Bonjour Jamel a 61 ans je reprends la culture physique avec grand plaisir ! Je n'ai toujours plus ou moins fait mais parfois j'ai eu des trous des années quand mes enfants sont arrivés dans ma vie ! Aujourd'hui je reprendrai sérieusement je te remercie pour tous tes conseils, tes connaissances et ta bonne humeur ! 😁 Continue comme ça tu me fais vraiment plaisir ! 😌👍
Cher ami: ça fait deux ans que je te suis et grâce à toi j'ai appris beaucoup de choses. Seulement, je veux te laisser trois remarques pertinentes qui peuvent changer l'impact de tes vidéos. 1-Quand tu parles devant le tableau, tu te retournes et on entend pas du tout ce que tu dis. Ce détail technique peut être amélioré en utilisant un micro cravate. 2-Parfois, ça t'arrive de mentionner des notions mais tu oublies de les détailler. 3-Reste sur ta ligne qui est basée sur tes compétences et ton expérience et ne t'aligne pas dans tes vidéos sur les autres UA-camrs. Sache que tu as une vraie longueur d'avance sur eux par le biais de ton vécu. Si tu améliores quelques détails techniques, tu seras le numéro un. Merci Jamo et Men lgelb!
Super vidéo ! Attention à ne pas trop baisser le cholestérol... ne jamais être en dessous de 1,5/1,8. Le cholestérol est responsable des hormones steroidiennes et steroidienne sexuelle ( DHEA testostérone) aussi de la fluidité membranaire des cellules Mais il joue un rôle précurseur dans de nombreuses choses... vitD3 / coQ10 / sels biliaires etc etc
Bonjour Jamo,tu es vraiment au top sur l'alimentation en musculation ! Les bonnes vidéos sur l'alimentation et la musculation sont tellement rares ..... Donc un grand merci pour toutes ces vidéos où tu nous fait partager ton savoir :) Un modeste débutant/confirmé cinquantenaire qui a repris la musculation en grande partie grâce à tes vidéos tellement positives ... après plus de 10 ans de pose !!!
Merci Jamo pour la vidéo !!! Super Je partage une recette smoothie: Avocat , dates (1/3), flocon d’avoine (contrôler les doses ) eau , whey !!! Faire attention calories !!!!!!! ⚠️ ajoutez fruits rouge si vous avez envie !!!!
bjr djam vous etes super. une methode pedaggique efficace. je te suis depuis deux ans et vous etes egal a vous meme. je souhaierai que vous y integrerai dans tous vos cours la frange seniors qui est tres importante a vous suivre. alimentation, exercices, complements alimentaires, recuperation... ne nous oubliez pas.rabi ya hafdek.
Merci de partager tes connaissances. Très intéressant. Vidéos très bien construite, très pro. Tu as bien fait d arreter me café tu es très posé, c'est rassurant pour l auditeur. Jerome. 44 ans. Muscu naty de 16 à 23 ans. Compte m y remettre pour garder une bonne santé.
bordel je ne sais pas pourquoi je ne me suis pas abonné plus tôt depuis.le temps que je te suis. Très intéressant pour un mec comme moi qui a du mal à prendre en masse malgré la gym. Merci mec
Hello Jamo! Pour revenir sur les flocons d’avoine, moi qui n’aimait pas ça, j’ai trouvé la recette idéale, et j’aimerais savoir ce que tu en penses. Des crêpes au Nutella ou confiture ! Avant de faire un bon de ta chaise et de crier partout, je t’invite à prendre connaissance de ma recette. Pour les crêpes, 100 g de flocons d’avoine, quatre œuf, un peu de sirop d’agave, un peu d’huile de noisette , et un tout petit peu de lait. Pour le Nutella, purée de noix de cajou et purée de noisette 100 % naturel, de l’huile de noisette, Un peu de cacao maigre, et du sirop d’agave. Pour la confiture, il suffit de mixer des fruits surgelés, rajouter du sirop d’agave, avec des graines de chia pour la texture, et mettre au frais 10 minutes. Le faite de ne pas chauffer les fruits, ils gardent tous leurs pouvoirs nutritionnel. Tout ceci n’est peut-être pas aussi bon que les crêpes traditionnels, mais ça s’en rapproche grandement. Un vrai délice saint! Qu’en penses-tu ?
