*Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»* mironevich.com/mm_intensiv?
Машенька спасибо большое за ааш канал, самый честный и душевный. Вы делитесь всеми знаниями бескорыстно, это бесценно. Не все могут сейчас позволить платные курсы. А вы ничего не скрываете. Процветания вам и вашему каналу.
Мария, здравствуйте! Я с Вами солидарна с тем, что нужно разумно подходить к употреблению продуктов, в том числе и молочных. У меня есть лишний вес порядка 10 кг. Мне нравится Ваш подход к проблеме, я подписана на Ваш канал и использую Ваши рецепты, которые простые, быстрые в приготовлении и вкусные. Спасибо.
Каждое! Ваше видео это кладезь полезной информации! Мария, здравствуйте! Спасибо что есть такой канал на Ютубе! Сердечное спасибо за ваш труд! Очень грамотная и великолепная подача. Мне было очень интересно и полезно. Благодарю вас за возможность бесплатно получать и в тоже время простую информацию. Все ваши рецепты по питанию я использую для себя. Рецепты Класс!!! Я диабетик с 30 летним стажем. Мне 63 года. Казахстан. Мария, желаю вам здоровья и благополучия вашей семье! Смотрю все видео. Лайк и только лайк. Жду следующего видео .
Nursulu,большое спасибо за Ваш отзыв и такую высокую оценку нашей работы!❤❤❤За добрые слова и пожелания от всей нашей семьи!🤗🤗🤗Очень очень приятно и радостно его было прочитать!Взаимно!
Так интересно было смотреть видео, где Маша показывала свою жизнь, свою семью и готовку. Сейчас почему то стало не интересно. Конечно, все грамотно и профессионально, но людям хочется интересных видео.
Человек не нахамил, не обидел ничем, наоборот, сказала, что так сказать, скучает по вашим интересным видео, а в ответ получила плевок. Да, изменилась, Мария.
Посмотрите доктора АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬЧУК.У него своя клиника в Москве,он говорит сколько развелось ( без высшего мед.образования)нутрицологов,кто это такие? Раньше,такого не было,а сейчас ,каждый может дать совет не соображая,что вредит другим людям.Я,Марию одно время смотрела,всё однообразное,мне бы такое меню быстро надоело(((
Я не пью молоко уже 3 года. Пью только миндальное молоко. Оно очень дорогое, но молоко этого стоит. Мне очень комфортно после него. Мне 66 лет. Творог сама делаю из кефира, а йогурты покупаю с коротким сроком реализации. Сметану покупаю 20% жирности.
Ещё миня умиляет высказывание, что молоко для детей, ведь взрослые животные не пьют молоко. Так кто им даст? Мои коты и собаки пью молоко. Не зря принято есть гречку с молоком, они дополняют друг друга по аминокислотам. Когда мне втюхивают оливковое масло, сразу подозреваю что продажи его упали и проплатили его рекламу.
Маша, добрый вечер! Как вы относитесь к КЕТО? Перепробовала кучу способов нормализовать вес и пищеварение. Поняла, что Кето не для меня. Осутствие молочки и фруктов меня убивает и для моего организма не комфортны. Думаю всё таки остановиться на ваших реккомендациях. Ваши рецепты доступны и сбалансированны. Как вы решаете проблему с пищеварением? Принимаете какие нибудь прибиотики?
Здравствуйте, Алла.К кето отношусь негативно,как и к любой другой диете.Проблем с пищеварением у меня нет,пре- и пробиотики специально не принимаю.Просто живу и питаюсь по методу Мироневич.
70-140гр творога, или, 2шт сырника+2столовых ложки сметаны 10% можно за 1прием пищи. Важно пить чистую воду 1,5-3литра, это 7-12стакпнов в день. В среднем нужно пить 2л воды в день, соль до 4гр в день. Мясо, рыба-до 120гр не чаще чем, 2-3раза в день. Натуральные жиры 12-20гр в один прием пищи, важно есть сливочное масло10-20гр или соленое сало 10-20гр утром, натощак, чтобы печень работала поавильно и не было застоя желчи. Всем здоровья!
Кисломолочку можно и нужно пить. Но порция кисломолочной продукции не должна превышать -1стакан, лучше простокваши. Простокваша поможет засевать все слизистые лактобактериями. Если, пить более 1стакана кисломолочки, то, может начаться рост патогенной дрожжевой микрофлоры типа Кандида. Это, уже вредно!.❤😊
Сливки делают в РФ из натурального молока, часто, поэтому, в кофе добавить порционные сливки 10-20гр можно. Это, 1-2-4чайных ложки. В чайной ложке-5гр.
*Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»* mironevich.com/mm_intensiv?
Машенька спасибо большое за ааш канал, самый честный и душевный. Вы делитесь всеми знаниями бескорыстно, это бесценно. Не все могут сейчас позволить платные курсы. А вы ничего не скрываете. Процветания вам и вашему каналу.
