творожок!
Брин, я вас уважаю, вы несёте полезную достоверную информацию в массы, все тезисы подкреплены исследованиями, но черт возьми, обычный человек как вы никогда не раскачается, потому что завтрак у вас начинается с тренболоновой каши, на обед тесто, на ужин станазололовые блины с гормошкой.
Я уже запарился искать ответ на вопрос ,тренболон это держит его наполненым и винозным или нет 😅
Давай так, я сдаю анализы и если там не будет, скажем на вскидку, Стана, ГР и Трена то вы лично, на три года, идете каждый день мыть полы в моей качалке? Идет? Ну или не пишите в том, в чем не разбираетесь.
@@1Zastancom думал всегда, что наполняют углеводы, но ладно, пусть будет, как пожелаете. Насмотрятся колхозных качков, потом не понимают, а чего у них не получается.
@@BrinVIDEO углеводы на дифиците углеводов ? А анализы будете тамже где Шредер ,Блуд и прочие блогеры сдавать?тогда не забудьте детектор лжи ещё до кучи пройти:) видели знаем... или на прокач шоу сидят сплрш натуралы с жимами за 200 .даже если допустить тот факт,что такие мутанты существуют ,то их 1 на миллион и в вашем случае ,ваше жиросжигание натурально работает только на вас .это же логично ,остальные вынуждены колоть химию .
@@BrinVIDEO без фармы углеводы, почему-то, водичку задерживают больше под кожей, а с фармой, почему-то, в мышцах. Без фармы тренеры в моём зале, как и я, ходят с плечиками треугольными, а на курсе, почему-то с шариками, но, я уверен, что это только у нас так.
Сняла с велотренажёра шмотки, кручу педали интенсивно под видео. Придётся смахнуть пыль с гантель и делать с ними присяды
как успехи? паутину не пора с снарядов смахивать?)
@@shaak_s не успевает оседать, чтобы смахивать
@user.matricaria 🔥🔥🔥🔥 Огонь!
Концовочка прям в сердечко! Спасибо, Ярослав)
Ярослав, огромное тебе спасибо. С тебя начался путь моей трансформации от жиробасика до фитнес наставника и нутрициолога, после твоего фм4м обучение на курсах тренерских было в 100500 раз проще и понятнее. И низкий поклон. И как всегда твои слова прям в душу заходят
Запыхался, пока смотрел 🤣
Не плохо было бы раскрывать тему фармы, по форме видно, что Брин использует анаболики
Я не пропагандирую ААС, Букмекеров, Казино, Не работающие Бады и не нужные анализы. Не рекламирую ничего и мои выпуски выходят по моему желанию, а не по требованию рекламодателей, поэтому я делаю такой контент, который считаю полезным, вы можете быть не согласным, тогда пройдите на другие каналы, где, по вашему мнению будет более полезно. Удачи.
видео про похудение, а ты хочешь уже такую же форму? ну если ты сможешь ежедневно тренить по 6 часов на протяжении 5 лет, и следовать всем советам по сезонной периодизации, питанию и отдыху в целом - будь уверен, может ты и не достигнешь таких же объемов, но тебе будет плевать и форму ты будешь иметь прекрасную... но, зачем напрягаться, надо нести чепуху про анаболики, убегать от трудностей и успокаивать себя, что это просто невозможно 🤣
Все последние минуты видео - как с языка сняли - пушка просто!!!! Спасибо Вам, за то, что несёте это в массы!
Масленица прошла, а у Брина всё блины 👍
Лучше бы видос запилил, какую фарму используешь.
За эти последние 15 минут в видео я сильно уважаю Брина. Такое чувство как будто Брин со мной лично разговаривал ) мне как раз нужен был такой разговор
Спасибо за информацию. Желаю вам счастья и здоровья чтобы вы радовали своими роликами
Вот куда перешёл Дмитрий Пучков , канал то его закрыли))))))
Это Пучков из прошлого!
Упражнение первое: жрать меньше. Упражнение второе: жрать еще меньше. Не благодарите.
Пей вода,
Ешь вода -
- Жирный не будешь никогда...
