j'étais morte de rire quand je voyais tes lapins s'incrustait et toi tu restait super concentré ;) sinon tu est vrement super doué alors n'arrêtent pas
8 років тому+11
Ahah oui ils adorent être filmé ! Ils sont trop drôles, j'avoue que ne pas lâcher pendant l'exercice pour leur faire plein de papouilles c'est compliqué ;)
Tu es super souple et je te félicite mais j'aimerai bien que tu viennes en Côte d'Ivoire pour faire une vidéo avec moi et tu mérite beaucoup plus d'abo Au revoir et je m'abonne
Bonjour peut ton vraiment s'assouplir en quelques jours?
6 років тому+1
Tout dépend l’objectif et de ton point de départ, je suis persuadée que le corps s’adapte assez vite 🙂 mais attention je ne dis pas non plus que 3 jours suffiront à toucher un grand écart 😉
Coucou je viens de découvrir ta chaine et j'aimerai beaucoup retrouver en souplesse. Avant je faisais de la danse, il me restait quelques centimètres. Six années que j'en faisais. Suite a un changement dans ma vie j'ai arrêté la danse et hop! Je suis devenu raide comme un piquet! J'espère retrouver en souplesse grâce à tes vidéos, keep the awesome work!
Selon moi tu mérites beaucoup plus d'abonné(e)s c'est très bien expliqué ! Moi aussi je fait de la gym (en club) mais je n'ai pas ton niveau. Bravo +1 abo 😘👍
8 років тому+5
Oh merci beaucoup Solène pour ce commentaire adorable :) ♥ Ca viendra courage !
sa s trouve des mec assume pas que ses cool est le font xd moi suis abonné au calme xd mes oui fait grand ecart droite gauche facial il me reste plus rien est le y j arrive pas xd mes ses cool même pour le corps :) j'ai 22 ans avant j arriver même pas à écarter une goute donc la vu comment j arrive suis fier doucement mes sûrement ses sur bonne chance solene est bonne continuation est merci fit thè tu veux des conseille moi je fait aussi dehors cher moi xd:)
je n'aurais pas pu bien expliqué grâce à toi et bah je finis le grand écart donc bisous bisous bisous continue continue continue bien à faire tes vidéos et je t'en prie mets-moi mais tout ce que tu fais c'est vraiment tout pour moi c'est un grand plus grand succès parce que bah voilà on pourrait jamais et faire mieux que ça voilà merci
Tu expliques vraiment bien en prenant le temps ce qui est très agréable pour les pas doués comme moi^^ Je suis raide comme un bâton avec beaucoup de douleur au niveau du dos mais je me lance le défi de gagner en souplesse grâce à tes vidéos :)
Merci j'adore tes tutos ils sont bien expliqués en le fesant la première fois j'ai vu une énorme différence je vais le faire tout les jours maintenant❤️
bravo moi reste plus rien après sa moi sa sera le pont le y xd saut de main xd moi ma tête est blindée mes chaque choses une à une ses comme à l'école on peux pas tt enregistrée d'un coup continue bonne chance :)
C’est pleins de grâce, c’est bien ce qui manquait aux autres vidéos, le côté lent, progressif et souple. J’essaie cette routine dès ce soir. Merci pour ce pic de rappel 💕
Houaw tu mérite mais tellement plus d'abonné !!! Je te l'ai déjà dit sous la video dès latéral je te remercie énormément ca fait maintenant 4ans que j'essaye d'y arriver ( je fait de la GRS) et rien n'y fait et la je le touche grâce à toi 😱💖💖💖😆je suis ultra contente
8 років тому
Tu es adorable, merci pour tout :) ♥ Il me semble que nous avons paoté via Instagram hier ? Notre disucssion m'a donné l'idée d'une vidéo : l'attrapé boucle ;) Affaire à suivre !
La Petite Fit'Thé merkiii d'avoir répondu pour moi quand quelqu'un comme toi repond a mon commentaire mon cœur bat fort c'est un grand événement pour moi merci beaucoup !!!!💕💕💕💕
merci pour cette vidéo sa fait deux ans que je ne progresse pas au grand écart faciale alors j'ai hâte de faire tes exercices super vidéo merci encore!!!
Toutes tes vidéos sont tellement agréables à regarder et elles m’aident beaucoup pour ma souplesse, notamment pour la gym haha ! Merci beaucoup et continue comme ça (même si cette vidéo date de plus d’un an) 😋❤️
Je regarde la vidéo tout le temps la matin et l’après-midi pour m’asouplir vraiment trop cool la vidéo je lache un pousse bleu est tu mérite plus d’abonnés tu est vraiment superbe ❤️
Ta vidéo est très bien expliquée, je suis très contente d'être tombée sur ta chaîne. Je vais m'y atteler de ce pas :) et les deux petits lapinous.. Cuteness overload
7 років тому
Oh merci d'être passé par là et de m'avoir donné ton avis ! Ils sont extras nos petites boules de poils :p ♥
Je me suis abonner parce que c'est vraiment bien expliquer et je n'avais aucun grand écart jusqu'a que j'ai le droit et la je tombe sur ta chaîne et sa ma remotiver❤😉 Merci
6 років тому
Super je suis certaine que tu y arriveras vite ! :) ♥
super vidéo c'est très bien expliqué mais je voudrais te poser une question je fais de la danse depuis 9 ans j'ai mes écarts droit et gauche mais pour le facial je n'y suis pas du tout est-ce normal d'avoir un tel décalage ? et aussi au bout de combien de temps peut on espérer avoir le facial si on fait tes exercices tous les jours ?
Je trouve que t'es vachement souple !!! Moi je fais de la Grs et il y a des filles qui ont 9 ans et elles n'arrivent pas à faire ce grand-écart . Bravo 👏
7 років тому
Merci Mathilde :) Ah oui, certaines personnes ont plus de facilités
coucou, je fais de la danse classique en cursus pro et tes conseils m'ont aider çar je n'ai pas grand écart facial par contre j'ai les deux grand écart laciaux :) merciii
8 років тому
Super je suis contente de savoir que tu as pu progresser :) Bonne continuation !
