EXERCISES "BUTTERFLY" AND "HAMMER" WITH 2 KG DUMBBELLS FOR A BOXER
Вставка
- Опубліковано 22 тра 2024
- In this video, we will tell and show you about worthy specialized exercises of a narrow profile with 2 kg dumbbells. These exercises are from the distant past, which were previously used in the Olympic reserve boxing team of the USSR and were passed from coach to student individually.Such exercises as "Butterfly" and "Hammer" with 2 kg dumbbells , as well as other equally effective ones.
- Спорт
Это просто сокровищница. Молодежь, учитесь пока есть время и силы - вам на канале столько изюма насыпают, многие бохеры за всю карьеру спортивную столько не попробуют.
🤝
Отличный комплекс. Работал 15 минут - в плечах небольшая усталость и легкость. Кайф.
Спасибо за науку!
*Советская школа на высоте, Сергей - отличный тренер ! Благодарю за труды ! ! !*
Спасибо!Всегда рады видеть Вас✊
Ни фига себе.Век живи век учись
Это однозначно лучший канал про боксёрские тренировки
🙌🙌🥊🥊🔥
И снова, добрый дед мороз, достает из своего волшебного мешочка долгожданные подарки, и раздает их всем "боксерчикам.." спасибо ! 🤗
🔥🔥🙌🙌🤝
Сергей, спасибо большое!
Вашим ученикам очень крупно повезло с Учителем, мне не так повезло, успехов Вам, здоровья и процветания, во славу спорта России!
Спасибо Сергей за ваш титанический труд 👍
Это редкое чувство когда в привычном открываешь для себя новые грани и возможности. Замечательно!
Сколько тонкостей тренировки раскрывает, такой тренер за короткий срок суперпанчера подготовит. Как многие тренеры далеки в профессионализме, становится ясно что многое зависит от таланта ученика, а основная масса становится посредственной как и сам тренер.
Шикарный тренер, чувствуется глубина, полная отдача, он творит просто
До мелочей объясняете спасибо за труд !!!
🤝🙌🥊
Здоровья Тренерам.
Спасибо за Ваш труд.
Доброго времени суток. Советская школа бокса, лучшая. Огромная благодарность, за науку! Привет из Алма-Аты...
✊Приветствуем!
Просто огонь! Эти упражнения, эти гантели потрясающие! Тренер - высший класс!
Спасибо большое,включу в утрению зарядку!!!!!
🙌🙌👍👍
Безграничное уважения Сергей, вот него координация )) попробовал, сам спортсмен КМС по рукопашному бою, но у меня гантели 3кг, короче триндец паркету)))
Слава Богу, что Сергей Валерьевич делится знаниями, видимо всё что есть в интернете его достало и он просто решил раскрыть насколько бокс глубок и многогранен. Были бы деньги поставила монумент БОКСЁРУ с Большой Буквы РААБУ СЕРГЕЮ ВАЛЕРИЕВИЧУ!!!!!
Ирина🙌🙌🔥🥊
Тренеру особый респект. Раньше нас так и подводили. Сначала ОФП, специфика и подводящие упражнения. И только потом перчатки, удары и техника с тактикой. А сейчас, буквально с первых дней одевают перчатки и по мешку.
К сожалению,да..Спасибо!Всегда рады видеть Вас на нашем канале🥊🙌
Парни молодцы , а я дрова колю, тоже хорошо заходит😅
Классный тренер! 👍 Я не боксёр, но упражнения для проработки рук возьму на вооружение. Каналу лайк.
Приветствую вас тренер! Спасибо за новый урок, по гантелям прям во время// Было бы здорово если бы Вы нам дали комплекс упражнений на турнике и по железу(ноги, торс, спина) для боксёров.
Артём👍Сделаем такие выпуски🥊
Благодарю! 🙏💪👍
Хароши тренера я всегда смотрю вас маладец
Хорошие упражнения гантельки выносливость хорошо тренируют
🔥🔥🥊🥊
Сергей, спасибо за Ваши уроки. Они очень полезны для нашей молодежи. Как говорится. В здоровом, а я бы сказал- сильном теле, здоровый дух.
Классный дядька, просто кайф, что наткнулся на этот канал, боксом я никогда не занимался и врядли займусь, но упражнения, которые вижу на этом канале делаю чередуя с качалкой дома.
Благодарю тренера за науку 🤝👍
🙌🙌🥊🥊
Просто класс, побольше таких бы тренеров в залах
🔥🔥🥊🥊
Спасибо большое за ценнейшую информацию! Которая показывает, на сколько старая школа была уникальна!✊👍
💪🥊🙌🙌🤝🔥
Это просто тренер редкостный...ПРОФИ ПРЕКРАСНЫЙ...И ГЛАВНОЕ ЧЕЛОВЕК ХОРОШИЙ....
что касается Советской школы спорта..и всего остального..
НЕ СТАЛО В 1953г. После убийства коммунистов верхнего уровня власти во главе со Сталиным...и ВСЕ КНИГИ СОЖГЛИ ФАШИСТЫ СРАЗУ....
пока живы были фронтовики.. КРЫСЫ ШНЫРИ ГЛОБАЛИСТОВ прятались под масками...пока старики все не вымерли...😊
Лучшее , что я виде за последние 93 года. Спасибо . Лайк , подписка
😮✊
Эти упражнения будут делать только те , кто болеет спортом и хочет быть развитее других. В залах молодёжь это бросят через минуту ( типа , да лучше на груше ) , а комментаторы могут только писать : - да , супер , это вам не то а это, классика и др.,. а у самих уже отдышка пока печатали.
😉🥊🥊🥊
Спасибо за урок!
Очень интересно!
Спасибо Вам большое за обзор 👍👍👍
Дай Бог здоровья этому тренеру!!!!! Иди поищи такого.
