Muchas gracias me encantó soy nueva se me hace un poco difícil. Tengo 72 años pero camino todos los días soy algo flexible. Me gusta el tai Chi es suave y relajante me tranquiliza doy hiperactiva.
Si practicas a diario verás cómo el Tai Chi te ayuda a relajarte y los ejercicios cada vez resultan más fáciles y naturales. La práctica es la clave 😊👌
¿Te gusta este vídeo? Ayúdanos a seguir creando contenido convirtiéndote en colaborador/a. Únete a nuestra comunidad pinchando en el botón UNIRSE y obtén acceso a contenidos exclusivos!! Gracias por todo vuestro apoyo!! 🙏 Calentamiento 1:13 Pasos + equilibrio 5:40 La Grulla Blanca extiende las alas 8:04 Tocar el Laúd 9:37
Me parece usted un excelente instructor. Explica correctamente el proceso de las rutinas y al mismo tiempo nos dice para que sirve cada movimiento. Gracias 🙂
Gracias por explicar tan bien los movimientos ,hace poco empece hacerlos en Uruguay y tus videos son un aporte muy bueno .Saludos cordiales desde Uruguay !!!!
Practicar estos ejercicios también fortalece el tobillo al mejorar la propiocepción y el equilibrio. Puedes añadir otros en los que eleves la rodilla como El Gallo Dorado 👌
excelentes ejercicios mejora mucho la flexibilidad de rodillas y los dolores se van disminuyendo ,gracias por estos tutoriales y los consejos. saludos Profesor Zoreda
El Taichi es lo mejor comence a practicarlo y me ha ido muy bien aparte le sume terapias de acupuntura y de verdad es otro nivel ☯️💓🧘♀️. Muchas gracias por sus clases..!! Saludos y bendiciones desde 🇻🇪❤
Saludos Profesor Zoreda, seguimos realizando sus videos de Chi Kun, Tai Chi y rejuvenecimiento. Deseándole Mucha Salud y Bienestar profesor. Lupita y Sergio desde Mérida Yucatán México.
Hola .Sigo la rutina del calentamiento de rodillas, las ocho joyas y abrazo del arbol,diariamente desde hace un año. Tengo osteosporosis .Puedo hacer estos ejercicios sin lesionarme los huesos.'. Gracias
Sí, desde luego Maria Isabel. El Tai Chi está indicado para el tratamiento de la osteoporosis entre otras enfermedades. Cualquiera de las rutinas de nuestro canal te va a beneficiar 😊🙏
Alex, Feliz Año y muchas gracias a la dedicación de tus clases muy explicaditas para los que recién iniciamos en Taichi y Chikung. Saludos desde Panama
Jenial los ejercicios,me gustan mucho y me siento bien,la rutina diaria ya me la aprendi y la practico.muchas gracias maestro.saludos respetuosos desde Uruguay.
Justamente por un problema de rodilla es que di con un video donde explica de manera magistral una rutina de ejercicios, llevo dos días haciéndolos. Ahora haré estos también. Muchas gracias y bendiciones.
Este es el segundo video del canal que agrego a mi lista personal de reproducción de ejercicios diarios ya que estoy teniendo dolores en rodillas desde hace varias semanas y es fabulosa la sensación de alineación, relajación y bienestar que me deja al terminar la rutina. Muchas gracias.
Gracias profesor por la explicación tan detallada, he empezado con los ejercicios me han servido mucho, pienso Seguir al pie de letra sus explicaciones Gracias.....
Profesor Zoreda, he visto a los sumo 2 como máximo 3 vídeos, me parecieron muy buenos, no solo por su contenido sino por la forma clara y profesional de explicar cada uno de los ejercicios. Reciba mis cordiales saludos desde Buenos Aires - Argentina.