Coucou j'adore tes vidéo ! Je voudrais un renseignement ? J'ai appris à faire mon grand écart latéral droit étant jeune et j'ai mal placé mon bassin du coup mon bassin et légèrement décalé mais j'ai quand même réussi à rectifier la posture de mon grand écart pour ensuite avoir mon latéral gauche !! Mais je n'arrive pas à faire le facial, et se que ses du à ma hanche ?
7 років тому+2
+Alexandrine Rieger Hello ! Ah pas facile.. le bassin peut être inversé, comme moi, et je t'avoue que je ne le touche pas entièrement ! Il y aura un moment où tu ne pourras sûrement pas descendre plus 😕
La Petite Fit'Thé d'accord ! C'est seulement se que je voulais savoir ... Sinon j'adore tes vidéo ! Je me suis abonné sur ton compte insta ! Au passage tu peut aller voir ma chaîne UA-cam ? Je fait des vidéo de gym ? Si tu le fait, je te le remercie !!!
Toi, tu mérites des millions d'abonnés. Tu es ma youtubeuse préférée. Je t'adore. Tu es très très souple. J'éspère que je serais souple comme toi. S'il te plaît épingle moi. Mais si non c'est pas grave. Je t'adore❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Aaaaah ca m'énerve! j'ai reussi mon latéral en une soirée mais la ca fais je ne sais pas combien de temps que je m'entraine pour le facial, mais il n'y a rien a faire...
7 років тому+14
Ca viendra :) ! Si tu as le bassin inversé comme moi ça peut être très long. Courage, ne perds pas espoir et sois indulgente envers toi même :) Tu as déja réussi ton latéral, c'est top !
J'ai une question à laquelle tu pourra peut-être répondre, je suis parfaitement t'es tutos pour l'écart facial et sa m'aide beaucoup, en effet je suis à quoi 10cm du sol à tout casser.. seulement je ne peux pas descendre plus bas car ça me fais mal... et non ça ne me fais pas mal au aducteurs du tout ça me faire genre une (mini-crampe) au niveaux des cuisses (quadriceps) ce qui m'empêche d'aller plus bas, il n'y aurais pas cette petite douleurs je pourrais descendre sans problème, donc comment assouplir le quadriceps ou en tous cas parvenir à faire partir cette contraction musculaire ?
8 років тому
Arf, c'est embetant cette douleur... Malheureusement je ne suis pas médecin, je peux donc que te conseiller d'aller en parler à ton généraliste. Il est primordial d'être à 100% de ses capacités pour s'étirer, sous peine d’aggraver ta blessure. Prends le temps de te soigner s'il te plait ;) Si tu penses que c'est un problème de souplesse de la cuisse, tu peux l'étirer en ramenant ton talon sur ta fesses (Je le fais au sol dans la video n°1 de la playlist pour novice :) ) Bon courage !
Bonjour. Trop génial ! J'ai commencé, ça marche très bien est-ce que tu peux m'aider parce que enfaîte j'ai mon écart facial mais je n'ai pas l'ischion gauche dans le sol... Merci
il ne faut pas faire le papillon ou du moins il ne faut pas bouger les jambes comme ça ! On peut se faire très mal!!! sinon le fait de bien expliquer qu'il faut s'échauffer et tout c'est vraiment génial j'adore ta vidéo !
j'adore tes vidéo grâce a 2 de tes vidéo je sais faire le grand écart facial droit et le latéral 😘❤ et aussi si tes lapin aime autant être dans tes vidéo pourquoi pas faire une vidéo spécialement sur eux 😉 bon courage et continue comme ça 💜💛💚💙
8 років тому+1
Merci beaucoup ma belle :) ! ♥ Felicitations pour ta progression, c'est top ;) Quel est le prochain objectif ? Pourquoi pas pour les lapins ? Il faudrait que je trouve un sujet intéressant dans ce cas ;) Bisous ma belle et à bientôt ♥
Je fais de la danse jazz depuis longtemps j'ai mes deux latérales ( droite et gauche ) Mais je n'arrive pas au facial . J'ai danse le lundi le mercredi le vendredi et le samedi et à chaque fois jai des échauffements comme ceux là Mais toujours impossible de l'avoir ! Aurais tu une explication et / ou des conseils stp ?
6 років тому
Il se peut que, comme moi, tu es un bassin "inversé" ou fermé" ! Je ne le touche pas totalement, le bassin ne peut pas s'étirer plus, c'est morphologique ;) Tu es peut-être comme moi
Kikouuu !!! Tu as de la chance tu est très souple j'adoerais êtreaussi souple que toi mais j'ai un petit problème sûrement de croissance car impossible pour moi de me mettre au sol jambes tendus et descendre pour aller le plus loin possible , une douleur me bloque le dos comme une crampe et mon genou me fait terriblement mal ....... Est ce que sa s'arrangera ? et surtout est ce que cést normal ? Tu nest pas medecin mais lol **
En fait, j'ai une petite question : ça fait près d'une semaine que j'ai commencé à travailler mon grand écart latéral à l'aide de tes vidéos, une fois tous les deux jours. Mais est-ce que je peux combiner ces exercices avec ceux du grand écart facial ? Et ainsi faire : un jour exos grand écart facial, le jour suivant exos grand écart latéral et ainsi de suite ? Ou alors ça va trop brusquer mon corps ? Voilà j'espère que tu as compris ma question ahah, pcq elle n'est pas très bien formulée 😅 En tout cas, un énorme merci pour toutes tes vidéos qui m'aident bcp ❤️
Petite question : mon ancienne prof de danse me disait que le grand écart facial n'était pas accessible pour tout le monde, question de squelette au niveau hanche/pelvis (je sais plus) et que certains profs de danse avaient tort d'appuyer sur les épaules de leurs élèves pour leur faire atteindre le facial. Qu'est-ce que tu en penses ?