Hello Jamo , tes vidéos de cuisine nous manque, on aime te voir cuisiner ! Ça donne des idées et c'est convivial 😊! En espérant que ta famille et toi allez bien ! Salutations fraternelles, Yvan. 😉
Super vidéo j'aime ça fait longtemps que j'attends cette vidéo moi personnellement toujours je prends tes conseils et j'ai des résultats bon courage et continuer comme ça gemmes
Ça ne cache absolument rien professeur Djamel as-tu toujours été comme ça franc et honnête il vous donne une bibliothèque d'informations et vous vous plaignez comme des ânes ! 😳
Bonjour coach , merci pour les enseignements. Moi je veux devenir coach , svp faite les vidéos pour les exercices d'étirements et comment prendre et pompe merci
Merci Jamo pour ces nombreux partages de tes connaissances, tu es pour moi, une vrai encyclopédie dans le domaine de la musculation. Je suis du Québec (Canada). ✌😉
J'imagine la réponse de tonton Jamo: "Je n'ai jamais tué de ma vie. Mais pour toi je peux être un tueur si ça te fait plaisir de me sucer dans les commentaires de ma vidéo, fait le pour le référencement."
C'est exactement ce que je fais l'innovation en alimentation et très importante je pense au niveau psychologique aussi du faite d'éviter la routine de mangé toujours la même chose cela permet aussi de découvrir des saveurs insoupçonnées merci jamo 🙏
Je commente & like jamais , MAIS LA .. une réelle pépite cette vidéo ! Interdit de faire des écarts avec autant de précisions. Grand merci à toi Jamo 🙏
Super vidéo , à quand des recettes à base de bon produits pour faire une semaine avec les bons éléments nutritifs jamo Ça pourrait être fun de te voir au fourneau 😁👍🏻💪🏽
Mille merci Jamo pour le partage de ton savoir. Ça nous fait gagner un temps fou. Donc encore merci à toi ,Pour les conseils dans les exercices dans la nutrition ou encore dans la motivation. Donc encore merci . 😉👍 et me réjouis de participer à ton stage au 🇺🇸.
SUPER MERCI JAMO encore une top vidéo, Super complète 💖🤩😘😎 Oui encore !! Il y a aussi huile de coco/ beurre clarifié bio et du parmesan bio de temps en temps, du chocolat noir etc... :)
Merci pour cette vidéo avec tjrs de bonne infos... Et merci pour les ingredients que l'on peut mélanger avec la base des produits de base pour une prise de masse... Force à Jamo 💪 🙏🙏 💪
Salut jamo super vidéo c est cool pleins de bonne idées, des moments on ne sait plus quoi faire on a l'impression de faire toujours les même choses merci jamo ✌😊😉
Bonjour Jamel a 61 ans je reprends la culture physique avec grand plaisir !
Je n'ai toujours plus ou moins fait mais parfois j'ai eu des trous des années quand mes enfants sont arrivés dans ma vie !
Aujourd'hui je reprendrai sérieusement je te remercie pour tous tes conseils, tes connaissances et ta bonne humeur ! 😁
Continue comme ça tu me fais vraiment plaisir ! 😌👍
Cher ami: ça fait deux ans que je te suis et grâce à toi j'ai appris beaucoup de choses. Seulement, je veux te laisser trois remarques pertinentes qui peuvent changer l'impact de tes vidéos.
1-Quand tu parles devant le tableau, tu te retournes et on entend pas du tout ce que tu dis. Ce détail technique peut être amélioré en utilisant un micro cravate.
2-Parfois, ça t'arrive de mentionner des notions mais tu oublies de les détailler.
3-Reste sur ta ligne qui est basée sur tes compétences et ton expérience et ne t'aligne pas dans tes vidéos sur les autres UA-camrs. Sache que tu as une vraie longueur d'avance sur eux par le biais de ton vécu.
Si tu améliores quelques détails techniques, tu seras le numéro un.
Merci Jamo et Men lgelb!
Super vidéo ! Attention à ne pas trop baisser le cholestérol... ne jamais être en dessous de 1,5/1,8. Le cholestérol est responsable des hormones steroidiennes et steroidienne sexuelle ( DHEA testostérone) aussi de la fluidité membranaire des cellules
Mais il joue un rôle précurseur dans de nombreuses choses... vitD3 / coQ10 / sels biliaires etc etc
Bonjour Jamo,tu es vraiment au top sur l'alimentation en musculation !
Les bonnes vidéos sur l'alimentation et la musculation sont tellement rares .....