Hola me agrado mucho aunque soy una Sra muy mayor y algunos movimientos me cuestan x el equibrio . Igual seguiré firme pues me parece muy importante .Mil gracias 🙏 María Angélica
Gracias maestro ,cada dia siento que mis movimientos se vuelven mas suaves ,pues siempre hacia la gimnasia normal y no se experimentaba ese amor por el cuerpo sino que cada uno era un desafio
Puedes aprender mucho en nuestro canal, tienes muchos vídeos fáciles para aprender desde cero. Y si quieres aprender con nuestra guía, puedes formar parte de nuestra escuela, entra en www.escuelazoreda.com
Muchísimas gracias por este ejercicio había echo de todo tomado todos los antiflamatorio el barro y mejoraba pero volvia. Ahora si siento una mejora consistente con 1 vez q lo hice disminuyo el dolor en un 90 y permanecio así me desperte super. Lo repeti ahora en la mañana para q continue mejorando
Claro que sí Candy, estos ejercicios te servirán para mejorar la movilidad, disminuir el dolor y retrasar el avance de la artrosis. Pero debes ser cuidadosa y no esforzarte por encima de tus posibilidades (no debes sentir dolor mientras practicas) y notarás mayores beneficios si practicas diariamente 😊🙏
Hola Gloria. Sí, sin problema, pero si estás recién operada debes consultarlo con tu médico o rehabilitador. Si no es el caso, practica con cautela, sin exagerar los movimientos. Nunca debes sentir dolor 🙏
Profesor yo tengo artrosis a mis rodillas no podria hacer el segundo ejercicio los demas creo que podria .o purdo saltar gracias 😊 ya estoy haciendo algunos como para e. Stressgracias😊
Hola Marcos. Estos ejercicios te ayudarán a prevenir dolores y fortalecer las piernas. Lo único que debes cuidar es no forzar y evitar sentir dolor mientras practicas.
זmuy bueno y efectivo gracias
😊🙏
Preciosos ejercicios!! 👏👏👏🍀🍀🍀
En está epoca de comfinamiento por la pandemia, lá practica del tan Chi es una alternativa para la salud psico fisica
Grscias esta muy lindo me encanta el taichi lo practico los18 pasos🏃🏻🏃🏻🏃🏻❤❤❤
MU
CHAS GRACIAS!
Me encantado gracias.
Hola maestro,
Muy bueno esto exerjicio rodillas. Fuertes y sen dolor.
Seguindo Los princípios de Tai Chi.Gracie Aleix.
Eres un maestro a ser taichi me gusta tu video
❤❤😊😊
Muchas gracias Alex. Tus clases me dan mucha paz y energia. Ester de BSAS.❤🧑🎄
Gracias a ti, Ester, por practicarlas 😊🙏
Hola mucho gusto es un placer saludarle mi estimado amigo
Muchas gracias me encantó soy nueva se me hace un poco difícil. Tengo 72 años pero camino todos los días soy algo flexible. Me gusta el tai Chi es suave y relajante me tranquiliza doy hiperactiva.
Si practicas a diario verás cómo el Tai Chi te ayuda a relajarte y los ejercicios cada vez resultan más fáciles y naturales. La práctica es la clave 😊👌
@@escuelazoreda Gracias Maestro su respuesta me alienta
Felicidades!!!
Gracias, bendiciones
Desde Bolivia Gracias, Mi segunda participación, Adelante que la existencia te bendiga mas y mas.
😊🙏
Me gusta mucho gracias
Muchas gracias maestro, Dios lo bendiga.
Gracias maestro x sus enseñanas
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Calentamiento 1:13
Pasos + equilibrio 5:40
La Grulla Blanca extiende las alas 8:04
Tocar el Laúd 9:37
me resulta imposible quedarme en una sola pierna, mi problema es el equilibrio
Es sólo cuestión de práctica María, si lo haces diariamente lo conseguirás, estoy seguro 😊🙏
Yo no recibo los vídeos beneficios de la comunidad,por que solo veo Loque publican para todes..igual agradezco y práctico
Hola Graciela. En la página principal del canal tienes una sección de vídeos SOLO PARA MIEMBROS. Ahí puedes encontrar todos los vídeos 😊🙏
Muchas gracias por compartir tus conocimientos, saludos desde Toledo.
Gracias Javier. Un abrazo 😊🙏
Gracias maestro me encantó
Gracias me encanto me ayudó mucho🙏🌹 🙌
muy bueno el video, voy a entrar a la página, gracias
Gracias a ti Clara, bienvenida 😊🙏
Gracias 🙏
Eres un excelente maestro, tus videos son buenísimos, y gracias por compartirlos!
Gracias a ti por verlos 😊🙏
buenisimo me encanto
Me parece usted un excelente instructor.
Explica correctamente el proceso de las rutinas y al mismo tiempo nos dice para que sirve cada movimiento. Gracias 🙂
Gracias Lety 😊🙏
Fantástico video. Gracias 🙏
😊🙏
Gracias , me gusta el Tai Chi Chuan.