6 років тому+1
Je suis d'accord, personnellement mes hanches ne me permettent pas de toucher parfaitement mon facial.. Quand ça veut pas, il ne vaut mieux pas forcer ;)
Ta video est super je crois que ca va beaucoup m'aider je suis deja descendue à peu pres 15 cm et je ne suis qu'a quelques centimètres du sol. Merci ma belle. 😘😘😘😘😘😘😘. (ps. Tes lapins sont trops mimis) 😍😍💕🐇🐇🐇🐰🐰😍🥕
Hoo la la l'exercice avec le dos au sol mon prof de kung fu nous le fait faire a chaques fin de cour , la seule difference c'est qu'il appuie comme un tarrée . Au dernier cour comme il a vu que je commencais a bien m'assouplir il et direct monté debout sur mes jembes , j'ai hurlée mais tellement fort un delir!! C'est pour ça que je suis ici , c'est pour avour les quelques petits centinètre qu'il me manquent avant d'avoir mon grabd ecart. Et surtout arreter de souffir a chaqueq cours^^
Ce n est pas possible moi même étant gymnaste j ai besoin qu on me pousse de temps en temps mais sa ne dois pas etre de la torture tu risquerais de te blesser !
Salut, est-ce normal que après avoir fait les exercices je ne sois plus souple du tout mais que le lendemain par exemple ma souplesse revienne ? Pourrais-tu me donner une petite explication ? Sinon tes videos son super ! +1 abo 😍😊
7 років тому+6
Coucou Louise :) Alors oui c'est normal ça me fait pareil ;) On choque notre corps à faire des étirements si peu "naturel" donc il se braque en quelques sortes pour lutter contre notre volonté (dans ce cas il vaut mieux arrêter de travailler et se reposer) Le lendemain ton corps s'est détendu donc tu retrouves ta mobilité :) Attention aussi à bien muscler ton corps, si peu de muscle il y a un plus grand risque de se blesser ! Merci pour ton commentaire et à bientôt :) ♥
mon dieu, avez-vous des connaissances en anatomie?? si vous étirez votre muscle de façon trop violente, le cerveau ordonne au muscle de se contracter car il est en danger... c'est ce qu'on appelle le réflexe myotatique (de la même façon que lorsqu'on se brule, le doigt se retire). donc il faut travailler sans accoups et avec la respiration. attention à vos vidéos et vos explications qui mettent en danger des corps!
comprenez l'explication "notre corps se braque pour lutter contre notre volonté" est totalement fausse!!! justement votre corps cherche à vous protéger !!
Moi je trouve trop mignon tes lapin et tu mérite plus d'abonnés ses bien expliquée et je te félicite parce que cette vidéo ma beaucoup plus et cette vidéo ma fait beaucoup progresser pour le grand écart facial maintenant essayée de me faire le grand écart mes l'autre et sa me fera aussi progressé sur le gauche et moi je m'appelle carla je suis pas française mes je parle français bref tes lapin son trop beau j'adore les animaux bon j'espère que tu va me faire ouvrir les yeux pour ta prochaine vidéo😜😍😘🐇🐰🥀 je compte sur toi et passe le bonjour à tes lapins magnifique
slt tes vidéos son super elle m'aide beaucoup à m'assouplire mais combien de temps faut t'il pour avoir son grand écart ??? 😘😍
8 років тому+1
Hello Manon :) Merci pour ton commentaire ! Tout dépend de ta base de souplesse et de ton travail. Si tu le fais régulièrement et sérieusement tu vas vite progresser ;)
j'ai réussi!!! Merci ,pour vous remercier je vous ferai un pub ❤ vous etes tres jolie fonf et tres gentille vos conseils m'ont vachement aidés😭😍😭😍😭😍😠😍😠😍😭🌹 merci du fond du cœur ❤❤❤❤
coucou, j'ai un petit soucis avec le facial 😟 quand je descend l'ecart ce sont mes hanches qui me font mal et non les adducteurs, penses tu que je ne l'aurais jamais ou est ce que je dois forcer sur mes hanches ? pareil pour l'écrasement je n'arrive pas a envoyer mon bassin vers le sol pourtant sa fais plus d'un an que je bosse ma souplesse. Je m'y prend peut etre mal ou je suis bloquer ? merci pour la video. 😘
Ophélie Gym Salut, je sais que ça fair 7 mois mais tu as dis que tu pouvais aider ? Je suis une ancienne gymnaste. Je me suis fair une déchirure il y a 8 mois, j’ai de nouveau mon écart latérale mais ça me fait toujours super mal ...
4 роки тому
Si tu as mal me force pas tu vas aggraver ta blessure
Re-Bonjours, apres recherche est verification il semblerais que ce qui m'empeche de descendre pour mon grand ecart facial (alors qu'il doit me reste 10Cm a peine) ce n'est pas la cuisse mais les hanches.. mes hanches sont apparement pas asser souple j'emploirais même le terme "Bloqué" et donc m'empeche de finir le mouvement.. Je n'est aucuns soucis de santé aucunes blessures et j'ai deja fait le grand ecart facial plus jeune quand je faisiait du karaté (fan de van damme a l'epoque) donc aurait tu des techniques d'assouplissement des hanches s'il te plait ? ou des exercices permettant de les débloquer ? Merci à toi
8 років тому+1
Bienvenue au club dans ce cas ! Tu dois surement avoir le bassin légèrement inversé. Si c'est le cas malheureusement tu ne pourras pas forcément le toucher ( à moins que tu ne te fasse opérer ? Je déconseille :p ). Mais ne désespère pas
bah alors comment expliquer alors que je le faisait avant jusqu'a l'âge de 12 ans peut-être... et j'étais même en négatif ... Il doit probablement y avoir autre chose qu'une opération (s'il s'agit bien de sa) puisque tu y arrive et comme tu à mis bienvenue au club :) .. en tout cas j'suis presque sûr que sa viens de là a noté tout de même qu'au fur et à mesure des jours/semaines je m'assouplie d'avantage. en tout cas merci à toi pour t'es réponses.