Мария, здравствуйте! Я с Вами солидарна с тем, что нужно разумно подходить к употреблению продуктов, в том числе и молочных. У меня есть лишний вес порядка 10 кг. Мне нравится Ваш подход к проблеме, я подписана на Ваш канал и использую Ваши рецепты, которые простые, быстрые в приготовлении и вкусные. Спасибо.
Здравствуйте, Нина.Большое спасибо за Ваш отзыв и такую высокую оценку нашей работы!❤
Маша, ты лучшая❤ хорошо, что ты есть ❤❤❤
Милая Мария, спасибо большое за Ваши рецепты и полезные советы!!!
❤❤❤
Мария, почему перестали показывать маму и бабушку? Мы скучаем.... Привыкли к ним как к родным
Мария, спасибо большое за информацию.
❤❤❤
Мария, спасибо за эфир. Очень интересно, информативно и полезно.
Юлия,благодарю!👍Рада помочь!
Машенька!, Вы умничка!. Постоянно смотрю и всегда что то новое и полезное! Спасибочки!!+
Благодарю!❤
Мария и Марина - это разные имена, автора зовут Мария.
Очень интересно. Спасибо, Мария👍🥰
❤❤❤
Мария, спасибо за информацию. Очень интересно и полезно. ❤
❤❤❤
Каждое! Ваше видео это кладезь полезной информации! Мария, здравствуйте! Спасибо что есть такой канал на Ютубе! Сердечное спасибо за ваш труд! Очень грамотная и великолепная подача. Мне было очень интересно и полезно. Благодарю вас за возможность бесплатно получать и в тоже время простую информацию. Все ваши рецепты по питанию я использую для себя. Рецепты Класс!!! Я диабетик с 30 летним стажем. Мне 63 года. Казахстан. Мария, желаю вам здоровья и благополучия вашей семье! Смотрю все видео. Лайк и только лайк. Жду следующего видео .
Nursulu,большое спасибо за Ваш отзыв и такую высокую оценку нашей работы!❤❤❤За добрые слова и пожелания от всей нашей семьи!🤗🤗🤗Очень очень приятно и радостно его было прочитать!Взаимно!
Спасибо, Мария! Было очень интересно. Я очень люблю молочные продукты.
👍👍👍❤❤❤
Мария спосибо тебе за подробное объяснение дай бог всей твоей семье здоровья благополучия и мира
Валентина,большое спасибо!❤Взаимно!
Маша, ты всё лучше и профессиональней говоришь 👍
Елена,большое спасибо!❤
Маша спасибо за информацию, всё понятно рассказали. Всех вам благ и благодарность что вы делитесь с нами с советами которые нужны нам❤️❤️❤️👍👍👍
Наталья,большое спасибо!👍Взаимно!❤
Дорогая СПАСИБО 🥰🥰🥰
❤❤❤
Спасибо, Мария) Попробую)
❤❤❤
Мария,спасибо за интересное и информативное видео.
Благодарю!
Так интересно было смотреть видео, где Маша показывала свою жизнь, свою семью и готовку. Сейчас почему то стало не интересно. Конечно, все грамотно и профессионально, но людям хочется интересных видео.
Людмила, не интересно, не смотрите , и все. Смотрите то - что интересно Вам. А я делаю то,что интересно мне ❤️
Человек не нахамил, не обидел ничем, наоборот, сказала, что так сказать, скучает по вашим интересным видео, а в ответ получила плевок. Да, изменилась, Мария.
@@Татьяна-ы5ч-ц9ъ Я написала уважительно, ничем не оскорбив Марию. Да, Маша изменилась. Похудев, слишком вознесла себя. Отписываюсь.
Не выдумывайте, некогда ей, да и незачем показывать свою личную жизнь.
Посмотрите доктора АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬЧУК.У него своя клиника в Москве,он говорит сколько развелось ( без высшего мед.образования)нутрицологов,кто это такие? Раньше,такого не было,а сейчас ,каждый может дать совет не соображая,что вредит другим людям.Я,Марию одно время смотрела,всё однообразное,мне бы такое меню быстро надоело(((
Мария, спасибо огромное за ваш труд, обучение и искренне желание помочь!!!
Любовь,большое спасибо!❤❤❤
Машенька! Я с детства люблю молоко, но теперь с возрастом стараюсь перейти на кисло- молочные продукты и йогурты,
Добрый день Машенька!СПАСИБО!!!
Из молочки на постоянной основе себе беру творог,мягкий творог и творожный сыр и на этом всё)Кофе я пью на растительном молоке.
Я выросла на молочке.натуральной конечно. Мне шестой десяток и все зубы мои на месте.
😊😊😊 очень интересно.
Здравствуйте Мария.
Как вы относитесь к кето диете?