Donc un grand merci pour toutes ces vidéos où tu nous fait partager ton savoir :)
Un modeste débutant/confirmé cinquantenaire qui a repris la musculation en grande partie grâce à tes vidéos tellement positives ... après plus de 10 ans de pose !!!
Merci Jamo pour la vidéo !!! Super
Je partage une recette smoothie:
Avocat , dates (1/3), flocon d’avoine (contrôler les doses ) eau , whey !!! Faire attention calories !!!!!!! ⚠️ ajoutez fruits rouge si vous avez envie !!!!
Merci jamo, bonne vidéo, clair et bien expliqué, merci pour ton travail.
avocat dates une tuerie
Salut, nouveau à te suivre et j’adore.
Les conseils sont top!!
Merci et en passant je suis du Québec Canada
Encore plus de vidéo comme celle-là c’est du bonheur
bjr djam
vous etes super. une methode pedaggique efficace. je te suis depuis deux ans et vous etes egal a vous meme. je souhaierai que vous y integrerai dans tous vos cours la frange seniors qui est tres importante a vous suivre. alimentation, exercices, complements alimentaires, recuperation... ne nous oubliez pas.rabi ya hafdek.
Merci Tonton Jam tu explique vraiment grâce à toi on va tous être balèze comme toi merci en plus tes vidéos c'est marrant des fois au Top!
Merci !
Très instructif,
Super pédagogie.
T'es un bon!
Quelle expérience, j'apprends tous les jours avec toi.
Merci 👍🏾
Merci de partager tes connaissances. Très intéressant.
Vidéos très bien construite, très pro.
Tu as bien fait d arreter me café tu es très posé, c'est rassurant pour l auditeur.
Jerome. 44 ans. Muscu naty de 16 à 23 ans. Compte m y remettre pour garder une bonne santé.
Merci reste protéger et en bon santé 🇸🇳🇸🇳🇸🇳
Merci Jamo. Un exemple de détermination dans le sport et de simplicité dans la vie
bordel je ne sais pas pourquoi je ne me suis pas abonné plus tôt depuis.le temps que je te suis. Très intéressant pour un mec comme moi qui a du mal à prendre en masse malgré la gym. Merci mec
Hello Jamo! Pour revenir sur les flocons d’avoine, moi qui n’aimait pas ça, j’ai trouvé la recette idéale, et j’aimerais savoir ce que tu en penses. Des crêpes au Nutella ou confiture ! Avant de faire un bon de ta chaise et de crier partout, je t’invite à prendre connaissance de ma recette. Pour les crêpes, 100 g de flocons d’avoine, quatre œuf, un peu de sirop d’agave, un peu d’huile de noisette , et un tout petit peu de lait. Pour le Nutella, purée de noix de cajou et purée de noisette 100 % naturel, de l’huile de noisette, Un peu de cacao maigre, et du sirop d’agave. Pour la confiture, il suffit de mixer des fruits surgelés, rajouter du sirop d’agave, avec des graines de chia pour la texture, et mettre au frais 10 minutes. Le faite de ne pas chauffer les fruits, ils gardent tous leurs pouvoirs nutritionnel. Tout ceci n’est peut-être pas aussi bon que les crêpes traditionnels, mais ça s’en rapproche grandement. Un vrai délice saint! Qu’en penses-tu ?
Woawww ça a l'air tip top vos recettes 😱😱😱
LittleTepoe Z. Tu l’a dit !! En plus on peut l’emporter partout, aussi bon que pratique 😉
@@elfrancky-0 je veux bien vous croire 👏👏👏👏
Hello Jamo , tes vidéos de cuisine nous manque, on aime te voir cuisiner ! Ça donne des idées et c'est convivial 😊! En espérant que ta famille et toi allez bien ! Salutations fraternelles, Yvan. 😉
Tu c'est pourquoi je check ces video? Pas de gossip que du concret , merci à toi jamo
Parfait! Les aliments, leurs bienfaits, et ce que l on peut associer pour optimiser ses plats. Merci msieur Jamo👍🤘
De loin La Meilleure chaîne de musculation au monde.
Merci vraiment Jamo, depuis que je mis cannelle dans mes plats, la digestion est superbe et mon estomac se porte vraiment bien.