8 років тому
+Jimmy-G17 j'avoue que cela dépasse mes compétences... Mes excuses 😕 je n'y arrive pas complètement, en réalité la cheville, le mollet et le genoux sont bien au sol mais je ne peux pas aller plus loin ! Pour que l'entre jambe touche il me faut soulever les pieds. C'est frustrant 😅 En tout cas je suis contente de savoir que malgré ça tu progresses 💪🏻
jolie grand ecart.. ta vraiment une souplesse de dingue. lol le lapin.. bisou
j'adore la musique
sa marche j'ai ruissi a fairnle grand eqare
@@michelcreteur2390 see trop facile je sais fait tout mdr !!!
@@christineinacio8004les 3 ecarts ?
j'étais morte de rire quand je voyais tes lapins s'incrustait et toi tu restait super concentré ;)
sinon tu est vrement super doué alors n'arrêtent pas
Ahah oui ils adorent être filmé !
Ils sont trop drôles, j'avoue que ne pas lâcher pendant l'exercice pour leur faire plein de papouilles c'est compliqué ;)
NoboOo i
Tu es super souple et je te félicite mais j'aimerai bien que tu viennes en Côte d'Ivoire pour faire une vidéo avec moi et tu mérite beaucoup plus d'abo
Au revoir et je m'abonne
Et abonne toi à ma chaîne
merci car en quelques jours j'ai reussie a m'assouplir avk tes videos assouplissements et j'arrive a faire le grand ecart facial
Merci pour ton partage et un grand bravo à toi ♥
ines okl en quelques jours seulement?
Bonjour peut ton vraiment s'assouplir en quelques jours?
Tout dépend l’objectif et de ton point de départ, je suis persuadée que le corps s’adapte assez vite 🙂 mais attention je ne dis pas non plus que 3 jours suffiront à toucher un grand écart 😉
Tres sympas; excellents conseils; ta voix douce et la bonne ambiance chez toi rendent les étirements un reel plaisir! Bientot le grand ecart!
Merci beaucoup pour ce doux commentaire !
Merci beaucoup pour tes conseils j'essaie de faire tout ces exercices le plus souvent et j'approche petit à petit du grand écart facial 😛
Je suis trop heureuse de te lire, contente que tu progresses :D ♥
La Petite Fit'Thé moi aussi 😊
Tu sais le faire mtn ? :)
ils sonts trop chou tes lapin!!!
+Diamond Creeppers Merci pour eux ! ☺
Diamond Creeppers moi aussi je lui ai dit
Grave
ce que j'aime bien avec tes exercices c'est que ça travaille mais tout en douceur sans trop forcer MERCI grâce a toi en plus j'ai le pont : )
Merci beaucoup ! :) Et bravo pour ton pont ;)
Merci beaucoup pour tes vidéos a chaque fois que je regarde tes vidéos j'y arrive tu explique tellement bien et tes lapins sont trop chou😍
Oh merci pour ton doux commentaire 🥰
Coucou je viens de découvrir ta chaine et j'aimerai beaucoup retrouver en souplesse. Avant je faisais de la danse, il me restait quelques centimètres. Six années que j'en faisais. Suite a un changement dans ma vie j'ai arrêté la danse et hop! Je suis devenu raide comme un piquet! J'espère retrouver en souplesse grâce à tes vidéos, keep the awesome work!
Selon moi tu mérites beaucoup plus d'abonné(e)s c'est très bien expliqué ! Moi aussi je fait de la gym (en club) mais je n'ai pas ton niveau. Bravo +1 abo 😘👍
Oh merci beaucoup Solène pour ce commentaire adorable :) ♥ Ca viendra courage !
sa s trouve des mec assume pas que ses cool est le font xd moi suis abonné au calme xd mes oui fait grand ecart droite gauche facial il me reste plus rien est le y j arrive pas xd mes ses cool même pour le corps :) j'ai 22 ans avant j arriver même pas à écarter une goute donc la vu comment j arrive suis fier doucement mes sûrement ses sur bonne chance solene est bonne continuation est merci fit thè tu veux des conseille moi je fait aussi dehors cher moi xd:)
je n'aurais pas pu bien expliqué grâce à toi et bah je finis le grand écart donc bisous bisous bisous continue continue continue bien à faire tes vidéos et je t'en prie mets-moi mais tout ce que tu fais c'est vraiment tout pour moi c'est un grand plus grand succès parce que bah voilà on pourrait jamais et faire mieux que ça voilà merci
So Lène moi j'ai 10 ans et je n'ai pas mon ecrare
😙👑
Tu expliques vraiment bien en prenant le temps ce qui est très agréable pour les pas doués comme moi^^ Je suis raide comme un bâton avec beaucoup de douleur au niveau du dos mais je me lance le défi de gagner en souplesse grâce à tes vidéos :)
Merci beaucoup car j'ai ouvert le grand écart facial grâce à ta vidéo 😍💗☺️
Merci j'adore tes tutos ils sont bien expliqués en le fesant la première fois j'ai vu une énorme différence je vais le faire tout les jours maintenant❤️
merci maintenant grâce à toi je sais faire le grand écart facial !
bravo moi reste plus rien après sa moi sa sera le pont le y xd saut de main xd moi ma tête est blindée mes chaque choses une à une ses comme à l'école on peux pas tt enregistrée d'un coup continue bonne chance :)
Felicitations Kate Video ! :D
Kate Video pareil mes je savait le faire mais maintenant j ai plus mal!
