Ejercicios de Calentamiento Chi Kung y Tai Chi adaptados para Personas Mayores

Ejercicios de Calentamiento Chi Kung y Tai Chi adaptados para Personas Mayores, más primera secuencia de movimientos básicos.
En este vídeo, se realizan ejercicios de movilidad de todas las articulaciones, con movimientos que han sido adaptados para personas mayores. Podemos utilizar un palo de escoba para ayudarnos con algunos ejercicios y tener mejor apoyo.