Bravo muí bien 👍 👏
Claro sos muy bueno!!!!!!!! Pero repito no es fácil Profe Saluos Es precioso todo el movimiento Fluido, suave y armonioso
No es fácil, pero es muy satisfactorio ver que con la práctica todo va saliendo 😊
MUCHAS GRACIAS ME HA SIDO DE MUCHA AYUDA
Es una alegría saberlo Elizabeth, gracias por compartirlo 😊
Gracias por explicar tan bien los movimientos ,hace poco empece hacerlos en Uruguay y tus videos son un aporte muy bueno .Saludos cordiales desde Uruguay !!!!
Gracias Maria Rosa! Tenemos instructores de la escuela en Montevideo, quizá puedas ir a alguna actividad suya 😊🙏
Perfecto para iniciar en tal chi
Gracias maestro
Gracias a ti, Yolanda 😊🙏
Buenísimo. Gracias
Gracias a ti María 😊🙏
Genial.gracias maestro
😊🙏
Fantasticos ejercicios.Gracias..
😊🙏
Muy interesabte. Me gusta su clase. Lo sigo con frecuencia. Me ha ayudado yhe aprendido bastante. Dios lo bendiga. Gracias.
Gracias a ti, Alicia 😊🙏
Feliz 2024! mi primera clase buen equilibrio para las rodillas, buena tarde
Gracias por estos movimientos d taichi.
Podrias publicar ejerc para fortalecer tobillo pq repito esguinses
Practicar estos ejercicios también fortalece el tobillo al mejorar la propiocepción y el equilibrio. Puedes añadir otros en los que eleves la rodilla como El Gallo Dorado 👌
Un placer.. GRACIAS GRACIAS GRACIAS
Para mí también es un placer Luciana 😊🙏
excelentes ejercicios mejora mucho la flexibilidad de rodillas y los dolores se van disminuyendo ,gracias por estos tutoriales y los consejos. saludos Profesor Zoreda
Gracias a ti 😊
Gracias Gracias.
Excelente le va a caer muy bien a mis rodillas.
Seguro que sí, Ángel 😊🙏
Excelente
Gracias Estela 😊🙏
El Taichi es lo mejor comence a practicarlo y me ha ido muy bien aparte le sume terapias de acupuntura y de verdad es otro nivel ☯️💓🧘♀️. Muchas gracias por sus clases..!! Saludos y bendiciones desde 🇻🇪❤
Gracias Alba, un abrazo fuerte desde España 😊🙏
exelentes ejercicios. muy bueno maestro
Gracias Hugo 😊🙏
Gracias desde hoy lo empiezo a practicar.
Bienvenida Graciela 😊🙏
Excelentes ejercicios tanto los de calentamiento y los de Tai Chi Chuan
Gracias Jesús 😊🙏
Sensei Alex....gracias por compartir sus conocimientos y secretos del TAI CHI...saludos afectuosos desde CHILE....
Gracias Horacio. Abrazo desde España 😊🙏
Saludos Profesor Zoreda, seguimos realizando sus videos de Chi Kun, Tai Chi y rejuvenecimiento. Deseándole Mucha Salud y Bienestar profesor. Lupita y Sergio desde Mérida Yucatán México.
Gracias Sergio. Un abrazo fuerte para los dos 😊
Me gusto mucho gracias 👏👏👏👏👏
Gracias a ti Silvia 😊🙏
Gracias me viene bien tengo dolor de rodillas y cadera y cervical
Practica una semana y nos cuentas cómo te va, Adriana 😊🙏
Gracias por todos sus videos . Necesito algo para una amiga . Su columna gracias 🙏
Dile que practique con nuestros vídeos. En el canal tienes varios que le ayudarán a estirar y corta la espalda
Gracias por compartir estosconocimientos ancedtrales! desde Argentina.
Gracias a ti 😊🙏
Buscar el equilibrio es una actividad constante en estos tiempos, creo que encontré ahora el camino a seguir. Un gusto llegar a este canal. Saludos!