Kate Video bravo et la chance
Vous Acer réussi en combien de temps
C’est pleins de grâce, c’est bien ce qui manquait aux autres vidéos, le côté lent, progressif et souple. J’essaie cette routine dès ce soir. Merci pour ce pic de rappel 💕
Je voulais réussir à faire le grand écart mais je ne connaissais pas tout ces exercices ! Merci et continue comme ça !
tes lapins so't trop chou !
Et bien bon courage ! De la patience et de la détermination ;) Tu y arriveras
Merci! 😀
Houaw tu mérite mais tellement plus d'abonné !!!
Je te l'ai déjà dit sous la video dès latéral je te remercie énormément ca fait maintenant 4ans que j'essaye d'y arriver ( je fait de la GRS) et rien n'y fait et la je le touche grâce à toi 😱💖💖💖😆je suis ultra contente
Tu es adorable, merci pour tout :) ♥
Il me semble que nous avons paoté via Instagram hier ? Notre disucssion m'a donné l'idée d'une vidéo : l'attrapé boucle ;) Affaire à suivre !
La Petite Fit'Thé Super hâte de la voir ça va beaucoup m'aidé ! 😁😁💚
Ta vidéo m'a beaucoup aidé, tu expliques très bien ! Tu mérites beaucoup plus d'abonné ! Merci beaucoup pour tes conseils et tes tutos !
Merci vraiment maintenant je suis presque arrivé il me reste quelques centimètres j'aime beaucoup t'es vidéo continue comme ça 😊
Merci grâce à toi c'était mon rêve de faire le grand écart et j'ai réussi😭😭😭mercie!!!!!!!!! Beaucoup!!!!!!!!!!!! Je mabone et je like
Merci à toi 🙏🏻
Merci j'ai réussie mon grand écart après 2 semaines !😘 Merci milles fois !! Vraiment n'abandonner pas ! TOUT est possible ❤
Comme tu ma appris beaucoup de chose...
Tu mérite un cadeau !
Et ce cadeau est...
Un abo de + !!!!
Merci Beaucoup ! ♥
La Petite Fit'Thé merkiii d'avoir répondu pour moi quand quelqu'un comme toi repond a mon commentaire mon cœur bat fort c'est un grand événement pour moi merci beaucoup !!!!💕💕💕💕
merci pour cette vidéo sa fait deux ans que je ne progresse pas au grand écart faciale alors j'ai hâte de faire tes exercices super vidéo merci encore!!!
Ah tu m'en diras des nouvelles dans ce cas ! :)
Toutes tes vidéos sont tellement agréables à regarder et elles m’aident beaucoup pour ma souplesse, notamment pour la gym haha ! Merci beaucoup et continue comme ça (même si cette vidéo date de plus d’un an) 😋❤️
Merci pour ton soutien ♥
😊 merci grâce à toi j'y suis presque ❤️ je fais ça tout les jours et je progresse vraiment bcp merci vraiment ! Continue ! + 1 abo 👌❤️
Oh super !! :D Trop contente de lire que tu progresses, lâche rien surtout les derniers centimètres sont les plus difficiles à avoir ♥
La Petite Fit'Thé merci 😊
Je regarde la vidéo tout le temps la matin et l’après-midi pour m’asouplir vraiment trop cool la vidéo je lache un pousse bleu est tu mérite plus d’abonnés tu est vraiment superbe ❤️
Super!Tu explique trop bien!+1 abbo je vais essayer tout tes exercices car je dois vraiment avoir mes grands écarts.
Super vidéo merci bcp je mettrais combien de temps selon toi si je m'entraîne matin soir pendant 1h ?
Merci, très professionnels tes vidéos. Fan provenant du Québec ici!
Merci j’ai baucoup progressé avec t’as vidéo ❤️👍
Oh super je suis contente !! ♥
Ta vidéo est très bien expliquée, je suis très contente d'être tombée sur ta chaîne. Je vais m'y atteler de ce pas :) et les deux petits lapinous.. Cuteness overload
Oh merci d'être passé par là et de m'avoir donné ton avis ! Ils sont extras nos petites boules de poils :p ♥
merci grâce à tes vidéos je suis souple avant j'étais vraiment pas souple
Franchement bravo moi qui chercherais des figures de gym !!!moi qui aime pas les agrès mais qui est très souples bas la j ai de nouvelle figure ❤️
Je me suis abonner parce que c'est vraiment bien expliquer et je n'avais aucun grand écart jusqu'a que j'ai le droit et la je tombe sur ta chaîne et sa ma remotiver❤😉 Merci
Super je suis certaine que tu y arriveras vite ! :) ♥
super vidéo c'est très bien expliqué mais je voudrais te poser une question je fais de la danse depuis 9 ans j'ai mes écarts droit et gauche mais pour le facial je n'y suis pas du tout est-ce normal d'avoir un tel décalage ? et aussi au bout de combien de temps peut on espérer avoir le facial si on fait tes exercices tous les jours ?
Chouette vidéo mais il va falloir beaucoup d'entraînement pour y arriver 👍
Je suis bien content d'avoir découvert cette chaîne
Hello ! ☺
Oh merci d'avoir prit le temps de m'écrire. Patience et régularité, tu devrais vite voir des progrès ;)
A bientot !
J adore ton lapinou il est trop mignon
C'est trop choupinou les petit lapin 🐰 🐇🐰🐰🐰
Merci pour eux :)
j'aime tros tes vidéos continue comme ça tes génial 🌼🌼💚💚💛💛
Oh c'est adorable merci beaucoup :D ! ♥
derien 🌼🌼💟💟
Je trouve que t'es vachement souple !!! Moi je fais de la Grs et il y a des filles qui ont 9 ans et elles n'arrivent pas à faire ce grand-écart . Bravo 👏
Merci Mathilde :)
Ah oui, certaines personnes ont plus de facilités
coucou, je fais de la danse classique en cursus pro et tes conseils m'ont aider çar je n'ai pas grand écart facial par contre j'ai les deux grand écart laciaux :) merciii
Super je suis contente de savoir que tu as pu progresser :)
Bonne continuation !