Это точно! Как на этом канале столько полезностей разнообразных нигде не увидишь! Тренер ТОП!
👍
блин такой классный комплекс упражнений, нужно больше лайков
👍👍👍 очень подробно и доходчиво.
🙌🙌🤝
Спасибо этих упражнений мне не хватало!!!!
🙌🙌🥊🥊
Вау. Это прям находка. Надо будет включить эти упражнения в свои укрепляющие и развивающие тренировки. Спасибо.
👍✊🥊
Я многие ваши ролики храню у себя а потом пересматриваю
Молодец как в в молодости охото вернутся в юность старые напутствия тренера спасибо с килограмовым ядром над кроватью упрожнялся
Супер!
Как всегда.
Спасибо за урок 👍
Спасибо за подробный разбор этих занятий. Отличный канал!
✊✊🥊
Благодарю, тренер от Бога
Очень хорошие упражнения 🙏спасибо большое
Спасибо, очень интересно, особенно микроакцент.
Обалденно! Спасибо!
🙌🙌🥊🥊
Класс! Буду пробывать, беру на вооружение, Спасибо!
👍🙌🥊🥊
Как всегда бомба👍👍👍 большое спасибо!!!
Владимир🙌🙌🔥
Оригинально всегда вообще подходит к делу этот человек .
Отличное видео 👍👍👍, побольше таких
Сергей👍🤝🤝🥊
Отличные упражнения спасибо!
🖐️🖐️
Отличный выпуск !!! 🥊🥊🥊
🙌🙌🥊🥊
Как всегда ааатлично!!!! 👍👍👍👍
🙌🙌🥊🥊🔥
Как всегда интересные упражнения, 👍👍👍
🤝
Здоровья и дальше радовать нас
Спасибо и взаимно!🤝🥊
Супер Сергей лучший
🙌🙌🥊🔥🔥
Очень много полезной информации!!!!!респект
🤝🙌🥊
Спасибо, хорошие упражнения для тренировки.
🙌🙌
Спасибо ! Всегда учите чегото нового , очен интиреснава!
🥊🥊🙌🙌
Прошу сделать большой выпуск про Левшу. Отдельно и раскрыто. (Высоких низких боксеров, комбинации, тактики, плюсы, минусы и тд)
Руслан👍👍🥊🥊Сделаем
Я смотрел , обучающее видео по стилю журавля и пытался повторить, был на тот момент в хорошей форме, из-за нестандартных линий наследующий день разбила мощнейшая крепатура. В организме так много мелких спящих мышц, что если их все разбудить, будешь как Жанклодвандамдвойнойудар)))
Спасибо. Отличный материал. Обожаю старое железо.
🙌🙌
Тренер продолжает удивлять! После того как подписался на канал, не пропускаю ни одного ролика. После просмотра, нашёл в чулане старые советские гантели гантели на 2,5 кг., пойду опробую методику.
Андрей,отличная идея!!!🙌🙌🥊🥊🔥
Серж! Как всегда на высоте! 🥊🔥💪👊⚔️🏋️♀️
🙌🙌🔥🔥🤝
Тренер, огонь!!!
Класс,спасибки😁🖐👍👍👍👍
Ребята большое спасибо за ваши видео🎉, С наступающим Новым Годом. Занимаюсь сам, а ваш контент очень хорошо меня корректирует и мотивирует. Ещё раз огромное вам спасибо!!!
И Вам всех Благ ✊
Спасибо большое, найдено применение легким гантелям:) 👍👍👍
👍👍🥊🥊
Спасибо за труд
Всё супер будем заниматся
🤝🤝🙌🙌🥊
👍🇺🇦💪 Невичерпний запас знань і досвіду .Респект Тренеру, як завжди топ.
🥊🥊👍👍🙌🙌🔥
Супер! Спасибо!!
🙌🙌🥊🥊
Супер упражнения и тренер очень профессиональный спасибо за тренировки я с вами только в перёд
Анатолий,приятно слышать!✊🥊
Спасибо огромное!
🙌🙌🤝🥊
Офигенные упражнения👍
🙌🙌Ждём Вас снова
Классно спасибо .
🙌🙌🥊🥊
Креативно!!!👍🥊
🙌🤝
Спасибо. Комплекс отличный. Стоит потраченных денег. По программе заниматься проще и интереснее🔥 🔥 🔥
Михаил🤝🤝🙌🙌Главное не бросайте и делайте все строго в правильной последовательности🥊
Лайк автоматом !
🙌🙌🥊🥊
🙏🏽Спасибо!
Евгений,всегда пожалуйста!Всегда Вам рады!
Интересно. Спасибо.
🥊🥊🤝
Крутяк! Спасибо!
🖐️🖐️Ждём Вас снова🥊
О, спасибо большое!
🙌🙌
Просто академия бокса!
Просто супер
Хороший вариант для роста🫵🫵🫵🫵🫵
Огромное спасибо
🖐️🖐️
Ты действительно потрясающий трене
🔥🔥🔥Ждём Вас снова на нашем канале!
Красавчики.
Вообще об этом не знал. Класс!!!
👍👍🥊🥊🔥🔥
Спасибо Сергей Валерьевич.
🤝🤝
Класс! 👍👍👍
🙌🙌🥊🥊
Огонь упражнения
🔥🔥🤝
Респект ❤❤❤
Хорошие упражнения, я делаю
Отлично👍
🥊🥊🙌🙌
Хорошие упражнения
🖐️🥊
Все красиво), но все ударные движения, а тем более перехваты, надо делать от подпородка и к ниму обратно рука возвращается. Так же желательно, все выполнять в переходах или в движении.
Отличная подача материала! Спасибо Вам огромное!