Gracias Claudia. Bienvenida 😊🙏
Hola Maestro gracias por aportarnos estos conocimientos saludos desde Toluca Mexico
Gracias a ti Alexsander, un abrazo desde España 😊🙏
Hola hermosas clases Qué das me gusta mucho Me puedes mandar Un saludo desde Mexico
Gracias Reyna. Un abrazo grande desde España 😊🙏
Hizo que se me hiciera muy fácil y justo buscaba un vídeo no tan largo gracias
Me encantan tus ejercicios y me mejora, gracias 😊
😊🙏
Hola .Sigo la rutina del calentamiento de rodillas, las ocho joyas y abrazo del arbol,diariamente desde hace un año. Tengo osteosporosis .Puedo hacer estos ejercicios sin lesionarme los huesos.'. Gracias
Sí, desde luego Maria Isabel. El Tai Chi está indicado para el tratamiento de la osteoporosis entre otras enfermedades. Cualquiera de las rutinas de nuestro canal te va a beneficiar 😊🙏
muchas gracias! bendiciones
Gracias a ti Lourdes 😊🙏
Que lindos ejercicios maestro.Cuantos salen el curso de taichi.Estela Cordoba
Hola Estela. Sacaré un vídeo cada domingo 😊🙏
gracias por compartir buen dia
Gracias a ti, Nemy 😊🙏
Alex, Feliz Año y muchas gracias a la dedicación de tus clases muy explicaditas para los que recién iniciamos en Taichi y Chikung. Saludos desde Panama
Igualmente Maritza, bienvenida 😊🙏
Me encantan tus ejercicios. 🙏🤗🙌Abrazos desde Ciudad de Guatemala 🤗🇬🇹
Gracias Norman!! Un abrazo desde España 😊🙏
Excelente! Me encanta el tai chi, gracias maestro
😊🙏
Simplemente gracias
Gracias a ti, Ángela 😊🙏
Jenial los ejercicios,me gustan mucho y me siento bien,la rutina diaria ya me la aprendi y la practico.muchas gracias maestro.saludos respetuosos desde Uruguay.
Gracias a ti, Estela 😊🙏
Geniales ejercicios. Xe xe 🙏desde Barcelona.
Gracias Ana 😊🙏
Muchas gracias
😊🙏
Muchas gracias.(Argentina)
Justamente por un problema de rodilla es que di con un video donde explica de manera magistral una rutina de ejercicios, llevo dos días haciéndolos. Ahora haré estos también. Muchas gracias y bendiciones.
Gracias Sofía, seguro que mejorará muy rápido 😉👍
Felicidades !!! Excelente explicación . Gracias.
Gracias a ti, Jose 😊🙏
Este es el segundo video del canal que agrego a mi lista personal de reproducción de ejercicios diarios ya que estoy teniendo dolores en rodillas desde hace varias semanas y es fabulosa la sensación de alineación, relajación y bienestar que me deja al terminar la rutina. Muchas gracias.
Gracias a ti Rosario 😊🙏
jajaja x2
muchísimas gracias ..desde Argentina..sigo otros videos tuyos y me ayudan a tranquilizarme en estos momentos
Gracias a ti, Ana 😊🙏
Gracias profesor por la explicación tan detallada, he empezado con los ejercicios me han servido mucho, pienso
Seguir al pie de letra sus explicaciones
Gracias.....
Gracias a ti 😊🙏
Muy bueno
Profesor Zoreda, he visto a los sumo 2 como máximo 3 vídeos, me parecieron muy buenos, no solo por su contenido sino por la forma clara y profesional de explicar cada uno de los ejercicios. Reciba mis cordiales saludos desde Buenos Aires - Argentina.
Gracias Gustavo 😊🙏 Echa un vistazo al resto de vídeos, creo que hay algunos que te gustarán mucho. Bienvenido!
Gracias Sifu!!!🙏 excelente vídeo donde se explica cada movimiento Saludos desde Argentina Tandil 🙏
Gracias Alicia 😊🙏
Miércoles 11/Noviembre/2020: Excelente Rutina. Muchas gracias Profesor Aleix Zoreda. Namasté.
Gracias por el vídeo tiene 1 semana que descubrí Escuela Zoredad! Escribo desde México. Y claro que voy a compartir el conocimiento.
Gracias Javier 😊🙏
Excelente vídeo y excelentes explicaciones
Gracias Carmen 😊🙏
Que bueno son sus videos sensei muy buenos mis respetos y felicitaciones por sus enseñanzas veo todos sus videos!!!!