Coucou j'adore tes vidéo ! Je voudrais un renseignement ? J'ai appris à faire mon grand écart latéral droit étant jeune et j'ai mal placé mon bassin du coup mon bassin et légèrement décalé mais j'ai quand même réussi à rectifier la posture de mon grand écart pour ensuite avoir mon latéral gauche !! Mais je n'arrive pas à faire le facial, et se que ses du à ma hanche ?
+Alexandrine Rieger Hello ! Ah pas facile.. le bassin peut être inversé, comme moi, et je t'avoue que je ne le touche pas entièrement ! Il y aura un moment où tu ne pourras sûrement pas descendre plus 😕
La Petite Fit'Thé d'accord ! C'est seulement se que je voulais savoir ... Sinon j'adore tes vidéo ! Je me suis abonné sur ton compte insta ! Au passage tu peut aller voir ma chaîne UA-cam ? Je fait des vidéo de gym ? Si tu le fait, je te le remercie !!!
Alexandrine sache que tout le monde ne peut pas faire le fascial. Cela dépend de ton ouverture de hanche!
@@camillecesselin2896 si on l a avec 1 personne c possible de l avoir toute seul ?
Toi, tu mérites des millions d'abonnés. Tu es ma youtubeuse préférée. Je t'adore. Tu es très très souple. J'éspère que je serais souple comme toi. S'il te plaît épingle moi. Mais si non c'est pas grave. Je t'adore❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Aaaaah ca m'énerve! j'ai reussi mon latéral en une soirée mais la ca fais je ne sais pas combien de temps que je m'entraine pour le facial, mais il n'y a rien a faire...
Ca viendra :) ! Si tu as le bassin inversé comme moi ça peut être très long. Courage, ne perds pas espoir et sois indulgente envers toi même :) Tu as déja réussi ton latéral, c'est top !
La Petite Fit'Thé oooh merci, t'es trop chou de m'avoir répondu! 😘 Je suis remontée a bloc 😂💞💖💕
La Petite Fit'Thé désolé de répondre 6 mois plus tard mais c'est quoi un bassin inversé ?
Valentine Pug il y en a qui dis que c'est plus facile quand on la le latéral de chaque côté
Tu me m expliquer cmt faire le lateral
la meilleure vidéo qui traite du sujet ! merci beaucoup
Merci à toi pour ce retour :) !
J'ai une question à laquelle tu pourra peut-être répondre, je suis parfaitement t'es tutos pour l'écart facial et sa m'aide beaucoup, en effet je suis à quoi 10cm du sol à tout casser.. seulement je ne peux pas descendre plus bas car ça me fais mal...
et non ça ne me fais pas mal au aducteurs du tout ça me faire genre une (mini-crampe) au niveaux des cuisses (quadriceps) ce qui m'empêche d'aller plus bas, il n'y aurais pas cette petite douleurs je pourrais descendre sans problème, donc comment assouplir le quadriceps ou en tous cas parvenir à faire partir cette contraction musculaire ?
Arf, c'est embetant cette douleur... Malheureusement je ne suis pas médecin, je peux donc que te conseiller d'aller en parler à ton généraliste.
Il est primordial d'être à 100% de ses capacités pour s'étirer, sous peine d’aggraver ta blessure. Prends le temps de te soigner s'il te plait ;)
Si tu penses que c'est un problème de souplesse de la cuisse, tu peux l'étirer en ramenant ton talon sur ta fesses (Je le fais au sol dans la video n°1 de la playlist pour novice :) )
Bon courage !
La Petite Fit'Thé ouai je pense que c'est un soucis de souplesse de la cuisse qui m'empeche donc d'aller plus bas ok je vais checker ça Merci à toi
Merci j'ai amélioré mon facial
Bonjour. Trop génial ! J'ai commencé, ça marche très bien est-ce que tu peux m'aider parce que enfaîte j'ai mon écart facial mais je n'ai pas l'ischion gauche dans le sol... Merci
il ne faut pas faire le papillon ou du moins il ne faut pas bouger les jambes comme ça ! On peut se faire très mal!!! sinon le fait de bien expliquer qu'il faut s'échauffer et tout c'est vraiment génial j'adore ta vidéo !
Super comme d'habitude 💕
Tu es adorable, merci ! ♥
N'hesite pas à me demander certaines vidéos qui pourraient t'être utiles. Si c'est dans mes cordes ce sera avec plaisir ;)
Est ce que tu pourrais faire une video pr le lateral
Je viens de la voir dsl
Super tuto, tes pointes sont trop belles👍❤
j'adore tes vidéo grâce a 2 de tes vidéo je sais faire le grand écart facial droit et le latéral 😘❤ et aussi si tes lapin aime autant être dans tes vidéo pourquoi pas faire une vidéo spécialement sur eux 😉 bon courage et continue comme ça 💜💛💚💙
Merci beaucoup ma belle :) ! ♥
Felicitations pour ta progression, c'est top ;) Quel est le prochain objectif ?
Pourquoi pas pour les lapins ? Il faudrait que je trouve un sujet intéressant dans ce cas ;)
Bisous ma belle et à bientôt ♥
merci grâce toi j'ai mes trois écart
je suis une fan de gym
Oh félicitations c'est top :D ♥
Y'a 3grand ecarts?😂
@@khd3308 oui il y en a 3,le facial et le latéral de la jambe droite et gauche 😀
Merci Grace à toi j'ai mon grand écart facial 😊☺😚
Trop mimi les p'tis lapin 😍 bonne vidéo
Merci :D ! ♥
sa fait un mois que j'essaye à faire le grand écart et grâce à toi j ai réussi bis💗
Hello Sarah c'est superbe :D Félicitations à toi !