Двигатся нужно что бы не откладывалось,я ем не мало и все подряд,конечно кроме фастфуда и всякой уличной херни.Работаю физически,на выходных занимаюсь подводной охотой,вечером перед сном пробежка 2-3 км и занятия на турнике 20-30 раз потянутся.
Лучшее движение -это секс!)
Я в зал похаживаю для поддержания формы,2 макс. 3 раза в неделю ,иногда 1.тренировки по часу,не более.Вместо бега по вечерам кардио в постели с женой, любовница тоже вниманием не обделена.Талия 85,мне 38.Рост 178
Жду видоса как накачаться, похудеть уже похудели
Оу! Я узнаю этот клуб! Дмитрию Вячеславовичу также респектушки с уважушками!
Ярослав, искренне Вас благодарю. Я вынужденно чуть изменила Ваши программы по принципу: ежедневного добавления подходов в 2 раза и ежедневным добавлением по 10 минут к силовой тренировке, разбивание на трёх разовый режим нагрузки ( утро-вечер силовые +дневной аэробный/растяжка с чередованием) т.к. нужно тело не понимало, что его нагружают и не хотело сбрасывать жирок по принципу- сильный пухлик😁. Два месяца нагрузки и вот, сдвиг пошел: - 10 кг , полный ремонт хаты за неделю и легкое перемещение мебели👍👍👍😇🏋♂шакардос!!!
Всех Вам благ и крепкого здоровья! 🌞🌞🌞
п.с.- я ранее занималась силовыми в зале и прочитавшим моё сообщение, такое может не подойти.
Хочу упражнения и Брина.
Кросы классные и рельеф отпадный . А таким голосом надо петь.
Как же я сильно и безмерно уважаю вас, Ярослав!
Спасибо. Круто.
Особенно наставления в конце.
Всё именно так и работает.
И все эти мотиваторы с быстрыми успехами только вредят по сути.
Спасибо ещё раз. Успеха Ярослав!🎉❤
Спасибо, Ярослав❤ Ваш труд востребован🙏
Спасибо огромное за вашу деятельность! Очень мотивирует 😀
Я в первый раз,смотрю адекватного,мудрого спортивного блогера.
Наконец-то!!!! УРА!!!! Супер!!!!
Батя очередной раз влетел с двух ног в нашу реальность и сознание!!!! Мотивация понятная и доступная абсолютно для всех и каждого....Вся его проделанная работа по преодолению кризисных моментов его жизни дает плоды, что мы и видим в представленном контенте, который он пропускает через себя и разжевывая вкладывает в наши неокрепшие умы и ленивые жирные задницы. Это делают единицы. Мотивацией к действию пропитана каждая секунда видео...космическая бесплатная информация, шутки юмора, музыка, искренность. Спасибо тебе, Батя! Просто лучший!
Я ваши видио пересматриваю по несколько раз. Они настолько информативно плотные, что даже с 10 раза всё не укладывается.
Так вот кто просмотры накручивает)
Выглядите шикарно. Самое очевидно-привлекательное ДО-ПОСЛЕ 👍👍👍
Каждый новый ролик круче, качественнее и наполнен большим количеством смыслов!
Уровень запредельный!!!
Удачи и по меньше травм! Благодарю видео и за подачу, много полезной информации! Низкий поклон!🔥🔥
сделано сильно! спасибо тебе, Брин!
Фига себе! Только решил фитнес использовать для удаления жира и опана, Ярик "тесты Купера" накидал сходу. От души!
Батя Брин, капец ты машина 🦾💀 я после кеторационного БДСМ после МГ19, дальше «адаптации» не лазил. А это я на 10 лет младше 😅
.
Мужичище крч 🔥🔥🔥
Ярослав, ты лучший.
Особенно твой волшебный блин меняющий цвет.
Ты завозможил невозможное, ты завероятил невероятное.
Особенно удивили познания в физиологии и анатомии.
Люблю и уважаю профессионалов.
Ярослав. Очередное спасибо за видео. Как всегда круто и бомбически !
Спасибо за видео Брин!!!