Toujours des vidéos de qualité et on apprend tellement
Gooooooodd job Jamo
Tout simplement magnifique merçi jam pour tout ce que vous faites pour nous et très bonne continuation
Super vidéo j'aime ça fait longtemps que j'attends cette vidéo moi personnellement toujours je prends tes conseils et j'ai des résultats bon courage et continuer comme ça gemmes
1840vues 240 j aime c est pas normal pour un coach qui nous devoile autant de bonnes information
Ouais il y a trop d'ingrats mal éduqués 🤷♀️🤷♀️🤷♀️
Ça ne cache absolument rien professeur Djamel as-tu toujours été comme ça franc et honnête il vous donne une bibliothèque d'informations et vous vous plaignez comme des ânes ! 😳
Super cette vidéo Jamo 👍🏻
On en veut d'autres comme ça 😉
J'adore les lentilles !
Ça tombe bien 😁
J'adore :) j'espère aller loin avec toi, tu fais tellement bien les vidéos que ça donne trop envie vraiment ;)
Salam dear jamo. . I am an ancient gloubist. Thanks a lot fr what you're doing. May Allah be with. Wallah I'm learning a lot from you. Keep on bro!
j'adore merci pour cette video jamo mél guelb hbb lah yahafdk 3amo jamel
Merci coach je suis nouveau dans votre chaîne.j 'apprend toujours de vous.Merci encore pour les explications qui sont trés cliare
MERCI JAMO SUPERBE VIDEO COMME TOUJOURS💪💪
Bonjour Jamo
Merci grand chef 👩🍳
Je vais m’inspirer de vos recettes
Si vous en avez d’autres je suis preneurs
Je partage cette vidéo à mes amis
💪💪💪💪💪
J adore ton "INCROYABLE !!!" JAMO
force à toi💪💪💪
Merci de nous faire partager ton expérience et ton savoir
J’adore😍 tbarkallah 3lik👌🏻
BONJOUR jAMO , super super video , parfait , MERCI
Super vidéo très instructive comme toujours !!! 💪
Mashalla ont te kiffe. Que du bonheur santé ! Motivé
Merci Djamo Super vidéo un bon contenu bien expliqué droit au but. Vraiment magnifique. Merci pour le partage. Rabi Yahafdhak
Salam Jamo. Comme d'habitude, explications simples, contenu concis et précis. Tu pourrais faire une encyclopédie de la culture physique....merci Kho
Bonjour coach , merci pour les enseignements. Moi je veux devenir coach , svp faite les vidéos pour les exercices d'étirements et comment prendre et pompe merci
Merci coach Jamo. Trés intéressant comme d'habitude. Mel Guelb 💪🏽✌🏼
Merci Jamo pour ces nombreux partages de tes connaissances, tu es pour moi, une vrai encyclopédie dans le domaine de la musculation.
Je suis du Québec (Canada). ✌😉
Salutations je suis aussi au Québec il faudrait qu'un jour passe nous voir par ici.
Super comme toujours . Un puit de science ce jamo
Top !! Merci beaucoup on apprends pleins de choses bénéfiques!
Avec plaisir mel Guelb Jamo
Une des meilleures vidéos très éducative
Salut mon cher frère, tu nous as tellement manqué en Algérie Mel guelb
Tu es un tueur... merci et tu as en plus de tes bonnes infos une manière d’animation essentiel pour regarder la vidéo jusqu’au bout 👍👍
J'imagine la réponse de tonton Jamo:
"Je n'ai jamais tué de ma vie. Mais pour toi je peux être un tueur si ça te fait plaisir de me sucer dans les commentaires de ma vidéo, fait le pour le référencement."
بارك الله فيكم اخي جمال.
Merci khoya tu me donne envie d'aller vite acheter les flocon d'avoine.Alger
Machallah merci beaucoup pour tout c'est informations mel❤️❤️❤️
Encore une fois vous êtes le meilleur entraîneur du monde entier melgelb
encore merci tonton pour ce genre de vidéo super gentil
On veut d’autres vidéos du genre kho ! C’est excellent
Vous êtes formidable Mr Jamo merci pour votre conseil 😊👍🏽
Super vidéo mercii pour cette valeur exceptionnelle !!
C'est exactement ce que je fais l'innovation en alimentation et très importante je pense au niveau psychologique aussi du faite d'éviter la routine de mangé toujours la même chose cela permet aussi de découvrir des saveurs insoupçonnées merci jamo 🙏
excellent !!! merci pour les idées jamo !!