Quel est ton prochaine objectif maintenant ? ;) ♥
Rondade et rester le plus longtemps en équilibre
Je fais de la danse jazz depuis longtemps j'ai mes deux latérales ( droite et gauche ) Mais je n'arrive pas au facial . J'ai danse le lundi le mercredi le vendredi et le samedi et à chaque fois jai des échauffements comme ceux là Mais toujours impossible de l'avoir ! Aurais tu une explication et / ou des conseils stp ?
Il se peut que, comme moi, tu es un bassin "inversé" ou fermé" ! Je ne le touche pas totalement, le bassin ne peut pas s'étirer plus, c'est morphologique ;) Tu es peut-être comme moi
Tes vidéos sont génial et super utile merci!!!!
Merci à toi ! :D
Elle était super ta vidéos merci❤️
Tu peux faire le grand ecart lateral
Kikouuu !!! Tu as de la chance tu est très souple j'adoerais êtreaussi souple que toi mais j'ai un petit problème sûrement de croissance car impossible pour moi de me mettre au sol jambes tendus et descendre pour aller le plus loin possible , une douleur me bloque le dos comme une crampe et mon genou me fait terriblement mal ....... Est ce que sa s'arrangera ? et surtout est ce que cést normal ? Tu nest pas medecin mais lol **
alors la bravo tu et la seule ou je regarde tes vidéos des figure et tout sa continue comme ça mais fait attention à toi
Merci beaucoup :)
En fait, j'ai une petite question : ça fait près d'une semaine que j'ai commencé à travailler mon grand écart latéral à l'aide de tes vidéos, une fois tous les deux jours. Mais est-ce que je peux combiner ces exercices avec ceux du grand écart facial ? Et ainsi faire : un jour exos grand écart facial, le jour suivant exos grand écart latéral et ainsi de suite ? Ou alors ça va trop brusquer mon corps ? Voilà j'espère que tu as compris ma question ahah, pcq elle n'est pas très bien formulée 😅 En tout cas, un énorme merci pour toutes tes vidéos qui m'aident bcp ❤️
Moi je suis beaucoup plus souple mais bravo quand meme a toi 😉
Bonjour j'ai une question
Est ce que le facial et fait pour tout le monde et combien de temps sa prend ?
Il est trop chou ton lapin
Et ton chien aussi
Merci c'est gentil :)
mais tu es super bien expliquer tt tes videos sont manifique je m'abonne
Merci beaucoup c'est gentil :) : ♥
Petite question : mon ancienne prof de danse me disait que le grand écart facial n'était pas accessible pour tout le monde, question de squelette au niveau hanche/pelvis (je sais plus) et que certains profs de danse avaient tort d'appuyer sur les épaules de leurs élèves pour leur faire atteindre le facial. Qu'est-ce que tu en penses ?
Je suis d'accord, personnellement mes hanches ne me permettent pas de toucher parfaitement mon facial.. Quand ça veut pas, il ne vaut mieux pas forcer ;)
Est ce que c est normal que quand je fais mon grand écart contre le mur j ai plus mal aux genoux qu aux adducteurs et tout ?
Je le touche...
NE ME DEMANDER PAS POURQUOI JE REGARDE CETTE VIDEO😂😂
Aww ils sont trop mignon les 🐇 🐰 😍😍
Avant je savais faire le grand écart facial mais à cause de mon bassin déplacé je n’y arriver plus tu pense que si je m’entraîne je pourrais réussir ?
Ta video est super je crois que ca va beaucoup m'aider je suis deja descendue à peu pres 15 cm et je ne suis qu'a quelques centimètres du sol. Merci ma belle. 😘😘😘😘😘😘😘. (ps. Tes lapins sont trops mimis) 😍😍💕🐇🐇🐇🐰🐰😍🥕
Hoo la la l'exercice avec le dos au sol mon prof de kung fu nous le fait faire a chaques fin de cour , la seule difference c'est qu'il appuie comme un tarrée . Au dernier cour comme il a vu que je commencais a bien m'assouplir il et direct monté debout sur mes jembes , j'ai hurlée mais tellement fort un delir!! C'est pour ça que je suis ici , c'est pour avour les quelques petits centinètre qu'il me manquent avant d'avoir mon grabd ecart. Et surtout arreter de souffir a chaqueq cours^^
Ce n est pas possible moi même étant gymnaste j ai besoin qu on me pousse de temps en temps mais sa ne dois pas etre de la torture tu risquerais de te blesser !
Superbe vidéo comme d'habitude 💕Bisous
Merci c'est adorable ♥
Salut, est-ce normal que après avoir fait les exercices je ne sois plus souple du tout mais que le lendemain par exemple ma souplesse revienne ?
Pourrais-tu me donner une petite explication ?
Sinon tes videos son super ! +1 abo 😍😊
Coucou Louise :)
Alors oui c'est normal ça me fait pareil ;) On choque notre corps à faire des étirements si peu "naturel" donc il se braque en quelques sortes pour lutter contre notre volonté (dans ce cas il vaut mieux arrêter de travailler et se reposer)
Le lendemain ton corps s'est détendu donc tu retrouves ta mobilité :)
Attention aussi à bien muscler ton corps, si peu de muscle il y a un plus grand risque de se blesser !
Merci pour ton commentaire et à bientôt :) ♥
Merci ;-)
mon dieu, avez-vous des connaissances en anatomie?? si vous étirez votre muscle de façon trop violente, le cerveau ordonne au muscle de se contracter car il est en danger... c'est ce qu'on appelle le réflexe myotatique (de la même façon que lorsqu'on se brule, le doigt se retire). donc il faut travailler sans accoups et avec la respiration. attention à vos vidéos et vos explications qui mettent en danger des corps!
comprenez l'explication "notre corps se braque pour lutter contre notre volonté" est totalement fausse!!! justement votre corps cherche à vous protéger !!