Muchas gracias Lourdes! En China se dice "shifu", que significa maestro. Sensei es japonés 😊🙏
Hola me agrado mucho aunque soy una Sra muy mayor y algunos movimientos me cuestan x el equibrio .
Igual seguiré firme pues me parece muy importante .Mil gracias 🙏 María Angélica
Gracias Maria Angélica, sigue así 😊🙏
Maravilloso Gracias 😊
Gracias a ti, Arturo 😊🙏
Muy bueno, me gustó mucho
Gracias maestro ,cada dia siento que mis movimientos se vuelven mas suaves ,pues siempre hacia la gimnasia normal y no se experimentaba ese amor por el cuerpo sino que cada uno era un desafio
Ese es el camino 😊🙏
Gracias me gustó mucho❤
Gracias!!! muy interesante éste programa de ejercicios.😊
Gracias a ti Antonia 😊🙏
Me gustaría aprender me encanta ☺️
Puedes aprender mucho en nuestro canal, tienes muchos vídeos fáciles para aprender desde cero. Y si quieres aprender con nuestra guía, puedes formar parte de nuestra escuela, entra en www.escuelazoreda.com
Maravillosos ejercicios!
Muchas gracias desde Chile!
Gracias Ana 😊🙏
Muchísimas gracias por este ejercicio había echo de todo tomado todos los antiflamatorio el barro y mejoraba pero volvia. Ahora si siento una mejora consistente con 1 vez q lo hice disminuyo el dolor en un 90 y permanecio así me desperte super. Lo repeti ahora en la mañana para q continue mejorando
Me alegra mucho Juana. Sé precavida y cuidadosa hasta que pase un tiempo, para no volver a lesionarte. Sigue practicando a diario y cuidándote 😊🙏
Hola, soy nueva en su canal. Tengo artrosis en mis rodillas, PUEDO HACER ESTOS EJERCICIOS?? Muchas Gracias!!
Claro que sí Candy, estos ejercicios te servirán para mejorar la movilidad, disminuir el dolor y retrasar el avance de la artrosis. Pero debes ser cuidadosa y no esforzarte por encima de tus posibilidades (no debes sentir dolor mientras practicas) y notarás mayores beneficios si practicas diariamente 😊🙏
Gracias !!!
😊🙏
Buenas noches estos ejercicios se pueden hacer teniendo prótesis de cadera
Hola Gloria. Sí, sin problema, pero si estás recién operada debes consultarlo con tu médico o rehabilitador. Si no es el caso, practica con cautela, sin exagerar los movimientos. Nunca debes sentir dolor 🙏
Me gustan
Muchas gracias, me encantó. Saludos desde Chile!!
Gracias a ti, Soledad 😊🙏
Profesor yo tengo artrosis a mis rodillas no podria hacer el segundo ejercicio los demas creo que podria .o purdo saltar gracias 😊 ya estoy haciendo algunos como para e. Stressgracias😊
Haz los que puedas y a medida que practiques podrás ir haciendo más 🙏
Gracias, es justo lo q necesitaba, me han dolido mucho las articulaciones, sobre todo las rodillas. Saludos desde Santiago de Chile!!😚😚
Iba a decir lo mismo 😀! !!
Saludos desde Argentina 👋
Gracias!! Abrazos desde España 😊🙏
Hermoso ,espero lograrlo en algún momento,empecé ,pero cómo llegar a la flexibilidad y paz que transmiten ?
Práctica, no hay otro secreto 😉🙏
@@escuelazoreda Gracias por responder, seré obediente en cuanto al consejo.Un saludo cordial desde Argentina
😊🙏
Gracias me gusto bastante...seguiré cada día...:)
Muy bien Alicia, en la práctica está la clave 😊👌
Súúper!! Me encanta!! A partir de hoy lo incluyo en mi rutina. Gracias 🙏
Saludos desde San Luis Potosí, Mexico, me gusta mucho tú clase
Gracias a ti María 😊🙏
Gracias Sara, un abrazo desde España 😊🙏
Muito bommmmm
😊🙏
Hola queria hacer una pregunta sobre si yo que tengo problemas en la rodilla (entre ellos artrosis) , puedo realizar estos ejercicios . Saludos
Hola Marcos. Estos ejercicios te ayudarán a prevenir dolores y fortalecer las piernas. Lo único que debes cuidar es no forzar y evitar sentir dolor mientras practicas.
@@escuelazoreda muchas gracias!!!