Как и к любой диете - негативно
Здравствуйте Машенька!Очень соскучились за вами!Спасибо за видео!Вы умничка!
Мария , здравствуйте! Не могу найти ваш рецепт с фасолью и гречкой. Напишите мне пожалуйста
Здравствуйте, я глухих пожалуйста делайте с субтитрами
Под видео есть расшифровка текста в печатном виде
Я не пью молоко уже 3 года. Пью только миндальное молоко. Оно очень дорогое, но молоко этого стоит. Мне очень комфортно после него. Мне 66 лет. Творог сама делаю из кефира, а йогурты покупаю с коротким сроком реализации. Сметану покупаю 20% жирности.
Сметану лучше есть 10%. Она полезнее.❤
А мне интересней не семья, а кошка Рыся. Люблю рыжих кошек, но не могу завести из-за поездок. Жалко...
Спасибо.
Маша, добрый день, скажите как рассчитать, вес бжу на дневной рацион, при суточной калорийности 1300к кал
Маша,а что такое Триптофан который ты принимаешь?
Ещё миня умиляет высказывание, что молоко для детей, ведь взрослые животные не пьют молоко. Так кто им даст? Мои коты и собаки пью молоко. Не зря принято есть гречку с молоком, они дополняют друг друга по аминокислотам. Когда мне втюхивают оливковое масло, сразу подозреваю что продажи его упали и проплатили его рекламу.
😁
Никогда не ела оливковое масло, теперь повелась на рекламу, купила, и какая это гадость. Жалко деньги, но это масло не буду употреблять...
@@ольгасорочкина-ц8дПросто некачественное масло купили. Льняное тоже говорят что горькое. А хорошее не горчит, очень вкусное
Мария как присоедениться к вашей команде на расстоянии?
Нина, в описании и закрепленном комментарии есть ссылка на Интенсив, приходите
Spasibo
Маша, добрый вечер! Как вы относитесь к КЕТО? Перепробовала кучу способов нормализовать вес и пищеварение. Поняла, что Кето не для меня. Осутствие молочки и фруктов меня убивает и для моего организма не комфортны. Думаю всё таки остановиться на ваших реккомендациях. Ваши рецепты доступны и сбалансированны. Как вы решаете проблему с пищеварением? Принимаете какие нибудь прибиотики?
Здравствуйте, Алла.К кето отношусь негативно,как и к любой другой диете.Проблем с пищеварением у меня нет,пре- и пробиотики специально не принимаю.Просто живу и питаюсь по методу Мироневич.
Просто смотрите куда вы себе едите
Здравствуйте! Очень сложно слушать Вас, после каждых двух слов, Вы говорите «ДА»… Не профессионально.
А с Европы можно записаться? Оплата ведь в рублях.
Можно, если возникнут сложности пишите на нашу рабочую почту info@mironevich.com
Добрый вечер.ничего нового для себя не почепнула,простите😒
А что вы ожидали-тонкая талия выскочит к вам прямо из экрана телефона ???😆😆😆
Т.е не выскочит ? 😉 кругом обман🤣
?не будет ли перебор за день
Ещё важно магазинное это молоко и домашнее
Не важно. Любое молоко развивает патогенную флору в кишечнике. От молочки лучше отказаться.
Машенька доброе утречко помогите мне пожалуйста разобраться вот допустим если я завтракала творогом 180г то мне в обед можно 30г сыра с овощами
👍 🌹🌹🌹
Порция творога?
70-140гр творога, или, 2шт сырника+2столовых ложки сметаны 10% можно за 1прием пищи. Важно пить чистую воду 1,5-3литра, это 7-12стакпнов в день. В среднем нужно пить 2л воды в день, соль до 4гр в день. Мясо, рыба-до 120гр не чаще чем, 2-3раза в день. Натуральные жиры 12-20гр в один прием пищи, важно есть сливочное масло10-20гр или соленое сало 10-20гр утром, натощак, чтобы печень работала поавильно и не было застоя желчи. Всем здоровья!
Атуральные жиры норма 50-100гр в день, разово 10-20гр. Мнение Гастроэнтеролога Вялова.❤
Сайт плохо настроен- опечатки исправлять не дает и печатаю вслепую, поэтому опечатки невозможно исправить.❤
Кисломолочку можно и нужно пить. Но порция кисломолочной продукции не должна превышать -1стакан, лучше простокваши. Простокваша поможет засевать все слизистые лактобактериями. Если, пить более 1стакана кисломолочки, то, может начаться рост патогенной дрожжевой микрофлоры типа Кандида. Это, уже вредно!.❤😊
Сливки делают в РФ из натурального молока, часто, поэтому, в кофе добавить порционные сливки 10-20гр можно. Это, 1-2-4чайных ложки. В чайной ложке-5гр.
Super
Маша, ты лучшая❤ хорошо, что ты есть ❤❤❤