Bonjour je vous remercie pour vos super conseils, continuer comme ça franchement
Bravo
Merci jamo très intéressant allah yostrek hbibi et bonne journée
Avec plaisir mel Guelb Jamo
Merciii beaucoup pour cette vidéo Jamo. Toujours riche d'instructions 👍👍👍👍💪💪💪
Toujours au Top JamCore Merci🙂
Je commente & like jamais , MAIS LA .. une réelle pépite cette vidéo ! Interdit de faire des écarts avec autant de précisions. Grand merci à toi Jamo 🙏
Merci super gentils Mel Guelb jamo
Supers aliments Super la vidéo 😉 Merci Jamo, Mel Guelb
Tu ma trés bien orienté / alah yehafdek jamou et ta petite-fille aussi 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
Super vidéo jamo merci pour tes conseils ! Mel guelb 😉
Super culturiste ! Un homme bien et généreux 🙏
Encore Merci Jamo, moi je mange tes super conseils, c'est ma meilleure source de progression
Super vidéo , à quand des recettes à base de bon produits pour faire une semaine avec les bons éléments nutritifs jamo
Ça pourrait être fun de te voir au fourneau 😁👍🏻💪🏽
Bravo Jamo 👏🏽
Magnifique vidéo khoya Jamo ! Mel Guelb ❤️
Super video jamo ! Jaurai rajouter Proteines/lipides pour le type des sardines car ratio calorique elevė en fats
Merci pour la transmission de ton savoir ...et ton énergie.
avec plaisir merci a toi aussi d'etre la avec nous ! Mel Guelb Jamo
@@JamCoreDZ je suis né en 1970 et j'ai connu ta génération de bodybulder et à l'époque on respectait les pros ...
Mille merci Jamo pour le partage de ton savoir. Ça nous fait gagner un temps fou. Donc encore merci à toi ,Pour les conseils dans les exercices dans la nutrition ou encore dans la motivation. Donc encore merci . 😉👍 et me réjouis de participer à ton stage au 🇺🇸.
Salamou alaykoum jamo, une autre vidéo comme celle là serait super, merci jamo Mel Guelb ♥️👍🇩🇿
Super vidéo comme d'habitude
Toujours un plaisir tes vidéos instructives
Très bonne vidéo !
intéressante et enrichissante.
Et si on passait à table ?
Miam, Miam......
Merci Jam.......
Tes salutations, on dirait qu'elles sont faites par un chanteur de raggamuffin en Jamaïque !! Genre Sean Paul ou Buju Banton. Excellent !!!
Super vidéo, je mange à peu près tout ce que tu décris, c top!
Merci comme d'habitude super vidéo 🙂🙂🙂
video qui vaut de l or. merci
Merci coach . Comme d'habitude super conseils
Excellent et bon 👍Merci Jamo.😀Mel Guelb
Le meilleur coach 🙏❤
Salut Jamo, merci beaucoup pour tous ces conseils!
SUPER MERCI JAMO encore une top vidéo, Super complète 💖🤩😘😎 Oui encore !! Il y a aussi huile de coco/ beurre clarifié bio et du parmesan bio de temps en temps, du chocolat noir etc... :)
Merci jamo pour la vidéo svp des conseil pour les gens qui en iper insulinisme svp
Superbe vidéo Jam, très intéressant pour les bons aliments à consommer 👍
Merci pour cette vidéo avec tjrs de bonne infos... Et merci pour les ingredients que l'on peut mélanger avec la base des produits de base pour une prise de masse... Force à Jamo 💪 🙏🙏 💪
Merci beaucoup, ça fait du bien ❤
Comme d’habitude super vidéo encore merci!
CE LASCARD S‘Y CONNAÎT TRÈS BIEN
MERCI JAM
SUPER vidéo Jamo, pour être clair , c’est clair. Merci
Avec plaisir mel Guelb Jamo
Excellente idée de vidéo ! Ça permet de nous aider à choisir les aliments utiles ! 👍🏻👍🏻
Bonne vidéo ! Elle me rappelle à l'ordre !
Machallhe magiques magnifique kho vraiment
rak chehitna ya kho
merci djamo
La vidéos grave bien, sa serais bien de juste que tu fasse quelques plats simple pour bien nous montrer :)
Tout est OK 👌 on apprend toujours ac tes vidéos
Salut jamo super vidéo c est cool pleins de bonne idées, des moments on ne sait plus quoi faire on a l'impression de faire toujours les même choses merci jamo ✌😊😉