Moi je trouve trop mignon tes lapin et tu mérite plus d'abonnés ses bien expliquée et je te félicite parce que cette vidéo ma beaucoup plus et cette vidéo ma fait beaucoup progresser pour le grand écart facial maintenant essayée de me faire le grand écart mes l'autre et sa me fera aussi progressé sur le gauche et moi je m'appelle carla je suis pas française mes je parle français bref tes lapin son trop beau j'adore les animaux bon j'espère que tu va me faire ouvrir les yeux pour ta prochaine vidéo😜😍😘🐇🐰🥀
je compte sur toi et passe le bonjour à tes lapins magnifique
Tu es vraiment trop douée n'arrête pas ca et tes lapins son trop mignon il s appelle comment
Oh merci beaucoup ♥ ! Ils s'appellent Pounie et Odin ☺
slt tes vidéos son super elle m'aide beaucoup à m'assouplire mais combien de temps faut t'il pour avoir son grand écart ??? 😘😍
Hello Manon :) Merci pour ton commentaire !
Tout dépend de ta base de souplesse et de ton travail. Si tu le fais régulièrement et sérieusement tu vas vite progresser ;)
Merci boucoup
j'ai réussi!!! Merci ,pour vous remercier je vous ferai un pub ❤ vous etes tres jolie fonf et tres gentille vos conseils m'ont vachement aidés😭😍😭😍😭😍😠😍😠😍😭🌹 merci du fond du cœur ❤❤❤❤
Super merci pour tout ces conseille
Est ce que tu pourras faire une vidéo comment être souple des jambes stp?( j' aie du mal)
coucou je trouve que tes vidéos sont très bien expliquer je m'abonne ! 😉❤
Merci beaucoup, bisous ♥ :)
Samantha Dgeg je m appelle comme toi❤❤❤
Merci beaucoup grâce à ta vidéo j ai casiment mon écart
on peut l'avoir en combien de temps ce grand écart ? et il faut faire ces exercices combien de fois par semaine ?
coucou, j'ai un petit soucis avec le facial 😟 quand je descend l'ecart ce sont mes hanches qui me font mal et non les adducteurs, penses tu que je ne l'aurais jamais ou est ce que je dois forcer sur mes hanches ? pareil pour l'écrasement je n'arrive pas a envoyer mon bassin vers le sol pourtant sa fais plus d'un an que je bosse ma souplesse. Je m'y prend peut etre mal ou je suis bloquer ?
merci pour la video. 😘
Alors si jamais t la et t aimerais que je t aide previens moi je suis gymnaste !
j`aime trop cette video
Ahah merci :D
Excellente vidéo extrême tu bien expliqué !!!!
merci grâce a toi je suis sur que je vais y arriver 👏👏👍
+Saad Hamraoui ah super ! 😄 plein de courage
tu est la meilleure !!😘
Moh merci beaucoup :D ♥
Super👍👍👍👍
Bonjour je voudrais savoir si il faut faire ça tout les jours , tout les 2 jours ... ?
Comme tu le sens :) Ecoute ton corps et vois si tu es apte à le faire quotidiennement
Moi j'arrive deja le grand ecart lateral je suis trop contente 😍
Moi aussi mais le facial je n'y arrive tjr pas c pour ca que je regarde cette video
@@sana.b8730 si jamais ta besoin d aide je suis la je suis une gymnaste 😂
Ophélie Gym Salut, je sais que ça fair 7 mois mais tu as dis que tu pouvais aider ? Je suis une ancienne gymnaste. Je me suis fair une déchirure il y a 8 mois, j’ai de nouveau mon écart latérale mais ça me fait toujours super mal ...
Si tu as mal me force pas tu vas aggraver ta blessure
Re-Bonjours,
apres recherche est verification il semblerais que ce qui m'empeche de descendre pour mon grand ecart facial (alors qu'il doit me reste 10Cm a peine) ce n'est pas la cuisse mais les hanches..
mes hanches sont apparement pas asser souple j'emploirais même le terme "Bloqué" et donc m'empeche de finir le mouvement..
Je n'est aucuns soucis de santé aucunes blessures et j'ai deja fait le grand ecart facial plus jeune quand je faisiait du karaté (fan de van damme a l'epoque) donc
aurait tu des techniques d'assouplissement des hanches s'il te plait ? ou des exercices permettant de les débloquer ?
Merci à toi
Bienvenue au club dans ce cas !
Tu dois surement avoir le bassin légèrement inversé. Si c'est le cas malheureusement tu ne pourras pas forcément le toucher ( à moins que tu ne te fasse opérer ? Je déconseille :p ). Mais ne désespère pas
bah alors comment expliquer alors que je le faisait avant jusqu'a l'âge de 12 ans peut-être... et j'étais même en négatif ...
Il doit probablement y avoir autre chose qu'une opération (s'il s'agit bien de sa) puisque tu y arrive et comme tu à mis bienvenue au club :) ..
en tout cas j'suis presque sûr que sa viens de là a noté tout de même qu'au fur et à mesure des jours/semaines je m'assouplie d'avantage.
en tout cas merci à toi pour t'es réponses.
+Jimmy-G17 j'avoue que cela dépasse mes compétences... Mes excuses 😕
je n'y arrive pas complètement, en réalité la cheville, le mollet et le genoux sont bien au sol mais je ne peux pas aller plus loin ! Pour que l'entre jambe touche il me faut soulever les pieds. C'est frustrant 😅
En tout cas je suis contente de savoir que malgré ça tu progresses 💪🏻
Chapeau! ♥
Merci beaucoup ☺️ ! 😘
Omg tu m'a répondus! J'vais tombé dans les pommes xD Je t'adore♥♥♥ T'es vraiment un model pour les jeunes ♥!
Super tous ces exercices :) merci :)
Mercie beaucoup maintenant je le fais j'en avais besoin pour une compétition de gym Mercie
Merciiiiiiiii👍👍👍👍👍👍
Au bout de combien de temps à peu près on l’obtient ?