ENDURECE TUS BRAZOS CON ESTE ENTRENAMIENTO (BICEPS-TRICEPS)| JON JAMES CANO

AQUI LES TRAIGO ESTE NUEVO ENTRENAMIENTO DE LA SEMANA PARA QUE ENDUREZCAN SUS BRAZOS
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[@veronicaguerrerogonzalez5470]

Estoy haciendo esta rutina semanal , llevo 3 días y me duelen hasta las gafas 😜 pero llegaré al 5°sin rechistar. Tremendo trabajo hacen ustedes por darnos rutinas tan buenas . Muchísimas gracias .

[@salomemontanomontano8438]

definitivamente los mejores videos son los que haces con tu esposa y los de diana

[@nadiabarrera1209]

Hola!! Tengo ya un mes en el gym. Comencé trabajado todo cuerpo, de lunes a viernes. Después de 8 años de no ir al gym..ya imaginarán cómo me fue los primeros días. Ahora acabo de comenzar mi rutina basándome en sus vídeos. Sólo que en lugar de circuito lo hago en serie de 3 de 12 hoy trabaje pierna y mañana justo me toca bíceps y trisceps. ME GUSTA SUS RUTINAS LAS EXPLICA MUY BIEN. PORQUE REALMENTE NO ENTIENDO LAS RUTINAS CON DIBUJOS CÓMO. NORMALMENTE LAS DAN EN EL GYM. MIL GRACIAS!!!

[@monicamontoya5885]

Excelente gracias bendiciones 🙏

[@marielenaverastegui5327]

Muchas gracias profesor James ... Por sus enseñanzas

[@marianahar2185]

Tu vídeos son lo máximo . Gracias

[@shirleycalle5275]

Me encantó súper explicado

[@omairavaldez8457]

Me encantaron y buena explicación.

[@nazHgore]

Me encantan sus entrenamientos.....soy fan

[@leticiasolis7322]

Exelente amigos gracias por compartir

[@soniamercado6675]

superrrrr, como siempre!!!!! 💪

[@erikaruiz6220]

Lo estaba esperando🥰

[@nellyquispe3049]

Me encanto su rutina muchas gracias

[@maangelesrepullomontes4629]

Muchas gracias😊💪💪💪💪💪

[@yasaribatista4835]

Muy buena gracias

[@mariadelcmontalvo6116]

Super voy siguiendo la rutina

[@monicasotelomartinez3810]

Sr. JON JAMES gracias ❤️❤️❤️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🇲🇽🇲🇽🇲🇽

[@katysanchez5619]

Muyyy padre rutina

[@shantanu7466]

Siiii!!! 👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 Gracias, muchas gracias!!!
Terminé mi rutina,. Muy bien!
Nos vemos mañana 💪🏼😉👍🏼

[@barbiebellapyt]

Me encanta que subas rutinas de brazos o tren superior 💪🏻💪🏻👍🏻

[@amadaatilano3306]

Hoy la aplicaré excelente

[@lilianafiguera4372]

Espectacular , me encantan tus entrenamientos , tu esposa increible ,tiene un cuerpo super ..felicitaciones...

[@socorrocruzjuarez2106]

Excelente

[@FERNANDOSILVA-et6lz]

saludos compa exelente entreno

[@luzn]

Gracias profe; aqui escuchando la clase en el gym😝

[@kimara2022]

Presente 🙋🏻‍♀️🇲🇽

[@hildamorales5893]

me parecieron geniales

[@sole_397_sole8]

Hoy lo hice con otro de sus entrenamientos justo necesitaba hacer tríceps y bíceps,guardare este para un próximo entreno!💪

[@AnaLopez-ex4cy]

Me ha encantado gracias guapos❤

[@mayaquezadaataucusi8002]

Hola nueva seguidora, saludos de Perú

[@adryanadiez160]

Lo aplicó hoy 👍👋

[@mimidelspa2188]

Nueva seguidora, lo haré hoy en el gym. Y les cuento cómo me fué

[@desirealban557]

Hola jon...gracias por tus consejos y felicidades por tus entrenamientos..una pregunta ..se puede hacer algo par la piel clara y delgada ...parece que no endureciera y todos los dias hago mis rutinas😕..gracias jon y que sigan los éxitos 🙌

[@Bryam1225]

Hola jhon que buen video quisiera preguntarte algo aparte de entrenar brazos hago dieta pero mis brazos no bajan ni tonifican que me recomiendas para eso porfa

[@zoniafranco3240]

SIGO SU RUTINA..

[@eligarcia6322]

Hola tengo una consulta?
No importa si no se hace en el orden que indica o si afecta en la rutina?

[@losbeidamaiz1304]

hola Frank buenos días cultura seria la variante para hacer en casa si no se tienen los implementó, cuerdas

[@milagrosleon51]

Hola disculpe mi ignorancia esto es un circuito ???

[@matildemejias2079]

Holaaa! Una pregunta me lastime la espalda baja hace 2 semanas creo sobre entrene 😑ya hoy no duele puedo comenzar con brazos???

[@user-dv2en9hl7f]

Muy buenas RUTINAS o las mejores me suscribí pero no me llega nada de rutinas

[@ingridmejia3095]

Hola. Muy buenas rutinas.
Una pregunta. Las mujeres no entrenan pecho

[@Carolina-xw8pp]

Hola mañana será mi primer día de entrenamiento

[@escribaniadiazmarquez7543]

hola realmente muy bueno , pero me gustaria consultar algo , si hago aerovicos antes de entrenar es verdad q no creceran mis musculos ni marcare ''''''''????

[@mariperez3785]

Queremos ver ah tu esposa en nuevos vídeos porfa

[@MariaGarcia-hw7lf]

Profe ,para una asesoría con usted , cómo contactarlo?!

[@johndeybialegrias3064]

También aplica para hombres este entrenamiento

[@karinaenciso4917]

Que es mejor realizar 1 ejercicio de bíceps y 1 de tríceps o realizar los 2 del mismo musculo por ejemplo bíceps?

[@nazHgore]

Podrían poner en la cajita de información los ejercicios y repeticiones? O al inicio de la rutina poner así rapidito una imagen con los ejercicios por qué voy al gym con los videos 😂😂

[@samaeljancko8006]

Por lo general..son 4x10

[@miguelangeljimenez7886]

😄

[@Bryam1225]

Esos abdominales ahí no los he podido hacer siempre me balanceo 😂😂😂

[@Vv-of3be]

Si yo si veía la dificultad con q calentaba😅

[@lic.martharomeroflores6892]

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